张晓楠如何提高听力

第一篇：张晓楠如何提高听力

听力水平要在国内提高

对于一个有出国梦想的人来说，英语的四个基本技能听说读写当然都重要。但如果我们一个月之后就要出国了，按照80/20效率理论，我们做事情要Set Priorities。就是得排出优先顺序。那很显然，听力水平的提高就成了重中之重。原因很简单，你一出国，马上就要听课，听别人讲话获取信息。可能开学一个多月就要期中考试。而国外学校的考试，大多数内容都是来自于老师课上讲过的知识。因此，如果你口语不好，你可以暂时不开口；阅读速度慢，但字总是在书上，你有很多机会可以看；写作能力不好，可以通过多搜集素材多准备来弥补；只有听力，老师在课上讲过一遍就消失了，没有了。所以说如果听不懂老师上课就会很麻烦。我先说说我出国时经历的和见到的情况。可能因为我大学时是学英语的，又教了很多年听力，所以我出国后英语方面没有障碍。能够轻松自如的交流，也能够听懂老师讲课。但我周围的很多中国同学，到了国外听力方面都需要一个适应期，一个月到半年不等。我绝不比这些同学优秀。我只是比他们幸运。闻道有先后，术业有专攻。我只是恰巧多接触了英语而已。我在哥大的很多中国同学上课都是带着录音笔去的。把老师的讲课内容录下来，回去再听一遍。有的在国内觉得自己考试听力水平还可以，出去也会遇到障碍。因为在中国学校里或考试时听的英语资料发音都很标准。到了国外，教授讲课和实际生活中，大家的口音五花八门，印度音，澳大利亚音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老师上课还经常讲专业性很强的内容。于是乎，很多同学都必须录下老师的讲课内容回去重听。想一下，出了国需要适应国外的生活文化，还要花比别人多一倍的时间听老师的录音，再加上想家，岂不是很辛苦，也比较浪费时间。所以提高听力水平这项工作，应该在国内完成。

听力水平提高的规律

在具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这只是实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实力体现，也是出国前所必须的。听力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是一经掌握，不会忘记的东西。比如游泳，骑自行车，这些都是技能。你现在会了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人之所以听力提高不了，就是因为没有咬紧牙关把听力水平提高到技能之上。总是听一听，放一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘莘学子们就不断鼓勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听时也一定是听得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十几个小时进步得快得多。所以学习最重要的一点是掌握对的方法。口语就不是这样。口语只有经常训练，才会说得越来越流利，越来越好。但无论再流利，如果一段时间不说，水平还是会下降，就连母语有时也会出现这种状况。举例说明，你看破红尘，遁入空门20年，等你重新回到社会上，你一定还是很轻松就能听懂周围人说话。但由于多年没有和人打交道，不怎么用语言交流了，你可能发现自己说都不会话了，反应也慢了。

另外，听力水平的提高曲线和口语阅读写作词汇等也都很不一样。我把听力的提高成为平台阶梯式。也就是你在提高听力的过程中，会一直在一个平台上前进，在这个过程中，你会觉得自己提高的很慢或者完全没有提高，甚至还会出现觉得越听越退步的情况。但这些都不应该成为你前行的阻碍。只要你坚持，就会量变积累带来质的飞跃，跨到下一级台阶上。然后继续在新的平台上前进前进前进进，直到跃到下一级更高的台阶。而口语阅读写作词汇等的提高属于爬坡式的，虽然坡度有急有缓，但整体趋势是一直向上的。所以这也就是为什么大多人会觉得背单词比较有成就感，而练听力似乎进步不明显。我想，如果大家明白了我总结的平台阶梯式和爬坡式进步曲线，也就能更好的明白为什么听力一定要每天坚持听的道理了。

上一篇文章里讲了两点，一是听力水平应该在国内提高；二是听力水平提高的规律。今天主要谈谈大家在练习时，具体怎么听，听什么等问题。听力提高的方法分为精听和泛听。

精听

精听一个重要的练习方法是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要考听写的。那时考察方式是，一篇文章一共读四遍。第一遍总听，大概把握文章主题和大意。听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。如果我们平时练习听力也用这样的方法的话，你会发现既浪费时间，提高得也很缓慢。虽然我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教给我们什么学习方法，完全靠拼命反复做题。由我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语十几个小时，并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好，在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习方法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一些低效能的事情上的话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面试员工，都会考察这本书里面的一些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效益的事情上去。现在大家有福了！我会尽力帮大家总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平的学习方法。

听写材料的选择

建议大家不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。换句话说，对话类型的材料（conversations）是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的难点不在于某一个词，或一个复杂的句型，或比较晦涩的内容，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现象，比如连读失去爆破；来自于一些俚语习惯表达；来自于上下文语境的理解。换句话说，很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写下来的对话内容，要么看不懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话材料应该采用的练习方法其实是跟读模仿。后面会讲到。

用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来，那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。什么叫做记忆和总结，就是我们不需要完全按顺序重复这一个人的每一个字，但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我们练听写真正的目地。如果我们总是反复听原文，一个字一个字写，可能半个小时才写了一个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什么提高听力水平的效果。

听写材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经有一个同学跟我说，张老师我在练听写。我今天听写的是马丁·路德·金的著名的演讲“I have a dream”。这得写多久啊！

适合用来练习精听的材料包括：老托福听力材料中，Part C的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也可以用来练习。这里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写。一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

听写的步骤

第一步总听全文。既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只做两件事，一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。

第二步细听每句。在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习的：就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念，是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。

第三步反复琢磨。这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

反复

A.反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。

B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要。总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：那你听到声音了吗？他说：听到了。我说：听到了什么声音。他说：啊，忘了。我们练习的时候为什么不提高，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变这种情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种语气语调的起伏或者个别的声音。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。

在听写的过程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵里，声音符号是不同的。如果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能力一定会加快。为什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻反应出来意思是早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。而很多其它的单词或短语，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似成相识的声音符号了。我们也从来没有试图去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。

C.听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做A.B里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点来对待。

琢磨

反复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。

第四步总结全文。总结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进 在继续讲如何提高听力水平以前，先回答一下网友提得比较典型的听力中的问题；

问题：晓楠姐，真是听托福听到绝望了，我觉得有以下几个问题，可能也是很多人的问题，您在下一篇文章看看能不能谈一谈：

1、段子长，容易走神，咋整啊? 2、听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。3、听的过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。

4、基于1-3，于是我崩溃了„„

我分别来说一下吧。

4基于1-3，于是我崩溃了„„：如果看完我的回答，你还是崩溃。那我就崩溃了！

1、段子长，容易走神，咋整啊? ：走神问题，是我以前在课上经常会提起的。我们经常讲：态度决定一切。大家对待走神，也得首先端正态度，明白听力走神是正常的，不走神才是不正常的。1分钟走一次神是正常的，1秒钟走一次神就不正常了。我们练听力一个重要的目标，不是练到听听力时不走神，而是练到同等时间里，走神的频率和长度越来越少；更要练习就算走神了，也能马上收回注意力。而不是边走神，边提醒自己不能走神；边提醒自己不能走神边走神。进入这个恶性循环。

新托福iBT听力的段子确实比较BT，每篇都很长。但是，咱中国不是有句话叫：言多必失嘛。句子说得越多，重复的机会反而越大，一句没听到，后面经常还会有其它信息提示你刚才错过了的内容。所以，大家不要畏惧段落变长了，而应该庆幸我们获取信息点的地方多了。之所以你会觉得痛苦，是因为每次你走神时，你都觉得自己很罪恶。而且坚信你走神的地方，是出题的地方。这其实是个心理因素。走神除了由心理因素影响外，还有就是你听不懂时就容易走神。

改变它的办法就是提高整体听力水平。水平不切实提高，听力走神的问题就不能得到大幅度的改善。比如，听听力决不能是一个词一个词的理解意思，这样万一碰到一个词不认识或者反应慢了，就会不自觉地停在那里想，导致走神。听力最重要的是把握节奏PACE。你千万不能停下来想，一定要接着往前听。Don't stop!Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，请参照我相关的提高听力水平的博文。呵呵。

2、听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。：从问的第一和第二个问题，我可以看出，这位同学在听力中欠缺的就是我上面回答的听力的节奏PACE。第一个问题的回答也同样适用于这个问题。你可以仔细体会一下。另外，关于把握听力的节奏这点，其实说起来容易做起来难。大家遇到没听懂的，会不自然地放慢速度，停下来想。解决的一个办法是：多熟悉句型结构，这样就能更好地判断出听到的内容，尤其是不会的单词是否影响句意的理解。一旦判断出这个词听不听得懂根本不重要时，自然就会很坦然的接着听的。可如果你对句型把握的不好，就会觉得每个词似乎都很重要。解决的另一个方法就是大量泛听。我下一篇文章会讲如何泛听。

3、听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。：你这个问题，我在如何练习听写里讲了。请参照如何提高英语水平之听力篇

（二）练习。

好，我接下来继续讲如何提高听力水平。

上一篇讲了精听的一个重要练习方法：听写。精听包括听写，但不局限于听写。精听材料的选择要根据自己的学习目地来定。如果是为了准备考试，那么一定要具体到考哪个考试，就精听这个考试的真题。比如学校的英语考试，精听的材料就应该是平时上课时指定的英语教材，考托福、雅思、四六级、考研、英语专八等，那就是应该精听历年的真题。用这些材料练习精听的目地，一是为了考试时做对题目；二是为了充分熟悉了解特定考试考察的内容范围；三是为了熟悉出题人的思路。同学们容易走入的一个误区是：老师，真题太珍贵太有限了。我觉得我提前把它们都做了的话，就给浪费了。我是不是应该先从模拟题或者其它的材料入手呢？等水平差不多了再来做真题？

我不得不再次强调上篇文章提到过的80/20效率法则。请大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考试分数提高上，没有任何一种材料对你的帮助可以大过历年来的真题。不要总带着猜题压宝的心理，觉得我多做一套模拟题，没准儿考场上就能多碰上一道。其实，与其做50套不同的模拟题，不如把10套真题每套做5遍。花的时间是同样的，但效果差异会相当大。记住，人这一辈子犯新的错误的机会不多的。稍留心你就会发现，很多时候，在不同的情况下，自己犯的居然是同一类错误。

学英语也是同样，重要的是善于总结自己常犯的错误。我记得曾经一个高考状元谈为什么自己得了状元时说：当很多同学高三时忙着做很多新的模拟题时，我在忙着总结从高一到高三现在所有做过题目中的错题。我把这些做错的题目都整理在一个本子上，结果发现自己进步飞快。我平时在班上并不是最优秀的，但因为后期复习阶段，我觉得自己采取了比较正确的学习方法，所以取得了事半功倍的效果。

引用王菲笑忘书里的歌词“不再犯同一个错误”。从现在开始，精听做题时，不能再只求量，不管质。质和量都需要保证。这里面的核心工作就是，每次做一套题，都必须记录自己做题的过程。这和听写不一样，不是让你写下来听到的字词，而是记录自己选答案的过程。比如这道题如果是用排除法做出的，你用一种符号标注；是连蒙带猜选的答案，更得标注出来；是不太肯定的状态下选的一个答案，也得标识。总之，除了自己坚定选的答案以外，别的选项都必须用你自己习惯的不同的符号标注记录下来。这样才能在精听完题目之后，有针对性的提高。否则如果你是蒙对了的，你不做记号，误以为自己掌握了这个知识点，谁能保证下次还这么幸运蒙对呢。如果是不肯定的状态下选对的，说明这个知识点还很薄弱，不及时记录，怎么知道在这儿存在问题呢。俗话说：以史为镜嘛。

切记，自己做的题目答案不要写在书上，也不能随便拿张纸选答案，对完答案就扔掉。而是应该专门用一个本子记录。这样当你再重新做这套题时，可以把两次做的答案错的题目进行比较，也更容易发现自己学习中的漏洞和问题。把答案直接写在书上的坏处，一是下次再做这套题时会受这次选的答案的影响。二是如果擦去已选的答案，就无法把两次做的情况进行比较。不要每次做题都在同一个层次上挣扎，要通过不断地发现问题，解决问题，到下一个层面上去奋斗！

关于泛听，大家问得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛地听吗？听什么？听多久？有同学问过我说，每天刷牙洗脸的时候开着录音机听，每天骑自行车的时候戴着耳机听，甚至是晚上失眠时，一听英语就睡着了。在这些情况下，都不知道自己在听什么，这样泛听到底对提高听力水平有没有帮助？我要告诉大家的是，这其实是提高听力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴着耳机听英语。之所以一些同学没有提高，或提高缓慢，是因为没有做到“每天”和“只要有空”。

我用我自己的经历和另一位新东方托福名师的例子，来跟大家讲讲这样的练习方式。我当年上大学的时候每次考听力基本都是第一，而且我当时也没觉得听力对我来说特别难。我们宿舍有九个女生，有一次在宿舍聊天，有人就问：“张晓楠，为什么你的听力这么好？”说实在的，当时我根本就不知道什么学习方法，我自己也不知道为什么好。但一个室友的一句话点醒了梦中人，她说：“我知道。因为张晓楠每天总是戴着耳机在听。”可是很遗憾，我当时每天听的全是港台流行歌曲，根本没听英文啊。她说：“听什么无所谓，总之你老是戴着耳机听，就把耳脉打通了。”当时大家笑作一团，我也瞬间觉得自己似乎在练什么武侠神功，还耳脉！

不过笑过之后，我想起来一件事情，马上觉得我的室友说得很有道理。我从高中的时候就自觉自发自愿自主的产生了对英语的兴趣，那个年代，都是从初中开始学英语，大学以前从来没上过什么听力口语课，学的是经典的哑巴英语，所以那时也没人告诉过我什么精听、泛听的概念。初中学英语，觉得是为老师而学。高中才觉得真正喜欢上英语。于是出于兴趣，每天没事儿就拿着磁带挂着耳机听。听了以后也没什么直接的感觉，没觉得听力水平提高。但后来意识到，泛听最大的好处就是，对英语语言的语音语调语汇句型，有了基本的感观认识，在参加考试过程中心理上就不会有障碍，不会紧张。那时可选择的材料非常少，我听的是《走遍美国》，那是我第一次觉得直观地接触到美国人真实的生活、文化、社会，让我更喜欢听了。那时住宿，宿舍熄灯早，我于是就黑着听，直到听睡着为止。我就这么泛听了两三年，不知不觉中，英语听力水平已经大幅提高。后来总结时感觉，如果当时懂得的话，加上精听，两者相辅相成，一定提高的更快。

我喜欢一句话：能充分利用零散时间的人，才是最有可能成功的人。整块儿的时间谁都能看到能把握，而人和人的区别，更多时候是来自于细微处对自己的把控力。我虽然不算成功，但是我总是努力学习别人的优点。同时，吾日三醒吾身，争取做得更好。我当时作为新东方学生的一段利用零散时间的经历，也为我听力水平的提高，带来了很好的效果。

那时我骑自行车去北京新东方学习。我上的是暑假班，一共四十天的课，单程路上要骑两个多小时，意味着每天来回有五个多小时的时间在路上。早上八点半上课，十一点下课。太阳没出来就要出门，中午阳光正灿烂哪，又得往回骑。第一天骑完，我就问自己，每天这五个多小时的宝贵生命，难道就这样被我浪费了吗？我想我骑着自行车还能干嘛？我总不能看书吧。我想唯一可以做的事情就是戴着耳机听英语。那时不像现在有MP3，Ipod，我那时拿的是个录音机，用个绳子拴在自行车后座上。戴的耳机是那种罩在耳朵上比较大的，小的容易伤耳朵。从那天开始，我就跟个飞行员似的，在炎炎烈日中，戴着那副大耳机。我骑了四十天自行车，每天戴五个多小时的耳机听英语。其实，我并没有多少注意力是在耳朵里的英文上的，我我骑车子还得看路看车看红绿灯吧。我还是个喜欢挑战自我的人，一路上跟自己比赛。比如，今天我用八分钟骑到了这棵树，明天我就想试试能不能用七分钟骑到。就在这种情况下，四十天之后，我惊讶地发现，之前觉得听起来可能还有点小问题的材料，居然已经没有障碍了。

另外一个例子，就是新东方一个托福阅读名师的例子。他阅读写作水平都很高，听力比起那两项来，稍逊风骚。他就问我，到底这个听力该怎么提高。我对他说：你工作这么忙，估计也没时间坐下来练什么听力的精听，你就只要用空就挂着耳机听英语吧。他是个态度特别端正、做事特别认真的人，从那之后，无论在哪儿见到他，甚至大家一起聚会吃饭，他都戴着耳机在听英语。半年之后，他跟我讲：这样果真有效啊！

之前的文章，我也提到，出国时，听力技能是英语听说读写中必须最先解决的。你总得先听懂对方，才有可能把你更深邃的思想表达给他听吧。我就经常听到中国人跟外国人交流时，外国人问一个选择句，比如说：你喜欢吃苹果还是桔子。这个中国人斩钉截铁的回答：Yes。外国人懵了，不知道他为什么回答yes，但咱们自己人应该明白吧。因为他只听到了前半部分，没听清是个选择句，他以为人家问他你是不是喜欢苹果。

