第一篇：职业生涯规划复习
期末考试的题型是简答四道基本上是每章都有题,案例分析一道,论述一道,出在第四章,是结合自己的职业目标进行分析和行动方案策划.第一章 职业生涯概述第一节
一、工作、职业与事业
1、内涵（1）工作（work）：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。工作（job）：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。（2）职业（occupational）：是指一系列有内在关系的工作（job）的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列象似性的服务或彼此相关工作的集合。（3）事业（Enterprise）：指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。
2、工作、职业、事业对人生的意义（1）是人生发展的载体；（2）是满足人生需求的必要条件。
二、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念
1、生涯：一段经历或历程。
2、职业生涯（career):也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。特点：独特性；发展性；内在性与外在性；无边界性
3、职业生涯规划：也称职业生涯设计。它是指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。
三、大学生进行职业生涯规划的意义：大学生涯是职业生涯的准备阶段。这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段。
1、确立职业目标；
2、确定职业发展路线；
3、做好大学期间的发展规划；
4、增强大学生就业的核心竞争力，夯实未来事业成功的基础第二节
一、职业选择理论
（一）帕森斯的特质因素论
1、理论发展 提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《选择职业》（Choosing a Vocation），奠定了职业指导理论的基石，被称为职业辅导之父。发展者：威廉逊（Williamson）
2、理论内容（1）理论前提：以个性心理学和差异心理学为基础，假定每个人都具有自己独特的能力模式和人格特性，而这又与某些特定职业存在着相关性。（2）职业选择三步法： A.清楚了解个人的生理和心理特点B.分析职业对人的要求C.进行人—职匹配3）人—职匹配的两种情况： A.条件匹配B.特长匹配
（二）霍兰德的人格类型论
1、代表人数：霍兰德（Holland Theory），美国职业指导专家
2、主要观点 职业是个人人格在世界的表露和延伸，个人会被某些满足其需要和角色认同的特定职业所吸引。个人对自我的观点与其职业偏好间的一致性，构成了“典型个人风格”。（1）四项基本假设（2）三个辅助假设
二、职业生涯发展理论
（一）阶段性发展理论
1、舒伯的生涯发展理论（1）五阶段发展模式（2）循环式发展任务
2、施恩的生涯发展理论
（二）工作适应理论
1、代表人物：戴维斯（Dawis）、罗奎斯特（Lofquist）
2、基本观点
3、工作适应过程的概念框架
（三）职业锚理论
1、什么是职业锚：通俗的说，职业锚就是一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中那种至关重要的东西。
2、职业锚的核心内容
3、正确理解职业锚需注意的几个问题
4、职业锚的类型
三、职业生涯决策理论（规范性职业生涯决定模型）
1、典型代表：认知信息加工理论
2、内容构成：三水平四个部分（P55认知信息加工模型）（1）水平一：知识领域，包括自我认知和职业认知（2）水平二：决定技能领域，CASVE循环（P56图4-5），包括沟通、分析、综合、评估、执行、沟通再循环的过程（3）水平三：执行加工领域
第二章 职业自我认知第一节
一、自我探索与职业发展1，职业自我概念：个人整体自我概念在职业选择和职业发展上的反映。2，职业自我探索与职业发展；是职业选择和职业发展的前提和根基。
二、自我探索的维度和方法
（一）自我探索的维度
