第一篇：【干货】最详细的产后妈妈身材恢复心得分享!我是如何重新爱上自己
【干货】最详细的产后妈妈身材恢复心得分享！我是如何重
新爱上自己
最开始的运动，是参照李多婧发表在豆瓣上的《产后恢复及塑身，论5个月甩掉50斤肉的可行性》的帖子开始的，里面方法都写的很详细了。好像看到曙光一样，心想，只要照着做，我也可以的。
1.饮食调整几乎没有太大问题，月子餐无油无盐，异常难吃都能吃下来，那杂粮粥、红薯、玉米、水煮蛋则成了美味。由于还在喂奶，除开米饭替换成杂粮粥外，坊间流传的下奶汤被我进行了重要的调整，猪蹄汤几乎不喝，鸡汤要去皮去油再煮，鲫鱼汤也要求妈妈不要煎直接煮，无形中减少了很多油脂的摄入。由于哺乳期的缘故，常规的饭菜照吃，几乎没有节过食，只是控制自己吃到饱就不要再额外吃了。2.每天晚上等宝宝睡觉就马上，是的马上！因为时间不够用，穿上运动塑身衣就开始运动，转呼啦圈1000个，然后直接上腹肌撕裂者，那个时候网络电视还没有被有关部门限制，直接优酷搜到一个超高清的视频，拖着肥硕的身躯就开始做了，短短17分钟的视频，做的我异常想死，不出所料很多动作都无法按照数量和要求完成，但是不管，浑水摸鱼一样就跟着视频一通做，产后的身体尚未恢复，整套下来已是满身虚汗。做完后立马去门上的格子上写下“腹肌、呼啦圈”，代表了已经完成了今天的运动。
3.接下来按照一周练5休2的频率，每天做腹肌撕裂者、或者十几分钟的XHIT手臂操，依然是非常艰辛，依然很多动作做不到规定的数量和标准。小月龄的宝宝一开始还不会睡长觉，那时候宝宝晚上6-7点入睡后能睡上2-3小时，甚至有时候才刚刚摇完呼啦圈，满身是汗的躺在垫子上做腹肌撕裂者做到一半的时候，她就毫无预警的开始哭了，我不得不艰难的脱掉那异常紧身，紧身到需要别人帮忙才能脱掉的运动衣，赶紧冲冲凉，冲进房间喂她，边喂边遗憾今天的运动没有做完。同时，由于留给我的运动时间和休息时间很紧张，经常是一头大汗冲完凉全身毛孔都是打开的，就需要赶紧去到空调房的卧室喂可能马上就要醒来吃吃吃的宝宝。这期间数次有感冒的前兆，会让人非常难受，都被顽强的用自身的抵抗过去了。现在细想起刚开始运动的初期，真的是非常非常不容易。
4.李多婧的计划里有每天跳绳跳1000个，曾经试过，发现不适合顺产的我，就较少尝试，有时候用原地跑30分钟替代。依旧是一开始跑得我想死，盯着墙上的钟表，期待时间过得快一点，后来宝宝睡的逐渐长了点，也能边跑边看电视，感觉比较能够打发时间。
5.就这样每天大概花上1个小时的时间，做力所能及的运动，比如不标准版的腹肌撕裂者、深蹲、郑多燕、呼啦圈、XHIT等等。偶尔李先生会陪我到楼下一起做做运动，比如双人跳绳什么的，虽然就不纯粹在运动了，但是我也会很开心，感谢他在我生产完那么丑陋的阶段，还叫我美少女战士，带给我很多安心的鼓励。只是如果遇到一些阿姨她们会很大惊小怪的说，你还在喂奶做什么运动这样奶不好巴拉巴拉。我就只想呵呵。
6.做了差不多50多天的样子，因为宝宝的睡眠出现了一些问题，暂停了运动，开始做起另外一项艰巨的训练——宝宝睡眠引导，高兴的是关于她的睡眠后来也被成功引导到自行入睡。这50多天，门上的减肥计划表被一格一格T掉，非常饱满。而每10天一次的体重、围度对比也显示，差不多是以每10天瘦1公斤的速度在减轻体重，并且几乎不会反弹回去，从8月开始运动到10月的时候，已经自以为是的觉得我恢复的不错了，用宽大的衣服遮住腹部，也敢出门溜达了。这期间珠海有个台湾美食节，已经在家窝了很久的我非常非常想去，于是姐妹陪着一起去了台湾美食节。挤进熙熙攘攘的人群中买了一堆她说巨难吃而我却吃得津津有味的食物，她看着我说她很心疼我，怎么我变成了这样一副自暴自弃的模样，还拿《离婚律师》里面的汤美玉来说服教育。说得我是虎躯一震，亏我还自我感觉良好，原来在别人眼里，我还是一头猪。
