养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区

第一篇：养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区

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养生基础知识之谈当下辟谷养生存在的误区

近年来，由于三高、肥胖的人群数量剧增，社会上应运而生流行起各种“辟谷”或者与之类似的断食、饥饿疗法等。在我们《家庭健康管理》学习班上，经常有学员问关于辟谷的问题，问自己能否去辟谷，辟谷后身体不适如何恢复等等，我都针对学员作了个别解答和辅导。

辟谷，本来是一种很简单的道家方术。最早是源于古代的修道者修行到一定程度需要更深入修行时，为了更好入静修道又没有人照顾饮食时，就得通过“服气”来维持生命活动的一种方法。后来发现辟谷可以去“三尸虫”。于是，辟谷成了道家修行的一种很常见的方法。

来源道家完整的辟谷基本理论和最基础的修持法门（如服气、观想、持咒等），十分钟半小时就能够讲完，核心就几句话而已。按照目前的生活条件，一般人的修行，还不需要专门辟谷。因为按照道家的修行方法，炁足了会自然而然出现“炁足不思食”的状态，自然就辟谷。而且，辟谷是修道的一种方法，并非每个人都需要，哪怕是从养生的角度来看。毕竟，每个人的体质是不一样的。

对于现代人而言，都喜欢追求“快速”，而现在三高、肥胖者又多，更重要的是，这些人士都比较不爱运动，怕累，于是，社会上出现了各种辟谷班以满足的他们的需要。这些辟谷班通常都会宣称辟谷或者类似的说法，而实质上由于这些三高、肥胖者都没有修道炼炁的基础，不懂得“服气”（当然，估计老师也不懂），或者哪怕老师教会他们，这些同志也难以有耐心去“服气”。于是，辟谷班上通常会给

这些想身材苗条、想健康的学员们喝 “能量1号”“生命N号”“**材料”“**酵素”等的各种液体或者流质。

2014年6月15日晚中央电视台《焦点访谈》节目就对某人以教辟谷为名进行欺诈而敛财上亿元的例子作了报道。大家如果有兴趣在网上查找就可以了解到了。本来很简单的辟谷，被一些商人过于包装，神秘其事，一个十分钟能教会的辟谷法门，他们收学费两万元，还不是传授和训练真正的辟谷法门，而是要学员们喝一种他们自己调制的液体，结果喝了这种所谓能令人辟谷的液体，很多辟谷者，反倒出现了营养不良的情况。

辟谷本来是道家里面一种很好的养生术，真懂辟谷，根据各人的层次和体质需要，指导他辟谷，一是转化气脉有利于身心健康，二是炁足神定有利于他的修行。不幸的是，辟谷将会被这些人以编造神话的方式和虚假宣传而弄坏了名声。真的感到难过。

我们的学员当中也有人参加过类似的辟谷，发现由于辟谷的过程中大量喝凉水和果汁，都偏于寒凉，之后就把脾胃伤了，身体还比以前更虚弱。需要很长时间才能调养恢复。

趁着《焦点访谈》所报道的事件，我还是就辟谷的问题写几行文字，阐述一下我的观点，供大家参考，供我的学员了解。

我想说的主要有如下几点：

首先，辟谷是道家养生、修炼的一种道术，真正训练辟谷需要有老师的根据体质作专门指导。辟谷不适合大范围地向群体推广，因为每个人的身体素质、健康状况、生活习惯等都有很大的差异。大范围

推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦。比如《焦点访谈》节目中所揭露的，一些人迷信辟谷治病，结果使疾病越来越严重，有的甚至已经死亡。

第二，真正的辟谷一定要修炼或者为了修行的需要才辟谷。辟谷前要先问一问自己为什么要辟谷，是否真的必须。辟谷本身是是修道功夫到了“气满不思食”，自然会出现的。辟谷能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在身心的修炼，特别是气脉的修炼。治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷。单纯地只为了多日不吃饭，而不做气脉、调心修行，辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重。因为，这个过程中并没有培养正气、打通经络。还有一些人因为没有服气的功夫，会营养不良而虚弱。那些虽然名为辟谷，而要大量吃一些果蔬、喝各种果汁的辟谷，都不是真正的辟谷，只能叫节食。

第三，辟谷要顺着身心的状态，否则，会因为执着于延长辟谷时间而给身心带来不良影响。本来是要“添油续命”的，却更加消耗元气，损害健康。更重要的是，辟谷不一定是功夫，不值得炫耀。很多人把辟谷看得很神秘，以为自己能辟谷就很了不起。其实，辟谷更多时候只是一种状态而不是功夫，很多人的辟谷，因为没有身心修行，没有服气修炼的保障，只是心理暗示下的生理反应而已，很容易出现问题。

