五人制足球在中小学推广的意义

第一篇：五人制足球在中小学推广的意义

摘 要：随着我国对足球运动的新一轮改革发展的进行，足球运动改革近期成为我国社会、学校的热词，各省市为了发展校园足球运动都出台了相应政策。因此，本文在此背景下研究在中小学推广五人制足球运动的意义，进而提高校园足球运动文化。

关键词：五人制足球运动；校园足球；推广

前言

2015.3.16国务院办公厅正式印发了《中国足球改革发展总体方案》（以下简称《方案》），方案提出把发展足球运动纳入经济社会发展规划，《方案》中重点提到改革推进校园足球发展，主要内容包括：1.发挥足球育人功能。深化学校体育改革、把校园足球作为扩大足球人口规模、促进青少年健康成长的基础性工程。2.推进校园足球普及。各地中小学把足球列入体育课教学内容，加大学时比重。3.扩充师资队伍。通过培训和招录等多种方式，提高校园足球师资队伍的水平。

综合以上所述，足球运动进入校园已经是势在必得。但是五人制足球运动在中小学推广的可行性与推广的意义，目前的研究相对还是比较少。因此本文在国家对足球改革发展的大背景下研究在中小学推广五人制足球的意义。

1.五人制足球的特点

1.1 设施场地简单。五人制足球的基本规则和技战术方面是在传统的十一人制足球的规则和技战术上的继承和创新，形成有其自身独特的特点。五人制足球的标准场地相对于传统十一人制比赛场要小的，五人制足球场地长25～42米、宽15～25米所需球门也比较简单可以用外物代替。五人制比赛用球也与传统十一人制比赛用球不同，五人制足球比赛用的是4号足球，相对十一人制比赛用球要重、弹性低、减速快、易于控制；同时五人制足球活动不受四季影响，随时随地都可以进行。

1.2 进球多、趣味性强。五人制足球竞赛规则规定：“开球可以直接进球得分，由于比赛场地相对比较小，有效射门区域相对就比较大[1]。所以射门的机会就增多，进球的机会也就增多。这样使得比赛更加具有观赏性，有利于提高参与者的积极性和观众的观看比赛的趣味性，培养参与者对体育运动的兴趣。

1.3 运动负荷适宜。因为五人制足球比赛场地相对小，比赛的时间也短（20分钟一个半场，全场40分钟），并且中场还有休息。五人制足球比赛规则规定在比赛途中可以换人而且换人次数不限制，并且被换队员还可以再次上场比赛。因此相对传统十一人足球比赛，五人制足球比赛的运动负荷适宜。并且五人制足球比赛规则对一些足球比赛动作还做出了要求，如不允许冲撞和铲球等因此还减少了比赛中运动损伤的发生。

1.4 团队协作要求高、整体性强。五人制足球比赛中一个守门员四个场上队员七个替补队员，由于场上比赛队员的人数较少，因此每一个参赛队员接触球的机会就比较多。场地小的限制导致防守就相对密集，因此五人制足球比赛相对于十一人制足球比赛就更需要队员之间的配合、对队员之间的协作要求比较高。

2.五人制足球在中小学推广的优势

2.1易于开展，提高现有资源的利用率。五人制足球相对于传统的十一人制足球运动而言，场地要求小、比赛时间短、规则简明，在很大程度上解决了开展足球运动因为学校教学场地不足、教学时间不够等问题。因此五人制足球更适合在校园推广，进而培养学生对足球运动的兴趣。由于五人制足球比赛场地相对小，因此在开展五人制足球教学任务时可以把学校已有的场地分成几块场地进行教学，从而大大的提高了场地的利用率。

2.2 有利于足球运动的推广和普及。中国足球要发展，首先必须把学校足球运动充分调动起来。实践证明在学校开展十一人制足球运动，往往因为场地、学生参与不积极、学校师资队伍不完整等原因导致很难开展，更甚至于不去开展足球运动。然而五人制足球自身特点更适合在学校足球的推广，如场地小、比赛时间短、趣味性强、便于推广普及等。因此我们应该在中小学大力推广和开展五人制足球比赛，以推广五人制足球在校园的发展来我国中小学学校足球运动的发展，进而提高足球的普及[2]。

2.3 运动负荷适宜、安全性高，适合青少年生理特征。开展学校足球运动的本质目的是为了提高学生的身体素质、增强体质、增进健康，因为在开展中小学校足球运动时必须要考虑符合青少年生理特征。五人制足球相对传统十一人制足球比赛时间短、换人没有限制，虽然五人制足球的攻防转换比较快，但是五人制足球比赛可以随时换人而且可以重复上场，因此通过频繁的换人可以保证队员的精力充沛、缓解疲劳，所以在从运动负荷方面考虑是适合青少年的。在五人制足球规则中还规定动作，因此可以避免运动损伤的发生。

3.学校开展五人制足球的有利条件

3.1 响应国家政策，跟随时代脚步。在2015.3.16国务院颁布了《方案》之后，各省市结合实际情况相应颁布各省市的学校足球发展改革方案。因此如何推动校园足球的发展成为各省市政绩的一个考核标准，学校为了发展校园足球运动分别积极开展和推广足球运动。由于五人制足球运动的独特特点，场地小、时间短、易于开展等，所以五人制足球又一次的进入学校。因此在中小学推广五人制足球运动不仅是发展学校足球运动的途径之一，同时也是完成国家“三步走”重要战略的途径之一。

3.2 符合我国学校体育设施的现状。我国目前由于人口总数、地域差异、人口分布差异和经济发展差异等因素，所以我国各地区的学校体育场地器材、体育教学投资的等多方面的影响，导致我国目前多数地区的许多学校体育设施落后、体育器材场地不足，这一现状在短时间是无法改变的。尤其是中小学场地不足、器材设施落后，这是导致许多学校不能开展传统十一人制足球的主要原因。然而五人制足球对场地要求小、设施简单、易于组织等特点，正适合当前我国多数地区的中小学目前的体育场地器材设施的现状。因此相比于开展传统十一人制足球运动，五人制足球更适合在中小学开展。

