2016秋季数学集训队国庆专题训练7B(参考答案)

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第一篇:2016秋季数学集训队国庆专题训练7B(参考答案)

2016秋季数学集训七队国庆专题训练B参考答案

2016秋季数学集训七队国庆专题训练B参考答案

班级

姓名

一.选择题(共10小题)1.当1≤x≤2时,ax+2>0,则a的取值范围是(A)。

A.a>﹣1 B.a>﹣2 C.a>0 D.a>﹣1且a≠0 2.已知5名学生身高两两不同,把他们按从高到低排列,设前三名的平均身高为a米,后两名的平均身高为b米.又前两名的平均身高为c米,后三名的平均身高为d米,则(B)。

a+bc+da+bc+da+bc+dA.> B.< C.= D.以上都不对

2222221-x≥03.不等式组1的解集在数轴上可表示为(B)。

x+1>02

A. B. C. D.

4.已知三个连续自然数的和小于19,则这样的数共有(C)组。

A.4 B.5 C.6 D.7

x+9<5x+15.不等式组的解集是x>2,则a的取值范围是(C)。

x>a+1 A.a≤2 B.a≥2 C.a≤1 D.a>1 6.定义[x]为不超过x的最大整数,如[3。6]=3,[0。6]=0,[﹣3。6]=﹣4.对于任意实数x,下列式子中错误的是(C)。

A.[x]=x(x为整数)B.0≤x﹣[x]<1 C.[x+y]≤[x]+[y] D.[n+x]=n+[x](n为整数)7.不等式组ïíìïx+5<5x的解集是x>2,则m的取值范围是(C)。ïïîx>m+1A.m≤2 B.m≥2 C.m≤1 D.m>1 8.已知a,b为非零有理数,下面四个不等式组中,解集有可能为﹣2<x<2的不等式组是(B)。

ììììïïïïax<1ax>1ax<1ax>1ïïïA.í B.í C.í D.ï íïïïïïïïïîbx>1îbx<1îbx<1îbx>1ìï1-2x>-39.若关于x的不等式组ï的整数解共有5个,则a的取值范围是(A)。íïïîx-a≥0A.﹣4<a≤﹣3 B.﹣4≤a<﹣3 C.﹣4≤a≤﹣3 D.﹣4<a<﹣3 10.某项球类规则达标测验,规定满分100分,60分及格,模拟考试与正式考试形式相同,都是25道选择题,每题答对记4分,答错或不答记0分.并规定正式考试中要有80分的试题就是模拟考试中的原题.假设某人在模拟考试中答对的试题,在正式考试中仍能答对,某人欲在正式考试中确保及格,则他在模拟考试中,至少要得(A)。

A.80分 B.76分 ﹣<<1 C.75分 D.64分 二.填空题(共10小题)

1yy11.已知x+y+z=0,且x>y>z,则的取值范围是___-<<1___。

z2zìïx+9>4x12.如果关于x的不等式组ï的解集是x<3,则m的取值范围是___ m≥4___。íïïîx

13.如果关于x的不等式3x﹣a≤0只有3个正整数解,则a的取值范围___9≤a<12___。

ìïxb15.一位老师说,他班学生的一半在学数学,四分之一的学生在学音乐,七分之一的学生在学外语,还剩不足6名同学在操场上踢足球,则这个班的学生最多有___28___人。16.如图,如果不等式组ïíìï9x-a≥0的整数解仅为1,2,3,那么适合这个不等式组的整数a,b的有序ïïî8x-b<0数对(a,b)共有___72___个。

17.如果关于x的不等式(a﹣1)x<a+5和2x<4的解集相同,则a的值为___7___。

ìï(a-1)x

a+5x<a-1ìïx>318.已知关于x的不等式组ï无解,则实数a的取值范围是___a≤3___。íïïîx

三.解答题(共9小题)21.某校高一新生中有若干住宿生,分住若干间宿舍,若每间住4人,则还有21人无房住;若每间住7人,则有一间不空也不满,已知住宿生少于55人,求住宿生人数。

答案:住宿生53人。

22.某小区为了绿化环境,计划分两次购进A、B两种花草,第一次分别购进A、B两种花草30棵和15棵,共花费675元;第二次分别购进A、B两种花草12棵和5棵。两次共花费940元(两次购进的A、B两种花草价格均分别相同)。

(1)A、B两种花草每棵的价格分别是多少元?

