你在被谁操控？[5篇范例]

第一篇：你在被谁操控？

卡拉高一时因父亲工作调转而迁入一所新学校，学校里的同学都不愿意搭理她。卡拉为了能融入她们的圈子中，不惜一切。她改变自己的穿衣风格，重新购买新衣服，把“旧”衣服统统扔掉，力求和同学们保持一致；她请同学们喝汽水，吃冰激凌。当然这些统统由卡拉的父母出资，可依然收效甚微。于是，卡拉决定举办一次SPA聚会，邀请班里十五个女孩参加，费用预计要几千美元，卡拉的母亲开始要求卡拉把人数降到七人，而卡拉大哭大闹，不屈不挠地折腾了三个小时，母亲看到女儿伤心欲绝的模样，只好让步。聚会看上去似乎相当成功，女孩们都说自己很开心，卡拉露出了转学以来的第一个微笑。但她的微笑只持续到第二天上午。卡拉对她的同学们而言已经不具备利用价值，眨眼之间，昨天聚会上欢声笑语的女孩子重新开始对她冷若冰霜。

她们无情地操纵了卡拉。这些女孩子知道，只要让卡拉保留一丝加入她们圈子的希望，她们就可以毫无顾忌地玩弄卡拉于股掌之上。当然，从另一方面说，卡拉也同样操纵了她的父母，特别是她的母亲。

那么，为什么有人这么容易被操纵，操纵者会利用你的哪些弱点来控制你呢? 你的性格存在哪些弱点：

弱点之一：你想讨人欢心--拼命讨人欢心的习惯和心态

如果你不幸有“讨人欢心”的心态，那么，你和他人的关系就不会那么简简单单了。你不是偶尔答应别人的请求，也不是偶尔为别人做好事，而是将自己的情绪始终和他人对你的期望保持高度一致，这终究会让你感到身心疲惫。

弱点之二：没有别人的认可和赞许，你便活不下去

如果你过度希望得到别人的肯定，对此感到不可或缺，那么，这时的你就很容易被他人操纵了。当你想得到别人肯定的时候，你就会像吸毒者那样，行为受控于人。操纵者只需做两步就可以了：第一步，给你想要的东西：第二步，威胁你要将这东西收回。

弱点之三：害怕负面情绪--你有“情绪恐怖症”吗？ “情绪恐怖症”用来指对负面情绪过度的或非理智的害怕情绪。具体来说，这些害怕情绪包括愤怒、侵略性，或敌对、冲突和对峙。如果你有这样的弱点，那么，为了避免愤怒、冲突和对立，你可以做出最大限度的让步。

弱点之四：优柔寡断，缺乏说“不”的能力

你感到对人说“不”会让自己有负罪感，觉得自己很自私，因为你把说“不”等同于令人失望。多年来，你习惯了说“是”，别人也因此习惯了你的妥协。现在，你恐怕会觉得，说“是”已经成为你惟一的选择了。

弱点之五：消失的自我

如果你不知道自己究竟是谁，不知道除了为别人服务之外自己究竟该站在什么样的立场上，那么，你正是“自我消失”人群中的一员。生活以他人为中心，缺少个性，因而无法被人深刻记住。

弱点之六：不够自立

如果希望自己免受他人操纵，就必须明确地知道自己该做什么、不该做什么。如果缺少独立分析问题的能力，或习惯依赖于别人的判断和帮助，你就会逐渐加深对他人的依赖程度，逐渐陷入为别人而活的地步--做他们希望做的事，以他人的利益为中心。这一点几乎是肯定的。

弱点之七：外控型个性

外控型的人通常认为，身边所发生的事情往往是在别人的控制下，和他们自己无关，自己是无力控制的。相反，内控型的人则相信，他们能够把握住自己生活中所发生的事情。

反控制的七大步骤

现在，我们可以开始学习反击宝典，准备投入到反控制的斗争中去了。

第一步：控制节奏 在操纵者对你施压后，给自己一分钟的考虑时间（可能更短），别小看这一分钟，你能在这一分钟内迅速冷静下来，做出正确的决定。这将大大提高你对局势的控制权。一旦操纵者开始适应你的节奏，主动权就会回到你的手里。

第二步：打破常规

在你开始试图避开操纵者时，他们会百般阻挠、打击你，逼你屈服。这时，你就必须有实在的回应。这种回应的技巧叫“打破常规”，这一技巧有两个要点：

告诉对方你明白他(她)的处境和急切的心情。

调整节奏，出奇制胜。

采用“打破常规”法的最佳方法就是快速浏览早已准备好的“台词”。事先预测操纵方可能出的招数(你已与他(她)打过多次交道，很容易猜到他(她)的套路。)第三步：淡化焦虑感、恐惧感和罪恶感

要抵制敌人的操纵，就必须改变自己对消极情绪的反应。及时消除焦虑感、恐惧感和罪恶感不会令你产生自虐的倾向，但可能会令你坐立不安。然而，这种不安是可以忍受的。你要明白，一旦迫于内心的这些感觉而屈从于操纵者的摆布，你就上当中招了。

第四步：指出对方的操纵行为

该战术用直自的语言说明操纵者的意图，直面对方的伎俩，训练自己的耐力和抵抗力，并最终粉碎操纵者的阴谋。操纵者会万分惊讶于你的不屈不挠，他(她)苦心经营的紧张气氛如同被刺破的气球，顿时没了气。

第五步：粉碎阴谋

该步骤是你解脱、重获自由的关键。在该步骤中，你将以自己的韧性和毅力告诉对方，他(她)的计谋根本无法实现，终究会落空。

下面具体举例说明如何施展该步骤： “我知道你希望我为你做这件事，但这种施压的手段对我不起作用。” “我知道你希望我明天能跟你一道去，但这种沉默和忽视我的方法对我而言没有效果。” “我知道你希望我什么事都听你的，但你冲我发火、诅咒、威胁，这根本就是徒劳。” 第六步：独立宣言

该步骤包括以下五步：

1、告诉对方你将自己做主。

2、告诉对方你希望受到怎样的待遇。

3、明确双方的行为界线。告知对方其伎俩(如冷漠、罪恶感、威胁、愤怒或责备等)是行不通的。

4、让对方认识到你也有自己的需求、价值观、独立的见解和偏好。

5、表明你重新界定双方行为、建立个人空间的决心。

第七步：和解与协商

可采用以下七个基本步骤：

1、用简洁清晰的语言描述对方的立场：“我知道你希望／喜欢／期望……”

2、确认你对其立场的理解是否正确，必要时请对方予以证实。

3、用简洁清晰的语言表述自己的立场：“我希望／喜欢。”

4、直接回答有关双方立场的问题，比如你希望时方采取何种行为、你对此的感受及这种行为的迫切性。

5、与操纵者协商：“除了你我各自的立场。有没有一条适合大家的中庸之道呢?大家都退一步想一想吧。”

6、向操纵者建议一种随机方案，如“既然双方都没法退让妥协，那就抓阄吧，谁赢就听谁的。”

7、亦可向操纵者提出一种交换协议：“如果你……，我就……。”或者“这次听我的，下次听你的吧(反之亦可)。” 该步骤是彻底摆脱操纵，与之讨价还价的一步。最终的解决方案需兼顾双方的利益，这样才能杜绝操纵现象的死灰复燃。定下冲破操纵关系的目标，找回你的勇气，运用所学的技巧，耐心地坚持到底。改变不是一朝一夕的事，但是，只要你有决心，肯努力，就一定会成功!最后，请花一些时间，想想这个问题：

如果我不为自己而活，又该为谁而活？ 如果我只为自己而活，我又成了什么？ 如果不是现在，又该何时？

第二篇：作文-别让手机操控你

阅读下面的文字，根据要求作文。

近年来在网络上流传着以下两句名言：

（1）百年前躺着吸鸦片，百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似。

（2）世界上最遥远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在玩手机。

这两句名言，正是当下许多人生活的最形象写照。

请根据阅读后的感悟和联想，写一篇文章。

要求：①自选角度，自定立意，自拟题目。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭，不得套作。

这道题的材料由两句名言组成，第一句主要描述当今社会人们玩手机的姿态与100年前人们吸鸦片的姿态惊人相似。第二句主要描述当今社会人与人之间的关系，两个人坐在一起，对方却在玩手机。两句名言，描绘的是两个生活场景，共同揭示这样一个事实：当今社会，手机关闭了人们的心灵之窗，让人们的交流越来越少、关系越来越疏远、隔阂越来越大。面对这样的事实，你是怎样想的，有怎样的感悟？审题时，可以抓住其中一句，进行透彻分析。如第一句，百年前躺着吸鸦片，曾经对整个国家和民族造成了极大的危害，百年后躺着玩手机，是否也会如此呢？可以做出自己的分析。也可以采用综合分析法，将两则材料的内涵加以分析、综合和概括，然后归纳出一个比较全面的观点。比如可以谈人与人之间的关系、谈高科技产品对人类生活的影响、谈生活里的物质享受与精神享受、谈学习与娱乐的关系等，只要是从材料生发而出的，都应该是恰当的角度。