1、生理我，对生理属性，包括身体特征和生理状况的认识。
2、心理我，1
对心理属性，包括感知、记忆、思维等心理过程和价值观、性格、能力、兴趣等个性心理特征的认识。
3、社会我。对社会属性，即在社会和集体中的地位、角色、他人期望的认识。
（二）自我探索的方法
1、经验法（1）自我反省（2）他人评价（3）实践检验
2、职业测评法★360度评价法（1）又称多渠道评估法，是指通过与评估者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。（2）评估内容自我评估：Who am I in my own eye?他人评估：第一步，列出对你人生发展可能会起到重要作用的人。第二步，请他人填写评价问卷如下自我归纳第二节
一、价值观与职业选择1，价值观2，价值观与职业选择和发展：价值观决定人们对职业的期望，影响人们对职业方向和职业目标的选择；不同的职业可以满足不同的价值观。3，大学生常见的价值观误区
二、职业价值观探索
1、职业价值观测量法（1）舒伯“工作价值观量表”（Work Value Inventory）（2）马丁凯茨“交互互信息指导系统”(System tor Interactive Guidance Information)
2、职业价值观清单（学生自行测试）
3、完成句子游戏
4、生涯拍卖会第三节
一、兴趣与职业选择1，兴趣2，兴趣与职业选择和发展
二、职业兴趣探索霍兰德“自我探索量表”第四节
一、性格与职业选择
1、性格
2、性格与职业
二、职业性格探索
1、梅尔—布瑞格斯心理类型指标（1）四个维度、八个向度、16种性格类型（2）朗途测试简介
2、动力类型第五节
一、能力分类
1、一般能力、特殊能务
2、实际能力、潜能
3、内容性能力、可迁移能力、自我管理能力
二、能力倾向测试
（一）通用能力倾向测评，包括：
1、一般能力倾向成套测验。职业能力倾向自我评定）
2、区分能力倾向测验
3、雇员能力倾向测验
（二）特殊能力倾向测评
1、行政职业能力测验(Administrative Aptitude Test，简称AAT)
2、军队服役职业能力倾向成套测验
第三章 职业社会认知第一节
一、高等教育发展与大学生就业
1、精英教育转变为大众化教育。
2、卖方市场转变为买方市场。
二、市场经济与职业发展
1、职业发展变动在量上的表现
2、职业发展变动在质上的表现
三、知识经济与职业发展
1、知识成为重要生产要素
2、新职业层出不穷
3、对从业人员的素质要求越来越高水平第二节
一、职业能力分类
1、内容性/专业知识能力：涉及到具体的专业知识，用名词来表达。需要经过有意识、特殊的学习或培训，并通过记忆掌握特殊的词汇、程序和学科才能获得；不可迁移。
2、功能性/可迁移能力：指一个人的行动，用动词来表达。特点（1）等级性；（2）可迁移性；（3）可从生活中的方方面面得到发展。
3、适应性/自我管理能力：指一个人的行事风格或特点，用形容词或副词来表达。特点（1）可后天习得；（2）可迁移性；（3）越来越受到重视。
二、职业社会对人才的要求
1、一般要求
2、不同职业对人才素质的要求
三、职业能力培养
1、培养全面的内容性能力1）学会学习2）学习要以应用为本
2、提升可迁移能力水平1）信息能力：包括信息获取能力、信息处理能力、信息应用能力2）人际沟能能力3）表达能力4）组织协调能力
3、培养良好的自我管理能力1）良好的行为习惯养成2）时间管理3）情绪管理能力第三节
一、职业分类：职业分类指以工作性质的同一性为基本原则，对社会职业进行的系统划分与归类。
二、职业分类系统
1、工作世界地图
2、工作世界十分法
3、《中华人民共和国职业分类大典》——关注新职业第四节
一、认识工作世界的维度
（一）评估职业：P.L.A.C.E评估方法 P：指职位（Position）。包括该职业在社会中有那些具体职位，职位的经常性任务、责任、工作层次等。L：指工作地点（Location）。包括地理位置、环境状况、室内或室外、工作地点的变化性、安全性。A：指升迁状况（Advancement）。包括工作的升迁通道、升迁速度、工作稳定性、工作保障等。C：指雇佣状况（ConditionofEmployment）。包括薪水、福利、进修机会、工作时间、休假情形及特殊雇佣规定等。E：指雇佣条件（EntryRequirements）。包括所需的教育程度、资格证书、训练、能力、人格特质、职业兴趣、价值观等。
