职业生涯规划

第一篇：职业生涯规划

职业生涯规划

前言：

莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走进大学生活，体验大学的乐趣。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。

一、个人资料 姓名：高庆芬 性别：女

出生年月：1991年3月 籍贯:陕西延安 学历：本科

毕业学校：西北政法大学 政治面貌：预备党员

座右铭：认真对待每一件事，做好每一件事！联系电话：*** 家庭住址：陕西省延安市宝塔区

二、自我分析

个人基本分析：有理想、自信聪明、擅长思考，有逻辑性，善于处理概念性的问题，具有很强的创造性思维，挫折承受能力极强。可能存在的盲点：过于注重逻辑，过于理智，忽略别人的情感，忽视细节。

自我盘点:

1、兴趣爱好：羽毛球，健美操，看书，看电影

2、优势：从小养成吃苦耐劳的精神，对职业抱敬业精神，做事细心，对待每一件事情都不马虎。

3、劣势：阅历较少。

4、优点：积极乐观，热情开朗，乐于助人，勤奋刻苦。

5、缺点：脾气绝强，有点小不自信。

扬长避短:

所谓江山易改，本性难移，我并不需要改正我的缺点，我需要尽量发挥我的优势，努力学好英语，将英语提高到一个相当的高度，参加更多的社会活动，尽早的进入社会。

但我还应该加强锻炼，增强体质，以弥补体质不好而带来的负面影响。

三、社会，学校分析

1、社会环境：中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这为毕业生提供了很多的机会。但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。

2、学校环境：校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围，学校的硬件设施很完备，师资质量也很高。校园内的生活环境很优美，绿树成荫，有足够的运动场所提供同学们锻炼身体。校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司，制造了很多的兼职机会。每年学校都会举办招聘会，为在校学生提供应聘机会。此外，每一学年都会在学习，科研，综合素质等多方面设立奖励和奖学金的领取办法，为贫困的学生提供帮助。在校的学生每年都会组团参加省或国家的大型比赛，而且每年在科技研究方面获奖，学校还提供寒暑假的社会实践活动的机会。不过校内也存在有一定的竞争压力，还有周围环境太过于热闹有时会影响学习的心态。

四、角色建议

父亲：目前，必须搞好学习，最好就考研，为以后找工作奠定基础，要多锻炼自己，但不要有太大的压力，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：要认真学习，好好照顾身体，不要逼自己太紧。哥哥：好好享受大学生活，但不要荒废学业。老师：努力，认真，不要后悔。同学：培养自己的能力提高综合素质。朋友：处理好学习和生活，使二者达到平衡。„„

五、职业目标分解 1．2011－2013年：

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试

能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验

2．2013年－2015年：

学历目标：通过注册会计师考试

能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。

3．2015年－2020年：

学历目标：攻读并取得博士学位

能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文；形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

六．成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

七．职业生涯规划实施方案

差距：

1、缺乏经验；

2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；

3、快速适应能力欠缺；

4、身体适应能力有差距。

5、社交圈太窄。

八、缩小差距的方法：

1．教育培训方法

（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2013年以前。

（2）攻读管理学博士学位。时间：五年以内

2．讨论交流方法

（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

3．实践锻炼方法

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

第二篇：职业生涯规划

职业生涯规划范文

一、前言

总以为未来充满不可知性，所以我懒的去谈未来。可通过对职业生涯设计课程的学习，我深深的感受到对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。有了追求，才会有努力。希望这份计划书能够成为自己的一个参照物方向标,引领我驶往美好的未来.二、自我分析

我一直认为我是一个不爱学习的学生，而且从小就是这样。学习态度不端正，缺乏认真学习，坚持的信念和恒心、毅力。英语水平跟同学有太大的差距。很多科目缺乏兴趣，上课经常睡觉，作业不会做，常抄参考答案。经常沉迷于上网和打牌，课外活动很少参加。

我的优势就是：能够很好地集中精力、关注焦点；强烈的工作热情，认真负责，工作努力； 良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系。我曾一直把我有极强的责任心做为我的最大优势和骄傲。

而我的不足在于：难于坚决地维护自己的需要和利益；不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法；可能只关注细节和眼前之事，而对整体和将来重视不够，或看不将来后果的征兆。

如何充分利用的优势和尽量弥补自己的不足将是我未来人生的努力重心。

三、人格类型分析：

我在上职业生涯设计课程时测得我的性格是: 内向、感觉、情感、判断，我自认为这很符合我的真正性格。

的确，我在生活中注重关注外部的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，避免成为注意的中心，听的比说的多 ；关注由感觉器官获取的具体信息。看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能 ；以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响。

四、自我角色分析：

鉴于以上分析，我在高考后填报志愿时毫不犹豫的选择了水利水电工程专业，一心想的就是有份工作可做且不累。父亲也很支持我报这一专业。有的家人一心让我从政，但我没那方面的兴趣。

其实我在填报这一专业时另一个原因也占了极大的比重，那就是我很机灵的结合了我周围的环境。我们村的人都是自己承包工程，农民工很好召集，但工程师却很难找，这类人才在农村十分缺乏。我想即使我毕业后找不到工作，也可以在他们的工程中充当一名工程师，这是非常现实的事情。

五、专业培养目标：

业务培养目标：水利水电工程专业培养具有水利水电工程的勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的知识，能在水利、水电等部门从事规划、设计、施工、科研和管理等方面工作的高级工程技术人才。

业务培养要求：本专业学生主要学习水利水电工程建设所必需的数学、力学和建筑结构等方面的基本理论和基本知识，使学生得到必要的工程设计方法、施工管理方法和科学研究方法的基本训练，具有水利水电工程勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的基本能力。

六、环境分析：

目前发达国家的水资源利用律已达到90%以上，而我国虽有巨大的水资源，可利用律不高，在30%左右。水资源的开发和利用有着十分可观的潜力。在当今资源匮乏和环境污染的双重压力下，水资源的利用不失是一个极好的方式。所以我认为学习水利水电工程一定会在未来有自己的用武之地，而且能够在自己的岗位上做出应有的贡献。另外，还听说水利水电方面的人才在国内比较缺乏，容易就业。

七、未来人生职业规划

根据自己的兴趣和所学专业和围绕未来社会需求这两个方面，我特对未来五十年作初步规划如下： 1、2006-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。学历、知识结构方面：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。同时在人际关系方面要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。并注重合理地培养自己的兴趣和爱好。在课外时间，尽量参加一些体育运动，强健体魄。

2、2010-2013年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。3、2013-2056年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

八、职业生涯规划调整

在职业生涯发展变化与社会需求的变化中，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

能够适应社会的变化并能对变化做出适时的调整的人才是一个有头脑的人，一个有准备的人。

九、结语

做了职业生涯规划设计书，并不意味着自己就能象计划中所说的那样一帆风顺的走下去，前面仍然充满着无知和挑战，需要自己努力地去克服。任何目标，只说不做到头来都会是竹篮打水一场空。现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。我相信通过自己的不懈努力，一定能够达到我所要求的高度，甚至更高。未来的道路在自己脚下，未来的美好明天在自己面前，未来的人生在等待着去开拓。坦言，我的未来不是梦。

“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。

还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。

所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。我的职业规划蓝图： 一.自我评定

1．我的成长经历

1.成长期：（出生-13岁）

1989年6月19日我出生于甘肃白银市的一个农村家庭，幸福温馨。自从上了学前班后，我便有了很稀奇古怪的想法！我身体素质相对来说较差，经常被同龄的孩子欺负，被他们打的鼻青脸肿哭着回家，晚上还要写七八份作业，不喜欢说话，没有朋友，喜欢一个在大家都不知道的地方一个人思考，喜欢指着墙壁小声的说他没用，也喜欢偷偷的练习拳击，喜欢模仿爸爸写字的样子，喜欢不眨眼睛细致的观察妈妈的刺绣。

上小学后，和以前一样的被同学们欺负，给同学们写作业，所以成绩优秀被老师十分重视，并且保留了时时学习的习惯，顺利的学习到小学毕业。我最擅长的是写字，制作小东西，自主学习与独立思考！我最重视爸爸的眼神！我的愿望是，我将来要成为一名出色的拳击手，打到每一个欺负自己的家伙，保护爸爸妈妈！我扮演的角色是，一个老师心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子；我感觉自己扮演的叫色中，最想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子，因为太累，也不喜欢在很多人面前出现，怕生！紧张而又非常不自然，讨厌那种感觉。2.探索期（14-24岁）

上初中了，优秀的学习成绩使其他同学羡慕，而在上学不到两周里，我爆发了，我的身上发生变异，有的错误不是犯了以后不能原谅，是有的错误就不能犯，而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始，我被很多人误解，我被迫离开了我生长的地方！在后来的日子里，懂得了语言的重要性，朋友的可贵，我要读书，有成就再回家是我的动力与信念。我学习着开口说话，用于联络感情和谈判，我在离家很远的地方开始了我全新的生活，将我初中的学业草草的盲目的在2年的时间内结束了，在高中的学习生活中，我明白了很多做人的道理，融洽与沟通的重要性。

为了生存的资本与学费，东奔西跑，做过和多的职业，从学校的文学社员到枪手，从饭店做刷碗工到服务生再到切菜工，从夜总会的保安到舞员，从作网管接触到计算机，学习使用PHOTOSHOP软件。从广告公司打杂工到设计师，从做业务积累经验到保险公司业务经理。也曾沦落到乞丐的情形。

