小学高年级女生青春期知识讲座

第一篇：小学高年级女生青春期知识讲座

榴园镇中心小学

高年级女生青春期知识讲座

——做个快乐女生

（播放歌曲《我是女生》）学生入座。

孩子们，中午好，知道刚才播放的什么歌曲吗？对，《我是女生》，今天我们这里都是女生，你们是小女生，我也算是一个大女生。从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女，被长辈象公主一般宠爱着，我们就象花朵一样娇艳、美丽。所以我们应该为我们是女生而感到骄傲。为了我们的健康成长，更加美丽自信，今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题，我们女生之间的悄悄话，小秘密。你们愿意和我一起分享吗？我是你们的老师，但我更希望和你们成为朋友，你们愿意和我交朋友吗？现在我来做一个小小的调查（调查年龄）。看来我们在座的孩子都是10—13之间，小女孩们，我非常高兴地恭喜你们，你们已经进入或者即将进入我们人生的第一个重要阶段——青春期。

一、什么是青春期

那么什么是青春期？这里我用两个比喻来比喻一下，如果说青春是美丽的花蝴蝶，那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程；如果说青春是一枝绽放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。你们现在是儿童，你们的爸爸妈妈老师都是成年人，青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。

诗人把青春期比喻是人生的花季，是一个美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。今天我们就一起来学习一些青春期的知识，让我们快乐自信地度过人生这最美好的时节。首先我们了解青春期的一些小小的变化。

在青春期阶段，我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化，你们知道有哪些变化吗？（请学生回答，对大胆发言的同学给予肯定和表扬）

生理变化（身高体重迅速增加，乳房开始发育

腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖

月经来潮）

心理变化（富幻想

爱冒险

想独立

求认同

比较叛逆，甚至对某一个异性有好感。）

小结：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，比如营养、遗传等等，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这个时期我们的身体发生了奇妙的变化，在我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢？比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对我们顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。

二、乳房保护

现在我们来了解一下乳房的保护知识，因为女孩子进入青春期第一个信息是我们乳房的变化，青春期发育初期，乳房开始发育，乳房的发育早于其他第二性征的发育，也早于月经初潮。青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理，在外衣里面穿紧身的衣服，走路弓的背。这些都是错误的，我们应该穿一件合适贴身的小背心，挺直我们的腰，挺起胸来自信地走路。女性丰满的体型本身就是一种美。我们应该保护好我们的乳房。

乳房的保护：

1、加强营养

2、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的 2 发育。

3、不穿塑身衣和紧身衣。

现在让我们来做一个小小的热心人，来帮助一下画面上这个小姑娘。（换幻灯片）这个小姑娘12岁，天真活泼可爱，有一天她发现自己的内裤上有血，她心里害怕极了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？对，我们应该恭喜她，长大了，是来月经了。那么什么是月经？

三、什么是月经

月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。标志着我们有了生育能力，将长成一个婷婷玉立的大姑娘。

小结：月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１2～１4岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。月经期一般３～５天，两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―35天。初潮时，卵巢功能尚不稳定，我们身体的性器官发育还不完善，因此初潮后月经周期并不规律，会出现来了一次后要相隔几各月才来，或者是一个月来两次，这些都是正常的，大约在１年内才逐渐形成规律，每月一次。

女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞，其实这是我们长大身体发育的正常变化，在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初潮是女孩一生最件值得骄傲的事情。在此，我也要恭喜我们在座已经来月经的姑娘们。因此我们应该大胆告诉妈妈和女老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生，要到50岁左右才会不再来，因此，我们也把月 3 经叫着好朋友。

（换幻灯片）

四、如何缓解经前紧张和痛经

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等，这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，饮食清淡一些，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你好朋友什么时候来。

痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。

五、月经期的个人卫生

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

(请同学来说说月经期的个人卫生)（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平时每天睡觉前要清洗外阴，清洗的时候要由前到后的顺序，先清洗外阴，再清洗后面的肛门部分。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、4 淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。