3.3 学校体育改革发展现状。随着我国的改革开放伟大的脚步，中国体育是改革开放的受益者之一。30多年过去了，在体育理论和体育实践两个方面都获得了巨大的进步。其中学校体育改革发展得到了不断的更新和进步，从以往的只注重技能教学―注重体质发展―现在的学生全面发展，这一步一步的改革是不断进步的象征。这也为开展校园五人制足球提供了可行性的理论基础。

4.在校园开展五人制足球的制约因素

4.1 校园足球基层管理者、教练员、裁判员的专业性不强，是限制在校园开展五人制足球的主要因素。由于区域、人口等因素差异，导致不同地区一定存在着这样的差距。

4.2 校内开展五人制足球比赛活动严重不足，对五人制足球的推广普及严重影响了在中小学校园开展足球运动的进程。

4.3 校园足球的课余训练科学化不高与足球活动的评价体系不完整，导致了校园足球运动水平无法提高。

5.建议

5.1 针对校园足球师资队伍匮乏、管理者的专业性不强，应加强对师资队伍的专业培训或招录专业足球毕业生。充分发挥当地体育专业院校足球专项教师。

5.2 多开展校内五人制足球比赛活动，以五人制足球课程特色作为“校本特色”建设。面向中小学生，传播五人制足球知识与技能。

5.3 提高五人制足球课余训练的科学化水平，即提高教练员的专业水平；完善校园五人制足球比赛活动的评价体系，提高活动的科学性和可操作性。

第二篇：五人制足球在中小学开展的价值研究

五人制足球在中小学开展的价值研究

论文导读：是在学校开展五人制足球的目的之一。现在的学生是典型的独生子女特征的一代。特征，五人制足球在中小学开展的价值研究。关键词：五人制足球，中小学，特征，价值

足球运动，在我们的眼中变的狭隘了，它有多种组织运动形式，不仅仅是十一人制的足球比赛形式，还应该有七人、五人、三人、沙滩足球、街头花式足球、网式足球等等许多的运动形式。我们可以根据不同的具体情况，采取不同的足球运动形式。但是我们的最终目的是把孩子们吸引到足球这项运动中来，提高孩子对足球的兴趣，最终使其积极的参与。德国人认为，青少年球员在训练中能否经历并享受“踢球”的乐趣对他们的成长是至关重要的，无论是在学校还是专业的足球训练组织都必须让孩子们感受足球带来的快乐与满足，体会足球的魅力，为他们从事足球运动打下基础，所以过去的“街头足球”现在被赋予了更多的意义。[1] 五人制足球的特征 1.1符合现代足球理念

为了能让更多的孩子踢球，是在学校开展五人制足球的目的之一。五人制足球符合现代青少年足球运动员的培养理念。在荷兰足球理念中，五人制足球作为“小型比赛”训练模式的方法之一，具有与正式比赛相似的框架结构、相同的运动员竞技基本能力（T、C、I）和相同的攻守原则。小场地比赛情景根据学习迁移的情景原理与小场地足球比赛模式创设的与正式足球比赛模式相似的运动环境，来促进技能和知识的有效迁移。[2]

随着学生年龄、技战术水平、体能等综合能力的提高比赛形式逐步过渡到7人制、9人制直到11人制。在练习的过程中，可以进行一主一辅的训练形式。例如，以5人制训练形式为主，其中在训练计划中穿插进行7人制足球比赛的训练。使其体会到场地的时空的变化，带来的对于技、战术、体能、意识、视野等综合方面的影响，从而过渡到正式足球比赛形式。

1.2有利于提高青少年的技术水平

五人制足球比赛场地小，比赛中队员接触机会多，非常有利于提高技术水平、控球能力、场上反映能力、配合意识及门前抢点、射门的脚法等诸多方面大有益处。小场地足球缩小了青少年完成练习的时间和空间界限。因为快速动作的完成与持续时间长短有关，也与完成动作活动范围（空间）大小有关，通过小场地的练习，可以限制活动的时间和活动范围，从而提高运动员完成动作的速度。[3]

对青少年来讲，11人制的比赛局面过于复杂，在他们几乎没有机会充分实践全面职能，在11人制比赛中青少年多数时间都在做无球的跑动，人均触球次数太少，技术缺乏在实践中的应用，从而不利于传接球、运过等基本技术的学习。这样导致了拥有体能优势的青少年在比赛中占有较大优势，这样使得盲目追求胜利的教练员忽略了对足球技术的训练，从而错过了发展足球技术的黄金时期。1.3有利于培养青少年的足球意识

荷兰教练员认为，技术只是一种工具，技术的使用是受意识支配的。[1]所以说，在技术水平相差不大的情况下，足球意识则起到了决定性的作用。足球意识的培养在青少年阶段就要引起重视。五人制足球与正式足球比赛有相似的情景模式，五人制比赛由于场地小，队员的密度大，能鼓励队员以用比赛的宽度和深度，拉开空挡，通过横传为实现向前传球。[2]在小场地上足球时空观显得尤为重要，持球队员的运动空间被严密的控制，战术配合的时空间隙越来越小，无球队员通过积极跑动来吸引防守队员使对手位置错乱，为队友的运球和传球创造时间和空间。论文检测，特征。这就需要队员有良好的时空感和跑位意识。因为场地较小长度较短，运动员转身回追处于明显劣势，所以可以通过快速的传球换取空间，于是快速的一脚传球就成了突破对方防守的重要武器，这要有良好的技术作为基础，也需要队员良好的意识作为保证，这些情景都与正式足球比赛相适应。五人制足球在中小学开展的价值和意义 2.1五人制足球在中小学校园开展的适应性 2.1.1具有较高的安全性

虽然学校希望开展一些体育活动来丰富学生的文化生活，但是学校害怕在组织的体育活动中发生学生伤害事故，所以学校在这方面表现的并不很积极。五人制足球运动恰恰较好的解决了这一问题。五人制足球比赛规则中规定，不允许冲撞与铲球，这使得队员间的身体对抗强度较少；又因为场地较小，较多的运用短传技术，从而大大的降低了青少年受伤的机率。论文检测，特征。这为学校减轻了很大的压力，使得足球运动在学校的普及起到重要作用。

