南新生杯策划书英语

第一篇：南新生杯策划书英语

南新生杯策划书英语

台湾组合dreamgirls的瘦腿经验

核心提示：台湾新晋组合GreamGirls人气不断上升，其中一个原因就是他们都有一双修长的美腿，而她们每个人都自己独特的一套瘦腿最有效的方法，下面，让小编和你看看GreamGirls的瘦腿心得。

对于台湾新生代女子团体DreamGirls，想必不少报友已经早有耳闻，这个由“宅男女神”李毓芬、宋米秦、郭雪芙共同组成的超养眼组合不但让宅男们欲罢不能，女生也一样相当羡慕，特别是三位女团员的修长双腿，走到哪里都能吸引所有目光。如果你也想要进阶美腿女神，就不妨先和她们取取经吧！

“大家好，我们是DreamGirls。夏天到了，美腿，是美眉们梦想的基本配备，腿的线条漂亮，怎么穿都美！今天就跟大家分享我们三人各自的美腿秘招。”

DreamGirls：

DreamGirls是台湾一组新生代女子演唱团体，由李毓芬、郭雪芙、宋米秦组成，在2010年签约，于2011年3月23日正式出道至今，享有“女神团体”、“宅男女神女神天团”之美誉。

宋米秦的瘦腿秘诀

喔，美腿就是要“不停的摸它们！”

摸，可不是随便摸摸而已喔，是要按摩啦。现在常穿高跟鞋、还有跳舞，腿很容易水肿，肌肉也会变硬，所以有机会就要放松。有墙的地方，就躺下来抬脚90度。要不然就是用乳液，由下往上推滑，按摩双腿；平常洗澡后我会加强按摩大概20分钟。

我很鸡婆，毓芬的腿比我容易水肿、累的时候肤色还会变暗沉，我看不过去，就会跟她说：“欢迎光临！”要她趴下或坐下，然后帮她按摩一下腿。这种时候，毓芬总是会插嘴：“哟，哪家按摩店的小姐，这么漂亮啊？”

郭雪芙的瘦腿秘诀

我每个礼拜会用颗粒膏状的去角质霜，去角质一次，让保养品比较好吸收。现在常练舞，腿上很容易有青筋会浮起来，所以晚上睡觉或是穿长裤的时候，我都会穿裤袜式的，防止静脉曲张的长筒袜。夏天出门就真的比较少穿，太热了穿不住，不要勉强。

我觉得美腿最重要的还是拉筋运动。有一招我常做，就是双手扶着墙，脚尖也贴着墙，然后身体尽量往墙面贴，就可以拉开小腿后方的肌肉，赶走萝卜腿。这个动作随时随地都适合，我有空就会做。

李毓芬的瘦腿秘诀

女生夏天常会觉得一到下午腿就很肿，我也是，所以我随身会准备一瓶擦起来会凉凉的舒缓美腿霜，帮助循环。以前没做什么运动，现在学舞后才发现，原来拉筋可以让腿不循环变顺，真的能美腿。

动作很简单，像这张照片，两腿微开，往正前方弯下腰，让两手触碰到地面，维持30秒，就可以伸展两条腿的肌肉，并促进循环。

你可以重复做，有时下腰可往左边偏，就可以加强左腿的伸展，往右边偏，就加强右腿。虽然看起来是小动作，但做久了也是会流汗的哦！我常开玩笑，有事没事，多帮朋友弯腰捡东西，就可以顺便雕塑美腿，吃亏就是占便宜咯！

第二篇：新生杯策划书

2016届五邑大学

“新生杯”乒乓球比赛

学生社团活动策划书

活动名称：“新生杯”乒乓球单打赛

主办单位：五邑大学乒乓球协会

承办单位：五邑大学学生会社团部

时间：2016年10月期间

目录

活动目的......................................................................................3 项目设置......................................................................................3 活动时间和场地........................................................................3 宣传计划.......................................................................................3 比赛报名.......................................................................................4 赛前准备.......................................................................................4 比赛赛制.......................................................................................4 注意事项.......................................................................................5 奖励方案.......................................................................................6 预计经费.......................................................................................6

一、活动目的

新学期，新气象，为了迎接朝气蓬勃的五邑大学新生们，同时丰富同学们的课余文化活动，消除同学们的隔阂，促进同学们之间学习上的交流，展现大学生的蓬勃向上的新风貌，给广大乒乓球爱好者提供一个展现和学习的平台，为学校的乒乓球事业挑选新一届人才，特举办“新生杯”乒乓球比赛，特此希望学校和社联批准。