最遥远的距离 高二12 王玲

世界上，最遥远的距离不是生与死，而是我们坐在一起却没一点沟通。

现在社会，网络日益发展，QQ，微信等一些社交软件的产生，不但没有减小人与人之间的距离，反而使人们的心灵离得更远了。

“吃饭了，快过来”妈妈在叫我们，今天是她的生日，亲戚朋友都来帮她过生日，晚宴开始时，我首先敬了妈妈一杯酒，我说：“妈妈，生日快乐。祝你健康美丽每一天。”“谢谢乖女儿。”妈妈笑着说。然后其他的一些客人开始敬酒，而我刚坐下来就开始摸手机，当其他人都敬完酒之后，开始上菜，妈妈看了我没反应，便碰了我一下说“吃。”我头点点并嗯嗯地答应着，刚吃了一口，便有扔下了筷子又去玩手机了，她没说什么，直到过了很长时间她又碰了碰我说，快吃，我只顾嘴里哼着嗯嗯，可是手却始终没有行动，看空间动态，有好笑的便哈哈大笑，一点不顾其他人，他们问我什么，只顾点头，一直沉默不语，毫无沟通，终于，妈妈忍不住了，拍了拍我：“一天到晚玩手机，有什么好玩的啊。”我说: “好玩的多呢，你吃饭就吃饭不了。管这么多，烦不烦啊。”那一句说出口，我分明看到妈妈的眼睛里有什么东西在闪动，对，那时泪花，我想妈妈那时候一定很失望，很伤心。但我那时没有一点表示，只顾低下头继续玩手机。整顿饭结束了。我只吃了一点，连话都没有说多少。

回家的路上，坐在车子里，依旧是沉默，死一样的寂静，仿佛每个人的心理都耸立起一面墙，我想起在饭桌上对妈妈说的话，想起妈妈眼中的泪花，顿时无比羞愧，来到房间，妈妈两眼放空，不知在想什么，我轻唤了声“妈”回过神来，眼神却又黯淡下去了，那分明是对我的失望与痛心。“妈，对不起，我错了，我以后再也不会玩手机了，原谅我好不好。”“只要你听话，妈妈就原谅你。”母女俩相视而笑。

手机，让我们之间产生了隔阂，让我们的心灵渐行渐远，沟通，让我们心连心，心灵相通，用沟通的桥梁去化解手机这堵墙。

世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起却没有沟通，用沟通的桥梁去连接这距离，使之不再有距离。

别让手机操控你

高二12 王欢

在现在的社会，手机是普遍存在的，许多人有事没事就喜欢拿着手机刷刷微博逛逛淘宝,玩上瘾了就不分场合不分时间地玩手机，被手机操控了生活。

比如在中学里，许多学生都有手机，也许父母给他们是因为方便联系，但是许多学生不分时间玩，课堂上把手机拿出来刷刷微博看看空间动态发发信息时间就过去了，错过了老师讲的内容，后来再想克制不玩手机却感觉力不从心，不知不觉就把手机拿出来了，家庭作业不会手机一搜，答案就出来了，一直到睡觉前都在玩手机，玩着玩着发现已经凌晨了，第二天上课又没精神……这就是让手机操控了自己的生活。

不止学生还有许多上班族也在部分时间场合地玩手机，上至大公司里的白领，下至茶座里的服务员，上班时间玩着手机不工作，被老板骂一顿，第二天依旧照玩不误，这同样是让手机操控了生活。

饭店里，茶座里以前都是聊天的声音，现在都是一人拿着一个手机，玩着自己的游戏，以前的 那种朋友之间聚会的气氛都没有了，连人和人之间都变得冷漠了，这亦是让手机操控了生活。

许多孩子回家之后就拿着手机玩着游戏，爸爸妈妈和他说话连头都不抬，不止孩子，连许多大人都是这样，回到了家里，父母说的是什么连听都没有用心听，这些都是让手机操控了生活。

放下手机吧，多看看外面的世界，别再沉迷于虚拟的手游世界，放下手机吧，多和身边的朋友聚聚，别再用着聊天工具发着没有温度的信息，放下手机吧，多和父母说说话，他们都已经老了，放下手机吧，上课要认真听讲，还有很长的一段路要走，没有知识怎么行……

手机只是联系的工具，不是生活的寄托，别把时间和金钱浪费在虚拟的软件中，我们要做手机的主人而不是被手机操控着生活和情绪，放下手机吧！

第三篇：我们在被谁代表--一起看看深圳本届人大代表名单

我们在被谁代表--一起看看深圳本届人大代表名单...我们在被谁代表--一起看看深圳本届人大代表名单（转）

作者：苦笑三声

原文 http://bbs.tiexue.net/post_4820297_1.html

以下名单系在网上找到的，真实性尚未核实，欢迎有关部门出来“辟谣”。但“辟谣”想要有说服力，前提是公布真实的信息。各级人大的官方网站上都只能找到人大代表的名字，看不到职业构成。人大代表的身份不是国家机密吧？

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中华人民共和国宪法规定：中华人民共和国是工人阶级领导的，以工农联盟为基础的社会主义国家。

