乒乓球比赛准备心得（五篇材料）

第一篇：乒乓球比赛准备心得

乒乓球比赛准备心得

1.稳定的防守及落点变化比速度旋转更有杀伤力，不要想一招制敌，及时调整步伐站位，准备连续进攻、防守。

2.不要急于发球，没办法时静一静擦擦汗，想一想；第一局发球多变化来试探对方。

3.面对对方绝招、特色应尽快找到应对方法

4.比赛前充分睡眠保证体力，注意清单饮食、赛前充分休息，开场前充分热身很重要，以便尽快进入状态

4.落点、发球要多变化，记住对方吃球类别、关键时刻反复使用。不给对手适应机会。

5.姿态、步伐到位，专注、凶稳、松紧调节。放松结合爆发、柔韧协调，避免僵死、灵活多变。

6.不使用全力，8分力求稳定发挥，不使蛮力，减少失误。.赛程中间不要吃饭（忌讳生冷油腻辛辣）；可以补充巧克力甜食、水分及抓紧时间闭目养神或者静卧。

9.连续失球时暂停缓一缓；也让对方冷下来。咨询一下队友。

10.要自信但也不能轻敌，有利情况下要一鼓作气的拿下比赛。

对以上逐条进行分析，总结和归纳如下： 生死攸关时：宁要廉颇不要赵括 对手希望你慌乱；而你的思考会增加了对手的压力 办法总比困难多，只是你没发现 充分的准备是成功的一半 对方最怕什么你就给他什么 真正的高人总是从容且张弛有度。7 打败对手不一定要你去冒险拼尽全力 非常专注才能爆发 相信自己可以阻挡失利局面而逆袭的。