7.接下来的两个月产假虽然没有怎么运动，但是体重还在缓慢下降，差不多产后5个月，要返工上班的时候，我的体重已经恢复到了106斤，离怀孕前的102斤只有4斤的差距了。可毕竟是生过孩子的，整个人都是松松垮垮的，尤其腹部还是隆起一大块，非常松弛。但是返工是在12月，是冬天，脸也没有那么肉了，大衣一裹把肚子藏起来，加上我腿也不是很粗的原因，上班第一天，同事都会赞我恢复的很好，我觉得他们都是真心话。可以看到我差不多像个正常人了，就是肚子上肉一大坨。第二阶段（产后7个月-产后8个月）关于为什么要报名人马君线上甩脂营：上班后不知道怎么了又胖了两斤，体重直逼110，连带腹部肿胀的赘肉实在难看，加上漫长的夏天就要到来了，我又动起了减肥的小心思。第一阶段减肥的时候关注了人鱼线马甲线的微博和微信，看到那么多美好的身体也给了我很多很多激励，机缘巧合，产后7个月的时候看到有人马推出了“脂要瘦”减脂营的报名链接，脑子都不带想的直接就报上了。报完给同事说刚刚报了线上减肥班，还被质疑是不是遇到了网络上的骗子。╮(╯▽╰)╭，要怎么说好呢，我觉得不是吧。
1月的时候报了名，等啊等啊，终于到了2月1日，正式开营了。我被分到了2群，当时还很荣幸，因为2群的小伙伴几乎都不胖。我们的督教，一个监督我们吃饭，一个监督我们运动，严格又温暖。入营后才发现，原来之前自己对如何科学有效的减肥完全不懂，走了很多很多弯路。无论吃还是运动。什么？！枸杞葡萄干花生红枣不能吃！什么？！要吃那么多蛋白！原来预防运动损伤那么多门道！从笨拙的拍食物，计算热量开始，外加每天一小时的有氧运动。最初怀着小兴奋的心情，宝宝睡着后，充分拉伸完毕，开始了我的第一次有氧运动1小时。可自己笨拙得无法跑起来，在操场的每一圈内心都在喊着放弃吧放弃吧，你走一走，休息一会，可另外一个声音又在喊，休息你今天就白跑了！于是我一圈一圈机械的快走着，直到计时器响起。饮食和运动的不习惯，第一周几乎蔫了，身体反应也很大，各种不适，而群里面的小伙伴发出来的运动打卡不是7km/h就是8km/h，加上某些原因情绪很低落，整个人都不好了，多亏了我们这个团结有爱的小群体，督教和小伙伴们个个都鼓励我，Mee、佳佳、迷小香、小菡、Frank等等就不一一点名了，谢谢你们的鼓励！帮助我走出低谷期。最最难熬的第一周过去后，奇妙的身体给了我一个良好的反馈，从排斥逐渐过渡到天天期待，跑完步的操场，坐在高高的看台上静静的听会歌、吹吹风，没有工作没有家庭，尽情享受完全属于自己的时光，感觉像回到美好的中学时代。关于吃：
吃是非常严肃的话题，我说过我非常热爱甜食，可进了减脂营一切吃的都需要拍照发给督教，审核是否合格。我真的以为我会忍不住偷偷吃点什么，然后瞒着教练组说我其实只吃了健康的食物。可是我居然没有，也不知道是因为那些以前自己挚爱的食物热量真的太高了吓到我，还是我思想境界就那么高，内心坚定的想做一个负责人的人，总之，我按照教练组给我的计划，在我能够接受和哺乳期营养的要求下，认认真真的准备着我可以吃的食物，并努力把它们做的尽量美味。在这里感谢我妈妈和婆婆，她们很配合我的食材采购工作。