我最擅长的是多种角色互还的从容。我最想扮演的角色是设计师，管理者以及一切“位高权重责任轻，钱多事少离家近”的非重体力工作，我最想卸下的角色是体力劳作。

再后来，我明白了，物质发达的资本主义社会同样需要感情生活。成功始于觉醒，心态决定命运！乐观主动，好发表意见，有管理才能思维活跃，创造力丰富，感情丰富为人热情。

擅长于与人沟通，人际关系佳。助人为乐、有责任心、热情、开朗、友好善良、易于合作的特性决定了，适合做管理工作。3.优劣势分析

优势 综合素质

◆较强的学习、创新、领导、组织、协调、表达能力 ◆积能看到事情积极的一面 ◆沉着冷静的气质 ◆大气、踏实、认真的特质 ◆较高的思想素养 ◆很高的职业操守

◆较强的语言与文字表达能力 实际操作 ◆极强的责任感 ◆做事认真，很有耐心 ◆速度与效果并重

劣势

◆做事情想得太多，不果断 ◆原则太多

◆有计划，但实施情况不好，常常打乱 ◆不喜欢一直做一个职业 实际操作 ◆有时缺乏自信 ◆有时优柔寡断 ◆对其他人要求太苛刻

二、职业评定

（一）专业分析

1、人力资源管理专业分析 主要专业课程：政治经济学、管理学、统计学、会计学、市场营销学、财务管理学、企业战略管理、人力资源管理、人力资源管理经济学、人员素质测评、人力资源开发学、企业绩效管理、企业薪酬管理、管理心理学、企业劳动关系管理、福利管理、跨国人力资源管理、行政管理学、领导学、人力资源管理会计、专业英语等。

培养目标：本专业培养德、智、体、美全面发展，适应社会经济发展和满足社会主义市场经济建设需要，基础扎实、知识面宽、综合素质高、富有创新意识和开拓精神，具有良好的职业道德，具备经济学、管理学和法学的基本理论、基本知识与能力，熟悉国内外劳动力市场环境，掌握现代人力资源管理的基本理论、基本工具以及人力资源管理活动的基本技能，能够在中外企业、政府机构和其他非盈利组织从事人员素质管理、岗位管理、绩效管理、薪酬管理及劳动关系管理等人力资源管理实际工作，也能在科研机构、大专院校从事人力资源管理的理论研究和教学工作的高级专门人才。

培养要求：

1．具有国际视角和现代观念，理解中华优秀文化传统并具有一定传统文化基础； 2．具有较宽的知识面，且能够牢固地掌握专业基础知识和技能； 3．具有挑战自我的进取精神、适应环境的心理素质以及良好的职业道德； 4．掌握管理学、经济学和人力资源管理的基本理论、基本知识及定性、定量分析方法；

5．具有较强的语言与文字表达能力，普通话达到国家规定的等级标准； 6．具有良好的人际沟通能力以及分析和解决人力资源管理实际问题的基本能力； 7．熟悉我国劳动力市场的法规、方针政策及跨国人力资源管理的惯例和规则； 8．了解本学科的理论前沿及发展动态；

9．掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

（二）岗位分析 1.人力工作的招聘原则：（1）公开、公平、公正原则。（2）竞争与择优原则。（3）向高学位倾斜原则。（4）民主集中制原则。

2、人力工作的招聘条件：

三个标准简单地说，一是利润；二是成本；三是时间。人力资源管理者必须把自己看作是经营者，所以在规划或实施人力资源管理项目时必须关注项目的财务指标，必须能为企业创造利润，必须能为企业降低成本或控制成本，必须注意时间，讲求时效。

（三）环境分析

1、社会环境—大学生就业形式

近年来，随着高校的扩招，大学毕业生的就业竞争日趋激烈，大学生就业存在几个比较突出问题：

（1）大学生就业率呈下降的趋势。（2）大学生就业渠道不畅。

（3）大学生就业观亟待改变。2.全国人力资源管理师资招聘信息

02年至07年10月间，通过eol发布招聘信息的企业单位及职位数量稳步增加： 时间 发布信息的企业单位 发布的职位信息数 2002年 98家 520个岗位 2003年 152家 680个岗位 2004年 226家 5300个岗位 2005年 312家 6470个岗位 2006年 455家 8630个岗位 2007年1-9月 416家 13282个岗位 3.黑龙江高校毕业生就业政策

今年，黑龙江省高校毕业生就业政策进一步放宽。新政策规定：毕业生在校择业时间延长到两年，对毕业离校时未落实工作单位的高校毕业生，由毕业生所在学校档案管理机构保管其档案并免收服务费。学校可根据本人意愿，将户口转至入学前户籍所在地，或两年内继续保留在原就读学校，待落实工作单位后，将户口迁至工作单位所在地。

为鼓励高校毕业生到基层和中小企业就业，高校毕业生到农村基层支教、支农、支医、扶贫的，经两到三年锻炼后，从中选拔优秀人员到县、乡的机关或企事业单位担任领导工作，或充实到基层的金融、工商、税务等部门；对到非公有制单位就业的毕业生，公安部门将放宽建立集体户口的审批条件，及时办理落户手续。

同时，城市增容费、出省（市、区）费、出系统费和其他不合理收费也将取消。

（四）职业评定小结

在知己、知彼的基础上，我选择了最适合自己的职业目标，并确定了职业发展路线。

1、职业目标：企业管理者

2、计划实施 短期计划

2008年至2011年

毕业时除了以优异的成绩拿到所学鸡西大学专科毕业文凭外，同时通过英语二四级考试，计算机二级考试普通话测试等，同时利用空余时间积极参加社团活动以及学校组织的各项活动丰富自己的知识，提高自己各方面的能力。尽快地适应大学生活，搞好同学之间的关系；找到能维持生计的兼职工作。大二，主要是初步确定自己以后的专业模块，并有针对参加一些比较实在的社团，培养自己的能力。并取得大二的一些相关证书；

大三学习专业课，有针对性地学习。出色地完成学年论文，努力将专业课学好，对就业情况有初步的了解；同时，学习一些课外知识来辅助专业课的学习；搞好毕业的一系列事，当然要出色地完成实习工作。有一定的收获，最后为大学的学习、生活画上一个圆满的句点。1．学习所学专业课知识。2．自学人力工作相关知识。3考取职业技能资格证书。4．参加职业培训。中期计划

2011年至2016年 起初，尽可能留在东北，进入人力资源管理工作，并找到一份自己喜欢而且比较稳定的工作。进而努力学习工作知识，搞好同事之间的关系，并积累相应的经验，有一定的收入；

接下来，争取把自己的工作做得更好，并得到上司的肯定，得到一定的提升，同时，也不断地为自己充电，学习更多的东西；

首先到各个企业去应聘人力资源管理工作从企业管理的工作，努力使自己在东北稳定下来；

接下来希望自己在人力资源管理者队伍里有所作为，并在自己的岗位上有出色的表现，得到领导的肯定。所以无论在哪个岗位，都一定将吃苦耐劳贯彻到底，踏踏实实地走好每一步；

最后，在自己的岗位上得到提升。积累丰富的工作经验，提高自己的生活水平。同时，在事业有成的情况下，感情方面也有所收获，拥有一个 美满的家庭。

1、回家见父亲，得到认可。

2、找到稳定工作。

3、努力工作，取得一定的成就。

4、事业、爱情双丰收

2016以后，不论是否得到父亲认可，将回家孝敬父母，不再做其他打算，预备把曾经失去的在往后的日子里弥补回来！

详细执行计划如下：

短期计划（大学计划2008年至2011年）

本人现就读大学（专科）一年级，我的大学计划是到大学毕业时拿到 证以及人力资源管理师资格证，并通过计算机一、二级，英语二、四级，普通话考试。当然，能力方面也要得到很大的提升。短期计划一览表2008年至2011年 大学一年级

努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。

1、认真规划自己的学习计划，主动训练，虚心向老师同学请教。

2、认真做好自己的本职工作，真正的关心每一名同学，和同学们友好相处。

3、进一步加强对毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”理论的学习，主动的向当组织汇报自己的情况，始终向先进人物学习，提高自己的政治素质。

4、在社团中认真实践广交朋友，积累丰富的课外知识。

5、若自己能积累更多的钱，认真准备自考。大学二年级

努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．做一份详细的计划，每达到一个目标就满足自己一个愿望，当然也要制定惩罚措施。有压力才会有动力。

2．学习、工作要统筹兼顾，不能捡了芝麻掉了西瓜。

3．自己的目标要更明确，朝着目标奋斗，达到事半功倍。同时也要发展一下自己的兴趣作为课余生活调解。

4．虚心向老师学姐学长请教自己不懂的地方，争取把事做得更好。大学三年级

努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．采集各种资料，通过各种途径使自己的毕业论文更好。2．同样要制定具体详尽的计划，不断地鞭笞自己，不能放松自己。3．争取在大学有一个完满的结局，充满信心地朝自己的理想前进。4.出色地完成学年论文，并初步确定自己毕业论文的方向。5争取在毕业后就有一份稳定的工作

结束语

是的,脚比路长,远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远,只怕没有追寻的勇气、热情、执著、、、、、、只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去,就会惊讶地发现----很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫,把握了方向;当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！

一、前言

职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。(www.xiexiebang.com)作为已经工作的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：

