第一篇：中医美容养生心得
中医美容养生心得，Angelababy如何护肤。平时大家听到的护肤大多都是护肤品的护肤方法，而且很多明星也在宣传这样的护肤方法，今天小编给大家介绍Angelababy的特别美容方法，快来学习一下吧！
Angelababy说她的特别美容方法就是采用由内到外美容方法，主要就是跳舞和饮食，Angelababy这种护肤方式符合中医美容学，调节内部的新陈代谢已经肠胃的清理等，能由内而外的帮助肌肤去黄气，深沉以及持久性的美白，紧肤、祛痘等都可以一并解决，可以称是真正意义上的换肤，现在就随小编一起来学习一下吧！
一、跳舞让我血液沸腾，快乐地出汗
跳舞是女人很好的选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧，好脸色来自好循环，运动自然是不二法门，而Angelababy说她最爱跳舞的，又可以减肥又可以促进新陈代谢，坚持运动，不长痘。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式，几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。
二、培养每天如厕排毒的好习惯
美容除了跳舞外，Angelababy还培养成了每天入厕排毒的好习惯，她说许多肌肤问题，都是因为身体内的毒素与废物没有得到及时排出，而堆积在肠道，不能及时排除，时间长了就会让面色发黄，出现痘痘问题，食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。所以说每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招，每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
三、睡前美容功课--红酒面膜VS甜蜜拍打
Angelababy对于美容面膜方法非常的喜欢用红酒做面膜，因为红酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目等功效，红酒的面膜的具体用法是把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。
四、享受SPA--泡一个舒适的澡
Angelababy说女人要学会宠爱自己，热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。所以说泡澡对于女人来讲也是美容不可或缺的，也可以改善面部气色。
本文转自：丽女网——美容心得
第二篇：中医美容养生短信
养生院发送短信的使用技巧及注意事项
◆当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!
◆聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
◆最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容,最好的运动是步行!
◆欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
◆饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
◆身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
◆人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命http://www.xiexiebang.com/zhichang/不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
◆养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
◆给人送礼，不如给人送健康，请人吃饭，不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
◆勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠!
◆锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款，养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
◆瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
◆养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会幸福百年！
◆三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
秋季养生小常识短信
1、秋季降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等，应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，多吃些萝卜、番茄、柿子润肺生津、养阴清燥。XX美容院秋季养生短信祝您健康!
2、秋季要避免熬夜，每晚要保证6、8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力，这样才能够轻松度过秋季。XX美容院秋季养生短信祝您健康!