2.1.2场地、时间的适应性

五人制足球比赛的标准场地长为25-42 m、宽为15-25 m。标准足球场能分成4块场地使用，这大大提高了场地使用效率。小场地的足球比赛也可以灵活的利用篮球场、排球场举行，因此五人足球不会因为场地的原因在校园开展而受到限制。五人制比赛上、下半时只有二十分钟，有利于在课外活动中或体育课中开展。五人制足球，可以在较短的时间内开展多场比赛，不用过多占用学生的学习时间，同时也能够锻炼身体，可以说是一举两得。这也减轻了家长因为担心孩子参加体育运动而影响学习的顾虑。

2.2有利于形成竞争意识和团队精神

现在的学生是典型的独生子女特征的一代，依赖性较强，个人意识强烈，明显存在着过于注重个人利益，缺乏团队合作意识。而竞争意识是人们不断进步的潜在动力，他是学生不断认识过程发展的必然结果。论文检测，特征。竞争和团队精神是学生走向社会的立世之本，是现代社会对人才的第一要求，它能促进人生和事业的良好发展。论文检测，特征。所以我们要从小培养学生的竞争意识和团队精神，而足球运动恰好融合了这两个方面。论文检测，特征。

足球的竞争存在于两个方面。论文检测，特征。一方面是队伍内部的竞争，真正参与比赛的人毕竟是有限的，每个学生都渴望为主力队员上场参加比赛，渴望有更多的机会参与到比赛中，渴望更多的机会展现自己的才能，学生之间必然存在竞争；另一方面则表现在队伍的外部即队伍之间的竞争，然而足球比赛队员之间却有着共同的目标即赢得比赛。在集体项目中容易使团队的观念得到强化，团队是由每个角色构成的，角色之间的相互交流、相互协作、相互信任是支撑团队的重要保证。强化学生的目标意识，在实现目标的过程中，每个学生虽有不同的职责和分工，但每个人的基本目标都是争取团队的胜利，从而使每个学生融入的整个球队当中，形成团队精神。

2.4 培养终生体育的观念

校园足球文化是校园体育文化的重要组成部分。所有学生都能自觉、主动地参与体育活动，是学校体育文化建设的最终目的。良好的校园体育文化会吸引更多的学生参与到体育运动中。培养终身体育观是学校开展体育运动的目的之一，终生体育的观念必须从小培养。终生体育的关键在于培养学生对体育运动的兴趣，而五人制足球攻防转换快、射门进球多、观赏性和参与性强更容易吸引学生的兴趣。结论

（1）五人制足球是正式足球比赛的缩影，它符合现代足球理念中在实战中学习足球技术和从小培养足球意识的观念。

（2）五人制足球的时间、场地、规则和易于组织等方面的特点减轻了学校和家长对孩子从事体育运动安全性和占用过多学习时间的顾虑。

（3）属于集体项目的五人制足球能提高学生的竞争观念、团队意识、交流能力和体育运动本身所能塑造的坚强意志品质；攻防转换快、射门进球多、观赏性和参与性强更容易吸引学生的兴趣，从而为终身体育观念的形成奠定基础。

参考文献：

[1]谷明昌.现代足球理念.北京：北京体育大学出版社，2005.[2]盖如彬.小场地比赛情景对足球技术教学影响的实验研究[D].长春：东北师范大学，2007.[3]全国体育院校教材委员会.运动训练学，第二版.北京：人民体育出版社,2000.[4]李竖锐.体育教学中如何培养团队意识[J].上海体育学院学报.2003,27（5）：107-108 [5]佟立纯.学校体育活动对学生竞争意识与团队精神的影响[J].首都体育学院学报,2001,13（4）：38-41 [6]郭李亮.我国室外五人制足球的现状及发展前景分析[J].体育科技，2002,23（2）：58-60 [7]柯上上,白福川.论五人制足球的价值和特征[J].甘肃联合大学学报,2008,22（5）：109-111 [8]田庆柱,赵胜国.“五人制足球”比赛的特点及其在高校开展的价值[J].科技信息.2008，

第三篇：五人制足球比赛规则

劳动街小学第一届校园足球比赛规则

一、比赛场地

场地尺寸：

长方形：长度38~42米；宽度18~22米。（国际比赛）场地标记：边线：40m±2m；

球门线：20m±2m；所有线宽度：8cm； 中线/中点；中圈：半径r=3m； 罚球区：1/4圆半径R=6m； 罚球区线：3.16m； 罚球点：距球门线6m； 第二罚球点：距球门线10m。

角球弧：每个角以半径为25cm 的1/4圆； 距角球弧5m的标记线 ；

换人区标志线5m-80cm（40cm /40cm）； 始端距中线5m； 替补席；

球门：球门宽：（内侧距）3m 高：（横梁下沿至地面）2m。比赛时要固定。

球网：上端80cm/下端100cm。

二、球

4号球：直径Φ=20cm；重量W=400~440g；气 P=0.4~0.6atm。

球在2m处坠下，弹起高度应在50-65cm之间。FIFA APPROVED。

球的更换：须经裁判员许可，视比赛中/死球时分别处置。停止比赛，原地点坠球；（比赛过程中，球破损）在开 球/掷球门球/角球/任意球/罚球点球/踢界外球时破损，则重新 恢复。

三、队员人数

上场队员不得多于5人，其中必须有1名守门员。替补：各队替补队员不超过7人，换人次数不限。队员 换下后可重新上场替补。比赛中或死球时随时都可替换，要 遵守以下规则：离场队员须由本方换人区离场；上场队员也 须由己方换人区上场，且必须先下后上。即：离场队员完全 跨出边线后，替补队员才能上场。守门员可以与场上任何队 员互换位置。但须有服装颜色区别。停止比赛/黄牌警告/由 对方罚间接任意球。因队员罚下场而场上队员少于三人，须 终止比赛。

四、队员装备

只允许穿胶鞋；守门员服装颜色须有别于其他队员和裁 判员。（其余略）换装队员重新入场，须向裁判员报告，死 球时才能入

五、裁判员

裁判员10项职责，手势信号/哨声。

六、第二裁判员 第二裁判员2项职责：（略）

七、记时员/第三裁判员

记时员6项职责/第三裁判员5项职责：（略）

八、比赛时间

上下半场各15分钟。每队每半场教练可申请一次1分 钟的暂停（队员应留在场内）。

九、比赛开始和重新开始

掷币赢方选进攻方向，由对方球队开球。队员在本方半 场内；距球应至少3米。球放定在中点上。连踢犯规/间接任 意球；坠球/比赛进行中时，球在场内的暂停。开球可直接进 球得分。