二、项目设置

男子个人赛（只能大一参加），女子个人赛（只能大一参加）。

三、活动时间和场地

时间：2016年10月期间，比赛为期一天。地点：五邑大学马观适体育馆。

四、宣传计划

（首先向学校申请一下宣传工作）

1、乒协招新的时候在摊位对新生讲解，发放传单。

2、制作“新生杯”乒乓球比赛宣传海报画幅并在两周前开通过公众号推送相关比赛内容。

3、通过向体育委员向同学宣传。

五、比赛报名

1、通过班上体育委员传发我们设计的电子版报名表，报名截止后体育委员向乒协提交同学们填好的报名表。

2、关注公众号并在公众号填写我们设计好的报名表。

3、向乒协的干事报名。

六、赛前准备

1、宣传部：负责比赛前两周做好宣传喷画海报。

2、组织部：负责向学校申请比赛场地（马关适体育馆）和器材（记分牌和乒乓球若干）。

3、办公室：负责制定比赛赛程表和横幅和计分表。选定比赛日期并通知比赛选手。

4、训练团：负责选好计分员和裁判并进行裁判培训。

5、外联部：负责采购比赛获奖证书和奖品等。

七、比赛赛制

1、比赛采取国际通用的11分制，出现10平的情况，为连续得2分即获胜。

2、选出八强之前采取3局2胜制，即每局11球先胜两局者获胜，采取淘汰赛制。选出八强之后采取5局3胜制，比赛为抽签轮回制。

3、参赛人员必须在规定时间到达指定的球桌进行比赛，逾期15分钟视为自动弃权。

4、比赛期间运动员要服从裁判，如果运动员有过激的行为，裁判有

权取消比赛资格，并判其输。

5、运动员每场比赛有一次暂停机会，选手可以根据自身情况向裁判请求暂停，暂停时间为一分钟。

6、比赛用球：白色双鱼三星。

八、赛后工作安排

1.赛后，由乒协会长现场举行颁奖典礼，发放荣誉证书并合影 2.由宣传部和秘书部于赛间搜集照片、视频素材及时进行赛后总结 3.针对比赛的最终成绩，我们将第一时间以海报形式公布，以保证比赛的公平、公正、公开。届时由宣传部写三份获奖名单，张贴于活动中心、宿舍楼下、马观适体育馆前。4.收拾场地

九、注意事项

鉴于以前新生杯比赛出现的各种状况，在实施时相关人员应该要注意一下:

1、裁判以及相关人员应该秉持准备充分、注意细节、服务周到的理念，在每场比赛前15分钟到达赛场做准备工作，负责人带领其他部门组织安排比赛，协调好各部门工作，发挥团队的最大力量。

2、对于没有按时出现在制定球桌的运动员，或通过扬声器等工具提

醒没有按时到达指定球桌，逾期十五分钟视为弃权。

3、对于裁判有误判等问题，运动员可以向裁判提出，但最终裁决权在裁判手上，裁决权还包括选手的更换，惩罚的采取，裁判员的调换、终止比赛，暂停比赛等。

4、比赛开始前一天，工作人员应将乒乓球桌调整好，将横幅和赛程表挂好。在比赛前应将桌子，记分牌等所需物品摆好。联系裁判员以确保比赛准时开始。同时需要检查扬声器等是否正常工作以确保比赛正常进行。

5、对于在比赛过程中有个别违规的选手，裁判有权给予相应的惩罚，如有违反学校的规章制度，可以上报学校学院，直接给予处分。

6、摄影师要记录好现场资料，如比赛录像，精彩图片等。

7、预计上午男子选出八强，女子选出四强，下午再选出男子八强排名，女子四强排名。如果上午无法选出预想人数，早上可以按时结束，下午继续按照比赛赛制进行。

8、如果遇到大雨台风等不可抵抗因素，比赛会正常进行，若出现特殊情况，可以向社联提交申请书延时比赛活动。

9、比赛结束后应检查好设备的好坏以交还学校，同时要注意比赛后的对乒乓球的宣传，让更多的人参与乒乓球运动中，让乒乓球选手们汲取经验，知道自己哪里不足，使自己更好地进步。

