国旗下讲话《合理饮食 健康成长》

第一篇：国旗下讲话《合理饮食 健康成长》

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我要演讲的题目是《合理饮食 健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

八年级一班

2013年5月20日

第二篇：国旗下讲话《合理饮食-健康成长》

合理饮食 健康成长

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我要演讲的题目是《合理饮食 健康成长》

俗话说：“民以食为天，食以安为先”，这句俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

下面先听老师给你们讲个故事：有一位中年男子，他从16岁就开始捕蛇，捕到的蛇有的拿去卖掉，有的留下来自己吃，他每年都要吃掉很多的蛇，在今年夏天的时候，他和往常一样，把蛇杀掉就把蛇胆生吃了，结果第二天就感觉身体不舒服，再过几天身上长出许多像蛇一样的“鳞片”，痒的不得了，每天抓下来的“鳞片”一大堆，经医院检查诊断，说他是被蛇体内的寄生虫感染了。

常言道：“病从口入”，没错，如果那些不能吃的有害的东西被你吃到肚子里去了，它就在你的身上开始发病了。零食也是一样的，只不过是所得的病不同，病情表现的症状不同而已，现在的食品是五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火

腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在奶粉中添加三聚氰胺等等，我们小学生现在正处在长身体的阶段，不能只注重食物的口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，小学生的营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，多吃蔬菜水果之类的健康食品，抵制垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！我的讲话完了，谢谢大家！

2016年11月28日

第三篇：国旗下讲话加强锻炼,健康成长

加强锻炼，健康成长！

亲爱的老师，同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：“加强锻炼，健康成长！”

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。

2、青少年肺活量水平持续下降。

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》。随后开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。要求全国的中小学生积极参与阳光体育活动。

如何参加阳光体育活动呢？学校要求全体学生每天积极参加上下午的课间操活动，认真做操，积极锻炼；上好每一节体育课，听从老师安排，提高锻炼效果；下课后到室外活动，积极参加羽毛球、篮球、跑步、扔沙包等体育活动和游戏。掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。让我们养成锻炼身体的习惯，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

同学们，你们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

好，谢谢大家！

第四篇：国旗下讲话——遵纪守法健康成长

国旗下讲话——遵纪守法，健康成长

张浦中学 夏正恬

老师们，同学们： 早上好！

今天国旗下讲话的题目是《遵纪守法，健康成长》。

法律的本质是社会规则。要成为守法公民，首先要从小树立规则意识、培养规则习惯。作为学生，如果连学校的纪律都不遵守，他是不愿自觉接受法律约束，努力成为守法公民的。在我们的校园里，拖欠作业、乱扔垃圾、排队混乱、争强好斗、追逐打闹等不文明的现象时有发生，这与建设和谐有序、健康向上的校园文化格格不入。所以，我们最迫切，最首要的任务就是要自觉遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》等学校的规章制度，严于律己，做一个文明守纪的好学生。

其次，要敢于自觉抵制和预防不良行为。青少年年少气盛，还没有形成健全的人格，说话做事往往缺乏理性思考，不计后果。如果受到不良社会现象的影响，很容易走上违法犯罪的道路。如果你有以下九种不良行为，就必须高度重视，及时改正，防范未然。

（一）旷课、夜不归宿；

（二）携带管制刀具；

（三）打架斗殴、辱骂他人；

（四）强行向他人索要财物；

（五）偷窃、故意毁坏财物；

（六）参与赌博或者变相赌博；

（七）观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；

（八）进入法律法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；

（九）严重违背社会公德的其他不良行为。

最后，要学会自我保护。现实告诉我们，少年儿童由于年龄、知识所限，缺乏自我保护能力，最容易受到违法犯罪活动的侵害。因此，提高自我保护能力迫在眉睫。“近朱者赤，近墨者黑”，一是要慎交友，洁净朋友圈，坚决不和有不良行为的人交往，对他们的小恩小惠、邀请款待要擦亮眼睛，敢于说“不”。二是在受到侵害时，要及时、敢于向家长、老师汇报，家长和老师永远是你们最值得信任的人。三是要掌握科学的保护技巧：例如，背心、短裤覆盖的地方不许别人碰；不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的烟酒、糖果；公共场所尽量不与陌生人说话；不保守坏人的秘密等。

同学们，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。” 希望大家不断强化规则意识，杜绝不良行为，学会自我保护。最后，祝大家在法律的关怀下，健康快乐成长。

第五篇：阳光运动健康成长国旗下讲话

阳光运动，健康成长

同学们：

“运动是自己命运的创造者” “只有运动，生活才会不断进步”这是大文学家莎士比亚的真诚信仰；

“一生的运动是永远的青春”这是伟大领袖毛主席的成功法宝。

生命在于不断运动，只有运动才能使我们的身体更加强壮，只有运动才能让我们生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高我们的审美意识；只有运动才能让处处充满团结、友爱。

同学们，如果没有经历跑步中的冲刺，就不可能懂得坚持的意义；如果没有经历跳高中的跨越，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气；如果没有经历比赛中的激情，就不可能体会胜利的喜悦.作为祖国的下一代，作为小学生，更应意识到体育锻炼的重要性，在努力学习文化知识的同时，也要重视自己的身体健康。身体是革命的本钱，没有健康的身体，又怎么能有充沛的精力来应对紧张的学习？当然，有的同学会说，我一天有那么多功课，哪有空运动啊？其实运动不在于多，不在于激烈，而在于合理安排、持之以恒。我们要认真做好广播操、眼保操、上好体育课、课间安排有意义的体育活动(跳绳、毽子、呼拉圈、掷沙包、三人四足)还有要积极报名参加运动会。预告本月22、23号召开学校田径运动会，这就是我们的奥林匹克运动会，每个班级都会召开班队会布置参赛事宜。

同学们，阳光在召唤你们！运动在召唤你们！放飞你们的心灵，迈开大步，登上运动的舞台！

让我们参与运动，享受运动，在运动中，变得更高，更快，更强！