说了这么多，大家最感兴趣的是学习材料。我先在这里告诉大家一个原则：教材的好坏差异，并没有我们想象的那么大。如果任何一本正规出版社出的正规英语教材，你把它认真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因为我们盲目在这些客观学习材料上挑来挑去，而没有从自身主观学习态度上找原因或作改变，才导致我们浪费了大量的时间。我在这里推荐的材料，会对大家有帮助。但绝对不是说只有这些材料才能让你提高英语听力水平。大家完全可以根据自己的英语程度和喜好去选择。

走遍美国。

疯狂英语。注意，我这里说的不是李阳的“疯狂英语”，而是国内首创的英语学习有声读物。

记录片。比如探索频道、历史频道的很多材料都可以用来练习。

美国的朗读版的书（当然如果是考雅思或者其它听力，就根据考试中朗读者的口音选取相应的材料）。之所以有很多这样的材料，最早是因为希望盲人也可以享受到好书籍中的智慧。后来知道很多人工作繁忙，坐下来看书的时间有限。于是可以通过CD在车里听这些书的朗读版。比如克林顿的《我的一生》，大家就可以在网上找到下载听听。克林顿被称为美国历史上最有演讲天赋的总统，演讲时基本不需要稿子。他的声音非常优美。那本书就是他自己朗读的。既练了听力，又听了一本好书。何乐而不为。

CNN的英语新闻也是可以拿来泛听的。但我建议大家在听CNN时，不要去听他们比较偏时政的新闻材料，因为你很有可能是不了解背景信息，所以导致听得稀里糊涂。可以选些专题性比较强的报导去听。

国外教授讲课的实录材料。国外学校和其它网站上有很多教授或学者就某一学科或某一话题的讲解、演讲、讨论。大家下载下来泛听一下，能对国外学校校园和学术生活有个进一步的了解，同时也帮助大家提高听力水平。

STEP BY STEP。这是我当年作为英语专业的学生，用的听力必备教材。这套教材一共四册，虽然老，但是编排得还是很系统的。如果大家是没有考试压力，就为了提高听力水平，可以用它来做精听练习。但如果时间紧、任务重，泛听就可以了。

电视剧电影对白。比如流行多年的《老友记》。记住，这个材料不用拿来练，更适合用来练泛听。如果你是看着电视练听力的，记住一定不要打开对白，中英文字幕都不要看。最好是录在mp3里，用零散时间戴着耳机泛听，效果更好。之所以不建议大家看电视画面，就是很多听不懂的情况下，看着画面里人物的表情和场景，也能猜出个大概。这种情况下，你在锻炼的就不是你耳朵的功夫了。为什么盲人听力比较好？如果明白这个道理，大家也应该能理解。所以如果要提高听力水平，就不要看字幕和画面。现在流行的电视剧很多。大家根据喜好去选择就可以，当然电影材料也是类似的操作方法。

我说一下选电视剧和电影材料的原则。

一、材料的语速最好比你习惯或考试的速度快一些。为什么要这样？如果你平时都泛听语速快的材料，这样考试时在你心情比较紧张的情况下，你也不会觉得考试的材料语速很快。就如同举重运动员平时训练时，基本都会举起比真正比赛时更重的重量。

二、材料的难度最好比你的水平高一些，比考试材料也难一些。比如，平时泛听的材料里有更多你听不出不认识的生词，有更多你不熟悉的话题场景，有更多复杂的句型结构。这样做的目的和第一点类似，就是平时对自己要求高一些，考场上就会轻松许多。电影电视方面，什么样题材符合这点呢？比如法律、政治题材，都有这个特点。政客律师说话，逻辑性强，用词复杂，比较难懂，语速还快。像当年的《费城故事》、《白宫奇缘》都是挺经典的电影。

三、发音应该是和你要参加的考试相同或相似的。比如如果参加托福，你就要充分熟悉美式英语的发音。比如很多动画片的配音，和托福考试里的相去甚远，你说你看动画片提高托福听力水平，效果就不会太明显。

四、一定要选对白多的电影电视剧。叙事类的，爱情电影，对白就会比较丰富。如果是战争题材，满耳朵估计听得都是轰炸声，听力没练好，耳朵因被过分刺激而暂时失聪就不好了。

可别小看这一点。大家都知道，一个人在听力水平不好时，总觉得是录音材料效果不好，声音听不清，所以习惯性地把声音调得很大。这是大家一定要避免的。这样做的结果是，你的耳朵会疲劳得非常快，而且会觉得听得脑袋疼，还真的可能会导致听觉能力下降的。不知道你们有没有听过一个人总用Ipod听摇滚，他开着音乐，旁边人都听得清清楚楚，结果他失聪了，于是他状告Ipod索赔！所以，大家不可小视。平时练的时候，一定要把音量调到比自己听着舒服的声音还小一点的声音来练英语听力。这样的话，你的注意力会更集中的去听，也不会那么快就感到疲劳。记住，你觉得听力声音效果不好时，可能是因为你的水平暂时还没有到达材料的要求，而并非真的不清楚。

推荐了这么多，还是记住我那句话，千万不要贪多嚼不烂。人一辈子不需要做很多事情，把一件事情做好，你就成功了。

第二篇：如何提高英语水平之听力篇(张晓楠)

如何提高英语水平之听力篇（张晓楠）

如何提高英语水平之听力篇

（一）[2008年09月18日]

从2000年开始在北京新东方学校做托福老师，到2005年去哥伦比亚大学读书，包括之前在别的机构讲托福，我教过无数的学生，也结合自己的教学，总结出一些行之有效的学习方法。不过，从来没有把我教学的精华和学习方法形成文字。现在不讲课了，我觉得有必要把我多年总结的一些对大家可能有帮助的内容写在这里，与大家共同分享。如果你看了我写的，觉得有用，就请你告诉更多需要的人，让我的文字可以帮到更多在出国道路上拼搏奋斗的人。我始终觉得：分享会给我们带来最大的快乐。也谢谢你们对我的信任。

听力水平要在国内提高

对于一个有出国梦想的人来说，英语的四个基本技能听说读写当然都重要。但如果我们一个月之后就要出国了，按照80/20效率理论，我们做事情要Set Priorities。就是得排出优先顺序。那很显然，听力水平的提高就成了重中之重。原因很简单，你一出国，马上就要听课，听别人讲话获取信息。可能开学一个多月就要期中考试。而国外学校的考试，大多数内容都是来自于老师课上讲过的知识。因此，如果你口语不好，你可以暂时不开口；阅读速度慢，但字总是在书上，你有很多机会可以看；写作能力不好，可以通过多搜集素材多准备来弥补；只有听力，老师在课上讲过一遍就消失了，没有了。所以说如果听不懂老师上课就会很麻烦。我先说说我出国时经历的和见到的情况。可能因为我大学时是学英语的，又教了很多年听力，所以我出国后英语方面没有障碍。能够轻松自如的交流，也能够听懂老师讲课。但我周围的很多中国同学，到了国外听力方面都需要一个适应期，一个月到半年不等。我绝不比这些同学优秀。我只是比他们幸运。闻道有先后，术业有专攻。我只是恰巧多接触了英语而已。我在哥大的很多中国同学上课都是带着录音笔去的。把老师的讲课内容录下来，回去再听一遍。有的在国内觉得自己考试听力水平还可以，出去也会遇到障碍。因为在中国学校里或考试时听的英语资料发音都很标准。到了国外，教授讲课和实际生活中，大家的口音五花八门，印度音，澳大利亚音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老师上课还经常讲专业性很强的内容。于是乎，很多同学都必须录下老师的讲课内容回去重听。想一下，出了国需要适应国外的生活文化，还要花比别人多一倍的时间听老师的录音，再加上想家，岂不是很辛苦，也比较浪费时间。所以提高听力水平这项工作，应该在国内完成。

听力水平提高的规律

在具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这只是实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实力体现，也是出国前所必须的。听力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是一经掌握，不会忘记的东西。比如游泳，骑自行车，这些都是技能。你现在会了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人之所以听力提高不了，就是因为没有咬紧牙关把听力水平提高到技能之上。总是听一听，放一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘莘学子们就不断鼓勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听时也一定是听得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十几个小时进步得快得多。所以学习最重要的一点是掌握对的方法。口语就不是这样。口语只有经常训练，才会说得越来越流利，越来越好。但无论再流利，如果一段时间不说，水平还是会下降，就连母语有时也会出现这种状况。举例说明，你看破红尘，遁入空门20年，等你重新回到社会上，你一定还是很轻松就能听懂周围人说话。但由于多年没有和人打交道，不怎么用语言交流了，你可能发现自己说都不会话了，反应也慢了。

另外，听力水平的提高曲线和口语阅读写作词汇等也都很不一样。我把听力的提高成为平台阶梯式。也就是你在提高听力的过程中，会一直在一个平台上前进，在这个过程中，你会觉得自己提高的很慢或者完全没有提高，甚至还会出现觉得越听越退步的情况。但这些都不应该成为你前行的阻碍。只要你坚持，就会量变积累带来质的飞跃，跨到下一级台阶上。然后继续在新的平台上前进前进前进进，不断积累，直到跃到下一级更高的台阶。而口语阅读写作词汇等的提高属于爬坡式的，虽然坡度有急有缓，但整体趋势是一直向上的。换句话说，学几个句型，几个词，几个句型结构，阅读写作口语肯定会有所提高。这也就是为什么大多人会觉得背单词比较有成就感，而练听力似乎进步不明显。我想，如果大家明白了我总结的平台阶梯式和爬坡式进步曲线，也就能更好的明白为什么听力一定要每天坚持听的道理了。

下一篇我会讲到底每天应该听多久，听什么，怎么听等具体问题。谢谢大家的关注。

如何提高英语水平之听力篇

（二）[2008年09月19日]

昨天的文章里讲了两点，一是听力水平应该在国内提高；二是听力水平提高的规律。今天主要谈谈大家在练习时，具体怎么听，听什么等问题。听力提高的方法分为精听和泛听。所有方法内容都是多年来我自己学习以及教书的实践总结，均为原创。支持原创，打击盗版！

另外，我写的时候一定会出现错字等问题，尽管自己也努力检查，但难免还会有纰漏。因为时间紧，任务重。呵呵。所以烦请大家如果发现文中任何错误，请给我留言。谢谢。

精听

精听一个重要的练习方法是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要考听写的。那时考察方式是，一篇文章一共读四遍。第一遍总听，大概把握文章主题和大意。听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。如果我们平时练习听力也用这样的方法的话，你会发现既浪费时间，提高的也很缓慢。虽然我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教给我们什么学习方法，完全靠拼命反复做题。由我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语十几个小时，并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好。在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习方法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一些低效能的事情上的话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面试员工，都会考察这本书里面的一些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效益的事情上去。现在大家有福了！我会尽力帮大家总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平的学习方法。

听写材料的选择

建议大家不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。换句话说，对话类型的材料（conversations）是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的难点不在于某一个词，或一个复杂的句型，或比较晦涩的内容，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现象，比如连读失去爆破；来自于一些俚语习惯表达；来自于上下文语境的理解。换句话说，很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写下来的对话内容，要么看不懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话材料应该采用的练习方法其实是跟读模仿。后面会讲到。

用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来。那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。什么叫做记忆和总结，就是我们不需要完全按顺序重复这一个人的每一个字，但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我们练听写真正的目地。如果我们总是反复听原文，一个字一个字写，可能半个小时才写了一个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什么提高听力水平的效果。

听写材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经有一个同学跟我说，张老师我在练听写。我今天听写的是马丁路德金的著名的演讲I have a dream。这得写多久啊！

适合用来练习精听的材料包括:老托福听力材料中，Part C的lectures。新托福IBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也可以用来练习。这里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写。一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

听写的步骤

第一步总听全文。既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只做两件事，一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。

第二步细听每句。在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习的：就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念，是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。

第三步反复琢磨。这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

反复

A.反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。

B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要。总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：那你听到声音了吗？他说：听到了。我说：听到了什么声音。他说：啊，忘了。我们练习的时候为什么不提高，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变这种情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种语气语调的起伏或者个别的声音。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。在听写的过程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵里，声音符号是不同的。如果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能力一定会加快。为什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻反应出来意思是早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。而很多其它的单词或短语，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似曾相识的声音符号了。我们也从来没有试图去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。

C.听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做A.B里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点来对待。

琢磨

反复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。

第四步总结全文。总结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进。

如何提高英语水平之听力篇

（三）在继续讲如何提高听力水平以前，先回答一下猪猪公主提得比较典型的听力中的问题；

问题：晓楠姐，真是听托福听到绝望了，我觉得有以下几个问题，可能也是很多人的问题，您在下一篇文章看看能不能谈一谈：1段子长，容易走神，咋整啊? 2 听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。3 听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。4基于1-3，于是我崩溃了。。

我分别来说一下吧。

4基于1-3，于是我崩溃了。。：如果看完我的回答，你还是崩溃。那我就崩溃了！

1段子长，容易走神，咋整啊? ：走神问题，是我以前在课上经常会提起的。我们经常讲：态度决定一切。大家对待走神，也得首先端正态度，明白听力走神是正常的，不走神才是不正常的。1分钟走一次神是正常的，1秒钟走一次神就不正常了。我们练听力一个重要的目标，不是练到听听力时不走神，而是练到同等时间里，走神的频率和长度越来越少；更要练习就算走神了，也能马上收回注意力。而不是边走神，边提醒自己不能走神；边提醒自己不能走神边走神。进入这个恶性循环。新托福IBT听力的段子确实比较BT，每篇都很长。但是，咱中国不是有句话叫：言多必失嘛。句子说得越多，重复的机会反而越大，一句没听到，后面经常还会有其它信息提示你刚才错过了的内容。所以，大家不要畏惧段落变长了，而应该庆幸我们获取信息点的地方多了。之所以你会觉得痛苦，是因为每次你走神时，你都觉得自己很罪恶。而且坚信你走神的地方，是出题的地方。这其实是个心理因素。走神除了由心理因素影响外，还有就是你听不懂时就容易走神。那改变它的办法就是提高整体听力水平。水平不切实提高，听力走神的问题就不能得到大幅度的改善。比如，听听力决不能是一个词一个词的理解意思，这样万一碰到一个词不认识或者反应慢了，就会不自觉地停在那里想，导致走神。听力最重要的是把握节奏PACE。你千万不能停下来想，一定要接着往前听。Don't stop!Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，请参照我相关的提高听力水平的博文。呵呵。听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。从猪猪公主问得第一和第二个问题，我可以看出，你在听力中欠缺的就是我上面回答的听力的节奏PACE。第一个问题的回答也同样适用于这个问题。你可以仔细体会一下。另外，关于把握听力的节奏这点，其实说起来容易做起来难。大家遇到没听懂的，会不自然地放慢速度，停下来想。解决的一个办法是：多熟悉句型结构，这样就能更好地判断出听到的内容，尤其是不会的单词是否影响句意的理解。一旦判断出这个词听不听得懂根本不重要时，自然就会很坦然的接着听的。可如果你对句型把握的不好，就会觉得每个词似乎都很重要。解决的另一个方法就是大量泛听。我下一篇文章会讲如何泛听。听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。：你这个问题，我在如何练习听写里讲了。请参照如何提高英语水平之听力篇

（二）练习。

好，我接下来继续讲如何提高听力水平。

上一篇讲了精听的一个重要练习方法：听写。精听包括听写，但不局限于听写。精听材料的选择要根据自己的学习目地来定。如果是为了准备考试，那么一定要具体到考哪个考试，就精听这个考试的真题。比如学校的英语考试，精听的材料就应该是平时上课时指定的英语教材，考托福、雅思、四六级、考研、英语专八等，那就是应该精听历年的真题。用这些材料练习精听的目地，一是为了考试时做对题目；二是为了充分熟悉了解特定考试考察的内容范围；三是为了熟悉出题人的思路。同学们容易走入的一个误区是：老师，真题太珍贵太有限了。我觉得我提前把它们都做了的话，就给浪费了。我是不是应该先从模拟题或者其它的材料入手呢？等水平差不多了再来做真题？

我不得不再次强调上篇文章提到过的80/20效率法则。请大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考试分数提高上，没有任何一种材料对你的帮助可以大过历年来的真题。不要总带着猜题压宝的心理，觉得我多做一套模拟题，没准儿考场上就能多碰上一道。其实，与其做50套不同的模拟题，不如把10套真题每套做5遍。花的时间是同样的，但效果差异会相当大。记住，人这一辈子犯新的错误的机会不多的。稍留心你就会发现，很多时候，在不同的情况下，自己犯的居然是同一类错误。学英语也是同样，重要的是善于总结自己常犯的错误。我记得曾经一个高考状元谈为什么自己得了状元时说：当很多同学高三时忙着做很多新的模拟题时，我在忙着总结从高一到高三现在所有做过题目中的错题。我把这些做错的题目都整理在一个本子上，结果发现自己进步的飞快。我平时在班上并不是最优秀的，但因为后期复习阶段，我觉得自己采取了比较正确的学习方法，所以取得了事半功倍的效果。

