班主任如何做好学生心理工作

第一篇：班主任如何做好学生心理工作

素质教育是以创新为核心，以德育为灵魂，以课堂教学为主渠道，全面贯彻党和人民教育方针的教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。

一、心理健教活动开展的重要意义

1、做好心理健教有利于学生良好品德的形成。

心理处于健康正常状态，是学生形成良好品德的基础，这是因为：个体心理只有处于正常健康状态才易于顺应社会，倾向于与社会保持一致，接受社会的各种要求包括道德规范，形成良好的品德。从反面看，个体如果处于不平衡的心理状态往往倾向于接受主流的社会规范价值观相悖的观念，对不良规范失去抵抗力从而形成不良品德。班主任在进行道德灌输的时候，如果忽视了每个受教育个体的心理状态，尤其忽视了对不平衡心理状态的疏导，不能使之处于乐于顺应主流规范的常态。

2、做好心理健教有利于建立有凝聚力的班集体。

目前，造成现今学生心理不健康的因素主要来自家庭和学校。从家庭方面看，独生子生的现象使家长对子女的管理模式往往是：在物质享受上百般迁就；在学来上百般苛求。前者使他们缺少心理承受力的锻炼而后者又使他们面临压力，这样的管教模式会使青少年无休止陷入心理不平衡之中。同时，父母就业和再就业的压力又使家庭往往成为渲泄的场所，导致家庭气氛的下降，又加剧了其子女的心理不平衡。从学校方面看，在呼唤素质教育同时，毋庸置疑，相当多的学校还是抱着考分这个饭碗不放。学生的能力都量化到分数上，分数竞争激烈，学生对自我价值认识不足，自信心缺乏，难以发挥内在潜力，常处于焦虑、担忧、挫折等不平衡心理状态下。在班级管理中，成功的班主任懂得象经营家庭，关心子女一样体察学生细微的心理变化，动用心育的原则和方法对学生进行德、智、体、美、劳五育的培养；运用心理输导的方法对学生进行消费、交际、择业、危机等方面的指导，既能弥补家庭教育的不足，又能缓解学校教育的压力。在这样的班集体中，学生可以感受到家庭般的温暖，容易形成上进的有凝聚力的班集体。

二、进行心理健教的主要措施

学校的心理健教是需要调动各种教育渠道才能完成的。班主任的重要性体现在创造良好的心理发展环境以避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理平和、积极、顺畅。关键要形成积极的自我概念，并在此基础上形成自信心和自尊心，班主任可从以下方面对学生进行辅导。

1、进行生活辅导。

生活辅导是促进学生建立合理的生活规范，适应基本社交，学会过有意义的生活。在学校，班主任对学生的生活辅导主要有情绪辅导和社交辅导。比如，班级中常发现这样的学生：自暴自弃乃至厌学、成绩竞争激烈、打小报告；因身体太胖，太矫而自卑久而不合群；因老师批评明里顶撞，暗里忌恨。学生的个体中有好表现，有羞于开口的；有人缘好具号召力的，有老被人欺负成为出气筒的；有讲义气的团体，也有良性竞争互相上进的伙伴。以上这些学生的行为和表现其实可以归因于情绪和社交问题，班主任进行情绪辅导就是要让学生学会悦纳自己。要学会适时、适度、适宜地渲泄自己的情绪又能适当控制自己的情绪。要帮助学生学会调解情绪的方式如渲泄、倾诉、转移、自我暗示等。

2、进行学习辅导。

学生的学习有以下几个问题：能不能学、愿不愿学、会不会学。班主任的工作主要体现在对后两者加以辅导。在学习态度方面：学习态度的教育更多地贯穿于各学科的课堂教学。班主任的通过有目的地对学生训练，能起到对学习态度教育的补充。在科学的心理训练原则和方法指导下，班主任对于纠正学生偏科和偏师现象还能起到举足轻重的作用。比如：根据和谐原则制造乐学互助的自修课气氛；根据兴趣原则配合科任教师完成刺激兴奋点的巩固练习；根据成功原则，对不同程度学生担出不同训练目标等。

在学习方法方面：班主任工作中一个难点是如何纠正学生上课走神、讲话、抄作业，考试舞弊等学习习惯问题。这些问题仍可以归因于心理问题，辅之以科学的指导和训练，就能改变头痛医头，脚痛就医脚的被动局面。指导策略是：在低年级阶段，根据学生个体基础帮助学生制定学习计划、自习课计划、复习计划、短期目标、长期目标等。要帮助学生了解自身的学习基础和学习特点，帮助其学会制定计划和目标，学会学什么、如何学、何时学，最终达到培养学生学会学习的能力。