二、自我盘点

勤奋好学，诚恳踏实、积极向上。有极强的责任心，善于观察，做事认真。易于沟通，能够以积极的态度面对工作及尽自己的最大能力及时的完成公司所交于的任务。有时比较固执，不过自己还算有自知知明，知道自己的优点和缺点在那。“知己知彼，百战不殆”，进行职业规划首先要“知己”，即全面、深入、客观的分析和了解自己。可以用两句话来概括我自己：出生于黄河边一个普通的农民家庭。艰苦的成长环境塑造了我勇于挑战、坚忍不拔的坚强意志，纯朴善良的父母教会了我诚实守信、与人为善的处世原则，十年高等教育的经历给予了我广博深厚的知识积淀。

三、环境分析

在“知己”的基础上还要“知彼”，即全面、客观、正确地分析和了解自己将要从事的工组岗位、单位情况以及行业环境，这样才能做出符合实际的职业规划。结合应聘的工作岗位，我认为，要对会计行业的发展趋势和某某单位的基本情况进行全面而细致的分析。

四、个人SMOT分析

遇到自己想不开的事，要保持头脑冷静，要留给自己反思的时间，多反省自己努力使自己的头脑灵活起来，多与人沟通，或向高人求教。优点就不用多说了，继续发扬。广泛的个人兴趣和业余爱好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，从而培养了我活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。漫长而丰富的学习历程和实习经历造就了我吃苦耐劳、锲而不舍、永不退缩的坚强意志，养成了我仔细认真、踏实、追求完满的做事风格。

五、制定职业生涯目标

根据自己的兴趣和现在的工作，在未来会向会计这个方向发展。围绕这个方向，本人初步规划如下：

Phase Ⅰ：熟悉适应期 时间：2013～2014年

目标：使自己尽快融入到某某单位的工作中去

一是充分利用某某单位优越的工作环境和研究条件，认真学习与民航业相关的法律法规、方针政策以及民航业的发展现状，能够在一年的时间内，通过对资料、书籍的阅读和向领导与同事请教，积累起民航业研究所必需的知识和研究方法。

` 二是培养分析判断能力、组织管理能力等实际工作能力，全面提高自己的综合素质和业务水平。

三是深入到基层、实际和“一线”进行调查研究，对民航业的整体现状、存在的突出问题有一个感性的认识和把握，能够使用理论对实际问题进行分析。

Phase Ⅱ：快速提升期 时间：2014～2019年

目标：使自己成为一个领导放心、同事舒心、自己安心的好人

一是安下心来，认认真真的学习、工作、调查、探讨和研究，通过多种形式的相互补充与促进，真正把整个民航业的发展现状、未来趋势、突出问题以及对策措施等方面的知识吃透、弄懂。

二是吸取工作中的经验教训，做好除科学研究以外的其他工作，不断培养自己的组织能力、管理能力、表达能力、抗压能力、社交能力等实际工作所需要的各方面素质与技能，全面提高自己的职业素养与综合能力。

第三篇：职业生涯规划

未来五年的职业生涯规划

一、前言

随着社会的不断发展，当今社会的竞争越来越激烈，许多行业的人才市场都是处于供大于求的状态。而刚毕业的大学生，在初入社会的时候，可以说几乎是没有任何的工作经验，这样在激烈的竞争中就造成了极大地劣势。而且应届毕业生一般都会比较迷茫，在选择工作的时候通常选不到适合自己的工作，或者是自己不感兴趣的工作。因此，职业生涯规划开始成为在激烈社会竞争中的一大重要利器，对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为一名当代大学生，为自己拟定一份职业生涯规划是很有必要的，在对自己的职业生涯进行规划的过程中，可以加深对自己的性格、兴趣等各方面的了解，明确自己的就职意向。同时，这也是为自己制定目标，有了目标，才会有动力，才会不断的提高自己更方面的能力。

二、自我盘点

我是一个大三学生，性格偏内向、随和、开朗，平时比较注意自己的仪表，业余时间喜欢听音乐、看电影、玩游戏，喜欢看杂志类的书籍。最喜欢的运动项目是篮球，偶尔也会去爬山。在我心中没有特别崇拜某个人，特别是一些名人，我感觉他们离我的世界太远了，我觉得自己身边每个人都有值得学习的地方。我的性格比较随和，平时与人相处比较和睦，在自己的朋友圈中口碑还不错，但是不太善于和陌生人打交道。墨守陈规，创新能力不强，但是勤于动手，做事认真，吃苦耐劳，抗打击能力强。理论的巨人，行动的弱者，心里想法总是很多，但是却从来没有付诸行动。缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致在专业知识方面只能是马马虎虎，有时多愁善感。对于自己缺乏自信，很在意别人对自己的看法。

SWOT分析图

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然缺乏恒心、毅力，但是可以凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来。在自己心里有不错的想法的时候，立即付诸行动，无论是多么小的事情，在自己能够立刻完成的情况下，就绝对不拖延，从小事情上培养自己的行动力和执行力。至于创新能力这一方面，我认为是很难在短时间内改变的，但是我可以多听取别人的意见和想法，通过不断的钻研，书读百遍，必有新意。对于不善交谈这个缺点，可以通过多参加一些集体活动，和形形色色的人打交道，那样自然能够提升自己的交流能力。

四、未来五年人生职业规划

根据我自己的兴趣和所学专业，在未来我会向化学方面发展，我对涂料行业比较感兴趣，而且我个人有着自己创业的想法。想要创业，就必须掌握涂料的生产技术和可靠的销售渠道。围绕这个，我对未来五年的初步规划如下： 1、2014-2015年：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，特别是涂料方面的专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，顺利拿到毕业证，通过各种不同的渠道去了解现在的就业环境和市场行情。因为现在许多公司在招聘时都对英语等级有所要求，所以在这一年里必须努力拿到英语六级证书，为就业时增加一些竞争力。在这一年里，还有一个很重要的任务要完成，进入涂料公司实习，努力学习技术，培养工作能力，积累工作经验，最重要的是体验真实的社会工作环境以及工作压力，为日后正式参加工作做好心理准备。2、2015-2018年：现在许多企业招聘的都是技术人员，我希望能够进入华润涂料公司做事。利用两年左右的时间，经过不断的尝试努力，慢慢的培养自己的操作能力，熟悉掌握多种涂料的生产技术，努力认真的工作，争取升任技术主管乃至于更高的职位。3、2018-2019年：在熟悉涂料的生产技术后，改行从事涂料的销售行业，利用几年的时间全培养自己的销售能力，掌握可靠的涂料销售渠道，慢慢的积累资金，为以后自己创业打下基础。与此同时，还要密切关注国家对于涂料行业的政策。

鱼骨图

第四篇：职业生涯规划

职业生涯规划书

主题

基本信息

姓名： 韦世介

性别：

男

出生日期：19930715

学校院系：海运学院

专业班级：航海2班

电话：

646104

手机：***

电子邮箱：690806124@qq.com

撰写时间：2012 年月24

日

前言

实现梦想的第一步就是要有梦想。有了目标，才会有动力。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？

没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。

而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先，职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，因此更加就需要有一份稳定的职业生涯规划了。其次，稳定性的追求是符合人性的，按照马克思的观点，在科学高度发展的现代社会应该是没有宗教的。但现代社会宗教的不断发展，信众的不断增加导致了马克思思想的直接破产。为什么在科学不断发展人类认识水平不断发展的今天还是有如此之多的人信仰宗教呢？其中一个原因就是因为宗教提供了人一个稳定性的追求和信仰„„

针对我个人而言，在人际关系当中找准自己的位置是非常重要的。福柯有一著名的“话语权力”理论，提出的就是一个话语平台的问题，尤其是在中国这个人际关系复杂的社会必须懂得找准自己的角色。通过独善其身来达到一个更高的话语平台。

职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。

目录

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正文

一、自我认知

1．个性特征（360度评价、橱窗法）

自我评估的结果：性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看杂志类的书籍，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，学习上缺乏耐力所以一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。

 职业测评的结果：MBTI 公关型-天下没有不可能的事。你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。你随时都能发现事物的深层含义和价值，并能看到他人看不到的事物之间的内在联系。

 你崇尚和谐善意、情感多样，热情、友好、体贴、情绪强烈，你渴望他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，很注意维护和谐的人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人。

 你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于依据自己的情感作出判断，决策时通常会考虑他人的感受。

你有丰富的想象力，富有灵感，也善于创新和寻找新方法。你自信，警觉，善于理解他人，而不是直接判断。你还特别善于替别人发现机会，有能力并且愿意帮助他人采取行动抓住机会。

个性特征探索小结：

哲学最大的悲哀是创设了“自我”，而人类最大的悲哀是强化了“自我”。“生有涯，而学无涯”、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。“我是一个在海滩上拾石子的人，偶尔拾到了一两块石头，但真理的海洋尚未被我们发现。”

我要加强不断学习，而另外一个主要限制点就是在不断学习的同时加强自己的身体锻炼，“身体是革命的本钱”，因此有必要加强身体锻炼，加强营养。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。耐心问题：通过做日常生活的事情，比如钓鱼、拼图、围棋等等来慢慢锻炼自己的耐心。

2．职业兴趣（兴趣必须问自己）

自我评估的结果：认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电 脑，喜欢看书，喜欢听音乐。喜欢交朋友