(2)若购买A、B两种花草共31棵,且B种花草的数量少于A种花草的数量的2倍,请你给出一种费用最省的方案,并求出该方案所需费用。

答案:⑴A种花草每棵的价格是20元,B种花草每棵的价格是5元;

⑵购进A种花草的数量为11株、B种20株,费用最省;最省费用是320元。

第2页,共3页 2016秋季数学集训七队国庆专题训练B参考答案

23.已知2x-15-3x-1≥x-,求|x﹣1|﹣|x+3|的最大值和最小值。32答案:(1)当﹣3≤x≤7736时,|x﹣1|-|x+3|=﹣(2+2x);其中当x=时,有最小值﹣; 111111(2)当x<﹣3时,|x﹣1|﹣|x+3|=1﹣x+x+3=4(最大值)。

24.如果不等式3x﹣m≤0的正整数解是1,2,3,那么m的范围是什么? 答案: 9≤m<12。

25.解关于x的不等式:ax+b>cx+d。答案:移项合并同类项得:(a﹣c)x>d﹣b dad(2)当a<c时,x<a(1)当a>c时,x>----b; cb; c(3)当a=c,d<b时,不等式有任意解;(4)当a=c,d>b时,不等式无解;(5)当a=c,d=b时,不等式无解。

ìïx-2≤-1ï26.解不等式:ï。í1-3xï≤2-xïï2î答案:9≤a<12。

x-3x27.(1)解不等式>1﹣,并把它的解集在数轴上表示出来。

632(2)一个长方形足球训练场的长为xm,宽为70m。如果它的周长大于350m,面积小于7560m,请确定x的取值范围。答案:⑴x>3;

⑵105<x<108。

ìïx2m-1答案:m≥2。

x-4129.已知方程﹣a+1=x的解适合不等式﹣x≤﹣1和x﹣2≤0,求a的值。

22答案:a=﹣2。

第3页,共3页

第二篇:2017秋季数学集训队国庆专题训练

2017秋季数学集训二队国庆专题训练

1.数线段:

线段有()条

算式:

线段有()条

算式:

2.数角:

图形计数

线段有()条

算式:

线段有()条

算式:

线段有()条

算式:

线段有()条

算式: 1

角有()个

角有()个

角有()个 算式:

算式:

算式:

3.数三角形:

三角形有()个

算式:

三角形有()个

算式:

4.数长方形:

()个

算式:

()个

算式:

三角形有()个

算式: 三角形有()个

算式: 2

三角形有

三角形有

长方形有()个

长方形有()个

长方形有()个 算式:

长方形有()个

算式:

5.数正方形:

正方形有()个

算式:

长方形有()个

算式:

正方形有()个

算式: 长方形有()个

算式: 正方形有()个

算式:

算式:

算式:

正方形有()个

正方形有()个

算式:

算式:

正方形有()个

正方形有()个

算式:

算式:

火柴棒游戏

1.用9根火柴棒摆成4个同样大小的三角形。

()个

算式:()个

算式:

正方形有

正方形有

2.请你移动三根火柴棒把下图中的3个三角形变成5个三角形。(4小1大)

