自卑由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验

第一篇：自卑由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验

自卑由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，是自我情绪体验的一种形式，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重，也可以说自卑的实质就是自我评价过低。

自负是一种自我膨胀，即过度的自信，对自己的认识以点带面，对自己评价过高，不接受他人的建议和批评，更缺乏自我批评。总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，难以和他人心理相容，影响他的人际交往。

人总会有心情低落的时候，人生的不如意谁也避免不了，但是不要自卑，不要对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或是看不起自己。教师一旦发现自己比同行差并且差距拉大时，如不能调整好心态，则会产生强烈的不安感和落差感。在这种情况下，如果不调整好心里，种种压力会导致教师们心情烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，这样不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，而且工作效率和身心健康也会直接受到威胁。

首先，认识自我，清楚地了解自己，才能正确地评价自己，才能为自己确立适当的奋斗目标。提高成功的可能性，从而达到自我价值的实现，而不至于目标脱离实际，以致因为无法实现预期目标而产生无谓的紧张、焦虑、失望，更加自卑。虚心向别人学习，保持自信心。

其次，树立正确的世界观、人生观、价值观，努力提高自己的专业水平、心理素质，培养高尚的情操。

第三，积极认知，增强自我成就感，采取正确的对待自卑的态度，建立积极的合理的自我评价观念，始终保持愉快乐观的情绪。

最后，积极参与社会活动，建立良好的人际关系，加强人际沟通，保持健康的心理状态。