（二）评估组织
1、组织文化：四个层面 ：物质、制度、行为、精神层面。物质层面：是组织文化的表层，包括设备、产品等。制度层面：是组织文化的浅层，包括管理体制、规章制度等。行为层面：是组织文化的中层，包括会议、活动、行为、语言等。精神层面：是组织文化的核心层，包括企业愿景、经营理念、标语口号等。
2、组织结构指对于工作任务如何分工、分组和协调合作。包括简单型、职能型、矩阵型
3、员工的职业生涯开发（对职工个人成长的意义）四个步骤进行 ：第一，自我评价；第二，现实审查；第三，目标设定； 第四，行动规划。
二、了解工作世界的方法
（一）静态的资料接触指阅读一些有关工作世界状况说明的书籍、调查报告、文献等存在与纸质或网络载体的文字资料。《富生职业》、《新职业风暴》
（二）动态的资料接触指通过一些实践活动去获取自己感兴趣职业的信息。如生涯人物访谈，指即找一至多位从事自己感兴趣工作领域的资深工作者进行面谈。作用：a、印证通过静态资料接触所搜集职业资讯的可靠性和有效性。b、深入了解工作者从事该职业的生涯抉择或甘苦经验，以作为审视自身是否投入该项职业的重要参考。c、观察工作情形、工作内容，以评估自己对该类工作的喜好或适合程度。生涯人物问题访谈清单:P85生涯人物访谈报告:P8
5（三）参与真实情景指通过参与到真实的工作情境中去，获取工作世界的信息。（1）参加社会实践，增加社会阅历（2）创业
第四章 大学职业规划的设定与实施第一节
一、主要原则
（一）目标导向
1、目标及意义
2、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制。Controllable：可以控制的。主要是指你对一些可能会最终影响到的目标实现的实现的一些因素具有控制能力
（二）可行性
1、可行性条件：符合自己的实际情况，满足社会需求
2、可行性检查：规划是根据我的个性、特长制定的吗？ 环境支持我的规划吗？
（三）时间梯度
（四）重在大学生涯
（五）可调整性
（六）一致性
（七）激励性与挑战性
二、基本步骤
（一）清晰个人生涯愿景
1、个人生涯愿景：是个人发自内心的，一生最殷切渴望达成的结果，它是一种期望的未来或意象。
2、包括：自我形象；有形财产；家庭生活；个人健康；人际关系；工作状况；社会贡献；个人休闲
（二）自我评估
（三）环境评估：各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。包括就业环境；家庭环境；教育环境；人际环境
（四）确定职业发展目标。目标要明确、切实可行，可分为短期、中期、长期目标和人生目标。
（五）设定职业生涯发展路线，将总目标分解成阶段目标，并设定时间表
（六）制定弥补差距的行动方案。范例
（七）实施、评估与反馈第二节
一、SWOT方法
（一）意义：有利于人们以零点人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。
（二）含义：内部因素：S—Strength（优势）、W—Weakness（弱势）外部因素：O—Opportunity（机会）、T—Threat(威胁)
（三）步骤
1、评估自己的长处和短处
2、找出你的职业机会和威胁
3、列出今后3~5年内你的职业目标
4、列出今后3~5年的职业行动计划
5、寻求专业帮助
二、职业生涯规划书提纲
（一）引言
（二）自我分析：职业兴趣、价值观、能力、性格分析，以及与之相适应的职业特征——结论：适合做什么工作
（三）职业分析：职业概况、工作内容、工作方式、就业范围、从业条件、工作待遇等。
（四）环境分析：社会环境、教育环境、家庭环境等※ SWOT分析
（五）发展路线
（六）行动方案
（七）总结：如何实施，如何应对可能的变化。
第二篇：职业生涯规划复习材料
《职业生涯规划》课复习范围
一、什么是职业生涯规划？
指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。
二、如何创造有价值的人生？
1、过有目标的生活；
2、不断进取与超越；
3、正确对待付出与回报。
三、现代学习观包括哪些方面 ？
1、自主学习观；
2、创新学习观；
3、终身学习观；
4、全方位学习观。
四、简述职业能力分为哪几类？
专业知识能力；可迁移能力；自我管理能力
五、简述职业生涯规划对大学生成才的影响?