我们这一期学员经历了春节长假这个坎，外出吃什么，年夜饭吃什么都变得那么小心谨慎。年夜饭今年我掌勺，除开有卤味粉蒸肉排骨之外，我也给自己准备了很多我能吃的食物，比如虾肉沙拉，各种蔬菜、清蒸鱼等，吃的也很开开心心。总之关于吃，我自己的感受是，尽量选择清蒸、清炒、水煮的方式，如果觉得实在难以下咽，我会加点辣椒调一下味，太严苛的饮食方式对哺乳期的我来讲不太适用，我要健健康康的吃，既要注意烹饪方法，也要注意食物的多样性，尽可能美味的吃。另外，由于减脂期间的饮食跟家人常规饮食可能不太一致，分享一下我的中式meal prep，能够快速健康多样化的吃到你可以吃到的食物。碳水化合物类：
减脂期间一般早餐午餐需要吃碳水化合物，怎么准备？我喜欢在周六日将各类粗粮（糙米、荞麦、薏米、芡实、燕麦、小米、玉米、大麦、小麦、眉豆、鹰嘴豆……）煮上一锅粗粮饭，想要好点的口感可以按两次煮饭键，晾凉后分装成100-120g一袋，捏紧成团冻冰箱。每次早餐拿一份跟250ml脱脂奶放微波炉叮5分装，美味的杂粮牛奶粥就做好了。午餐再带一份，解决了早午餐的优质碳水化合物的问题。一般晚上睡觉前我还会将鸡蛋、红薯、玉米（也可以是土豆、芋头、南瓜等）洗好、切好放进电饭煲里预约，早上起床就能吃无需再花时间现煮。
第二篇：《我的妈妈是精灵》读书心得
《我的妈妈是精灵》读书心得
《我的妈妈是精灵》读书心得1
《我的妈妈是精灵》，一听，觉得很奇怪，怎么起一个这个名字?其实，内容比名字还曲折!
《我的妈妈是精灵》教会了我许多，比如不管你妈妈是什么，叫什么，长什么样，她永永远远是你妈妈!因为，她养活了你，生出了你，你发烧时，她在你身边守护之你;你想买什么东西时，她就会给你买!
大家懂知道父爱无边，可是，大家知道母爱无边吗?我们真的'知道怎样孝敬父母吗?如果知道要孝敬父母，那就和我一起宣誓：我们要孝敬父母，我们要爱自己的父母，我们不要激怒自己的父母!
这就是我在这本书里学到的知识!
《我的妈妈是精灵》读书心得2
今天我看完了一本书，名字叫作《我的妈妈是精灵》，这本书的作者是陈丹燕，她是广西平乐人，是当代杰出的作家，她的这本书是我读过的最好的中国儿童幻想小说。
这本书的大致内容是：主人公陈淼淼有一个精灵妈妈，陈淼淼原本不知道自己的妈妈是一个精灵。但是一个意外发生了，她的妈妈碰到了酒精，全身都变成了蓝色。当时的淼淼看了之后吓坏了，不过她的妈妈一觉睡醒后又恢复原样了。妈妈当心女儿害怕，于是就把所有的事情都告诉了女儿。精灵妈妈原本只是来人间了解什么是情感的却没想到爱上了淼淼的爸爸，淼淼听了妈妈说的事情后就决定原谅妈妈，但是，淼淼的爸爸却不能接受这件事情。闹着要和淼淼的妈妈离婚，最终他们还是和好了，读到这，我还以为他们要幸福的生活下去，但是，一波未平，一波又起，真的是好景不长啊，淼淼发现妈妈居然要喝青蛙的.血来维持自己的人型，这件事她无论如何也不能接受。于是，精灵妈妈只有离开父女俩回到精灵世界在也不能回来。
从这本书里我感受到很多爱，有精灵妈妈和爸爸对淼淼的爱，也有精灵妈妈对爸爸的爱，但我要学习的是淼淼对爸爸妈妈的爱。通过淼淼的这段故事，我会更加爱自己的爸爸妈妈，文中其实还有提到淼淼和李雨辰之间的友情，她们这就是传说中的患难见真情，所以我以后会更加珍惜我和朋友之间的友情!
《我的妈妈是精灵》读书心得3
《我的妈妈是精灵》的作者叫陈丹燕,这是一本讲述精灵与人深深相爱的书,也是一个孩子在遭遇生活突变中成长的故事.