职业测评的结果：你适合在人际友好、环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作

一份充满乐趣，富于挑战的工作，会让你自由发挥你的灵感和创造力 如果这份工作可以创造新的产品和服务来帮助别人，之后还可以看到计划变为现实，那你会为之奋斗的

你要求工作环境与你最看重的价值观保持一致

不喜欢那么多的规则和限制，能够自己安排工作的进程和节奏

重复性、程序性、常规性、琐碎的事物，在工作可以有，但千万别太多

职业兴趣探索小结：自我分析与自我剖析、自我研究相类似，都是一个人为更进一步了解自身，包括了解自身的优缺点，（主要是为了解缺点），而列出的相关逻辑上的分析与对比。做出相应的分析结果，进而制定相应的对策。通过定期，或不定期的自我分析而不断的进行自我完善。

3．职业能力

自我评估的结果：在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际能力比较强，实践能力较强。

职业测评的结果：你在思考问题时不愿在原先的框架下打转转，能够考虑到将来发展可能出现的新情况

你兴趣广泛、敢于冒险和尝新，障碍阻挡不了你的脚步；如果是你自己感兴趣的东西，你接受起来会非常快，对你在真正感兴趣的领域中获得成功有很大帮助

适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标 在收集自己所需要信息的方面，你有一种天生的求知欲和本事 你有统观全局的能力，并且常常会思考行为背后到底是什么意思

你常用你那富有感染力和热诚的方式来激励他人，别人都说你交际能力强 你善于洞察别人的想法，能理解他们为什么这样做 你既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者

你能够根据别人的兴趣和能力调兵遣将，善于赋予适合的人以合适的任务 有稳定平和的心态，淡泊名利

敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战

职业能力探索小结：所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。耐心问题：通过做日常生活的事情，比如钓鱼、拼图、围棋等等来慢慢锻炼自己的耐心。经常锻炼，增强体质。

4．职业价值观

自我评估的结果：正如我前面所说，我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业价值也会偏向救济社会这边。以我的笔触去影响别人的灵魂，影响世人的灵魂。如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。多少人穷其一生也只有微弱的发现，何况我等凡夫俗子呢。

职业测评的结果：希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快,自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。能将工作做为一种消遣,休息,或享受的形式,追求比较舒适,轻松,自由,优越的工作条件和环境。工作的目的和价值,在于获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。不管自己能力怎样,希望在工作中有一个安稳的局面,不会因为奖金,加工资,调动工作或来领导训斥等经常提心吊胆,心烦意乱。工作的目的和价值,在于能充分发挥自己的独立性和主动性.按自己的方式,步调或想法去做,不受他人的干扰.在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

职业价值观探索小结：首先在得到一份工作后要和自己的同事、领导关系相处的融洽，在这之后要追求自己的劳动成果，做好自己分内工作的同时，适当去帮助他人。在工作时也需要他人的支持！

个人事务、职业生涯、家庭生活要协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）也不该觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。

二、职业认知

1、社会整体经济形势、就业形势

国家经济增幅放缓，新增劳动力需求的大幅减少。受全球金融危机冲击，预计我国在未来几个月乃至相当长时间里可能面临经济发展减速

席卷全球的金融危机已直接影响到很多企业的发展，也波及原本就不堪重负的就业市场，企业裁员、减薪，2004年以来高校毕业生呈逐年递增之势，2009年突破600万，大学不断扩招，越来越多高校毕业生出现“毕业即失业”的。在当前大学生所面对的就业压力十分的大。

2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点

据最新材料显现，当前我国总体就业形势主要面临三大压力：第一个压力是劳动力供大于求的总量性矛盾长期存在，“十二五”期间城镇每年需求布置就业人数2500万，而每年新增就业岗位只要900万个；第二个压力是就业的构造性矛盾日益突出，这与我国转变经济开展方式和产业构造调整有着严密联络；第三个压力是乡村劳动力转移就业进入一个加速期，如今虽已转移乡村劳动力2.4亿人，但乡村充裕劳动力仍有1亿多人。

同时，据教育部近期发布的2010年全国中等职业学校毕业生就业状况统计显现，2010年全国中职学校毕业生数量为659.05万人，就业学生数量为636.4万人，均匀就业率为96.56％。在各专业中，交通运输类学生就业率最高，高达99.19％，取代加工制造类成为2010年就业率最高的专业类别。

3、目标职业的行业现状

从上述状况来看，当前以至今后相当长的一段时间内，我国总体就业形势是非常复杂和相当严峻的。但另一方面，交通运输类专业的就业状况又明显好于其它专业。由于海洋运输业具有运输量大的特性，使其成为国际货物运输的主要手腕。国际贸易总运量的75%以上是经过海洋运输来完成的，有的国度的对外贸易运输海运更是占到运量的90%以上。海洋运输业在国民经济中的位置，决议了其对航海院校毕业生的旺盛需求。

鉴于以上剖析，我们能够理直气壮的对考生说：只需国民经济没有大起大落，航海运输业的开展和对航海人才的需求就是稳定的。因而，若从就业层面思索，选择海洋运输专业是积极的、可取的。

4、目标职业一海员

1．工作本身

工作内容：海洋船舶驾驶 工作环境：海上——船上

职业的典型生活：轮船上有工作区和生活区两个部分。高级海员一人一个房间，普通海员两人一个房间，均按星级宾馆标准装饰和配备。中央空调使室内一年四季恒温，每天24小时供应热水。写字台、沙发床、电视机、卫生间等物品都有。船上一般还有图书馆、健身房、餐厅、乒乓球室，可以上网和使用卫星电话对外联系。如果是10万吨以上的大型船上还有游泳池。船上十分洁净，一尘不染。

轮船上的设备都是科技含量最高、世界上最先进的。发电机、内燃机、动力系统、电力系统、供热系统、供水系统都是自动控制，操作十分轻松。在海洋航行最长不超过6天，轮船就要依靠国际开放港口，往船上添加淡水、新鲜蔬菜、鸡鸭鱼肉。装货卸货都由专人负责，海员不必操劳。轮船停靠期间海员可以通过港口海员俱乐部乘坐豪华大巴去各个城市玩。

2．怎样得到工作

进入职业的途径：考证——实习——应聘

胜任标准： 航海技术专业的学生应具备从事现代海洋船舶驾驶、船舶运输管理的基本理论和基本知识,受到识别和运用各种航图、导航仪器仪表和GMDSS通信方面的基本训练,具有独立指挥和组织船舶航行的初步能力.具体如下:

1.掌握船舶的货物运输、运营管理、海商法与远洋运输业务等方面的基础知识;2.具有设计航线、组织船舶航行和操作GMDSS通信设备的初步能力;

3.掌握船舶及其设备的使用、保养等基本技术;

4.了解航海和海商的发展动态;5.掌握文献检索、资料查询的基本方法,具有初步的科研和实际工作能力;

3．工作待遇

薪酬：平均8000元/月

福利待遇：因为公司不同，可能相关的规定也会不同，但大部分公司都不会在你上别家船的时候给你交保险的，你下船回来后的时间，按惯例公司在船员休假期中，除带薪休假外不缴纳保险的，可是，因为你是自己出去找船，这个对于一个你公司来说，是你违规，带薪休假期也不会缴纳保险，而且，你还要在自己上船期间给公司缴纳管理费。

4．未来发展

职业本身的前景：进入二十一世纪,随着全球经济一体化进程的不断加快,世界航运事业正得到空前发展,我国的对外经济交往赢来了前所未有的发展机遇,高级航海技术人才越来越紧缺.毕业生经国家海事局考试合格后取得无限航区3000总吨及以上、主机动力3000KW及以上三副、三管轮见习证书、GMDSS普通操作员适任证书、无限航区船舶值班水手、值班机工适任证书和专业培训证书等.近几年航海类专业毕业生供不应求,就业率达100%,就业前景广阔.毕业生就业后待遇优,收入高,是陆上一般工作单位收入的3至5倍以上.应届毕业生平均起薪每月3000元人民币以上.1/3以上毕业生进入远洋运输公司或国际船员劳务外派.根据国际海事组织(IMO)和中国交通部规定,大专(高职)及以上学历可以报考海船三副、三管轮直至船长、轮机长适任证书.职业的晋升和发展路径：三副——两副——大副——船长

培训和继续教育的机会：考研继而进入到海事局工作

5．工作带来的影响

从事该职业人员的生活方式：轮船上有工作区和生活区两个部分。高级海员一人一个房间，普通海员两人一个房间，均按星级宾馆标准装饰和配备。中央空调使室内一年四季恒温，每天24小时供应热水。写字台、沙发床、电视机、卫生间等物品都有。船上一般还有图书馆、健身房、餐厅、乒乓球室，可以上网和使用卫星电话对外联系。如果是10万吨以上的大型船上还有游泳池。船上十分洁净，一尘不染。

轮船上的设备都是科技含量最高、世界上最先进的。发电机、内燃机、动力系统、电力系统、供热系统、供水系统都是自动控制，操作十分轻松。在海洋航行最长不超过6天，轮船就要依靠国际开放港口，往船上添加淡水、新鲜蔬菜、鸡鸭鱼肉。装货卸货都由专人负责，海员不必操劳。轮船停靠期间海员可以通过港口海员俱乐部乘坐豪华大巴去各个城市玩。

对休闲、婚姻、家庭的影响：海员的家庭生活因其职业的特殊性而有别于社会其他群体，它具有一定的间断性、时段性，即海员在上船期间是完全脱离家庭的，也就谈不上家庭生活了，家庭生活因工作而中断；而当海员结束某个航程，下船回家时，他又完全处于家庭生活的环境之中，在这段时间内，不需工作，家庭生活呈现出较强的时段性。这种家庭生活与工作完全分离的状态是海员群体所就特有的。