3.10根火柴棒拼成两个杯口朝下的茶杯,请你移动4根火柴棒,使其变成杯口朝上。

4.请你移动三根火柴棒使下图只剩下3个正方形。

5.请你移动3根火柴棒,使小鱼头朝右,尾向左。

6.每个算式只移动一根火柴棒,使下列算式成立。

7.用12根火柴棒可以摆成4小1大共5个正方形。请按要求变一变。图(1)去掉2根火柴棒,只剩2个正方形。图(2)移动3根火柴棒,只剩3个正方形。

图(3)移动4根火柴棒,变成10个正方形(8小2大)。图(4)移动4根火柴棒,变成“井”字。

图1

图2

图3

图4

趣 味 题

一.填空题。

1.老师买来一些奖品发给小朋友,有8本练习本,笔记本的本数是练习本的3倍,笔记本和练习本共有

本。

2.有28棵树,每个小朋友植树3棵,还剩1棵,一共有

个小朋友。

3.妈妈买来一些巧克力,数量比10块多,比20块少。把它们平均分,分的份数和每一份的个数同样多。妈妈买来

块巧克力。

4.有一列数2,4,6,8,2,4,6,8……,第19个数是

,这19个数字的和是

。5.一个苹果要切成8块。想一想,至少要切

刀。

6.一个长方形纸板,有4个直角。一刀剪去其中一个直角,剩下

个直角。

7.一个蛋糕,竖直切2刀,最多可以切成 块,最少可以切成 块。竖直切3刀,最多可以切成 块,最少可以切成 块。

8.有4只杯口朝上的茶杯放在茶盘里。如果每次翻动3只茶杯,那么至少翻动

次,才能使所有茶杯的杯口全部朝下。

9.袋子里有4只红手套,5只白手套,乐乐一次拿走了5只手套。拿走的手套中至少有

只白手套。

10.5个人唱一首歌,用了5分钟唱完。9个人唱一首同样的歌需要

分钟唱完。11.在一道加法算式中,两个加数与和合起来是60。和是

。12.一颗★可以换5个○,一个○可以换5个▲,个▲才能换到一颗★。

13.有两堆棋子,从第一堆中拿4粒放入到第二堆中,两堆棋子同样多,已知第一堆中原有20粒,原来两堆棋子共有

粒棋子。

14.小明从家到车站有两条路,从车站到学校有四条路。小明从家到学校有

种走法。15.姐姐有20条金鱼,妹妹有金鱼8条。姐姐每次给妹妹3条金鱼,次后两人的金鱼一样多。二.解决问题:

1.有两盒皮球,如果从第一盒内拿出5个放入第二盒,这时第一盒还比第二盒多2个。原来第一盒比第二盒多几个皮球?

2.一只青蛙掉到了一口13米深的枯井里,它白天向上爬3米,夜里向下滑1米。那么它几天可以爬出这口枯井?

3.一只大白兔的重量等于4只小松鼠的重量,一只小松鼠等于8只小鸟的重量。一只大白兔的重量等于几只小鸟的重量?

4.丁丁将一根绳子每次剪去一半,一半一半地剪下去,一共剪了3次,剩下的绳子正好是3米。这根绳子原来长多少米?

5.树上有一只啄木鸟,在找虫子吃,每6棵树中有一棵病树,每棵病树中有3条虫子。啄木鸟一天找了24棵树,你知道啄木鸟一天消灭了多少条虫子吗?

6.小兔、小猴、小鹿,它们三个今年都上二年级了,有一天它们在比谁的生日大,它们都是同一年出生的,小兔的生日是8月份,小猴是2月份,小鹿是12月份,到底是谁的生日大呢?小鹿叫得最响:“我大!我大!我是12月份,12比8大,12比2大,当然我最大啦!”小朋友,你说谁的生日大?

7.有27人排成一排,从左往右依次报数,5~8号,14~20号是女生。女生有多少人?男生有多少人?

8.江中停泊着一艘轮船,船旁边的吊梯共20级,每级相隔30厘米,最下面一级刚刚露出水面。涨潮时,江水不断上升,每小时上涨60厘米,2小时后,江水漫到吊梯的第几级?

9.小明过生日,请了好朋友到家里做客。吃蛋糕时,小明把蛋糕竖直切了3刀,横着切1刀,蛋糕刚好切成每人一块。问:有几人在吃蛋糕?

10.爸爸买了一块大烧饼,切了3刀,最多能把这个烧饼分成多少块?切4刀呢?切5刀呢?