九、奖励方案

奖励男子前8名，奖励女子前4名，第二课堂学分：

男子第一名：0.3学分

女子第一名：0.3学分

男子第二到第四名：0.2学分

女子第二到第四名：0.2学分 男子5-8名：0.1学分

奖励第二课堂学分，荣誉证书和奖品，由主办方赛后即场颁发。

十、预计经费

1、横幅、喷画海报。

2、荣誉证书，奖品。

3、签字笔，计分表，赛程表。

负责人：翁梓倍 ***/ 654595

吴乐开 ***/ 678480

第三篇：新生杯策划书

“争锋相对”新生杯辩论赛

一、活动背景：

09是红色的一年，从五四的九十周年到建国六十周年，一种发自内心的自豪感让我激情澎湃，伴着勇往直前的红色，本次辩论赛意在丰富同学课余生活，活跃校园气氛，促进班级之间的友好关系，开拓同学思路，提高理科学子的思辨能力，体现我们学生风华正茂的精神状态，提高同学辩论水平，发掘培养辩论人才。以“我未来不是梦”为宗旨，开展活动，关注社会国家问题，提高语言组织表达能力和逻辑思维能力，展现物电学子风范。

二、活动时间：十月十六——十一月中旬

三、活动地点：教学楼（待定）

四、活动主题: 我未来不是梦

五、活动对象：物电09级各班

六、参赛办法：

1、单淘汰制

2、报名方式：以班级或团队为单位组队，每队4人（男女不限），设一名队长，每班一队。

3、抽签：于十月十六日抽签，选择第一轮的交战双方及辩题。

4、以华师赛制为标准比赛形式。（附件）

七、主办方：物电学生会，辩论队

八、经费预算：

附件：华南师范大学辩论联赛竞赛规程

为保证第三届华南师范大学辩论联赛赛公平、精彩、有序地进行，根据本次辩论赛指导思想和“公平、公正、公开”的原则，结合国际大专辩论赛规则，特制定本次辩论赛的规程。

（一）比赛环节。每场比赛分四个环节，即立论、攻辩、自由辩论、总结陈词。

(二)辩论赛程序(由比赛主席执行)

1.开场白

2.队员入场

3.介绍参赛队及其所持立场

4.介绍比赛规则

5.介绍评委和点评嘉宾

6.比赛开始

7.评委退席评议

8.评委入席,点评嘉宾评析赛事

9.宣布比赛结果

10.辩论赛结束

(三)辩论赛流程与规则

第一环节：立论

由正方一辩发言表明立场，时间为3分钟，当一辩发言时间只剩30秒时，计时提示。发言时间使用完毕时计时再次提示，主席停止辩手发言，辩手立即停止发言，否则视为超时。接下来由反方一辩发言阐述观点，规则如上。

第二环节：攻辩

（1）由正反双方交替进行。

（2）正方二辩选择反方的二辩或者三辩质询，被选定的反方二辩或三辩进行答辩，时间共为2分钟。然后反方二辩选择正方二辩或者三辩质询，时间共为2分钟。

（3）正方三辩选择反方二辩和三辩中没有被质询的一位进行质询，被选定的反方辩手进行答辩，时间共为2分钟。然后反方三辩选择正方二辩或三辩中没有被质询的一位进行质询，被选定的正方辩手进行答辩，时间共为2分钟。

（4）质询完成后，先由正方进行攻辩小结，时间为1分半钟，然后轮到反方进行攻辩小结，时间同为1分半钟。

（5）攻辩时间内，答辩者不得对质询者提出询问，否则视为违规。（可以使用反问的手法）

（6）答辩者回答质询者所提问题时，若出现问题明显不合理的情况时，被质询者可拒绝回答，但必须说明理由。

（7）答辩者可以要求质询者重述其质询，但不得恶意为之，否则视为违规。第三环节：自由辩论

（1）自由辩论必须是双方交替进行，分别对两队计时。先由反方任何一位辩手起立发言，完毕后正方的任一位辩手立即起立发言，直到每方队员的时间用完为止。

（2）在自由辩论时间里，每位辩手的发言次序，次数和个人发言时间不受限制。

（3）当一队发言时间只剩下30秒时，计时提示，当该队的发言时间使用完毕，计时再次提示，主席停止该队发言，该队应立即停止发言，否则视为超时。

（4）一队发言时间使用完毕，另一队尚余时间，则该队的任意一名队员可以继续发言，直到该队的时间用完为止。

（5）比赛中,辩手不得离开座位,不得干扰对方或本方辩手发言。

（6）总时间为8分钟，每方各4分钟。

第四环节：总结陈词

由反方四辩总结陈词，时间为4分钟，当该辩手发言时间只剩下30秒时，计时提示，当该辩手的发言时间使用完毕，计时再次提示，主席停止该辩手发言，该辩手应立即停止发言，否则视为超时。接下来由正方四辩总结陈词，规则如上。

