大学生无偿献血倡议书

大学生无偿献血倡议书1

亲爱的同学们：

血液是维系生命的源泉，是传递社会爱心的红色纽带，无偿献血作为一项利国、利民、利己的公益性事业，是人类社会文明进步的标志，是巩固家庭和幸福的基石，更是每位大学生应尽的义务。

作为有主见、有能力、有担当的新时代大学生，我们应当成为无偿献血的积极响应者与参与者。为此，我们向龙职莘莘学子们发出“热血献爱心，浓浓龙职情”20xx年校园公益爱心献血活动无偿献血的倡议。本着关心社会、关心他人、回报社会、履行义务、奉献爱心的宗旨，加入到无偿献血的群体中来，发扬助人为乐、无私奉献的`精神，传承中华民族数千年来绵延不息的高尚美德。

大量科学研究证明，无偿献血作为有益无害的社会公益活动，您能献血，证明您拥有一颗人爱之心，证明您有健康的体魄。因此，让我们把无偿献血与“奉献、友爱、进步、互助”的志愿者精神紧密联系在一起，用行动支持无偿献血，让生命的长河奔流不息。

献血是关系着千万患者生命安危的大事，也是救死扶伤，实行人道主义的高尚行为，更是大学生崇高义务和光荣职责。您作为一个无偿献血者，当您的热血流入需要输血救助的患者体内时，使其濒临死亡边缘的生命，重获新生；当您的爱心传递给需要帮助的人时，使其冰城的冬季不再寒冷，大爱无疆。正是由于您今天无私奉献和真挚的爱心，让生命重获新生，让爱心大爱无疆，这怎能不为自己崇高的行为感到骄傲和自豪!

点点微光凝聚希望曙光、涓涓细流汇聚生命长河。让我们一起戴好口罩、为爱举手，投身无偿献血，注入“爱的力量”！

倡议人：

日期：

大学生无偿献血倡议书2

无偿献血是一种美德，我们应该发扬这种美德精神。

无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为;无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴;《献血法》规定，我国实行无偿献血制度，要鼓励符合条件的人积极参加献血;尤其提倡大学生做无偿献血的表率。

大学生是国家人才重要的组成部分，献血献爱心，血浓情更浓;为了发扬中国优良的奉献美德，大学生应该带头献血，为营造和谐社会做出贡献;我们也将起到一个模范作用鼓励其他系甚至是其他学校的同学积极参与到无偿献血的活动中来。

多一个人献血，就可能多挽救一条垂危的生命。大量科学研究表明，每次献血所抽取的200-400毫升血液仅占人体血液总量的5%-10%，间隔半年以上献一次血，不但无损健康，相反还可以刺激人体的造血功能，促进血细胞的新陈代谢，对身体有利无害。坚持长期科学献血，不但可以减少心脑血管的疾病，而且还可以降低癌症的发生率。现在，无偿献血已被整个社会所认同并广为倡导。

人生的意义在于奉献，而不是索取。众所周知，人的生命是靠血液来维持的，人体内如果没有血液在流动，便意味着生命的结束。因此，血液被喻为人体的生命之河。血液是取之于民，用之于民。献血是关系着千万患者生命安危的大事，也是救死扶伤，实行人道主义的高尚行为，更是每个健康适龄公民的崇高义务和光荣职责。您作为一个献血者，当您的献血流入他人的血管和心脏，重新点燃他人生命之火，使其重返工作岗位时，您会是怎样的心情?正是由于您今天无私地奉献和真挚的情感，使他人重新获得了生命。这怎能不为自己崇高的行为感到骄傲和自豪!

人生的意义在于奉献，而不是索取。众所周知，人的'生命是靠血液来维持的，人体内如果没有血液在流动，便意味着生命的结束。因此，血液被喻为人体的生命之河。血液是取之于民，用之于民。献血是关系着千万患者生命安危的大事，也是救死扶伤，实行人道主义的高尚行为，更是每个健康适龄公民的崇高义务和光荣职责。您作为一个献血者，当您的献血流入他人的血管和心脏，重新点燃他人生命之火，使其重返工作岗位时，您会是怎样的心情?正是由于您今天无私地奉献和真挚的情感，使他人重新获得了生命。这怎能不为自己崇高的行为感到骄傲和自豪!

