关于“正能量学习会”(已发博客)

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第一篇:关于“正能量学习会”(已发博客)

关于“正能量学习会”

我在媒体上比较早的听说“正能量”这个词,是2012年9月份前后的湖南卫视“完美释放”栏目里,主持人李湘说的。当时觉得这个词具有一定的政治敏感性。在中国,比较少使用“能量”这个词,而比较喜欢用“气”来表达。有一定负面效应,比如“气功”、“法轮功”、“修炼”等,比较玄乎的印度奥修的能量课程,还有西方心理学里也谈能量。上过成长课程的人对“能量”并不陌生,但对于大众来说,还是生僻了一点。当时也想到,李湘也许上过很多心灵成长课程也不一定。

说话间,时间来到去年的12月份,中央电视台在报道总书记广东考察时也开始提到“正能量”。之后,开始被广泛使用。并被评为2012年度的一个“热词”。

结合我自己的人生和这么多年来的学习成长,我觉得这个“正能量”确实能够很通俗的解读深层次的心灵问题,并与现实紧密的结合起来。

我们学习的目的不就是让自己阳光起来吗?这不就是“点燃正能量”吗?

人与人之间、家庭成员之间、团队之间、人与社会、人与自然甚至整个世界、宇宙不“聚合正能量”行吗?

谁不需要一个好的外部环境,怎么办呢?从我做起“传递正能量”呀!

基于这些认识,我与其他学习伙伴决定创办“正能量学习会”,我们一起探索关于“正能量”的所有问题。

为了把“正能量学习会”办好,伙伴们做了很多的工作,比如:

在郑州市中原区桐柏路设置了办公室。办公人员也已经到位。

已经向政府相关部门提出申请,成立“正能量学习会”非盈利组织机构。目前正在审核之中。

创办“正能量学习会”网站,预计本月底前上线。网址:

“正能量学习会1000人QQ群”1个(群号:178867388),500人群4个。以“正能量学习会”六个字拼音的第一个字母组成的“znlxxh”为名称的信箱:znlxxh@126.comQQ微博、微信、新浪博客、微博均已开通。

在未来,“正能量学习会”将展开丰富多彩的各种学习、交流、实践活动,欢迎您关注和积极参与。我们相信,“正能量学习会”这个平台会稳健的快速发展起来,这对于您及所有参与者都是一桩百利无害的好事情。

联系人:辛海

电话:***

QQ:69218001

QQ群:178867388

信箱:znlxxh@126.com

QQ微信、微博:znlxxh

新浪博客:http://blog.sina.com.cn/znlxxh

第二篇:学习《正能量》心得体会

读《正能量》有感

杨晓勇

也许是心中久久的期盼,期盼着能够积聚“正能量”,让自己的人生更加灿烂;也许是在生活中长久的历练,历练出了我要消除“负能量”的坚定信念。第一眼看到这本书时,还没开卷我就已被这书名打动。正能量,这的确是我内心所需要的一种能量,一种可以让我更清晰的看到本我的能量,我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑,能够增长我的智慧。就是在这样一份期待中,我开启扉页。

《正能量》这本书是对心理学家威廉 提出的“行为导致情绪的产生”这一理念的详尽解读,作者理查德 怀斯曼 期望利用“表现”原理的力量去帮助人们改变生活甚至改变世界,他还期望着人我们读者能抛弃旧的行为习惯,重新开始新的生活。当我静下心来,往深处读时,我感觉到了作者无处不在的激情,字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑,这是一本的经典教程,这是一本成功学的又一典范。

我读此书,读到了要从现在起改变自己,让自己成为一个快乐的人。

我读此书,读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量,让团队因我而更加有活力。

我读此书,读懂了作为一名教师应该如何永葆活力,让学生们跟我一起阳光快乐的成长。改变自己,让自己成为快乐而充满激情的人。每一个人都追求幸福快乐,甚至有人为了守护自己的快乐和幸福而不惜生命。那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢?《正能量》说道:不仅微笑能使人更快乐,人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,先得表现得欢乐。我自己,从今天起我要快乐地与内心交谈,我会告诉自己:

1.今天我感觉特别好,我的学生们都很可爱。2.我觉得我能成功,我可以给他们很多的帮助。3.别人对我都很友好,所以我感到高兴。

4.我知道只要专心去做一件事情,就一定能取得成功。5.我现在很乐观,我觉得自己能和所有人相处愉快。6.我喜欢我现在的工作、生活状态,我觉得一切还会更美好。

二、改变自己,让自己所在的团队拥有“正能量”,更加有活力。

团队正能量,顾名思义,就是团队成员都能瞄准目标,积极进取,各司其责,通力合作,共创佳绩的能量,是一个团队攻无不克,战无不胜的核心战斗力,是一个团队开拓创新的能量源泉。读完《正能量》,我时常会想在我的这个团队中,我该如何去传递正能量呢? 首先,我要做优秀的自己,工作态度积极,工作行为主动。其次,我要能立足本职,脚踏实地,甘于默默无闻,乐于无私奉献。再次,我要能服从团队的要求,与其他成员步调协调,荣辱与共。

三、改变自己,让正能量成为我前进的能量之源,帮助我在教书育人的道路上一路风光,让我的学生们在正能量的影响下一生灿烂多彩。

我们都知道:“没有爱就没有教育”。从今天起,我要让学生们感受到更博大的师爱,要把爱阳光播撒在孩子们的心上,让孩子们一路成长阳光,让孩子们的欢笑更加响亮。我要引导孩子们感受生活中一切美好的事物,在孩子们心中播下鉴赏美的愿望,在孩子们的心灵洒下创造美的渴望,让孩子们懂得生活因为有爱而美,美也因为有爱才得以无限的传递,我要让每一个孩子都能享受爱,传递爱。

第三篇:学习《正能量》心得体会.

《正能量》学习心得体会 在工作中“正能量”的思考

平常心,是工作中最重要的追求。值得我们思考的是,公司在管理中到底用什么样的激励结构和方式,才能够抓住员工的平常心,更有利于企业的长久持续发展? 我觉得需要根据人性以及员工性格类型,建立行之有效的学习型企业文化,把员工的注意力吸引到他们应该关注的工作岗位上去。

1员工与企业有没有共享价值与共享使命,这是员工是否心在的一个重要基点;2员工心不在岗,是不是在企业文化氛围的构建上,别出心裁,让员工一进入这个场,就能够自我激励,对工作极大的专注,从而有与众不同的主观能动性;3员工心不在岗,企业是否能够建立一种学习型企业文化。在员工因为突发事件而迷茫的时候,能够立即唤醒他们的存在感与价值感,从而激发他们的创造力。办法就在于建构管理中的正能量活力场。活力场不仅仅是积极、良性、合作式互动的职场氛围,更是一种内在活力源的开发。每个员工处于自觉、自动、自我激励的内在活力源,呈现出来一个活泼的生生不息的活力场。

哪些是永远充满正能量活力场的终极理念?有这么三个词语我很喜欢:真诚、分享、坚持。首先是真诚。对于很多人来说,年龄越长,越不容易做到真诚;陌生的人不敢信任,熟悉的人有可能变得陌生。在利益面前,每个人的脸似乎都无法看清,能看清的皆因没有利

益关系。与其在攻防中心力交瘁,不若大智若愚,用不设防来筛选真正的真诚。其次是分享。我始终认为分享是管理者最不容易突破的心理障碍,也是最不容易修炼的终极能力。分享利益,财有人才、客户的聚集;分享知识,才有思维、见识的提升;分享情感,才有家庭、朋友的和睦。

坚持自己始终认为是正确的终极原则和信念,不因世事的消磨而颓唐、而退守、而沉沦。坚持是人之为人的内核,内核越大,外延越长。坚持并不意味每次都要

逼迫自己攻坚克难,每次都要去做一件大事情;坚持更应是微小事情的准则,更应是细小快乐的源泉,更在于对细节的坚持。

2013.5.20

第四篇:学习《正能量》心得体会

《正能量》学习心得体会

平常心,是工作中最重要的追求。值得我们思考的是,公司在管理中到底用什么样的激励结构和方式,才能够抓住员工的平常心,更有利于企业的长久持续发展?

