27岁白领生活压力大 如何搭配理财来购房（推荐）

第一篇：27岁白领生活压力大 如何搭配理财来购房（推荐）

27岁白领生活压力大 如何搭配理财来购房

基本情况:周先生,27岁,在上海做咨询师工作,目前单身,月入10000元,每月支出3000元,有存款15万元,购买了5万元的股票。

有6000元的住房公积金,社保支出一年也大概为6000元。

理财目标:想在上海购置一套80平方左右的房子。

财务现状分析:

从资料来看,周先生目前没有负债,资产负债状况非常安全;现金与活期存款可以支付未来3个多月的日常生活支出,资产的流动性较为合理;但周先生有15万元是在银行存的定期存款,可能是为购房积累资金,但购房不是短时间就能够解决的事情,这部分资金在积累的过程中与其放在银行获取低的收益,不如将闲置资金进行投资,提高资产收益率。此外,我们注意到周先生的结余比例为70%,说明周先生的储蓄意识较好,相信通过积累与合理的规划完全可以实现自己的购房愿望。

理财规划目标:

综合周先生的财务状况及其个人的理财意愿,我们为周先生确立了以下理财目标:

1.购房后及时调整自己的现金持有比例,将资金流动性控制在合理范围之内。

2.结合自身的承受能力,设计切实可行的购房规划。

3.完善投资策略,在保证资金收益率的同时提高资产收益率。

理财规划方案:

现金规划:周先生目前的资产流动性较为合理,需要注意的是在购房后,每月房贷也应该包括在生活开支中来,届时应提高作为流动资金的生活备用金的数额。周先生目前合理的房屋月供款应控制在3000元以内,所以在购房后合理的生活备用金约为2万多元。这部分资金不要都存银行的活期存款,最好三分之一的资金存活期,其余的三分之二购买货币市场基金,这样既能保证资金的流动性又获得高于活期存款的收益率。

(本文来源：新华网)

第二篇：办公室白领如何合理搭配饮食来提高记忆力

办公室白领如何合理搭配饮食来提高记忆力?

随着社会科技、经济的飞速发展，计算机和办公自动化被广泛应用，人们使用电脑的时间越来越多，记忆力减退几乎成了最为普遍的现象，很多人也为此烦恼不已。其实，如果日常注意饮食调节，就可以很好的改善记忆功能，提高自身的反应能力，防止记忆力减退。那么，办公室白领如何合理搭配饮食来提高记忆力呢?

1、多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

2、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

3、适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。

4、补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5、食用富含蛋黄卵磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素E及其它的多种维生素和矿物质的食物。卵磷脂大脑营养素，它能提高记忆力和思维能力，蛋黄卵磷脂的吸收利用率则要较其它的卵磷脂高好几倍。Ω-3多不饱和脂肪酸除了有延缓大脑衰老，提高记忆力的功效外，还能降低血中甘油三酯、胆固醇含量;改善血管弹性，还可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。维生素E是公认的能使人年轻的抗氧化物质，它能延续人体衰老。

6、多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是绿壳鸡蛋)等都含有丰富的胆碱。

营养专家指出，绿壳鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。