引用王菲笑忘书里的歌词“不再犯同一个错误”。从现在开始，精听做题时，不能再只求量，不管质。质和量都需要保证。这里面的核心工作就是，每次做一套题，都必须记录自己做题的过程。这和听写不一样，不是让你写下来听到的字词，而是记录自己选答案的过程。比如这道题如果是用排除法做出的，你用一种符号标注；是连蒙带猜选的答案，更得标注出来；是不太肯定的状态下选的一个答案，也得标识。总之，除了自己坚定选的答案以外，别的选项都必须用你自己习惯的不同的符号标注记录下来。这样才能在精听完题目之后，有针对性的提高。否则如果你是蒙对了的，你不做记号，误以为自己掌握了这个知识点，谁能保证下次还这么幸运蒙对呢。如果是不肯定的状态下选对的，说明这个知识点还很薄弱，不及时记录，怎么知道在这儿存在问题呢。俗话说：以史为镜嘛。切记，自己做的题目答案不要写在书上，也不能随便拿张纸选答案，对完答案就扔掉。而是应该专门用一个本子记录。这样当你再重新做这套题时，可以把两次做的答案错的题目进行比较，也更容易发现自己学习中的漏洞和问题。把答案直接写在书上的坏处，一是下次再做这套题时会受这次选的答案的影响。二是如果擦去已选的答案，就无法把两次做的情况进行比较。不要每次做题都在同一个层次上挣扎，要通过不断地发现问题，解决问题，到下一个层面上去奋斗！

如何提高英语水平之听力篇

（四）前两篇文章详细讲了精听的练习方法，今天讲一下泛听。

关于泛听，大家问得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛的听吗？听什么？听多久？有同学问过我说，每天刷牙洗脸的时候开着录音机听，每天骑自行车的时候戴着耳机听，甚至是晚上失眠时，一听英语就睡着了。在这些情况下，我都不知道自己在听什么，这样泛听到底对提高听力水平有没有帮助？我要告诉大家的是，这其实是提高听力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴着耳机听英语。之所以一些同学没有提高，或提高缓慢，是因为没有做到“每天”和“只要有空”。

我用我自己的经历和另一位新东方托福名师的例子，来跟大家讲讲这样的练习方式。我当年上大学的时候每次考听力基本都是第一，而且我当时也没觉得听力对我来说特别难。我们宿舍有九个女生，有一次在宿舍聊天，有人就说，“张晓楠，为什么你的听力这么好”。说实在的，当时我根本就不知道什么学习方法，我自己也不知道为什么好。但一个室友的一句话点醒了梦中人。她说：“我知道。因为张晓楠每天总是戴着耳机在听。”可是很遗憾，我当时每天听的全是港台流行歌曲，根本没听英文啊。她说：“听什么无所谓，总之你老是戴着耳机听，就把耳脉打通了。”当时大家笑作一团，我也瞬间觉得自己似乎在练什么武侠神功，还耳脉！不过笑过之后，我想起来一件事情。马上觉得我的室友说得很有道理。我从高中的时候就自觉自发自愿自主的产生了对英语的兴趣，那个年代，都是从初中开始学英语，大学以前从来没上过什么听力口语课。学得是经典的哑巴英语。所以那时也没人告诉过我什么精听泛听的概念。初中学英语，觉得是为老师而学。高中才觉得真正喜欢上英语。于是出于兴趣，每天没事儿就拿着磁带挂着耳机听。听了以后也没什么直接的感觉，没觉得听力水平提高。但后来意识到，泛听最大的好处就是，对英语语言的语音语调语汇句型，有了基本的感观认识，在参加考试过程中心理上就不会有障碍，不会紧张。那时可选择的材料非常少，我听的是《走遍美国》，那是我第一次觉得直观地接触到美国人真实的生活、文化、社会。让我更喜欢听了。那时住宿，宿舍熄灯早，我于是就黑着听，直到听睡着为止。我就这么泛听了两三年，不知不觉中，英语听力水平已经大幅提高。后来总结时感觉，如果当时懂得的话，加上精听，两者相辅相成，一定提高的更快。

我喜欢一句话，能充分利用零散时间的人，才是最有可能成功的人。整块儿的时间谁都能看到能把握，而人和人的区别，更多时候是来自于细微处对自己的把控力。我虽然不算成功，但是我总是努力学习别人的优点。同时，吾日三省吾身，争取做得更好。我当时作为新东方学生的一段利用零散时间的经历，也为我听力水平的提高，带来了很好的效果。那时我骑自行车去北京新东方学习。我上的是暑假班，一共四十天的课。单程路上要骑两个多小时，意味着每天来回有五个多小时的时间在路上。早上八点半上课，十一点下课。太阳没出来就要出门，中午阳光正灿烂哪，又得往回骑。第一天骑完，我就问自己，每天这五个多小时的宝贵生命，难道就这样被我浪费了吗？我想我骑着自行车还能干嘛？我总不能看书吧。我想唯一可以做的事情就是戴着耳机听英语。那时不像现在有MP3，Ipod，我那时拿的是个录音机，用个绳子拴在自行车后座上。戴的耳机是那种罩在耳朵上比较大的，小的容易伤耳朵。从那天开始，我就跟个飞行员似的，在炎炎烈日中，戴着那副大耳机，我骑了四十天自行车，每天戴五个多小时的耳机听英语。其实，我并没有多少注意力是在耳朵里的英文上的。我我骑车子还得看路看车看红绿灯吧。我还是个喜欢挑战自我的人，一路上跟自己比赛。比如，今天我用八分钟骑到了这棵树，明天我就想试试能不能用七分钟骑到。但就在这种情况下，四十天之后，我惊讶的发现，之前觉得听起来可能还有点小问题的材料，居然已经没有障碍了。

另外一个例子，就是新东方一个托福阅读名师的例子。他阅读写作水平都很高，听力比起那两项来，稍逊风骚。他就问我，到底这个听力该怎么提高。我对他说：你工作这么忙，估计也没时间坐下来练什么听力的精听，你就只要用空就挂着耳机听英语吧。他是个态度特别端正，做事特别认真的人。从那之后，无论在哪儿见到他，甚至大家一起聚会吃饭，他都戴着耳机在听英语。半年之后，他跟我讲：这样果真有效啊！

之前的文章，我也提到，出国时，听力技能是英语听说读写中必须最先解决的。你总得先听懂对方，才有可能把你更深邃的思想表达给他听吧。我就经常听到中国人跟外国人交流时，外国人问一个选择句，比如说：你喜欢吃苹果还是桔子。这个中国人斩钉截铁的回答：Yes。外国人懵了，不知道他为什么回答yes，但咱们自己人应该明白吧。因为他只听到了前半部分，没听清是个选择句，他以为人家问他你是不是喜欢苹果。

说了这么多，大家最感兴趣的是学习材料。我先在这里告诉大家一个原则：教材其实好坏差异，并没有我们想象的那么大。如果任何一本正规出版社出的正规英语教材，你把它认真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因为我们盲目在这些客观学习材料上挑来挑去，而没有从自身主观学习态度上找原因或作改变，才导致我们浪费了大量的时间。我在这里推荐的材料，会对大家有帮助。但绝对不是说只有这些材料才能让你提高英语听力水平。大家完全可以根据自己的英语程度和喜好去选择。

走遍美国。

疯狂英语。注意，我这里说的不是李阳的疯狂英语，而是国内首创的英语学习有声读物。

记录片。比如探索频道、历史频道的很多材料都可以用来练习。美国的朗读版的书（当然如果是考雅思或者其它听力，就根据考试中朗读者的口音选取相应的材料）。之所以有很多这样的材料，最早是因为希望盲人也可以享受到好书籍中的智慧。后来知道很多人工作繁忙，坐下来看书的时间有限。于是可以通过CD在车里听这些书的朗读版。比如克林顿的《我的一生》，大家就可以在网上找到下载听听。克林顿被称为美国历史上最有演讲天赋的总统，演讲时基本不需要稿子。他的声音非常优美。那本书就是他自己朗读的。既练了听力，又听了一本好书。何乐而不为。

CNN的英语新闻也是可以拿来泛听的。但我建议大家在听CNN时，不要去听他们比较偏时政的新闻材料，因为你很有可能是不了解背景信息，所以导致听得稀里糊涂。可以选些专题性比较强的报导去听。

国外教授讲课的实录材料。国外学校和其它网站上有很多教授或学者就某一学科或某一话题的讲解、演讲、讨论。大家下载下来泛听一下，能对国外学校校园和学术生活有个进一步的了解，同时也帮助大家提高听力水平。

STEP BY STEP。这是我当年作为英语专业的学生，用的听力必备教材。这套教材一共四册，虽然老，但是编排的还是很系统的。如果大家是没有考试压力，就为了提高听力水平，可以用它来做精听练习。但如果时间紧，任务重，泛听就可以了。

电视剧电影对白。比如流行多年的《老友记》。记住，这个材料不用拿来练，更适合用来练泛听。如果你是看着电视练听力的，记住一定不要打开对白，中英文字幕都不要看。最好是录在mp3里，用零散时间戴着耳机泛听，效果更好。之所以不建议大家看电视画面，就是很多听不懂的情况下，看着画面里人物的表情和场景，也能猜出个大概。这种情况下，你在锻炼的就不是你耳朵的功夫了。为什么盲人听力比较好。如果明白这个道理，大家也应该能理解，为什么如果要提高听力水平，就不要看字幕和画面。现在流行的电视剧很多。大家根据喜好去选择就可以。当然电影材料也是类似的操作方法。

我说一下选电视剧和电影材料的原则。

一、材料的语速最好比你习惯或考试的速度快一些。为什么要这样？如果你平时都泛听语速快的材料，这样考试时在你心情比较紧张的情况下，你也不会觉得考试的材料语速很快。就如同举重运动员平时训练时，基本都会举起比真正比赛时更重的重量。

二、材料的难度最好比你的水平高一些，比考试材料也难一些。比如，平时泛听的材料里有更多你听不出不认识的生词，有更多你不熟悉的话题场景，有更多复杂的句型结构。这样做的目的和第一点类似，就是平时对自己要求高一些，考场上就会轻松许多。那电影电视方面，什么样题材符合这点呢？比如法律、政治题材，都有这个特点。政客律师说话，逻辑性强，用词复杂，比较难懂，语速还快。象当年的《费城故事》，《白宫奇缘》都是挺经典的电影。

三、发音应该是和你要参加的考试相同或相似的。比如如果参加托福，你就要充分熟悉美式英语的发音。比如很多动画片的配音，和托福考试里的相去甚远，你说你看动画片提高托福听力水平，效果就不会太明显。

四、一定要选对白多的电影电视剧。叙事类的，爱情电影，对白就会比较丰富。如果是战争题材，满耳朵估计听得都是轰炸声，听力没练好，耳朵因被过分刺激而暂时失聪就不好了。

可别小看这一点。大家都知道，一个人在听力水平不好时，总觉得是录音材料效果不好，声音听不清，所以习惯性的把声音调的很大。这是大家一定要避免的。这样做的结果是，你的耳朵会疲劳的非常快，而且会觉得听得脑袋疼，还真的可能会导致听觉能力下降的。不知道你们有没有听过一个人总用Ipod听摇滚，他开着音乐，旁边人都听得清清楚楚。结果他失聪了。于是他状告Ipod索赔！所以，大家不可小视。平时练的时候，一定要把音量调到比自己听着舒服的声音还小一点的声音来练英语听力。这样的话，你的注意力会更集中的去听，也不会那么快就感到疲劳。记住，你觉得听力声音效果不好时，可能是因为你的水平暂时还没有到达材料的要求，而并非真的不清楚。

推荐了这么多，还是记住我那句话，千万不要贪多嚼不烂。人一辈子不需要做很多事情，把一件事情做好，你就成功了。

第三篇：新东方名师张晓楠英语学习法

张晓楠讲如何提高英语听力

听力水平要在国内提高

对于一个有出国梦想的人来说，英语的四个基本技能听说读写当然都重要。但如果我们一个月之后就要出国了，按照80/20效率理论，我们做事情要Set Priorities。就是得排出优先顺序。那很显然，听力水平的提高就成了重中之重。原因很简单，你一出国，马上就要听课，听别人讲话获取信息。可能开学一个多月就要期中考试。而国外学校的考试，大多数内容都是来自于老师课上讲过的知识。因此，如果你口语不好，你可以暂时不开口；阅读速度慢，但字总是在书上，你有很多机会可以看；写作能力不好，可以通过多搜集素材多准备来弥补；只有听力，老师在课上讲过一遍就消失了，没有了。所以说如果听不懂老师上课就会很麻烦。我先说说我出国时经历的和见到的情况。可能因为我大学时是学英语的，又教了很多年听力，所以我出国后英语方面没有障碍。能够轻松自如的交流，也能够听懂老师讲课。但我周围的很多中国同学，到了国外听力方面都需要一个适应期，一个月到半年不等。我绝不比这些同学优秀。我只是比他们幸运。闻道有先后，术业有专攻。我只是恰巧多接触了英语而已。我在哥大的很多中国同学上课都是带着录音笔去的。把老师的讲课内容录下来，回去再听一遍。有的在国内觉得自己考试听力水平还可以，出去也会遇到障碍。因为在中国学校里或考试时听的英语资料发音都很标准。到了国外，教授讲课和实际生活中，大家的口音五花八门，印度音，澳大利亚音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老师上课还经常讲专业性很强的内容。于是乎，很多同学都必须录下老师的讲课内容回去重听。想一下，出了国需要适应国外的生活文化，还要花比别人多一倍的时间听老师的录音，再加上想家，岂不是很辛苦，也比较浪费时间。所以提高听力水平这项工作，应该在国内完成。

听力水平提高的规律

在具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这只是实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实力体现，也是出国前所必须的。听力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是一经掌握，不会忘记的东西。比如游泳，骑自行车，这些都是技能。你现在会了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人之所以听力提高不了，就是因为没有咬紧牙关把听力水平提高到技能之上。总是听一听，放一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘莘学子们就不断鼓勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听时也一定是听得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十几个小时进步得快得多。所以学习最重要的一点是掌握对的方法。口语就不是这样。口语只有经常训练，才会说得越来越流利，越来越好。但无论再流利，如果一段时间不说，水平还是会下降，就连母语有时也会出现这种状况。举例说明，你看破红尘，遁入空门20年，等你重新回到社会上，你一定还是很轻松就能听懂周围人说话。但由于多年没有和人打交道，不怎么用语言交流了，你可能发现自己说都不会话了，反应也慢了。

另外，听力水平的提高曲线和口语阅读写作词汇等也都很不一样。我把听力的提高成为平台阶梯式。也就是你在提高听力的过程中，会一直在一个平台上前进，在这个过程中，你会觉得自己提高的很慢或者完全没有提高，甚至还会出现觉得越听越退步的情况。但这些都不应该成为你前行的阻碍。只要你坚持，就会量变积累带来质的飞跃，跨到下一级台阶上。然后继续在新的平台上前进前进前进进，直到跃到下一级更高的台阶。而口语阅读写作词汇等的提高属于爬坡式的，虽然坡度有急有缓，但整体趋势是一直向上的。所以这也就是为什么大多人会觉得背单词比较有成就感，而练听力似乎进步不明显。我想，如果大家明白了我总结的平台阶梯式和爬坡式进步曲线，也就能更好的明白为什么听力一定要每天坚持听的道理了。

上一篇文章里讲了两点，一是听力水平应该在国内提高；二是听力水平提高的规律。今天主要谈谈大家在练习时，具体怎么听，听什么等问题。听力提高的方法分为精听和泛听。

精听

精听一个重要的练习方法是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要考听写的。那时考察方式是，一篇文章一共读四遍。第一遍总听，大概把握文章主题和大意。听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。如果我们平时练习听力也用这样的方法的话，你会发现既浪费时间，提高得也很缓慢。虽然我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教给我们什么学习方法，完全靠拼命反复做题。由我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语十几个小时，并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好，在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习方法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一些低效能的事情上的话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面试员工，都会考察这本书里面的一些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效益的事情上去。现在大家有福了！我会尽力帮大家总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平的学习方法。

听写材料的选择

建议大家不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。换句话说，对话类型的材料（conversations）是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的难点不在于某一个词，或一个复杂的句型，或比较晦涩的内容，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现象，比如连读失去爆破；来自于一些俚语习惯表达；来自于上下文语境的理解。换句话说，很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写下来的对话内容，要么看不懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话材料应该采用的练习方法其实是跟读模仿。后面会讲到。

用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来，那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。什么叫做记忆和总结，就是我们不需要完全按顺序重复这一个人的每一个字，但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我们练听写真正的目地。如果我们总是反复听原文，一个字一个字写，可能半个小时才写了一个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什么提高听力水平的效果。