5、目标职业二 航运物流公司

6、目标职业三 海事局

。。。

三、职业决策

1．首选职业目标：海员

(1)目标分析：根据调查表明：当海员被问及“如您重新选择，您是否还选择海员这一职业”时，上海的300份问卷中，有61.3%的人（184人）明确表示“不会”；18.3%的人（55人）表示还会选择海员这一职业；另有20.3%的人（61人）则选择说不清。从此次调查来看，海员们对于自身所从事职业的评价显得比较一致。他们普遍认为，这是一个既辛苦、危险性又大的职业，而且无法照顾家庭，因此，对家庭、家人都充满一定的愧疚感，但对此又都表示无能为力。超过半数的海员都持否定态度，其中缘由是多方面的，比如工作辛苦、风险性高、船上生活枯燥、对家庭照顾较少等。

一些年龄相对偏大的海员在对海员职业选择的意愿上表示出了相当大的无奈，他们解释当初之多以选择海员这一职业，以来是出于谋职的需要；而来也是因为海员的职业在当时的收入较社会平均水平较高。现在，年来和知识结构也不允许他们再转岗，但他们仍然表示既然已经选择好这个行业，就一定会全心全意做好工作，只是不希望自救的子女将来再从事这一行业。

对于年轻人来说，也存在放弃海员职业的想法，大多数年轻海员，尤其是刚走出校门没多久的学生，表示选择海员一职只是出于暂时考虑，一旦有机会，还是会放弃海员一职；而且当初在选择从事海员职业之前，对海员工作的艰苦性估计不足，一旦真正进入工作，就有些后悔了。(2)首选理由：（匹配）工资较高

(3)路径设计：：考证——实习——求职——三副——两副——大副——船长(4)决策分析：综合考虑各方面因素，包括家庭、本身（爱好、体格等）等，最终选择航海专业，读完大学后从事海员工作。

(5)实现可能性分析：继续在学校锻炼自己各方面能力，基本能够实现既定目标。

2．备选职业目标一：航运物流公司

(1)目标分析：在工作中可以到世界各地游玩(2)决策分析：比较喜欢新奇刺激的生活

3．备选职业目标二：海事局

(1)目标分析：工作稳定而相对轻松

(2)决策分析：成为国家公务员在各方面的福利待遇都相对较好

4．行动计划（路径选择）

(1)大学期间的行动计划：首先大学还是要以学习为首要任务，提高自身的素养，当然人际关系也是必不可缺的。在把学习搞好的同时，如果自己有额外的经历，就尝试着让自己深入社会，了解这个自己未来所处的大环境。(大一）适应大学的生活，与同学搞好关系，锻炼自己的自学能力；暂时还没有专业课，最重要的就是把英语学好，拿到英语四级证书。

（大

二、大三）在这期间，专业课一定要学扎实，该考的证书必须拿到。此外英语六级是在大二一定要过的。

（大四）应聘一家远洋集团，把自己所学的东西运用到实际中，实习、换取三副证书。

(2)职场适应计划：因为船员这个职业不需要接触太复杂的社会，所以通过实习就基本上可以大概了解和适应各方面生活。

(3)长期发展计划：在大学之后未来的几年里从事船员工作，三副——两副——大副——船长；在休假期间可以考虑为自己的第二个目标职业做准备，考出公务员，到海事局或做其他的工作。

四、自我监控

1、评估的时间 2012.5.26

2、评估的内容 职业规划

实施策略评估 职业路径评估 职业目标评估

3、评估的来源

社会 1/6 家庭 1/6 朋友 1/6 自我 3/6

4、评估的要素

明确性 80% 可行性 60% 可控性 60% 全局性 70% 灵活性 60% 持续性 50%

3、调整方案

假如一直没有达到我的目标，那么我将按实际情况做出改变，或另制定计划和目标。当出现就业困难的情况，或者长时间找不到工作的时候，我就降低要求，或者尝试其他的职业。如果不能把计划坚持下来时，我就改变行动策略或找身边的人帮忙，指点。随时了解情况，当我提出现时，做出适当的选择.规划调整的原则;要按照自己的实际情况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原来的激活。必要时，可以咨询身边的朋友或同学，了解一下别人的看法，倾听一下其他人的意见。

结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。

（参考网站:百度文库）

第五篇：职业生涯规划

一、单选

1.对各种职业进行排序的分层方法

职业分层

2.陆学艺——《当代社会阶层研究报告》

十大阶层 3.职业的社会评价始于

19世纪末期

4.1925年康茨第一次

职业声望量表对美国的职业声望进行调查 5.对职业的向往，从事某项职业的态度倾向

职业期望 6.对职业意义认识、对职业好坏评价

职业价值观 7.弗兰克 帕森斯

人格特性

职业因素匹配理论 8.施恩职业锚理论

职业定位理论

9.希望随心所欲、最大限度拜托限制和制约

自主/独立型 10.创造属于自己的 创业型 11.追求认可的核心价值

服务型

12.喜欢解决看上去无法解决的问题或困难

挑战型 13.施恩职业生涯发展九阶段：成长幻想探索（0-21）进入工作世界（16-25）基础培训（16-25）正式成员资格（17-30）职业中期（25以上）职业中期危机（35-45）职业后期（40以后）衰退和离职（40到退休）

14.职业生涯规划

20世纪60年代美国，90年代进入中国

15.第一个个人职业生涯规划的要素：

首先要确认个人的志向和人生目标 16.缩小规模、组织重构、裁员，被迫寻找新的工作

非自愿无边界 17.是自己知道、别人不知道

隐私我 18.是自己不知道，别人也不知道

潜在我 19.自己不知道、别人知道

背脊我 20.自己知道，别人也知道

公开我

21.制定职业生涯规划的关键是

确定职业发展目标 22.职业生涯规划的核心

职业生涯目标的确立 23.施恩

在 《职业动力论》中

提出

职业锚理论

24.对职业劳动的认识等心理过程的行为反应，是职业目的达成的基础

职业行为 25.技术和能力叫做

职业技能

26.劳动者对社会职业了解与适应嗯呢管理的体现

职业素质 27.布迪厄

在《社会科学研究》 提出

社会资本

28.职业生涯准备期面临最重要的问题是

树立职业目标，做出职业选择 29.从进入组织到确立自己在组织内的职业生涯战略阶段

职业生涯早期 30.职业生涯早期

是

职场社会化的最重要阶段

31.职业生涯发展的关键期、最重要、最漫长的——职业生涯中期 32.明星员工

工作绩效水平极高，也拥有很大的提升潜力

33.静止员工

工作绩效水平很好，但进一步获得提升的机会很小

34.枯萎员工

绩效水平没有达到组织可接受的水平，获得进一步提升的机会为零 35.退休管理的将核心是

退休计划

36.退休计划

是

组织向处于职业生涯晚期的员工提供的

37.考虑不同职业、岗位和专业之间的实际情况有区别的制定目标

差异性原则 38.以促进员工发展，把岗位实践与教育结合，在教育、培训与发展上的投资回报

发展性原则

39.各部门的负责人是部门员工的法定咨询员

40.克拉克——2000年——工作家庭边界理论是实施工作家庭平衡计划的重要理论基础，为组织和个人提供了维持更好的工作家庭平衡的工具 41.受冲突影响最大的是：

员工本人

42.职业生涯规划理论研究

始于

20世纪60年代

43.组织中实行最多的职业生涯阶段模式

双阶梯模式

44.职务没有晋升，担责任更多、机会更多

向核心方向发展 45.针对女性管理者和专业技术人员

半日制工作 46.利用电脑、录像等

视听技术法

47.一种开发员工决策和解决问题能力的古老方法

案例研究法 48.模拟情景和模拟工作任务

工作模拟法 49.学习型组织最初构想50.彼得圣吉

提出

五项修炼 佛瑞斯特

二、多选

1.职业声望的调查与评价方法：自评法、民意法、指标法 2.职业选择影响的主体因素： 个性、能力（心理特征）、价值 3.职业现则影响的客体因素：社会评价、经济利益、家庭

4.员工自我职业生涯管理包括：自我剖析、目标设定、目标实现策略、反馈与修正

5.霍兰德的职业性向理论，把人的职业性向和所有职业都归类型：现实型、研究型、社会型、常规型、企业型、艺术型

6.萨柏职业生涯五阶段理论：成长阶段（0-14）、探索阶段（15-24）、确立阶段（25-44）、维持阶段（45-64）

7.个人职业生涯规划的要素：立志、知己—自我、知彼—环境、抉择、职业目标、行动 8.职业生涯规划书撰写的基本要求：资料详实，步骤齐全；论证有据，分析到位；言简意赅，结构紧凑；重点突出，逻辑严密；目标明确，合理适中；分解合理、组织科学，措施具体

9.霍兰德把人的职业性向和所有职业分为六类（1）现实性向（2）研究性向

（3）社会性向

（如法官、律师、公关专家、管理人员）（4）常规性向（5）企业性向（6）艺术性向

10.个人职业生涯开发的原则： 利益整合原则、实事求是原则、时间性原则、发展创新原则、全面评价与反馈原则

11.个人职业生涯开发收个人因素和外部因素影响 个人因素有（1）经济条件（2）家庭状况（3）个人工作经验（4）教育程度 外部因素有

（1）职业竞争状况

（2）培训开发市场规范性程度（3）工作氛围与职业发展环境

12.职业生涯开发策略的形式：

工作策略、学习与培训策略、人际交往策略、一家平衡策略

13.职业生涯早期的主要问题：职业生涯发展方向的明确问题、个人融入组织的问题、经历职业挫折

14.职业生涯早期自我管理策略：认清自己、学会进行自我生涯规划、时间管理、情绪管理 15.组织职业生涯管理特征：系统性、持续性、专业性、互动性、可行性、灵活性 16.职业生涯规划的特征：一致性、动态性、持续性、可行性 17.组织职业生涯规划对员工作用