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深圳本届407名人大代表名单：

政府口（109人）：

1.刘玉浦：十七届中央候补委员，深圳市人大常委会主任,党组书记

2.王 荣：十七届中央候补委员，中共广东省委常委、深圳市委书记

3.许 勤：中共深圳市委副书记，市人民政府市长，党组书记

4.白 天：深圳市政协主席

5.王穗明（女）中共深圳市委副书记

6.王 毅：中共深圳市委常委,市委秘书长

7.王京生：中共深圳市委常委、宣传部部长

8.戴北方：中共深圳市委常委，组织部部长

9.张思平：中共深圳市委常委，市委统战部部长

10.李 铭：中共深圳市委常委兼市公安局局长、党委书记、市委政法委副书记

11.周林祥：中共深圳市委常委，市纪委书记

12.蒋尊玉：中共深圳市委常委，龙岗区委书记、区人大常委会主任

13.王小毛：中共深圳市委常委，深圳警备区政治委员

14.吕锐锋：中共深圳市委常委，市政府常务副市长

15.陈应春：中共深圳市委常委，深圳市政府副市长、党组成员

16.唐 杰：深圳市政府副市长、党组成员

17.袁宝成：深圳市人民政府副市长，党组成员

18.张 文：深圳市人民政府副市长，党组成员

19.吴以环（女）深圳市人民政府副市长

20.孙大卫：中共深圳市纪委副书记

21.杨建和：中共深圳市委副秘书长

22.蒙敬杭：市城管局局长、党组书记

23.邓平：深圳市审计局党组书记

24.温颂明：深圳市机构编制委员会办公室副主任（正局级）

25.赖育坤：深圳市人大常委会委员，市委组织部副部长（正局级）

26.谭国箱：深圳市人大常委会常务副主任，党组副书记

27.闫小培（女）深圳市人大常委会副主任

28.张志华：共青团深圳市委副书记

29.周荣生：深圳市人大常委会委员，市人大法制委员会副主任委员

30.原丽萍（女）市妇女联合会执委会副主席、党组成员

31.及聚声：深圳市人大常委会副主任、党组成员

32.董国强：深圳市人大常委会委员，市人大计划预算委员会副主任委员

33.陈伟元：深圳市人大常委会委员，市人大计划预算委员会主任委员

34.周路明：深圳市人大常委会委员，深圳市科学技术协会主席，党组副书记

35.张素芬（女）深圳市人大常委会委员，市总工会副主席、党组成员

36.李从欣：深圳市人大常委会委员，选举联络人事任免工作委员会主任

37.陈 涤：深圳市人大常委会委员，市人大法制委员会主任委员

38.刘曙光：深圳市人大法制委委员，内务司法委员会副主任

39.吴子俊：深圳市人大常委会委员，市人大常委会经济工委主任

40.周光明：深圳市人大常委会副主任、党组成员

41.陈 彪：深圳市人大常委会副主任，市总工会主席

42.罗烈杰：深圳市人大常委会委员，市文联党组书记

43.聂振光：深圳市人大常委会委员，市人大常委会外事侨务工委主任

44.郑宏杰：深圳市前海深港现代服务业合作区管理局长

45.梅爱民：市人大常委会经济工作委员会副主任

46.肖丰年：深圳市人大常委会选举联络人事任免工委副主任

47.汪开国：深圳市人大常委会委员

48.张士明：深圳市人大常委会秘书长、党组成员

49.傅伦博：深圳市人大常委会委员，内务司法工作委员会主任

50.陈玉堂：深圳市人大常委会委员，市人大常委会城建资工委主任

51.郭小慧（女）深圳市人大常委会委员，深圳市国际投融资商会常务副会长

52.郭小明：深圳市人大法制委委员，深圳市专利协会会长

53.孙 利（女）深圳市中小企业发展促进会常务副会长兼秘书长

54.黄苏宁（女）深圳市残疾人联合会副理事长、党组成员

55.赵丽珍（女）深圳市红十字会专职副会长兼秘书长

56.李咏霞（女）深圳市交通运输委员会东部交通运输局副主任科员

57.王学理：深圳湾海关党组书记、关长

58.朱 彦（女）：财政部驻深圳市财政监察专员办事处党组书记、监察专员

59.刘庆生：福田区委书记

60.张青山：福田区委副书记、福田区人民政府区长

61.刘柏廷：福田区福保街道党工委书记、办事处主任

62.刘 建（女）福田区人大常委会代理主任

63.刘学强：罗湖区委书记、区人大常委会主任

64.王新宪：罗湖区人大常委会副主任、区总工会主席

65.赖炳良：罗湖区笋岗街道党工委书记、办事处主任

66.李 晴（女）罗湖区政协副主席、罗湖区贸工局调研员

67.金依俚（女）深圳市罗湖区教育局调研员

68.彭桂华：罗湖区人大常委会常务副主任

69.杨剑昌：罗湖区消委会办公室主要负责人

70.鲁 毅：宝安区委书记

71.李文龙：中共深圳市宝安区委副书记，区人民政府区长

72.刘少雄：宝安区沙井街道党工委书记、办事处主任

73.麦启锐：深圳市宝安区人大常委会常务副主任、党组副书记

74.姜锦笑（女）：深圳市宝安区人大常委会副主任

75.梁敏华（女）区人大常委会副主任

76.康 承：深圳市宝安区投资管理有限公司党委书记、董事局主席

77.史文集：区文化局副调研员，宝安区画院院长，文联副主席

78.李 康：观澜版画原创产业基地管理办公室副主任

79.叶民辉：南山区委书记，南山区人大主任、党组书记

80.冯琼珍（女）：南山区人大副主任、党组成员

81.吴纵锄：南山区人大常务副主任、党组副书记

82.廖澍华：南山区桃源党工委书记、办事处主任

83.王立德：南山区信访办(应急指挥中心、总值班室)主任，84.傅静宏（女）南山区总工会副主席

85.李家真：蛇口街道办社管科副科长

86.常巨平：南山区卫生局副局长

87.胡 芹（女）：蛇口工业区法律事务部总经理

88.杜 玲（女）：盐田区委副书记、区长

89.周建明：盐田区人大常委会常务副主任

90.邓德良：盐田区盐田街道党工委书记、办事处主任

91.陈佩瑜（女）：盐田区人力资源管理局局长

92.解秋艳（女）：盐田区法律援助办公室主任

93.张 备：中共深圳市龙岗区委副书记区人民政府区长

94.刘国红：深圳市龙岗区龙城街道党工委书记

95.赖志平：深圳市龙岗区南湾街道办事处副主任

96.何小培：深圳市龙岗区人大常委会副主任、党组成员

97.麦旺枝：深圳市龙岗区人大常委会副主任、党组副书记

98.肖美兰（女）深圳市龙岗区环境监测站站长

99.江育良：深圳市龙岗区投资管理有限公司党委书记、董事长

100.唐建新：深圳市龙岗区布吉街道党工委委员、执法队队长

101.叶丽燕（女）深圳市龙岗区地方税务局副局长

102.刘晓杰（女）深圳市龙岗区人大常委会副主任、区医管中心主任

103.何彩萍（女）深圳市龙岗区布吉街道老干部活动中心副主任

104.田 夫：深圳市光明新区党工委书记

105.张恒春：深圳市光明新区党工委副书记、管委会主任

106.刘子先：深圳市坪山新区党工委书记

107.杨绪松：深圳市坪山新区党工委副书记、管委会主任

108管连秀（女）深圳市坪山新区坑梓党工委副书记、办事处主任

109.赵大运：深圳市坪山新区公共事业局教科研中心教研员

公检法部队口（10人）：

1.李华楠：深圳市中级人民法院院长

2.白新潮：深圳市人民检察院检察长

3.肖 逢（女）福田区人民法院研究室主任

4.杨 然（女）深圳市罗湖区看守所管教民警、四级警员

5.孟昭文（女）罗湖区人民检察院检察长

6.林寿香：深圳出入境边防检查总站党委副书记、纪委书记、政委

7.黄天宇：深圳市公安局龙岗分局布吉派出所所长

8.卢守雄：中国人民解放军75212部队政治委员

9.沈竹君：驻香港部队深圳基地政治委员

10.钟志坚：深圳市人大常委会委员，深圳警备区司令员

传媒口（4人）：

1.陈君聪：深圳广播电影电视集团党组副书记、副总裁、总编辑

2.黄扬略：深圳报业集团党组书记、社长

3.陈 洁（女）深圳广播电影电视集团主持人、新闻频率执行监制

4.聂雄前：深圳女报杂志社社长、总编辑

金融证券口（20人）：

1.张建军：中国人民银行深圳市中心支行党委书记、行长（正厅局级）

2.张云东：中国证监会深圳监管局党委书记、局长兼稽查局局长

3.余龙华：中国保险监督管理委员会深圳监管局党委书记、局长

4.熊良俊：深圳银监局局长、党委书记

5.王少俊：中国银行深圳分行党委书记、行长

6.刘宝瑞：深圳发展银行党委副书记、执行董事、副行长

7.王文明：首华证券咨询（深圳）有限公司董事长

8.何 如：国信证券股份有限公司董事长兼党委书记

9.陈克祥：中国平安保险（集团）股份有限公司副总经理

10.陈 劲：中信银行信用卡中心总裁

11.陈秋霞（女）兴业银行深圳分行零售客户经理

12.王文若（女）：中信银行深圳宝安支行行长