我觉得需要根据人性以及员工性格类型,建立行之有效的学习型企业文化,把员工的注意力吸引到他们应该关注的工作岗位上去。

1员工与企业有没有共享价值与共享使命,这是员工是否心在的一个重要基点;

2员工心不在岗,是不是在企业文化氛围的构建上,别出心裁,让员工一进入这个场,就能够自我激励,对工作极大的专注,从而有与众不同的主观能动性;

3员工心不在岗,企业是否能够建立一种学习型企业文化。在员工因为突发事件而迷茫的时候,能够立即唤醒他们的存在感与价值感,从而激发他们的创造力。办法就在于建构管理中的正能量活力场。活力场不仅仅是积极、良性、合作式互动的职场氛围,更是一种内在活力源的开发。每个员工处于自觉、自动、自我激励的内在活力源,呈现出来一个活泼的生生不息的活力场。

哪些是永远充满正能量活力场的终极理念?有这么三个词语我很喜欢:真诚、分享、坚持。首先是真诚。对于很多人来说,年龄越长,越不容易做到真诚;陌生的人不敢信任,熟悉的人有可能变得陌生。在利益面前,每个人的脸似乎都无法看清,能看清的皆因没有利益关系。与其在攻防中心力交瘁,不若大智若愚,用不设防来筛选真正的真诚。其次是分享。我始终认为分享是管理者最不容易突破的心理障碍,也是最不容易修炼的终极能力。分享利益,财有人才、客户的聚集;分享知识,才有思维、见识的提升;分享情感,才有家庭、朋友的和睦。坚持自己始终认为是正确的终极原则和信念,不因世事的消磨而颓唐、而退守、而沉沦。坚持是人之为人的内核,内核越大,外延越长。坚持并不意味每次都要逼迫自己攻坚克难,每次都要去做一件大事情;坚持更应是微小事情的准则,更应是细小快乐的源泉,更在于对细节的坚持。

哀怨态:死盯着消极面,牢牢记住受到多少次的不公正待遇,或者他人对自己多少次态度不友善,委屈难耐,诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀,只能自寻烦恼。拖延症:明确有些事必须得做,仍然自欺欺人地拖了又拖,为此还找来各种各样的理由给自己开脱,于是困在了想得太多而做的太少的恶性循环里,不可自拔。精神疲惫:犹如被镣铐紧锁着,满脸沉重而疲惫,昏昏不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。精神疲惫会使人失去激情,嗜睡而乏力,还时常伴有不稳定的消极情绪。郁郁寡欢:由高压紧凑的生活随之而来的心灵感冒,经济负荷、人际关系的不融洽,以及自我要求过高,未达到预期标准的心理落差等等,都是导致忧郁的诱因。二次元综合症:宅男腐女盛行的当下,废寝忘食的网虫比比皆是。而不加克制地长此以往,则引发不上网时情绪低落。正能量者VS负能量者 具正能量的人的特征 你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的,你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉,且有他在旁边,你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说,“我喜欢你不仅因为你的样子,也因为和你在一起时我的样子”,你的积极能量也会跟着上升。具负能量的人的特征 你跟他在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状态,你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉,你自己的能量衰弱,感觉不舒服,自己是被挑剔的、挑战的和攻击的,你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重要,如果周围人都认为你是以个负能量的人,对你的工作和人及关系都是很大的破坏。怎样补充正能量 人生不如意十有八九,生气、懊恼、委屈都难免发生。情绪低落的时候要如何给自己补充正能量呢?方法太多,就看哪一种对你的胃口啦。初级版 每天记录最快乐的n件事 如果你有每天记日记的习惯那再好不过了,如果做不到建议的每天拿出5分钟时间,在本子上记录今天发生最快乐的n件事,那么至少记录3件,上不封顶,哪怕是微不足道的小事情。研究发现,每天“整理快乐”的人,快乐感会显著增强,这是因为每次想起曾经快乐的点滴,都是一连串美好的记忆,细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。开窗通风,让空气活起来 开窗也能改变心情?当然啦,打开窗户把新鲜的空气引入室内,提高屋内的氧含量,能够赶走身体上的疲惫。特别是早晨起床时,穿好衣服就把窗户打开吧,你自己和屋内的花花草草经过一夜的呼吸,产生了大量的二氧化碳,在这样的环境中,即使睡得再多总感觉睡不醒。这可是大脑缺氧最直接的表现,此时此刻最好的方法就是,开窗通风,让空气活起来,也让自己high起来!留出时间疼爱自己平时工作忙得四脚朝天,周末还要安排与闺蜜逛街,与男友约会,还要陪老爸老妈吃饭„„如果你时时刻刻都在为别人而活,久而久之就会觉得生活不堪 重负,坏情绪自然也跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己,因为只有重视自己的内心需求,才能感受到 的舒适感。读一本触动心灵的书籍,吃一吃平时碰都不敢碰的零食,或者是足足睡个美容觉,只要你喜欢,怎样的形式都算不过分。每周读一本书,与他人分享 坚持读书,就不会被这个时代淘汰。相信积累的力量,哪怕每周只读一本书,一年下来也是50余本书。读书除了能增长知识外,还有镇静的作用,当你深深的走入书中世界的时候,思维会被彻底抽离出来,大脑自然能够得到放松。读书当然要与人分享书中的精髓,在与他人分享的同时,一方面能够练习语言表达能力,另一方面能够加深对书中情节的理解,真是好处多多呢。每天4杯减压绿茶 每天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延缓衰老质,能够促使大脑释放更多的“快乐激素”,同时抑制压力激素的分泌(肾上腺素等),让你面对工作、生活压力也无所畏惧!进阶版 正能量心里瑜伽

