辛榨中学阳光体育冬季长跑运动方案

第一篇：辛榨中学阳光体育冬季长跑运动方案

辛榨初中阳光体育冬季长跑活动方案

为了进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮，我们本着“生命在于运动”、“健康第一”的理念，提高全体师生对体育运动的认识：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。为了我们能够积极行动起来，热爱生命、热爱运动，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天，特制定本方案：

一、阳光体育冬季长跑活动形式、内容

1、入场（4分钟），上午第二节课后《运动员进行曲》响起，各班学生迅速在走廊站好队，并排队走到操场的指定位置集合。

2、上跑道（3分钟），当歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》响起时，全体学生在带队老师的指导下依次走上水泥路跑道。九

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活动（9分钟，），当音乐《跑步曲》响起时，各班同学在班主任及带队老师指导下进行跑步活动。在跑步过程中，全体师生要和着音乐的节拍跑步。

4、集合整队（4分钟），当歌曲《铃儿响叮当》响起，学生停止跑步，走到操场的指定位置集合。

5、踏步、退场（4分钟），当歌曲《没有共产党就没有新中国》响起时，学生随音乐节拍踏步；当歌曲《同一首歌》响起，所有班级学生三队变两队，七

（一）班和九

（三）班同时直行退场，其他各班随后。

二、主要措施

1、时间保障。辛榨初中冬季长跑活动，时间统一定为每天上午第二节下课后30分钟。任何教师不得挤占活动时间。

2、组织保障。阳光体育冬季长跑活动由政教处具体实施，全体老师和学生参加。各班指导老师分别是：七

（一）班：刘娟，七

（二）班：张玉洲，七

（三）班：辛飞，八

（一）班：吴茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段华生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班李林，九

（三）班：万建兵。跑步时，各指导老师在本班学生的前面领跑，各班主任在本班学生后面跟队并维持纪律。其他老师跟在七

（一）班学生后面，由黎华平老师带队领跑。（所有老师必须全员参加，并计入考勤）

3、安全保障。所有指导老师和班主任负责领跑、跟队外，还要督促学生安全。行政值日当天全面负责。

辛榨初级中学

2012年11月

第二篇：辛榨初中阳光体育冬季长跑运动方案

辛榨初中阳光体育冬季长跑活动方案

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养全体师生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质，特制定本方案。

一、活动形式、内容

1、入场（4分钟），上午第二节课后《运动员进行曲》响起，各班学生迅速在走廊站好队，并排队走到操场的指定位置集合。

2、上跑道（3分钟），当歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》响起时，全体学生在指导老师的带领下，四队变三队，依次走上水泥路跑道。九

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活动（9分钟，），当音乐《跑步曲》响起时，各班同学在班主任及带队老师指导下进行跑步活动。在跑步过程中，全体师生要和着音乐的节拍慢速跑步。

4、集合整队（4分钟），当歌曲《铃儿响叮当》响起，学生停止跑步，四队变三队，走到操场的指定位置集合。

5、踏步、退场（4分钟），当歌曲《没有共产党就没有新中国》响起时，学生随音乐节拍踏步；当歌曲《同一首歌》响起，七

（一）班和九

（三）班同时直行退场，其他各班随后。

二、保障措施

1、时间保障。辛榨初中冬季长跑活动，时间统一定为每天上午第二节下课后30分钟，任何教师不得挤占活动时间。

2、组织保障。阳光体育冬季长跑活动由政教处具体实施，全体老师和学生参加。各班指导老师分别是：七

（一）班：刘娟，七

（二）班：张玉洲，七

（三）班：辛飞，八

（一）班：吴茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段华生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班：李林，九

（三）班：万建兵。跑步时，各指导老师在本班学生的前面领跑，各班主任在本班学生后面跟队并维持纪律。其他老师跟在七

（一）班学生后面，由黎华平老师带队领跑。（所有老师必须全员参加，并计入考勤）

3、安全保障。所有指导老师和班主任负责领跑、跟队外，还要督促学生跑步中必须慢跑，强调安全。行政值日当天全面负责督查。

辛榨初级中学

2012年11月28日

第三篇：阳光体育冬季长跑运动实施方案

阳光体育冬季长跑运动实施方案

一、指导思想

根据上级指示精神，为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

长跑活动、阳光体育

三、参加对象

学校全体学生

四、活动时间

2012年12月15日至2013年1月10日

五、活动内容 1、2012年12月15日，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、每天长跑距离（参考）基数为：