11.一根绳子绕瓶子一圈多16厘米,绕2圈多2厘米。这根绳子的长度是多少厘米?

12.同学们参加围棋比赛,共有10人参加。如果每两个人只下一局。问:这10个人共比赛多少局?

13.小朋友排成一队,第一名是女生,第二名是男生,以后都是一名女生后有一名男生,共有20名女生,最后一名也是女生。这一队共有多少人?

14.一根绳子对折一次,然后在这根绳子的中间剪一刀。这根绳子一共剪成了多少段?对折3次呢?对折4次呢?

15.猪八戒有36般变化,一变变为2个桃子,二变变为5个桃子,三变变为8个桃子。按这种规律变化,八戒在八变的时候变为多少个桃子?

第三篇:2016秋季数学集训队国庆专题训练3A

2016秋季数学集训三队国庆专题训练A

一、简便计算。

359+427+641+773 1036-256-644-136 713-(513-229)

3356-(356+299)378+475+99-675 637-(534-263)-66

1234+5678+8766+4322 199×14 1999

489+480+493+476+482+472+471 6363÷7÷9 12400

25×(8×4)×125×57 45000÷54×6 33

35600÷(25×7)578×54÷289×27 543

2165×97+165×2 63×73-63×63 72

45×9+9×450+5×9 4700000÷125÷32÷25(217

9×17+91÷17-5×17+45÷17 156

+2998+396+497 ÷25 ÷182×728 ×9090+5432×909 ×26+36×48 +504-14)÷7 ×78-156×14+36×156 1 5÷(7÷11)÷(11÷16)÷(16÷35)(81×48×75)÷(25×24×27)

9999×1111+3333×6667 9999×2222+3333×3334

2997×729÷(81×81)3861÷39+8613÷87 1997×1999-1996×2000

67×12+67×35+67×52+67(1+3+5+…+2015)-(2+4+6+…+2014)

(12345+23451+34512+45123+51234)÷5 99×22+88×33+77×44+66×55

1988×19771977-1977×19881988 1-2+3-4+5-6+…+1001-1002+1003

(1+2+3+…+2015+2016+2015+…+3+2+1)÷2016

2000-1998+1996-1994+1992-1990+…+16-14+12-10

2007+2006-2005-2004+2003+2002-2001-2000+……+3+2-1

二、解答题。

1.小强做一道加法题时,把其中一个加数百位上的9看成了6,十位上的7看成了1,个位上的5看成了8,结果得到的和为1200。问:正确的结果应该是多少?

2.小强做一道减法题时,把被减数个位上的6看成了8,十位上的7看成了1,结果得到的差为396。问:正确的结果应该是多少?

3.小强做一道减法题时,把减数个位上的6看成了8,十位上的7看成了1,结果得到的差为396。问:正确的结果应该是多少?

4.小强做一道减法题时,把被减数个位上的3看成了8,百位上的8看成了3,还把减数十位上的7看成了2,结果得到的差为1200。问:正确的结果应该是多少?

5.若20只兔子可换2只羊,9只羊可换3头猪,8头猪可换2头牛。那么,用5头牛可换多少只兔子?

6.已知:1只香蕉的重量相当于3个桃的重量,4个桃的重量相当于3个苹果的重量。问:36个苹果的重量相当于几只香蕉的重量?36只香蕉的重量相当于几个苹果的重量?

7.已知13个李子的重量等于2个苹果和1个桃子的重量;4个李子的重量和1个苹果的重量等于1个桃子的重量。问:多少个李子的重量等于1个桃子的重量?

8.李老师买了3个足球,张老师买4个篮球,王老师买了1个足球、1个篮球、3个皮球。他们每人所用的钱数都相等。问:5个足球的价钱相当于几个皮球的价钱? 9.张老师去胜利商店买了3个篮球、1个足球、1个排球共花了61元;王老师也去这个商店买了同样的1个篮球、1个足球、1个排球共花了31元。已知1个足球相当于3个排球的价钱,问:每种球的单价各是多少元?