1、找到出口----火山爆发之所以后果严重,就是因为平时的能量聚集太大,如果日常有小的宣泄口,就不会产生那么严重的后果。

2、静心或冥想----智慧的和正面的能量,我们本来就有。只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。

3、发挥想象----想象力比知识更重要,知识是有限的,而想象力概括世界的一切,并且是知识进化的源泉。经常想些美好的事情,会给我们带来正能量。

4、学着去感受----培养感觉和感受力是很重要的,培养的方法就是练习。有人说现有感觉去做一件事情,其实要先去做,才会培养出一种感觉。

5、寻找一个象征物----把一个你喜欢的东西当做爱的力量的象征物,每当看到或听见你的象征物时,你就知道爱的力量和你在一起。

6、亲近自然----如果我们相信能量存在,我们就会去寻找一些正能量的获得途径。大自然是最好的能量来源,赤脚走上沙滩、草地、木板地,能更多地吸收到大地的能量。

7、懂得感恩----感谢是种感觉,并非必须要有具体对象。如果早上睁开眼感觉很棒,你就要去感谢人生,感谢生命,感谢你的工作,感谢你的太太。其实就是这种感觉,而不是跑去跟老板说感谢你给我工作。

8、不抱怨的力量----通常我们以为只有作为才是有能量的,其实你没有去做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你,只会将你变成负能量的发电厂。

9、正视自己----正视是接受自己的不完美。因为你不完美,有缺陷,所以才会有空间可以进步,变得更强。不要再为自己的缺点沮丧,要看到这些都是你成长的空间。

10、勇于承担----当你敢于承担自己错误的时候,你才会从勇气中获得经验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任,勇于承担失误,是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。

11、接受情绪----我们有思想和感情,就会有情绪。产生正能 量的方法就是要接受自己的所有情绪,接受自己当下的愤怒、生气,但是不要转身还记着这种情绪。

12、有意识地多饮水 – 水能让你的皮肤滋润、头脑清晰。同时,水也会冲洗掉那些对负向振动产生回应的应激物质。水是一种宝贵的安慰剂,能让你的身 体迅速恢复健康。

13、检讨即改变 – 简单的说就是改变事情的角度。我们会生气,就是因为看事情的角度不同,你觉得它是错误的,但是当你站在对方的立场或者更高的高度去看,就会觉得情有可原,对别人的爱和体谅,是一种正能量。

14、多抱婴儿 – 我们在婴儿阶段,都是能量尚未受到影响的时候,具备充沛的正能量。而且婴儿的感应力很强,若对你微笑,说明你能量充足,状态良好。试想一下拥抱婴儿的心情,这种正能量就是我们最天然的人际能量。

15、改变行为 – 人们经常说“失败是成功之母”,其实“检讨是成功之母”。很多的思维和出发点都没错,但是处理问题的方法错误。比如会指责某人:这种事情你都不会做?你怎么可以这样做?这样说话没有礼貌,别人就会很抗拒。你如果对那个人说:其实你是一个很努力的人,如果你换个方式会更好。你这样说别人就容易接受,换个方法效果就会更好。