听写材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经有一个同学跟我说，张老师我在练听写。我今天听写的是马丁·路德·金的著名的演讲“I have a dream”。这得写多久啊！

适合用来练习精听的材料包括：老托福听力材料中，Part C的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也可以用来练习。这里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写。一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

听写的步骤

第一步：总听全文 1.总听：

 一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事；  二是寻找逻辑

既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只做两件事，一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。第二步：细听每句

2.细听每句

一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习的：就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念，是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。

第三步：反复琢磨 反复三五遍是最合适的。

反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。

反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。

反复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。

这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

反复

A.反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。

B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要。总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：那你听到声音了吗？他说：听到了。我说：听到了什么声音。他说：啊，忘了。我们练习的时候为什么不提高，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变这种情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种语气语调的起伏或者个别的声音。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。

在听写的过程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵里，声音符号是不同的。如果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能力一定会加快。为什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻反应出来意思是早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。而很多其它的单词或短语，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似成相识的声音符号了。我们也从来没有试图去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。

C.听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做A.B里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点来对待。

琢磨

反复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。第四步：总结全文

总结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进

在继续讲如何提高听力水平以前，先回答一下网友提得比较典型的听力中的问题；

问题：晓楠姐，真是听托福听到绝望了，我觉得有以下几个问题，可能也是很多人的问题，您在下一篇文章看看能不能谈一谈：

1、段子长，容易走神，咋整啊? 2、听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。3、听的过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。

4、基于1-3，于是我崩溃了……

我分别来说一下吧。

4基于1-3，于是我崩溃了……：如果看完我的回答，你还是崩溃。那我就崩溃了！

1、段子长，容易走神，咋整啊? ：走神问题，是我以前在课上经常会提起的。我们经常讲：态度决定一切。大家对待走神，也得首先端正态度，明白听力走神是正常的，不走神才是不正常的。1分钟走一次神是正常的，1秒钟走一次神就不正常了。我们练听力一个重要的目标，不是练到听听力时不走神，而是练到同等时间里，走神的频率和长度越来越少；更要练习就算走神了，也能马上收回注意力。而不是边走神，边提醒自己不能走神；边提醒自己不能走神边走神。进入这个恶性循环。

新托福iBT听力的段子确实比较BT，每篇都很长。但是，咱中国不是有句话叫：言多必失嘛。句子说得越多，重复的机会反而越大，一句没听到，后面经常还会有其它信息提示你刚才错过了的内容。所以，大家不要畏惧段落变长了，而应该庆幸我们获取信息点的地方多了。之所以你会觉得痛苦，是因为每次你走神时，你都觉得自己很罪恶。而且坚信你走神的地方，是出题的地方。这其实是个心理因素。走神除了由心理因素影响外，还有就是你听不懂时就容易走神。

改变它的办法就是提高整体听力水平。水平不切实提高，听力走神的问题就不能得到大幅度的改善。比如，听听力决不能是一个词一个词的理解意思，这样万一碰到一个词不认识或者反应慢了，就会不自觉地停在那里想，导致走神。听力最重要的是把握节奏PACE。你千万不能停下来想，一定要接着往前听。Don't stop!Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，请参照我相关的提高听力水平的博文。呵呵。

2、听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。：从问的第一和第二个问题，我可以看出，这位同学在听力中欠缺的就是我上面回答的听力的节奏PACE。第一个问题的回答也同样适用于这个问题。你可以仔细体会一下。另外，关于把握听力的节奏这点，其实说起来容易做起来难。大家遇到没听懂的，会不自然地放慢速度，停下来想。解决的一个办法是：多熟悉句型结构，这样就能更好地判断出听到的内容，尤其是不会的单词是否影响句意的理解。一旦判断出这个词听不听得懂根本不重要时，自然就会很坦然的接着听的。可如果你对句型把握的不好，就会觉得每个词似乎都很重要。解决的另一个方法就是大量泛听。我下一篇文章会讲如何泛听。

3、听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。：你这个问题，我在如何练习听写里讲了。请参照如何提高英语水平之听力篇

（二）练习。

好，我接下来继续讲如何提高听力水平。

上一篇讲了精听的一个重要练习方法：听写。精听包括听写，但不局限于听写。精听材料的选择要根据自己的学习目地来定。如果是为了准备考试，那么一定要具体到考哪个考试，就精听这个考试的真题。比如学校的英语考试，精听的材料就应该是平时上课时指定的英语教材，考托福、雅思、四六级、考研、英语专八等，那就是应该精听历年的真题。用这些材料练习精听的目地，一是为了考试时做对题目；二是为了充分熟悉了解特定考试考察的内容范围；三是为了熟悉出题人的思路。同学们容易走入的一个误区是：老师，真题太珍贵太有限了。我觉得我提前把它们都做了的话，就给浪费了。我是不是应该先从模拟题或者其它的材料入手呢？等水平差不多了再来做真题？

我不得不再次强调上篇文章提到过的80/20效率法则。请大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考试分数提高上，没有任何一种材料对你的帮助可以大过历年来的真题。不要总带着猜题压宝的心理，觉得我多做一套模拟题，没准儿考场上就能多碰上一道。其实，与其做50套不同的模拟题，不如把10套真题每套做5遍。花的时间是同样的，但效果差异会相当大。记住，人这一辈子犯新的错误的机会不多的。稍留心你就会发现，很多时候，在不同的情况下，自己犯的居然是同一类错误。

学英语也是同样，重要的是善于总结自己常犯的错误。我记得曾经一个高考状元谈为什么自己得了状元时说：当很多同学高三时忙着做很多新的模拟题时，我在忙着总结从高一到高三现在所有做过题目中的错题。我把这些做错的题目都整理在一个本子上，结果发现自己进步飞快。我平时在班上并不是最优秀的，但因为后期复习阶段，我觉得自己采取了比较正确的学习方法，所以取得了事半功倍的效果。

引用王菲笑忘书里的歌词“不再犯同一个错误”。从现在开始，精听做题时，不能再只求量，不管质。质和量都需要保证。这里面的核心工作就是，每次做一套题，都必须记录自己做题的过程。这和听写不一样，不是让你写下来听到的字词，而是记录自己选答案的过程。比如这道题如果是用排除法做出的，你用一种符号标注；是连蒙带猜选的答案，更得标注出来；是不太肯定的状态下选的一个答案，也得标识。总之，除了自己坚定选的答案以外，别的选项都必须用你自己习惯的不同的符号标注记录下来。这样才能在精听完题目之后，有针对性的提高。否则如果你是蒙对了的，你不做记号，误以为自己掌握了这个知识点，谁能保证下次还这么幸运蒙对呢。如果是不肯定的状态下选对的，说明这个知识点还很薄弱，不及时记录，怎么知道在这儿存在问题呢。俗话说：以史为镜嘛。

切记，自己做的题目答案不要写在书上，也不能随便拿张纸选答案，对完答案就扔掉。而是应该专门用一个本子记录。这样当你再重新做这套题时，可以把两次做的答案错的题目进行比较，也更容易发现自己学习中的漏洞和问题。把答案直接写在书上的坏处，一是下次再做这套题时会受这次选的答案的影响。二是如果擦去已选的答案，就无法把两次做的情况进行比较。不要每次做题都在同一个层次上挣扎，要通过不断地发现问题，解决问题，到下一个层面上去奋斗！

关于泛听，大家问得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛地听吗？听什么？听多久？有同学问过我说，每天刷牙洗脸的时候开着录音机听，每天骑自行车的时候戴着耳机听，甚至是晚上失眠时，一听英语就睡着了。在这些情况下，都不知道自己在听什么，这样泛听到底对提高听力水平有没有帮助？我要告诉大家的是，这其实是提高听力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴着耳机听英语。之所以一些同学没有提高，或提高缓慢，是因为没有做到“每天”和“只要有空”。

我用我自己的经历和另一位新东方托福名师的例子，来跟大家讲讲这样的练习方式。我当年上大学的时候每次考听力基本都是第一，而且我当时也没觉得听力对我来说特别难。我们宿舍有九个女生，有一次在宿舍聊天，有人就问：“张晓楠，为什么你的听力这么好？”说实在的，当时我根本就不知道什么学习方法，我自己也不知道为什么好。但一个室友的一句话点醒了梦中人，她说：“我知道。因为张晓楠每天总是戴着耳机在听。”可是很遗憾，我当时每天听的全是港台流行歌曲，根本没听英文啊。她说：“听什么无所谓，总之你老是戴着耳机听，就把耳脉打通了。”当时大家笑作一团，我也瞬间觉得自己似乎在练什么武侠神功，还耳脉！

不过笑过之后，我想起来一件事情，马上觉得我的室友说得很有道理。我从高中的时候就自觉自发自愿自主的产生了对英语的兴趣，那个年代，都是从初中开始学英语，大学以前从来没上过什么听力口语课，学的是经典的哑巴英语，所以那时也没人告诉过我什么精听、泛听的概念。初中学英语，觉得是为老师而学。高中才觉得真正喜欢上英语。于是出于兴趣，每天没事儿就拿着磁带挂着耳机听。听了以后也没什么直接的感觉，没觉得听力水平提高。但后来意识到，泛听最大的好处就是，对英语语言的语音语调语汇句型，有了基本的感观认识，在参加考试过程中心理上就不会有障碍，不会紧张。那时可选择的材料非常少，我听的是《走遍美国》，那是我第一次觉得直观地接触到美国人真实的生活、文化、社会，让我更喜欢听了。那时住宿，宿舍熄灯早，我于是就黑着听，直到听睡着为止。我就这么泛听了两三年，不知不觉中，英语听力水平已经大幅提高。后来总结时感觉，如果当时懂得的话，加上精听，两者相辅相成，一定提高的更快。

我喜欢一句话：能充分利用零散时间的人，才是最有可能成功的人。整块儿的时间谁都能看到能把握，而人和人的区别，更多时候是来自于细微处对自己的把控力。我虽然不算成功，但是我总是努力学习别人的优点。同时，吾日三醒吾身，争取做得更好。我当时作为新东方学生的一段利用零散时间的经历，也为我听力水平的提高，带来了很好的效果。

那时我骑自行车去北京新东方学习。我上的是暑假班，一共四十天的课，单程路上要骑两个多小时，意味着每天来回有五个多小时的时间在路上。早上八点半上课，十一点下课。太阳没出来就要出门，中午阳光正灿烂哪，又得往回骑。第一天骑完，我就问自己，每天这五个多小时的宝贵生命，难道就这样被我浪费了吗？我想我骑着自行车还能干嘛？我总不能看书吧。我想唯一可以做的事情就是戴着耳机听英语。那时不像现在有MP3，Ipod，我那时拿的是个录音机，用个绳子拴在自行车后座上。戴的耳机是那种罩在耳朵上比较大的，小的容易伤耳朵。从那天开始，我就跟个飞行员似的，在炎炎烈日中，戴着那副大耳机。我骑了四十天自行车，每天戴五个多小时的耳机听英语。其实，我并没有多少注意力是在耳朵里的英文上的，我我骑车子还得看路看车看红绿灯吧。我还是个喜欢挑战自我的人，一路上跟自己比赛。比如，今天我用八分钟骑到了这棵树，明天我就想试试能不能用七分钟骑到。就在这种情况下，四十天之后，我惊讶地发现，之前觉得听起来可能还有点小问题的材料，居然已经没有障碍了。

另外一个例子，就是新东方一个托福阅读名师的例子。他阅读写作水平都很高，听力比起那两项来，稍逊风骚。他就问我，到底这个听力该怎么提高。我对他说：你工作这么忙，估计也没时间坐下来练什么听力的精听，你就只要用空就挂着耳机听英语吧。他是个态度特别端正、做事特别认真的人，从那之后，无论在哪儿见到他，甚至大家一起聚会吃饭，他都戴着耳机在听英语。半年之后，他跟我讲：这样果真有效啊！

之前的文章，我也提到，出国时，听力技能是英语听说读写中必须最先解决的。你总得先听懂对方，才有可能把你更深邃的思想表达给他听吧。我就经常听到中国人跟外国人交流时，外国人问一个选择句，比如说：你喜欢吃苹果还是桔子。这个中国人斩钉截铁的回答：Yes。外国人懵了，不知道他为什么回答yes，但咱们自己人应该明白吧。因为他只听到了前半部分，没听清是个选择句，他以为人家问他你是不是喜欢苹果。

说了这么多，大家最感兴趣的是学习材料。我先在这里告诉大家一个原则：教材的好坏差异，并没有我们想象的那么大。如果任何一本正规出版社出的正规英语教材，你把它认真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因为我们盲目在这些客观学习材料上挑来挑去，而没有从自身主观学习态度上找原因或作改变，才导致我们浪费了大量的时间。我在这里推荐的材料，会对大家有帮助。但绝对不是说只有这些材料才能让你提高英语听力水平。大家完全可以根据自己的英语程度和喜好去选择。

走遍美国。

疯狂英语。注意，我这里说的不是李阳的“疯狂英语”，而是国内首创的英语学习有声读物。

记录片。比如探索频道、历史频道的很多材料都可以用来练习。

美国的朗读版的书（当然如果是考雅思或者其它听力，就根据考试中朗读者的口音选取相应的材料）。之所以有很多这样的材料，最早是因为希望盲人也可以享受到好书籍中的智慧。后来知道很多人工作繁忙，坐下来看书的时间有限。于是可以通过CD在车里听这些书的朗读版。比如克林顿的《我的一生》，大家就可以在网上找到下载听听。克林顿被称为美国历史上最有演讲天赋的总统，演讲时基本不需要稿子。他的声音非常优美。那本书就是他自己朗读的。既练了听力，又听了一本好书。何乐而不为。

CNN的英语新闻也是可以拿来泛听的。但我建议大家在听CNN时，不要去听他们比较偏时政的新闻材料，因为你很有可能是不了解背景信息，所以导致听得稀里糊涂。可以选些专题性比较强的报导去听。

国外教授讲课的实录材料。国外学校和其它网站上有很多教授或学者就某一学科或某一话题的讲解、演讲、讨论。大家下载下来泛听一下，能对国外学校校园和学术生活有个进一步的了解，同时也帮助大家提高听力水平。

STEP BY STEP。这是我当年作为英语专业的学生，用的听力必备教材。这套教材一共四册，虽然老，但是编排得还是很系统的。如果大家是没有考试压力，就为了提高听力水平，可以用它来做精听练习。但如果时间紧、任务重，泛听就可以了。

电视剧电影对白。比如流行多年的《老友记》。记住，这个材料不用拿来练，更适合用来练泛听。如果你是看着电视练听力的，记住一定不要打开对白，中英文字幕都不要看。最好是录在mp3里，用零散时间戴着耳机泛听，效果更好。之所以不建议大家看电视画面，就是很多听不懂的情况下，看着画面里人物的表情和场景，也能猜出个大概。这种情况下，你在锻炼的就不是你耳朵的功夫了。为什么盲人听力比较好？如果明白这个道理，大家也应该能理解。所以如果要提高听力水平，就不要看字幕和画面。现在流行的电视剧很多。大家根据喜好去选择就可以，当然电影材料也是类似的操作方法。

我说一下选电视剧和电影材料的原则。

一、材料的语速最好比你习惯或考试的速度快一些。为什么要这样？如果你平时都泛听语速快的材料，这样考试时在你心情比较紧张的情况下，你也不会觉得考试的材料语速很快。就如同举重运动员平时训练时，基本都会举起比真正比赛时更重的重量。

二、材料的难度最好比你的水平高一些，比考试材料也难一些。比如，平时泛听的材料里有更多你听不出不认识的生词，有更多你不熟悉的话题场景，有更多复杂的句型结构。这样做的目的和第一点类似，就是平时对自己要求高一些，考场上就会轻松许多。电影电视方面，什么样题材符合这点呢？比如法律、政治题材，都有这个特点。政客律师说话，逻辑性强，用词复杂，比较难懂，语速还快。像当年的《费城故事》、《白宫奇缘》都是挺经典的电影。

三、发音应该是和你要参加的考试相同或相似的。比如如果参加托福，你就要充分熟悉美式英语的发音。比如很多动画片的配音，和托福考试里的相去甚远，你说你看动画片提高托福听力水平，效果就不会太明显。

四、一定要选对白多的电影电视剧。叙事类的，爱情电影，对白就会比较丰富。如果是战争题材，满耳朵估计听得都是轰炸声，听力没练好，耳朵因被过分刺激而暂时失聪就不好了。

可别小看这一点。大家都知道，一个人在听力水平不好时，总觉得是录音材料效果不好，声音听不清，所以习惯性地把声音调得很大。这是大家一定要避免的。这样做的结果是，你的耳朵会疲劳得非常快，而且会觉得听得脑袋疼，还真的可能会导致听觉能力下降的。不知道你们有没有听过一个人总用Ipod听摇滚，他开着音乐，旁边人都听得清清楚楚，结果他失聪了，于是他状告Ipod索赔！所以，大家不可小视。平时练的时候，一定要把音量调到比自己听着舒服的声音还小一点的声音来练英语听力。这样的话，你的注意力会更集中的去听，也不会那么快就感到疲劳。记住，你觉得听力声音效果不好时，可能是因为你的水平暂时还没有到达材料的要求，而并非真的不清楚。

推荐了这么多，还是记住我那句话，千万不要贪多嚼不烂。人一辈子不需要做很多事情，把一件事情做好，你就成功了。

2.