其他要求。（1）辩手在辩论中可将资料集中在自制卡片上,发言时以备参考,但不能临时离场拿取稿件或展示事先准备好的图表或字板,在自由辩论时,队员可以相互提供发言线索。（2）评委离席期间，由主席主持现场的互动，现场观众可以对正反两方提问，正反双方的表现不记入总分。

（四）评判规则

（一）每场比赛设3名评委，总决赛设5名评委与1名点评嘉宾。评委与嘉宾均由主办方聘任。

（二）评分标准

1．辩论赛采取直接淘汰制，即胜者进入下一轮，负者被淘汰。比赛采用抽签方法决定对阵双方以及正反方；每场比赛的胜负和个人奖项根据评委打分决定，如得分相同，则由评委投票决定。

2.辩论赛评分规则。

团体评分标准（共100分）：

（1）参赛队整体精神面貌良好，整体配合默契（25分）；

（2）辩论角度准确，观点鲜明，剖析透彻，辩词论据紧扣主题，充实有力，逻辑合理(25分)；

（3）辩论语言表达清楚，辩论技巧运用得当（25分）；

（4）临场控制能力良好，善于调整场上形势，把握节奏（25分）。参赛队某一方面有突出表现的，可酌情给予适当加分，但累计加分不得超过10分，加分后总分不得超过100分。

参赛队有以下表现的，应当给予适当的减分，但累计减分不得超过10分。（1）违反比赛规程的，特别是超时的行为。评委根据计时记录的超时次数，每次扣超时方2分。（2）有过激语言或人身攻击性语言的。（3）其他不应有的行为。

“最佳辩手（优秀辩手）”评分标准（满分100分）。具体标准如下： 语言表达（层次性、条理性、流畅、准确）（20分）；

机智幽默（语言幽默、紧扣提问、从容应对）（20分）；

逻辑能力（合乎逻辑、迅速抓住对方观点及失误，驳论精道、切中要害）（20分）；

表情风度（自然大方、回答从容自如，提问深刻有力、尊重对方、评委及观众）（20分）;

综合印象（整场辩论赛的表现）(20分)。

(五)本次辩论赛竞赛规程的最终解释权属于辩论赛组委会。

第四篇：“新生杯”乒乓球赛策划书

“新生杯”乒乓球赛策划书

大学生乒乓球协会新生杯乒乓球赛

一、活动前言：

乒乓球作为我国的国球，深受广大同学的喜爱。乒乓球作为一项技术与力量的完美结合，不但能增强同学们的体质，而且也能培养同学们的迅速反应和判断能力，还能增强各部门的交流和联系。

