第一篇：护肤美容课培训
讲义
六、护肤美容课培训(讲稿)护肤美容课培训(讲稿)目的：指导美容顾问的护肤课技巧，帮助美容顾问产生更高的销售。对象：加入 1 月内，观摩过 3 堂美容课的新顾问 内容大纲（时间：2 小时 45 分）：
1、复习配方知识；
2、护肤课的前期准备；
3、护肤课的基本流程
4、护肤课的窍门；
5、护肤课的后续工作；
6、成功的护肤课的关键 上课辅助用品：
1、圆满组合展示架；
2、活页图；
3、皮肤分析卡；
4、讲稿；
5、投影仪、投影片或白板笔、白板刷 开场白：(5 分钟)开场白： 自我结束姓名、职位，祝贺大家在玫琳凯的事业道路上迈出了可喜的第一步。万事开头难，作为新美容顾问，我们一定希望尽快掌握销售秘诀对吗？请放心，我们一定会帮助你们的，这也是我们今天培训的目的。玫琳凯公司是一家集生产、销售为一体的公司，我们独特的美容课可以帮助顾客亲身感受玫琳凯的产品，得到 个性化的服务，这是玫琳凯最有特色的销售方法。今天，我们将学习如何上好护肤美容课。护肤美容课的重要性：
1、建立美容顾问的专业形象
2、创造需求，帮助顾客作出购买决定
3、增加顾客，并提高顾客的忠诚度
4、提高销售成功率 下一堂课我们将会学习如何上好彩妆美容课。这样，我们就能全面掌握美容课的技巧了。在今后不断的实践 中，我们会把美容课上得越来越好，会有越来越多的满意顾客。我就是这样走过来的，相信大家一定会做得比我更 出色。好，让我们开始吧。内容大纲： 内容大纲：(2 分钟)今天，我们的课程内容包括：
1、复习配方知识；
2、护肤课的前期准备；
3、护肤课的基本流程
4、护肤课的窍门；
5、护肤课的后续工作；
6、护肤课的成功关键 复习配方知识：(13 分钟)复习配方知识： 大家参加了皮肤和产品知识培训吗？太好了。如果还没有，本周内一定要补课。没有产品和皮肤知识作为基础，我 们不可能上好专业的美容课。
让我们来复习配方知识的重点：(用提问的方式请美容顾问参与)
1、皮肤分几种类型？各有什么特征？
2、你了解适合自己肤质的玫琳凯保养配方吗？
3、请说出你身边美容顾问的肤质和适用的护肤配方。(请美容顾问 2 人 1 组练习，彼此学习、纠正)护肤课的前期准备：(30 分钟)护肤课的前期准备： 掌握了一定的产品和皮肤知识，我们就可以为护肤课做准备了。
一、让我们先从最重要的准备------填写皮肤分析卡开始。皮肤分析卡是帮助美容顾问了解顾客需求，进行顾客服务的有效工具。皮肤分析卡是帮助美容顾问了解顾客需求，进行顾客服务的有效工具。皮肤分析卡的作用是：
1、了解顾客肤质
类型和需求；
2、激发顾客对美容课的兴趣，降低失约率
3、增加美容课的销售成功率；
4、树立美容顾问的专业形象
5、帮助美容顾问建立客户档案 皮肤分析卡的前半部分在护肤课前填写，其它在课后和售后服务时填写。皮肤分析卡一定要在课前完成，以提高美容课的成功率。你可以这样打电话给客人： 皮肤分析卡一定要在课前完成 “***，您好！我是***。我正在为我们约定的***(时间)的护肤课作准备。我希望这堂课很有趣又使您有所收益，所以，作为专业的美容顾问我要事先了解一下您的肤质，好为您准备针对性的试用品。请回答几个简单的问题好 吗？”(以上话要一气呵成，使顾客来不及提反对意见就被你的热情所打动)
培训老师可以请美容顾问模拟电话填写皮肤分析卡的情景，边练习边讲解。
“
1、请选择最能反映您肤质的描述------了解顾客肤质，确定试用配方
2、您希望您的皮肤有何改善？------针对性推荐补充性保养品
3、您目前正在使用的皮肤保养品有哪些步骤？
4、你有过皮肤过敏的经历吗？知道原因吗？------了解顾客的过敏史，作好充分准备
5、您使用哪些彩妆品？------了解顾客对彩妆的需求，为彩妆课作准备 顺便问一句，您从事什么工作？------了解顾客的工作性质，为推荐作准备。谢谢您那么友善、合作，我非常期望尽快见到您。相信我们的美容课一定会很愉快。” 通过这样的课前交流，可以建立顾客对护肤课和你的期待，减少失约的机率。实践表明，事先填写过皮肤分析卡的 客人只有极少数会失约，而且她们会事先打电话通知美容顾问改期。
1
二、护肤课的第二项准备工作是女主人指导
1、什么叫女主人指导？ 就是指建立你与女主人之间的信任和合作关系，使女主人在课程进行前和过程中给予充分的配合，帮助美容顾 问扩展顾客群，达成更好的销售，并为女主人自己赢得免费产品或礼物。
2、女主人指导的作用： 1/扩大顾客群；2/增进对顾客的了解；3/提高美容课的质量；
3、女主人指导的话术： 女主人指导至少有 3 次机会： 初步指导------鼓励女主人邀请其他客人参加美容课 “我有一个朋友在玫琳凯公司担任美容顾问，她们有免费的美容课提供客人试用产品，学习美容知识的机会，而 且，不需购买任何东西，除非你需要。我已经跟她约好在***(时间)，在***(地点)上护肤课，只要 1 个半小时。但 是最多只能 6 个人参加。因为你是我的好朋友，所以我想帮你保留一个位子，你一定要来噢。你觉得怎么样？” 电话指导------与女主人确定顾客名单和电话 这个电话可以在帮助女主人填写皮肤分析卡后直接进行。“另外，
，我们上次说过，我期待您和朋友一起出席，这样会更有乐趣。您现在可以将她们的姓名和电话告诉我吗？ 我也要为她们进行皮肤分析。她们一定会喜欢我们的美容课的。” 课前指导------确定上课场地安排(当场地由女主人提供时)，并询问女主人和客人对推荐的意见。“今天上课时，请你注意我的工作，给我一些反馈意见好吗？我需要朋友的建议和帮助。如果你觉得这样的工作对 你也适合的话，我可以告诉你更详细的情况。做一份又能变漂亮，又能获得收入的工作不是很好吗？” “今天来参加美容课的客人中，是否有对美容方面的工作感兴趣的？” 建议：根据美容课产生的销售额和延伸预约的次数为女主人准备礼物，使女主人成为真正意义上的事业伙伴。