第四篇：央视主持人张晓楠学习英语材料总结

张晓楠

现 在是中央电视台财经频道（CCTV-2）的记者。曾任北京电视台青少频道主持人，新浪网财经频道主持人兼记者。毕业于美国哥伦比亚大学，金融专业，硕士学 位；曾在纽约摩根大通银行、瑞士信贷投资银行香港部、联合国纽约总部实习；出国前曾任新东方教育科技集团总裁俞敏洪总裁助理、集团培训师、北京新东方学校 少儿部主管、北京新东方托福主讲老师；本科毕业于西安外国语大学，国际贸易和英语专业。

全文转载自新浪博客

如何提高英语水平之听力篇

（一）从 2000年开始在北京新东方学校做托福老师，到2005年去哥伦比亚大学读书，包括之前在别的机构讲托福，我教过无数的学生，也结合自己的教学，总结出一 些行之有效的学习方法。不过，从来没有把我教学的精华和学习方法形成文字。现在不讲课了，我觉得有必要把我多年总结的一些对大家可能有帮助的内容写在这 里，与大家共同分享。如果你看了我写的，觉得有用，就请你告诉更多需要的人，让我的文字可以帮到更多在出国道路上拼搏奋斗的人。我始终觉得：分享会给我们 带来最大的快乐。也谢谢你们对我的信任。听力水平要在国内提高

对 于一个有出国梦想的人来说，英语的四个基本技能听说读写当然都重要。但如果我们一个月之后就要出国了，按照80/20效率理论，我们做事情要Set Priorities。就是得排出优先顺序。那很显然，听力水平的提高就成了重中之重。原因很简单，你一出国，马上就要听课，听别人讲话获取信息。可能开 学一个多月就要期中考试。而国外学校的考试，大多数内容都是来自于老师课上讲过的知识。因此，如果你口语不好，你可以暂时不开口；阅读速度慢，但字总是在 书上，你有很多机会可以看；写作能力不好，可以通过多搜集素材多准备来弥补；只有听力，老师在课上讲过一遍就消失了，没有了。所以说如果听不懂老师上课就 会很麻烦。我先说说我出国时经历的和见到的情况。可能因为我大学时是学英语的，又教了很多年听力，所以我出国后英语方面没有障碍。能够轻松自如的交流，也 能够听懂老师讲课。但我周围的很多中国同学，到了国外听力方面都需要一个适应期，一个月到半年不等。我绝不比这些同学优秀。我只是比他们幸运。闻道有先 后，术业有专攻。我只是恰巧多接触了英语而已。我在哥大的很多中国同学上课都是带着录音笔去的。把老师的讲课内容录下来，回去再听一遍。有的在国内觉得自 己考试听力水平还可以，出去也会遇到障碍。因为在中国学校里或考试时听的英语资料发音都很标准。到了国外，教授讲课和实际生活中，大家的口音五花八门，印 度音，澳大利亚音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老师上课还经常讲专业性很强的内容。于是乎，很多同学都必须录下老师的讲课内容回去重 听。想一下，出了国需要适应国外的生活文化，还要花比别人多一倍的时间听老师的录音，再加上想家，岂不是很辛苦，也比较浪费时间。所以提高听力水平这项工 作，应该在国内完成。听力水平提高的规律

在 具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这只是实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实 力体现，也是出国前所必须的。听力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是

一经掌握，不会忘记的东西。比如游泳，骑自行车，这些都是 技能。你现在会了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人之所以听力提高不了，就是因为没有咬 紧牙关把听力水平提高到技能之上。总是听一听，放一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘莘学子们就不断鼓勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发 现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听时也一定是听得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十 几个小时进步得快得多。所以学习最重要的一点是掌握对的方法。口语就不是这样。口语只有经常训练，才会说得越来越流利，越来越好。但无论再流利，如果一段 时间不说，水平还是会下降，就连母语有时也会出现这种状况。举例说明，你看破红尘，遁入空门20年，等你重新回到社会上，你一定还是很轻松就能听懂周围人 说话。但由于多年没有和人打交道，不怎么用语言交流了，你可能发现自己说都不会话了，反应也慢了。

另 外，听力水平的提高曲线和口语阅读写作词汇等也都很不一样。我把听力的提高成为平台阶梯式。也就是你在提高听力的过程中，会一直在一个平台上前进，在这个 过程中，你会觉得自己提高的很慢或者完全没有提高，甚至还会出现觉得越听越退步的情况。但这些都不应该成为你前行的阻碍。只要你坚持，就会量变积累带来质 的飞跃，跨到下一级台阶上。然后继续在新的平台上前进前进前进进，不断积累，直到跃到下一级更高的台阶。而口语阅读写作词汇等的提高属于爬坡式的，虽然坡 度有急有缓，但整体趋势是一直向上的。换句话说，学几个句型，几个词，几个句型结构，阅读写作口语肯定会有所提高。这也就是为什么大多人会觉得背单词比较 有成就感，而练听力似乎进步不明显。我想，如果大家明白了我总结的平台阶梯式和爬坡式进步曲线，也就能更好的明白为什么听力一定要每天坚持听的道理了。

如何提高英语水平之听力篇

（二）上篇文章里讲了两点，一是听力水平应该在国内提高；二是听力水平提高的规律。今天主要谈谈大家在练习时，具体怎么听，听什么等问题。听力提高的方法分为精听和泛听。所有方法内容都是多年来我自己学习以及教书的实践总结，均为原创。支持原创，打击盗版！另外，我写的时候一定会出现错字等问题，尽管自己也努力检查，但难免还会有纰漏。因为时间紧，任务重。呵呵。所以烦请大家如果发现文中任何错误，请给我留言。谢谢。精听

精 听一个重要的练习方法是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要考听写的。那时考察方式是，一篇文章一共读四遍。第一遍总 听，大概把握文章主题和大意。听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。如果我们平时练习听力也用这样的方法的 话，你会发现既浪费时间，提高的也很缓慢。虽然我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教给我们什么学习方法，完全靠拼命反复做题。由 我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语十几个小时，并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好。在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习方 法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一

些低效能的事情上的话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面 试员工，都会考察这本书里面的一些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效益的事情上去。现在大家有福了！我会尽力帮大家 总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平的学习方法。

听写材料的选择

建 议大家不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。换句话说，对话类型的材料（conversations）是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的 难点不在于某一个词，或一个复杂的句型，或比较晦涩的内容，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现象，比如连读失去爆破；来自于一些俚语习惯表达；来 自于上下文语境的理解。换句话说，很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写下来的对话内容，要么看不 懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话材料应该采用的练习方法其实是跟读模仿。后面会讲到。

用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有 的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来。那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就 算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到 的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。什么叫做记忆和总结，就是我们不需要完全按顺序重 复这一个人的每一个字，但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我们练听写真正的目地。如果我们总是反复听原文，一个字一个字写，可能半 个小时才写了一个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什么提高听力水平的效果。

听写材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经有一个同学跟我说，张老师我在练听写。我今天听写的是马丁路德金的著名的演讲I have a dream。这得写多久啊！

适合用来练习精听的材料包 括:老托福听力材料中，Part C的lectures。新托福IBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也可以用来练习。这 里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天 天练听写。一周练个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

听写的步骤

第一步总听全文。既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只做两件事，一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些 起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还

有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏 感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。

第二步细听每句。在 细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听 写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习的：就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然 后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念，是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括像逗号，分号，冒号 等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。有同学可能 说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里 记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。

第三步反复琢磨。这 一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听 不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是 什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

反复

A.反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。

B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要。总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：那你听到 声音了吗？他说：听到了。我说：听到了什么声音。他说：啊，忘了。我们练习的时候为什么不提高，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看 原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。但如果不让我看歌词，直接 去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变这种情况，我 们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录

下一种语气语调的起伏或者个别的声音。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。在听写的过程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵里，声音符号是不同的。如 果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能力一定会加快。为什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻反应出来意思是早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。而很多其它的单词或短 语，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似曾相识的声音符号了。我们也从来没有试图去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。

C.听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做A.B里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点来对待。

琢磨

反 复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是 因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不 存在问题。这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。

第四步总结全文。总 结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才 在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是因 为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的 话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进。

如何提高英语水平之听力篇

（三）在继续讲如何提高听力水平以前，先回答一下猪猪公主提得比较典型的听力中的问题；

问 题：晓楠姐，真是听托福听到绝望了，我觉得有以下几个问题，可能也是很多人的问题，您在下一篇文章看看能不能谈一谈：1段子长，容易走神，咋整 啊? 2 听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。3 听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子 啥意思。4基于1-3，于是我崩溃了。。

我分别来说一下吧。

4基于1-3，于是我崩溃了。。：如果看完我的回答，你还是崩溃。那我就崩溃了！1段子长，容易走神，咋整啊? ：走神问题，是我以前在课上经常会提起的。我们经常讲：态度决定一切。大家对待走神，也得首先端正态度，明白听力走神是正常的，不走神

才是不正常的。1分钟走一次神是正常的，1秒钟走一次神就不正常了。我们练听力一个重要的目标，不是练到听听力时不走神，而是练到同等时间里，走神的频率和长度越来越少；更要练习就算走神了，也能马上收回注意力。而不是边走神，边提醒自己不能走神；边提醒自己不能走神边走神。进入这个恶性循环。新 托福IBT听力的段子确实比较BT，每篇都很长。但是，咱中国不是有句话叫：言多必失嘛。句子说得越多，重复的机会反而越大，一句没听到，后面经常还会有 其它信息提示你刚才错过了的内容。所以，大家不要畏惧段落变长了，而应该庆幸我们获取信息点的地方多了。之所以你会觉得痛苦，是因为每次你走神时，你都觉 得自己很罪恶。而且坚信你走神的地方，是出题的地方。这其实是个心理因素。走神除了由心理因素影响外，还有就是你听不懂时就容易走神。那改变它的办法就是提高整体听力水平。水平不切实提高，听力走神的问题就不能得到大幅度的改善。比如，听听力决不能是一个词一个词的理解意思，这样万一碰到一个词不认识或者反应慢了，就会不自觉地停在那里想，导致走神。听力最重要的是把握节奏PACE。你千万不能停下来想，一定要接着往前听。Don’t stop!Follow up。至于如何提高把握理解句子的能力，请参照我相关的提高听力水平的博文。呵呵。听了挺多，可是还是有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。从 猪猪公主问得第一和第二个问题，我可以看出，你在听力中欠缺的就是我上面回答的听力的节奏PACE。第一个问题的回答也同样适用于这个问题。你可以仔细体 会一下。另外，关于把握听力的节奏这点，其实说起来容易做起来难。大家遇到没听懂的，会不自然地放慢速度，停下来想。解决的一个办法是：多熟悉句型结构，这样就能更好地判断出听到的内容，尤其是不会的单词是否影响句意的理解。一旦判断出这个词听不听得懂根本不重要时，自然就会很坦然的接着听的。可如果你对句型把握的不好，就会觉得每个词似乎都很重要。解决的另一个方法就是大量泛听。我下一篇文章会讲如何泛听。听得过程有时候听得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。：你这个问题，我在如何练习听写里讲了。请参照如何提高英语水平之听力篇

（二）练习。好，我接下来继续讲如何提高听力水平。

上 一篇讲了精听的一个重要练习方法：听写。精听包括听写，但不局限于听写。精听材料的选择要根据自己的学习目地来定。如果是为了准备考试，那么一定要具体到 考哪个考试，就精听这个考试的真题。比如学校的英语考试，精听的材料就应该是平时上课时指定的英语教材，考托福、雅思、四六级、考研、英语专八等，那就是 应该精听历年的真题。用这些材料练习精听的目地，一是为了考试时做对题目；二是为了充分熟悉了解特定考试考察的内容范围；三是为了熟悉出题人的思路。同学 们容易走入的一个误区是：老师，真题太珍贵太有限了。我觉得我提前把它们都做了的话，就给浪费了。我是不是应该先从模拟题或者其它的材料入手呢？等水平差 不多了再来做真题？

我不得不再次强调上篇文章提到过的80/20效率法则。请大家做事抓核心，抓事物的主要矛盾。在考试分数提高上，没有任何一种材料对你的帮助可以大过历年来的真题。不要总带着猜题压宝的心理，觉得我多做一套模拟题，没准儿考场上就能多碰上一道。其实，与其做50套不同的模拟题，不如把10套真题每套做5遍。花的时间是同样的，但效果差异会相当大。记住，人这一辈子犯新的错误的机会不多的。稍留心你就会发现，很多时候，在不同的情况下，自己犯的居然是同一类错误。学英语也是同样，重要的是善于总结自己常犯的错误。我记得曾经一个高考状元谈为 什么自己得了状元时说：当很多同学高三时忙着做很多新的模拟题时，我在忙着总结从高一到高三现在所有做过题目中的错题。我把这些做错的题

目都整理在一个本 子上，结果发现自己进步的飞快。我平时在班上并不是最优秀的，但因为后期复习阶段，我觉得自己采取了比较正确的学习方法，所以取得了事半功倍的效果。

引用王菲笑忘书里的歌词“不再犯同一个错误”。从现在开始，精听做题时，不能再只求量，不管质。质和量都需要保证。这里面的核心工作就是，每次做一套题，都必须记录自己做题的过程。这和听写不一样，不是让你写下来听到的字词，而是记录自己选答案的过程。比如这道题如果是用排除法做出的，你用一种符号标注；是连蒙带猜选的答案，更得标注出来；是不太肯定的状态下选的一个答案，也得标识。总之，除了自己坚定选的答案以外，别的选项都必须用你自己习惯的不同的符号标注记录下来。这 样才能在精听完题目之后，有针对性的提高。否则如果你是蒙对了的，你不做记号，误以为自己掌握了这个知识点，谁能保证下次还这么幸运蒙对呢。如果是不肯定 的状态下选对的，说明这个知识点还很薄弱，不及时记录，怎么知道在这儿存在问题呢。俗话说：以史为镜嘛。切记，自己做的题目答案不要写在书上，也不能随便 拿张纸选答案，对完答案就扔掉。而是应该专门用一个本子记录。这样当你再重新做这套题时，可以把两次做的答案错的题目进行比较，也更容易发现自己学习中的 漏洞和问题。把答案直接写在书上的坏处，一是下次再做这套题时会受这次选的答案的影响。二是如果擦去已选的答案，就无法把两次做的情况进行比较。不要每次 做题都在同一个层次上挣扎，要通过不断地发现问题，解决问题，到下一个层面上去奋斗！

如何提高英语水平之听力篇

（四）前几篇文章详细讲了精听的练习方法，今天讲一下泛听。

关 于泛听，大家问得最多的就是到底要泛到什么程度。是泛泛的听吗？听什么？听多久？有同学问过我说，每天刷牙洗脸的时候开着录音机听，每天骑自行车的时候戴 着耳机听，甚至是晚上失眠时，一听英语就睡着了。在这些情况下，我都不知道自己在听什么，这样泛听到底对提高听力水平有没有帮助？我要告诉大家的是，这其 实是提高听力最有效的手段，就是每天只要有空，就戴着耳机听英语。之所以一些同学没有提高，或提高缓慢，是因为没有做到“每天”和“只要有空”。

我 用我自己的经历和另一位新东方托福名师的例子，来跟大家讲讲这样的练习方式。我当年上大学的时候每次考听力基本都是第一，而且我当时也没觉得听力对我来说 特别难。我们宿舍有九个女生，有一次在宿舍聊天，有人就说，“张晓楠，为什么你的听力这么好”。说实在的，当时我根本就不知道什么学习方法，我自己也不知 道为什么好。但一个室友的一句话点醒了梦中人。她说：“我知道。因为张晓楠每天总是戴着耳机在听。”可是很遗憾，我当时每天听的全是港台流行歌曲，根本没 听英文啊。她说：“听什么无所谓，总之你老是戴着耳机听，就把耳脉打通了。”当时大家笑作一团，我也瞬间觉得自己似乎在练什么武侠神功，还耳脉！不过笑过 之后，我想起来一件事情。马上觉得我的室友说得很有道理。我从高中的时候就自觉自发自愿自主的产生了对英语的兴趣，那个年代，都是从初中开始学英语，大学 以前从来没上过什么听力口语课。学得是经典的哑巴英语。所以那时也没人告