附：无偿献血活动注意事项

l参与原则：自愿、无偿

l献血时间：

l献血地点：

l献血条件：

(1)无发烧等疾病状况;

(2)男生体重50kg以上，女生体重45kg以上，年龄均18岁以上;

(3)三年内没有做手术，且半年内没有献血;

(4)请带上个人身份证，如有献血证请献血当天自带;

(5)留学生请带好护照;

(6)近视600度以上者不宜献血。

拓展延伸

无偿献血的好处及注意事项

一、无偿献血的好处

(一)可以享受免费用血

无偿献血者献血后五年内，可免费享用献血量3倍的血量;五年后可免费享用献血等量的血量;累计献血量超过600毫升的，十年内免费享用所需血量;累计献血量超过800毫升的,内免费享用所需血量;累计献血量超过1000毫升的,终身免费享用所需血量;献血者自献血日起十年内，其直系亲属按献血量等量免费医疗临床用血。

(二)有利身体健康

适量献血会使人更加健康、长寿。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

献血可减少冠心病。研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

献血可减少癌症的发病率。铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

献血能净化人的心灵。无偿献血者用自己的献血挽救并延续了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

二、献血前注意事项

1.学习献血知识，消除紧张心理;

2.献血前三天不要服药;

3.献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物;

4.献血前不饮酒;

5.保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

三、献血后注意事项

1.献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出;

2.要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

3.运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动;

4.饮食营养要适中，不要进食过量。

四、其他注意事项

有下列情况之一者暂不能献血：

1.拔牙或其他小手术后未满半个月;阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月;较大手术后未满半年者。

2.妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。

3.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者。

4.某些传染病：如痢疾病愈未满半年，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。

5.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

6.口服抑制或损害血小板功能的药物(如含阿司匹林或阿司匹林类药物〕停药后不满五天者。

7.近五年内输注全血及血液成分者。

8.被血液或组织液污染的器材致伤或污染伤口以及施行纹身术后未满一年者。

9.与传染病患者有密切接触史者，自接触之日起至该病最长潜伏期。

大学生无偿献血倡议书3

是什么让我们血脉相连，是什么让我们热血澎湃，是那生命的希望，连着多少无私的关怀。生命呼唤血液，爱心需要奉献。血液是拯救伤病员生命的重要物质，至今仍无法人工制造，只能依靠人们用爱心提供。每当人们不计报酬地献出自己宝贵而有限的血液，去换取他人生命的延续或新生，我们的社会就多了一份关爱。让我们以履行公民义务为荣，本着关心社会、关心他人的精神，积极参加到光荣的无偿献血队伍中来，慷慨地捐献出自己的血液，以挽救他人的生命，让这汩汩流动的真情，点亮无数生命的希望。

无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的'尊重和爱戴。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。我国鼓励无偿献血的年龄是18-55周岁。

科学献血，可以减少心脑血管的疾病。每次献血所抽取的200—400ml血液，仅占人体血液总量的5%—10%，血液自身具有很旺盛的代偿能力，间隔半年以上的献血，不但无损健康，相反还可以增进血细胞的新陈代谢，从而有益身心健康。人体血液中铁含量超过10%易得癌症，所以献血还在一定程度上可降低癌症的发生率。由此可见，无偿献血既可以救死扶伤，又有益于自身健康，我们何乐而不为。

根据《__市献血条例》的规定，本人献血后用血，五年内献一还五，五年后献一还一，终生有效。家庭成员(配偶、子女、父母、公婆、岳父母)用血，五年内献一还一。

根据__海洋大学相关条例，献血后发放无偿献血证书，各类物资(餐券100元、补贴100元、牛奶点心)补助。

在此，倡议所有富有爱心的教职员工和同学们，积极行动起来。金秋时节，让我们一起来领悟“赠人玫瑰，手留余香”的爱心，一起留下奉献的身影，为更多人带去生命的希望!