（1）认清自己，掌握职业生涯规划方法（2）帮助员工完成组织社会化过程（3）使得员工得到适宜性发展（4）实现员工工作与生活的平衡 18.组织职业生涯规划对组织的作用

（1）使员工个人发展目标与组织发展目标相统一（2）协调组织与员工的关系（3）促进组织的长久发展

（4）有利于组织吸引和留住人才 19.组织职业生涯规划的角色（1）员工个体（2）人力资源部门（3）员工直线领导

（4）执行部门（人力资源部门）20.导师计划的功能有（1）教练功能（2）保护功能（3）心理功能（4）角色示范功能（5）心理辅导功能

21.组织接纳新员工时发出的信息有（1）正面的绩效评定和表扬（2）为员工开放特别信息（3）推动新员工流向组织内核（4）提升新员工或增加薪资（5）正式的仪式活动邀请参加

22.工作家庭冲突形式：时间冲突、情绪紧张冲突、行为冲突

23.弹性工作安排：弹性工作时间制度、半日制工作、弹性工作地点 24.职业生涯开发过程系统包括（1）人才的需求和预测系统（2）教育与培训系统（3）配置与管理系统（4）考核与晋升系统

三、填空

1.对职业的社会评价

职业声望

2.择业时需要考虑的最重要的三个因素：职业价值观、个人兴趣和特长 3.职业选择的基本因素（条件）：职业能力、职业意向、职业岗位 4.人 职匹配两种类型：

条件匹配

特长匹配

5.佛隆的择业动机理论，认为员工个体行为动机的强度取决于

效价大小和期望值 6.职业概率决定于四个条件： 某职业的需求量、择业者的竞争力、竞争系数、其他随机因素

7.职业生涯决策的理论模型：标准化模型、描述性模型、规范性模型

8.标准化模型主要代表是： 芬兰特的职业决策过程模式

和

克朗伯兹的社会学习论 9.廖全文的三三三理论是将人的职业生涯分成三个阶段：输入阶段、输出阶段、淡出阶段 10.输出阶段又分为三个子阶段：适应阶段、创新阶段、再适应阶段 11.再适应阶段又可以分为：顺利晋升、原地踏步、降到波谷

12.个人职业生涯规划模式

从职业对象看 ：

人—职匹配、人—组织、无边界职业生涯规划

13.个人职业生涯规划模式

从个人与组织在职业生涯规划中的主体地位看（1）义务本位模式——前工业化时期（2）权利本位模式——工业化时期（3）权利社会模式——知识经济时期 14.在人职匹配理论下，个人职业生涯规划的关键在于

识别个体的自身特征

和

组织岗位的基本要求

15.萨柏提出了人——组织匹配模式

两种模式

互补模式

和

一致匹配 16.职业生涯路线图是一个

V字形

17.个人职业生涯开发内容：

自我要素的开发

和

社会资源的开发 18.自我要素的开发包括：

能力的开发、态度的开发、职业资本的开发 19.能力的开发划分为：

基础能力开发、业务能力开发、素质能力开发 20.合理的知识结构分为：

宝塔型

蜘蛛型 21.职业生涯周期中

职业准备阶段（0-18）

进入组织阶段（18-25）职业生涯初期（25-40）22.刚进入职业生涯的信任，首要的自我管理策略——认清自己；第二重要——学会进行自我生涯规划；第三个重要的——时间管理；第四个重要的——情绪管理 23.职业生涯中期员工优势的积累体现在能力经验

和

资源 24.职业高原状态的员工三类：

明星员工

静止员工

枯萎员工 25.工作重新设计方法：工作轮换、工作扩展、弹性时间、工作项目化 26.职业生涯中期是一个人一生的 关键时刻

和

转折点 27.职业生涯规划

分为

职业生涯目标

和

职业生涯计划

28.职业生涯计划表三个内容：

职业、职业生涯目标、职业发展通道

29.组织职业生涯规划工具有：职业生涯规划知道手册、职业生涯规划表、职业生涯发展文件

30.职业生涯发展阶梯包括：职业生涯阶梯模式、职业生涯阶梯方向、职业生涯阶梯设置 31.边界：物理边界、时间边界、心理边界

32.五项修炼：个人熟练、心智模型、共同愿景、团体学习、系统思考 33.学习型组织的本质特征

善于不断学习

四、名词解释

1.职业：参与社会工作。利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

2.职业分类：按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分类并归纳到一定类别系统中去的过程。

3.产业性：第一产业、第二产业、第三产业。第一产业包括农业、林业、牧业和渔业；第二产业包括工业和建筑业（工业是采掘业和制造业）；第三产业是流通和服务业

4.职业价值观：是一种明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性作用

5.职业选择：人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力和特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

6.职业生涯：是个人在人生中经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发展所形成的结果

7.内职业生涯：从事一种职业时的知识、观念、经历、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程

8.外职业生涯：从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工作待遇等因素的组合及其变化过程

9.职业生涯规划：个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣爱好能力特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排

10.职业生涯管理：是组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、选择、设计、调整和评估，实现员工职业选择与组织的人员需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程

11.职业的路径设计：组织为内部员工设计的自我认知成长和晋升的管理方案，通过职业路径设计可以帮助员工在了解自我的同时使组织掌握员工职业需要，以便排除障碍，帮助员工满足需要

12.行为职业路径：是一种建立在对各个工作岗位上的行为需求分析的基础上的职业发展路径设计

13.职业锚：是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心，是指一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或者价值观，是自我意向的一个习得部分

14.个人职业生涯规划：是个人根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择现实这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程

15.人——职匹配理论：关于人的个性特征与职业性质一致的理论，是个体差异是普遍存在的，每一个个体都有自己的个性特征，每一种职业由于其工作的性质、环境、条件的不同，对工作者能力、知识等有不同要求，因此，在进行职业决策时要根据一个人的个性特征来选择与之相对应的职业种类。

16.无边界职业生涯：员工在不同的雇佣单位就业的职业生涯或是指超越单个就业环境边界的一系列工作机会

17.权利本位模式：是工业经济时期职业规划的主要形式，体现在个体和资质分别自觉主张职业生涯规划和管理的权利主动考虑开展职业生涯规划，并将职业生涯规划依据主体不同分为个体职业生涯规划和组织职业生涯规划

18.职业生涯开发：通过传授知识、转变观念或是提高技能等手段来改善当前或未来工作绩效，发展与职业生涯目标相适应的潜在职业能力的过程

19.职业生涯诊断：个人将理想与现实相结合，真正地了解自己、运用SWOT分析框架详细分析并评估内外环境的优势与劣势以及自身的长处与短处，在衡外情、量己力的情况下，设计出合理并可行的职业生涯发展方向

20.个人职业生涯开发的目标：个人在通过职业生涯开发后要最终实现的职业结果或者状态 21.职业资本：一个人从事某项职业所应具备的各项职业能力的总和，主要包括职业行为、职业素质、职业技能以及职业道德

22.职业道德：同人们的职业活动联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的总和，是对本职人员在职业活动中行为的要求，又是职业对社会所负的道德责任与义务

23.社会资本：一个人拥有的，表现为社会结构资源的资源财产，它是由社会构成的要素组合，主要存在于人际关系的结构之中，并为结构内部的个人行动提供便利，其主要表现形式为

有义务和期望、信息网络、规范和社会组织等

24.个人职业生涯通道：个体在一个组织中所经历的一系列结构化的职位

25.职业生涯周期：作为职业人的生命个体从进入组织到退出组织的生命过程周期

26.个人职业生涯周期：一个人为了一个人及家庭生存，进行工作，从事一件职业知道退出工作或者职业领域的一个生命活动过程

27.职业挫折：人们从事职业活动和个人职业生涯发展方面的需求不能满足、行动受阻碍、目标未能达成的失落性状态。它是人生生涯中的一种常见的现象

28.职业形象：人们在从事职业活动、担任职业角色的过程中所展示和表现出来的一种综合性的外部表征，包括仪容仪表以及仪态等

29.工作扩展：员工工作的扩大化和丰富化，又分为纵向扩展和横向扩展

30.职业选择抉择：个人运用习得的知识和经验对所获取的信息加以分析和处理，完成职业选择的过程

31.组织职业生涯开发：是组织为了提高员工的职业知识、技能、态度和水平，进而提高员工的工作绩效，促进员工职业生涯开展而进行的各类有计划有系统的教育训练活动

32.岗位轮换：企业或者组织有计划地按照大体确定的期限，让员工轮换单人不同工作的做法，即将员工系统地从一个职能或领域水平调整到其他只能或者领域，丰富其工作经验，以达到考察员工的适应性和开发员工多种能力、进行在职训练、培养主观的双重目的 33.职业生涯规划：组织根据自身的需要和员工情况及两者所处的环境，确立职业生涯目标，选择职业生涯通道并采取相应的行动和措施实现职业生涯目标的过程

34.职业生涯方案：员工为了实现职业发展目标采取的各种行动和措施。职业生涯方案涉及到员工职业生涯种种工作和问题，一直到员工走上工作岗位开始到员工退休之前的退休管理 35.职业生涯发展文件：是记录员工职业发展历程，职业现状和职业未来计划的一种有效职业生涯规划工具