三、个人准备 内在：黄金法则 美容顾问不仅是销售人员，也是美丽天使。只要你关心顾客的脸胜于关心她的钱包，订单就会源源不断地来。以诚 待人还表现在：守时、课前充分的准备、对顾客的宽容和关心。外在：职业套装、专业彩妆 按照你心目中国际化大公司的专业美容顾问的标准要求自己，树立专业形象，使顾客感到被尊重。
四、物品准备 备货：基于对顾客需求的了解，充足的备货会提高成交的机率。示范品：干净、整齐的圆满展示架，以及其它顾客可能感兴趣的产品 工具：美容包、发夹、棉球、计算器、垃圾袋等 资料：活页图、产品目录、新产品宣传页、每月精点等
五、时间、场地的准备 时间：至少提前半小时到达，将课桌布置好。示范品准备好。不要让顾客看到你手忙脚乱地准备的情景。创造优雅 的专业形象。也使顾客感到受尊重。场地：必须灯光明亮、干净舒适，有合适洗脸的地方。充分的准备是美容课成功的基础，千万不可等闲视之。护肤课的基本流程：(1 小时 30 分)护肤课的基本流程：
一、开场白(10 分钟)开场白的目的：讲解护肤的重要性，使顾客对课程产生期待，并创造轻松、和谐的气氛。开场白的基本要素：1/自我介绍；2/强调护肤的重要性；3/创造轻松气氛
培训老师带领美容顾问朗诵专业的开场白：
“我名叫***，我是玫琳凯化妆品公司的美容顾问。一提到化妆品，大多数女性会立刻想到彩妆，可事实上，我们 必须先进行皮肤护理，然后才化彩妆。每天五分钟的皮肤护理程序会使你的容貌，在 5 天后、5 个月后及至 5 年后 大不相同。所以，请大家放松自己，舒舒服服地坐着，听我介绍特别适用于各位的皮肤护理程序！今天，大家只要 放松自己、寻找乐趣就可以了。你们能做到吗？好，我们现在就开始。” 背诵专业开场白的好处：1/缓解美容
顾问开场时的紧张情绪；2/标志着美容顾问经过了专业培训；3/简洁的表达，专业的含义
二、玫琳凯公司简介(20 分钟)介绍公司的目的：使顾客深入了解公司实力和产品，信任公司和美容顾问。这是顾客购买的基础。
培训老师以活页图为工具，指导美容顾问了解每页的内容和介绍的方法。
内容要点： 内容要点： 玫琳凯不仅对你做美丽的承诺，更教你如何拥有她： 玫琳凯不仅对你做美丽的承诺，更教你如何拥有她： 1、2 次美容课的机会；
2、顾客将试用针对其肤质的产品；
3、私人的专业美容顾问。皮肤保养的领导者： 皮肤保养的领导者：
1、玫琳凯公司在产品的研究和发展投资超过 5000 万美元；
2
2、玫琳凯是美国最畅销的皮肤保养品和彩妆品品牌；
3、玫琳凯护肤品的特点；
4、2-2-2 服务。选择适合你的产品： 选择适合你的产品：
1、讲解肤质类型的区别和特征；
2、讲解 5 步产品的基本作用 ；
3、展示产品；
4、5 步配套使用的重要性。
三、产品试用：(20 分钟)产品试用的目的：使顾客了解产品的作用，产生购买的愿望。
培训老师用活页图讲解试用产品的步骤：
1、展示产品；
2、介绍产品的名称和主要成份(1-2 种)
3、介绍各种产品适合的肤质和产品作用；
4、产品的使用方法(时间、频率、手法)
5、辅导客人试用；
6、让客人确认使用效果
注意点： 清洁： 清洁：
1、讲授早晚洗脸的重要性。
2、在辅导客人试用时，要很关心、态度亲切，鼓励客人。边询问，边点头示意。
3、洗完脸，让客人照照镜子，并用手轻抚脸部皮肤，感受皮肤的柔软、干净度，相互赞美。调整皮肤纹理： 调整皮肤纹理：
1、做面膜时，让客人做半边脸，体会面膜的明显作用。并告诉客人，“你们今天晚上就可以把另外半边脸的面膜 补上。”(假设销售)
2、当客人做面膜时，讲解活页图上 3 张电脑放大的皮肤照片。强调清洁和调整皮肤纹理的重要。
3、等待面膜干时(5 分钟左右)，可以同时让顾客试用眼膜和莎婷护手套装，并插入“我的故事”
4、如果试用时有时间，针对皮肤分析卡反应的顾客兴趣，介绍 1-2 种补充性保养品，并提到“娅诗”为以后的销 售做铺垫。例如：“我们公司新上市了一套植物配方的产品，叫娅诗。如果你们有兴趣，我们在个别咨询时可以进 一步了解。”
5、试用结束，让客人照镜子，比较 2 边脸的肤色和触感的差异，确认面膜的作用。并相互赞美。
6、注意控制“我的故事”和介绍补充性保养品的时间，不要超过 5 分钟。爽肤： 爽肤： 辅导顾客试用爽肤水，并观察棉球的清洁程度。讲解爽肤水的进一步清洁作用。均衡乳液：
第二篇：美容护肤大心得
1.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
2.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
3.用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
4.睫毛用棉签蘸着VE涂睡前涂下然后睡觉效果很明显
5.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓
6.烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
7.面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
8.洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
9.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
10.平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
11.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