(1）、促进大学生形成积极向上的人生观；（2）提高大学职业生涯规划的意识；
（3）促进大学生做好大学期间的发展规划；（4）增强大学生就业的核心竞争力；（5）帮助大学生理性选择职业发展道路；（6）夯实未来事业成功的基础。
六、大学阶段的主要任务。
（一）培养一种精神
一种精神是指职业精神。职业精神是人们在从事工作时所表现出来的一种态度或精神风貌。
（二）养成两种意识
1.生涯规划意识
一个人如果有了明确的信念与原则，便可以始终如一，立场就会坚定；一个人如果有了明确的计划，在面对多变的外在环境时，就不会手忙脚乱。
2．自立意识
学会自立是我们实现人格独立、开创事业的前提条件。在大学阶段，我们应该树立独立意识，培养自立能力。
（三）学会三种本领
1.学会做人
做人是人们在人际交往中所表现出来的对人、对自己的原则和态度。
2．学会学习
事实上，在知识大爆发的时代，学校不可能保证交给我们今后需要的所有知识。但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法，这会让我们不论面对怎样的知识变更和激烈竞争，都能游刃有余，得心应手。
3.学会做事
大学阶段，还有一个非常重要的任务就是要充分利用大学里的优质资源，培养我们的职业胜任能力。
七、简述大学学习的特点。
1、独立性：中学的学习强调“记住”知识，而大学的学习则更强调“理解”，更强
1调知道“为什么”，强调知其然，也知其所以然。这样，就能更好地在教师的引导启发下，借助读书或实践，通过自己的独立思考，举一反三，触类旁通；或运用所学的知识，自己去分析问题，解决问题。强调独立性，更进一步，就是摆脱对老师、对权威的依赖，不做亦步亦趋的跟随者，而做逐日的夸父，执着于内心的信念，培养自己的判断能力，崇尚理性的思考，坚持对科学和真理的不懈追求。
2、自主性：自主性学习体现在两个方面，一是表现在对自由时间的安排和处理上。与中学相比，大学里的自由时间相对多了很多，能否科学管理和利用好自己的时间，合理做好自己的学习计划，对我们在大学阶段的学习效果至关重要。二是表现在对学习内容的选择上。在大学阶段，不要嗷嗷待哺般等着老师传授知识，而是要主动结合自己今后的职业发展方向，有目的、有针对性、有侧重地学习。
3、探索性：大学是培养高级专门人才的场所，它与初等教育或职业教育的区别在于，经过一定的专业训练，大学生初步具备科学研究的能力，为今后的学习深造或职业生涯打下基础。在这个阶段，我们不要只满足于教学大纲规定的要求和任课教师授课的内容，而是要勇于探索未知领域，利用图书馆、实验室以及开展社会实践、科学调查等多种渠道收集学科信息，进行科学研究的尝试。在探索过程中，积累知识，发展自己的创造能力。
八、美国著名职业指导专家霍兰德创立的“人格—职业”类型匹配理论把人格类型分为几种？分别是什么？
6种。实际型（现实型）、研究型（调研型）、艺术型、社会型、企业型、传统型（常规型）。
九、社会型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系、比较看重社会义务和社会道德。
典型职业：教育工作者（教师、教育行政人员）、社会工作者（咨询人员、公关人员）
十、企业型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特征：追逐权力、权威和物质财富，具有领导能力。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失、权力、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
典型职业：喜欢要求具体经营、管理、劝服、监督和领导能力，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售经理、营销管理人员、政府官员、企业管理、法官、律师。
十一、常规型（传统型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特征:尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职位。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统、有条理，记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析师。
十二、实际型（现实型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦逊。缺乏社交能力，通常喜欢独立
做事。
典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工)、技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工）等。
十三、研究型（调研型）的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析能力，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编译人员、医生、系统分析员。
十四、艺术型的人的共同特征是什么？可以从事的典型职业有哪些？（列举至少三个相关职业）
共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性，善于表达、怀旧，心态较为复杂。