目前一些老师教辟谷，还说“带功”集体辟谷三天，其实，断食三天也不算辟谷，在强力的集体催眠下，很多人都能做到。也有很多人因为要治病宁愿忍饥挨饿，辟谷的信念使他们硬撑着而已。真正的辟谷的效应是：不饥饿，不想吃，不吃，越来越精神。不饥饿、不想吃是一种状态；直接不吃就是辟谷；越来越精神是应有效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷。

第四，辟谷不当也有很多弊端，须要从身心两方面踏实修炼才能避免。很多人不能踏实修炼，反而因强硬辟谷给身体带来伤害。比如营养不良、耗伤体内正气而使疾病加重；某些人身体条件不适合辟谷而强硬辟谷，健康更糟糕。我认识的好几个辟谷者，最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，问题就在强硬辟谷耗伤了肾气。肾气耗伤轻则生病，重则减寿，甚至造成死亡。过去媒体报道就过一些人盲目辟谷而死亡的事件。

总的来说，教辟谷的人，一定要为别人的身心性命负责。学辟谷的人，一定要三思而后行，慎重决定。辟谷前的准备工作，辟谷结束后需要注意的相关事项，都不能丝毫忽视。能深入了解，慎重对待，遵守规律，就容易安全辟谷，达成调整身心、康复身体、促进修行的目的。（来源：）

第二篇：养生馆人力资源管理存在的问题

养生馆人力资源管理存在的问题

如何做好养生馆人力资源管理呢？目前不少养生馆企业对于人力资源管理还是缺乏关注，要知道养生馆人力资源管理对养生馆企业的经营起着非常大的影响，下面是阿娜隶米道为大家盘点目前养生馆人力资源管理存在的问题。

1、人员招聘把关不严

在以前的招聘过程中，对员工的来源把关不严，有不少的职位都是由一些关系户介绍的人来担任的;同时，在公司现有人力资源的使用方面也存在不妥的地方。另外，由于公司所在行业自身的特点，内部员工80%以上为年轻女性，所以整个公司的员工现状就是年轻化、女性化、低学历。

2、员工培训欠缺

在员工培训方面，大多数公司主要关注的是养生馆师的上岗培训和新产品上市之后的养生馆手法培训，而缺少最为重要的销售技巧等培训。顾客光临养生馆院，本来是为了享受一次舒适周到的养生馆服务，但是每次的养生馆过程都充斥着令人觉得厌烦的推销或者甚至是“强行购买”的感觉，这样的现实使得顾客不愿意再次上门。毫无销售技巧的养生馆师在提成的压力之下，只能采取这样原始的推销手段，因而导致大量顾客的流失，这直接影响公司的后续发展和规模的继续扩张。

3、绩效和激励存在误区

就像大部分的民营和私营企业一样，大多数公司一直没有形成科学合理的绩效管理体系。目前许多公司采用的绩效考核体系主要存在以下两个误区：一是考核指标的不合理;二是根据考核结果制定的薪酬政策对于员工来说，既无稳定作用也无激励作用。大多数公司现有的业务模式主要是利用一线养生馆师与顾客的接触，通过为顾客提供服务，并且在此过程中说服顾客购买产品，因此，产品销售主要是依靠那些在养生馆院直接为顾客提供服务的养生馆师。她们既是公司的技术人员，同时也是公司的主要营销人员。因此对这些营销人员的绩效管理就显得尤其重要。

4、法治观念淡薄

管理人是法管还是人管?法管就是按照法律法规和健全的人事制度来管。人管就是以领导意志来驾驭人力资源的行为方向，控制人力资源的行为能力。在整个行内最成功的几个具有制度化可操作性人力资源规划能力和管理能力的公司基本上都是大公司。比如宝洁，由于其内部的庞大和运转的复杂性，不得不使用制度去管理人事，使得其员工的工作效率没有因为机构庞大而受到太大的影响。

但是在一般的养生馆企业，人力资源的调动通常是以口头传达、朝令夕改的方式来完成的。一方面部分企业不尊重法律赋予劳动者的权益，不能为员工营造提升和发展的空间，在很大程度上没有形成企业内部公平竞争的环境，包括公平合理的“薪酬回报”、在同行业内有竞争力的“整体薪酬”、和谐的企业氛围等等。造成了人力资源的不稳定。在这一方面，养生馆企业亟待加强。