12.脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
13.婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
14.多收腹人的个子会长高
15.睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
16.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形
18.去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
19.丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油
20.用草莓涂牙能使牙变白
21.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
23.用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
24.鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
25.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩
26.自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的…… 27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
28.想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
29.我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
30.将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
31.祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
32.晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
34.去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
35.西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
36.滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
37.说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
38.有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
39.如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
41..每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
42.用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
43.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
44.防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服
第三篇：护肤美容心得
胶原蛋白对美容的重要性
一、护肤美容—从胶原蛋白开始
胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，支撑着皮肤。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷。肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。
胶原蛋白是一种丝状的高分子蛋白质，以胶原纤维的形式存在，是结缔组织重要的结构蛋白质，广泛存在于人体的头发、皮肤、骨骼软骨、肌腱韧带、血管、器官膜中，它起着支撑皮肤，维护、粘合连接各种组织器官，并保护着人的肌体，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态。
二、缺少胶原蛋白的危害与表现
人体的健康美源自两方面，外在美和健康的生理机能，而外在美往往需要内在环境的平衡来做支撑，随着年龄的增长和外在因素的侵害，人体内的胶原蛋白在不断流失，那么人体的内环境就会失去平衡，将会导致下列问题的出现：
1、免疫力低下容易困疲乏；
2、皮肤干燥、无光泽、多皱纹；
3、脸上出现色斑，逐渐增多并连接成片；
4、眼袋、脸、颈部下垂、乳房下垂、骨骼疏松症；
5、眼梢或嘴角出现幼纹，皱纹加深，抬头纹出现；
6、毛发分叉枯黄；指甲粗糙易断裂；
7、激素水平失衡导致乳腺增生、乳腺癌、子宫瘤癌症、痛经；
三、胶原蛋白的美容功效
1、保湿：收缩毛孔，补水保湿。
胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!
2、营养：超强渗透，阻止胶原流失。
活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
3、亮肤：抑制黑色素，美白肌肤。
皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