书中的主人公名叫陈淼淼,她是个小学五年级女生.陈淼淼的妈妈是精灵,爸爸因此要离婚.陈淼淼在好朋友李雨辰的帮助下,以故意生病,装学坏,夜不归宿等一个孩子所能想到做到的方式,企图打消爸爸的离婚念头.爸爸果然妥协了,但同时也变成了一个又老又苦的人.最后,陈淼淼不得不和精灵妈妈分别了.
这本书虽然是本幻想小说,我看了后却觉得很真实.因为作者把故事放在一个像事件报道一样真实的环境里面写,还给它配上上海静安区和黄浦区的地图,配上在马路上和居民区拍的'照片,所以让我相信这是个真实的故事,真有精灵的存在.
这篇小说很让人感动,我看书时,有想哭的感觉.尤其是看到精灵妈妈与陈淼淼,爸爸,李雨辰告别的时候,我眼里的泪水禁不住流了出来.陈淼淼和她的精灵妈妈之间感情非常深厚,与精灵妈妈分开是最大的痛苦.我心里十分庆幸我的妈妈不是精灵,我不用和妈妈分开.正如歌里所唱的:世上只有妈妈好,没妈的孩子像根草.我拥有母爱,我真是个幸福的孩子!
《我的妈妈是精灵》读书心得4
这本书的主人公是一个小孩子，这位小孩子叫陈淼淼。她的爸爸妈妈和她生活得非常和谐快乐。她的母亲非常的温柔，非常关心陈淼淼。但是有一次，陈淼淼恶作剧，把妈妈被子里的可乐换成了酒。结果，妈妈的皮肤竟然变成了蓝色!陈淼淼很害怕她的妈妈，以为她的妈妈是吸血鬼。于是，陈淼淼有点讨厌她的妈妈了。但是陈淼淼不知道，其实她的妈妈是很脆弱的。
她的妈妈到人类世界来，是为了获得“胶水”。所谓的“胶水”，就是感情。
作为精灵，不能想变成人型就变成人形。精灵想要变成人形，必须要喝冷的血，才能保持人性或者变成人形。青蛙的血是最冷的。陈淼淼的妈妈怕被陈淼淼看到，所以便在夜里偷偷地喝青蛙的血。一次，陈淼淼半夜起来上厕所，看到妈妈在喝青蛙的血。陈淼淼最喜欢的动物就是青蛙了!从此以后，陈淼淼更加讨厌她的妈妈了。
有一天，妈妈带着陈淼淼去外面玩。陈淼淼发现许多人的影子都有一点发蓝。妈妈告诉陈淼淼：“那些都是精灵!”
陈淼淼的爸爸害怕这样会伤害到陈淼淼，怕她会把陈淼淼和他一起给吃掉。所以强行要跟陈淼淼的妈妈离婚。一位精灵在人类世界受到了打击，就要回到精灵世界。陈淼淼的妈妈一点点办法都没有们只能跟陈淼淼分开了。
陈淼淼的妈妈临走前，陈淼淼抱住妈妈不让她走。但是她妈妈的陈体变成了蓝色的.光，消失了。
我觉得陈淼淼的妈妈很可怜。因为她可以为了家人而不顾一切，而她的家人发现她是精灵以后却用了最残忍的方式赶她走，原因只是怕自己受到伤害。
如果我的妈妈是精灵的话，我绝对不会讨厌她的，我会一直保护着我的妈妈。
第三篇：教师妈妈是这样教育自己孩子的读书心得
凝聚成果，静待花开
——读《教师妈妈这样教育自己的孩子》有感 育红小学校 房超
序：每一个女教师自当上妈妈那一刻起，看待这个世界和身边事物的眼光一定会改变，变得更柔顺，变得更慈善，变得更智慧。同时，在成为妈妈的那一瞬间，相信有一种叫责任感的东西开始在女教师内心深处扎根。从此，一个又一个教育孩子的问题时刻都在考验着教师妈妈的美德和智慧。
这个假期我选择了一本由华东师范大学出版，陈延周主编的《教师妈妈这样教育自己的孩子》来读，这真是一本好书，虽然只读到了一半，但足以让我茅塞顿开，受益无穷。
自古以来，我们都一直相信：妈妈是孩子的朋友，妈妈是孩子的第一位老师，妈妈是孩子人生的的引路人，妈妈教育方法的差别，常常影响孩子的一生。
《教师妈妈这样教育自己的孩》作者既是好妈妈又是好老师，这是一本有勇气、有思想、有智慧的书，是难得的家教读本，既敢直面教育问题，又深入地思考；有独到的教育观念，更有教育智慧，最重要的还有无所不在的爱心。读后使人受益。相比许多家教图书，这本书有以下特点：
