英语职场微分享：你分得清工作和生活的界限在哪吗？

第一篇：英语职场微分享：你分得清工作和生活的界限在哪吗？

You work all day.You check email at lunch and wherever you are.And then you keep checking(and answering)emails when you get home.你一整天都在工作，吃午饭的时候，随时随地，你都在查收邮件。工作下班了回到家，你也还是会查看(并回复)邮件。

Do you ever stop working and start living? More importantly, do you know where the boundary is between your work and your life? For many, work has taken over their lives.They don’t know where one begins and one ends.你有没有停止工作开始生活过?更重要的是，你分清工作和生活之间的界限了吗?对于很多人来说，工作已经占据了他们的生活，他们不知道这两者的界限和起止点。

Here are 9 Questions to Ask Yourself About Your Work And Life Boundary:

问问你自己这9个问题，看看自己能分清工作和生活的界限吗?

1.Where is the boundary between your work and your life?

你的工作和生活的界限在哪里?

Do you know where work ends and your life begins? You need to have a clear distinction between the two.你知道自己的工作什么时候结束生活什么时候开始吗?你需要对这两者有个清晰的区分。

2.Do you have balance?

你的工作和生活平衡吗?

Without balance, things eventually topple over.If one of your areas is dominating the other, it will create problems in the other.For some, this reaches the extreme that one destroys the other.任何事情一旦失去平衡就会崩塌，如果某一区域在主导和控制着另外一个，那就会产生矛盾。对其中有些来说，一旦达到极限其中一个就会毁掉另一个。

3.Is one area negatively impacting the other?

其中一个是否对另一个产生了消极影响?

Are you bringing work stress home? Or perhaps, you are bringing home stress to work? If you are not careful, your attitude and emotions in one area will negatively affect the other.你是否有把工作压力带回家?或者你是否有让家庭生活的压力影响到工作?你得小心处理，否则你在其中一个区域的态度和情绪将给另一个带来消极影响。

4.Which is more important to you?

哪个对你更重要?

This is a tough one.Do you “Work to Live” or “Live to Work?” When there is a conflict, which one do you choose to put first? Your answer to this question can be very telling about your priorities.这是个很难回答的问题，你是“为了生活而工作”还是“为了工作而生活”?当这两者之间存在矛盾时，你会优先选择哪一个?你对于这个问题的回答，就能说明你对这两者的优先顺序的处理。

5.Which do you spend more time on?

哪个你花的时间更多?

Life is all about quantity time.How much time are you spending on work versus life? You can’t spend the majority of your time on one and then cram the other into the few remaining moments of your day.生活说白了就是关于优质时光。工作和生活，哪个你花的时间更多?你不能把自己的大部分时间花在其中一个上，然后把另一个塞到一天中剩下的零碎时间中。

6.Are you doing something you enjoy?

你享受自己在做的事情吗?

People often think of this question as it relates to their job.Do you enjoy your work? But, it is not limited to your job.Do you also enjoy what you are doing with the personal time in your life?

这个问题人们一般会联想到工作，你喜欢你的工作吗?但其实这个问题又并不仅限于工作。生活中的私人时间你在做的事情，你喜欢吗?

7.Do you work after work?

下班后你还继续工作吗?

Do you continue working into the evening? Receiving texts and email at all hours of the day.And even in bed with your smartphone?

晚上你还会继续工作吗?全天候接收文件和邮件，睡在床上也还是会用智能手机处理这些?

8.Can you get work out of your head?

你能把工作从脑海中剔除么?

Are you able to disconnect from your work? Or do you spend your nights talking about work.Or losing sleep because of work stress and issues?

你能和工作“断开联系”吗?或者就算是晚上，你也还是会谈论工作事宜?又或者因为工作压力和工作事宜你晚上会失眠?

9.Do you take your vacation?

你度假了么?