业余选手技术参考标准水平分级如下：2 3 简单上旋、推挡、搓球，或基本知道并使用正反手上下旋转

能够把下旋拉起来，能够调整回球落点，有基本的防守能力

有几个攻球的套路，应对一般的发球旋转变化。4 5 6 7 学会用腰和步伐来提供攻防球质量，能够退台削上旋球、防守，会放高球，打高球

能够应对拉侧旋及正胶、长胶、倒拍打法。

高质量的正手高吊弧圈球及连续进攻防守、能力

变化多样、稳定有效的发球接发球技术套路：如高抛、转不转假动作、多套路发球抢攻等等

台内拧拉、推挡、挑打、爆冲、吸短、侧切等龙腾虎跃技术运用娴熟。

高质量的正反手反拉技术及前冲弧圈球技术。

稳定全面的防守及几个必杀招的进攻，丰富的大赛状态、心态调整经验。专业水准啦

具体人群分析如下：

1,2,3为业余初级，露天场所的水平，超市里买的器材就够用了。再笨的人练上几个月1级还是可以的。

4，5，6为业余中级，室内标准场馆和比较个性的器材，需要打几年才能到的水平。

7，8，9为业余高手，需要些天赋和好的环境才能出的人才，平庸无天赋的人打了一辈子球有些技术也不会。

10级为业余顶级高手了，经常拿业余比赛冠军，如果还年轻就可以向专业方向发展了。

第二篇：乒乓球比赛准备程序

乒乓球比赛准备程序

1、乒乓球比赛名称；

2、比赛日期和地点；

3、确定乒乓球比赛项目（团体（男团、女团？）、男单、女单、男双、女双、混双？）；

4、参赛资格与人数（是否确定种子选手？）；

5、报名日期及地点；

6、比赛办法；

7、录取名次；

8、裁判长、裁判员和比赛规则；

9、组委会（领导小组）名单；

10、运动员、教练员、裁判员守则；

11、仲裁委员和裁判长、裁判员名单；

12、各参加比赛队领队、教练员和运动员名单及编号；

13、比赛日程安排；

14、比赛分组及分组方法；

15、比赛场地、比赛用具确定；

16、比赛记录表；

17、开幕式程序：

①主持人宣布比赛开始（需准备主持人用语）；

②运动员、裁判员入场；

③有关领导讲话、嘉宾致词（是否需带写致词）；

④运动员、裁判员宣誓；

⑤运动员、裁判员退场；

18、闭幕式程序：

①总裁判宣布比赛结果；

②颁奖（请哪些领导？）；

③有关领导致闭幕式致词（是否准备致词）；

④发奖仪式需做哪些前期准备：

⑴购买奖品；

⑵提前通知参赛运动员及教练员是否举行闭幕式颁奖仪式；

⑶请有关领导；

⑷音响；

19、比赛后勤准备：

①准备音响；

②颁奖乐；

③是否准备医疗用品；

④是否准备矿泉水；

⑤比赛用条幅；

20、比赛后记录下届比赛种子选手；

补充：

1、下发比赛通知（含比赛规则、日期、地点、参加人数、参赛资格、项目等）

2、是否请公司领导参与本次比赛或进行友谊赛，如进行友谊赛，比赛方式如何？（团体赛、个人赛、或与冠军（队）进行比赛）

3、建立比赛组织机构（组委会、后勤组、宣传保卫组、竞赛组等）

第三篇：乒乓球高手分享-乒乓球比赛心得

乒乓球高手分享-乒乓球比赛心得 本文由NBA视频直播（）收藏整理，转载请保留版权，谢谢！乒乓球打比赛和看比赛的心得之亲身比赛

乒乓球技术文章本身具有一定的复杂性，写起来也比较费力费时间。前几天打比赛，高手不多，但是收获颇多。现在和大家分享！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之自我介绍

首先，说一说自己打乒乓球比赛的经历！再说说自己看比赛的收获！自己通过乒乓球比赛的收获：

我在大学的时候改了横板，苦练3年，技术有一定增长。动作比较正规。但是3年时间，说短不短，说长不长，要想把乒乓球技术提高到自己力量的台阶上，这个时间和在这个时间内的付出还是非常少而小的。

简单说说自己当时练习的时间比例吧！正手攻球半年，此后每天打20--60分钟，反手攻球4个月，此后每天打10-20分钟，只有当教练的时候才是几个小时几个小时的陪，但是没有进步，只有不断的稳定！弧圈球，包括正手和反手，在练习3个多月的搓球后，练习到今天有两年了。系统训练的时间大约有一个月。因为各种因素导致。

值得一说的是乒乓球发球。自己每天2个小时，大约1000多个每次。练习了三个多月。这个是我与其他人的区别。别的不说，因为不能常打，而又因为发球是唯一不受对方限制的技术。所以练习的比较多，当时练习了两套发球，兼在比赛中，实践中应用，演练出3套发球。所以在毕业后一年没有摸拍的情况下，只会发球了（还发不好），后续进攻连接出现了重大问题，3板后的冲球问题就更多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之赛前准备

比赛前的两天苦练拉加转，但是我用的是TI5。4，板的旋转比较弱，搭配了729-08，旋转出来了很多，但是和经典的纯木5夹相比较还是差的远呢！

没有打第一轮选拔赛，直接被放进前10的争夺中，此次比赛是区域的选拔赛，所以放在前10还是问心无愧的！但是有些担心，因为毕竟长时间不打遇见和自己水平差不多的基本就会输下来。更别说是高手了。

技术不全靠特长弥补。我的特长是：发球隐蔽，旋转变化多，形式变化多，随后上手稳定。再冲的时候失误非常之多。所以决定以稳定来获得胜利。

其他比赛就不说了，单说半决赛和决赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之比赛解读

半决赛对阵一直拍选手，配置CL，CR。正手狂飙3，反手ZAP。特点，防守非常好，正手拉球相当之转，出台上手。反手有板半弹半打的特长，很突然，命中率也非常高。封球和防守非常厉害。搓球非常转。观看他和别人打的比赛，搓球得分是无数啊，因为对手怕他的正手上手，所以控制要严密，争取严密的时候失误就多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享一

此处和大家分享的是第一个招：搓死无数对手。尤其适合直拍选手。

对于业余选手来说，搓球练习的都非常少，或者很少有人专门练习。那么搓短，和搓长，不比专业的摆和劈，但是旋转却是非常的强，对方难以上手，主要目的就是用自己的特长和对方在搓中相持。记得我刚开始学球的第一次乒乓球比赛就是靠搓加转也劈赢得比赛，不过最后只是获得个名次而已，而那个时候我已经打了2年，每天基本5-6个小时，平均1。5个小时的训练。