二、举办意义：

协会为丰富我协会会员业余生活，提高我协会乒乓球技术，加强会员之间的交流，举办新生杯。本次活动有利于提高新生的思想道德素质，同时推动校园文化建设、弘扬国球文化。

三、比赛时间: xx年11月10日 10:00--11:30 13：30--17：00

四、比赛地点: 长江职业学院东校区2号楼旁、球室综1-104（半决赛、决赛）。

五、主办单位：

长江职业学院乒乓球协会

六、参赛对象：

长江职业学院乒乓球协会大一会员

七、比赛日程：

（1）动员部署阶段：11月5日11月9日（2）正式比赛阶段：11月10日

（3）颁奖仪式：11月10日比赛结束后

八、规则细则策划：

（一）、参赛方式及报名方法

1、协会内部成员11月9号晚7点前在各部长那报名

2、非协会会员原则上不允许参加、如有此类情况再议。

（二）、比赛规则

1．初赛赛每局比赛为十一分制，采取五局三胜制；

半决赛、决赛每局比赛为十一分制，采取七局四胜。2．比赛的得分方式及基本规则参照国际乒联的最新规则。3．胜者积一分，负者不得分，弃权按对方获胜记分。

4．任何队员场上出现暴力事件、干扰技术台工作，不服从裁判判决、辱骂裁判及对手等有悖体育道德的行为，经裁判警告后仍不停止者，取消该队员的参赛资格。

（三）、赛程

男、女单打分为上下半区，各区（半区）内实行淘汰赛制。

（四）、抽签时间、地点及方式

暂定于11月10日9:30在东校区综1-104抽签。

九、裁判

男女、年级不限，采取自由报名（跟比赛报名一样在个部长那报名）、多裁少补的方针。

十、奖项设置：

（1）男、女单打冠、亚、季军，优秀奖n名。裁判组选出体育道德风尚奖和最佳个人。男女冠亚军将直接选入校队。长江职业学院乒乓球协会 xx年11月4日

xx年长江职业学院新生杯乒乓球赛比赛规则

一、项目设置： 男子单人、女子单人。

二、比赛规则：（有记录员统计分数）

1.比赛开始前 双方抛硬币（或抽号）猜发球权，获胜者选择发选择 场地权，2.每局11 分制，五

（七）局三

（四）胜，胜出者直接进入进入下 一轮比赛，另一方则淘汰。

3.发球为两球换发制，当比分达到 10：10 时采用一球换发制，直 至拉开两分 差距决出胜负；

4.发球时，乒乓球出手即有效；

5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起；

6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得 分，重新发球； 7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

8.当比赛双方达到2：2(3:3)进行决胜局时，任何一方比分达5分 双方交换场地； 9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟（可选择不休息）； 10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权； 11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

长江职业学院大学生乒乓球协会 xx年11月04日

第五篇：“新生杯”足球赛策划书

中南民族大学级工商管理学院08级

“新生杯”足球赛策划书

主办单位：工商管理学院08级团总支学生会

一、活动目的：

为了丰富同学们的业余生活、活跃校园气氛、促进班级团结、增强全体同学的荣誉感和归属感，特举办“新生杯”校园足球赛。

二、活动对象：

中南民族大学工商管理学院08级同学。

三、活动流程：

1、时间地点：3月21日——4月4号（上午10：00-11：00 下午15：00-16：00）在校新建足球场举行。

2、赛事安排：

（1）3月12日向个半下发通知，比赛分别以电商信管，工商1-3班，工商4-6班，工商7-9，工商10-12班共5支队伍进行。

（2）比赛方式为：

五支队伍先进行小组循环赛（共10场），胜一场得三分，平局得一分，输一场得零分，最后按积分进行排名。如果积分相同，则按净胜球总数排名，净胜球多的球队排在前面；如果净胜球总数一样，则按进球数排名数排名，进球数多的排在前面；如果进球数一样，则按失球数排名，失球数少的排在前面；再从小组中择出前一、二名进行冠亚军争夺。

三、四名进行季军争夺。

（3）注意事项：

a、3月18日(周三)，每支队伍将参赛选手的名单交至组织部，其中队长一名，并留下联系方式。

b、各队伍务必提前半小时到比赛场地，比赛开始前，各队队长必须到赛场登记签到。c、非参赛人员不得冒名顶替，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

d、必须听从裁判员的裁判及人员的指挥，遵守比赛纪律。对违反比赛规则又不听从劝阻的，给予取消比赛资格。

e、各支队伍必须统一穿队服进行比赛。

四、工作安排

1、活动指挥（负责人：方涛，李昭）

担任总指挥，协调各部门配合，统筹各项工作，确保活动按计划顺利进行。

2、组织部（负责人：王鹏，黄敦操、秦湲鈜）

（1）申请并规划比赛场地。

（2）筹办活动道具（口哨6只、小红旗两面、计时表、记分员）。

（3）邀请比赛裁判六名（每组三名，两名边裁和一名主裁）。

（4）协助做好宣传工作（复印传单、粘贴海报等）。

（5）为比赛提供人力资源支持。

3、宣传部（负责人：王宏斌、韦化玲）

（1）联络学院各班，做好院内宣传，为活动造势。

（2）设计制作海报、传单、展报等工具，在校园网站上发帖做好校内宣传等。

（3）邀请校广播站、院记者团对活动进行拍摄，报道。

（4）负责活动全程记录，为后期宣传收集资料。

（5）做好赛后的宣传横幅的回收工作。

4、外联部（负责人：胡萍、蓝波、马永珍）

（1）为活动提供资金支持。

（2）指定外联计划，确保分工到位。

（3）负责与赞助商的沟通、协调、确保赞助商满意。

5、秘书处（负责人：李浩源、李福立）（1）负责财务收支，做好财务计录。（2）做好与各部门的联系协调工作。（3）购置奖品和证书。