13.郎丰祥：中国农业银行龙岗支行党委书记、行长

14.黄伟杰：中国工商银行深圳宝安支行行长

15.白 宏（女）：招商银行深圳分行营业部副总经理

律师会计师（8人）：

1.于秀峰：深圳市人大法制委委员，北京市德恒律师事务所深圳分所主任

2.郑学定：深圳市人大计划预算委委员，天健信德会计师事务所深圳分所合伙人

3.饶 永：深圳市注册会计师协会会长

4.童 新：广和律师事务所主任

5.肖幼美（女）深圳市中金财务顾问有限公司董事长

6.张丽杰（女）金杜律（深圳）师事务所执行合伙人

7.林昌炽：广东宝城律师事务所主任

8.吕成刚（女）广东竞德律师事务所副主任、合伙人

文卫口（51人）

1.王大平：深圳市第二人民医院副院长

2.邱 晨：深圳市人民医院副院长、党委委员、工会主席

3.杨卓欣：深圳市中医院院长

4.庄俊汉：福田区区人民医院院长

5.王晓泸（女）深圳阳光医院董事长

6.孟 军：蛇口人民医院副院长

7.林晓生：宝安区中医院院长、党总支副书记

8.谢 春（女）：龙华人民医院党总支部副书记、副院长、工会主席

9.宋艳玲（女）罗湖区人民医院护理部主任

10.张欣洲：市人民医院肾内科主任

11.邓启文：南山人民医院感染科主任

12.曾力群：盐田区梅沙医院主治医师

13.李彩珍（女）：深圳市坪山新区坪山医院护士长

14.廖海兰（女）深圳市龙岗区人民医院眼科主任医师

15.海 闻：北京大学副校长、深圳研究生院常务副院长

16.徐扬生：中科院深圳分院副院长、中国工程院院士

17.刘鲁鱼：综合开发研究院（中国?深圳）企业与市场研究中心主任

18.杨立勋：市社会科学院社会发展研究所所长、教授

19.樊建平：中国科学院深圳先进技术研究院院长

20.刘 颖：深圳信息职业技术学院党委委员、副院长

21.魏达志：深圳大学产业经济研究中心主任

22.黄亚英：深圳大学法学院院长

23.潘喜良：深圳大学壁画研究所所长

24.韩 蔚（女）深圳大学直属教学单位党总支书记，南科大发展合作部负责人

25.蒋宇扬：清华大学深圳研究生院广东省化学生物学重点实验室主任

26.叶 青（女）深圳市建筑科学研究院有限公司党委书记、董事长

27.张春杰：深圳市新城市规划建筑设计有限公司董事长

28.金广君：哈工大深圳研究生院常务副院长

29.王占宝：深圳中学校长

30.曹衍清：深圳实验学校校长

31.刘荣青：深圳市翠园中学党委书记、校长

32.彭锻华：宝安区宝安中学校长

33.于建民：育才二中校长

34.曾钦泉：深圳市龙岗区平冈中学校长、党总支书记

35.杜小宜（女）深圳市螺岭外国语实验学校校长

36.舒锦萍（女）福田区梅园小学校长

37.洪雪娟（女）：东湾小学校长

38.邓华香（女）：光明新区爱华小学校长

39.易群兰（女）：盐田区梅沙小学校长

40.刘 凌（女）深圳实验幼儿园园长、党支部书记

41.史勇萍（女）莲花北幼儿园园长

42.郭永强：南山区体校校长

43.彭玉华：宝安区青少年业余体育学校副校长

44.王 坚：深圳市特殊需要儿童早期干预中心主任

45.刘宏伟（女）福田区北环中学特级教师

46.宋 茹（女）：南山区桃源中学教师

47.刘秋云（女）宝安区教科培中心办公室副主任兼高中英语教研员

48.万 科：深圳市龙岗区体育中心网球总教练

49.魏建华（女）深圳市龙岗区实验学校教师

50.武小金：国家杂交水稻工程技术研究中心清华深圳龙岗研究所所长、研究员

51.叶 杨：深圳博物馆馆长

企业口（137人）：

1.丘文辉：中国移动广东公司深圳分公司总经理

2.钟平：中国电信股份有限公司深圳分公司总经理

3.舒兆平：中国联通深圳市分公司总经理、党委书记

4.刘建军（女）中国海洋石油南海东部石油管理局副局长

5.梁 强：深圳烟草工业有限责任公司总经理

6.吴建荣：深圳市烟草专卖局（公司）局长、总经理

7.申 毅：广深铁路总经理、党工委书记

8.贾振旺：广东电网深圳供电局党组书记

9.杜 红（女）深水龙岗水务集团党委书记、董事长

10.吴向东：华润（深圳）有限公司董事长、总经理

11.包德元：深圳市燃气集团股份有限公司董事长、党委书记

12.杨海贤：深圳能源集团党委委员、董事；南山热电股份有限公司董事长

13.郭立民：深业集团有限公司董事长、党委书记

14.冯 刚：中国国际航空股份公司副总裁，深圳航空责任公司总裁党委副书记

15.李云祥：中国南方航空公司深圳分公司总经理

16.张善明：广东核电集团公司总经理兼任大亚湾核电运营管理有限公司董事长

17.曹建社：市运发实业有限公司党委书记、董事长、总经理

18.孙承铭：招商集团副总裁兼蛇口工业区总经理

19.李 冰：盐田港集团董事长、党委书记

20.郑 凡：深圳华侨城控股股份有限公司党委书记、副董事长

21.侯松容：华侨城集团党委常委，康佳集团党委书记、董事长兼CEO

22.祝俊明：深圳市粮食集团有限公司党委书记、董事长

23.张祥解：深圳市光明集团有限公司党委书记、董事长

24.马化腾：腾讯公司董事局主席

25.王传福：比亚迪股份有限公司董事长兼总裁

26.陈永弟：深圳市彩虹创业投资集团有限公司董事长、总裁

27.李 锂：深圳海普瑞药业公司、深圳多普乐公司董事长

28.李小放：深圳创维集团公司董事，创维液晶器件公司董事长

29.邹胜龙：深圳迅雷网络技术公司董事长

30.刘晓松：A8音乐集团主席兼首席执行官

31.李继朝：中兴通讯公司手机产品体系CDMA终端产品经营办总经理

32.洪 波：深圳中兴发展有限公司总裁

33.丁福源：万科企业股份有限公司党委书记、监事会主席

34.陈泰泉：中国宝安集团股份有限公司董事局常务副主席、执行总裁

35.张华纲：金地（集团）股份有限公司总裁

36.梁光伟：深圳华强集团有限公司董事长、总裁

37.高敬义：深圳华强文化科技集团公司副总

38.李永明：深圳市振业（集团）股份有限公司党委书记、董事长

39.陈少群：深圳市农产品股份公司党委书记、董事长

40.陈玉刚：深圳市物业发展（集团）股份有限公司董事长

41.李清湘：深圳市中金岭南科技有限公司总经理

42.孙迎彤：国民技术股份有限公司董事、总经理

43.高云峰：深圳市大族激光科技股份有限公司董事长

44.张 宁：赤湾港航公司副总经理

45.张 伟：中科创投资集团有限公司董事长

46.汪 溪：深圳市宜搜科技发展有限公司董事长

47.张 弦：深圳市兆方投资控股股份有限公司总裁

48.张 泉：深圳越海全球物流有限公司董事长

49.张俊峰：鹏峰汽车（集团）有限公司总经理

50.陈仁武：深圳市宏浩实业有限公司总经理

51.林 立：深圳市立业集团有限公司董事长

52.林建华：深圳市明通数码通信市场有限公司总经理

53.桑 利：顺丰速运（集团）有限公司副总裁

54.黄文辉：深圳市爱施德股份有限公司董事长

55.常 远：深圳中航软件技术有限公司总经理

56.梁戈西（女）华江科技有限公司总经理

57.梁锡武：市安托山技术有限公司董事长总经理

58.彭 彤：深圳怡化电脑有限公司董事长

59.韩 东：深圳中发源实业有限公司董事长

60.马群涛：深圳市恒得源实业有限公司董事长

61.王思亮：深圳市满京华集团有限公司副总经理

62.向 隽：深圳市迪蒙网络科技有限公司董事长

63.庄成茂：深圳市龙园山庄实业发展有限公司董事长

64.孙广平：深圳市华通汽车实业有限公司董事长

65.杨乖进：深圳市千禧之星实业发展有限公司董事长

66.张庆杰：深圳市乐安居商业有限公司董事长

67.张国彬：深圳市杜森投资发展有限公司总经理

68.陈汉清：深圳市华清达实业有限公司董事长深圳眼镜同业公会会长

69.陈钢民：深圳市罗建（控股）有限公司董事局主席

70.高 峰：深圳市水贝国际珠宝交易中心有限公司总经理

71.谢惠名：深圳市惠名（集团）有限公司董事长

72.丁长胜：深圳市嘉兰图设计有限公司总裁

73.王小斌：深圳雅昌彩色印刷公司总经理

74.王志栋：深圳研祥集团董事高级副总裁

75.由 镭：深圳中航集团总裁、深南电路公司董事长

76.孙小荔（女）深圳合口味食品公司董事长

77.张维仰：深圳东江环保股份有限公司董事长兼总裁

78.陈苏兰（女）中南酒店投资管理集团副董事长

79.陈炳强：南山农产品批发配送公司董事长

80.郑春雨：深圳翔飞达实业发展有限公司总经理

81.侯 毅：深圳新纶科技公司董事长、总裁

82.袁平（女）深圳永桦农产品公司董事长

83.顾永德：深圳茂硕电源科技公司董事长

84.游忠惠（女）：深圳海云天科技有限公司董事长

85.李宏清：深圳联创电器有限公司董事、总经理