3、秋季养肺清肺4妙招秘方 宣肺：笑一笑十年少.清肺：适度的深呼吸.护肺：按摩相应的穴位。健肺：适当锻炼运动。XX美容院祝您健康!
4、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。秋季养生祝福短信
5、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康!
6、梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。
7、炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋!
8、友情的世界因无私而纯洁，多彩的空间因朋友的祝福而温馨，不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天，愿我们的友谊永远是绚丽多彩的春天。
1；春养肝/夏养心/秋养肺/冬养肾/长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥/过敏/长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善。
2；中医讲；肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡，等。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。
3；中医讲；肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。
4；中医讲；体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点，发黄，长痘，都是因为体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，因为肝胆是人体的净化器。
5；春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速的帮助减肥。
6；中医经络调理的最大特色；平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。
7；春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木/春节正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春节最适合调节。
8；圣人春夏养阳/秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本；经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。
9；中医讲；肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。10；有什么别有病，没啥别没钱，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切，叫好不容易奔小康，一场病来全光光。11，问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。
12，人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。13；瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步，人体的衰老跟人体的气血有直接的关系，任督二脉是总管气血的通道，疏通任督二脉可以很好的延缓衰老。14；中医讲；任脉主血督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任督二脉，调节阴阳平衡，阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血不通。15；女人用身体的健康坚强守护心灵的沃土，懦弱才不会趁虚而入；美丽的女人要体内清如水，体表颜如玉，女人用坚强交上生命的答卷，灵魂才会在美好的港湾停泊、歇息。女人不是软弱的，而是柔韧的健康最重要！16；激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；优愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。肝主疏泻，疏通肝经可以很好的调节人体的情绪。17；中医讲；心主神明，心经不通容易导致心季，胸闷，记忆力下降，大脑昏着，不清晰，月经不调，面部发黄，心气不足，有气无力等状况，疏通心经可以很的改善以上问题。
18；中医讲；肾主精气/主骨生髓通与脑其华在发/主耳及二阴/。人体出现气嘘，骨头痛，头痛，脱发，白发，耳聋耳鸣，大小便不利，手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题，疏通肾经和膀胱经可以很好的改善以上问题。
19；中医讲；肺主皮毛，皮肤干燥，皮肤过敏，皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经，吃，干百合/苟记/莲子/银耳/百箩朴可以很好的解决以上问题。