十、比赛进行及死球

球整体越过边界线（边线、球门线）时；裁判员停止比 赛时；球击打到天化板/顶棚时；--“死球”的三种情形。除此 之外，比赛均在进行中。（球弹回的各种情况）

十一、计胜方法

进球得分：球整体从球门柱间及横梁下越过球门线。而 非攻方队员（包括守门员）以手掷入、带入或故意以手或手 臂挡入。

十二、犯规与不正当行为

下列情况将被判罚犯规与不正当行为：踢或企图踢，绊 摔或企图绊摔；跳向对方队员；冲撞对方队员，即使用肩部 也不允许；打或企图打；推对方队员。六种犯规之一：拉扯 对方队员；向对方队员吐唾沫；铲球（铲球拦击）；故意手 球；以上属累计犯规之列，判由对方在犯规地点踢直接任意 球。比赛进行中，无论球在什么位置，如队员在本方罚球区 内违反了上述犯规中任一种，应被判罚球点球。

以下犯规，判由对方踢间接任意球：如守门员接回传球： 将球发出后，球未越过中线或未经对方队员踢或触及再接得 同队队员的回转；以手触及或控制同队队员故意踢给他的 球；用手触及或控制同队队员直接踢给他的界外球；在场内 任何区域（对方半场除外），以手或脚去触及或控制球超过4 秒。动作具有危险性；队员不去踢球而故意阻挡对方；阻止 对方守门员将球从手中发出；违反了规则第十二章未提及的 任何其他犯规，裁判员因此需暂停比赛，对犯规队员进行警 告或罚令出场。

纪律处罚： 七项可警告的犯规: 1.犯有非体育道德行为；2.用语言或行动表示异议；3.持续违反规则；4.延误比赛重新开始；5.当以角球、踢界外 球、任意球或掷球门球恢复比赛时，不退出规定距离；6.未 经裁判员许可而擅自入场或重新入场，或违反其他换人规 定。7.未经裁判员许可而擅自离场。队员违反上述犯规时，判由对方在犯规地点踢间接任意球。

如果犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球 区线上踢出。如没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警 告。

七项罚令出场的犯规： 如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被出示红牌罚 令出场：1.严重犯规；2.暴力行为；3.向对方或其他人吐唾沫； 4.用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分（不包括守 门员在本方罚球区内）；5.用犯规破坏对方向本方球门进攻的 明显进球得分机会，这种犯规可判为任意球或球点球；6.使 用无礼的、侮辱性的或辱骂性的语言；7.在同一场比赛中得 到第二次警告。如队员因违犯第6或第7项犯规而没有违反 其他犯规，裁判员需停止比赛，并判由对方在犯规地点踢间 接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的 罚球区线上踢出。

十三、任意球

分直接任意球和间接任意球两种。

无论那一种，踢球时必须将球放定，且须在四秒内踢出，踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球。

直接任意球可直接踢入对方球门，判为得分。间接任意球只有当球进门前触及到另一名队员才可得 分。

任意球的位置：踢任意球时所有对方队员须距球至少五 米直到比赛进行；当球被踢或触动时比赛即为进行。

十四、累积犯规

累积犯规是规则12章提到的应判罚直接任意球的犯规。每个队在上下半场累计的前五次犯规应被记录在比赛 总结报告中。前五次可排人墙，至少距球五米，可以直接得 分。任一队每半场的第六次累积犯规起：不可排人墙，明确 主罚队员，守方队守门员须在本方罚球区内，且至少距球五 米。

十五、罚球点球

在本方罚球区内违反了可判为直接任意球的犯规条例，应有对方队踢罚球点球。罚球点球可以直接进球得分。球须 放定在罚球点上，明确主罚队员，防守方守门员应在两门柱 间球门线上，其他队员应在场内；罚球区外；罚球点后和两 侧；距罚球点至少五米；主罚队员向前踢出球点球，且在其 他队员触及前不得再次触球。

违规与判罚：（功守双方各种违反规定的处理：守门员/ 罚球队员/同队）

十六、踢界外球

踢界外球是重新开始比赛的一种方法。踢界外球不能直 接进球得分。

球的整体越过边线或击中天花板；从球越出边线处踢界 外球；判由最后触球队员的对方开球。

从球越出边线处踢界外球，须放定在边线上；可踢向场 内任何方向；主踢队员控制球后须在四秒内将球踢出；在球 未触及其他队员前，该队员不能再次触球。防守方队员在球 踢出前，至少距球五米。

主踢队员再次触球，判间接任意球

十七、掷球门球累计犯规

掷球门球是重新开始比赛的一种方法。掷球门球不能直 接进球得分。球的整体从球门线越过球门线，最后触球者为攻方队 员，不属于进球得分。由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出；对方队员应在罚球区外；守门员在其他队员触球前不得再次触球；球未直接掷出罚球区：应重掷；守门员在其他队员触球前再次触球：判由对方在中线发球。