86.何宝平：鸿生集团董事长，龙岗区企业联合会常务副会长

87.庄向松：深圳市华夏动漫科技有限公司董事长兼CEO

88.张静平（女）深圳感通科技有限公司董事长兼总经理

89.林松华：深圳市龙岗区横岗街道六约圣德宝酒店董事长

90.黄伟生：华南城集团副总经理

91.黄文宜：深圳市金宜投资发展有限公司董事长

92.陈亚妹（女）：深圳实益达科技股份有限公司董事长

93.胡宇舟：深圳高新现代智能系统公司总裁、党委书记

94.王 俊：华大基因研究院执行总裁

95.江 涛：深圳市沙头角商业外贸有限公司党委书记、董事长

96.肖德军：深圳市宝恒通实业有限公司总经理

97.周泽亮：深圳市金利珠宝首饰有限公司总经理

98.温育青：大百汇实业集团有限公司总裁

99.张功平：深圳市大铲湾港口投资发展有限公司总经理

100.陈秀峰：深圳市星源材质科技股份有限公司董事长

101.罗 飞：深圳市松禾资本管理有限公司董事长

102.郭继东：深圳市傲冠电脑系统技术有限公司总裁

103.李利民：华视传媒集团有限公司董事会主席兼首席执行官

104.王华君：深圳市裕同印刷股份有限公司董事长

105.王海芳（女）宝安区松岗卓和制品厂厂长

106.卢柏强：深圳诺普信农化股份有限公司董事长、法定代表人

107.叶伟雄：深圳银星投资集团有限公司董事长、总裁

108.李作平：深圳市粤昌工业园董事长、香港粤昌实业有限公司董事长

109.杨 洪：中航南航工业集团董事长、总经理；航盛电子股份有限公司总经理

110.林填发：深圳市翰星石化精技工业有限公司董事长

111.欧阳泉：深圳市华丰世纪投资（集团）有限公司董事长兼总裁

112.罗洲平：深圳市安道企业集团党支部书记、董事长

113.胡 萍（女）：美丽华集团副总裁

114.钟 华：万众城商贸建设有限公司董事长

115高 骊（女）德昌电机（深圳）有限公司经理

116.曾少贵：深圳翰宇药业股份有限公司董事长

117.颜继攀：深圳市恒生实业集团有限公司董事长、总裁

118.王老豹：深圳市华强北在线商务有限公司董事长

119.朱玉童：深圳采纳品牌营销策划有限公司董事长

120.杨 勤：深圳和发实业有限公司董事长

121.谭仲然：深圳市得时实业集团股份有限公司董事长

122.彭道坚：深圳市鸿泰实业股份有限公司董事长

123.刘权辉：深圳市永丰源实业有限公司董事长

124.许晓文：深圳市长园新材料股份有限公司董事长兼总经理

125.陈寿生：展辰涂料集团股份有限公司副董事长

126.林志顺：深圳市龙吉顺实业发展有限公司董事长

127.徐玉锁：深圳市远望谷信息技术股份有限公司董事长、总经理

128.符 合：中海实业董事、副总经理、中海物流董事长

129.朱亚萍（女）中节能（深圳）投资集团（原深圳京能集团）董事长、总经理

130.王 涛：深圳市益心达医学新技术有限公司董事长、总经理

131.蒋继宁：深圳教育国际交流学院董事长

132.王富海：深圳市蕾奥城市规划设计咨询有限公司董事长、首席规划师

133.黄镜芳：深圳市方兴利实业发展有限公司董事长

134.沈永芳（女）：深圳市服装研究开发中心总经理

135.纪志勇（女）深圳市德正信资产评估有限公司总经理

136.林玉堂：麒裕实业发展有限公司董事长

137.万 颖（女）：天虹商场股份有限公司证券事务管理部经理

16.甘 宏（女）：湛江市商业银行股份有限公司财务总监 深圳分行行长

17.杨 鶤（女）招商证券股份有限公司总裁，博时基金管理有限公司董事长

18.何 杰：深圳证券交易所创业企业培训中心主任

19.林 娜（女）：深圳发展银行总行离岸业务部总经理

20.毛玉勤（女）：中国人寿保险股份有限公司龙岗支公司高级部经理

原村委居委会口（44人）：

1.庄创裕：皇岗实业股份有限公司董事长

2.文晓阳：岗厦实业股份有限公司董事长

3.郑伟佳：上步实业股份有限公司董事长

4.郑金雄：下梅林实业股份有限公司董事长

5.赵煦东：石厦实业股份有限公司董事长

6.黄国权：下沙实业股份有限公司副董事长

7.张桂服：罗湖区黄贝岭靖轩股份公司董事长

8.梁泽宁：罗湖区田心股份公司董事长

9.曾建国：深圳市坭岗实业股份有限公司董事长

10.蔡洪亮：深圳市蔡屋围股份有限公司董事长、党支部书记

11.刘绍华：深圳市西丽新围股份公司董事长丽新公司新围经营部长

12.刘桂稳：深圳南源股份公司董事长

13.阮洪坤：深圳大冲股份公司党总支书记、董事长

14.张程翔：蛇口南水股份公司党支部书记、总经理

15.张松贵：深圳市龙岗区龙岗街道南约股份合作有限公司董事长

16.张国芳：深圳市龙岗六和实业有限公司董事长

17.萧玉强：深圳市龙岗区坪地街道坪地中心股份合作公司董事长

18.罗思延：深圳黄麻布股份合作公司总经理

19.文建锋：宝安区福永街道凤凰社区股份公司董事长

20.卢桂环（女）深圳新安翻身股份合作公司董事长

21.张锦峰：宝安区龙华街道三联股份合作公司董事长

22.张新平：宝安区民治社区党总支部书记、股份合作公司董事长

23.陈任泉：光明新区公明办事处上村居委会主任兼上村股份合作公司董事长

24.曾淦培：宝安区沙井经济发展有限公司经理、党支部书记

25.赖春莉（女）宝安区石岩街道上屋股份合作公司董事

26.赖福安：宝安区松岗街道罗田社区党支部书记、股份合作公司董事长

27.郑健波：宝安区西乡街道盐田社区党支部书记、盐田社区股份公司董事长

28.刘旭青：龙岗区坂田集团党委书记董事局主席集团股份公司法人代表董事长

29.彭 莉（女）园岭街道长城社区工作站副站长

30.廖伟红（女）福田区香蜜湖街道竹林社区工作站站长

31.黄紫敏（女）南头街道前海社区居委会主任、工作站站长

32.张育彪：龙岗区南湾街道南岭村社区党委书记、居委会主任、工作站站长

33.陈醒光：深圳市龙岗区横岗街道六约社区党总支书记、工作站站长

34.潘传敏：深圳市龙岗区葵涌街道三溪社区党支部书记、工作站站长

35.严锡培：龙岗区平湖街道山厦社区党支部副书记工作站副站长、居委会主任

36.陈 芳（女）宝安区大浪街道龙胜社区工作站办公室主任

37.沙锦涛：沙头角街道中英街社区居委会主任

38.胡桂梁：罗湖区东晓街道辖区湖北洪湖流动党员支部书记

39.梁惠玲（女）：罗湖区东门街道办事处螺岭社区党总支副书记

40.黄志葵：深圳市龙岗区大鹏街道王母社区党总支部书记

41.余梦鸿：深圳市龙岗区龙城街道回龙埔社区党总支部书记

42.杨国平：宝安区观澜街道章阁社区党（总）支部书记

43.朱汉民：光明新区翠湖社区居民党总支书记、居委会主任

44.赵 玉（女）：盐田区梅沙街道东海岸社区居委会主任

其他（22人）

1.释心静：深圳市佛教协会副会长兼秘书长

2.黄 翔（女）深圳市龙岗区平湖巾帼志愿互助会会长兼法人代表

3.林根苏：深圳市南澳港澳流动渔民协会副会长

4.陈 苏：深圳市盐田港澳流动渔民协会副会长

5.陈志豪：深圳市港澳流动渔民协会委员

7.陈锦花（女）：宝安区新安街道义工联总干事

8.韩金华（女）：深圳东部物业管理公司鹏城花园一期管理处主任

9.郁龙清：南山区工务局工程二部部长

10.胡婷婷（女）：深圳长城开发科技股份有限公司人事经理

11.刘 杨（女）深圳市海格捷顺运输有限公司业务经理

12.刘 虹（女）：福田区体校运动员

13.苑拥英（女）深圳巴士集团第三分公司工会干事

14.周明明：深圳海川色彩科技有限公司工程师

15.施 蕾（女）：深圳市地铁集团有限公司一号线建设分公司主办

16.何珊珊（女）：南山区社工协会派驻粤海街道社区社工

17.朱秀兰（女）：深圳市市政设计研究院有限公司副总工程师

18.唐召来：格兰达技术（深圳）有限公司研发技术中心高级工程师

19.门建成：职业油画家、深圳大芬美术家协会理事

20.栾 琳（女）深圳市光启高等理工研究院副院长、核心科学家

21.赵继军（女）华为公司基建投资管理委员会、商务评审部部长

22.姚 丹（女）：盐田街道办事处文化站编导

劳务工代表（3人）：

1.姚琼英（女）：三洋微马达厂车间主任

2.黄玲玲（女）：安费诺凯杰科技(深圳)有限公司制造课组长

3.谢素珍（女）：赐昱鞋业（深圳）有限公司工会委员

第四篇：机车操控知识

机车操控知识 出段、挂车、发车

1、机车出段时，机班人员应做到哪些？

⑴机车在整备作业完毕后，于出库前5min机班全员必须上车，将机车前移至警冲标内方适当位置，做好出库准备，确保正点出库。⑵出库时，应凭正确的道岔标志、出段信号、扳道人员显示的正确股道号码信号和道岔开通信号，履行呼唤应答并鸣笛作还道和回示后，再鸣笛动车出库。