另外我们长大了，应该学会做生活的有心人，我们应该掌握自己的生理规律，在月经前几天要在书包你放两片卫生巾备用，在月经期要穿深色的裤子，以免给我们带来不必要的尴尬。

六、学会自我保护，远离伤害

（换幻灯片）

我们这个世界是美好的，但也有一些阴暗危险的地方，因此我们要学会自我保护和防范侵害，远离伤害。我们这里所说的伤害是指对我们身体和心灵上的伤害，首先我们要学会自尊自爱，一个人只有自己尊爱自己，才能获得别人的尊爱，我们的语言要文明，我们的衣着打扮要与我们这个年龄相符，要充满活力和朝气，不穿奇装异服。

其次我们要拒绝一切可能伤害我们的行为，对伤害我们的行为勇敢说不。不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。（请学生上台演示如何拒绝）比如说，你在街上有陌生人对你说，小妹妹，你看你读书那么辛苦，用钱还要找爸爸妈妈要，我给你介绍一分工作，即轻松又有钱，你信吗？千万不要信，天上不会掉馅饼，我们现在的主要任务是学习。还有不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，我们不要单独去。到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

学会拒绝的方式：语言（勇敢说不）、表情（讨厌、厌恶）、行为（退让、不予理睬走开）、求帮助……。

最后我们要加强与父母、老师的沟通。不少的孩子自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。感觉父母什么都管，太罗嗦了。我们应该明白父母老师永远是这个世界上最关爱我们的人，他们所做的所说的一切都是为我们好的。因此，我们要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

在英国，为了保护儿童成长，国家制定了儿童十大宣言，写得很简单，但很实用，对于我们中国孩子来说也同样适用，现在我们一起来学习学习。

一、“平安成长比成功更重要。”

人人有若干权利，如呼吸权、生命权、隐私权，这些权利任何人不能剥夺。告诉孩子，任何人也无权剥夺他的安全权，安全重于一切。

二、“背心裤衩覆盖的地方不许别人摸。”

你们应当知道身体属于自己，身体的某些部分应被衣服所覆盖，不许别人看，不许触摸。你们有拒绝亲吻、触摸的权利。

三、“生命第一财产第二。”

在遇到暴徒时有权坚决拒绝暴徒的要求。许多暴徒表面凶狠，内心却很胆怯。所以你们应当高喊“滚蛋”，通常能把坏人吓跑。万一遇到真正的身体威胁，你们身单力薄，一般只能向坏人屈服。有时，你们会担心被坏人抢去财产回家挨打受骂。

例如有的小孩会想：如果我的自行车被坏人抢了，父母准会打死我。这样错了，你们的身体安全比自行车重要得多。

四、“小秘密要告诉妈妈。”

无论发生什么事情，只要你们向父母讲明真情，父母都不会怪罪的，而且会尽力帮助你们。当你们向大人说实话时，你们应被充分信任。大人会马上信任你们并及时帮助他们。例如，在性骚扰事件中，6 如果你们向大人诉说，如果不说，这种骚扰也许会经年累月地持续下去。

五、“不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。”

有权不听陌生人的话，不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。

六、“不与陌生人说话。” 你们有权不和陌生人说话。

当陌生人与你们说话时，你们可以假装没听见，马上跑开。生人敲门可以不回答，不开门。你们对陌生人不理睬是对的，你们没有能力帮助陌生人，大人绝对不会认为这是不礼貌的。

七“遇到危险可以打破玻璃，破坏家具。”

为了保护自己，你们有权打破所有规章和禁令。告诉孩子，在紧急之中，你们有权大叫、大闹、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破坏家具。司马光砸缸就是典型事例。

八“遇到危险可以自己先跑。”

遇到坏人、地震、大火，你们应当果断逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指挥。

九、“不保守坏人的秘密。”