3、学习心理健教的方式。

班主任是在班级工作中很擅长于利用个别谈心解决学生的各种问题，在此基础上班主任还可以利用每周一次的班会课进行针对性强的集体辅导。班主任可在形式有专题讲座和心理训练课，前者适合于学习方法的辅导，后者有助于全体参与解决某个情绪、行为问题。

学校教育的目的在于使人类进步。目前，广大教师呼吁素质教育的今天，人们认识到知识比考分重要，智慧比知识重要，而人格、个性是最具决定性的东西。青少年是人格个性形成的关键时期，班主任肩负着引导的教育重任。

第二篇：浅析基于高职学生心理现状如何做好班主任工作

浅析基于高职学生心理现状如何做好班主任工作

（徐州生物工程职业技术学院 江苏徐州 221000）

摘要：高职学生素质参差不齐，差距较大，其中?^大部份学生来自农村，他们学习基础较差、行为散漫，出于获得文凭或是寻找工作的目的而选择上高职院校。基于学生的特点，为我们的学生管理工作带来很大难度。如何加强其思想引导，真正实现高校的育人功能，是许多学生管理工作者不断探索的问题。本文将基于高职学生的心理现状，就如何做好班主任工作浅谈一些看法。

关键词：现状；成因；高职；班级管理

高职学生的心理状况复杂，为我们的学生管理工作带来很大难度，如何加强其思想引导，做好高职班主任，是我们需要思考的重要问题。

一、高职生的心理现状及产生原因分析

（一）、自信心受挫

一般说来，许多高职学生在以前的生活中都不会有令人满意的表现，在学校里他们经常成为遭批评、受冷落的对象，长期得不到老师的重视，得不到家长的关爱，这使得他们渐渐地挫伤自信心，久而久之，导致个性上的自我封闭和能力上的停滞不前。[4]

部分来自农村的高职学生，由于受家庭经济条件或是单亲家庭的情况影响，较普遍存在自卑至少是不自信的心理。

（二）、自尊心强烈

高职学生为初中起点的学生，所处的年龄段大多是14-17岁左右，个性上敏感脆弱，而问题学生的特殊身份又使他们的自尊心特别强烈，表现出两个极端：一是对任何事情都提不起兴趣，无所谓的态度；一是同学之间显得比较难以相处，较为敏感。这两者很容易使学生产生逆反心理，产生过激的行为。

（三）、缺乏上进心

强烈的上进心，是学习的积极性和接受教育的自觉性的重要保证，但是大多数的高职学生没有明确的学习目标。思想上的不求上进，得过且过，使得不少人行为懒散，追求享乐，行为上出现偏差，无视校纪校规。许多学生对自己的将来认识模糊，信心不足。

（四）、自律性薄弱

高职生由于受自我认识不清、意志薄弱、挫折心理等因素的影响，其自律能力往往也表现得令人担优。由于长期以来养成了依赖他人约束管理的心理和习惯，一旦离开了原来受管制的环境，他们就会放纵自己的行为。

当然，这些问题的形成原因是多方面的：

1、家庭的影响。

家庭对孩子的成长有着至关重要的作用，影响着孩子的个性习惯和意志品行。在学生管理工作中，我们发现高职学生的特殊家庭大致可以分成这样几类：单亲家庭、穷困家庭、富裕家庭、“留守学生”家庭。

单亲家庭给予的爱不完整，经济状况较为一般甚至缺乏支持，家长在无奈或求得心理安慰的情形下送孩子来上高职。如果这些家庭没有能够很好地关爱和教育孩子，孩子往往存在心理健康问题，成为问题学生的可能性比较大。

穷困家庭由于经济压力，部分家长自身脾气暴躁，教育孩子简单粗暴，孩子缺乏关爱，易对社会和生活产生不满，形成偏激性格。

富裕家庭的经济条件优越，但往往易用钱去满足孩子的要求，用钱来代替家长应有的关心和教育，用钱去解决孩子制造的一切“麻烦”，最终导致这些孩子产生“有钱能使鬼推磨”的想法，崇尚金钱至上。[4]

此外，由于经济发展的地域性差异，大量人员进城务工，将子女交给年迈的祖父母、外祖父母或亲朋。然而，祖父母、外祖父母对孙子辈却是溺爱有余而管理不足、教育乏力，亲朋对孩子也只能是管吃、管住，这些家庭的孩子实际上处于一种少教育或无人看管的状态。