典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、有创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思考和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄像师、广告制作人）、音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）、文学方面（小说家、诗人、作曲家）。
十五、自我评估（自我探索）从哪几方面进行？
性格、兴趣、能力、价值观
十六、简述大学生职业生涯规划的主要原则。
目标导向；可行性；时间梯度；重在大学
十七、简述大学生职业生涯规划的步骤。
清晰个人生涯愿景；自我评估；评估环境；确定职业发展目标；设定职业生涯发展路线；制定弥补差距的行动方案；实施、评估与反馈。
十八、大学生职业生涯规划的常用方法有哪几种？分别是什么？
有两种。一种是SWOT法，一种是五“W”法。
十九、工作（Work与Job）的定义。
Work是指经过体能或心智上的努力，以产生某事或某种结果，例如学校工作、家庭作业、志愿服务等。工作占人类生活的大部分，人类通过工作以掌握生活。工作可能是获得经济上的报酬，也可能是没有报酬的。
Job是指在一个组织结构中一群类似的、有薪资的职位（Position），涵盖为维持机构运作所必须执行的一系列任务（Tasks）。不同职位的工作者执行不同任务，获得的经济报酬也不一样。
二十、职业（Vocation）的定义。
职业是指一系列有内在关系的工作的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列相
似性的服务与彼此相关工作的集合。职业在经济社会中是客观存在的，与个人无关。例如，会计、教师、律师等。
如果要给职业下一个定义，可以这样阐释：职业是参与社会分工，利用专门的知识技能，为社会创造物质财富和精神财富，获得合理回报作为物质生活的来源并能满足精神需求的社会劳动。由此可见，职业包括以下四个方面的含义：
（1）与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；
（2）与职业的内在相关，强调利用专门的知识和技能；
（3）与社会伦理相关，强调创造物质和精神财富，获取合理报酬；
（4）与个人生活相关，强调物质生活来源，并涉及满足精神生活。
二十一、事业（Enterprise）的定义。
事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。事业与个人息息相关，只存在于个人追求当中。在一个事业群体中，例如，教育事业、慈善事业、医疗事业、科技事业、文化事业等，通常包含较广泛的职业范畴。
二十二、职业生涯规划对大学生成才的影响。
1、促进大学生形成积极上进的人生观；
2、提高大学生职业生涯规划意识；
3、促使大学生做好大学期间的发展规划；
4、增强大学生就业的核心竞争力；
5、帮助大学生理性选择职业发展道路；
6、夯实未来事业成功的基础。
二十三、我国社会对人才需求的五个特点。
1、由操作型向智能型转换；
2、由单一型向复合型转换；
3、从职业型向社会型转换；
4、从就业型向创业型转换；
5、从阶段性学习向终生学习性学习转换。
二十四、职业能力培训。
1、培养全面的内容性能力；
2、提升可迁移能力水平；
3、信息能力（主要包括：信息获取能力、信息处理能力、信息应用能力）；
4、人际沟通能力；
5、组织协调能力；
6、表达能力；
7、培养良好的自我管理能力。
二十五、了解工作世界的途径。
1、静态的资料接触：指阅读一些有关工作世界状况说明的书籍、调查报告、文献、招聘广告等存在于纸质或网络载体的文字材料。
2、动态的资料接触：指通过一些实践活动去获取自己感兴趣职业的信息。
3、参与真实情景：指通过参与到真实的工作情境中去，获取工作世界的信息。二
十六、自我探索的方法。
（一）360评估法
1、自我反省——回顾过去，发现自我；
2、他人评价——旁观者清，指出盲点；
3、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验。
（二）职业测评法
二十七、什么是性格？
性格的含义：是指人对客观现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。二
十八、时间的特性。
1、不可回溯；
2、不能买卖；
3、无法暂停；
4、毫无供给弹性；
5、无法积蓄；
6、无法取代；
7、无法失而复得。
二十九、什么是时间管理？时间管理对于大学生的意义？
其实时间管理就是自我管理，就是事前的规划或长期的计划，自我管理即是改变个人习惯，让自己办事更有效率。
研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。
对大学生而言，时间管理就是在大学求学期间，学会如何面对时间的流动而进行自我管理，其所持的态度就是将过去作为现在改善的参考，把未来作为现在努力的方向，而好好地把握现在，立即去运用正确的方法做正确的事。
三
十、职场成功的基本要素。
1、选择合适的职业发展路径；
2、明确职业发展目标；
3、满足动态的社会需求；