也许你曾发誓不告诉别人，但遇到坏人欺负一定要告诉家长，这些秘密千万不要埋藏在心里。比如有人欺负了你，他往往说：“小朋友，这个事告诉爸爸妈妈是不对的，咱俩拉个钩，这是咱俩自己的小秘密。”这个对不对？坚决不对，因为你有不保守秘密的权利。

十、“坏人可以骗。” 遇到坏人，可以不讲真话。

机智应对，才是好孩子。

结束语：孩子们，你们是初放的蓓蕾，你们的未来会更加美丽。今天我们了解了一些青春期的知识，我们一定要善待和保护自己，让 7 我们拥有一个健康的身心去度过一个美好快乐的青春。做一个快乐、自信、美丽的女孩。孩子们，我永远是你们最贴心的朋友。

谢谢大家！

李静

2017.11.23 8

第二篇：女生青春期知识讲座

女生青春期知识讲座

丹徒区上会中学：魏芳

自知，自爱，自律，健康安全渡过青春期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13－14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多来的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索„„花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、晚怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你朋友什么来。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢位于下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出，排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就在子宫开始孕育、生长，如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇就成为两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，中早恋，维护自己的纯洁性。

3、青春痘，有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤

清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等要合理安排生活，所以要合理安排生活？？，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多饱，多参加足够的体育活动。

二、生理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化：

讲究打扮，留意谁在看自己

喜欢看描写爱情的电影或小说

爱去看高年级男生打球

喜欢上网和陌生人聊天

喜欢向异性朋友发短信

有打不完的电话

在特别的日子喜欢给人送礼物

爱把抽屉 日记加锁

生理——体态变化

心理——关注异性

行为——重打扮，关心情爱话题

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

青春期的来临，十三、十四岁的女孩体态变得丰满，臀部变圆。体内大量分泌雌激素，与异性接触对异性的憧憬期。

想想为什么歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它的存在已酿成灾祸。”

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

十三、十四岁是一个花开的季节，但是请别忘记你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别，理智告诉你，青春期生理虽然已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但是这一时期的思想、心理、智力认识能力都远远未达到社会文化意义上的成熟，如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪，冲动，进而仿效成年男女那样去谈情，必然会？误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出学生代价。如果在青春期我们能驾驭自

己的感情，克制暂时冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕果实。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要？？待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与

文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2）不要到各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

（3）衣着不要太暴露。

（4）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（5）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报，不看黄色录像。

结束语：

同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成工，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自己，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会沾污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔？驰骋——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

第三篇：女生青春期心理健康知识讲座稿

女生青春期心理健康知识讲座稿

青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索„„花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

背景音乐《致青春》导入：

王菲的《致青春》（谈感受）引出“青春期”：简单地说，就是指初中高中大学这三个学习阶段把。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。求学历程大概是多少年，我们还剩多少年为我们的将来打拼？（4年大学加起来是5年的时间），相信同学们在思考，在追求，同时难免会有许多的困惑与烦恼。那么究竟现阶段困扰大家心理的主要是哪些方面的问题？据一次对女生问卷调查统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占39.3%；情感问题（也即男女同学交往问题）居第二位，占28.5%；居第三位的是学习问题，占21.2%。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。这三种问题加起来，占到所有心理问题的90%。今晚，学校给了我们坐在这进行密谈的机会，时间有限，不可能展开来说，你们最希望老师与大家探讨以上哪方面的问题？

一．男女同学的交往问题：正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。

家明是个酷酷的男生，晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学, 家明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气，向晓薇表白内心的爱慕之情。

假如你是晓薇，你会怎么做？

假如他们在一起了是不是就属于早恋？

（一）早恋的定义

那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。

（二）早恋的原因

为什么会产生早恋呢？它有三个原因：

1、生理的变化

青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异

性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在《少年维特的烦恼》首页上写着“哪个少年不钟情？哪个少女不怀春？”一个身心健康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆呢？