⑶在出库走行时，应严格遵守有关限制速度规定。⑷副司机严格执行立岗瞭望制度。⑸严格按规定分段要道和停车要道。

⑹机车在段、站分界闸楼处一度停车，由副司机负责鉴认出段时分，了解挂车股道和进路，并向司机汇报后，按调车信号的白色灯光或扳道员显示的手信号出段。

2、机车挂车时，机班人员应做到哪些？

⑴进入挂车线后，应严格控制速度，确认脱轨器、防护信号及停留车位置。

⑵距脱轨器、防护信号或车列前10~20m必须停车。

⑶副司机检查第一辆车的车钩状态良好，确认脱轨器和防护信号撤除后，方可显示连挂信号，机车以不超过5km/h的速度平稳连挂。⑷挂车时，根据需要适当撒砂，连挂后要试拉

3、机车挂车后，司机应做哪些工作？ ⑴单阀处于全制动位，下机车检查机车与第一辆车的车钩（两车钩中心水平线的高度差不得超过75mm），制动软管连接状态及折角塞门应全开位。

⑵向运转车长或车站值班员（助理值班员）了解编组情况、途中甩挂计划、关门车辆数（关门车辆数超过规定时，发车前应持有制动效能证明书）、校对时间及其他有关事项。若货运单据由机车乘务员组携带时，应妥善保管。

⑶进行列车制动机试验（按规定要求进行全部试验或简略试验或持续一定时间的保压试验），试验时，若发现排风有异状或制动管泄漏量每分钟超过20kPa时，应通知列检试风人员及时检查处理。如需进行持续一定时间的保压试验时，应在试验完毕后，方能接受制动效能证明书。

⑷对起动困难的货物列车，应适当压缩车钩。

⑸试风完毕后，司机应对列车进行制动保压，等开车前再行缓解。⑹离发车前5min，司机应报点，再次确认各主要仪表显示值应符合要求。

⑺列车运行监控器按要求输入各种有关代码，机车信号各有关开关应在相应位置

4、发车时，机车乘务员应做好哪些工作？

⑴列车在启动前应再次确认机车与第一辆车辆制动管折角塞门位置和车钩连接状态。

⑵列车在启动前，必须2人以上（含2人）确认行车凭证、发车信号或发车表示器显示正确后，缓解列车，后部瞭望并严格执行呼唤应答制度，待列车充满风，鸣笛起动列车。

⑶做到起车稳、加速快、防止空转，并注意起动电流不超过规定值。⑷副司机立岗瞭望，当列车起动后司机报点，并适时做好后部瞭望。⑸列车过岔时，应谨慎操作，避免发生空转及因电流变化而造成损伤牵引电动机，并不超过道岔所限制的速度。

⑹在出站信号机处或规定的地点按下列车运行监控器的开车键。运行与操纵

1、列车起动时，司机应注意哪些事项？

⑴列车未完全缓解时，不得加载（特殊情况除外）。⑵机车在移动时，严禁换向操纵。⑶起动电流不得超过规定的最大起动电流。

⑷加载10s，列车仍未起动时，应立即停止加载，重新压钩启动。⑸各开关位置及各油、水温度应符合运行规定。⑹如发生空转时，应立即采取“退手柄降功能”措施。

2、列车运行中，副司机应如何进行机械间巡视？

内燃机车在运行中，应根据运行情况和区段条件因素，由副司机适时对机械间进行巡视检查（外走廊不具备巡视检查条件的除外）。在巡视时应得到司机同意，并在列车出站后，进站前完成。

在巡视中应对关键部位置点检查，在检查中应充分发挥“摸、看、听、闻”等方面的作用，将烧、漏、卡以及撞击等异常现象扼制在萌牙之中，做到尽早发现、及早排除。检查完毕，应将所检查的情况向司机作详细汇报。

3、列车运行中，司机应做到哪些？

⑴始发站开出的列车，应在开出后适当地点进行试闸。

⑵认真执行“彻底瞭望、确认信号、高声呼唤、手比眼看”的十六字呼唤应答及车机联控制度。对主体信号执行二、二制，即二人以上两次确认。

⑶服从命令听指挥，按列车运行图要求掌握速度，严禁超速运行。⑷严禁关闭或变相关闭“三项设备”及列车运行监控器。⑸经常确认操纵台各风表及仪表的指示数值。

⑹遇桥梁、道口、弯道、车站、行人、施工地点前及鸣笛标识出进行鸣笛。

4、中间站停车，机班人员应做到哪些？

⑴列车进站停车应在站外将速度调至道岔限制速度（有规定的关键站按规定的速度）以下，并在道岔前使列车完全处于缓解状态。⑵列车进站后，应掌握好充风时间和制动时机，尽量做到一次停下，防止缓解后充风不足，造成危险。如发现列车制动力异常弱时，应果断采取紧急制动措施，确保列车安全停车。

⑶若列车尾部未完全进站，应立即鸣笛一长声，将列车前移到适合地点（旅客列车在站内停车后，不得随意移动列车）。

⑷列车停妥后，必须保持制动状态，换向手柄置中立位，断开主发电机励磁开关。

⑸停车后，司机、副司机应立即对机车关键部位进行检查，特别是走行部和柴油机更应作重点检查。

⑹如列车停车时间超过20min，开车前应对列车制动机进行简略试验。

5、快速旅客列车紧急制动距离有何规定？

快速旅客列车运行速度在140~160km/h时，其紧急制动距离为1400m；快速旅客列车运行速度在120~140km/h时，紧急制动距离规定为1100m。使用踏面制动的客车车辆，其运行速度在120~140km/h，其紧急制动距离规定为1400m；列车运行速度为120km/h以下时，其紧急制动距离为800m。

6、列车在平道上运行时，应如何操纵？

列车在出站后应将速度及时提高至所需要求，然后将主手柄放置适当位置，使列车保持一定的速度运行，做到起车稳、加速快。途中速度高，可以给进站调速留有充分时间。

在停车站前，应掌握好回手柄的时机，充分利用惰力运行。站外调速时，应掌握好调速时机，严防抱闸进侧线或充风不足。

7、旅客列车起动时，应如何操纵？

旅客列车起动时，应尽量做到平稳起动。

充分利用主手柄1位平稳起动的特点，待全列车起动后再加速。提手柄加速时，每位的间隔时间应以柴油机转速不发生波动、保持稳定上升为限。

8、货物列车起动时，应如何操纵？

货物列车在起动前应先压缩车钩和适量撒砂。压缩车钩后至发车前不得缓解机车制动，待充满风后再起动，伸开钩再加速。在起动过程中，根据情况进行撒砂，以防空转，并注意起动电流不得超过最大允许值。当列车不能起动时，应迅速将主手柄退回0位（以防止烧损牵引电机），再压钩重新起动。

9、为什么内燃机车禁止逆电操作？

内燃机车逆电操作是指机车在运行中进行换向并加负荷。这时就改变了牵引电动机的励磁电流方向，理论上牵引电动机在电枢电流未改变方向的情况下，转动方向应与列车运行方向相反，但由于在机车（列车）惯性力作用下，牵引电动机的转向并不能改变，此时电动机实质上处于双重工作状态（即电动机和发电机工作状态），且电枢的发电电势与主发电机提供的电流方面相同，这样就可能因电流过大而烧坏牵引电动机，甚至牵引发电机。因此，内燃机车严禁在动车时将换向手柄置于与机车运行方面相反并加负荷，即严禁逆电操作。

10、运行中粘着力变化的因素有哪些？

⑴机车运行中，由于弹簧的压力，动轴载荷的不均和变化，线路路基的状态和线路坡道的大小等原因，粘着重量会发生变化。

⑵机车在运行中出现的蛇行运动、沉浮运动、摇头振动、侧滚运动、动轮踏面与轨面的接触状态（磨耗程度、轨面清洁、干燥程度等）以及各动轮间直径的大小差异使轮轨间发生某种程度的滑动，都会使粘着系数发生变化。

⑶机车速度的不同也影响粘着系数，速度增高时，轮轨间滑动相对增加，机车振动作用也相应增加，故粘着系数下降。

11、撒砂时应注意哪些事项？

⑴撒砂量不可太多，以机车过后只留白色砂痕为宜。轨面沙层太厚时，不仅不能增加粘着系数，反而会增加后部车辆的运行阻力。⑵已发生空转时，应适当地减少机车牵引力，待空转停止后再适量撒砂，否则易使轮轨及机械部分损伤。

⑶列车紧急制动，内燃机车自动撒砂，当列车速度较低时，应适当减少撒砂量。

⑷雨、雪天时砂管口潮湿，易附着砂粉缩小口径，甚至造成堵塞，应注意清扫。

12、连挂作业时应注意什么？ ⑴连挂瞬间速度不超过5km/h。

⑵机车带车辆进行连挂前，应使用单阀适当对机车施行单独制动，使被推送车辆间车钩呈伸张状态，才能实现稳妥连挂。如被推送车辆间车钩呈压缩状态进行连挂作业，尽管连挂速度不超过5km/h，但因动车质量增加>⑶严格按照调车作业要求进行作业，认真确认脱轨器、防护信号和停留车位置。没有信号不准动车，信号不清立即停车。⑷挂车时，根据需要适当撒砂，连挂后要试拉。