4、构建多维的智能结构（构建多维的智能结构是要求大学生在踏实构架和掌握本专业知识体系的同时，根据自己的兴趣爱好以及对社会需求的判断来学习和构建其他相关知识或能力体系）；
5、具备良好的职业化素质；
6、从基层做起。
案例分析
论述题
根据所学知识,结合自身情况,从专业学习、能力培养、职业素质提升、职业实践等方面制定自己的大学四年的规划。
——清晰自己生涯愿景、自我分析、职业分析（家庭、社会、环境）、确定目标、设定发展路线、制定实施计划（大一、二、三、四）。
第三篇：大学生职业生涯规划复习思考题
素选课《大学生职业生涯规划》复习思考题
1.什么是职业生涯？职业、职位、工作、职业目标等相关概念是什么？
职业生涯是一个人的终生职业经历，它是一个发展的概念，是一个动态的过程，它是以心理开发，生理开发，智力开发，技能开发，伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇，职位职级的变动为标志，以满足个体需求为目标的工作经历和内心体验的相关经历的总和。
职业生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我实现的重要生活方式，不仅是谋生的手段，更是实现个人价值，追求理想生活的最佳途径。
职业（occupation）
指从业者为获取主要生活来源而从事的社会性工作类别。
工作（job）
组织中的一个或多个有相似特征的人所从事的带薪职位
职位（position）
指一个组织中个人所从事的一组任务。范围较职业小，同一职业有不同的职位
2.职业生涯管理的理论主要有哪些？如何运用？霍兰德职业形象理论，人生三周期理论，职业锚理论等
1、萨柏的职业生涯发展理论
2、帕金森的职业-人匹配理论
3、格林豪斯的职业生涯发展理论
4、施恩的职业锚理论
所谓职业锚，是自我意向的一个习得部分。这个所谓的“职业锚”就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心
霍兰德职业形象理论：个性与职业关系假设
（1）个性 6种类型，把人格类型划分为六种：现实性，研究型，艺术型，社会型，企业型和常规型
（2）环境 6种
（3）寻求与能力，价值观匹配的职业环境
（4）个人行为是个性与环境互相作用的结果
人生三周期理论，人生设计在早年，成家立业在青年,安身立命在中年
3.你是如何（了解）认识自我的？自我认识有哪些方法和渠道？
自我认知属于自我意识范畴，它包括自我察觉，自我认识，自我分析，自我评价 方法：橱窗分析法，内省，通过比较来认识自己，通过咨询来了解自己,自我测评法
4.什么是职业价值观？请谈谈你的职业价值观？
职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上
5.职业兴趣对个人职业发展有何意义？
人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性
6.什么是生涯决策？影响生涯决策的因素有哪些？（个人，家庭，社会）
职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。从这个概念我们可以看出：职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。
影响职业生涯决策的因素有三个方面，即个人因素、家庭和成长环境因素
7.大学生活如何助推职业发展？
自我认知，综合分析环境分析，方案对策
1.大学生首先要明确大学生活重要的方面是学习。（学习则包括科学文化知识的学习和能促进能力提升，品格形成以及各种社会实践等一系列的活动。）
2.建立良好，稳定的人际关系
3.扩展自己的生活经验，创造自我发现的机会。
4.合理支配时间，享受高质量大学生活。
大学生活为我们了解社会人才需求、促进自身发展提供了条件。促进自身发展，又可以丰富自己的大学生活，增添快乐。关注社会发展、了解社会需求，可以为自身发展提供指导方向。
8.请简要描述你的个性特征，气质类型和能力特点？ 胆汁质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。
心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等
9.请你按“择世所需、择自所需和择机所能”三原则，说说你对职业规划的设想。
虽然身为在校大学生，还没有步入社会，我们也应该多了解当前世界形势，经济形势，各方面的政策等，做到与时俱进，才能了解到最新前沿消息，知道当今世界需要什么，缺什么，更加清楚的认识自己的优缺点，尽可能的完善自己适应当今社会，找到自己合适的，做自己擅长的，将自己的优势发挥出来。
从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。大学期间学习通信工程专业知识的理论储
备，以及未来研究生阶段的继续深造，为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础，但是希望通过若干年的历练，能够在性格上、处事方式等方面有所提高，向着管理型岗位发展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值
10.请结合本人情况编制一份职业生涯发展计划？
1.自我分析
1、类型： 自主型——主要指乐观主动，喜欢自己动手，自学能力强。
2、强项能力：