十八、角球

角球是重新比赛的一种方法。角球可以直接射入对方球 门而得分。

球的整体从球门线越过球门线，最后触球者为守方队 员，不属于进球得分。

球在近端角球弧内；对方距球至少5米；踢角球队员不 得在其他队员触球前再次触球。

再次触球：判为对方在犯规点踢间接任意球；控球后，未能在四秒内将球踢出，则由对方在角球弧踢间接任意球。其他犯规：应重踢角球。附：

裁判员的信号（手势）

１.比赛开始和重新开始（开球）

２.直接任意球：裁判员单臂平举，指向发球方向。当 该犯规属于累计犯规时，裁判员另一臂以食指指向地面，以 示第三裁判员或其他比赛官员，此为累计犯规。

３.间接任意球：裁判员单臂上举过头，并保持这种姿 势直至球踢出后触到其他队员或成死球时为止。

４.踢界外球 ５.有利 ６.暂停 ７.４秒计时 ８.第五次累积犯规 ９.警告 １０.罚出场 区别点：

球场/20米*40米；球门/3米*2米；球/四号；队员人数 /5名；各20分钟半场，两名裁判员场上执法；一分钟暂停。

替补：换人区/替补次数、时间不限制 犯规：没有越位；不可铲球；不可冲撞；

规定退出距离：5米。开（罚）球时，有四秒规定。踢界外球：对方退出距离：5米，有四秒规定 掷球门球：对方退出罚球区等

红牌：受罚球队两分钟后，可以补充队员。

第四篇：五人制足球比赛规则

五人制足球赛规则

1、球场应是长方形的，由二条平行的底线和二条平行的边线组成；球场边线长32米-42米，底线宽16米-22米；

2、球门高2米，宽3米，球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成； 球场应在二条平行的边线中点画一条中线，中圈是一个5米直径的圆； 禁区是以底线的中点为圆心，6米为半径画个半圆组成； 点球点应距球门线5米，罚点球时罚球者不能助跑；

3、比赛双方不得佩戴护腿板，不得佩戴危及双方的危险物品；比赛双方只能穿平底足球鞋或平底运动鞋；鞋面和鞋底要偏软，具体由当值主裁判决定；

4、上场队员：一场比赛应由二队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名为守门员.比赛中任何一队因队员被罚出场或其他原因场上队员少于2名时，比赛视为结束，并判对方5:0获胜(如比分已超过5:0的，则以当时比分计).5、每队必须有二套深浅不同的比赛服装，球员比赛服装上的号码(上衣后面的高25厘米，胸前小号码高10厘米，短裤右腿前面高10厘米)必须与报名号码相符，无号、重号均不得上场；

6、比赛时间全场40分钟，上、下半场各20分钟，半场补时不得超过5分钟，具体由主裁判掌握，中场休息5分钟；

7、比赛换人不限制人数，换下的球员可重新上场，上场球员须经主裁判同意后才能进入场地；

8、比赛预备开始，应通过掷币，猜中的队决定上半时要进攻那个球门；另一个队开球开始比赛；

9、五人制比赛没有越位；开球(中圈开球)不能直接射门得分；

10、犯规与不正当行为的判罚(详见:足球竞赛规则第十二章)；

11、比赛中上场球员犯规每得一次黄牌者，罚下场1分钟，红牌下场3分钟，罚下场球员须经主裁判示意后才能重新进入场地参加比赛； 对有严重违规违纪的、或有暴力行为的球队或球员将追加处罚；

12、比赛不允许铲球，铲球碰到对方球员的，轻者应判罚黄牌，重者判罚红牌；

13、球门球应由守门员来主罚，守门员持球不得超过6秒钟；球门球不能直接抛过半场，违规后由对方在中线任意一点罚间接任意球；

14、界外球为间接任意球；罚任意球在距离够的情况下防守方应退出5米远；

15、比赛每胜一场得3分，平一场得1分，负得0分；排列名次按在同一循环中的积分多少决定，积分多者名次列前；如积分相等，按积分相等队相互之间比赛的积分、净胜球、进球多少决定名次，多者列前；如再相等，按同一循环中的净胜球、进球多少决定名次，多者列前； 如再相等，则以抽签的方法决定名次；

16、在每场比赛开始前20分钟，各队必须把上场球员名单交到裁判员手里；

17、换人区：换人区与球队座位在球场相同的一边。换人区在替补席的前边。球员替换时应从换人区进入及离开球场。

1)换人区的位置在各球队座位的正前方，长度5米。两侧各划一线与边线垂直，宽度8厘米，长度80厘米，40厘米在球场内，40厘米在球场外。

2)两个换人区至中线与边线的交叉点的距离是5米。两换人区之间的空间，在记录员桌子的正前方，应保持空旷，以便记录员观察场上情况。

18、球门：球门应设在球门线的中央。球门由两根直立门柱，上架一根水平横梁组成。两根门柱与球场两角的距离相等。两根球门柱（从门柱内缘丈量）距离1.7米，从球门横梁下缘至地面距离1.4米，两根门柱及横梁的宽度与厚度同为8厘米。球门网用大麻、黄麻或尼龙绳编成。球门网挂在球门后方，连接于门柱和横梁。球门网的下缘应用弯曲铁棒或其它方法支撑固定。球门的深度，从球门柱内缘向球场外侧延伸，上方至少40厘米，地面至少60厘米。

19、球：各组使用5号球。

20、比赛时间：

1)每场比赛时间40分钟，上下半场各20分钟，中场休息不得超过5分钟。

2)比赛时间应由记录员掌握，随时示意裁判员，裁判最终把握比赛延时时间。

3)在每半场比赛中，如执行罚点球，则应延长至罚完为止。

4)如全场比赛打成平局，则以互踢点球决出胜负（见本规则34条之规定）。

21、球员装备：

1)队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。

2)球员装备：球员不能佩带护腿板，球鞋只能是用帆布或软皮革制成的足球鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成，不可有硬质鞋钉。

3)队员上场比赛时必须外套组委会提供的分队背心以示区别。替补程序：

1)当要进行替补程序时，替换者必须向裁判示意，并且站在中场场外替换区内准备入场，当被替换者离场后（必须由场内替换区出场），并在记录员示意下，替换者才可入场（必须由场外替换区内进场）参加比赛，当替换球员进场后，替换即告完成，被换出之球员可同一场比赛中再以候补球员的身份替换其他球员，候补球员无论是否在场上比赛，都属裁判员管辖范围之内。

2)处罚：在替换球员时，若替换球员在被替换球员离开球场前进场，或不经中场外替换区进场，裁判员须停止比赛同时应判给对方一间接任意球以重新比赛。该任意球须在犯规队员出入场地点开出。如果利用换人犯规战术来破坏对方进攻机会，可判黄牌。球员如触犯上述事项，判给对方球队任意球，该任意球须在犯规队员出入场地点开出。裁判员：