13、双机牵引时如何操纵？

双机牵引时，第二机车司机应听从第一机车司机的指挥，并进行复示。在未得到复示前，两车司机均禁止起动或变更操纵方法。

发车时，第一机车司机先鸣笛一长声，通知第二机车司机，待复示后，第一机车即开始起动，待列车全部车钩伸张（在坡道上车钩伸张困难时，可伸张部分钩），然后再鸣笛一长声，第二机车司机复示后随即起动，共同起车。起车后双机相互配合，逐步提高机车牵引力，尽快提高列车速度。

列车在下坡道起车时，只由第一机车起动，以免起动过猛，拉断车钩。运行中加速时，第一机车鸣笛一长一短声、第二机车复示后，两机车共同逐步提高机车牵引力，不得错过加速时机。

需惰力运行时，第一机车鸣笛一长两短声，第二机车回手柄并复示后，第一机车再回手柄。

在下坡道上制动调速时，禁止第二机车将机车制动缸压力全部缓解（自阀和单阀交互使用时除外）。

中间站停车检查机车，如发现不良处所，应共同协作，迅速修复。两车机车司机应利用停车机会再度进行操纵和运行中注意事项的联系。当第一机车制动机发生故障时，应发出停车信号迅速停车，停车后关闭第一机车的重联塞门，由第二机车进行简略度验后，负责操纵列车制动机，继续运行到前方站停车，待修复第一机车制动机故障或变更两个机车位置后，继续运行。

14、重联牵引时如何操纵？

⑴两台机车的制动阀手柄位置必须按规定放置，关闭重联塞门（客货车转换阀），连接好重联线及平均管，拴好安全链，并按规定时行试风和重联线的连接状态。

⑵有安全渡板的机车应放置好渡板，并拴好防护链。

⑶启动柴油机时，应先启动后位机车，再启动前位机车，启动进行升降速和走车试验。

⑷机车后退时瞭望困难，应加强鸣笛和线路信号瞭望。

⑸起动牵引力大，起车不可过猛，途中坡道地段操纵应注意平稳性。调速时，机车制动力应适当增加。

17、列车在隧道区段运行时，应如何操纵？

这种区段瞭望困难，运行条件和机车功率发挥差，因此司机必须根据客观条件正确操纵，提早加速以储备动能。在进入长隧道前，应提前开启机车头机与机车司机室仪表照明灯，以便于瞭望与操纵，副司机应加强检查油、水位各管路、冷却系统及通风装置，并向司机详细汇报。司机应确认并调整油水温度，并根据线路和速度变化情况，适当确定主手柄位置。因隧道内较潮湿，应适当撒砂防止空转。

18、天气不良时操纵列车应注意什么？

⑴大风天气易运缓，应强迫加速抢正点。手柄位置应比平时适当提高一些，加强瞭望，确保行车安全。

⑵大雾天气瞭望困难，运行中勤鸣笛，出站后快抢点，为进站瞭望信号留出时间。接近预告标看不清主体信号时应立即减速，做好机车停车准备，并加强车机联控，严禁臆测运行。

⑶雨、雪、霜、雾易空转，发车前应检查撒砂机能，起动和运行中合理确定主手柄位置，防止空转。制动时避免滑行，防止擦伤轮箍踏面。20、列车在上坡道停车后起动，应如何操纵？

列车停车时，在自阀制动、制动管排风的同时，用单阀增加机车制动力，尽量使列车车钩呈压缩状态停车。停车前应预先适当撒砂。起动时，应在前部车辆已缓解、后部车辆仍在缓解过程中及时提高牵引力。机车起动后，在不过载、不空转条件下，迅速、准确地提主手柄或使列车逐辆顺利起动（既要避免提手柄过慢，增加起动阻力，又要防止提手柄过快造成空转或者断钩）。

如第一次起动失败，应后退压缩车钩，同时适量撒砂，使用自阀制动停车（机车不制动，必要时在制动过程中还可提手柄压钩），然后缓解，并不失时机地起动（后退车未停稳切忌起动）。如确不能起动时，应按有关规定退行至适当地点再起动闯坡或退回车站再行发车，尽量减少列车占用区间的时分。

22、补机推进时如何操纵？

列车起动时，本务机车鸣笛一长声，并缓解列车制动待发；列车缓解后，补机鸣示复示信号的同时开始推进，压缩后部车钩，以利起动。途中摘钩折返的补机，在未到达补机终止推进标以前，不得降低机车功率。

23、怎样提高机车粘着牵引力？

⑴经常保持机车有良好的状态，各轴荷重均匀，横动量符合标准，加强轮对保养，防止车轮踏面擦伤。

⑵机车走行部清洁，防止润滑油脂滴到车轮踏面和轨面上，并经常注意清除踏面上的油垢。

⑶要用质量良好的砂子，改善撒砂装置，提高撒砂效率。

⑷起车时不要求猛，运行中精心操纵。通过曲线或潮湿隧道时，及时适当撒砂。

25、机车“三项设备”临时故障时如何运行？

⑴列车在运行途中发生“三项设备”临时故障时，机车乘务员应立即通知车站值班员，并向列车调度员报告，在得到许可时继续运行至机务段或折返段。无线调度电话故障时，司机应及时向车站投递书面通知，投递前应提前鸣笛二短声示意，车站值班员应及时向调度员汇报，在得到调度员许可后，在下一站通过时，接车值班员应高举拢起的绿色信号旗（夜间为绿色信号灯），表示调度允许。在联系不上或无联系许可信号时，应立即停车联系。

⑵在外局、段机车“三项设备”故障时应协助修理。如因制式不同等原因无法修复时，机车乘务员要向所在分局机车调度员报告，并请求发给调度命令，方可牵引列车返段。

⑶由本段出段牵引列车的机车，严禁“三项设备”故障时牵引列车。回送机车因无“三项设备”，故不得担当牵引任务。制动机使用与操纵

1、什么叫滑行？如何防止滑行？

当制动力大于轮轨间粘着力时，闸瓦抱住车轮使其停止转动，但因在惯性力的作用下，车轮将继续在钢轨上产生滑动，这种现象叫做滑行。滑行将造成车轮踏面擦伤，使车轮与轨面产生锤击作用，不但增加了机车车辆振动，缩短了机车部件使用寿命，而且易损伤钢轨和线路。因此，在低速制动时，一次减压量不可过多，并可适量减少机车制动力，尽量避免在曲线或坡道上施行制动。当遇轨面上有霜、雪或油脂等物时，可先适量撒砂。

2、操纵空气制动机的原则是什么？

⑴始发站运行列车制动机试验时，要掌握制动管排风时间，以作为途中操作列车制动机的依据。

⑵运行中要认真掌握速度，尽量避免不必要的制动。⑶列车起动后，应按规定进行试闸。

⑷制动时应正确操纵制动机，以避免和减少列车冲动。⑸非必要时不使用紧急制动。

3、货车进正线停车采用一段制动时，应注意什么？

⑴第一次减压量应大于50kPa，进站停车应准确掌握制动时机。⑵需追加减压时，第一次追加须在初次减压排风结束15s后施行，第二次追加应间隔6s以上施行。如间隔时间过短，个别三通阀作用不灵活时，易产生紧急制动。

⑶追加减压量不能超过初次减压量，累计减压量不得超过最大有效减压量。

⑷施行保压停车，开车前缓解。

4、客车进侧线停车采用两段制动时应注意什么？

⑴站外调速时要准确掌握制动时机，不应使速度过低，以免列车晚点。⑵有电阻制动的机车调速时，要首先使用电阻制动。

⑶列车进行至道岔外方前，应使速度降至规定限制速度内，同时应使列车全部缓解，避免列车在制动状态下通过道岔。

⑷再次制动时，严防充风不足。因闸瓦已发热，摩擦系数降低，再制动时应适当减压或加大减压量。

5、追加减压时，为何有时制动力不足？如何防止？

调整阀是自动保压式，均衡风缸泄漏时可随时得到补充；中继阀则不然，客货车转换手柄置于货车位并施行自阀制动后，列车管泄漏时却不能得到补充。均衡风缸压力高于列车管压力时进行追加减压，因列车管减压量小于均衡风缸减压量，列车制动力不按均衡风缸减压量的比例增加，故追加减压时制动力不足。防止方法：