20；皮肤出现冒油长痘，都是内在的肠道油脂无法下行，导致往上排泄，直接表现在脸上的，大肠和肺相互表里，气推动肠道蠕动才能正常的下行，疏通大肠经和肺经可以很好的解决以上问题。
21；中医讲；女性出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接导致乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤，提前更年期等症状的诱因，提前疏通，肾，膀胱，肝，胆，脾，胃，任，督等经络可以很好的预防以上问题。
22；一天的正常饮食色泽搭配；早多食黄色，可养脾胃；午多食红色，可养心和小肠；晚多食黑色，可养肾脏。早敲打脾胃经络养精气，午时敲打心经养精神，晚上敲打肾经养津液。
23；肌肉松动，皮肤松弛，胃瘴气，小肚子肥胖，都是脾胃不通所导致，因为脾主肌肉，肌肉松弛是脾经不通导致，疏通脾经络胃经络可以很好的解决以上问题。
24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主气包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括肾膀胱，疏通三焦，平衡阴阳，调理气血水的通畅，百病不生，自然轻松。
25，疏通奇经八脉/全身12经络，排出毒素，无毒一身轻，越活越年轻，抬头见微笑，低头数钞票。人体的头面部就像灯泡，经络就像电线，穴位就像开关，要想皮肤更亮丽，疏通经络电线更重要，打开穴位开关最关键。26；美，蕴涵在生活的每一个细节，天生的美丽不是不会失去，重要的是要抓时间，保健康，美丽在天，亮丽在巢，女人卵巢是决定美丽的多少，疏通任脉保护卵巢，不仅要学会享受，更要学会珍惜
27；魅力女人的修炼秘籍之一：拥有雍容典雅的仪态。肾气凛然的形体之胜于颜色之美，肾好一切都好，疏通肾经留驻容颜，而优雅的行为之美又胜于形体之美。内修与外炼相结合，有了成熟的思想和得体的举止后，女人方可“仪态盈万方”。
28；人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，养生最可贵的是经络。1；春养肝/夏养心/秋养肺/冬养肾/长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥/过敏/长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善。
2；中医讲；肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡，等。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。
3；中医讲；肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。
4；中医讲；体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点，发黄，长痘，都是因为体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，因为肝胆是人体的净化器。
5；春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速的帮助减肥。6；中医经络调理的最大特色；平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。
7；春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木/春节正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春节最适合调节。8；圣人春夏养阳/秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本；经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。
9；中医讲；肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。
10；有什么别有病，没啥别没钱，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切，叫好不容易奔小康，一场病来全光光。
11，问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。12，人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。
13；瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步，人体的衰老跟人体的气血有直接的关系，任督二脉是总管气血的通道，疏通任督二脉可以很好的延缓衰老。
14；中医讲；任脉主血督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任督二脉，调节阴阳平衡，阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血不通。
15；女人用身体的健康坚强守护心灵的沃土，懦弱才不会趁虚而入；美丽的女人要体内清如水，体表颜如玉，女人用坚强交上生命的答卷，灵魂才会在美好的港湾停泊、歇息。女人不是软弱的，而是柔韧的健康最重要！