2、学校的影响。

受传统应试教育的影响，分数被看成是评价一个学生的重要标准，并据此将学生进行划分、区别对待。此外，有些学校管理松散，缺乏和谐健康的校园氛围，这也容易诱发部分学生的违纪违规行为。

在许多人眼里，职业学校层次不高，认为只有学习不好、素质不高的学生才会进入职业院校，在学校里也不会学到什么知识，只是为了度过三年或五年的时间，替家长约束孩子，最后拿个文凭。这种不正确的观念使部分学生失去了学习的信念。

3、社会的影响。

校园是一座象牙塔，但是社会对学生的影响仍是无处不在的。新媒体的快速发展，使得信息的传播更加具有快速性、普遍性、复杂性，在传播正能量的同时，也不乏有一些低级趣味的内容深深地影响了好奇心强而又缺乏自控能力的未成年人，使不少青少年标准错位，价值观不正。

二、班主任应如何应对，做好工作

存在问题在所难免，关键是我们如何正视问题、解决问题。作为班主任来说，我认为可以从以下几个方面入手去做好工作。

（一）、严格要求学生。在入学教育的时候，就要严格要求。由于部分班主任怕麻烦的心理，对学生犯错误睁一只眼闭一只眼，这是不可取的，甚至会适得其反。严格要求学生，既是对学生负责，更是对教育负责。当然，班主任应运用适当的方法，让学生理解班主任严格要求的目的，让他们明白：“严”其实也是一种关爱。

（二）、工作做到细致。班级管理工作，就是依据一定的原则、程序、方法，对班级中的人、事、物进行计划和调控，从而达到预期的目标。而有效的计划和调控，必须建立在对班级和学生的了解及研究的基础之上，所以，班主任工作要细致，表现为：

（1）、选班干是关键之一。选对班干，培养好班干，班主任就不会脱离学生，不会孤军作战。

（2）、主动走到学生中间，及时掌握学生动态，并持之以恒，让学生感受到班主任对他们的重视和关心。

（3）、在全面了解学生的思想面貌、智力状况、健康状况、生活经历、个性特征、兴趣爱好及生活习惯等的基础上，制定出切实可行的教育计划。

作为班主任，要能够善于观察，感知到学生的变化，及时采取针对性教育和防范性措施，这也是班主任工作的“细”。同时，也不能主观判断，更要勤于与家长联系沟通，在和家长的密切配合中共同做好学生的教育管理工作。

（三）、工作要持之以恒。制定班级量化管理制度是加强班级管理的有效抓手，但更重在落实，不能只是抓一段时间就放松一段时间，或是让学生感受不到其重要性。再比如对于班级的部分问题学生，更是需要耐心引导。

（四）、做好学生的表率。班主任要用实际行动做出榜样，使学生耳濡目染，久而久之，才能产生影响学生的巨大效能，真正做到为人师表。

（五）、要有宽容心、爱心。我们的学生是千差万别的，这就要求班主任要具体问题具体分析，要有一颗宽容的心，宽容学生的不足，但也要掌握住“度”。

作为平时与学生接触得最多的班主任老师，应设身处地地为学生着想，与学生交心，在班级中做到既是学生的大家长又是学生的知心朋友，真正做到严与爱的有机结合。

班主任工作是学生管理工作的重要组成，也是教育工作的直接载体，随着学生自主意识的增强以及个性化需求的不断发展，我们的班主任工作也必须不断适应发展变化，寻求创新与突破。

参考文献：

[1]林胜德.中职校班主任学生管理工作新探[J].广西教育，2010，（9）.[2]高淑琴.浅谈中专学校班级管理艺术[J].卫生职业教育，2008，（21）.[3]熊淅丰.浅谈中职班主任的班级管理[J].科技致富向导，2011，（17）.[4]史小明.试析职高问题学生德育管理初探[J].中等职业教育，2005，（4）.