诉过我什么精听泛听的概念。初中学英语，觉得是为老师而学。高中才觉得真正喜欢上 英语。于是出于兴趣，每天没事儿就拿着磁带挂着耳机听。听了以后也没什么直接的感觉，没觉得听力水平提高。但后来意识到，泛听最大的好处就是，对英语语言的语音语调语汇句型，有了基本的感观认识，在参加考试过程中心理上就不会有障碍，不会紧张。那时可选择的材料非常少，我听的是《走遍美国》，那是我第一次觉得直观地接触到美国人真实的生活、文化、社会。让我更喜欢听了。那时住宿，宿舍熄灯早，我 于是就黑着听，直到听睡着为止。我就这么泛听了两三年，不知不觉中，英语听力水平已经大幅提高。后来总结时感觉，如果当时懂得的话，加上精听，两者相辅相成，一定提高的更快。

我喜欢一句话，能充分利用零散时间的人，才是最有可能成功的人。整块儿的时间谁都能看到能把握，而人和人的区别，更多时候是来自于细微处对自己的把控力。我 虽然不算成功，但是我总是努力学习别人的优点。同时，吾日三省吾身，争取做得更好。我当时作为新东方学生的一段利用零散时间的经历，也为我听力水平的提 高，带来了很好的效果。那时我骑自行车去北京新东方学习。我上的是暑假班，一共四十天的课。单程路上要骑两个多小时，意味着每天来回有五个多小时的时间在 路上。早上八点半上课，十一点下课。太阳没出来就要出门，中午阳光正灿烂哪，又得往回骑。第一天骑完，我就问自己，每天这五个多小时的宝贵生命，难道就这 样被我浪费了吗？我想我骑着自行车还能干嘛？我总不能看书吧。我想唯一可以做的事情就是戴着耳机听英语。那时不像现在有MP3，Ipod，我那时拿的是个 录音机，用个绳子拴在自行车后座上。戴的耳机是那种罩在耳朵上比较大的，小的容易伤耳朵。从那天开始，我就跟个飞行员似的，在炎炎烈日中，戴着那副大耳 机，我骑了四十天自行车，每天戴五个多小时的耳机听英语。其实，我并没有多少注意力是在耳朵里的英文上的。我我骑车子还得看路看车看红绿灯吧。我还是个喜 欢挑战自我的人，一路上跟自己比赛。比如，今天我用八分钟骑到了这棵树，明天我就想试试能不能用七分钟骑到。但就在这种情况下，四十天之后，我惊讶的发 现，之前觉得听起来可能还有点小问题的材料，居然已经没有障碍了。

另 外一个例子，就是新东方一个托福阅读名师的例子。他阅读写作水平都很高，听力比起那两项来，稍逊风骚。他就问我，到底这个听力该怎么提高。我对他说：你工 作这么忙，估计也没时间坐下来练什么听力的精听，你就只要用空就挂着耳机听英语吧。他是个态度特别端正，做事特别认真的人。从那之后，无论在哪儿见到他，甚至大家一起聚会吃饭，他都戴着耳机在听英语。半年之后，他跟我讲：这样果真有效啊！

之 前的文章，我也提到，出国时，听力技能是英语听说读写中必须最先解决的。你总得先听懂对方，才有可能把你更深邃的思想表达给他听吧。我就经常听到中国人跟 外国人交流时，外国人问一个选择句，比如说：你喜欢吃苹果还是桔子。这个中国人斩钉截铁的回答：Yes。外国人懵了，不知道他为什么回答yes，但咱们自 己人应该明白吧。因为他只听到了前半部分，没听清是个选择句，他以为人家问他你是不是喜欢苹果。

说了这么多，大家最感兴趣的是学习材料。我先在这里告诉大家一个原则：教 材其实好坏差异，并没有我们想象的那么大。如果任何一本正规出版社出的正规英语教材，你把它认真研究通研究透，你的水平早就提高了。就是因为我们盲目在这 些客观学习材料上挑来挑去，而没有从自身主观学习态度上找原因或作改变，才导致我们浪费了大量的时间。我在这里推荐的材料，会对大家有帮助。但绝对不是说 只有这些材料才能让你提高英语听力水平。大家完全可以根据自己的英语程度和喜好去选择。

走遍美国。

疯狂英语。注意，我这里说的不是李阳的疯狂英语，而是国内首创的英语学习有声读物。记录片。比如探索频道、历史频道的很多材料都可以用来练习。

美国的朗读版的书（当 然如果是考雅思或者其它听力，就根据考试中朗读者的口音选取相应的材料）。之所以有很多这样的材料，最早是因为希望盲人也可以享受到好书籍中的智慧。后来 知道很多人工作繁忙，坐下来看书的时间有限。于是可以通过CD在车里听这些书的朗读版。比如克林顿的《我的一生》，大家就可以在网上找到下载听听。克林顿 被称为美国历史上最有演讲天赋的总统，演讲时基本不需要稿子。他的声音非常优美。那本书就是他自己朗读的。既练了听力，又听了一本好书。何乐而不为。

CNN的英语新闻也是可以拿来泛听的。但我建议大家在听CNN时，不要去听他们比较偏时政的新闻材料，因为你很有可能是不了解背景信息，所以导致听得稀里糊涂。可以选些专题性比较强的报导去听。

国外教授讲课的实录材料。国外学校和其它网站上有很多教授或学者就某一学科或某一话题的讲解、演讲、讨论。大家下载下来泛听一下，能对国外学校校园和学术生活有个进一步的了解，同时也帮助大家提高听力水平。

STEP BY STEP。这是我当年作为英语专业的学生，用的听力必备教材。这套教材一共四册，虽然老，但是编排的还是很系统的。如果大家是没有考试压力，就为了提高听力水平，可以用它来做精听练习。但如果时间紧，任务重，泛听就可以了。

电视剧电影对白。比 如流行多年的《老友记》。记住，这个材料不用拿来练，更适合用来练泛听。如果你是看着电视练听力的，记住一定不要打开对白，中英文字幕都不要看。最好是录 在mp3里，用零散时间戴着耳机泛听，效果更好。之所以不建议大家看电视画面，就是很多听不懂的情况下，看着画面里人物的表情和场景，也能猜出个大概。这 种情况下，你在锻炼的就不是你耳朵的功夫了。为什么盲人听力比较好。如果明白这个道理，大家也应该能理解，为什么如果要提高听力水平，就不要看字幕和画 面。现在流行的电视剧很多。大家根据喜好去选择就可以。当然电影材料也是类似的操作方法。

我说一下选电视剧和电影材料的原则。

一、材料的语速最好比你习惯或考试的速度快一些。为什么要这样？如果你平时都泛听语速快的材料，这样考试时在你心情比较紧张的情况下，你也不会觉得考试的 材料语速很快。就如同举重运动员平时训练时，基本都会举起比真正比赛时更重的重量。

二、材料的难度最好比你的水平高一些，比考试材料也难一些。比如，平时 泛听的材料里有更多你听不出不认识的生词，有更多你不熟悉的话题场景，有更多复杂的句型结构。这样做的目的和第一点类似，就是平时对自己要求高一些，考场 上就会轻松许多。那电影电视方面，什么样题材符合这点呢？比如法律、政治题材，都有这个特点。政客律师说话，逻辑性强，用词复杂，比较难懂，语速还快。象 当年的《费城故事》，《白宫奇缘》都是挺经典的电影。

三、发音应该是和你要参加的考试相同或相似的。比如如果参加托福，你就要充分熟悉美式英语的发音。比 如很多动画片的配音，和托福考试里的相去甚远，你说你看动画片提高托福听力水平，效果就不会太明显。

四、一定要选对白多的电影

电视剧。叙事类的，爱情电 影，对白就会比较丰富。如果是战争题材，满耳朵估计听得都是轰炸声，听力没练好，耳朵因被过分刺激而暂时失聪就不好了。

可别小看这一点。大家都知道，一个人在听力水平不好时，总觉得是录音材料效果不好，声音听不清，所以习惯性的把声音调的很大。这是大家一定要避免的。这样做的结果是，你的耳朵会疲劳的非常快，而且会觉得听得脑袋疼，还真的可能会导致听觉能力下降的。不知道你们有没有听过一个人总用Ipod听摇滚，他开着音乐，旁边人都听得清清楚楚。结果他失聪了。于是他状告Ipod索赔！所以，大家不可小视。平时练的时候，一定要把音量调到比自己听着舒服的声音还小一点的声音来练英语听力。这样的话，你的注意力会更集中的去听，也不会那么快就感到疲劳。记住，你觉得听力声音效果不好时，可能是因为你的水平暂时还没有到达材料的要求，而并非真的不清楚。

推荐了这么多，还是记住我那句话，千万不要贪多嚼不烂。人一辈子不需要做很多事情，把一件事情做好，你就成功了。

如何提高英语水平之写作篇

关 于写作，很多同学都问过这个问题：老师，如果我坚持用英语写日记，对提高英语写作有帮助吗？帮助是有的，不过不像一些人想象的那么大。因为如果我们每次写 作都在同一语言水平写，而不注意随时的积累，提高速度就会比较缓慢。不过，还有种人走另一个极端，就是觉得自己写的不好，所以就从不动手写文章。总是自己 闷着头写和总是仰着头不写，这两种方式都不可取。最好的办法就是边学边写。

这里推荐大家采用一种行之有效的练习方法，就是模仿写作。模仿写作类似于、但不同于汉译英。模仿写作要求文章本身是原汁原味的英语文章，同时有比较地道的汉语翻译。我们在训练的时候，先不要看英语原文，而是看着 翻译过来的汉语，先把它翻回英文。之后再和英语原文对照。有比较就有鉴别。通过这种比较，我们就能够感觉出，同样一个意思，人家用那个词，那样的句型表 达，为什么比自己写的好。这比单纯的背诵人家写好的英语范文，或者自己埋头苦写，不去积累，效果要好很多。这个方法很简单，但对于提高写作水平非常有效。

写 作中重要的构成因素，除了语言以外，谋篇布局的逻辑其实是很重要的。也就是我们经常说的“思维”。如果我们按照中国人的语言和文化习惯去写，写出来的文章 西方人有时候是看不明白的。虽然写作没有固定格式，以有效表意为核心要素。但不管一开始练习写作时我们的文章布局有多刻板，以后的行文有多自如，有一个原 则是我们从始至终都应该把握的，就是自己说的观点，自己要提出论据来证明。我给这种原则起了个名字，叫横竖原则。“横”是大家的观点，“竖”是证明观点的论据。论据要细节化，不要用一个观点去证明另一个观点，用一个抽象去解释另一个抽象。这里建议大家，一开始写文章，不要抓个题目过

来就开始写。一开始写的题目，最好是有范文的。这样，你写完去和范文比较，主要比较逻辑关系、论证手法、论据选择。

写作有没有必要背范文呢？你要有时间有精力背，我也不拦着你。熟读唐诗三百首，不会做诗也能吟。你要愿意多背些范文，对写作肯定有帮助。可是，如果从投入产出上比较背诵范文和模仿写作，后者帮助提高的效果应该是更快些。因为后者比前者更有针对性。你能通过写完之后的比较，更好的发现自己写作中或思维上的问题。

写作有没有必要背模板呢？基 础弱的、没法成句的是必须要记一些的，这样保证在考试紧张时，起码能完成写作任务。这里大家要知道，在大多数考试评分系统中，如果一篇文章是残篇，也就是 说如果没写完，就算前面写的内容再好，文采再好，扣分也是非常重的。还有同学问我：老师，那是不是用模板写的文章，就一定得不了高分呢？也不是。我看到过 不少考试中的满分作文也都是模板样式的。所以大家不用刻意的去使用或回避模板。你如果积累到一定水平之后，自然就会练就更多的谋篇布局的方式方法。

关 于练习写作的素材，如果是要参加某个考试，就可以选择相关的范文从模仿写作练起。如果是单纯为了提高写作能力，可以用新概念来练习模仿写作。不过比用范文 练习，会更费时间。再次强调，一定得找外国人写的原汁原味的作文范文或英语文章练习模仿写作，把主要精力放在谋篇布局和句型结构的选择上。

如果大家处于时间紧任务重的学习状态和考试压力下，建议大量阅读范文和模仿写作同步进行。在一篇范文中看到的好句子，争取自己在下一篇的写作中就把它用出去。

如何提高英语水平系列暂告一段落。总结一下：

语言水平的提高更多的时候是练出来的，不是学出来的！

打开你的耳朵听，张开你的嘴说，睁开你的眼睛读，伸开你的手写。

没毅力，没坚持，没下功夫之前，别抱怨自己底子差，学习能力不强，没时间，没环境，没心情。

生命中的每一刻都只有一次，你，也只有你，可以选择如何度过。

祝愿大家能从学英语中找到乐趣，得到人生感悟，甚至发现自己未来前进的方向。关 于写作，很多同学都问过这个问题：老师，如果我坚持用英语写日记，对提高英语写作有帮助吗？帮助是有的，不过不像一些人想象的那么大。因为如果我们每次写 作都在同一语言水平写，而不注意随时的积累，提高速度就会比较缓慢。不过，还有种人走另一个极端，就是觉得自己写的不好，所以就从不动手写文章。总是自己 闷着头写和总是仰着头不写，这两种方式都不可取。最好的办法就是边学边写。

这里推荐大家采用一种行之有效的练习方法，就是模仿写作。模仿写作类似于、但不同于汉译英。模仿写作要求文章本身是原汁原味的英语文章，同时有比较地道的汉语翻译。我们

在训练的时候，先不要看英语原文，而是看着 翻译过来的汉语，先把它翻回英文。之后再和英语原文对照。有比较就有鉴别。通过这种比较，我们就能够感觉出，同样一个意思，人家用那个词，那样的句型表 达，为什么比自己写的好。这比单纯的背诵人家写好的英语范文，或者自己埋头苦写，不去积累，效果要好很多。这个方法很简单，但对于提高写作水平非常有效。

写 作中重要的构成因素，除了语言以外，谋篇布局的逻辑其实是很重要的。也就是我们经常说的“思维”。如果我们按照中国人的语言和文化习惯去写，写出来的文章 西方人有时候是看不明白的。虽然写作没有固定格式，以有效表意为核心要素。但不管一开始练习写作时我们的文章布局有多刻板，以后的行文有多自如，有一个原 则是我们从始至终都应该把握的，就是自己说的观点，自己要提出论据来证明。我给这种原则起了个名字，叫横竖原则。“横”是大家的观点，“竖”是证明观点的论据。论据要细节化，不要用一个观点去证明另一个观点，用一个抽象去解释另一个抽象。这里建议大家，一开始写文章，不要抓个题目过来就开始写。一开始写的题目，最好是有范文的。这样，你写完去和范文比较，主要比较逻辑关系、论证手法、论据选择。

写作有没有必要背范文呢？你要有时间有精力背，我也不拦着你。熟读唐诗三百首，不会做诗也能吟。你要愿意多背些范文，对写作肯定有帮助。可是，如果从投入产出上比较背诵范文和模仿写作，后者帮助提高的效果应该是更快些。因为后者比前者更有针对性。你能通过写完之后的比较，更好的发现自己写作中或思维上的问题。

写作有没有必要背模板呢？基 础弱的、没法成句的是必须要记一些的，这样保证在考试紧张时，起码能完成写作任务。这里大家要知道，在大多数考试评分系统中，如果一篇文章是残篇，也就是 说如果没写完，就算前面写的内容再好，文采再好，扣分也是非常重的。还有同学问我：老师，那是不是用模板写的文章，就一定得不了高分呢？也不是。我看到过 不少考试中的满分作文也都是模板样式的。所以大家不用刻意的去使用或回避模板。你如果积累到一定水平之后，自然就会练就更多的谋篇布局的方式方法。

关 于练习写作的素材，如果是要参加某个考试，就可以选择相关的范文从模仿写作练起。如果是单纯为了提高写作能力，可以用新概念来练习模仿写作。不过比用范文 练习，会更费时间。再次强调，一定得找外国人写的原汁原味的作文范文或英语文章练习模仿写作，把主要精力放在谋篇布局和句型结构的选择上。

如果大家处于时间紧任务重的学习状态和考试压力下，建议大量阅读范文和模仿写作同步进行。在一篇范文中看到的好句子，争取自己在下一篇的写作中就把它用出去。

如何提高英语水平系列暂告一段落。总结一下：

语言水平的提高更多的时候是练出来的，不是学出来的！

打开你的耳朵听，张开你的嘴说，睁开你的眼睛读，伸开你的手写。

没毅力，没坚持，没下功夫之前，别抱怨自己底子差，学习能力不强，没时间，没环境，没心情。

生命中的每一刻都只有一次，你，也只有你，可以选择如何度过。

祝愿大家能从学英语中找到乐趣，得到人生感悟，甚至发现自己未来前进的方向。

如何提高英语水平之阅读篇

阅 读能力的提高，很重要的一块儿是词汇量的提高。词汇是阅读的基础。所以先讲讲如何背单词。学英语的过程中，给很多同学带来成就感和挫败感的凑巧都是来自于 背单词。每天背几百个后特别有成就感。两天后记住的只剩下十几个时挫败感就来了。很多同学有很多本不同的单词书，但每本只有前几页或前几个单元是翻角发黑 的，其他的部分都跟新的一样。那是因为我们背了忘，忘了背，没有进行有效的重复记忆。