10.一批钢材,用小卡车装载要45辆,用大卡车装载只要36辆。已知每辆大卡车比每辆小卡车多装4吨,求这批钢材的总吨数。

11.一支钢笔和一支圆珠笔,共值12元。已知一支钢笔的价钱可以买5支圆珠笔,求圆珠笔和钢笔的单价。

12.用大、小两台水泵抽水。小水泵抽了6小时,大水泵抽了8小时,一共抽水312吨。已知小水泵5小时的抽水量相当于大水泵2小时的抽水量。两台水泵每小时各抽水多少吨?

13.已知600个兵乓球分装在2个纸箱和6个篮子里,且每个纸箱装的兵乓球数比2个篮子装的少20个,问:每个纸箱、每个篮子各装多少个?

14.买10件上衣和6条裤子,共用去1360元;买14件上衣和6条裤子,共用去1760元。问:上衣和裤子的单价各是多少元?

15.买3块橡皮和6支铅笔,用15元钱;买6块橡皮和7支铅笔,用20元钱。求橡皮和铅笔的单价。

16.已知3头牛和5只羊一天共吃青草39千克;6头牛和17只羊一天共吃青草99千克。问:每只牛、羊一天各吃多少千克? 17.某运输队用5辆同样的大货车和2辆同样的小货车,一次可以运送120吨货物;用2辆同样的大货车和5辆同样的小货车,一次可以运送90吨货物。问:每辆大货车、小货车一次各可运送多少吨货物?

18.小强家的果园里共收获560千克草莓,爸爸把这些草莓全部装入大小两种箱子,大箱每箱装5千克,小箱每箱装4千克。装箱后清点箱数时发现,小箱的数量比大箱的2倍还多10箱。一共装了多少个小箱?

三、火柴棒游戏。

1.只移动1根火柴棒,使下面的等式成立。

2.移动2根火柴棒,使下面的等式成立。

3.请用12根火柴棒搭成6个同样大小的正方形。

4.如图,由11根火柴棒摆成的希腊式教堂。①请你移动2根火柴棒,把它变成11个正方形; ②请你移动4根火柴棒,把它变成15个正方形。

第四篇:2016秋季数学集训队国庆专题训练2

2016秋季数学集训二队国庆专题训练

速 算 与 巧 算

145+338+255-238 125+81+375 5006-1999

1342-368-632 116+133+167+84 123+131+127+119

235-27-73 129-36+136 212-(83+112)

183+92-93 89-26-24+11 74+29-64+71

456-(356+18)888-(488-365)+635 693-537-(393-537)

436-(273+27+36)170+(82-70)+18 99+99+102

265-(23+65+77)169-(69+28)-72 229+186-129

395+396+397+398+399+400+415 202+196+198+194+204+206

495+501+496+498+506+505 601+605+602+603+598+596+597 5+10+15+20+25+30+35 4+6+8+10+12+14+16

40+39-38-37+36+35-34-33+……+4+3-2-1

(2+4+6+8+……+80)-(1+3+5+7+……+79)

(1+3+5+……+101)-(2+4+6+……+100)

1-2+3-4+5-6+7-8+……+19-20+21

60+59-58-57+56+55-54-53+……+4+3-2-1

1-2+3-4+5-6+7-8+……+99-100+101

(3+5+7+9+……+199+201)-(2+4+6+8+……+198+200)

图形计数

1.数线段:

线段有()条 线段有()条 线段有()条

线段有()条

2.数角:

角有()个

3.数三角形:

三角形有()个

三角形有()个

线段有()条 角有()个 三角形有()个 三角形有()个 线段有()条 角有()个 三角形有()个 三角形有()个 3 4.数长方形:

长方形有()个 长方形有()个 长方形有()个

长方形有()个

5.数正方形:

正方形有()个

正方形有()个

正方形有()个

长方形有()个 正方形有()个 正方形有()个 正方形有()个 长方形有()个 正方形有()个 正方形有()个 正方形有()个 4

文字趣题

一.填空题。

1.一个苹果要切成8块。想一想,至少要切 刀。

2.一个正方形纸板,有4个直角。一刀剪去其中一个直角,剩下 个直角。

3.一个蛋糕,竖直切2刀,最多可以切成 块,最少可以切成 块。竖直切3刀,最多可以切成 块,最少可以切成 块。

4.有4只杯口朝上的茶杯放在茶盘里。如果每次翻动3只茶杯,那么至少翻动 次,才能使所有茶杯的杯口全部朝下。

5.河里有4只大鸭子,5只小鸭子,后来游走了5只。游走的鸭子中至少有 只小鸭子。6.3个人吃3个汉堡,用了3分钟吃完。9个人吃9个汉堡需要 分钟吃完。7.在一道加法算式中,两个加数与和合起来是22。和是。8.有5根绳子,小丽把它们接成一根长绳子。一共要打 个结。

9.小猫花花参加“咪咪”合唱队表演,它站在从左数起第10个,从右数起第9个。小猫花花这排一共有 只小猫。

10.小明从家到车站有两条路,从车站到学校有四条路。小明从家到学校有 种走法。二.解决问题:

1.有两盒皮球,如果从第一盒内拿出3个放入第二盒,这时第一盒还比第二盒多2个,原来第一盒比第二盒多几个皮球?

2.小毛毛有8支铅笔,小圆圆有2支铅笔,要使两人铅笔同样多,小毛毛要拿几支铅笔给小圆圆?

3.1个大球可以换三个中球,一个中球可以换三个小球,三个大球可以换几个小球?

4.丁丁将一根绳子每次剪去一半,一半一半地剪下去,一共剪了3次,剩下的绳子正好是3米。这根绳子原来长多少米?5.小兔、小猴、小鹿,它们三个今年都上二年级了,有一天它们在比谁的生日大,它们都是同一年出生的,小兔的生日是8月份,小猴是2月份,小鹿是12月份,到底是谁的生日大呢?小鹿叫得最响:“我大!我大!我是12月份,12比8大,12比2大,当然我最大啦!”小朋友,你说谁的生日大?

6.江中停泊着一艘轮船,船旁边的吊梯共20级,每级相隔30厘米,最下面一级刚刚露出水面。涨潮时,江水不断上升,每小时上涨60厘米,2小时后,江水漫到吊梯的第几级?

7.小明过生日,请了好朋友到家里做客。吃蛋糕时,小明把蛋糕竖直切了3刀,横着切1刀,蛋糕刚好切成每人一块。问:有几人在吃蛋糕?

8.爸爸买了一块大烧饼,切了3刀,最多能把这个烧饼分成多少块?切4刀呢?切5刀呢?

9.一根绳子对折一次,然后在这根绳子的中间剪一刀。这根绳子一共剪成了多少段?对折3次呢?对折4次呢?

10.猪八戒有36般变化,一变变为2个桃子,二变变为5个桃子,三变变为8个桃子。按这种规律变化,八戒在八变的时候变为多少个桃子?

11.李老师从高德本部去观城校区上课,途中要经过东瑞校区办事。从高德本部到东瑞校区有3条路可走,东瑞校区到观城校区有4条路可走。李老师从高德本部到观城校区有多少种不同走法?

12.一次数学课上,老师出了两道题让全班40名同学解答。解答完以后,老师发现做对第一题的有35人,做对第二题的有25人,并且还发现每位同学至少做对了一道题。那么,两道题都做对的有多少人?