⑴自阀制动后机车单独缓解时，机车要保持一定制动力，以防增加列车管的泄漏。

⑵尽量采取“短波浪”制动，以减少列车管泄漏时间。

⑶均衡风缸压力高于列车管压力时，应根据列车管实际压力来确定均衡风缸的追加减压量。

6、电阻制动与空气制动混合使用进行调速时，应如何操纵？ 由于运行条件的限制需进行调速时，可能利用电阻制动与空气制动配合进行。在施行电阻制动与空气制动配合调速时，必须先进行电阻制动，后进行空气制动。缓解时则应先缓解空气制动，即当空气制动系统基本处于完全缓解时，再逐步缓解电阻制动。

7、空走时间与空走距离在制动机操纵上有什么关系？

司机施行制动的目的，是希望列车速度尽快降低。但在空走时间内，列车并不起制动作用，车速不能立即降低。空走时间越长，即不起制动作用的时间越长，列车速度的降低就越难，这对列车的操纵是很不利的。同时空走运行平均速度受其限制而降低，使运输效率大大降低。因此，司机在施行制动时，对空走时间和空走距离要做到心中有数，确保行车安全。

8、牵引全部重车或全部空车时，如何使用制动机？

空车惰力小，制动力大，运行中应尽量在较短距离内使列车达到需要的速度。施行制动时，要早减压、小减压，以防冲动。

重车惰力大，制动力小，运行中应控制速度。制动时减压量应大一些，以免因制动力小、速度不能迅速下降而造成事故。

9、牵引空车在前、重车在后的列车时，应如何操纵？

空车辆数多时，起动前可少压缩或不压缩车钩。起动后待车钩伸开后再加速。在起伏坡道上运行时，应尽量不间断机车牵引力，用气门或主手柄位置灵活调整运行速度。惰力运行时，应待全部重车越过坡顶后再回手柄。施行制动时，由于空重车制动率不一致，应采用早减压、少减压的办法，根据情况再追加。为减小车辆间的拥动，减压排风将完时，可单独阶段缓解机车制动（机车制动缸应保持50kPa以上压力）。

10、牵引重车在前、空车在后的列车时，应如何操纵？

这种混编列车后部车辆制动力大于前部车辆，当列车施行制动时，将引起列车车钩伸张的冲动，尤其是低速制动，因摩擦系数增加，前后车辆减速时差大，冲动更为明显，严重时会造成断钩事故。为此，施行制动时应早减压且减压量应适当，制动管排风的同时，用单阀适量增加机车制动力。缓解列车制动时，机车缓解应稍迟些，列车全部缓解后再加速，切勿在充风不足情况下提手柄过猛，造成后部车辆缓解不良而断钩。

11、当列车分离或使用紧急制动阀停车时，司机注意什么？ 列车运行中，当发现制动管压力急剧下降或空压机泵风不止时，司机应立即将自阀手柄移至中立位或制动区，停止向制动管充风，同时将主手柄退回0位，使列车及安全停车。停车后应会同运转车长按有关规定处理。开车前，应对列车制动机进行简略试验。

12、使用常用制动时车辆产生紧急制动，应如何处理？

司机应待列车停车后再进行缓解。如已知有此现象时，在施行自阀常用制动时减压量不宜过大，并用单阀增加机车制动力，在到达前方停车站后，会同有关人员检查处理。

13、列车通过慢行限速处所应如何控制速度？

在接近慢行限速处所前，应根据列车速度施行制动，当速度降至接近限制速度前，再进行缓解（须防缓解过早而超速）。

当慢行处所为下坡道时，有电阻制动的机车，可用电阻制动调节速度，没有电阻制动的机车，可采用“长波浪”制动法来控制速度。

14、列车在起伏坡道上运行时，应如何操纵？

要善于利用坡道变化，灵活使用手柄调节列车运行速度，在不超速的条件下尽量使坡道速度接近限制速度。采用“多闯少爬”的方法，充分利用动能闯坡，尽量以较高的速度通过顶坡。闯坡过程中，不要等速度降得太低后再提手柄，尽量减少爬坡距离。如须制动调整时，减压量要适当，缓解要及时，以减少动能损失。长大列车在起伏坡道上，列车车钩有伸张也有压缩，因此，更应谨慎操纵，掌握好加速和减速时机，缓和地变更车钩状态，避免因剧烈冲动而发生断钩，造成列车分离事故。

15、列车在上坡道上应如何操纵？ 应采用先闯后爬、闯爬结合的操纵办法。

上坡前力求接近限制速度，动能闯坡减少爬坡距离，尽量提高手柄位置，发挥机车最大牵引力，但要防止因牵引力过大而造成机车动轮发生空转。遇有雨、雪、雾、霜天气或曲线半径小的弯道，应做预防性撒砂。一旦发生空转应及时降低手柄位置，待空转停止后，适量撒砂，同时再提高牵引力。机车爬坡时，持续电流不得超过最大允许值。越过顶坡后，应等列车全部或大中车辆进入下坡道时再回手柄。

16、列车在长大下坡道运行时，应如何操纵？

⑴列车进入长大下坡道前，必须按规定进行制动机的全部试验和持续一定时间的保压试验。

⑵运行中应随时注意各风表压力的显示及空气压缩机的工作情况。⑶缓解列车制动时，应将自阀手把推至解位（须防过量），加速充风后，不得用保持位充风。

⑷使用“长波浪”制动法易造成闸瓦和轮箍过热，造成闸瓦熔化，轮箍松驰，为此，在有电阻或液力制动的机车要尽量利用动力制动创造凉闸条件。

⑸在使用“短波浪”制动法时，因制动频繁，空气压缩机工作量大，应严格掌握缓解时机，防止缓解过早使列车增速过快，充风不足时再制动时无力，造成违章超速，甚至“放疡”事故。

第五篇：你在为谁工作

《你在为谁工作》读后感

在这个世界上，最有力量的东西，莫过于书了。一本好书能改变人的一生，让一个人从失败走向成功，从忧伤走向快乐，从灰心失意走向奋发图强。《你在为谁工作》就是这样一本好书。虽然还没有把它读完，但封面上的一段话给我很大的感悟，在工作中，不管做任何事，都有应该把心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每个任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门，千万不能视工作如鸡肋，食这无味，弃之可惜，结果做得心不甘、情不愿，于公于私都没有裨益。

我们当中，那当然也包括我在内，时常处于消极颓废的心理状态中，觉得社会太大，自己所学、所想的在现实中经常行不通。完美、成功的境界离自己更是遥不可及。于是，我也跟着垂头丧气，驻足不前，面临人生的路一片茫然，不知所措。也有时候，对自己处身的工作不满，导致了负面的情绪。然而，抱怨与痛苦就产生了，在这个时候，一本好书，它帮助了我，它启示了我的思维，掀起了我久违的热情，亦解释了某些灰与黑的现实本质，澄清了我混沌不清的大脑。然而，工作又是什么？工作是上帝安排的任务；工作是上天赋予的使命，那么没有机会工作或不能从工作中享受到乐趣的人就是违背上帝意愿的人，他们就不能完整地享受到生命的乐趣。工作是付出努力以达到某种目的。我们都有自己的目标，也有自己的梦想，正是为了获得某些东西达到某些梦想，或是成就自我，为了拓宽、加深、提高自身的技能，将自身全面发展成为和谐美丽的人，我们才会专注于一个方向，并为此付出毕生的心血。工作是一个施展自己才能的舞台，除了工作，没有哪种活动能有如此高的充实自我、表达自我的机会，以及如此强的个人使命感，和种种活着的理由。工作的大批量往往决定生活的质量。要知道，工作是我们要用生命去做和事情。

你，在为谁工作？让我们一起来调整好自己的心态，一起走向成功之路。在这个浮躁的时代，我们更需要用热情去重燃工作的激情，再来一次触动心底的反思，让我们第个人都能够从内心深处承认并接受：我们在为他人工作的同时，也在为自己工作。这个朴素的人生理念。责任、敬业、忠诚就从而诞生了。敬业铸成灿烂人生。爱岗，在自己的岗位上闪光。在平凡中创造不平凡，勤奋努力、自强不息，要知道我们不是单纯为了赚钱，我们是在为自己的理想而工作。

你，在为谁工作？答案已经很明显，我们是为自己而工作，在为自己的人生工作，既然这样，我们就应该负起天经地义的责任，义不容辞以守信为立身之本，主必有信，行必有果，尽心尽力，忠诚第一，忠诚于工作，忠诚于同事，视诚实为生命，诚实坦率，敞开心扉，坦荡处世，率直为人，把职业当作生命的信仰。记住，我们是在为自己的人生而工作，一起努力、奋斗吧！

基础部

王少芳