1)进入比赛场地，既开始行使规则赋予他的职权；当他离开比赛场地后，其职权随即终止。

2)在比赛进行中，以及在比赛暂停或比赛成死球时出现的犯规，主裁判员均有判罚权。

3)主裁判员在比赛中根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所作的判决。

裁判员因当：

a)执行规则；

b)避免作出裁判员认为反而使犯规队有利的判罚；

c)记录在比赛前、比赛中及比赛后发生的事情；

d)如比赛中没有计时员，则主裁判员应负责计时员的工作；

e)因违反规则、观众干扰或其它原因妨碍比赛进行时，主裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。事后须在规定的时间内，将具体情况书面报告竞赛委员会；

f)从他进入比赛场地起，对犯有粗暴或不正当行为的队员，应予警告，经警告后仍坚持其不正当行为者，应罚令出场。

g)除参加比赛的队员外，未经裁判员允许，任何人不得进入比赛场地；

h)如主裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛，须将受伤队员尽快移至场外并立即恢复比赛。如队员受轻伤，则比赛不应在成死球前停止。凡受伤队员能够自己走到边线或球门线者，不得在场上护理；

i)主裁判员认为队员在恶劣行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言时，应罚令其出场； 记录员：每场比赛设记录员一名，负责记录比赛过程及监督换人程序和计算比赛时间。比赛开始

1)比赛开始前应用投币方式选定场地和开球，胜队有开球或挑边的选择权。比赛应有裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入（即踢动放定在比赛场地中央的球）对方半场，但不准直接射门。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于3米。球被踢出后，须滚动至球的圆周距离时才应认为比赛开始。如有球员犯规，裁判员将重新开始比赛。开球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。如果触球，应由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如这种犯规行为发生在罚球区内，则应在距犯规地点最近的6米线上踢间接任意球。

2)在进一球后，应由失球队的一名队员按上述同样方式重新开始继续比赛。

3)下半场开始时两队应互换场地，并由上半场开球队的对方一名队员开球。

4)球赛如有中断或争议时，裁判员在最近中断球赛处用坠球法（坠球当球在比赛中，球还未越出边线或球门线，由于规则中未规定的任何原因，除非立即停止比赛，否则不能处理意外事件，在必要的暂停之后，以坠球的方式重新开始比赛。）继续比赛。无人防守区：在禁区内设置区域（以球门线中心为圆心，1米为半径画一个场内半圆），在进攻方控球时禁止防守球员入内，如防守球员进入则判进攻方罚点球。越位：不设越位，球员可站在场内任何位置。犯规及不正当行为：

球员触犯下列任何一条应判罚同对方队员在犯规地点踢直接任意球：

1)踢或企图踢对方队员；

2)拌摔对方队员，即在对方身前或身后，伸腿或屈体拌摔或企图拌摔对方；

3)跳向对方球员；

4)猛烈地或带有危险性地冲撞对方球员；

5)从背后冲撞对方队员；

6)击打或企图击打对方球员，或向其吐唾沫；

7)用手或手臂拉对方球员；

8)推对方队员；

9)用肩膀撞对方队员；

10)铲球、无论触及对方与否；

11)用手触球，即用手或臂部携带。

队员有下列情况时，应被警告：

1)在比赛中进行“机动”替补时，替补队员在被替补队员还未完全离场时进入场地，或未从规定替换区域进入比赛场地；

2)连续违反规则；

3)用言语或行动对裁判员的判决表示不满的；

4)有不正当行为。

* 除发生更严重的犯规外，队员犯有上述中任何一项者，应予警告并判由对方在犯规地点踢间接任意球。除非是在罚球区内犯规，那样将在距犯规地点最近的6米线上罚间接任意球。

裁判员认为队员有下列行为者，应予罚令出场：

1)有严重犯规行为；

2)犯有暴力行为；

3)用污言秽语或进行辱骂；

4)因犯规对其进行第二次警告时。

因上述3或4条犯规而罚令队员出场使比赛暂停后，如该队员未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点踢间接任意球恢复比赛。如果该犯规是在罚球区内，则该间接任意球应在距犯规地点最近的6米线上执行。

* 如果裁判员认为在进攻队员突破防守队员有明显得分机会时，防守队员故意犯规，裁判员任意球（或点球），由该防守队员的犯规直接妨碍了进攻队员先前的得分机会，那么该犯规队员由于严重犯规应被罚令出场。

* 如果裁判员认为防守队员在本方罚球区内因故意手球而妨碍了进攻队员的射门和明显的进球时，那么该手球队员出于严重犯规应被罚令出场。队员一旦被罚出场，他既不能再进场参加比赛，也不能坐在替补席上。任意球：任意球分两种：“直接任意球”（这种球可以直接射入犯规队球门得分）与“间接任意球”（这种球不能直接射门得分，除非在球进入球门以前曾被其他队员，即非踢任意球队员踢或触及）队员在踢任意球时，所有对方队员在球进入比赛状态之前，都须距球至少5米。当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。如果对方队员在任意球踢出前侵入距球5米以内时，裁判员应令罚球延至符合规则规定时再执行。踢任意球时，须将球放定，踢任意球的队员将球踢出后，在球被其他队员踢或触前，不得再次触球。

处罚：

1)如踢任意球的队员将球踢出后，被其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。如在罚球区内犯规，则应在距犯规地点最近的6米线上踢间接任意球。

2)如果踢任意球一方在4秒钟内未将球踢出，裁判员将判由对方踢间接任意球。

3)为区别直接与间接任意球，当裁判员判间接任意球时，应单臂上举过头，并保持这种姿势直到球踢出后被其他队员踢或触及或成死球时为止。点球：罚点球为开球点；球的第一落点必须越过球门线、横梁与两侧立柱所围成的区域；没有补射。在每半场比赛结束时，应允许延长时间执行完罚点球。踢界外球

踢界外球是重新开始比赛的一种方法。踢界外球，不能直接得分。

踢界外球的判定：

1)主踢球员在得球后4秒内，必须踢界外球。

2)当整个球体全部越出边线，无论是在地面或空中。或是球击中天花板。在球越出边线的地点踢界外球。

3)由最后触球球员的对方球员踢界外球。

4)球和球员的位置：球必须静止放在边线上。向任何方向踢界外球进入比赛中，踢界外球的球员，在踢球的瞬间，任何一只脚的一部分必须站在边线上或边线外的地面，守方球队的球员，在球未踢出之前，距离踢界外球的地点至少5米。