我 见过不少同学背单词都是采用的下面的方法：买来一本单词书，先看一下一共多少个单词，或者多少个单元，然后计划一下准备用多少天背完，于是用单元数除以天 数，得出自己每天应该背的量。比如60个单元，30天背完，每天两个单元。于是，很多同学就每天背两个，结果到第七天发现，前面背过的就跟新的似的。一本 书背完，已经一个月过去了，记住的却不多。这样显然是不符合人的记忆遗忘规律的。可能有些人听过德国心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线。我在这里不对他的理 论进行分析研究。只是觉得他分析的规律，对于大家背单词来说是有帮助的。简单地说就是，短时记忆，忘的很快，需要通过及时有效的重复，才能使遗忘的速度越 来越慢。比如说，大家如果今天背了单词，明天不重复，后天可能就忘了。

短 时记忆的周期大概是：5分钟，30分钟，12个小时。其它重要的周期是：1天，2天，4天，7天，15天。大家可以参照这个记忆周期去重复复习记忆。不 过，我觉得背单词还有个简单易行的操作方法，就是：第一天背1，2单元。第二天背第3单元之前，先快速复习1，2，然后背3，4。时间不允许就可以只多背 一个第3单元。第三天复习1，2，3，再背第4单元。这样，到了第四天，第1单元可能已经记得很熟练了。然后就2，3，4，5。第五天，3，4，5，6 等，以此类推。这样循环着背，就不会出现总做重复劳作的情况。记住的单词一定会比较多，也比较牢固了。这个方法听起来简单，但操作起来有点难度，这种难度 主要是心理上的。人容易喜新厌旧，如果是背过的单词，在复习时，就觉得没有成就感，没意思。而如果是翻开崭新的一页，背一个新的单元，总觉得更充实。虽然 有句话叫：不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。但这对背单词来说是不可取的。背单词，我们就是要记住，但又绝对不能指望一次两次就记住，所以只能大量重复，且要在忘记它之前重复。

还 有另一个背单词的误区，就是期望在开始记一个单词的时候，能记住它尽量多的意思，尽量多的用法。所以很多人背单词成了抄词典，每个意思都抄下来，后面还写 着一堆的搭配和例句。这样做也经常会事倍功半。建议大家背单词，分成几个阶段，第一阶段只要求自

己做到看到英文能马上反应出最常用的汉语意思就足够了。第 二阶段才是掌握重点词汇的用法和其它意思。对于口语词汇，还需要掌握发音。在这样分阶段的练习过程中，注意一下单词的拼写。适当在纸上写两遍，再在心里拼 读一下，体会字母的组合发音，这样单词就比较容易记住了。不需要做的一个工作是，看着中文去反应英语意思。这个过程没有什么实质意义，比较费时费力。

由 于背单词是个枯燥的过程，所以很多同学寄希望于词根词缀记忆，联想记忆、看故事记单词等。我的感觉是，枯燥的背诵重复是必须的，词根词缀、联想记忆、看故 事记单词等各种背单词的方法起的是锦上添花，而不是雪中送炭。如果没有一定的词汇基础，再多技巧方法，也很难发挥其作用。而我们一旦有了词汇基础，就可以 考虑加入其它辅助的背诵方法。比如，通过做词汇练习题来提高对单词用法和意思更进一步的理解。这是一个很好的练习方法。

在词汇书的选择上，最好是结合现阶段的学习目的，买一本有针对性的词汇书。比如，要考四级，就直接看四级词汇书。要考托福，就看托福词汇书。而不是先看什么词汇8000，词汇20000之类的。背单词的时间要用在刀刃儿上。需要什么背什么。不要在一开始期待大而全，这样的结果可能是对背单词彻底失去信心。就重复古人那句话：不积跬步无以至千里。一点一点来。

一旦有了过硬的词汇基础，阅读立刻就会变得容易多了。接下来的一个工作，就是句型结构的掌握。有的人看阅读文章，感觉一句话里，每个词都认识，但整句话看不懂，经常喜欢回读。就是反复把一句话看好几遍。这个是做阅读中要首先避免的。就是从一开始就陷入细节。不要回读，尤其是在考试的时候。那我们平时应该如何练习对句子整体意思的把握，来避免我们回读，或者读了半天不知所云呢。多看原汁原味的英语文章，多做练习题自然是最有效的办法，不多说了。先要走量！就是多看。

我见过一些同学一开始不讲究量，过分强调质。一篇文章看得非常细致，每个不认识的词都在文章中标识出来，查了字典，把意思写上去。不懂的句子也都拿重点笔标出来，抄在本子上，去做分析。也就是我们俗称的精读。这样做当然有效果，可是也很费时间。建议大家，不要一遇到不认识的词，就去查词典，先锻炼自己根据上下文去预测的能力。实在觉得影响句意理解的，再去查。至于好句子，难句子，大家可以进行摘抄下来，有时间就分析一下，没有时间就多看几遍。

这里告诉大家一个非常有效的提高阅读水平的方法，就是：把阅读文章当作朗读材料，每天大声朗读一两篇。记住，大声朗读。通过朗读，使自己各个器官充分熟悉书面语言，眼睛看，耳朵听，嘴巴念，脑袋想。想一下：你能说出来的句子，如果写在纸上，你是不是很容易就看得懂。也就是说，通过大量大声朗读，你就能说出那些阅读中书面化的句子。这样，再在纸上看到，你就更容易快速理解了。以前很多人阅读文章，就只是用来做题，用来分析原文，并没有把它当作朗读材料来读。其实，朗读阅读文章这个方法很有效。大家不妨试试。

当然，大家还应该熟悉不同类型的文章的一些写作手法。尤其是要去参加考试的同学，需要学习一些此类考试中阅读文章写作的一些常用套路。要关注句子与句子之间，段落与段落之间的关系。比如因果，转折，比较等。

阅 读的过程中一定不要怕自己在心里翻译中文。直接理解意思，也许有人能做到，但这样的人毕竟是少数。大多数人其实还是会中英文转换的，只是水平好的人，这个 转换的速度已经很快了。我记得当年我上学的时候，一个英语老师对我们说：同学们，你们在做阅读文章的时候，一定不能在心里翻译中文哦。这样会降低阅读速度 的。可是，我痛苦的发现，我在看文章的时候，心里自然地在翻译中文。我就停下来提醒自己，不要翻译中文。接着往下看，结果还是继续在心里翻译。我始终无法 忘记让我引以为骄傲和自豪的母语。我不相信只有一种办法可以学好英语，不相信翻译中文就不能快速阅读。我于是坚定信心，就按照自己最自然的阅读方式去看文 章，实践证明我是对的。我的阅读速度挺快，理解的也挺好，但是我在过程中心里其实是经常会想起中文的。

这里也是想提醒大家，每个人都有最适合自己的学习方法。别人提出的方法建议，永远都是应该拿来当参考，而不是当作金科玉律盲目照搬。

如何提高英语水平之口语篇

（一）继 续我们提高英语水平的系列。今天开始讲如何提高口语水平。大家先不妨总结一下，自己的英语口语如果不好，原因是什么？说的少？听的少？词汇量不足？发音不 好？句型结构掌握的不扎实？我们得先发现原因，才能找到相应的解决方案。通过这些年的教学工作，我总结了一下，大家口语不好的原因，主要是来自于以下几方 面：语汇，语法，语音，语气，语调，语感，语境。我会在接下来的文章中慢慢跟大家分析每一个原因，并提出相应的解决方案。今天先来讲口语提高的综合学习练习方法。

提高口语水平，我为大家总结了八个字，就是：跟读模仿，朗读背诵。加上之前讲听力提到的听写。如果大家把这十个字落到实处，听说水平一定会提高的。

跟 读模仿和朗读背诵不要颠倒了。有同学问过我：老师，如果我把所有的听力原文都背下来，您说我的听力口语水平会不会提高？当然会提高，但是速度和效果没有先 跟读模仿快。因为如果之前不听声音材料，在不了解语音语气语调等情况下，盲目朗读背诵，可能会让错误的发音在你耳中脑中不断地被强化，这样是不利于听说 的。所以，大家一定要先跟读模仿，到比较熟悉语音语调之后，再去朗读背诵。

跟 读模仿的原则是，不要和声音材料一起读。更不能一个词一个词那样跟读。而是听磁带读一句，然后按暂停，进行跟读模仿；再听一句，再模仿。听和模仿的时候看 着原文，可以把词的发音和语音语调在书上进行标注。这样以后朗读背诵时，你做的标注可以提示你这句话比较标准的朗读方式。如果水平相对薄弱一些的同学，不 要指望从一开始就整句整句模仿，可以先从模仿一句话里面有音变现象的短语开始，比如连读的，失去爆破的，或者自

己以前发音不正确的个别单词。平时泛听时，也可以随时随地跟读模仿。比较有效的提高方式是，跟读模仿时，把自己的声音录下来。听一听，和原文对比一下，就更容易发现自己口语中的存在的问题。也就是 我们常说的，有比较才有鉴别。

朗读背诵的原则，最重要的就是：如果大家要朗读，就一定要大声读。不是歇斯底里的喊，但朗读时声音一定要大。否则就默读，完全不要出声音。最 影响大家快速阅读能力的学习方法就是在嘴里小声嘟囔英语。这样的结果是，以后看到什么文章，都喜欢小声在嘴里嘟囔，会严重影响我们阅读和理解速度的。背诵 时也不建议大家背整段的大文章。因为背文章，很多精力是用在回想上下文到底是什么，而我们在这时更关注的其实是每个句子到底说得怎么样。我上了这么多年 学，学了这么久的英语，觉得对我口语帮助最大的就是从初中到高中每天早上的早读课。那时是一天早上读英语，一天早上读语文。开始很不喜欢早读。因为早上到 学校很早很困。可慢慢我发现，早晨大声朗读居然是提高口语最有效的办法！而一个人如果口语好了，听力也就不会差了。

什么样的材料适合我们用来跟读模仿呢？这里推荐两个。一个是老托福的听力原文。如果觉得难度大，就可以先从跟读模仿一句话开始。慢慢再过渡到段落。注意：无论你是否参加托福考试，老托福听力都是提高口语水平最好的资料。原因很简单，托福听力材料里的内容，是美国校园社会的真实再现，就是他们日常生活中每天说的内容。

另外推荐大家用《英语九百句》。它 集合了国外人最常使用的九百个左右的经典句型。每个句型又衍生出去很多类似的句子。掌握了这九百个最常用的句型，你就可能创造出九千个生活中的句子来。这 个材料朗读者的发音，是我听过的有声读物中美式发音很标准，而且特别清晰的材料，也是和托福朗读者声音更接近的材料。也就是我们说的美国的普通话。英语九 百句朗读的速度不快，所以很适合大家跟读模仿，朗读背诵。

另 外，这里纠正大家一个误区。很多人都误以为，提高口语水平一定要找英语是母语的人来学习提高。其实口语真正有效的提高，是要自己和自己练习。可能很多同学 有过和外国朋友练英语的经历。不知道有没有觉得自己似乎总是用同样的词语和句子再和他们说话。说了很久，自己的发音可能好了些，但口语表达能力似乎提高的 比较慢。这是因为，口语是两个部分：学习口语和练习口语。大家和外国朋友交流，主要是在完成练习部分，而学习部分的工作，则需要自己来实施。就算完全没有和外国人说过话，大家也可以把英语说得很好。因为声音材料里有你需要的一切。

跟读模仿，朗读背诵是学习的过程。练习的过程除了和外国朋友聊天以外，还可以做这样一个非常有效的工作，就是：复述故事或自言自语的 练习。比如你看完听完一篇文章，可以用自己的语言把这个故事重新讲一遍。自言自语的意思是，自己可以给自己设定一个命题小作文，仅进行15－25秒的准备 之后，开始自言自语的回答这个题目。比如：你最崇拜的人是谁？稍为想一下，然后开始回答。最好同时录音。这个练习，和新托福IBT口语考试是类似的。这样 练的目地，是为了锻炼我们快速思维的能力。

谈了总的学习操练方法，接下来我们具体问题具体分析。先来讲口语不好的第一个原因 － 语汇问题。

我 听到过很多学生抱怨自己口语不好，说：我的词汇量太小了。想说的话，都找不到合适表达的词。可是，我们一起来看一个会让很多人惊讶的数字。据统计，美国人 完成日常的基本交流，最常用的词只有五百个。而我们很多同学的词汇量远大于五百个，但为什么还会觉得自己口语不好，无法顺利交流呢？回忆一下我们学英语的 过程吧。点头yes，摇头no，来是come，去是go。每一个词我们基本只能反应出一个意思，还不知道这个词到底怎么搭配怎么用。基本都是在脑子里把汉 语的词一个个找对应的英文单词。有些同学误以为，每个汉语词汇都得用直接对应的英文表达，而且越是复杂的词汇，越是不认识的词汇，用出来才越显档次。其实 口语追求的是simple but effective。构成句子核心的词汇是动词。大家要提高口语水平，首先要充分 熟悉最常用的动词的搭配，比如come, do, get, give, go, have, keep, make, put, take,等。比如你想说，减少了费用，减少这个词，很多同学都会想到用reduce，其实你也可以说cut down the expense。

总 结这些动词常用的搭配并不难。大家只要在有空的时候翻开词典，每天看一两个常用动词的一些搭配，更要多看例句。坚持看一个月，你会发现，核心常用动词的用 法就会掌握的比较好了。这里提到了词典。我就说一下，大家学习英语用什么词典吧。我比较推荐的是，牛津现代高级英汉双解词典。因为词条的解释和搭配比较 全。当然，朗文的双解词典也很不错。朗文词典的最大优点在于，它的英语解释比较通俗易懂。牛津的有时用来解释的英文单词本身会有点儿复杂。如果是准备美国 出的英语考试的同学，比如TOEFL, GRE, GMAT，LSAT的同学，可以有一本韦氏大学英语词典。这个词典，通俗的说，是美国人学英语时的的新华词典。大家如果参加国内的考试，可以考虑选择英汉 大词典。（未完待续）

如何提高英语水平之口语篇

（二）说 一下语音，语气，语调的问题。在练习语音方面，我见过一些同学，不太重视发音，经常会按自己的喜好去读英语。比如确定一个单词的发音，他会在不同的地方都 重读一下，然后觉得哪个读着比较顺，就决定采用哪种发音。这样做的结果是，很多时候我们说出来的话别人听不懂。在中国学英语，是有人做到发音准确到听起来 像英语为母语的国家的人一样，不过这需要很长时间持续的练习才有可能。而如果我们本身说汉语如果有一些方言习惯的话，会影响我们英语的发音。比如湖南湖北 同学，可能会在L,N的发音上会遇到困难。我的一个同事，是湖北人。前些天跟我说一个地名，叫南星仓，他说的是Lan Xin Chang。还有比方说牛奶，有人可能会说成Liu Lai（这时候举这个词，会不会让大家敏感）。于是，说英语是也会出现类似的情况。比如I know，会被一些同学发成I low。东北同学在z,c,s和zhi chi shi上也许会混淆。我祖籍是辽宁。我爸说的是东北话。有一次问他中午吃的什么，他说包子（BaoZhi）。问他买了几个，他说10个（Si Ge），问他吃了几个，他说4个（Shi Ge）。平舌翘舌全都反过来说了。英语类似的发音也就会遇有麻烦，比如pencilbox。那我们到底语音应该练到何种程度呢？看一下新托福考试的一个评 分标准，我觉得这应该是我们平时练语音把握的基本原则：我们理解不同国家的人的发音会带有一定的口音，但这不会成为扣分的标准；不过如果发音错误，从而影 响了对于词义的理解，就会被扣分。大

家应该把握住：我们说出的话的基本原则是能让别人听懂。大家说的内容其实是核心。说的有内容，发音稍有瑕疵，好过于发音完美，但内容空洞无味。所以发音的练习更多的时候应该是在我们不断充实自己的语言内容和实力时同步进行的，而不一定非得专门抽出一段时间，就只练习语音。没必要每天对着镜子，研究什么舌头声带气流震动位置等。用最人性化最自然的状态来掌握一个交流工具吧。

我想起我的一个大学同学，学习英语态度非常端正。他的文具盒里永远有这两样工具，镜子和镊子。镜子用来看口型，镊子用来夹舌头。有时还会用上自己的手指头，来测量发某个音发的是否到位。我当时就跟他开玩笑说：我很佩服你的态度，不过这方法我觉得有点儿过了。