第一、本书首次提出一些令人耳目一新的家庭教育原则，使父母在教育孩子的时候有章可循。
第二、书中给出许多简单而又实用的操作办法，理论和实践完美结合。使父母们不仅立刻获得许多有效的经验，教育意识也随之改善。它是实事求是谈家教的典范，是家长们最实用的工具书。
第三、本书不但告诉您怎么能提高孩子成绩，而且告诉您怎么教孩子做人，教您怎么培养一个自觉、自强、自立的孩子。书中身为一线教师的10位母亲，都是身处于当下中国教育体制下的老师，正因为如此，她们对教育有着不同的理解，在这本《教师妈妈这样教育自己的孩子》里，她们用母爱凝结成文字，用教育智慧为孩子写下了精彩的人生篇章。从文中一个个成功的例子中，我感受到成功的背后不仅仅是鼓励和宽容，更多的是教育方法得当。教师妈妈教育自己的孩子，更需要深思。这本书，引起了我对教育自己孩子的思索„„
联想自己身边的同事，包括自己在内，教师教育自己的孩子，经常会出现以下种误区：一是自己在学校的工作就已经很忙碌，在上班时间消磨了大部分的精力，回家对孩子就缺乏耐心了。并且还会把自己的职业习惯带回家，在家总是动不动就提高嗓门，跟孩子交流也跟训斥学生一样，手势、说话的声调也都和在学校一样，所以往往让孩子难以接受久而久之，便引起孩子的不耐烦，脾气便也跟着烦躁起来。其次，老师每天面对众多的学生，不自觉地就会拿最出色的孩子跟自己的孩子比，孩子有一点做得不好，就会有“恨铁不成钢”的感觉。不免在家里说教过多，引起孩子的反感。甚至还有的同事为了更好地照顾孩子，更清楚地了解孩子的情况，便把孩子放到了自己的班里，便由此而轻不得重不得，轻了，孩子便会有优越感，重了，孩子便会对自己不满。那么，教师妈妈怎样放平心态，教育好自己的孩子？
在书中，朱国红老师告诉我们，要为孩子树立榜样，榜样的效应是惊人的，但什么样的榜样最理想？要靠近孩子的最近发展区。榜样要具备这几方面的条件：
1、高：榜样之所以是榜样，一定要有高于孩子的地方，在孩子心目中有较高的威信。
2、近：榜样要有亲和力，高不可攀，不善言谈都会拉大与孩子的距离。
3、远：榜样对孩子的影响应该是深远的，其做人处事的态度，思考问题的方式，具体有效的方法，良好的行为和学习习惯等，能够对孩子形成一个强有力的磁场，吸引着孩子的自主发展。高广方老师告诉我们：孩子不是为将来而活着，乃是为此时此刻而活着。任何为了将来的幸福而牺牲此刻的幸福的言行，都是非正义的。刘泰戈的妈妈周萍告诉我们：我们总爱拿别人的孩子和自己的孩子作比较，想找到孩子和别人的差距，去发现怎么比都有不尽人意之处。与其抱怨孩子怎么会不如别人，还不如先想想自己到底在孩子身上花了多少时间、费了多少心力；我们期待孩子能走多远，他就能走多远。他们的潜力是无法衡量的，但我们要告诉孩子自己的期望是什么。就像做教育应该知道学生的最近发展区一样，对自己的孩子的最近发展区应该了如指掌„„
读过之后，我感到身为教师妈妈，不但要有无所不在的爱心和耐心，更要有独到的教育观念和教育智慧。“妈妈是朋友，妈妈是老师，妈妈是孩子的引路人，妈妈教育方法的差别常常影响孩子的一生。”时刻牢记：任何改变孩子的打算，都必须从改变家长自己做起。家长教育理念上的“一念之差”，可以让孩子的命运有“千差万别”的不同。
书中10位教师妈妈结合自己教育孩子的实例，向我们阐述了一个个精辟的理念，像这样的精彩事例和语录还有很多，让我自己收获颇多，定会不断践行。