36.单阶梯模式：员工在组织中从一个特定的职位到下一个职位纵向向上发展的路径，只为员工设置一种职业发展路径

37.继任计划：是组织为保障其内部重要岗位有一批优秀的人才能够继任而采取的相应的人力资源开发培训、晋升与管理等方面的制度与措施，也称接班人计划

38.导师计划：在一定的企业环境中，为每一位新加入这个团体的员工以及具有一定发展潜力的员工指定一名或几名具有丰富的工作经验和突出工作业绩的导师，对其适应环境、迅速融入到企业文化、提升自我业务水平提供帮助和指导

39.相互接纳：是新员工在职业生涯早期顺利经过进入组织和社会化阶段之后，组织和新员工双方达到心理认同，个人接受组织并决心为组织做出贡献。组织也正式接受员工并积极为其提供工作支持的发展过程

40.组织社会化：个人逐步了解，认同组织价值观，具备组织所需要的能力、期望的行为及社会知识、从而在组织中担当某种角色，真正成为组织一员的过程

41.溢出理论：认为在工作和家庭之间存在溢出关系，员工在工作系统和家庭系统之间不断跨越时，会把在一个系统的情感带到另一个系统

42.补偿理论：认为假定在工作和家庭之间存在相反的关系，员工在一个系统中所失去的就会在另一个系统中投入更多企图加以补偿

43.工作压力：是进入职场员工切身体会的到的普遍问题，是指当个体在工作中面临机会、限制及要求时，由任何环境互相作用而引起的个体心理不适并产生的无力应付的感觉

44.组织发展：组织为了适应内外环境变化，在整个组织范围内以及从最高管理层起都要参与努力，通过利用行为科学知识对组织过程进行有计划的干预，目的是改进和更新组织整体结构和人员状况，提高组织效率，加强组织解决问题的能力

45.职业生涯学习：个人自主并主动发起的与个人职业生涯发展有关的正式和非正式的学习活动模式

五、简答

1.职业特征：经济性、社会性、技术性、稳定性、规范性、群体性 2.职业分类特点：产业型、行业性、职位性、组群性、时空性 3.决定职业声望高低的主要因素：职业环境（工作条件）、职业功能、职者素质 4.确定职业价值观应处理好的关系（1）职业价值观与金钱的关系

（2）职业价值观与个人兴趣和特长的关系（3）职业价值观的排序与取舍的问题（4）职业价值观中个人与社会的关系（5）淡泊名利与追逐名利的关系 5.职业选择的作用

（1）是人们真正进入社会生活领域的重要行为，是人生的关键环节（2）有利于人和劳动岗位的结合，使个人顺利进入社会劳动岗位（3）有利于社会化的进行与实现（4）有利于取得较大的经济利益（5）达到多方面的社会效益（6）促进人的全面发展 6.如何理解职业生涯

（1）是以人的潜能开发为基础，一工作内容的确定和变化，工作业绩的评价、动作待遇等变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历

（2）是人的一生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段是人生价值起着决定性作用

（3）是一个动态过程，是指一个人一生在职业岗位上所经过的连续经历

（4）是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程 7.外职业生涯与内职业生涯的联系与区别 联系

（1）内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展能够带动外职业生涯的发展

（2）外职业生涯发展顺利促进内职业生涯的发展 区别

（1）外职业生涯的构成因素由别人决定，内职业生涯各项因素的取得主要受自己努力追求得以实现并且不随外职业生涯的改变而消失

（2）内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心 8.衡量职业生涯规划合理应遵循的原则（1）清晰性原则（2）挑战性原则（3）变动性原则（4）一致性原则（5）激励性原则（6）合作性原则（7）全程原则（8）具体原则（9）实际原则

9.职业生涯规划的重要意义（1）确定人生的方向，提供奋斗的策略，发掘自我潜能

（2）使人们树立明确的职业发展目标与职业理想，客观评价个人目标与实现之间的差距，并发现新的或有潜力的职业机会

（3）重新安排自己的职业竞争力，即可实现自己的职业目标和理想

（4）评价个人特点和强项，增强发展的目的性和计划性，提升成功的机会（5）可以通过职业生涯规划能够评估个人目标和现状的差距（6）可以提升应对竞争的能力 10.组织职业生涯管理的意义：

（1）增强组织与员工的相互认同感，实现二者同步发展

（2）激励员工提升工作能力和绩效，保持员工队伍的相对稳定（3）有利于更有效地实施人力资源管理职能

11.影响职业生涯的因素：教育背景、个人需求与心理动机、职业机会、社会环境 12.组织职业生涯管理的内容：（1）向员工宣传组织的发展目标（2）建立组织内部的职业信息系统（3）职业路径设计

（4）建立员工职业生涯发展评估中心（5）做好员工的培训与教育

（6）实现个人需要与组织需要的相互适应 13.理解职业锚需要注意几点：（1）以员工习得的经验为基础

（2）是在工作实践中依据自省和已经被证明的才干、动机等选择和准确进行职业定位（3）是员工自我发展过程中的动机、需要、价值观、能力相互作用和逐步整合的结果（4）员工个人及其职业不是固定不变的 14.职业锚的功能：

（1）使组织获得正确的反馈

（2）为员工设置可行有效的职业渠道（3）增长员工工作经验

（4）为员工做好奠定中后期工人的基础 15.职业锚在人力资源中的应用：（1）建立岗位说明书

（2）建立多重职业生涯发展阶段

（3）了解员工的职业锚类型，做好员工的职业生涯管理（4）根据员工的职业锚采取恰当的激励措施（5）建立合理的绩效评价体系

（6）建立合理有效的人才内部流动制度，金星实时动态调整 16.格林豪斯的职业生涯发展五阶段理论各阶段任务：

（1）职业准备阶段，发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业评估和选择，接受必须的职业教育和培训

（2）进入组织阶段，进入职业生涯，选择一种合适的，较为满意的职业，并在一个理想的组织中获得一个职位

（3）职业生涯初期，逐步适应职业工作，融入组织，不断学习职业技能为未来职业生涯成功做好准备

（4）职业生涯中期，努力工作，并力争有所成就（5）继续保持已有职业成就，成为一名工作指导者，维持自尊，准备退休 17.在制定可行的职业生涯规划行动方案要注意以下几点：（1）可操作性

（2）有助于实现职业目标

（3）可以学习与未来职业目标相匹配的工作技能（4）有助于了解职业、岗位、职场与社会

18.职业生涯规划书常见的格式： 表格式（日常警示使用）、条列式、复合式、论文式（最完整）

19.根据个体的现实差异选择的有效策略： 一步到位型、多步趋近型、从业期待型 20.个人职业生涯诊断内容

（1）个人部分应包含健康情况、个人知识、技能水平、目前财富状况与社会阶层定位、家庭关系与生活品质

（2）环境部分体现为所处公司与行业状况、人际关系等

（3）目前职业生涯中是否存在问题，问题主要发生在哪些领域，产生的原因是什么等 21.个人职业生涯开发的意义

（1）提高个人思想素质和决策能力（2）提高个人创造性

（3）提高个人科学文化和专业技术知识水平（4）提高个人的生产技能和工作绩效 22.个人职业生涯开发的主要方法

（1）树立正确的职业理想和明确的职业目标（2）正确进行自我分析和职业分析（3）构建合理的知识结构（4）培养职业需要的实践能力（5）参加有益的职业训练（6）积极参与社会活动（7）建立社会资本

23.个人在选择职业生涯通道时要考虑的因素

（1）个人希望向那一条道路发展，考虑个人价值观、理想等

（2）自己适合向哪一条道路发展，考虑个人的性格、特长、经历等（3）个人能够向哪一条道路发展，考虑社会环境、组织环境 24.个人职业生涯发展通道模式

（1）纵向职业生涯通道（直线向前）（2）网络职业生涯通道（3）横向职业生涯通道

（4）双重职业生涯通道（解决某领域中具有专业技能，体现在报酬变更和地位提升上）25.职业生涯早期个人所面临的任务（1）认识组织（2）融入组织（3）树立职业形象（4）确定职业发展方向 26.职业生涯自我管理策略（1）慎重对待职业选择抉择（2）调整职业生涯目标（3）克服职业倦怠现象

（4）正确处理好工作、家族与自我发展的关系（5）注意学习和身心保健

27.职业生涯晚期个体所面临的问题和任务（1）最首先的问题是职业沈阳噶的即将终结

（2）职业生涯晚期的员工在职场中承担着必要的工作职责（3）员工需要为退休做准备

28.职业生涯晚期组织生涯管理的原则（1）理解和尊重原则

（2）制度化与差别化管理相结合的原则（3）真诚关系的原则（4）提前准备的原则（5）发挥经验优势的原则 29.组织职业生涯管理的步骤（1）对员工进行分析和定位

（2）帮助员工制定职业生涯规划

（3）建立完整的组织职业生涯开发与培训体系（4）职业规划的检查、评估与修正

30.根据开发目的的不同，组织职业生涯开发分为（1）提升员工的职业技能（2）促进员工职业晋升（3）特殊人群的职业开发

31.岗位轮换应坚持的原则：用有所长原则、自主自愿原则、合理流向原则、合理时间原则 32.工作家庭平衡计划的内涵

（1）作用途径是设计并实施组织支持策略

（2）目标在于帮助员工树立对待工作与家庭关系的正确态度（3）重点在于提高员工对两个范围的影响和控制力

33.组织职业生涯管理的方法：举办职业生涯讨论会、填写职业生涯计划表、编写职业生涯手册、开展职业生涯咨询、岗位轮换、工作家庭平衡计划 34.组织职业生涯规划的流程