Almost 60% of workers don’t take all their vacation.If this is you, what you are saying is that work is more important that your life.You are willing to sacrifice your personal time for work.几乎有60%的职场人没有度完自己全部的假期。如果这里面有你，那就说明你的工作比生活更重要，你愿意为了工作牺牲自己的个人时间。

You need to know where your work ends and your life begins.Draw a distinct line between the two.You might just be able to take some time off„ and enjoy it.你需要清楚地知道自己的工作什么时候结束，生活什么时候开始，为这两者画一条明确的界限。你也可以抽出点时间去休息，享受生活。转自昆明韦博国际英语

第二篇：工作和生活其实是一张网你相信吗

工作和生活其实是一张网你相信吗 工作就是一张网，生活就是一片海洋，我们每天都在用工作这张网，在生活这片海洋中捕获自己的所需的食物。在这片海洋中，我们往往不会一帆风顺，食物除了付出艰辛和汗水，还需品尝追求食物过程的喜怒哀乐。

工作，就是一种生活，工作其实就是一个人一生的所有，运动为健康而工作，放松为了赞足精力而工作，读书为补充知识而工作，旅游为见识而工作，吃饭为能量而工作，就连我们睡觉也是为精神而工作，我们时时刻刻在工作，人的一生就是因工作而劳作。人生百味，在人的一生中，需要生活的洗礼，更需要社会的磨练，人生才算完美。工作更是这样，坎坷起伏的工作可以磨练意志，酸甜苦辣可以体会工作的艰辛，没有经历人生曲折，理解不了真正地幸福，那是一件看起来比较华丽的外衣。

一张网撒在海洋，祈愿收获喜和乐，希望怒和哀通过网眼流向海洋，或者流到人家的网内，往往事非愿为。所以当我们收网的时候，在收获喜乐时更要懂得包容悲伤的存在。喜事收获时的眉开眼笑是 成功时的举起的醇香美酒，是胜利时超越自我的满足。追求喜、盼望喜、祈求喜、想要欢喜伴随一生。我们希望收到喜出望外祝福，喜不自胜的惊奇，喜笑颜开的欢乐。欢喜过后，伴随你的又是什么那？

喜怒哀乐，大喜大悲，悲的极点为怒。怒是耕耘颗粒无收的痛哭流涕，怒是失败时撕心裂肺，怒是失去时绝望眼神。想要愤怒随风而去，我们杜绝怒发冲冠的失望，怒目而视的仇恨，怒火中烧的遗弃。释放怒气，一声哀叹，谁能懂？

一声哀叹，发泄出一切的怒气，哀是洗礼怒气的和风，平淡心情，爱是怒火的细雨，熄灭心火，哀是怒目张望去的无边草原，释放心神。一声哀叹，让风带走一切哀愁，让雨洗礼一切不幸，让无尽草原施展快乐的魔法。让快乐回归自我。

乐心乐业，淡然的宁静，乐是痛哭流涕后前进步伐，乐是醇香美酒生死一醉。乐是和风吹开百花香人心扉的自我陶醉，乐是细雨洗礼尘埃后大气清新。我们喜欢乐，想象乐不可极的物质生活，梦想有乐享其成的果实，幻想乐不可言的挥霍。

喜怒哀乐，伴随你我工作中。工作就是一个人一生所有，它就是一张单程票，没有回头路，路的尽头就是于土作伴。工作的网撒到生活的海中，我们没有能力选择网下水捕获的是喜、怒、哀、乐。我们唯一能做的就是把网撒的圆些，收获的多一点，选择多一点。

第三篇：别让抱怨毁了你的工作和生活（模版）

近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的人开始加入到“抱怨大军”的行列中。但是抱怨能让你摆脱现状吗?

六成多职场人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“压力很大”、“钱太少”、“我要休假”……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨远不止加班过频。工作占据了职场人每天大部分的时间，每一天都有来自工作的压力，甚至有的职场人表示自己时常存在危机感。

加班过频谁不抱怨?发帖人称，这一年下来，加班给自己带来无数的烦恼。“有时候在家好好的，突然一个通知加班的电话就把人揪过去。”为此，他的不少出行计划都被加班打乱了，弄得他“特没心气儿”，不得不到网上诉苦。

加班诉苦，这在职场中是常有的事。在厦门一家广告公司上班的小郑经常在福州厦门两地间跑，最近一个月的周末，她大部分时间都是在长途车上度过的。

过度的工作量让她在老板面前开始抱怨，频繁加班也使她脸色很差、精力无法集中。尽管抱怨，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。

她经常对同学说的段子就是“世上最痛苦的事情是什么?加班。还有更痛苦的吗?天天加班。这是最痛苦的吗?不，最最痛苦的是天天加班却没有加班工资”。

有理有据你抱怨职场，如果单纯是发泄对工作的不满，尚可以理解为情绪的宣泄。但如果牵扯到对周围个人的攻击，就会给人“长舌妇”印象，令人反感。

如果仅仅是对加班的抱怨，应该有理有据，让你的老板知道你为加班付出了哪些代价，不要只是一味地抱怨“太累了!”“不喜欢加班”。如果有情绪，还不如“加班太频繁了，我觉得很累!想休息一段时间”这样的诉求来得实际一些。