乒乓球搓球讲究的是转与不转，搓转球，不长，对方很难上手，弧线低而平，旋转强烈，对方难以借力，加之左右变化和长短变化，尤其直拍选手的拍型和发力瞬间的变化，动作上具有很大的迷惑性。常晃得对方应接不暇！搓功对手的功力若有10层那么我只有4层，相比下才知：原来无论什么特长都可以致人死地！

一开始，我发球，一个强下旋先透透对方功底！对方搓个加转回到反手，我劈个长球到对方反手，对付直拍当然是压反了！准备侧身拉起，这时候风变向了，只见对方，拍一立，手腕一抖，减力是吸加上侧下的旋转，球直飘向我正手小三角------我心理暗叫：好强的控制，好牛的手感！在重心已经启动准备侧身的时候，让对后的突然变化弄的我是直扑正手，所用垫跨步，实属特长，毕竟练习了2个月的此种步法关键时候，下意识的控制还是超过大脑思考的，我手腕外撇，撇对方直线，球是出台的，我肯定出台了。但是对方没有侧身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回对方反手，想必这回能出台让我上手了吧，对方只上一步，手在身前，当球跳起的时候，拍侧，半仰状，看拍型是要挑将过来。说时迟那时快，手腕前伸，球拍直向前下用力，侧切式的劈！！球以很飞快，非转的速度直逼我正手小三角。又来，我跨步上前，[拍仍外撇，球落台，突然变了轨迹，直向球太边缘，靠近网的那一侧急拐。变撇为摆，球没有摩擦住，生生下网！！刹那间，只觉后脑一镇凉，直注心尖。暗叫不好，此人要终结我的比赛！

直输两局，输给能摆上旋的人也不算丢人。第三局一改套路，发长旋，打相持。避开对方的强向。结合短上旋正手位，来调动对手，最后在15：14领先的前提下，搓之不转，后反撕，对方反手，对手防回，出现半高，没有侧身，反撕对方直线，（平时很少用，碰运气）。运气不错。之后对方心理产生了变化。我便以长球和相持，最后在决胜局11：9拿下，全身如脱水般无力。与裁判和对手握手，之后便坐在了椅子上，暗叹刚才的惊险。对方单以搓球和相应的劈摆等各种演变的招式就让我无法发挥。再次体验到了，绝活和落点在乒乓球里面发展的重要性！

决赛对手的实力远不如半决赛对手的实力。我勾手发强下旋和强上旋的正手短下与反手长上，反手短上，短下与中路和正手的长下结合之后的正手拉球，获得先上手机会。对手发球不好，我没有吃发球。基本获得先上手机会。

不过，好多球都打了好多板，冲啊，拍啊的，被对手放高球得了两分，之后便是我进攻对方退台放。旋转怪异。为球稳定我只拉不冲，耐心十足，在对方防守10板左右的一次连续拉球调动后，显然没了耐心。开始凶搏！结果失误连连。我4：0直下对手。结束比赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享二

此为和大家分享的第二个一招鲜----隐蔽发球，获得先机。

乒乓球发球是我苦练而一直占有优势的东西。除非遇见专业对手吃发比较少，但是仍旧可以获得一定的先手。从发球中我获利不少。发球是对手唯一不约束而由我们自己决定的技术。所以大家要好好练习，这个也好练习，不受环境约束，不受人员约束，自己一个人在家，那球和拍对墙发强烈旋转还有练习隐蔽动作。形成旋转反差大，动作雷同的技术，比赛中占有很大的优势。因为打比赛的时候，总是有人不常和自己打的。这个时候发球的优势就非常的明显。控制在自己手里的比赛，打起来很舒服。有句话叫谁控制了比赛谁就赢得了比赛！果然是这样。如果有人感叹我没有时间练习。那么单从您的发球上就能看出您到底对乒乓球热爱到什么程度！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享三