16、虚心学习– 学习室一个很重要的理念,学习不等于努力。遇到问题的时候,有人会说我很努力啊,为什么还不行。种瓜得瓜种豆得豆,你想做销售就去读销售方面的书,你想学行政就去看行政方面的书,你想要财富,就要去学习理财。

17、相信并且坚持 – 你会发现那些执行力强的人,就是因为他们相信那样去做就会有结果,他们的动力非常强。有些人也会做一些改变,但是过一段时间就没有效果,他就很快放弃了。只有坚持,效果才会出来。

18、营造安逸的睡眠环境 – 睡眠是一种感官上的享受,穿着丝质睡袍,或者舒适的睡衣,或者干脆裸睡。另外,还要确定盖在身上的被子厚薄适中,既能保暖又不会太重。睡觉的地方一定要柔软,可以是沙发也可以是床,它是产生能量的摇篮,要有温暖、安全的感觉。

19、和拥有正能量的人相伴 – 拥有正面能量的人,对很多事情充满好奇,无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下,会带你去尝试一家新的餐厅,带你去看一场口碑不错的电影,带你去体验新推出的娱乐节目,带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大,值得用一生去不断尝试。20、经常称赞 – 别人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很开心地打招呼,其实开始或许就是演戏,但是做得时间久了就会变得很自然,当别人在你身上感受到正面的能量时,正能量才成立。