角球

1)当球的整体不论在空中或地面越过底线而最后触球者为守方球员时，应由攻方球员主罚角球。

2)角球应把球放定在球门线与边线的交点上踢出。

3)踢球队员的对方队员在球未进入比赛状态时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球5米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及，不得再次触球。

4)角球可直接射门得分。

处罚：

1)若角球未按规定的方法踢出，应重开。

2)踢角球的队员在球被其他队员触及前再次触球，裁判员应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。

3)踢角球的队员掌握球后4秒钟内未将球踢出时，判员应判由对方队员在角球点上踢间接任意球。

比赛进行及死球 下列情况成死球：

1)当球不论在空中还是地面全部越过球门线或边线时；

2)当裁判员停止比赛时。

自比赛开始至比赛终了，比赛均应在进行中，包括下列情形：

1)从门柱或横木弹回场内；

2)球从当时在场内的主裁判员身上弹落于场内；

3)场上队员犯规而裁判员并未判罚。

注意：球场内各区域的界线，均应包括在各区域的范围之内，因此，边线及球门线均属与比赛场地。

33、计胜方法

除规则另有规定外，凡球的整体从门柱间及横木下越过球门线，而非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门均为攻方胜一球。

在比赛中，胜球较多的一方为得胜队；如双方在比赛中均未进球或进球数相等，则以互踢点球分出胜负（踢进点球多的一方为得胜队）。

有关以互踢点球决胜的规定

在五人制足球赛中，两队比赛成平局，则以互踢点球的方式决出胜负。

在比赛中出现必须用互踢点球决定一场比赛的胜负时，应按下列规定执行：

1)主裁判员选定一个作为互踢点球的球门；

2)以投币方式决定某队先踢；

3)每队应由5名队员轮流踢5球，这5名队员应由双方队长在罚点球前，报告给主裁判员，他们应是在赛前提交给裁判员的7名队员名单中的5名；

4)如两队均以踢满5次，双方进球数相同或均无进球，则踢点球应按同样顺序继续，直到双方踢球次数相等，而一队较另一队多进球时为止；

5)在上述情况下，即两队均以踢满5次，互踢点球决胜还须继续进行时，应由剩余的2名继续踢，只有当队中每个队员都踢过后，第3款所规定的队员才可进行新的一轮踢罚点球；

6)被罚出场的队员不得参加罚点球；

7)当以互踢点球决胜负时，所有队员都应集中在非踢点球的半场，由记录员负责管理这一半场以及在这半场的球员。

如遇暴雨等恶劣天气决定不能继续比赛后，比赛将顺延，如有变动，将依大赛组委会另行通知为准。

以上规则仅供参考！

第五篇：五人制足球（推荐）

第一节 室内足球

一、室内五人制足球介绍

五人制足球是现代足球运动发展过程中产生的一个分支，在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间，比赛通常在室内进行。五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐。四块砖头摆两个门，一大群光着脚丫的穷小子，在街头巷尾，在每一块空地，在沙滩上进行龙争虎斗，尽情地享受足球给他们带来的乐趣，同时也有一个美丽的憧憬，期望有朝一日能成为职业足球选手，能够吃上牛奶三明治和穿上长裤子。就是这样的环境，一批又一批风华绝代球星横空出世，贝利、加林查、马拉多纳，还有罗纳尔多。

五人制足球运动虽然发展时间较短，但其比赛的方法具有很高的锻炼价值，同时其趣味性、灵活性的特点也能丰富业余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要依靠运动员所掌握的基本技术，多姿多彩，战术灵活多变，变幻莫测，攻守变换快，比赛起伏跌宕，胜负难以预料，经常出现戏剧性变化，这正是五人足球运动的魅力所在。现在，五人制足球在世界各地蓬勃发展，几乎全球的爱好者都热衷于这项运动，在职业联赛开展最好的欧洲地区，职业联赛冬歇期的各豪门球队也要参加欧洲室内五人室内锦标赛。

五人制足球自诞生之日起，就在整个南美洲迅速发展，尤其是在巴西更是受到普遍的欢迎，专业的地区性社团也如雨后春笋般不断涌现。由于这种小编制的足球比赛在世界范围内流行起来，足球的发展日新月异，国际足联(FIFA)对此项运动的发展也赋予特别的关切。1989年国际足联开始正式把五人制足球（Futsal弗特塞尔）纳入管理范围之内，成为其主管团体。为了使五人制足球（Futsal弗特塞尔）更利于发挥运动员的能力，并且提高其比赛的观赏性，国际足联制定了一整套针对五人制足球运动的新规则。在国际足联与其成员的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞尔）的相关知识和资源在越来越多的国家和地区得到了传播。凭借本身所具有的无可比拟的优势,五人制足球（Futsal弗特塞尔）的声誉也同时得到了极大程度的提高，随之而来的就是更多的社团组织开始接纳并喜爱上这项运动。目前大多数国家已经不再把五人制足球（Futsal弗特塞尔）当作一项非正式、非官方的小型足球看待了。它已成为了世界上普及最快的体育运动项目之一。世界范围内也已有100多个国家的高达3000多万人从事着这项运动。

★ 五人制足球发展重要年份

1936年 首套适用于五人制足球的通用规则在巴西圣保罗公布。1949年 首届五人制足球少儿锦标赛在巴西里约热内卢举办。

1954年 首个五人制足球的官方组织——五人制足球城市联盟在里约热内卢成立。

1956年 首届五人制足球锦标赛在里约热内卢开幕，共有42个支队伍参加了比赛。

1958年 巴西体育联合会决定把五人制足球设为官方体育运动，并且在巴西各州进行推广。

1959年 首届巴西五人制足球全国锦标赛举行。1965年 首届五人制足球国际竞赛举行，巴拉圭队捧得首座美洲杯。1971年 随着五人制足球的影响力不断从南美洲迅速扩展，受欢迎程度不断提高，一个专门管理这项运动及其锦标赛的机构在巴西诞生。这个机构就是现今为世人熟知的国际室内足球联合会（FIFUSA，出自西班牙语和葡萄牙语）。