第四篇：没有纯母乳喂养,我依然坚信自己是个好妈妈杂文随笔
看到我烫了头发，好几个人问我：“你不喂奶了？”
我说：“是呀，不喂了。”
“孩子才一岁就不给吃奶了？你这个妈妈不大合格吧？”看着她们那惊讶的表情，我坦然地说：“因为我没奶可喂了。”
怎么了？不行吗？我想说孩子半岁就不吃奶了，这样就可以判定我是个不合格的妈妈吗？
面对好事大姐们略带鄙视的询问，我能保持如此淡定的心态，不是一开始就这样的，期间我痛苦纠结了好几个月。
怀着二宝的时候我很坚定地要做一个母乳妈妈。虽然大宝才吃了六个多月的母乳，但我认为那是我产后发烧造成的，这次生产只要我产后保护好身体，注意别生病发烧，母乳肯定会有。所以住院前我只备了一个小奶瓶预备喝水用，奶粉直接没准备。
怀孕刚满38周那天，中午吃饭的时候感觉肚子一阵阵的宫缩痛，心想睡个午觉就好了。可是肚子一阵痛过一阵，连着腰也开始痛，觉也没办法睡着。娘说：“看你这样子好像要快要生了，去医院看看吧。”
我跟老公赶紧收拾好东西去医院。因为第一胎是剖腹产，这次医生不准备让我试产，直接剖腹产。宝宝出来后，护士抱过来给我看，我的第一感觉是：“这孩子的脸怎么这么小？我从来没见过这么小的孩子”。回到病房，我问宝宝多重？娘说四斤八两。天啊，太小了吧，虽然之前产检医生说孩子不大，但估计怎么也得五斤多，无论如何也没想到体重会这么轻。38周虽然刚足月，但也不算早产，邻床的产妇37周生的还7斤呢。我的个头是小，但老大出生时6斤6两，算是标准体重。
产后第二天我就下奶了，我知道要让宝宝使劲吸、多吸才有利于下奶。虽然他一吃奶我就宫缩的厉害，肚子就跟用钳子在拧紧似的，腰跟要断了似的，但是我咬牙挨着，为了让宝宝吃上奶，多痛我也要坚持。
宝宝吸完一侧大约要二十分钟，两侧吃完需要近一个小时。放下他一个小时左右，他又哭闹。感觉刚喂完奶，他又要吃，怎么办？我只好边流泪边喂奶。
邻床的奶奶说体重轻的宝宝胎里缺食，出来后吃得特别多。看着瘦吧吧的宝宝，他的手指细的令人不敢相信，就像麦秸一样细，一样透明。我想：只吃我的奶会不会耽误他的发育？
就在我纠结要不要加奶粉的时候，医生告诉我，我血液里的白蛋白和总蛋白已经达到危急值，必须马上输注三到五天白蛋白，要不别说产奶，剖腹产的刀口都长不上。
我终于明白我怀孕后期为什么会肿的那么厉害，宝宝为什么会发育的那么小。我身体的营养缺这么多，孩子哪有营养可以吸收？宝宝，你在妈妈肚子里受委屈了！而我这样的身体怎么会产奶呢？果断给宝宝添加奶粉，不能让宝宝继续挨饿。
就此开始了混合喂养的旅程，每天除了母乳之外，宝宝再喝600多毫升的奶粉。
事实证明我的决定是正确的。宝宝满月的时候体重长到了八斤，虽然比多数的宝宝还是比较轻，但增长了三斤多。
月子里，闺蜜给我打听了一种很神的用来下奶的中药，据说吃了没有不管用的。可我吃了一段时间，奶量也就稍微多一点，没有明显的增多。出了月子我去产后康复中心做了体质测试，结果证明我属于产奶少的体质。催乳师说我即使催乳也不会让宝宝够吃。
二宝的饭量比老大要大得多，每天吸空我还要加六七百毫升的奶粉。我感到自己非常无能，产的奶连自己的孩子都喂不饱。
每每想起我的孩子吃不上母乳，而别的同样大的宝宝可以尽情吃母乳的时候，我内疚和难过的情绪都会像海水一样冰冷的淹没我。有时候深夜起床给宝宝喂完奶，就会再也睡不着觉，眼泪哗哗地流不停。
二宝很坚强也很努力，他母乳、奶粉都吃，来者不拒。百日那天，体重涨到14斤，已经顺利达标，甚至超过一些出生时比他重的宝宝。