一、二年级600m（沿操场3圈）,三、四年级800m（沿操场4圈），五、六年级1000m（沿操场5圈）。周一至周五每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程（记录表附后）。

3、冬季长跑总里程：

一、二年级为80公里。

三、四年级为100公里。五六年级学生为120公里。

六、具体安排及要求

1、周一至周五长跑活动时间上午第二节和第三节大课间，下午第二节和第三节大课间到操场集合开始。

2、体育课利用活动准备时间沿操场跑3—5圈（体育教师负责）。

3、各班要将冬季长跑活动与课外体育活动、大课间体育活动有机结合，确保学生每天活动量。

4、班主任、体育教师要相互配合，充分调动学生参加冬季长跑活动的积极性。

5、在组织冬季长跑活动中，要注意学生安全，体质弱的学生可适当降低要求，因病不宜参加长跑活动的学生可申请免跑（班主任一定要注意这类学生），鼓励教师领跑，严禁将学生带到校外跑步。

6、学校将对冬季长跑活动中涌现出来的先进班级和优秀学生予以表彰。具体名额如下：先进班级4—6个，优秀学生每班5名。

七、组织机构

成立施秉县教育局“阳光体育冬季长跑活动”工作领导小组。

组

长：吴玉梅 副组长：文廷举

吴昌荣

组

员：宋忠华

吴正云

龙昌金

各中小学校长

新乡县合河乡中心学校

2012年9月

阳光体育冬季长跑运动实施方案

新乡县合河乡中心学校

2012年9月

第四篇：阳光体育冬季长跑

应城二中阳光体育运动冬季长跑活动方案

一、指导思想

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）文件精神，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

学校全体学生。

四、活动时间

2012年10月至2013年4月。

五、活动内容、方式

1、举行应城二中阳光体育冬季长跑起跑仪式。

2、每天长跑距离不少于2000米，每天以班为单位，通过多种形式组织学生完成跑步里程，每周五下午5点前，将各班级每天参加人数、活动内容、长跑里程报领导小组办公室（体育部）节假日和寒假要做好每日长跑活动记录，在冬季长跑活动结束时，统计每名学生冬季长跑里程。学生会、体育部将对各班冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

3、学生处、团委、各系部、以及班主任、辅导员、体育教师是长跑活动的组织者、推动者。每个系部要成立组织机构，有专人负责。组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、系系形成特色。”冬季长跑活动将与体育课、两操、《国家学生体质健康标准》达标有机结合。凡在阳光体育长跑活动中没有按要求完成长跑里程的学生体育课成绩及达标均按不及格论。

六、表彰与奖励

学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位奖”，对开展好的系部进行表彰。对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。

七、优秀组织单位评选条件

1、组织机构健全，实施方案完整，措施具体，及时报送活动内容和工作总结。

2、认真组织，广泛宣传，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、活动期间未发生任何安全事故。

20012年11月

第五篇：阳光体育冬季长跑活动方案

阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

以阳光体育运动为宗旨，宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养同学们热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、主办单位： 体育部

承办单位： 研究生会

三、活动主题： 阳光体育与健身同行

四、参加对象：

林化所全体青年职工、在读研究生、博士

五、活动时间：2013年11月1日开始，每周三晚上9:30——10:30

六、活动内容：

1.林化所全体学生或职工晚上10:00在南林足球场集合，根据个人情况，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.绕指定路线慢跑

七、宣传准备：

（一）前期准备

1.由研究生会下达通知各部门和职工，再下达各班班长；

2.各班班干部必须参与“阳光体育冬季长跑”；

3.宣传部挂出横幅、海报，对“阳光体育冬季长跑”做最广最全面的宣传；

4.必要时拍摄视频留恋。

（二）活动准备

1.活动当天，由体育部领头，高举旗帜，奔上终点；

2.宣传部拍照片留底、总结

八、注意事项：

冬季严寒，天气干冷，做好保暖措施，严防感冒；在跑前要做好热身运动，避免拉伤、扭伤等运动伤害。