1）自主能力——自我意识和主观意识很强，充满自信；不会等待机会从天而降，而会积极的争取或制造，无畏艰难和困苦。
2）言语能力——有良好的言语表达能力和理解能力
3）推理能力——具有良好的逻辑判断能力以及全面具体的考虑事情的能力
3、职业个性分析
优点——目标明确，有很强的逻辑推断能力，善于分析总结。能快速认清事物的本质，责任心强，创新能力较强。
缺点——思维较为发散，注意力容易游移，易忽略简单常规的细节。
一、职业分析与定位
1、学校环境分析
中学阶段，对于理科知识具有很强的明锐感，高考结束填报志愿时我毅然选择了自己喜欢的通信工程专业，进入大学，对通信工程专业的知识进行了系统的学习，但是，我觉得这些储备还是不够，希望通过进一步深造完善自己的知识体系。
2、社会环境分析
近年，通信工程行业处在良好的发展时期，具有极大的机遇，尤其是研发领域，华为、中兴等知名企业的发展更是为我们专业的发展之命令方向。良好的就业机会以及较高的职业薪酬体系具有极大的吸引力。
3、职业定位
从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。大学期间学习通信工程专业知识的理论储备，以及未来研究生阶段的继续深造，为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础，但是希望通过若干年的历练，能够在性格上、处事方式等方面有所提高，向着管理型岗位发展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值。
二、计划实施
1、第一阶段（2014年——2017年）
1）通过2011年的研究生入学考试，并于2011年9月进入西安建筑科技大学通信工程专业继续学习深造。完善理论体系，积极参加与专业相关的社会实践或者项目实施。顺利完成研究生阶段学习毕业。
2）继续提高英语。通信工程专业本身和英语之间的关系并不是特别紧密，但大部分待遇比较好的通信企业却都是外企，即使象华为这样的内资企业，在招聘时都会要求英语六级，在面临的选择余地特别大的情况下，企业理所当然会抬高进入门槛。
3）关于创意。其实这里的创意可以解释为新颖的思路和设计、开发意识。所以，相对于在学校组织的其他活动，多参加类似于电子设计大赛之类的活动对我们的能力是一种很好的锻炼，要仔细准备该项设计的思路，包括设计过程中产生的问题，以及解决方案及原理。如果单片机及电路知验，学习嵌入式系统知识。
2、第二阶段（2017年——2020年）
进入通信相关企业进行工作，首先从研发员做起，积累实践经验，并通过学习、培训、进修等手段取得研发工程师资质，建立良好广阔的的人际关系，为进一步转为管理人员做准备。
3、第三阶段（2020年——2025年）
取得研发工程师资质后，努力提高自己在管理方面的才干，向着管理人员方向发展，一位具有专业技术知识的领导会更加容易为下属接受和支持。在38岁之前达到中层管理人员水平。
4、第四阶段（2025年——2040年）
职业生涯发展已趋向顺理成章，在四十岁左右实现中高层管理者的目标，并在这类岗位上继续向上发展，努力成为业内知名的专家型人才。
5、第五阶段（2040年以后）
退休，在精力允许的情况下，可继续从事一些与专业有关的工作，此时，由于经济能力以及社会地位的提高，拥有了更多的空闲时间，经济条件也允许的情况下，希望可以做一些自己想干的事。为慈善事业做一些力所能及的事，让这个世界多一份爱。
11.你的职业目标是什么？你将如何实现职业目标？
从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。大学期间学习通信工程专业知识的理论储备，以及未来研究生阶段的继续深造，为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础，但是希望通过若干年的历练，能够在性格上、处事方式等方面有所提高，向着管理型岗位发展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值
12.职业生涯管理中，规划是前提，行动是保证请谈谈你如何实施自己职业生涯规划。
1．正确的职业理想，明确的职业目标。
2．正确进行自我分析和职业分析。
3．构建合理的知识结构。
4．培养职业需要的实践能力。
5．参加有益的职业训练。
13.如何有效管理时间？
确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯
最充分地利用你最显效率的时间
集中精力，全力以赴地去完成最重要的任务
区别紧迫性和重要性。紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急
尽量利用简便工具
适当的休息
摆脱消极情绪
14.如何有效评估自己的职业生涯规划？
进行生涯规划总结与评估的根本目的就是让自己时刻保持最佳状态，在通向最终目标的生涯大道上跨越障碍，走得直，走得快，走得稳，谋求可持续的发展
1、抓住最重要的内容,点评估那些可能达到这个核心目标的主要策略执行的效果
2、分离出最新的需求。针对变化了的内外环境，要善于发掘最新的趋势和影响。
3、找到突破方向。有时候，在某一点上取得突破性的进展将使整个局面发生意想不到的改变。
4、关注最弱点。通过SWOT分析发现的劣势点如今是否通过阶段行动的努力而有所改观？如果没有，为什么会行而无效，或者行不通？差距又在哪里?