即便宝宝很健康，但一想起我的母乳不够，心里还是倍感愧疚，尤其是听说别的妈妈如何克服各种困难，仍然坚持喂奶的时候。
多数人一见到我就会问：“奶够吗？”当我说不够的时候，立马得到一堆理论说教：什么没有母乳哪行啊；你一定要让孩子吃够母乳啊；不吃母乳的孩子抵抗力差啊等等，听得我头都大，火气滋滋地往上冒，好几次差点怼回去：这些道理我不懂吗？我难道很情愿给孩子喂奶粉吗？搞得我既生气又内疚，需要好几个小时才能调节好心情。
经历了几次这样的事情，再遇到有人问我奶够不够喝，我就含糊其辞。
休完产假上班，喂养次数减少，本来就只能当水喝的那点可怜的奶水一点也没了。宝宝倒一点没有断奶的痛苦过程，很惬意的喝着奶粉。
后来看到一篇报道，美国有一位叫Jillianr的妈妈，她的第一个孩子叫London,像所有新手妈妈一样，Jillianr对孩子充满期待。
London足月出生，体重7斤多，是个各项指标都优秀的健康男孩。刚出生的London被抱到妈妈身边吸吮奶水，但由于奶水不够，London总是一边努力的吸吮一边哭。眼看体重越来越轻，妈妈却丝毫没有察觉，依然坚持要亲喂。
直到出生后第四天，London突然脸色苍白，脉搏微弱。医生检查后发现，London因为饥饿和过度吸吮，身体出现高血钠性脱水，大脑受到了严重损伤，15天后在妈妈的怀里离世。
可以想象Jillianr是多么多么的懊悔，懊悔自己没有明白孩子的求救信号，懊悔自己盲目的坚持。
看完这个真实的故事，我泪流满面。我真是庆幸我及时给我的宝宝添加了奶粉，要不他这样的低体重儿如何能够生存下来。
我的身体状况做不到给宝宝足够的母乳，如果只吃我的母乳可能会造成孩子营养不良，所以为了他的身体健康，我只能给他添加母乳之外的食物，妈妈的能力只能做到这些。
我只是根据自身的情况权衡利弊选了对宝宝有利的最优方案，适合的就是最好的！这不能证明我不爱他，也不能证明我不是个好妈妈。
我坚信这就是最适合宝宝的喂养方式，这就是我给他最好的爱！
那些早产宝宝一出生就被送到保温箱，没有妈妈温暖的怀抱，没有母乳喂养，不是也正常的长大了？
那些有传染病的妈妈，为了保证宝宝的身体健康而选择不喂母乳，同样也是基于对宝宝身体健康的负责。
所以，我们这些因为各种主观、客观的原因没有做到母乳喂养的的妈妈，不要继续纠结，继续焦虑。虽然我们的身体没给宝宝提供足够的食粮，但我们并不缺少爱孩子的能力！我们同样是合格的妈妈，甚至是更理性、更负责的妈妈。
第五篇：好妈妈胜过好老师读书心得“不管”是最好的“管”对我的启发（小编推荐）
东方二小 孙静 “不管”是最好的“管”对我的启发
“不管”是最好的“管”对我的启发
——读《好妈妈胜过好老师》有感
河南省洛阳市涧西区东方二小
孙静
教学生和教自己的孩子真的是不一样！以前对于学生出现的学习障碍，性格怪异，习惯问题等，我都会很耐心地和家长沟通，了解情况，交流方法，家长也很迫切地想从老师这里得到一些有效的方法来教育自己的孩子。可经过一段时间后，发现我给家长介绍的经验，在该学生身上没有起到太大的作用，甚至会有一些埋怨家长做的不好的情绪出现。其实，老师说着容易，家长做起来的确很难。当我有了自己的孩子，在教育他的过程中，我才真正体会到做父母的不容易，你必须有机智的头脑，灵活地处理每一个生活细节。因为教育理论不能帮你解决所有的问题。
我看了很多教育方面的书，大多都是停留在书面文字或理论层面上，但看了尹建莉的《好妈妈胜过好老师》一书，让我看到了生活化的教育，有心无痕的教育，为我提供了实用的育儿思路。同时，也在影响着我对待学生的教育态度和方法。