21、运用快乐记忆 – 想想自己最快乐的时候,感觉自己好幸运、好运、好事都是接二连三。当自己状态很负面的时候,打击也不断地来。原来真的那么简单。其实需要自己有意识地调整自己的情绪和感受处于阳光的频道!朗达拜恩,《时代周刊》2007年全球最有影响力的100人之一,坚信宇宙中有一股强大的力量,这股“力量”能让人拥有想要的一切。他更在《The Power 力量》一书中,用许多人的真实例子来讲解如何运用“力量”心想事成。事实上,朗达拜恩笔下神秘的“力量”,正是人们所说的“正能量”。在“积极心理学之父”马丁塞利格曼看来,悲观与乐观不是一种天生的人格特质,而是对于人生截然相反的解释风格。听上去有些像中国先秦哲学思想中“人之初,性本善”和“人之初,性本恶”的辩证,而具化到红尘中的个体生命上,就是同样遇到一件事,有些人会往积极乐观的方向去思考,有些人则会消极悲观。如一句哲言所说:“装了一半水的杯子,乐观的人看到的是半杯水,悲观的人看到的是半个空杯。”积极或消极,就宛如一枚硬币的两面,彼此共生相互依存相互转换。举个例子来说,许多抑郁症患者,所呈现的状态未必如小说、电影中描述的凄苦,在他人面前往往也带着笑容。当人们在新闻报导中见到某人轻生自戕,就会惊讶:“他不是一向挺乐观的吗?”却不知道,开朗积极也可以是一种面对他人时的假象。正因如此,无法简单地以乐观或悲观来区分。如采用正能量和负能量,或许更容易触及本质。“能量”并不仅仅包括对待事物的态度,解释人生的风格,更是一个人从内及外呈现出的整体状态,还包括包括他处身于世,对他人所起到的影响和意义。如果是一个充满正能量的人,他不但在为人处事上采取积极乐观的态度,同时给予他人也是一种正向的促进,让人们能够受其鼓舞、影响而充满希望和追求。就如蔡康永描述小S:“她个性本身就很乐天,很有活力,让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲,碰到他会把我的能量都吸走。” 除了人之外,许多事情、现象也同样充满正面的能量。当然,中国的先哲早就发现了“正能量”,《易经》中用第一卦的乾卦,来抽象天地间这股力量的具体体现:“乾,元亨利贞”。“元亨利贞”四字诗这股力量的具体体现:“元,始也;亨,通也;利,和也;贞,正也。”正能量就是一种欣欣向荣,通达和顺,又纯正、正面的能量。这就不难理解,如果具有这些特性,或者让人能够收到影响,呈现这些特性的事物,就是拥有“正能量”的事物了。在了解何为“正能量”之后,问题就简单成为----为什么我们要获取正能量。事实上朗达拜恩易经给予了解答:正能量能够帮助人们心想事成,让人拥有想要的一切。趋利避害是人的天性,人们愿意接受能够让自己欢乐的一切,帮助自己达到主流价值下成功的一切。与此同时,当人充满正能量时,会滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢,从而让自己越来越充满力量,趋于成功。当然,我们所倡导的正能量,也不是盲目乐观,简单短视,而更强调一种如何将负面的影响转化成正面积极的心理调适能力。比如越到挫折时,除了不被悲观主义的情绪所围绕,还要积极去正视,还要积极去正视,还要制定计划步骤,去克服困难。这就需要理性、成熟地对待问题,解决问题。《Rip It Up 正能量》 作者:(英)理查德怀斯曼 著 只有改变,才能提升正能量!激励大师和商业导师们经常向人们传播这样一个简单的理念:要改变自己的生活,就要先改变自己的思维方式。创造快乐的情绪,你会感到更幸福;想象完美的自己,你会越来越成功;像一个百万富翁一样思考,你会奇迹般地致富、理论上说来,这一理念相当合理。然而,实际生活中,这种方法却往往行不通。调查显示:现实生活中,人们往往很难维持快乐的情绪;员工们无论怎样在脑海中想象完美的自己,他们还是无法得到职位上的提升;梦想拥有无尽荣华的人,还是赚不到理想的财富。这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。本书通过种种实验和数据,向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。理查德怀斯曼,拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究享誉国际,是英国媒体最常应用的心理学家,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强外企做巡 回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。他曾出版过风靡全球的畅销书《怪诞心理学》系列,其心理学研究成果享誉国际,本书延续他一贯的风格,是其和诸多卓越的心理学家比如积极心理学奠基人之一埃伦·兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人共同研究成果的结晶。你想知道的心理秘密,都藏在这本书里!★人的正能量指数可以提升吗? ★握手与说话也隐含着能量? ★身体语言能够决定情绪吗? ★真的有驱散负面情绪实验? ★爱的正能量可以被制造吗? ★释放怒气反而会产生负能量? ★如何摆脱坏情绪? ★选择真的能决定命运吗? ★奖励为何常常适得其反? ★拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗? ★充满正能量的人有何优势? 每个人身上都是带有能量的,只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样的人交往能将正能量传递给你,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身,来自于人体的能量场,减少不该有的欲望,保持心态平和,多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一,这个能量场就越大。《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理和正能量之间的亲密关系,揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量,是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。书中的数十个案例和步骤,是最理想的实践指南,通过本书,了解你自身的能量,知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时,你的人生将会得到神奇的大转变!能量有正负,应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量。大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方法,传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行,就能将心里垃圾转化为积极温暖的活力,开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来,有效使用,你就能驱散负能量的黑暗,人生不断走向精彩。面对拥堵和嘈杂的世界,种种灰色情绪拢聚,生活也似乎暗无天日,因而,用正能量的光芒滋养生命,才能驱走凝重的云团,与幸福相逢。正能量是乐观、是感恩、是宽恕、是包容、是尊重、是帮助。像歌中唱过的那样,如果每个人都学着关心,便没有人哭泣;如果每个人都懂得去爱,便没有人欺骗;如果每个人都乐于分享并放下骄傲,我们便不再会与死亡作伴。坚持正能量,人生无所畏惧!

第五篇:学习正能量读后感

学习正能量读后感

理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)

一般我们认为意识、思想、情绪、决定了我们的行为。

如你高兴---你笑了。

其实即使在你不高兴的时候,你就是让自己笑,笑着笑着,你会发现你会高兴起来。

这个理论就是这本书所讲的中心理论。

放到我们的生活、工作当中,它这个理论对我们有什么作用呢。俗话说,江山易改本性难移,要想改变自己思想、本性、意识、心理,或多或少都是很困难的,但是改变你自己的行为相对很简单,为什么这么说呢?

你不喜欢猫猫狗狗,你自己逼着自己摸摸他们,逗逗他们这个你很容易做到,但是让你从不喜欢变成喜欢,这个心理上的砖面是极为困难的。不过话要说回来,你如果能多摸摸这些毛毛狗狗,不断的大声说我喜欢猫猫狗狗,他们很可爱,无敌的汪星人、喵星人。富有感情的说他个20次,你会发现在你说了之后和之前,你对猫猫狗狗的态度会有所转变。