2、媒体的影响。

媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我爱你》，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，看了好让人羡慕。不少女生还喜欢看言情小说，而且非常憧憬自己也能有那样的爱情，并且容易对男生多自作多情，常常梦想着自己就是小说、电视剧中的女主角，与风流倜傥的白马王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那个男主角出现了，她就不管三七二十一的想成为那个女主角了。

3、性好奇

有部分同学早恋的原因是出于对性的好奇，而性对于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一样。听过潘多拉魔盒的故事吗？

潘多拉是一个非常美貌的女子，有一个国家的两个王子同时爱上了潘多拉，但潘多拉却利用这种关系在中间挑拨离间，致使王子两兄弟关系非常恶劣。国王知道了这件事后，让潘多拉带着一个盒子离开了，在她离开时，国王再三叮嘱她：“千万不能打开盒子，否则后果不堪设想。”潘多拉对于盒子里的东西很是好奇，但是一想起国王的话，她就感到很害怕，不敢打开盒子，但随着时间的推移，她的好奇心越来越重，终于有一天，她把盒子给打开了，在她打开盒子的那一刹那，她自己便化做了一阵黑烟，从此把罪恶带到了人间。

爱和性也是这样，在你没有能力承受的时候，请千万不要轻易打开它。

除此之外，女生还具有娇气、依赖性强，虚荣心强、好攀比等不良心理，常常要求别人要多多关注自己，甚至有一部分女生以谈恋爱为荣，还有一部分女生看到其他女生在谈恋爱，心里很着急，赶紧给自己也物色一个。（把青春当游戏。没有是非善恶感举例：一女生人流手术，2个男生为他买单，很自豪，觉得有人这样爱护他，一点是非感都没有。）这些不健康的心理对女生的影响是非常糟糕的。

（三）早恋的危害

由于上面这些原因，部分同学早恋了，对于这种纯真的感情，我个人表示理解，但理解并不代表支持，因为它确实存在不少弊端。

1、影响学习。

我们再回过头来看看晓薇和家明的故事。

晓薇和另一个男生交往了,不再等家明一起放学。家明深受打击，从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联系。但是家明一直忘不了晓薇（他

初恋中的美好形象）。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。

家明与晓薇告别，他知道:他们走的路已经不同了。

晓薇就是因为早恋，才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，荒废了学业，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。

青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你要说我说教，但请自问一下：“当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？

2、恋爱使人冲动，控制不好会导致越轨行为。

请大家来听一个案例：

女生小灵是父母的掌上明珠，她与同班同学小刚涉入爱河，甜蜜徜徉，在一次看完录相后俩人偷尝了“禁果”。两个月后的一天，上体育课时小灵下腹剧痛，昏倒在操场上。在医院里，医生询问小灵的父母：“能保证你们的女儿没有怀孕吗？”回答是恼怒而否定的。询问小灵的个人生活情况，她一口咬定月经正常，也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理，谁知刚送上手术台就因大出血死亡。父母哭天抢地，认定是医疗事故，要求查处责任者。医院请来医疗事故鉴定组，鉴定小灵是右侧输卵管破裂大出血死亡（宫外孕）。医生虽有失误，但不承担责任，因为病人隐瞒了真相。小刚则追悔莫及。

还有这样一个真实的案例：一位高中女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

这里我不是要举这些例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，未发育成熟的性尝试，会阻碍青少年作为一个完整意义上的人的发展。不仅会给身体带来严重的伤害，而且对女生的心理也会产生很大的影响 如果发生了性行为，一旦例假推迟，女生就会倍受煎熬，我是否怀孕了，假如怀孕了该怎么办，那个男生会不会对我负责，我以后该怎么办？这一系列的问题都已经超过了大家的正常承受能力。