16；激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；优愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。肝主疏泻，疏通肝经可以很好的调节人体的情绪。
17；中医讲；心主神明，心经不通容易导致心季，胸闷，记忆力下降，大脑昏着，不清晰，月经不调，面部发黄，心气不足，有气无力等状况，疏通心经可以很的改善以上问题。
18；中医讲；肾主精气/主骨生髓通与脑其华在发/主耳及二阴/。人体出现气嘘，骨头痛，头痛，脱发，白发，耳聋耳鸣，大小便不利，手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题，疏通肾经和膀胱经可以很好的改善以上问题。
19；中医讲；肺主皮毛，皮肤干燥，皮肤过敏，皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经，吃，干百合/苟记/莲子/银耳/百箩朴可以很好的解决以上问题。
20；皮肤出现冒油长痘，都是内在的肠道油脂无法下行，导致往上排泄，直接表现在脸上的，大肠和肺相互表里，气推动肠道蠕动才能正常的下行，疏通大肠经和肺经可以很好的解决以上问题。21；中医讲；女性出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接导致乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤，提前更年期等症状的诱因，提前疏通，肾，膀胱，肝，胆，脾，胃，任，督等经络可以很好的预防以上问题。22；一天的正常饮食色泽搭配；早多食黄色，可养脾胃；午多食红色，可养心和小肠；晚多食黑色，可养肾脏。早敲打脾胃经络养精气，午时敲打心经养精神，晚上敲打肾经养津液。
23；肌肉松动，皮肤松弛，胃瘴气，小肚子肥胖，都是脾胃不通所导致，因为脾主肌肉，肌肉松弛是脾经不通导致，疏通脾经络胃经络可以很好的解决以上问题。
24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主气包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括肾膀胱，疏通三焦，平衡阴阳，调理气血水的通畅，百病不生，自然轻松。25，疏通奇经八脉/全身12经络，排出毒素，无毒一身轻，越活越年轻，抬头见微笑，低头数钞票。人体的头面部就像灯泡，经络就像电线，穴位就像开关，要想皮肤更亮丽，疏通经络电线更重要，打开穴位开关最关键。
26；美，蕴涵在生活的每一个细节，天生的美丽不是不会失去，重要的是要抓时间，保健康，美丽在天，亮丽在巢，女人卵巢是决定美丽的多少，疏通任脉保护卵巢，不仅要学会享受，更要学会珍惜
27；魅力女人的修炼秘籍之一：拥有雍容典雅的仪态。肾气凛然的形体之胜于颜色之美，肾好一切都好，疏通肾经留驻容颜，而优雅的行为之美又胜于形体之美。内修与外炼相结合，有了成熟的思想和得体的举止后，女人方可“仪态盈万方”。
28；人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，养生最可贵的是经络。
24节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一，下半年是八廿三。
1.立春：the Beginning of Spring
立春，24节气的第一个，开始进入春天，万物复苏。这时人体阳气也开始生发，建议放松头发，穿宽松衣服，多参加户外运动，如爬山，郊游，让阳气顺利舒展开来；另外，刚进入春天，乍寒乍暖，皮肤毛孔疏松，容易感冒，身子要注意捂一下，就是所谓的“春捂秋冻”。
2.雨水：Rain Water 雨水节气到了，天气继续暖和，雨水逐渐增多，湿气容易困阻脾胃，加上肝气太旺，会抑制脾胃功能，养生方面，一要疏通肝经，防止升发太过，二要健脾祛湿，多吃白扁豆，薏米，茯苓。民谚说，“立春天渐暖，雨水送肥忙。”人体也是一样，脾胃调理好了，肥料就可以大量吸收，身体就会越来越棒。3.惊蛰：the Waking of Insects 惊蛰节气，春雷震响，蛰伏冬眠动物苏醒，细菌病毒也苏醒了，所以春季是流行病的多发季节。注意个人卫生，提高人体气血能量是关键。另外，人体内气血苏醒后，大量快速运行，往往集中冲击病灶。如果体内气血兵力充足，则旧病痊愈；如果正不胜邪，旧病就复发。这提示我们，养生要有全局观念，冬天要进补，预防来年春天生病。4.春分：the Spring Equinox 春分这一天，太阳在赤道正上方，南北两半球昼夜相等。人体这时要特别注重阴阳的平衡协调，尽量少吃煎炸，酸辣，冰冻，寒凉的食品，多吃平淡平和的食物。否则身体容易出现偏差，表现为阳虚寒重，阴虚火旺，上燥下寒的体质。现代城市人群，上燥下寒体质非常普遍。
5.清明：Pure Brightness 清明，天清地明，古人在清明节门口插杨柳条，到郊外祭扫坟墓。清明是高血压的易发期，应该注意血压的变化，预防中风（包括脑梗塞和脑溢血）导致的偏瘫或死亡。全身泡浴和局部药浴泡脚，同时按摩脚底涌泉穴和脚背太冲穴，疏通经络（尤其是任督二脉），可以很好的降血压。6.谷雨：Grain Rain 谷雨，就是雨水生五谷，春季最后一个节气。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。如果春天前几个节气没有养生，现在补上，还来得及。春季养肝为先，养之前，先通过身体背部的排毒管道膀胱经，清除肠毒和血毒，减轻肝脏负担；接着就补充肝血，鸭血，鳝鱼，都是不错的选择。