大学生无偿献血倡议书4

青田县教育系统干部及广大教职工：

血液，是生命的源泉；爱，是生命的曙光。献血，是爱，是关怀，是我们每位公民义不容辞的社会责任与义务。因此，县教育局向全县教育系统干部及广大教职工发出倡议：

让我们勇敢地承担社会责任，本着关心社会、关爱他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，为共建和谐社会奉献力量。救人一命胜造七级浮屠，为拯救一个濒危的生命，为让更多的.家庭重拾往日欢笑，请勇敢地伸出手臂，托起生命的太阳！

一、献血意义

大量科学研究证明献血有益身体健康，经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。

献血者及其亲属可以按照规定免交临床用血费用：

（1）献血者捐献全血累计达四百毫升以上的，本人终身免交临床用血费用；

（2）献血者的配偶、父母和子女，五年内按照不超过献血量的两倍免交临床用血费用，五年后免交与献血量等量的临床用血费用等。

二、献血安排

1.时间：20xx年12月30日全天

2.地点：新大街中国银行门口

三、注意事项

1、献血前：保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度；在献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物，不可空腹，可吃些清淡食品；献血前适量饮水，防止血液浑浊。

2、献血时：出示居民身份证或者其他有效身份证明，并如实提供与自身健康相关的信息；精神放松，配合好献血服务工作人员的工作。

3、献血后：献血后在献血车上休息10分钟方可离去；注意补充水分，不饮酒，不参加剧烈运动和高空作业，保证睡眠。

4、其他须知：

（1）献血时无发烧等疾病症状；

（2）男性50公斤以上，女性45公斤以上，年龄在18周岁以上；

（3）半年内没有做手术，且三年内没有输血；

（4）如已有献血证，献血当天请自带。

授人玫瑰，手有余香。让我们慷慨地捐献出自己的血液，用汩汩流动的真情点亮无数生命的希望！

青田县教育局

20xx年12月28日

大学生无偿献血倡议书5

广大团员青年们：

血液是挽救生命的礼物，至今仍不能人工制造，只能来源于适龄健康人体。这意味着，需要有足够多的献血者定期献血，才能确保血液的足量供应。无偿献血是保证医疗用血安全的必由之路，只有以人道主义无私奉献的献血，血液质量才能得到保证。

随着医疗技术水平的不断提高，患者医疗服务需求急速上升，全州各级医疗单位用血量急剧增加，血液供需矛盾日益突出。近期，受严寒天气的影响，我州O型库存血液异常紧缺，已达最低库存警戒线，不能满足临床用血，那些躺在病床上等待用血的生命岌岌可危，病人家属心急如焚。为了多方式、多渠道的采集合格血液，血站采取了积极措施和办法。虽然血站通过全方位宣传和招募，但是献血人数没有明显增加，血站库存量得不到及时补充。

“一滴血，一片心，一份爱”，当您献出一袋承载着爱心的血液时，您可能就拯救了一个濒危的生命，挽回了一个因疾病摧残而可能破碎的家庭。为了让更多病人能够通过输血治疗得到康复，为了更多家庭充满欢声笑语。为此，郑重呼吁广大团员青年们积极参与献血，让我们本着社会共济、关爱他人的精神，做无偿献血行动的积极响应者，尽快加入到无偿献血的'行列，特别在血站血液告急时，捋起您的袖子，以参加无偿献血的方式挽救那些宝贵的生命，携手共建生命的源泉！

科学研究表明，每次献血所抽取的200—400毫升血液仅占人体血液总量的5%—10%，间隔半年以上献一次血，是不会影响身体健康的。

捐献可以再生的血液，拯救不可重来的生命，无偿献血是社会主义精神文明的重要载体和表现形式，望广大团员青年们积极参与无偿献血，共建文明、平安、和谐文山！文山州中心血站衷心期盼您的支持和参与！