15.请谈谈大学生如何在职业生涯发展中调整和修正自己的职业规划？
一：修正计划，而不是修正目标
二：如果修正计划还无法达成目标，可以退而求其次，修正目标达成的时间
三：如果修正目标的时限还不行，则修正目标的量
四：万不得已时，只好放弃该目标
16.职业生涯规划的精髓是什么？
把控现在，规划未来
第四篇：职业生涯规划第一单元复习要点
第一单元 职业生涯规划与职业理想
一、面向未来的职业生涯规划
（一）职业与职业生涯
1.就业是民生之本
（1）职业的含义
（2）职业的四个特征
2．职业与人生
（1）人生、生涯与职业
讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。
职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
（2）人生三大阶段
从业准备阶段——从业阶段——从业回顾阶段。
（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1．职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
讲授：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。
（2）职业生涯的特点
2.职业生涯规划的重要性
（1）职业生涯规划的含义
（2）职业生涯规划的重要性
（3）中职生职业生涯规划的特点
二、职业理想的作用
1.职业理想的含义：是个人对未来职业的向往和追求。
2.职业理想的特点是：
（1）社会性;（2）时代性;（3）发展性;（4）个体差异性。
3．职业理想对人生的发展作用：
一是提供有充足的动力——不怕困难，积极进取。
二是提供有持久的动力——坚持不懈，永不放弃。
4.职业理想对社会发展的作用：
1．树立职业理想可以提高劳动者的素质。
2．从业者的成功是经济社会发展的动力。
3．职业理想是实现社会理想的基础。
5.职业理想的实现需要两个条件：
1.职业生涯规划一定要务实，符合个人实际。
2.职业规划的过程是提高自己的过程。
第五篇：职业生涯规划
职业生涯活动将伴随每个人的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。而作为临近毕业的应届生学业与职业生涯的规划具有特别重要的意义。规划人生可以发掘自我潜能，增强个人实力，增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会及提升应对竞争的能力。
一、认识自我1.各人基本情况
我责任心比较强，但有时候做事没有明确的目标，容易动摇自己的思想，遇到事情比较容易激动，意气用事，所以还是不太成熟。骨子里也是一个固执、倔强的人。对待事情会先分析，有一些简单的判断能力，做事情希望做到最好，有些完美主义。和同学相处融洽，在平时偶尔会和室友或朋友打羽毛球。
2.职业兴趣
我比较喜欢一些具有挑战性的工作，能让我感觉每天都可以学到知识，这样每天都有工作的热情。人生需要不断挑战才会不断发掘出自己的潜能。
3.职业能力以及适应性
迄今为止，我已经取得英语4级证书、pest三级证书、计算机一级B、国际物流助理师证书。并积极参与各种竞赛。
4.各人性格
以前我不太喜欢与陌生人交流，比较内向，但是现在渐渐的开朗活泼很多；待人真诚。
5.职业价值观
目前在盛大汽车服务连锁实习电销车险这一份工作，这也相当于是销售，虽然大学的专业不是销售，但是对于我来说销售是能够锻炼我、改变我。销售几乎没有学历要求，但是对技能方面却要求很严格，所以说对于刚毕业的我来说做销售能够让我在短时间内接触不一样的人来了解这个社会，另外销售能够让自己的内心变得更加强大、也可以锻炼人的耐力和承受力。
二、职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
我来自农村，在无锡上学，现在在上海实习。以前的开销全凭父母的供给，这次的实习经历让我清清楚楚的了解了工作的辛苦，挣钱的不容易。所以得认真学习，多学点专业知识、培养技能技巧来适应这个社会的需求，满足工作的需要。
2.社会环境与职业环境分析
目前已经是人才济济，竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下这类现象都使我们对就业环境不容乐观，这就更需要在分析社会现状的基础上有针对性地做好自己的职业生涯规划和方向；我学的是应用英语国际物流专业，首先英语方面我无法和专业人士媲美，物流业在未来发展前景也是不错的，但是现在的我却无法达到那个水平，综合下来看所以我目前销售这一行业。
三、职业目标定位
职业目标的确定：目前先从销售做起，学习其中的话术，与人沟通的技巧、销售的技巧和销售的心里。完成规定的业绩，变压力为动力。
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