而一旦怀孕就要进行人工流产，人工流产带给心灵的创伤和身体的伤害是常人难以想像的。

人工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流

产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。这些做法往往容易造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用药物流产，最终会导致内分泌失调，影响到未来的孕育能力。有些女孩并不完全了解流产给自己生理和心理带来的影响。（举例：有个女孩，安排手术，静等时候对医生说：什么时候手术，完后我要回去上课呢？一点都不知道流产手术给女性带来的极大危害）她们甚至认为只要流产后能够再次怀孕，身体就没有问题。其实这种想法大错特错。

所以，作为女孩，应懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。我们都是人，人与动物的最大的区别是：动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。生活中，诱惑无时无刻不存在，难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗？难道空气有了污染我们就拒绝呼吸吗？难道我们饿了就可以暴饮暴食吗？我们有欲望就可以随意宣泄吗？不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括接受无奈和学会等待，应该走好每一步，洁身自好，这样才能拥有一个完整意义的人生。也许你说恋爱是你的权利，但如果你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗？你能接受吗？

3、影响未来的选择与幸福。

此时的恋爱很幼稚，很随意随意，带有盲目性。

这个时期由于观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。

请大家来听听雏燕的故事，看雏燕是怎么选择的。

一只雏燕，在灌木丛中安了一个窝，它觉得十分温暖，就对灌木丛说：“我爱你，让我们永不分离”。可是，过了两年，雏燕长大了，它觉得灌木丛已经太矮，就将巢迁到了一棵白杨树上，新家让它更加满意，于是它对白杨树说“我爱你，让我们永不分离”。又过了两年，燕子变的成熟矫健了，它渴望到大海去搏击风浪，便把巢安在了高高的海边悬崖，那个巢的舒适温暖是前两个不可比拟的。可是，燕子却不想对悬崖说任何话了。

你现在心目中的那个他，可能就是你生命中的灌木丛，但你却把他看成了白杨树。大家好好想想看是不是这样呢？

那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？

一是群体交往。适当参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。（举例将两个学生放在一起的例子脚臭与娇气）。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

在交往时还应注意：

第一，不要与没有责任心的人深交。

第二，不发出让人误解的信息。在情感世界行走的少男少女们，应当掌握一些交往的底线。不要与异性单独约会，更不要在晚上两人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性（标准：朴素大方即可，适合自己的年龄特征，适合自己生活的环境特征。例如，在家卧室与客厅，在学校，短裤，太透明的衣服都是不合适的。举案例：6月2号凌晨一名21岁女子报案，在香港重庆大厦一间宾馆内被人强奸。香港警方于当天清晨5点，在案发大厦内拘捕了一名26岁南亚裔嫌犯。1号晚11点，受害人与朋友返回宾馆，在旁边的公共浴室沐浴完毕，仅裹一条大毛巾返回房间，同屋友人紧接其后去洗澡并无锁门。期间，一南亚裔男子经过走廊，看到受害人，见其房门没上锁，潜入房内将受害人强奸。）；给人留言不宜多情，以免让人迷惑，等等。

国际交往的礼仪中专门有一条：不宜发出让人不解的微笑。这也是少男少女们交往中要遵循的，以免引起误会和不必要的烦恼。

第三，迷途知返应下决心。青春年少的情感有时像一阵风，它来得快去得也快。如果发觉你所要的不是你能得到的，就应当及时撤退，收回自己的感情。青春期里谁能毫无闪失？只要跌倒了爬起来，误入歧途了就重返正道，青春依然是美好的。

第四、严格要求自己，规范自己的言行举止，养成良好的行为习惯。十七八岁正是花一般的年纪，注重打扮值得理解，但“书卷气”才真正体现品位和内涵，女生们应该集中精力投入学习，让美丽的气质由内而外地散发。

我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示:农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成材之前砍伐幼苗；我们既然可以吃到甜甜的苹果，又何必在不合时宜的季节摘下那涩涩的青苹果呢？