那 时很多同学学英语都很用功。有的睡觉说梦话都是英文版的。我那时也属于比较用功的一个。因为我特别喜欢英语。我每天都会早起来一会儿，带着书和录音机，到 校园里的名人雕像下面，去朗读英文。呵呵，学累了烦了的时候，看看那些雕像，用他们的精神激励自己。想起一个大学同学跟我妈的对话。毕业多年，她打电话到 我家找我。我妈说我不在。她就和我妈聊上了。说：“阿姨，当年晓楠在上大学时，每天早出晚归，经常大声读英语，我们都觉得没必要。结果人家就学得那么好 了。让我后悔当时没有也像她那样坚持大声读一读。”所以我上篇文章提到的方法，真心地希望大家可以试一试，确实很管用。

语 气语调是我们关注不够的部分。大家是否发现，你听到一个亚洲人说英语的语气语调，基本能判断出这个人是否是中国人。咱们中国人说英语的语气语调是很相似 的。整体来说比较平，没有太多的起伏和语气。或者就是有语气和起伏，不过是在错误的地方，比较奇怪的语气和起伏。很多人说英语不像是在说话，像是在念八股 文。

语音语气语调的练习方法，就 用我上一篇提到的跟读模仿的方法。一些同学比较喜欢老师推荐很多练习材料。然后会把这些材料通通买回家，再定个学习计划，心里就觉得特别踏实。但是过一段 时间，激情消逝，又没了学习动力，买的书只有前几页是黑的卷的，买的磁带CD，只有第一盘是打开了玻璃纸的，很有可能还是为了试音效打开的。于是，大家又 开始用各种途径需找新的学习方法，期望找到什么学英语的神奇妙方。这其实如同快速致富一夜成名一样，是小概率事件。学英语最重要的一点就是：坚持。大家不要再在茫茫书海里游荡，用更多的学习材料来弥补自己不能持之以恒练习的愧疚心了。不要再东抓一把，西抓一把，哪个材料都不深入系统学习了。我想起很多学GRE的同学，背诵GRE词汇书，也就是著名的红宝书，背得最熟的一个词是Abacus，因为那是当年红宝书的第一个单词。生命的有限不允许我们每次都推倒重来，更需要我们不断累积。所 以大家在练习语音语气语调时，不要好高骛远，贪多嚼不烂。比如，可以先要求自己每周至少有一篇1分钟的文章，朗读的和人家原声非常接近。其实一篇1分钟的 文章里，已经包含了很多我们说英语时会遇到的语音现象的。同时再要求自己每周有20句话和原声说的很接近。如果能这样持之以恒地累积，你的语音语气语调才 会逐步改善。别指望一口吃个胖子，很可能会消化不良哦。

每 个在学英语道路上挣扎的同学都知道，这个过程有时很枯燥，很有挫败感。但这起码是我们能掌控的事情吧。介绍一个轻松点的练习方法吧，那就是听英文歌来练习。英文歌里

其实包含了很多语音现象，比如失去爆破，连读等。所以如果你英文歌模仿的很地道，那语音水平一定会提高，同时对口语内容的充实也很有帮助。

另外，大家用一些比我们正常语速慢的材料来跟读模仿，会比较容易增强信心，有助于水平提高。推荐VOA慢速英语VOA Special News。这个速度大概是正常语速的2/3，是很好的提高语音的辅助材料。

当 然，如果水平高一些的同学，还可以选择一些Podcast来联系，比如Science America, youtube, itune, new york times, cnn, bbc，很多地方都有短小的podcast。只是要注意的是，这些语速都很快，只适用于水平较高的同学练跟读模仿。其它的同学就用这些podcast练泛 听会更有效。同时，练口语时一定要选择有原文的材料跟读模仿。泛听材料也最好有原文。当然特殊情况下没有原文时，也不要放弃每个练习听的机会，比如走在路 上，看电视时，听英语广播时。还是那句话：选择要有先后顺序，做事要Set Priorities。

好，下面说一下语法和语感。大家会发现，在语法问题上，咱们中国人学英语口语，和外国人学汉语口语有很大差异。我们会更用心去抠每个句子构成成分和其中的语法 现象。而外国人学中文就是一句一句学，硬把它记下来，学了就想办法不断把它用出去。这也就是为什么很多外国人来中国，半年一年中文就挺流利，能够做到基本 的汉语交流了。而我们的英语，在学校学了那么多年，似乎进步依旧缓慢。那是因为我们在学英语时，由于过分强调学习的过程，过于把它当作一门学问科学来对 待，而严重忽略了语言的本质，也就是它的使用过程，交流目的。记住: Language is mainly for you to use, not just to study!最重要的就是别太死抠，别钻牛角尖。我们大多数学英语的人都不是在搞语言学的研究。所以，要有现学现卖的精神，更要有为用而学的态度。

语 法书要不要看，要。但绝不能没事儿就抱着本语法书，觉得自己英语基础弱，于是把书从头翻到尾。你会发现，就算你把这语法书啃完了，说英语还是不知道用什么 句型，用的时候还是会犯语法错误。因为你在看语法书的时候又只是停留在学习阶段，而没有充分把握时机去使用学到的知识点。所以，语法书更多时候应该作为工 具书，在我们不清楚某个语言点时查阅用，而没必要把它当作教科书，一页一页一条一条死磕。至于用什么语法书，要看你某个时期学习英语的目的。如果是为了某 个具体的考试，最好就选针对这个考试出的语法书。如果是没有太具体的目的，就是为了综合提高的话，薄冰的，张道真的，都可以的。

如 同武侠的高境界是无招胜有招，语法的高境界就是形成了语感。不用再把句子拆的支离破碎，也不会在说的时候一个词一个词的往外挤，而是对语言产生了感觉，自 然就能以词组或句子的形式表达。怎么做到的。就是古人说的熟读唐诗三百首的道理。没做到不是因为我们笨笨笨，是因为我们懒懒懒。形成语感最好的方法就是大 量朗读加阅读。扪心自问，学了这么多年英语，咱能说的地道的英语句子有几句，我是说内容发音语气语调都地道的。难道永 远停留在： How are you? Fine, thank you.And you? I am fine too的阶段吗？就连这个阶段，我们很多人也还没有把这句话的音发正确呢。不信，你读读试试！注意自己发how,thank,andyou,fine这几个词。

再来 看语境。也就是说一句话时的Situation。回想当年我学英语时，老师教给我们如何造句。不过我觉得很多例子并不有趣，还有些可能我们用不上。比如： 我推开门，看到门后有一碗面。虽然无趣，但是我们却可以由此衍生出很多我们感兴趣的并实用的。所以，大家练口语时，最好从一开始就形成画面感，说一句话的 时候，脑中闪现的不应该是某个单词的拼写，而应该是一个situation，一个picture。不断这样重复，才能在下次出现同样的situation 或picture时，脱口而出我们想表达的内容。我来举个例子，告诉大家这种感觉吧。其实简单说，就是我们要不断设置场景，做替换练习。能够举一反三，会 说一句，就会说30句。How's your interview（coming along）? 当大家看到这句话的时候，会产生什么场景画面呢？应该是一个人问另一个人面试的情况吧。但你绝不应该仅停留在它当时出现的场景，应该跳出来想，这个句子我 还可能用在哪儿。比如：你的考试情况如何？你的跳舞课上的如何？上学那会儿，老师也会让我们做替换练习，但我们只停留在造一个正确的句子上。并没有真正想 想，我生活中能用上这个句型的场景和画面是什么。然后做一个role play，也就是自我假设情境练习两遍，声情并茂的把这句话说出去。如果总这样练，等那个场景和画面真正出现时，这个句子就会脱口而出了。你会发现，如果 你在生活中真正把一个句子说对说出去一次，比在课堂上，书本上，考试中见到五次都管用。

如何提高英语水平之口语篇

（三）今 天来谈一下文化对口语的影响。文化会影响一个人的思维习惯，自然也就会体现在语言的表达方式上。由于思维上的差异，我们即便说同一话题，也会有不同的表达 方式。这里不可能把文化差异全部列举，举几个例子说明一下。相信大家在不断的学习和经历中，自己也能体会和总结出更多。

一个例子是具体和抽象之间的差异。你 会发现，外国人说一句话，无论多么深奥的道理，他们更倾向于用具体的细节来描述。什么叫做细节，比如数字，具体的人物、事件等，这些叫细节。记得以前有个 学生写留学文书申请材料，来问我她写的怎样。她写了这样一段话：“我觉得自己是个特别有创造力的学生。我的朋友、同学和我爸妈都这样认为。我上学的时候画 了一幅画，学校的评委老师看了之后也认为我很有创造力”。有没有发现，她说的这三句话是都在说一件事，并没有带细节的描述。总有人抱怨说，为什么外国人不能体会我深邃的思想，为什么他们总是不能理解到我想让他们理解到的那层深度。那是因为我们把事情抽象化了，复杂化了，他觉得那样很难明白你到底想说什么。他认为简单直接的方式就是用例子和细节来表达。

先 来看一个生活中比较形象的例子。就拿做饭来说。很多美国人厨房里都会有称和计时器。他们会严格按照菜谱上说的，定时定量操作，于是简单易行，但味道就不会 有太多新意。而我们中国厨师做的美味，世界闻名。可是，他们的手艺很多是出于经验，很难被复制。比如一些做菜节目可能会说：糖少许，盐少许，火候适中。这 样的表达就比较抽象。所提的做菜方法，需要不断实践，才能掌握的比较好。

我 看到过这样的标语，大意是说：如果不珍惜水资源，这个世界上最后剩下的水将是人类的眼泪。这条标语当然会唤醒一些人的良知，去更加珍惜水资源。但对有些觉 悟不高的人，意义其实是不大的。一些人的心理是：那都是以后人操心的事情了，反正我也活不了那么长，缺水那天的眼泪肯定不是我的。我们的很多标语都是类似 上面这种，是唤醒人的良知和道德意识的。再比如：要想富，先修路。少生孩子多种树。这都是告诉大家该做什么。并没有说，如果不做了，就会怎么样。效果显然 不如这种：一人超生，全村结扎。这条当然看上去很不合理，太不人性，但单从效力上来说，肯定比上面两条更起作用。

在 国外也会有呼唤爱心良知的，不过看到的更多的是这样的：在这段高速路上随便扔东西，罚款2000美金。溜狗不把狗的大便收走，罚款100美金。在此路段按 喇叭罚款500美金。在新加坡，如果乱按紧急电话，罚5000新元；不允许吸烟的地方吸烟的话，罚1000新元；每件事情他都有标准，量化，这就是具体和 抽象的区别。在中国，我们讲人之初性本善。但善人可能也会在特定情况下做恶事。社会需要用制度规范，用标准去遏制住那些恶的人，才能够保护这些善的人，而 不是试图让善的人去继续善，去感染或影响恶的人，或通过热情呼唤把恶的人变成善的。西方人更相信标准和制度。他们的理念更多是认为，只要有一个恶的人，有 一种恶行的可能，就必须有一个制度把这个恶的人卡住，不让他有机会做恶或影响到善的人。我始终坚信：道德教育和制度监管同样重要。很多人做了违反道德的事情，是因为通过不道德获得的收益比坚持道德要大得多，而且他们似乎不用为不道德的行为付出任何成本，不会得到什么惩罚。

英 语口语也是一样，一定要具体化。比如你写出国申请材料，必须要用具体的事例来论证你的观点，切忌用一个抽象去解释另一个抽象。就像以前，一个学生向我抱怨 他的宿舍小。我说：有多小。他说：特别小。我说那是多小。他说：特别特别小。他说这句话的时候，配合他觉得宿舍小的情绪是加重的语气和更紧皱的眉头。但我 的脑中还是没有图像，不知道到底是多小。可大家看一下这个同学的表达：我在美国租的房子很小。一进门就上床了，因为只能放下一张床。这就形象多了吧。不要 只想着very small, very very small。看看是不是可以用I can hardly turn around in it。在里面都转不过身来了。

另一个区别是个人和群体的区别。我小时候受到的教育，比较推崇人多力量大，讲究团结。宣扬的更多是群体意识。老师没有太多地告诉我们如何成为一个自己。外国人则更崇尚个体的独特性。他们 很多时候觉得，我是纳税人，我在支持我的国家。布什政府最早提出的7000亿美元的救市计划，之前不就遭到了很多人的反对，觉得是用纳税人老百姓的钱来为 华尔街犯下的错误买单吗？从英语口语中就能体现出这一点。小时候你回到家，父母可能会问，今天你们学校老师讲了什么？你跟同学们之 间关系处的怎么样啊？用的是“们”。而外国人说话，你会经常听到他们说my professor我的教授，my doctor我的大夫，my country我的国家。所以你既然是在说英语，恐怕就得符合他们的语言思维习惯，要明确体现你的意思，你的想法，你的特点，而不是大家都认为是什么。

再 比如，很多美国人喜欢狗是出了名的。我在美国时，看到一个报道。美国某个摩天大楼中夹了一条狗，这个小狗卡在里面出不来了。于是他们派了很多的救援队，把 一个楼下面挖了，把这条小狗救了出来。他们觉得狗是人类最好的朋友，所以听到中国有人吃狗肉，会觉得很可怕，觉得就像是在吃人肉。这就是文化差异。所以如 果你的美国朋友到中国来，千万不能请他吃狗肉哦。我也是不吃狗肉的。我养了个小狗，叫小虎。也收养过些流浪狗，最喜欢的动物就是狗。那天在巴厘岛，看到一 只流浪狗过马路，结果一辆车飞速的冲过来，差点把这个小狗给撞了。小狗赶紧走到路边，耷拉着脑袋，用爪子狠狠抓了抓头，显然受了惊吓，也似乎在反省：我怎 么不看车呢。车开到离这个狗很近的地方，我才看清，她的身上全都腐烂了，皮都翻起来了，上面都是血。我的眼泪噼里啪啦就流了下来。好久才缓过来。由于很多 美国人对狗的热爱，你会听到，他们会用he、she来形容小动物，而不是我们小时候学英语学的表示动物用it。因为他们很多人已经把这个动物当作家里的一分子了。

还 有，他们赞扬一个人一件事，通常会用比较直接的方式来表达。而如果是拒绝，往往会比较婉转。所以大家才会经常听到一个人问另一个人，你今晚想和我一起去看 电影吗？另一个人经常用的句型就是：I'd love to, but...;I wish I could, however...等等。再比如如果他们在餐馆吃饭觉得想要投诉，他们会说：You know what, I hate to complain, but...用转折来委婉拒绝或表达负面的观点。

按照对方的习惯说他们的语言，也是对他们文化的一种尊重。可能我们在不经意间就触犯了别人所不能接受的文化禁忌，而对方如果是善良大度的人，也许不会点出，只是这可能会拉远彼此之间的距离。所以，学 语言，很重要的任务是要了解学习文化。我们是要用他们所理解的语言和方式，和他们交流。而绝非生硬的把汉语直接对译成英文。提高的办法可以是，多看些文化 相关的书，资料，影视作品。反过来，当学每一句口语句子时，不要满足于掌握单词或句型，而是要多体会语言背后的文化。这其实是个更直接有效的办法。

第五篇：张楠简历

张楠简历

基本信息

姓名： 张楠出生年月： 1985.01.09性别： 男联系电话： ***

民族： 满族电子邮件： zhangnan1119.love@163.com求职意向

网络管理员网络工程师系统工程师

教育经历

2008.10—2009.12北大青鸟河北盛邦网络工程

工作经验

2008.03—2008.10承德建龙集团网络部

1、负责内部局域网络维护；

2、进行小型机、服务器、路由器等设备管理，以及网络平台的运行监控和维护；

3、计算机的日常维护及管理；技术档案维护，"

4、病毒的查杀，系统安全网络维护

职业技能

1.精通Windows平台下安装DHCP服务器、DNS服务器、打印服务器、VPN服务器、WEB服务器、FTP服务器以及进行维护；

2.在操作系统方面，能够创建域控,使用ADGLP规则对员工帐号进行管理，并设置NTFS

权限保护公司的机密文件。运用多种方法排除公司的FTP、WEB、DNS、DHCP等服

务器的网络故障；

3.熟练运用CISCO交换机与路由器的协议、配置方法（vlan、trank、rip、vtp、stp、ppp、ospf、、nat、vpn、wlan、）等。可以构造大中型企业网络以及对其进行排错

4.掌握数据库的备份与还原、数据的导入与导出、数据库的复制、自动化、性能监视服务。

能够熟练应用T-SQL语句进行创建、查询等日常管理；

5.能够独立完成企业网络的日常运行维护，快速排除网络中的常规故障，有一定的实际管

理经验；

6.可以独立安装Windows 9XXP3等操作系统、OFFICE组件及其Windows操作系统平台

下的多种应用软件；

7.能熟悉使用linux操作系统；

8.能够安装配置Windows下的ISA防火墙、安全策略的设置、缓存和服务器的发布；

9.熟悉Exchange邮件系统的布署、备份与还原邮件数据、邮件加密与数字签名以及与杀

毒软件的结合防止病毒通过邮件传播。

所获证书

信息系统工程师认证

信息系统专家认证

国家劳动与社会保障部OSTA认证（3级）

个人评价

善于沟通、有责任心、较强的执行力，积极向上的工作态度、抱着感恩的心面对生活