1982年 首届五人制足球世界锦标赛在国际室内足球联合会的支持下在巴西举办，巴西队又一次赢得了冠军。包括很多日后成为11人制足球场上的巨星如贝利、里维利诺、法尔考和济科在内的在这次比赛中展示了其高超的球技，而这些球技无一例外地都是在五人之球场上训练出来的。1989年 随着五人制足球的快速普及和迅猛发展，国际室内足球联合会已无力掌管日益繁杂的事务，国际足联适时接管了相关的管理权，成为五人制足球的主管团体。国际室内足球联合会的绝大多数成员国都顺利转入国际足联，成为其成员，并同意引入新规则把小球的诸多种类融合成现在的公众所熟知的五人制足球中。真正意义上的五人制足球由此诞生。

1989年 国际足球联盟接手后的第一届五人制足球世界锦标赛在荷兰举行，众望所归的巴西队再一次夺冠。

1992年 国际足联五人制足球世界锦标赛在中国香港举行，冠军仍是巴西队。

2000年 第四届国际足联五人制足球世界锦标赛在拉丁美洲的危地马拉举行，西班牙成功取代巴西，成为本次比赛的冠军。2008年 五人制足球将会在中国得到全面推广。

二、室内五人制足球基本技术

足球技术是在足球比赛中所采用的合理动作的总称，分类方法繁多，从使用目的分，有进攻技术和防守技术两大类；从表现形式分，则可分为传球、射门、接球、运球过人、顶球、抢球、断球、守门员技术等。．传球

传球是足球比赛中组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段，也是比赛中运用最多的技术手段。常用的传球脚法根据触球的部位分为脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。传球动作的幅度、动作的快慢要适应比赛场上的需要，在室内五人制足球赛中运用最多的技术就是脚内侧传球。2 ．射门

足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区进行。现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。射门的方式分为直接射、运球射、接趟射、过人射和定位球射门。3 ．接控球

接控球是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接控球是衔接下一个技术动作的过渡性技术，比赛中常用的接球方法有脚内侧、脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。五人制足球比赛中，脚底、脚内侧接控球技术运用最多。．运球过人

运球技术是控制球、组织配合、进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。五人制足球比赛中运用运球过人时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。5 ．顶球

运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。6 ．抢球技术

抢球技术是指进攻队员持球时，防守队员将持球队员的球抢下或破坏掉。抢球技术多运用于地面球，当然偶尔也有空中球，空中球根据球的高度，可用脚、大腿、胸部和头部将球抢下或破坏掉。．断球技术

断球技术是指攻方队员之间相互进行传球配合时，在接球同伴尚未控接好球前，防守队员先于接球队员一步，将球断截下来或直接破坏掉。这是一项积极性防守技术。断球技术根据球的高度，可用脚、大腿、胸部和头部等部位进行断截。防守队员在抢、断球时，多半是采用站立姿势进行，但往往也有倒地姿势进行抢、断球，这种倒地姿势抢、断球通常称为铲球技术，如自铲自控抢或铲断、破坏等。8 ．守门员技术

守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。守门员接扑球的动作很多，有原地跳起的接扑球，也有双手、单手的击、托球，以及用脚踢挡球等。不论采用哪种方式接扑球，都要把球接牢，一旦脱手要立即再扑拿。当守门员截获球后，要立即发起进攻。五人制比赛中守门员发起进攻只能依靠单手掷球完成，因此熟练掌握单手肩上掷球、低手掷球、勾手掷球等技术，特别随着现代足球技术发展，守门员也要积极参与进攻。三、五人制足球比赛的特点与作用

1、接触球的机会多

由于五人制足球场地小和队员人数少，使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离小，双方争夺的更加激烈，攻守转换的速度更快、技战术更灵活，所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多，对提高球员的实战能力大有好处。

2、射门多，比分高

五人制足球比赛，每场比赛，每队可以射门26次以上，进球一般比11人制高出一倍以上，射门的方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射等等。所以不但争夺激烈，要求技术细致快速，而且进球多。因此，既有良好的观赏性，又有利于培养队员的射门能力。

3、攻守转换的节奏快

由于比赛的场地小、人数少，双方队员相互之间的距离较近，防守时主要采用紧逼盯人断球反击战术，进攻队员运用突然起动，假动作等突破对方防守，攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态，攻守转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变，对球员的速度耐力提出了很高的要求，所以场上队员必须保持充沛的体力。

4、实战能力要求较高，竞争性强

比赛中队员要面临各种各样的问题，对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小，队员的密度大，防守时采用人盯人战术，能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度，拉开空档，通过横传为了实现向前传，通过向前传之后的回传或横传，使对手的位置错乱，获得射门的时间和空间，对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力，提高战术意识起到了很好的作用。

四、比赛规则介绍（一）球场 ★ 球场尺寸

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。长度为25米至42米，宽度为15米至25米。★ 界线

比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。

★ 罚球区

在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区。★ 罚球点

在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。★ 替换区域

在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。★ 球门

球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。★ 座位

若球场边线设座位（或固定座位），均需离边线1.5米以外。

（二）球

比赛用球为4号球。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。

（三）队员人数

★ 一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。）★ 替换队员不得超过5人。

★ 替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

★ 替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。★ 守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球状态时互换。★ 替换队员未完全离场时进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

（四）队员装备

★ 队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。

★ 运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。

（五）比赛时间

★ 比赛时间分为两个20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

★ 上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

（六）比赛进行及死球

★ 凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。

★ 凡队员已有犯规但裁判员不鸣哨判罚，或球从门柱、横梁场内裁判员，助理裁判员身上弹回场内均视为比赛进行。

★ 死球后场上出现的犯规按规则处罚，处罚后按死球时的原来情况恢复比赛。在比赛进行中的犯规按规则执行和恢复比赛。

（七）得分方法及规则

★ 凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。

★ 两队比赛，谁进球多谁为胜队，如果双方不进球或进球数相同即为“平局”。★ 互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）：由比赛结束时场上的各５名队员全部轮流踢，不足５名队员可由替补队员补足再踢。在踢满５次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。如踢完第一轮尚未决出胜负的，继续由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满５次）。★ ５人制足球比赛没有越位犯规。

★ 比赛中严禁铲球，违者罚下，２ｍｉｎ以后可替换。

★ 比赛期间，任何队员不得用手触球，否则判任意球或点球。