关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

三、女生要学会自我保护

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为。

女生A说：有一段时间，每到晚自习后，几个男生就堵在楼道口。当有女生经过时，就

起哄，往女生身上挤。

女生B说：坐在我后排的一位男生，会不时地拉扯我的头发，还有他的腿也很不安分，会悄悄地伸到我的座椅下，不停地晃动；弄得我上课时常分神，想换个位置，可班主任是个男教师，怎么好开口呢？

女生C说：“有个男生，念小学时就经常向我示爱，但都被我拒绝了。时间稍长，本来已经忘了他，但没想到，不知他从哪里得到我的Email，近来常向我发送一些污七八糟的图片，还附上一些有挑逗意味的短信„„”

这些女生其实都遭受了性骚扰，因此，我们要加强性保护意识，掌握一些性保护常识，这是最大限度防范和减少“性骚扰”“性侵犯”的关键。具体做法有：

1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上一定要按时回家，如果需要留宿在女同学家里，应该及时通知家人并且留心门是否扣好。

4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警惕以善意的面目出现的“好心”人（网友陌生人安远有社会青年女青年哥呀姐呀称呼，一句好话一杯奶茶就让你感动，忘记了真爱你的父母的唠叨和叮嘱，随便喝下酿下大错）。

5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长

和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。

作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。

最后送给每一位我们快乐的女孩一句话：珍爱自己，爱惜今天美丽的自己才会有更美好的明天！

11.结束语

和你们一样，老师这一辈也曾有过青春的岁月，也曾青涩过，惊喜过，迷惘过。从昔日的青春年少到如今的人到中年，这绵长的光阴，都是一寸寸细细地体验着过来的。虽然曾经有过的喜悦、怨艾和悲伤早已烟消云散，但对那人生拐弯处的点点滴滴至今还是记忆犹新。所以，在此，作为你们的成年朋友，我愿意拿自己大半辈子的人生感悟与大家分享，希望对同学们有所帮助。

我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。

二、人际交往问题

高校校园的投毒案（复旦黄洋案件，清华朱令的铊中毒案，某高校女研究生自杀案******女生群架。比如本校发生的事件）折射出心理问题不容忽视，而向黄洋的案件，本是小事，却伤害了一条生命，两个家庭陷入悲痛之中，有什么问题不能解答呢？

而且，在这些问题上，女生都比男生表现得更为突出。下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。

在与同学的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学，要经

常参与交往活动，多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。

双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪（大家是用什么办法调节不良情绪的？）互动后总结：有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，例如找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，或者爬爬山，在山上大吼几声，这样就不会专注于消极的情绪了。

第四篇：青春期女生生理心理健康知识讲座

六年级女生青春期心理健康知识讲座

——关注心理健康 促进学生快乐成长

仁和小学 李青竹

亲爱的同学们： 你们好！

不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢？ 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚，不管我们承认不承认，这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。

一、如何与异性同学正常地接触、交往

处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗？男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。

那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢？更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢？这就需要大人们正确引导。我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。

二、如何做一个自信、自尊、自爱的人

小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。

自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。

昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。

三、女生如何自我保护 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！

小结：通过本次讲座让青春期的女生了解到自己心理变化不会给自己带来恐慌，教会她们怎样自尊自爱。

第五篇：六年级女生青春期生理卫生知识讲座

五、六年级女生生理卫生及心理健康教育

时间：2013年10月22日下午4：30 地点：学校教师会议室

参加人员：

五、六年级全体女生 过程：亲爱的同学们：

今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲解，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲：

一、什么是青春期

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。

二、青春期知识

（一）认识月经

月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。青春期卫生保健知识

（二）月经期的保健

少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒 或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。

（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。

（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（三）认识乳房

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

2、胸罩的选择

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

三、女生如何自我保护

我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？（列举社会上发生的一些女生受到伤害的事例）

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！