4、紧肤：紧致肌肤，修复细纹。
当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性!
5、防皱：除黑眼圈，消除眼袋。
真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效!
6、淡斑：收缩毛孔，淡化黑斑。
胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，阻断黑色素生成，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑。
7、修复：修复真皮层，延缓衰老。
活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
8、美乳：丰胸美乳，健美乳房。
胶原蛋白独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
9、美发：软化毛发，柔亮发质。
缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能营养发丝，解决头发分叉，让头发润泽有弹性。
10、美甲：软润指甲，滋养甲面。
胶原蛋白能改变指甲黯淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种烦恼，使指甲表面不仅光滑亮丽，而且还能使指甲强韧不易断裂。
11、减肥：减肥收腹，纤体瘦身。
胶原蛋白能维持人体内胰岛素偏低浓度的时间，加速脂肪的代谢。
12、健体：锁定钙质，柔润骨骼。
胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。
美疗部：曹书菡 2011年7月14日
第四篇：简介解析护肤美容
护肤美容
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
面霜加维生素E－－对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
速度：1～2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
柠檬敷眼－－对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
涂眼霜按摩－－对付黑眼圈
速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡高枕头－－对付眼肿
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
敷蛋白－－对付黑头
速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮
速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
护肤程序中加入类维他命A
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。
给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
挖掘铜的功效
某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。
用保水型唇彩修复娇唇
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。
夏日控油
具体控制油光的步骤
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。
第五篇：美容护肤知识学习
美容护肤知识大全
很多人一说到美容护肤就会觉得这是一个花钱的事，各种美容护肤品的价格都是不低的。美容就一定要涂抹美容护肤品吗？答案是否定的，咨询了南京佰亿美容美发彩妆学校的老师，介绍了以下10个和保养品无关的美容护肤原则，用“内养法”重建健康美丽的肌肤，现在就把这些方法分享给大家。
美容护肤第一点：一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7–10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
美容护肤第二点：养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快„„想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
美容护肤第三点：万千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
美容护肤第四点：多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
美容护肤第五点：25岁后，要开始补充雌性激素
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)
美容护肤第六点：女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy 事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。美容护肤的这第六点是非常重要的哦，千万不要被心情来影响了自己美容护肤的成果，所以一定要保持好的心情。
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