共青团文山州委

20xx年1月10日

大学生无偿献血倡议书6

亲爱的同学们：

当你悠闲地徘徊在湖边小路，逗留于树荫底下时，可曾想过，在某个地方，在烈日的暴晒下，有人正焦急地寻找，寻找一个延续生命的希望。他们需要的，可能仅仅是一袋血型相同的血液。

当我们的亲人或朋友病卧床榻，只因得不到急需的血液而危在旦夕时，你是否愿意伸出援助之手?你能否以你的真心，献上你的热血，去挽救一个生命呢?

我们坚信：爱心存在于每一个人胸间，在他人需要时，我们可以无私奉献。人，不只是为自己而活着的。某一天，某一个生命，也许会因为你而延续下去!咸宁市中华骨髓库捐献第一人沈路明就曾捐出188毫升造血干细胞，挽救了一名18岁花季少女的生命。想想，有一天，当你与某人擦肩而过，也许你的血液就在他的身上流淌。生命呼唤血液，爱心需要奉献。我们应学习沈路明无私奉献的胸怀和救人于危难的义举，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，用自己的.爱心和鲜血，创造一个更美好的世界。

你知道吗?每次献血所抽取的200-400毫升的血液，只占人体总量的5%--10% 。以半年为周期的献血，不但不会损害健康，还可以增进身体的新陈代谢，从而可以有益身体健康。坚持长期科学献血，可以减少心脑血管的疾病，所以这种既可以救死扶伤，又对身体有益的事，我们何乐而不为呢?

一个人的鲜血是有限的，但我们的爱心是无限的。为了让更多的患者点燃生命的希望，为了全社会的共同利益，让我们以关爱社会、关爱他人的精神加入到无偿献血的行列!请伸出你我手臂，让生命的色彩流淌出来!大爱无言，沁人心田!

倡议人：xx

20xx年xx月xx日

大学生无偿献血倡议书7

机关全体干警：

无偿献血是一项利国利民利己的社会公益事业和爱心工程。无偿献血工作只有得到社会各界的广泛支持和积极参与，才能得以持续健康发展，才能确保医疗用血的需求和安全。科学研究证明，流动在我们人体的血液具有旺盛的再生能力，每次献出200—400毫升血液，仅占人体血液总量的5%—10%，将在短时间内及时补充。所以定期献血，不但无损健康，相反可以增进血细胞新陈代谢，更加有益于身心健康，还能起到降血脂、预防心脑血管疾病及癌症的'作用。

根据xx省用血偿还的相关规定：无偿献血者本人凭身份证、无偿献血证和医院用血发票，可无偿报销献血量两倍的费用。配偶、直系亲属用血时，可凭用血发票、用血者和献血者双方身份证及二者关系证明，报销献血量一半的费用。无偿献血累计1000毫升以上，本人享受无限量用血报销待遇。

捐献一次热血，挽救一个生命。今年，是雷锋同志牺牲50周年，也是毛泽东同志题词“向雷锋同志学习”49周年，在春风送暖的三月，我们向全院干警尤其是青年党团员发出倡议，伸出手臂，挽起衣袖，通过无偿献血展示新时期人民检察官无私奉献的动人风采，用我们的“举手之劳”挽救病床上垂危的生命，用我们的热血谱写学雷锋活动的新篇章。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

大学生无偿献血倡议书8

亲爱的老师们、同学们：

无偿献血，血浓情更浓。血液，是不可替代的生命之源;奉献，是不可或缺的高尚情怀。无偿献血是传递人间真情的红色纽带，是城市和谐、文明、进步的标志，也是广大公民践行社会主义核心价值观的重要载体。