在解决和平衡这些压力和危机感的过程中，职场人一旦无法做到内心的平衡，抱怨就会产生。而当对工作、上司的抱怨以及由此产生的矛盾积累到无法排解的时候，或许你会发现自己真的成了抱怨不断的职场“祥林嫂”。

有一项调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%.更有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都与什么方面相关呢?在接受调查的职场人中，抱怨与工作相关的内容达到了80.5%的比例，远远领先于其他方面。排在第二位的是与感情相关，比例仅为29.7%。

在现实世界中，有太多的人虽然受过很好的教育，并且才华横溢，但在公司里却长期得不到提升，为什么呢?主要是因为他们不愿意自我反省，总是埋怨环境，对工作抱怨不休。

工作中时常表现出这样的情况：一项任务交代下来后，如果上司不追问，结果十有八九不了了之;有些事情，如果上级不跟踪落实，就很难有令人满意的反馈。还有的人面对布置的工作常常只会睁大眼睛，满脸狐疑地反问上司“怎样做?”“这事我不知道啊?”抱怨的人很少积极想办法去解决问题，不认为完成工作是自己的责任，却将诉苦和抱怨视为理所当然。

牢骚满腹，喋喋不休地抱怨，积怨满天飞。他们动辄抱怨被老板盘剥，替别人卖命、打工，是别人赚钱的工具;或者感叹自己才高八斗、学富五车，可是总得不到老板的赏识，“可惜我这匹千里马，没有遇到识才的伯乐!”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻;抱怨工作时间过长，抱怨工作量大且与收入不对称;抱怨分配不公平了，承诺的提成不兑现;抱怨公司管理制度过严……当然，他们的抱怨不仅仅是一种表现，可怕的是抱怨后面的打工心态。

看看周围那些只知抱怨而不认真工作的人吧，他们从不珍惜自己的工作机会。他们不懂得，丰富的物质报酬是建立在认真工作的基础上的;他们更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会来提高自己的技能。

他们在日复一日的抱怨中，徒增岁长，而技能没有丝毫长进。更可悲的是，抱怨者始终没有清醒地认识到一个严酷的现实：在竞争日趋激烈的今天，工作机会来之不易。

仿佛有太多的理由让我们生气，让我们抱怨世界的不公，但是生气能解决问题吗?抱怨能让你摆脱现状吗?生气和抱怨能换回自己的快乐和满足吗?答案当然是否定的。

比如，曾有一对夫妻，结婚后天天闹矛盾，最后他们去找心理医生进行心理咨询。见到大名鼎鼎的心理学家艾立克森后，夫妻俩把对方各说了个体无完肤。

听过了双方相互抱怨和指责后，艾立克森没有评价他们的对错，只问了他们一句话：“你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗?”那对夫妻听了顿时无语。

美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗?不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!

这个不抱怨的活动告诉我们：面对生活的不如意，面对世界上无数让我们生气、抱怨的事情，我们要用一颗积极的心，一种大无畏的精神来面对。

当一件事发生时，我们不必急着去问这件事到底如何，而要先知道自己对这件事的感觉如何。无论遭遇什么样的逆境，都要先停下来，让自己喘一口气，想一想究竟发生了什么事。

每个人都有自己独特的思维和见解，我们不可能主宰环境和他人。所以我们就必须对自己的工作、情感、生活负责。如果一个人把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人，那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。

一定要记住：为别人的错误生气，就是用别人的错误惩罚自己。我想这不是我们每天生活的目标。生活不会让你事事如意，然而它们有时并不影响你快乐幸福地生活。只要换一个思路看待同样的问题就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，当你把这个包袱从肩上卸下时，你才会发现生活中原来有那么多被自己忽略掉的美好。其实，生活本身就是最大的幸福。

总之，抱怨本是一种致命的病毒，一旦染上，后果非常严重。保持一颗平常心是化解心中抱怨的最有效补品。

作为一名职场人士，凡事要有一颗平常心，这样才能减少不必要的抱怨和牢骚，并让自己更加理智地生活。