7.立夏：the Beginning of Summer 立夏，是夏季的开始，气温显著升高，农作物进入旺季生长。
身体也开始“夏长”，特别是心脏。顺势而为，夏季养心最明智。心主血脉，注意心血管气血的补充，疏通血管的阻塞；心主神明，注意保养心神，淡泊明志，不要心浮气躁，多吃莲子、桂圆、红枣，则思维敏捷，睡眠安稳。
8.小满：Lesser Fullness of Grain 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满时节，气温明显升高，睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病，如果饮食过食生冷，女性更容易出现宫寒导致的月经不调，久而久之，导致不孕。现在不孕不育的发病率，10对夫妇就有1对，情况非常不容乐观。
9.芒种：Grain in Beard 芒种，最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。大部分地区进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，女性阴道也特别容易感染念珠菌。人体抵抗力下降时，更加会反复感染，令人痛苦不堪。养生的原则，提高体内气血能量，扶正祛邪。10.夏至：the Summer Solstice 夏至，阳光直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短。夏至是阳气盛极而衰，阴气开始回升的节气。“春夏养阳”，阳气最旺的时候，体内寒湿比较表浅，这时用温热的药物或精油，通过任督二脉，大量补充气血能量，就可以达到祛除寒湿的效果。11.小暑：Lesser Heat 小暑，天气已经很热，但不到最热。正是冬病夏治最好时期。顺应天时，夏天阳气最旺的时候补充阳气，驱赶寒湿，冬天就不会生病。通过泡浴，刮痧把毒素通过经络和皮肤排出，然后顺着畅通的经络，迅速补充气血能量，身体就会明显改善。12.大暑：Greater Heat 大暑是一年中最热的节气，同时雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的谚语，所以要预防暑气和湿热导致的全身困倦，食欲不振，大便粘滞，甚至中暑昏迷。饮食要多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果。推荐五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀，生津止渴、清热解暑。13.立秋：the Beginning of Autumn 立秋，秋天凉爽季节的开始，民间有“贴秋膘”的习俗。夏天天气炎热，胃口特别差，称为“苦夏”，立秋天气转凉，胃口大开，人们喜欢吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来。但是，现代人往往嗜食酒肉，饮食无度，秋膘还是不贴为好，不然，女性朋友的减肥估计会成为不可能的任务。14.处暑：the End of Heat 处暑，这时夏季火热已经到头了，暑气就要散了，秋天干燥的气候越来越明显了。饮食主要润秋燥，兼顾消暑湿，应吃些有生津养阴，清热润肺的食品，雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山药、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮肤干燥容易瘙痒，建议用滋润的中草药熏洗皮肤。
15.白露：White Dew 白露，地面水汽凝结为白色露珠，是真正凉爽季节的开始。此时是典型的秋天气节，气候干燥，最易伤肺，中医说是“秋燥”。建议平时多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝、雪梨煲汤，猪肺以形补形润肺，猪红清洗气道洗肺，都是不错的选择哦。
16.秋分：the Autumn Equinox 秋分，阳光再次直射赤道，昼夜平分，天地阴阳各半，此时养生本着阴阳平衡，平平淡淡最好。饮食清淡，情绪平和，运动适量，房事有节制。否则，太过了就耗散肺气，不足又肺气无所收敛，容易出现鼻塞，流涕，咳嗽，气喘，有哮喘病容易反复发作。
17.寒露：Cold Dew 寒露，此时露气寒冷，凝结为霜。此时早晚温差更为明显，应该做好保暖防寒。特别提醒有高血压，冠心病，胃溃疡，类风湿，肌肉劳损等疾病的患者，要密切留意天气变化，随身携带衣物，否则稍有不慎，容易发生意外，甚至出现生命危险，留下终身遗憾。18.霜降：Frost's Descent 霜降之时已入深秋，树木枝叶枯黄，只有枫叶红透满山，天地间一派肃杀之气，令人内心万分寂寥。谚语说，“女子伤春，男子悲秋。”现代人工作繁忙，事业竞争激烈，到了晚秋大半年过去，仍事业无成，更加寂寥难耐。养生应该注意，保持收敛神气，志向高远，不要借酒浇愁，徒增烦恼。19.立冬：the Beginning of Winter 立冬，冬天开始了。动物冬眠藏起来了，农作物收割了收藏起来了，身体也一样，要“冬藏”，藏气血，储备来年身体需求。千万注意不要透支身体，如熬夜，巨大压力，房事过度，否则，肾虚症状（腰膝酸软、夜尿频多、性生活冷淡、脱发白发等）接踵而至。20.小雪：Lesser Snow 天空开始下小雪，但还不到大雪纷飞。此时，天地冰冻，身体也寒凝气滞，多表现出内敛的情况，正是抑郁症高发时期。建议多走动，结交朋友，谈天说地，身体也一定要活动起来，多用活血化瘀，温经活络的药物（温灸精华、易筋行气冰乳、活血通络霜），让流动的气血赶走阴霾的寒冷。21.大雪：Greater Snow 大雪过后，冬至之前是阴寒最严重的时期，各种风寒感冒、妇科常见病最容易发作。中医说，“正气存内，邪不可干”，一定要加强身体抵抗力。而此时身体出于自我保护，对气血需求高，消化吸收能力也强，所以要适当进补，多食用牛肉、羊肉、牡蛎等血肉有情之品填精补髓。