接下来是个关键：是我前次看乒乓球比赛时的心得，由于没有时间上网，就写在了本上。用以有时间和大家分享。

遇见专业的，光是控制就控制死我们这些半专业的了。只能靠搏杀得几分。在齐齐哈尔前段时间举行的比赛中，王巍读占熬头！比分差别很大。和大家分享我曾看到他打比赛的心得吧！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享比赛

选手简介：王巍，齐齐哈尔人，公安局工作（通过打球特招进去的）。原黑龙江省队队员，在役时曾多次拿过省青年比赛的冠军和亚军！退役多年。每比赛前一个月进行专业恢复训练。

打法：横板两面弧圈。器材；STIGA-V-1（紫碳王），正手省狂飙三（省队专供，由黑龙江省队队员和教练赠与），反手紫尼，省队团购和统发的。

特长：专业的，曾由于某种原因非技术原因未能进入国家队后退役。

由于专业的不说别的，单说他的一项特长，正手位配合挑打进攻和侧劈正手位大角度（落点基本落在网和端线的中间位置）。这是业余选手和半专业的死肋，对于专业选手，利处在于，不适应，扑正手拉回不能发很大的力量，被对手反带直线或者反冲。

此比赛心得技术经常用来回正手位小三角的下旋或者不转。拍侧仰，手腕落展，来球上升期和高点期，前臂前伸，手腕内收，强烈摩擦球，摩擦薄，摩擦速度快。球旋转强烈。落点刁钻。给对手带来很大麻烦。业余的根本就拉不起来。因为球从侧边飞出，有的刚出台，非常难拉，若回搓，很难控制，基本出台，会被对手反冲而死。在他打比赛的时候我常看到这招，让对手粹不及防！很有特点，技术新颖。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之归纳总结

下面让我们来看看我们自己的技术，来总结和归纳下我们应该有而还没有的技术。应该具备而还没有具备的技术。应该达到而还没有达到的技术特长。

乒乓球比赛经常看到某人的套路：直拍，反手位发侧上侧下长球，之后就和你反拉打相持，你若回球质量不高就被冲。等你破了他的套路，或者实力提高了，他再难赢你。但是开始的时候你很难或者需要一年或者几年的时间才能赢他。原因就是他打球简单。套路上的东西他太擅长，而你一打就打到他的套路上了。对手特长难以避开。所以这样的人赢球还是很多的。

我们是否有很强的乒乓球发球，是否有比别人强的特长，包括搓球，拉球，发球，摆，劈，步法，变化，控制等等很多。您有吗？有比身边人都强的技术吗？拿怕放高球也是可以地！如果没有你就应该练习了！

还有我们是不是会很多技术：搓短，搓长，摆，挑，劈，侧切，拧，拉，撕，拨，打，弹，带，冲，杀高球。但是你这些技术里面有没有比身边大多数人都强的，比如搓，您一搓，对手就担心，抓紧抢攻，最后却很难上手。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之纵观乒乓球技术

综观乒乓球技术：太多了。粗略分下有20多种，再看步法，曾经我略微的细分了下，居然分出48种来。那么我们平时用的就没有那么多了。而我们仅用的5-6种您掌握的到位了吗？

把球简单化，尤其是男人，球就应该简单化，因为高手打球本身就很简单的。包括国手们也一样。发球，控制，上手，相持。就这样简单。

如果您拥有很多技术，而没有特长，那么现在开始培养你自己的一两种特长。因为乒乓球特长是得分的必要手段。乒乓技术不再多，而在于精。马林的技术就多的要命，有的时候瞬间不知道采用什么手法来回球。这对他来说是常有的。不过他的每个技术都是非常的精湛的。尤其正手的爆发力。台内的控制，多变的打法，灵活的头脑。都是自己独特的，别人没有的。我们是不是应该放下我们的心，把心里的东西清楚干净。因为只有清楚干净才能注满。把技术细化，简单化，全面的同时要有特长，业余的多点特长就好了。从发球开始。我想很多人都没有过发球和搓球这关呢吧。你很多时候都遇见了一个很能搓的，而最后你不敢再和对方搓而被迫进攻和抢攻的。那么何必不练习技术，当遇见这样的选手的时候主动进攻呢？