第三篇：做好高二文班学生心理工作

做好高二文班学生心理工作

高中阶段，学生正进人青春期。随着生理迅速发育，自我意识迅猛增强。学业上家长的期望、同学的竞争、现代社会中各种信息的传播等，影响着他们的世界观。特别是高二文科班的学生活跃、好动，爱好多，学习主动性不强，自由散漫，心理复杂，甚至叛逆。因此班主任应充分认识到关注学生心理是班级工作的重要部分，这对于学生的健康成长，养成好的生活和学习习惯，也起着至关重要的作用。

一、高二文班学生心理特点现状

1、在学习上两极分化日益明显。

高二的学生在知识掌握程度上已较明显的分化，心理随成绩而变。对成绩好的学生来说，他们积极、自信的心理不断得到强化，以学习兴趣为乐趣，能自主学习，并不断从中得到成功的心理体验。学习差点的学生多次受挫，灰心、自卑甚至害怕学习等心理也在滋生，出现兴趣转移，偏科等倾向。对中等水平的学生来说，学习目的模糊，学习动机不强，处于一种盲无目的、随风飘荡，无坚定的立场。对于成绩好的孩子，要给予肯定，使他们更加积极上进。对于学习中等水平和较差的孩子，要让家长认识到：家长要有正确的态度，避免过高的期望；要给孩子更多的支持和鼓励，帮助他们分析成绩不理想的原因，肯定他们所拥有的发展潜能，解除不必要的顾虑。

2、偏科现象严重。

由于基础、方法、兴趣、师资等原因，许多学生对自己所爱的科目较重视，但对其它科目重视不够，导致偏科，总成绩就不行，对未来无望，失去斗志，难以积极向上。

3、烦恼的心深感孤独。

学习的苦恼、青春期的小心思、对外面世界的向往、理想的高远与能力的有限，就会自我怀疑，产生焦虑。矛盾的心态需要有人抚慰。在这个时期，无论是学校还是老师都应给予他们高度的关注。

4、恋爱现象增多。

高二学生所要承受来自社会各方面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校对他们的关注不够，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。有些学生谈恋爱就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉。其次，受电视、电影、网络等影响，很多学生把爱情过于美化、理想化，向往浪漫的爱情，因而会模仿成人谈恋爱。对已经早恋的学生给予理解和加以正确的引导，尽量将他们“恋情”所带来的负面影响控制在最低程度。

二、班主任应对的几个策略

1、要尊重学生的人格。

高中学生自我意识增强，个性进一步显现。班主任在做学生工作时，要体现师生人格的平等。班主任如果居高临下，学生的内在真实感受得不到宣泄，更深层的矛盾得不到表露和解决，结果必然只是在表面上消除了这些现象，而不能从根本上去解决问题。如：ⅹⅹ能倾心早恋，无心学习真情，后来在与家长密切配合，她已恢复常态，期中考试十几名的进步使她初尝学习之了。若歧视他们，容易使学生产生逆反心理、嫉妒心理、自卑心理，给整个班级工作带来许多不利，更不利于学生的成长。

尊重学生人格平等，能使学生充分体会到班主任的人格魅力，“亲其师，信其道”，由此使德育工作顺利开展。

2、要善于换位思考。

“用对方的眼睛看世界”，这有利于学生表达出更真实的内在感受，有利于发现学生更内在更全面的矛盾。班主任的理解，会使学生对班主任产生“自己人”、“朋友”的感觉。很多时候，仅凭建立起良好的“朋友”基础，不少心理问题就能得到较好的解决。

3、要善于发现学生内心深处的深层原因。

学生的人生观、世界观正在形成，自我意识正在发展，对其错误观点和有悖社会规范的行为，不能总是通过简单地训导加以解决。班主任要解决的不仅仅是这些问题本身，更要挖掘出形成这些问题的诱因，针对这些诱因进行剖析，方能收到“釜底抽薪”效果。

4、要多与学生作沟通。

班主任应帮助学生去正确对待生活、学习中的种种困惑，沟通是比较好的方式。它不仅有利于解决当前所遇到的困惑，更能使学生形成解决问题的能力，从而为终身发展打好基础。在谈话中可多作开放性、启发性提问，引导学生思考。

5、引导学生恰当地自我定位。

只有让学生清楚自己是什么，自己想追求的是什么，并且能做什么，才能更好地把握好自己发展和前进的方向，不至于迷失自己，树立天生我才必有用的信念。

（1）、让学生知道，他们在学校的角色是学生，在学习上遇到很多困难和问题是很正常的事，这并不代表他们笨或无能。从无知到有知需要一个过程。正确地定位自己的角色，以乐观积极的态度去对待学习过程中的困难和挫折。学生正是在克服这些困难的过程中，慢慢地从无知变成有知，从知得少变成知得多的。

（2）、让学生知道，他们学习的目的不是打败别人，而是提高自己。

同学之间的竞争是激烈的，看到别的同学成绩比自己高，心里就会感到失落和难过；有些同学在得知自己成绩时伤心，不甘人后。过于强调竞争，会使学生背上沉重的心理包袱，反而难以专心学习。如何正确看待同学之间的竞争，把精力放在怎么改进自己、提高自己上面，学会与别人合作，虚心学习他人的优点，改进自己的不足。