22.冬至：the Winter Solstice 冬至，阳光直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。谚云：“吃了冬至面，一天长一线。”所以冬至是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气。强烈推荐流传了1700多年的张仲景名方，当归生姜羊肉汤，简单易做，色香味俱全，而且滋补又活血，让身体藏起来更多的气血。23.小寒：Lesser Cold 天地冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点。此时，身体如有储藏，则体内气血可以很好的御寒，手脚还可以保持温暖。如果体虚，进补不够，身体能量很低，无法抵御寒冷，身体就表现为手脚冰凉，长冻疮。长此以往，女性往往出现宫寒不孕。
24.大寒：Greater Cold 大寒，天气寒冷到了极点，大寒前后是一年中最冷的季节。顺应天时养生，多待在室内，不要到外面受寒，更加不要吃生冷食物。否则寒气攻击头项，则头晕脑胀，肩背酸痛；攻击心脏，则心肌缺血，心绞痛；攻击关节，则关节疼痛；攻击腰背，则腰酸背疼，留下无穷祸患。
第三篇：石家庄中医养生保健师_石家庄美容培训
报名电话：0311-85064530
中医养生保健师
主要课程：人体生理基础知识，养生产品的认识，美容院接待咨询指导，美容院各种刮痧法及背部刮痧法示范，卵巢保养按摩原理及操作程序，香薰耳烛的原理与操作程序
第四篇：美容养生宣传语
spa养生会所宣传文案
【四折页宣传页文案】 第一页：
享受一下慢生活，缀一口心灵鸡汤 spa养生会馆
第二页：（图片可根据自己意思调换）
（以汉字书法突出主旨）
思：若得见佛，当愿众生
得无碍眼，见一切佛
古印度梵音静思理疗：
源于古印度早期佛教，传存于古印度婆罗门教是世界上仅存最古老的自然按摩疗法之一，此疗法借由七大脉轮和人体能量点，铺以颂钵音频《冥想滴油疗法》配合心率及药草油在距离头部4寸滴油，再配合古印度头面部特殊按摩，以及在聆听清静梵音，使头部得到放松舒缓压力，缓解紧张情绪，沉静心灵，带走负面情绪，在静寂的空气中，随着滴油入碗声，通过疗法达到身心灵三者合一，令你的心灵、身体、精神得到升华及前所未有的放松。
禅：清净和寂，茶禅一味。
尘心洗尽兴难尽，世事之浊我可清。一杯清茶，品人生沉浮，悟个中滋味。
中国茶禅疗法：
茶文化是中华传统优秀文化的组成部分，而在佛教是一种清身养心的滋补品（始于汉代），茶文化溶于佛教文化为茶禅，意指禅味：茶味是同一种味道，清静身宁于心。茶于禅的相通之处在于追求精神境界的提升和升华。
想：教外别传 不立文字 直指人心 顿悟成佛 瑜伽睡式静思，回归心灵首神
古印度冥想精油：
来源于上古时代的古印度，上古时代的梵天创造了所有的时间、空间和因果，创造了整 个世间，然后进入永恒的冥思之中，漫长的岁月过后，乔达摩王子（释迦牟尼）在菩提树下莲花宝座中顿悟成佛。
第三页：
体：一曲身体的动人之歌，一场spa的华丽献礼
（1）芬芳神秘，异国风情
万物皆有灵，万事皆为禅篇二：美容院宣传语
美 容 院 宣 传 语
1． 世界上不是缺少美，而是缺少修饰！
2． 王子会在门外等你！一发一容一美人！在***的镜子前，你永
远是最美的！
3． 美时——所有女人都美丽
4． ***——你应该微笑，并保持微笑 5． 享受美丽的地方 放松心情的空间 6． 你就是最美的女人 7． 无限“发”，风采生活 8． 美丽回家了
9． 给您美的健康，健康的美！10． 轻松在小时，美丽在一生！11．.内心的靓丽，在于神采； 12．.神采拥有，心情飞扬！13．.。美丽天堂：让你拥有天使的脸蛋，魔鬼的身材，迷人的笑容，不凡的气质！
14． 为您缔造美丽神话，点燃您的靓丽丰采！15． 投入一分，美丽十分！16． 一切从“新”开始！18． 夏天好身材脂肪不再来 19． ****拥有真乳房做真女人 20． 减肥减价大行动 21． 免费试做，见效付款
22． *****美容院让您重温年轻的梦 23． 一份美的投资、一份爱的礼物 24． 修护明眸娇颜重拾流金岁月 25． 留意，*****美容院放心美容院 26． 今天免费*****美容院 27． 浪漫从*****美容院开始 28． 仲夏生息调养*****美丽有约 29． “美白夏季自信快乐”活动 30． “色之诱夏之恋”活动 31． 夏天好身材脂肪不再来 32． ****拥有真乳房做真女人 33． 减肥减价大行动 34． 免费试做，见效付款
35． *****美容院三周年全情报答大回赠 36． 丽质自天成、魅力在***** 37． 年轻美丽从*****美容院开始 38． *****美容院夏季热力大放送 39． *****美容院，成就美丽梦想 40． *****美容院让您重温年轻的梦 41． 一份美的投资、一份爱的礼物 42． 修护明眸娇颜重拾流金岁月 43． 男人的加油站，女人的美容院