孩子的成长过程是个“试误”的过程，很多细心和严格的家长，会在孩子出现错误之前给予提醒，也许这个提醒不但没让他避免这个错误，反而促使他去实现了这个错误。事后，家长会很生气地批评“让你不听话，这下好了吧？”又一次强调了这个错误。其实，许多家长就是容不得孩子有任何错误，所以批评一直贯穿在生活中，似乎家长不说，孩子就不懂得改变，不说就没有尽到家长的责任。事实上，犯错误是孩子成长的必修课。对于孩子偶尔所犯的小过失不要大惊小怪，也不必职指责和打骂。书中说：“打孩子是一种陋习和恶习。一个用武力征服儿童的成人，无论财富多么丰厚，地位多么显赫，学问多么高深，打人的理由多么充足，都是智慧不足的表现。这一瞬间，你以为自己强大而正义，其实是缺少理智，恃强凌弱；你在弱小的孩子面前心理全部失守，只能从体力上给自己找平衡——在爱的名义下施暴，此时此刻你的行为如此粗野，不过是个穿西装的野人。”家长需要理解过失带来的价值，看到过失和成绩同样具有正面教育功能。
我们内心不要把孩子出于经验不足或心不在焉的过错定性为“错事”，而只把它想成是个“小事”，孩子的成长需要经历这些“小事”。不要责怪，不要经常提起，孩子自己会在这种过程中感受到不便和损失。你若动不动就拿出这些“小事”对孩子进行说教，孩子会有内疚和负罪感，甚至真能固定成孩子的一个难以改正的缺点。“不说”往往是最好的“说”，自我纠正比批评更能让孩子记住教训。
我的孩子快四岁了，每天晚上睡觉前都要刷牙、上厕所，有时候眼看时间不早了，可他仍在津津有味地看电视或是玩玩具，多次提醒都不见效，生气了就把他拉过去刷牙，但他会十分生气地站着不刷。面对这种情况，我也知道打骂是不会起什么作用的，即使今天成功了，明天他依然会我行我素。这时，我想起了尹建莉书中的“不管”是最好的“管”。她说：“一个被管制太多的孩子，他会逐渐从权威家长手下的‘听差’，变成自身坏习惯的‘奴隶’；他的坏习惯正是束缚他的、让他痛苦的桎梏。不是他心里不想摆脱，是他没有能力摆脱。”我真不想让我的孩子变成自身坏习惯的“奴隶”，不想管制他太多，可他的行为每天都在对我的心理形成挑战，因为“不管”是件比“管”更难做到的事，这实在需要我用足够的理智和耐心去消解这件事。于是，我长出一口气，不再强迫他刷牙，只是在专心看电视的他的耳边说：“妈妈先去睡觉了，你看完电视刷了牙，上完厕所再上床睡觉。听见了吗？”他没理我，但我知道他听见了，便不再管他。过了一会儿，他关了电视，刷完牙，上完厕所，爬上床来对我说“妈妈，我刷完牙了，你闻闻？”我笑了，说：“嗯，真香！好孩子，你真棒，快睡觉吧！”瞧，家长不必管得太多，说得太多，孩子会自我管理。更让我欣喜的是，有一天他自己洗漱完毕，来到我身边，我说：“孩子，你长大了，爸爸在外面上班，经常不在家，你要学会自己的事情自己做，做个懂事的好孩子，知道吗？”他搂住我脖子，在我耳边轻轻说：“妈妈，我不会让你失望的。”孩子这么小，成天只知道吃吃玩玩，竟能说出这么令人欣慰的话，真是让我激动。
儿童是一个完美的独立存在的世界，他幼小身体里藏着无限蓬勃的活力，他在生命的成长中有一种自我塑造、自我成形的表达潜力，就如一颗种子里藏着根茎、叶片、花
朵，在合适的条件下自然会长出来一样。家长如果有农人的信念和适度的管，孩子一定会成长得更好。
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