第五篇:田径集训队训练方案

黔东南州第十一届中学生田径运动会

从江县田径集训队训练方案

根据黔东南州教育局《关于举办2014年黔东南州“中国人保财险杯”第十一届中学生田径运动会的通知》(州教体通[2014]65号文件)通知要求,组建从江县第十一届中学生田径代表队(初中组、高中组)。从江县第十一届田径代表集训队于二0一四年六月十一日成立,集训队训练计划如下:

一、目的为了能在黔东南州“中国人保财险杯”第十一届中学生田径运动会中取得好成绩,体现从江县中学生身体素质和体育运动精神,初中组团体总分力保前三名,高中组延续在全州第十届中学生田径运动会中的优异表现。通过参加全州比赛,提升我县的体育运动氛围。

二、教练员选聘与队员选拔

根据州教体通[2014]65号文件要求,田径运动员的选拔对象根据年龄要求初中组是1998年1月1日以后出生的具有正式学籍的在校学生;高中组是1995年1月1日以后出生的具有正式学籍的在校学生。集训队员的选拔通过2014年从江县体育艺术展演活动中选取前三名进行集训。

教练员选聘从县“八运会”田径、民族项目教练组和田径专业体育教师中,选聘优秀教练员。教练员被选聘之后,要针对各自项目特点制定科学的训练计划,并严格落实训练计划。高度重视训练工作,加强责任意识,率先垂范,以身作则,关爱运动员,做好思想疏导,努力提高成绩。

三、运动员训练

第一阶段:3月25日~5月27日

各中学根据县教育局《关于举办2014年从江县中小学体育艺术展演活动的通知》(从教基通【2014】10号文件)通知要求,各校在4月初选拔优秀运动员组建校田径队并进行训练,各校教练员要加强训练,努力提高运动员竞技成绩,在全县田径运动会中取得好成绩,为参加全州第十一届中学生田径运动会做好准备。

第二阶段:6月10日~6月30日

从2014年从江县体育艺术展演活动中,选取各项目前三名集中到县民族体育场进行为期21天的集训。在集训期间,队内要进行三次测试,教练组通过测试成绩选定各项目2名参赛队员进行下一阶段训练。

第三阶段:7月1日~7月15日

各项目参赛队员已经基本确定,第三阶段训练时间为15天,在这训练期间要将运动员潜力挖掘到极限,让运动员成绩提升到最高。队内要进行两次测试,教练组通过分析成绩,及时调整训练计划。

第四阶段:7月16日~7月20日

为期5天的恢复训练阶段,教练员要为运动员调整好心理和生理,保证在比赛期间能发挥最佳状态,取得优异成绩。

附件:

1、教练员与运动员训练管理制度

2014年6月10日

教练员与运动员训练管理制度

一、教练员作息安排:

1、起床6:002、早上训练6:10--7:203、午餐12:20--13:004、午休13:00--14:305、教练组小会15:00—16:306、下午训练16:30--18:307、晚餐19:00--19:408、晚休23:00

二、运动员作息安排:

1、起床6:002、早上训练6:10--7:203、随班读书8:00—11:504、午餐12:20--13:005、午休13:00--14:006、随班读书14:30—16:157、下午训练16:30--18:308、晚餐19:00--19:409、晚自习20:00—21:3010、晚休23:00

三、教练员管理规定

1、严格按照教练组训练计划进行科学的训练,各项目教练员负责落实具体训练

工作安排。

2、训练期间要预防运动员伤病,及时汇报训练情况。

3、严格按照训练期间作息时间安排好个人时间,不允许无故旷训。

4、关爱运动员,做好思想疏导,努力提高训练成绩。

四、运动员管理规定

1、认真遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》的各项规定。

2、努力学习,自觉遵守学校纪律、认真听讲,认真完成作业,各门课程均要达到及格以上。

3、刻苦训练,努力提高运动技术水平和竞技成绩,树立“勇争第一、为县增荣”的集体荣誉感和使命感。

4、无条件服从教练员的安排,按时到场,保质保量完成训练和比赛任务。

5、严格遵守训练纪律,不服从教练员管理,不按时到场训练或训练不认真、不刻苦、纪律性差的运动员经教育不改者,取消运动员资格,并全县通报批评。

望全体教练员和运动员自觉遵守条例,认真学习,刻苦训练,为全县做好体育运动的表率,为从江县的体育发展贡献自己一份力量。

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