44． 请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许就是你的外祖母。45． 洗掉万般愁容，剪出辉煌人生 46． 你的美丽---让我们做得更好！47． 超低价格，超乎想象 48． 幸福有情人，玫瑰温馨送 49． 柔皙青春美丽*****纯真之夏
50． 美丽一“夏”当个快乐自信的夏季美人 51． 感恩五月献温情 52． 再续*****美丽缘
53． *****美容院全新推出塑身系列 54． 热烈庆祝*****开业大酬宾
55． 热烈欢迎台湾专家莅临*****美容院 56． 全城美丽大索引*****美容院 57． *****美容院与您共舞女人情 58． 激情十月靓丽美人生 59． 软玉温香*****窈窕之秋
60． 塑身塑身窈窕动人，女人知性风采焕然 61． 天使容颜魔鬼身材 62． 没有什么大不了 63． 做女人挺好
64． “大”目光所在“挺”女人味道 65． 趁早下“斑”不要“痘”留
66． 美丽有魅力，华丽不失清纯，完全华贵的气质和华丽的姿态，bingo!就是这样跟艳俗说拜拜，用最有效的方法是肌肤重现青
春光彩，焕发少女的细润
67． 天下没丑女人，只有懒女人 68． ****打造全新魅力佳人~ 69． *****给您美的健康，健康的美！进来时是60，出去时是50；
进来时是50，出去时是40； 进来时是40，出去时是30； 进来时是30，出去时是20； 进来时是20，出去时是10；
70． 投入一分，美丽十分！赚钱好点子,赚钱点子一切从“新”
开始！一寸光阴一寸金，寸金难买容颜新！
71． 见到从本院走出去的姑娘你见到后千万不要叫大姐，因为他可
能是你的姥姥或者是你的奶奶年轻漂亮是女人一生的梦想！72． 你的美丽---让我们做得更好!73． 洗心革面 从新做人
74． 让我们的服务为您打造出更亮眼的青春...75． 仲夏生息调养*****美丽有约
76． 71.美丽有魅力，华丽不失清纯，完全华贵的气质和华丽的姿态，bingo!就是这样跟艳俗说拜拜，用最有效的方法是肌肤重现青
春光彩，焕发少女的细润
77． 天下没丑女人，只有懒女人
78． 只要你相信我，我还你年龄的差距与面容篇三：美容院宣传语
1、***——让容颜与时光逆行！***——建女人的青春殿堂！
2、没有不会美的女人，只有不愿美的女人！
女人之美，始于***！
3、女人纵然不能左右时光的流逝，但女人可以掌握衰老的步伐！***美容院——抹去岁月痕迹
——永驻青春年华！
4、***，让女人更女人，美丽更加魅力！
5、***美容院——聪明女人拥抱美丽的选择！
6、丽质自天成，美丽在***。
7、***美容院，你耀眼的美丽，岁月不留痕迹。
8、仲夏生息调养，***美丽有约。
9、***美容院，与您共舞女人情。
10、趁早下“班”，不要“痘”留。
11、***美容院，打造全新魅力佳人。
第五篇：美容养生院店长的经营心得
美容养生院店长的经营心得
阿娜隶米道美容养生项目在美容界有23年的临床经验;阿娜隶独立运营其美容养生馆线专业品牌，全国近千家连锁店;阿娜隶运用中医养生理论，是美容养生界唯一的米道养生品牌;阿娜隶米道全部产品均属中药制剂绿色、安全、温和没有副作用，内外兼治双管齐下，治标治本，可以100%做到对问题性皮肤的疗效到位;阿娜隶米道以美容养生为主打市场，产品300余款，覆盖了人类肌肤所出现的任何问题。也算经营有道，下面我们来看看店长的经营心得。
1、选择产品
阿娜隶美容有限公司，23年来一直致力于面部祛斑、美白、祛痘、去黑头、抗皱、保养等中医药美容治疗和护肤领域，独立运营其美容院线专业品牌。自己用谷米开发研究出，自己公司特有的米道产品，有米道系列产品、RINAS系列产品、米疗系列产品等，这些产品全是纯天然物质制造而成，让来阿娜隶米道养生会所的人们享受到天然的美丽。
2、要智人善用
成功事业的店长能够知人善任，并且知道如何来管理她们的员工。她们雇用适当的人选，适度的训练员工、激发员工的上进心，公平的对待员工。如此一来，这些经营者不但能赢得属下赤诚的忠心，还能明白的突显出成功与失败之间的差异，让员工在公平的竞争中了解自己、提高自己，不断取得进步
3、制好美容院的成本和支出
她们大都只购买实际所需的东西，雇用娴熟的美容师，绝不随意浪费资源，保持健全的财务运作并力求精确及完整的记录。她们不停的分析她们的事业，确切地了解，哪几项产品及服务有获利，而哪些没有获利，然后再将这些未获利的产品予以改善或更换，以求符合获利之要求。
4、掌握先进的美容养生科技与市场动态
事业的大小不在于养生馆的大小，一个小小的养生馆，在当今的信息时代中，也许可以通过信息网络加入国际大市场，了解最先进的美容科技与市场动态，网络可用到自己的小养生馆天地中，抢占高科技带来的巨大回报。只要拥有足够的人材与信息知识，就能在市场竞争中占一席之地，发挥出世大的潜力，最终成就大事业。
5、特效经营
美容养生院要生存，必须有自己的特色。阿娜隶米道的生存之道是热情细致的服务和娴熟的护理技术。其刮痧疗法能有效美白和祛斑，芳妮茶树精油能达到祛痘的效果，橙花精油是修复敏感皮肤的特效护肤品，正是这些特效的产品和技术，让阿娜隶米道养生馆回头客不断。同时，阿娜隶米道养生馆不断上马贴近顾客的新项目，从绣眉、美甲、减肥到睫毛嫁接，满足顾客多层次的需求。
6、稳定的美容师队伍
阿娜隶米道养生馆店长亲自对店里的美容师进行培训，并用高于其他美容院的报酬留住美容师。店里的老板员工关系非常融洽，像一个大家庭一样，这种氛围也影响了顾客的情绪，让她们有了宾至如归的感觉。
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