在此我们以青年志愿者协会的名义向全校师生发出无偿献血倡议：让我们怀着一颗关爱他人、关心社会的博爱之心，捐一次血，帮助他人;献一份爱，温暖他人。

爱人者人恒爱之。无偿献血是构建和谐社会的`需要，是发扬人道、博爱、奉献精神的具体体现，是社会文明与进步的标志，是挽救血液患者生命的源泉。生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊的措施。

据了解，每次抽取200—400ml血液，献血周期超过半年，对献血者身体不会造成损害，反而可以增强人体的造血功能和体内新陈代谢的能力，有益于我们的身体健康。

为此，校青协倡导广大师生加入到无偿献血的队伍中来，帮助他人，健康自己。加入献血行列，传递正能量，为生命加油!让爱心在血液中传递，让爱心与真情共鸣。青年志愿者协会将于5月30日和31日(本周六、日)在生活广场举办无偿献血活动，我们期待您的奉献，期待您的爱心。

大学生无偿献血倡议书9

亲爱的朋友们：

当某一天，某个人，某一次生命，会因为你而延续！当有一天，你与某人擦肩而过，也许他的脉搏因注入了你无偿奉献的鲜血而跳动，他的血管里有你的血流淌……当你我的血在一起流动，你就会更加明白“施比受有福”的道理。

亲爱的朋友们，其实，献血远没有想象中那么可怕，每次献血所抽取的300CC血液，仅占人体血液总量的'5%左右。科学实践证明，间隔半年以上的献血，不但无损健康，不影响正常的学习生活工作，而且可以刺激人体造血器官，促进血细胞新陈代谢，还可以降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病的发生，有益身心健康。

亲爱的朋友们，血是生命的源泉，爱是生命的阳光，用我们的爱心，带给生命以希望，带给社会爱的阳光吧！献一份爱心心相印，融一滴血浓浓真情，让我们勇敢的为爱捋起袖子，加入到无偿献血的队伍中来吧。

赠人玫瑰，手留余香。我们期待着您的行动！

区献血办将于7月22日，在区府大院南门会议中心前坪，开展机关干部献血活动，欢迎您垂询并预约登记。

垂询电话：85880xxx。

雨花区献血办

雨花区直机关工委

雨花区卫生局

共青团雨花区委员会

雨花区红十字会

大学生无偿献血倡议书10

各位同学们：

当我们在大学里快乐的学习生活时，你可曾想到病床上那些急需输血的生命?想到那些挣扎在死亡边缘即将凋零的生命之花?想到那些即将陷入悲痛的幸福家庭?作为21世纪新一代的大学生，我们应积极加入到无偿献血的行列中去。

无偿献血作为一件利人利己的社会公益活动，我们每个适龄公民都应积极的参与。而大学生这一群体，我们应成为献血的积极响应者，并积极的呼吁身边的同学、朋友参与这次行动中来!为我们的社会献出一份力。助人为乐，作为传统美德，我们不仅要继承，更应实践。所以就让我们勇敢的伸出双臂，捐出一份热血，献出一份爱心。让我们团结友爱在奔腾的热血中绵延。

献血救人，功德无量。当你的热血流淌在素不相识的`同胞体内，当即将凋零的生命之花因你的热血重新绽放，相信我们，你的心灵从此净化，人生从此不同。

长江奔腾不息是因为有滔滔江水!

生命运行不止是因为有浓浓热血!

殷红的血液是生命的源泉，健康的血液是送给患者温暖的礼物。当你献出一袋承载着爱心的血液时，你可能就拯救了一个濒危的生命，换回了一个因疾病摧残而可能破碎的家庭。

我们坚信，爱心存在每一个瞬间，在他人需要时，我们可以无私的奉献。人，不只是为了自己活着的。某一天，某一个生命因为你而延续!有一天，当你与某人擦肩而过，也许你的血液在他的身上流淌，更有你所奉献的爱心!铭刻在他的心席。当这种爱铭刻在你我的心中，当你我的血液在一起流动，我们不会再畏惧寒冬，因为这种无私的奉献让你我的心更暖、血更浓。

青年人是无偿献血的主力军，是年轻有为、朝气蓬勃的一代。今天，我们倡议更多的青年人加入到无偿献血者的行列中，你捐献的血液可以挽救一个垂危的生命!用我们的爱心重铸生命的绿洲!