技术不在多而在于精，对于任何选手都是这样的，不过有个相对的。在能掌握精华的同时，拥有多些的变化还是非常有利的。问题的关键，我们很多人现在已经有了很多乒乓球比赛技术，但是没有一样是精华的。仅以此篇献给天下追求卓越，追求精益求精的朋友们。希望你们的技术突飞猛进！

早日拥有自己的“一招鲜”！并祝大家身体健康，快乐无限！

第四篇：乒乓球比赛

2011年东北电力大学自动化工程学院乒乓球争霸赛

一 活动目的

为丰富大学生的课余生活，提高广大学生的综合素质，营造积极向上的和谐校园文化氛围。同时，传播台球运动。给大家创造一个好的交友平台，结交朋友之时也得得到技术上进步和心理上磨练，提升学生的欣赏水平。推动乒乓球运动在大学生中的发展，促进各学生之间的体育文化交流，特此举行特举办“乒乓球争霸赛”。二 举办单位

自动化工程学院社团联合会 三 报名资格

凡是我院在校学生均可报名 四 比赛时间

预定2011年5月7日（具体时间待定）五 比赛场地

老校区体育馆 六 前期准备

1.通知社团联合会各部门，动员各班学生参与； 2 准备比赛相关物品；

3活动前一天开比赛工作分配会，具体安排工作。

4.大赛分宣传组、后勤组：由宣传组做宣传板、海报在八舍，一舍宿舍楼门前张贴；后勤组负责其余杂事。七 活动流程

1.比赛开始前9天通知各个班级及报名

2.比赛开始前两天组织队员抽签决定比赛顺序；分组，每组人数根据报名人数来定。（每组大概32人分别于不同时间进入场地比赛，晋级选手进行决赛）3.初赛每小组进行淘汰赛，每小组决出前4名进入半决赛，半决赛仍实行淘汰赛，取前三名进入决赛，决赛实行循环赛，赛时半天。

八 比赛规则

1.基本规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则 2.大众游戏（国标），根据平常比赛规则即可，注意以下几点：（1）每局十一球制。

（2）比赛开始一方发两次球后换另一方发球，10球后每发一球换发。（3)每局比赛需至少净胜两球方可胜出。

（4)发球擦网重新发球，连续发球擦网3次，算发球失败，对方直接得分。

3.比赛裁判：

主 裁 判：乒乓球协会会长。

小组裁判：由社联干事担任裁判，并记录分数。九 参赛要求：

1、遵守赛会纪律，服从赛会安排；

2、参赛选手一经报名不得无故缺席；

3、比赛场地禁止吸烟、喝酒；

4、比赛开始后逾时15分钟作弃权论处。十 比赛赛制：

初赛实行淘汰赛，实行五局三胜制，半决赛实行淘汰赛，实行七局四胜制，决赛进行循环赛，实行七局四胜制 十一 后期处理

活动结束后整理相关物品归还，做好活动总结，向老师汇报活动效果。十二 经费预算 场地费用：150元 奖品费用：300元 其他费用：50元 总 计：500元

十三 收费情况与奖品设置 收费:每人5元报名费

奖品：奖品丰厚，具体奖品待定

本次比赛最终解释权由自动化工程学院乒乓球协会所有

第五篇：乒乓球比赛

享赛场点滴展秋田风采

为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质，培养员

工的团结合作精神，公司精心组织了一场乒乓球比赛，经过长时间紧锣密鼓的精心筹备，于8月4日下午拉开了帷幕。

本次比赛有4支代表队共32名选手参加决赛。我们三

分厂也作为其中一支队伍派出了4男4女共8名精英参赛。乒乓球作为中国的国球，普及率极高，虽然同事们平时没有经过专门的训练，但也都能信手拈来，所以比赛异常激烈。本次比赛分为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混双五个部分，采用五局三胜团体积分制。

“好球！好球！”伴随场下观众踊跃的呐喊声，为期4天的比赛在8月7日下午落下了帷幕。我们三分厂2：3不敌后勤队没能登顶成功。面对这样的结果我们一点也不难过，俗话说友谊第一比赛第二我们享受比赛带给我们的欢乐。作为秋田人我们在比赛中奋进，在工作中勤奋，在生活中展望未来。秋田人加油！三分厂加油！