这就是通过你自己的行文,转变了你的意识,从负能量变成了正能量。当然这只是一个简单的例子,这种理论可以放到任何地方。

书中中间的大部分章节都是在讲这种理论的合理性和实验发现,让你知道这种理论都能做到什么。如果对这些不感兴趣,我们觉得可以直接看下第一章然后直接找到最后3张看看就OK了,因为最后几页总结的几条建议我决定很有用,其中有几条是这样的:

1、推拉游戏,当你很平静的时候放到桌子一个物品,比如说你的手机,然后你假装很生气把它推开,然后再笑眯眯的把他拿过来然后跟它说点好听的。通过这个动作你会发现你心理的变化也很大,推开的时候你会莫名的不那么喜欢这个东西,你亲密他的时候发现不一样。

这个告诉我们,在我们生活当中我们不喜欢的人、事、物件的时候尝试改变自己的行为,发现通过你的行文之后你的意识也转变了。

2、还有一个比较好玩的,把电脑放的高于你的视线有利于提高工作效率,这个是人家做过实验的,所以赶紧动手吧。

3、高富帅完爆矮矬穷,虽然这是废话,但是他们发现在游戏里也这样,魔兽世界里面高大威猛的角色往往比那些个侏儒什么的玩的要好。另外多说一点,以貌取人,从小我们就听说这次,这也是人的天性,虽然我们会强调自己不要那么以貌取人,但是但多数人还是会以貌取人的。(本文出自范.文先生.网 www.xiexiebang.com)既然是这样,我们为什么不把外表收拾的精神一点呢。这点不管男人女人,女人穿的漂亮,有高的回头率,有人搭讪,心理就会很爽,很开心,自信心陡增,自我认同感加强。这就会反应到你的工作和生活当中,你会以更积极的心态去面对工作和生活。男人也一样,书中也这么一个实验,同一个人穿着生活装去跟大街上的陌生女子搭讪,貌似只有8%的女性答应一期去和咖啡或者给电话。但是换了制服后去要,成功率22%。(貌似是这个数字,记不清楚了)总而言之,就是你穿的精神,捯饬的漂亮,人会更愿意和你接触,特别是商务场所,正式得体的穿着打扮是必不可少的。

4、另外书中有很多环境对人的影响,我记得有这么两个例子,一些平时很温和的人被他们设计好去参加一个实验,另外一拨人同样参见这个实验,不同的是其中一拨人要扮演狱警,另外一拨扮演犯人。一段时间后,平时很温和的“狱警”变得凶神恶煞,跟土匪是的,但是当他走出那个监狱的环境后依然是他很温和的一面。另外一个例子是环境会对你的食欲有影响,这就是为什么KFC总是黄色的灯光,诱人的图片,那个环境能鼓励你多吃。还有个例子,拉斯维加斯的赌场的环境,地毯颜色,都是精心挑选的,而且赌场没有表,就是尽可能的让你不自觉的多玩会。当然这以上都可以说是废话,因为我们老祖宗早就说过“近朱者赤近墨者黑”这话了。

5、你的坐姿,站姿也会影响你的内心。书中这么个例子,第一个姿势,靠在椅子上,脚放到桌子上,双手交叉放到脑后。第二个姿势,站着双手按在桌子上,抬头挺胸。第三个姿势,靠着墙,双臂从外交叉,第四个姿势,坐在椅子上,无助双手放到双腿间,双腿也并拢,眼睛看着地板。都不用试验,前两个姿势显然更霸气。说到这里,他这个试验好像也是多此一举。

以上,实际回想看看实际很多内容都是常识,书中以更科学,更理论的方式给解释了出来。所谓的正能量,就是向你展示了如何调整自己的心态---通过行文。说一千到一万,就是行动起来。另外,书中开篇就说看一页就撕掉一页,就是让你做从没做过的事。不知道有多少人撕掉了这本书,如果你没撕掉,别看了,反正看了你也做不到。

说到这里,关于书中的很多结论,我认为都没什么新鲜的。就是看看他们怎么做实验的,如果你对心理说很感兴趣。这里面的结论远不不如《三字经》强大。但是问题在于,我们每个人大道理都懂的不少,为什么放到自己身上就不行了,这也是这本书火的原因,它教给你了一些方法,而不是只告诉你它的理论和实验。但是还是那句话,去做,从小事开始,所以我也列出了个LIST,让自己去做一些以前没做过的事儿,通过行为改变意识,久而久之改掉自己的坏习惯,达成自己的目标。

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