（3）、让学生知道，我不是最棒的，但我是独一无二的。

怎样让学生在强手如林的人群中，找到自己的位置、找到自信呢？即使他们是大家中的很普通的一个，但他们也是独一无二的、不可替代。他们有缺点，但是他们也有优点，只要能够发现自己的不足，努力加以克服和提高，并且明确自己的优点和长处，知道自己所拥有的能力与潜力所在，把它放在最有价值的地方发展。这样，才能保持永远的自信。

关注学生心理工作的理论和方法很多，班主任可在实践中去慢慢探索和总结，以上几点是一些基本技巧。在工作过程中，师生关系绝不是对立的，班主任不应总是扮演一个强有力的指挥者，他还应是一个“朋友”式的陪伴者，是一个循循善诱的启发者，是一个温和的引导者，是一个耐心的示范者。

第四篇：浅谈班主任如何做好评价学生工作

浅谈班主任如何做好评价学生工作

正确地评价学生是班主任工作中的一个重要任务。它是保证班主任工作顺利开展的关键。任何一个班主任都应该正确地评价自己班里的每一个学生，而要客观公正地评价学生却决非易事，有的班主任认为，只要抱着一颗公正的心去处理班级事务，就可以做到正确地评价自己的学生。其实这还远远不够，我们在实际工作中可以看到，一些平时工作认真、处事公正的老师却得不到学生的认同，班主任对学生的评价存在偏差，使师生关系紧张，为什么会这样呢？在教学的过程中，为解决这个难题，我总结了以下三种方法。

一、掌握学生思想，对症下药

班主任首先要熟悉了解一个新班里的学生，在短时间里叫出班里每个学生的名字，掌握学优生和后进生，这是给学生的第一份惊喜，可拉近师生之间的距离。班主任第一次走进新班级，不应该站在讲台上大讲特讲各种规章制度，而应走到学生中去和学生亲切交谈，了解学生的姓名、爱好和家在何处等，这一点很重要，可以使学生消除紧张情绪，让学生觉得班主任平易近人，可以成为他们的好朋友。不可以凭一句话一件事去给学生做出评价。与学生交谈是班主任了解学生的另一重要手段，在谈话前班主任应有所准备，明确每次谈话的目的和中心内容，并要以坦诚的态度对待学生，这样才可以听到学生的真心话。有个别位同学，经常违反纪律，上课总以坏的行为表现自己、成绩较差。作为班主任一方面和他谈心一方面从同学那里了解。果然在以后的几天里，他上课睡觉现象明显减少，打铁趁热，安排他担任班里的劳动委员，并希望他帮助老师管好周围同学的纪律。从此之后，他上课不但没有睡觉，还不时会提醒旁边讲话的同学，受到任课教师的多次表扬。在工作中发现通过写周记与学生交谈，很多不方便当面讲的话，通过写周记可以得到真情流露，我在批改周记时写的批语往往多于学生写的字数，使学生深深体会到老师对他们的期望。

二、实事求是、全方位地评价学生

偏听则暗。客观地讲，每个学生都有他的闪光点，也有缺点，有的班主任存在偏爱优等生、班干部，不信任差生等错误观念，在没有详细了解事情的情况下，听信一面之词做出判断，会使一些学生与班主任产生对立情绪。通过调查发现，对立情绪产生的主要原因有：

一、教师处事不公正；

二、教师不尊重学生的人格；

三、教师批评学生与事实有出入。反之敢于承认错误的老师是最受学生欢迎的老师。可见班主任遇事要冷静，批评学生要掌握好分寸，既要严肃地指出学生的错误做法，也要一分为二地肯定学生的优点和进步。这样学生容易接受，老师的教育目的也容易达到，千万不能因为他是差生而随意批评，在学生眼里，不论是优等生还是差生，他们都是同学，在人格上是平等的。在工作中，我通常会在一些平时表现不够理想，甚至纪律有些差，但在部分学生中有一定威信的学生担任班干部。其实这些人往往在某一方面有专长，我们只要给这样的学生多些表现自我的机会，理解他尊重他，他们一定会将班主任安排的工作做好。比如今年我选择了一个纪律较差的体育尖子担任纪律委员，谁知这一招“以毒攻毒”收到奇效，不但他个人纪律好了，就连平时跟随他一起打球的学生纪律也明显好转。记得刚选他做班干部时一些老师并不理解，其实对这一类学生不能有先入为主的观念，认定他是“烧好的砖瓦”没法变了，这种评价会使他产生“破罐子破摔”的消极情绪，极不利于学生的成长。通过与学生家长建立联系，了解学生在家的表现，可以帮助班主任全面了解学生，对学生做出全面正确的评价。由于全面了解学生，班主任给学生的评语也比较准确，当然写评语也要讲究艺术，要全面又要突出重点，更多的要鼓励，对于学生存在的缺点，可通过“希望……”“相信会越做越好”等词来鼓励，避免使用“态度恶劣”“屡教不改”等评语，从而使学生家长深深体会到老师的诚恳，这样的评语能得到家长的认可。