（1）建立职业生涯规划的准备、建立职业生涯规划机构、职位分析及职位信息的发布、发放员工职业生涯指导手册、职业生涯规划培训

（2）对员工进行分析与定位、员工自我评估、组织对员工进行评估（3）确定员工职业生涯规划目标（4）职业生涯面谈 35.职业生涯阶梯模式（1）单阶梯模式（2）双阶梯模式（3）多阶梯模式（4）横向阶梯模式 36.职业生涯阶梯方向（1）纵向发展（2）横向发展

（3）向核心方向发展 37.继任计划在实施中存在的问题（1）缺少高层管理者的支持（2）公司政治（3）拔苗助长（4）透明度低

（5）组织结构变动过快

38.相互接纳的过程中组织必须注意的关键问题（1）避免将新员工设置在组织边缘

（2）对新员工的工作进行及时测评和适当反馈（3）上司要在情感上关怀新员工

（4）将相互接纳过程中建立起心理契约 39.了解工作压力内涵注意点

（1）是由人和环境的相互作用引起的

（2）个人面对机会、约束或要求时会产生压力

（3）只有当个人所遇到的情景的结果不确定并且对个人来说很重要时，压力才会产生（4）压力并非来源于外界，而是源于内心对所处环境如何看待 40.压力诊断的内容（1）对组织环境的评估

（2）对员工压力减缓因素的评估（3）员工紧张程度评估 41.组织发展的内涵表现

（1）是一个由低级到高级持续变化的动态过程（2）首先表现为组织文化和价值观的变革

（3）是以客观事实为基础，制定计划并实施的实践活动（4）内容不断丰富

42.职业生涯学习概念理解注意点（1）是个人的一种生命历程

（2）没有成功和失败之分，对它的理解因个人价值观和态度而异

（3）是个人面临组织内部和外部环境的变化而采取的应对策略，具有多元形态，无固定模式

43.学习型组织的职业生涯开发活动注意点：（1）设计要把组织发展和员工个人目标相结合

（2）建立的初期阶段。职业生涯规划要循序渐进的进行（3）在发展阶段，职业生涯规划要起到激励作用（4）在规范化阶段，职业生涯规划要进一步完善

六、论述

1.职业生涯规划与职业生涯管理的关系

（1）概念范畴不同：管理范围比规划更广，职业生涯管理包括职业生涯规划、职业选择和职业发展

（2）实施主体不同：职业生涯管理以组织为中心，是组织管理者根据组织的政策和需求，结合员工个人职业生涯规划，实现组织目标和个人生涯目标的协调统一，达到共同发展的过程。职业生涯规划实施的主体就是员工。

（3）实施手段不同：职业生涯管理主要依托组织人力资源管理的相关只能来实现。职业生涯规划主要集中在自我测评、自我学习和社会实践等个人行为

（4）影响因素不同：影响职业生涯管理的因素主要是组织层面的变量，而规划个体层面影响

2.职业生涯规划与职业生涯开发的关系

（1）从概念定义看，两者的具体内容存在差异

（2）后者是组织或个人为提高职业知识技能态度水平，改善工作绩效而展开的各类教育训练活动

（3）前者是进行职业环境分析，自我认知分析，职业目标策划、职业路径选择和职业开发措施选择的过程

（4）从概念内涵分析，后者主要表现为实放职业规划的具体活动，而前者是一种书面计划，是未落实于行动的理想设计

（5）前者为后者提供战略和理论的指导，而后者为前者的延续，是前者得以实现的手段和方法

3.职业生涯规划的主要原则（1）利益整合原则（2）公开公平原则（3）协作进行原则（4）动态目标原则（5）时间梯度原则（6）发展创新原则（7）可行性原则（8）可持续原则（9）可评价性原则

4.个人职业生涯的作用 对个人作用

（1）帮助个人确定职业发展的目标和方向（2）有利于鞭策个人努力工作，走向成功

（3）有助于个人抓住工作重点，增加成功的可能性

（4）引导个人集中精力在自己的优势上，更好地发挥潜能（5）监督工作进展情况，评估目标和工作成绩 对组织作用

（1）保证组织未来人才的需要（2）使组织留住优秀人才

（3）有利于组织实现人员高效配置（4）使组织人力资源得到有效开发 5.职业生涯自我分析方法的要素（1）通过与别人的比较来认识自己（2）通过自我比较来认识自己

（3）通过分析他人对自己的评价来认识自我（4）通过内省来认识自己

（5）通过自己的活动表现和成果来认识自己

（6）利用橱窗分析法（又叫乔哈里之窗）来认识自己（7）通过心理测试来认识自己 6.组织职业生涯管理作用 对组织的作用

（1）有利于实现员工与组织的同步发展，是企业长盛不衰的组织保证（2）有利于优化组织人力资源配置结构，提高组织人力资源的配置率

（3）有利于提高员工满意度充分调动员工积极性，从而更好的实现企业组织目标 对员工的作用

（1）能够帮助员工更加准确地认识和定位自己，为他们发挥自己的潜力奠定基础（2）有利于提升员工的专业节能和综合能力，增强其竞争力

（3）能够满足员工个人的归属、尊重以及自我实现的需要，提高员工的水平（4）有利于员工处理好职业与生活、工作与家庭的关系 7.岗位轮换的意义 对个人

（1）在心得岗位和环境中提高工作积极性

（2）更全面了解自己的职业性向和职业锚，更准确地评价自己的优势和劣势，正确制定职业生涯目标和计划奠定基础

（3）增进才能增长见识、增强员工的综合能力和竞争力 对组织

（1）调动员工积极性，提高组织效率（2）为跨部门间沟通和合作打下基础

（3）提高员工的综合能力，为企业培养更多的综合管理储备人才 8.组织开展工作家庭平衡假话的主要措施（1）组织对工作和非工作活动的调节政策

（2）向员工提供家庭问题和压力问题排解的咨询服务

（3）根据员工情况设计适应家庭需要的弹性工作制以供选择（4）实施职业分担（5）支持性服务

（6）创造家庭成员参观公司或相互联谊等的机会促进家庭成员和工作范围成员相互理解和认识

（7）将组织的部分福利扩展到员工家庭范围，并把家庭因素列入考核晋升或工作转换的制约条件之中，进行合理的职业安排 9.组织职业沈阳噶规划方案内容（1）题目

（2）个人职业方向（3）社会环境分析结果（4）所在组织环境分析结果（5）相关人物及其建议

（6）职业生涯目标及实现时间（7）成功的标准

（8）自身条件、潜力状况

（9）目前能力与职业生涯目标之间的差距（10）解决差距的办法

10.在设置职业生涯阶梯时应该注意的问题

（1）组织职业生涯规划和职业阶梯的设置必需由组织的高层管理人员负责，要考虑到组织的业务性质、竞争者的政策、组织结构等（2）应该与组织考评和晋升制度相结合

（3）应该能够对工作内容、重点岗位、组织模式和管理需要的变化做出反应和新尝试（4）应具有灵活性，应考虑给那些能创造新的工作方法和优秀业绩的员工，给予更多机会（5）应指明职业途径发展过程中的每个职位能进行有效工作的需要技能、知识和其他要求条件，并指明如何获得这些 11.导师计划的特点

（1）都是自愿参加该计划

（2）指导过程并不限制非正式关系的培养

（3）选择导师时应该考虑其过去培养的人员记录、导师的意愿性、有关信息沟通与指导和倾听能力的证明

（4）有清晰的计划目标，明确导师和被指导者的活动（5）明确计划执行时间

（6）鼓励被指导者间的交往，共同研讨问题并分享成果（7）要对导师计划进行评估（8）人员开发是有偿劳动

（9）导师计划与继任规划配合使用 12.导师计划的积极作用

（1）被指导层面，被指导者能够拥有更多的提升机会，更高的收入，较高的工作满意度和职业成熟以及更大的组织内权利和影响力

（2）导师层面，导师在指导过程中能够增强自身的管理能力，提高个人在组织中声誉，增加了提升可能性：导师的自我价值感得到提升，心理满足感增强；被指导者有利于拓宽沟通渠道

（3）组织层面，有利于强化新员工的组织认同感和归属感，降低流失率；有利于提升导师的能力、责任感，降低核心员工流失率，有利于构建组织学习的机制；有利于缩短新员工的技能成熟期；有利于组织培养技术管理综合型人才；有利于降低组织的而努力资源培训成本 13.导师计划在实施中应遵循的步骤（1）确定导师和被指导者的范围（2）确定管理制度、培训方式和方法（3）建立监督保障机制

（4）在推进指导项目前，组织应当确定员工是否愿意并有能力参与其自身的职业发展之中（5）管理层必须设定可测量的目标

（6）指导项目必须能够胜任的员工进行推广

（7）领导者必须确定候选人，并注意选择和监控正式指导项目中的人员配对安排 14.职业生涯中期阶段组织管理的基本方法（1）采取措施帮助员工理解职业生涯中期困境

（2）改进员工当前工作，使工作更具有多样性、挑战性（3）为员工提供广泛的流动机会（4）鼓励中年员工成为良师益友（5）对落伍员工进行培训和在培训（6）实施灵活的处理方案