让我们的生活变的更为高尚，让我们的脉搏一起跳动!

大学生无偿献血倡议书11

亲爱的__：

无偿献血是一项利国利民的公益性事业，是一项关系到社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程，更是社会文明进步的标志，也是《献血法》和《__省献血条例》规定每个公民应尽的义务。为此，我们向全镇广大干群发出倡议：让我们伸出手臂，志愿加入到无偿献血的行列中，为我镇无偿献血贡献力量。

血液，是生命的.源泉。爱，是生命的曙光。献血是爱，是关怀，是我们每位公民义不容辞的社会责任。让我们勇敢的承担起社会责任，本着关心社会、关心他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，为共建和谐社会奉献一份力量。爱人者人恒爱之，信人者人恒信之。为了拯救一个濒危的生命，为了让更多的家庭重拾往日欢笑，请伸出你我的手臂，让生命的色彩流淌出来，用我们的爱心与热血来温暖这个社会。

每一份献血都是生命的礼物！向光荣的无偿献血者致敬！

献血时间：__上午__：00—__：00

献血地点：__

温馨提示：

1、请随身携带身份证；

2、两次献血间隔时间至少半年以上；

3、献血前一天清淡饮食，保证充足睡眠，不要吃高脂食品，更不能饮酒。

4、献血当日早晨可清淡饮食

倡议人：__

时间：____年__月__日

旧县街道无偿献血倡议书

这个初春大地萧条肃静，但苍茫人间温暖依旧。一滴血的热忱，也许就能挽救一个生命。参与爱心献血的人，有着无与伦比的美丽，在浩瀚华夏的长河中安静地璀璨着。

“献血的你，灵魂如虹；你献的血，生命涌动。”每位爱心人士都将用爱心和勇敢镌刻自己荣耀的勋章，为这初春添上了一抹温暖的红，传递出根植于旧县人心底的大爱。如果说，撸起袖子加油干是时代赋予我们这一代人的使命，那撸起袖子无偿献血无疑是我们对这个时代最温暖的礼赞。

在此，旧县街道强烈号召辖区各界人士踊跃奉献爱心，热情参与献血，以爱心温暖旧县，以真情奉献社会。

温馨提示：

疫情期间出门请佩戴口罩，并配合采血工作人员的征询和检查工作。如有以下情况，请一定暂缓献血：

1.28天（4周）内曾在湖北（武汉）等重点疫区旅行或居住；

2.28天（4周）内曾接触来自湖北（武汉）等重点疫区的人员；

3.28天（4周）内有发热或呼吸道症状或者或曾接触发热或呼吸道症状患者；

4.28天（4周）内曾与聚集性发病患者或新冠肺炎患者有密切接触；

5.28天（4周）内曾接触过野生动物。

献血注意事项：

1.参加献血人员必须携带第二代居民身份证或机动车驾驶证，献过血的还需带《献血证》。

2.献血前：保证充足睡眠，休息好，吃早餐（应吃清淡食物如稀饭、馒头、青菜、素面等）严禁空腹献血；忌吃油腻类、油炸类、牛奶、豆浆、鸡（禽）蛋、肉包子等食物和喝酒。

3.献血后：休息10-15分钟，献血针眼保持24小时不进水，防止感染，多喝开水和汤，24小时内不宜做高危工作，避免做剧烈运动；工作人员拔出采血针后，另一只手应将针眼压紧5-10分钟，以免针眼出血；如有淤血现象，初期24小时内先以冷敷，24小时后可热敷，数天后即可消失。

4、建议大家献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，加强营养，以达到补铁、补血的目的；等体力恢复正常后，应该锻炼身体。

曲靖市马龙区人民政府旧县街道办事处