三、公平、公正做好学生评语评写工作

客观真实是评语的生命力所在，也是评语走进学生心灵的基础。但在实践中，许多班主任在书写评语时往往存在这样两种心理：一种是仅凭自己的主观好恶来代替客观评价。对于自己满意宠爱的学生，便不遗余力大加褒扬，对其缺点，往往轻描淡写，忽略不计；而对学习或行为较差的学生则加以贬低，看不到“闪光点”，从而使优生滋生骄傲情绪，受不得半点委屈，使后进生产生自卑感，逐渐失去自信，对班级和同学越来越冷漠。因此客观公正、恰如其分的评语才能被学生所接受和认同，才能使每一位学生心悦诚服。

对学生的了解、研究和评价是班主任工作中的一项重要内容。只有做到正确评价学生，班主任工作才能得以顺利开展，这是做好班主任工作的前提。

（作者单位 江苏省宿迁市宿豫区第一初级中学）

第五篇：认真做好高三学生的心理疏导工作(高三班主任工作总结)

一学期的高三班主任工作忙完后，最深切的感受就是：高三学生最需要的是心理上的关心和疏导。这些心理问题来自社会、学校、家庭及学生个人生活的方方面面。班主任要有的放矢，及时了解，耐心疏导。

一、厌恶应试，消极怠工。

据调查，一些高三学生认为目前应试教育严重，对应试教育有逆反心理，影响高三阶段的教学和复习备考。

我努力引导学生正确看待应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，都要备考、应试。考试是一个必要的教学环节。即使在美国，某些州规定，本州高中毕业生都可以上大学，但要进入著名大学，竞争仍然很激烈，也要经过考试。当然，考试这种形式在考查学生的素质上存在局限性，它只能考查知识和能力，不能考查学生的其他素质。即使在考查知识和能力方面，笔试的形式也有其局限性，再加上考试中不可避免的偶然性因素，考试成绩只能在某种程度上反映学生的水平。但是，高考是普通民众子女目前唯一一条有可能较快改变命运的捷径，普通同学应该感谢高考，而不是相反。

二、缺乏自信，苦闷自卑。

不少高三学生自信心不足，苦闷自卑。我对相关同学进行疏导：首先，把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造的机会，自然是好事。如果考不上，或是参加自考，或是先工作，再学习。总之，条条大路通罗马。正如有一条广告中所说过的：“世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。”这样一想，你还有什么可苦闷自卑的呢？其次，要有充足的信心和勇气。常言道：“自信是成功的第一秘诀。”应认识到，考试所考内容皆为自己平时所学，不要因为过高地苛求自己而丧失自信。只要订出计划，科学合理地安排时间，认真复习，采取苦干、实干加巧干的办法，考试中就一定能发挥自己的最好水平。

三、竞争激烈，焦虑紧张。

近年来，虽然招生人数逐年扩大，但竞争的激烈程度却有增无减。不少高三学生感到竞争的压力，心情紧张。考试的成败，知识水平固然起决定作用，但心理素质的好坏也是不可忽视的。考场犹如竞技场，在参赛各方技术水平不相上下时，临场时谁的心理处于最佳竞技状态，谁就能得到充分的发挥，谁就能赢得比赛的胜利。要为高考创造“最佳心理状态”，可从下面几个方面入手：一要端正对高考的认识，牢固地树立起“一颗红心，两种准备”的思想。脚下道路千万条，条条大道通罗马，这种认识越深刻，情绪就越稳定。二要正确评估自己，确定适中目标，增强必胜信念。考生只要客观地估价自己，既不奢望出现考试“奇迹”，也不低估自己的实力。三要培养自我控制能力，这是提高心理素质的重要途径。随着高考日期的临近，来自四面八方的压力，容易使考生产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。前述压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。