读书笔记01

第一篇：读书笔记01

讀書筆記0122.11.2008徐一彰

A Victory for Humanity超級跑者

Dick Traum & Mike Celizic作者 迪克〃朝姆麥克〃賽立茲克譯者 蕭恬 1993 , WRS Group Inc., USA智庫文化民8

3「我們在自己的比賽中拿著接力棒，當跑到我們所能跑的最遠處，再把棒子交給能把它帶到更遠地方的人。」迪克〃朝姆

前 言

原本是要去彰化市中山堂看俄羅斯當代畫展，陰錯陽差的到隔壁的市立圖書館躲雨，猛然發覺好久沒有踏進文化殿堂了。可不是嗎？除了準備考試的學子和消磨時光的老者，來這裡還真的有點另類----應該說另類台灣奇景吧！看到這本書的書名，眼睛頓時為之一亮，希望是教人如何增加跑步功力的 葵花寶典。沒想到是位中年發服的歐幾桑寫的，回憶著如何由有著光明前景的年輕人經歷車禍意外截肢，經由跑步改變一生的曲折歷程。

作 者 簡 介

就從六零年代迪克剛要拿到紐約大學博士學位，準備好好有所作為開始說起吧！一位冒失的老頭子誤踩油門，把在等著加油的作者撞個正著…好傢伙迪克在事後描述在醫院的治療時還很幽默：

由於身體狀況很差，醫生決定不讓我全身麻醉。當他們從膝上鋸掉我的腿時，我夢到自己參加十六世紀英格蘭的宴會，醫生是廚師，正在為客人切下一大塊烤肉-----我就是那塊肉！

更令人臉紅心跳的還在後頭：

我一直想看我的斷腿，但是護士不准，無論如何都不讓我看。病房內有推來推去的小餐車，下面有個鏡子，我終於逮到機會，調整角度後，當護士來換繃帶時就可以看到斷腿了：就像是紅燒牛小腿的尾端，骨頭在中間，周圍包著紅色的肉。自從那次以後，我很久都不吃紅燒牛肉。

不過，剛開始時迪克的確面臨生死存亡關頭。據他回憶，是高中時學校的座右銘讓他走了過來，那就是 ：

直到贏得人性的勝利，才能死而無憾。

第 一 章

康復後，迪克埋首事業，有個美滿的家庭。偶而也會三五成群出

去郊遊，打打球，但是沒有定期規律的運動。中年以後逐漸發福，直到有一天，他的同齡好友因心臟病去世，才猛然覺醒該要好好跑步健身了。

起初，作者只能持續跑三分鐘，還要邊跑邊跳！三個月後，已經

可以舒服的跑上十五分鐘。1975年5月，迪克參加了生平第一場比賽，距

離是5公里。想當然爾，這引來了不少的新聞記者採訪。在當時，殘障者參加跑步是令人覺得不可思議的事； 還有旁觀的人看到他邊跑邊跳的跑姿，好奇的問： 「 這是種新式跑法嗎？」

就像大多數想挑戰馬拉松的跑者一樣，迪克在同年八月先跑半馬，他是在一百多公尺的跑道上繞圈，可想見有多無聊，還好有許多運動的男女老幼可以跟。比賽當天相當炎熱，好心的跑者幫他澆水去熱。迪克花了將近三小時完跑，其實已經算不錯了。

作者認為已經準備好參加1976年紐約市馬拉松。然而，好戲還在後頭： 自始至終，老婆就不贊成跑步這個新嗜好。她建議既然只有一支腿，那只跑半馬就好了。更令老婆大人受不了的是，迪克跑了多少，回家就會睡多少覺。如果是週末練比較多，那就什麼事都別想做了！「 這次馬拉松勉強接受，但絕對下不為例！」老婆發出最後通牒。看到此處，是不是也常讓不少壯士(女)扼腕呢？所以，能高高興興出來跑馬要好好惜福呀。

第 二 章

在參加第一次馬拉松前，作者就做好了樂觀的心理準備：不可能失敗。因為從沒有截肢者參加過馬拉松，因為他們以為不可能辦到。就是因為迪克在嘗試不可能的事，即使失敗，他也算是成功。

由於作者知道會比一般跑者多出許多時間完跑，所以早上七點就出發。(紐約市馬拉松早上十點起跑)直到25K處，領先群才趕上，群眾在兩旁夾道歡呼，這也是支撐作者跑下去的力量。迪克以七小時二十四分跑完全程。賽後，作者是除了前幾名外，唯一上台受獎者，現場如雷的掌聲讓他此生難忘。

以下是隔天的新聞報導：

昨天消耗掉很多酒精和冬季滋潤乳液，這是用來舒緩參加紐約兩百年紀念馬拉松賽的四千一百七十九條腿的肌肉疼痛。腿數是奇數的原因是由於其中一位參加者迪克 〃朝姆，現年三十五歲，在十一年前喪失右腿大腿以下的部分…

… 我不相信殘障者有此毅力和膽識來參與競賽。這給我們啟示，我們的煩惱其實不算什麼，如果他有足夠的毅力完成，我們也應有足夠的意志去做我們該做的事。

迪克事後回憶，如果生命中選擇再活一次的話，那就是參加第一次馬拉松，你是不是也有相同的感觸呢？

第三章

以下是摘錄自作者的路跑哲學，希望也能對跑友有所幫助：

*跑步最寶貴的一點是給人成功的機會。不管是多慢或多不成形，總是可

以跑下去。只要持續的練習，就會越來越好，達到目標。

*勝利可以分成好幾種：締造一項個人紀錄，擊敗某位跑者，在某個

固定時間內完成，甚至完成賽事就算成功。若是覺得不舒服也不必全力去跑，即使未達到自己的目標，那也無妨： 那又不是你的專長，也不會因此失去金錢，也不會像工作般的影響生活。

*當你擁有一切但卻以為自己不能做任何事情，而後走出去發現自己能完成一項比賽，這不啻是給自己注射一劑信心的強心劑，你開始想到能做其他的事，只要能像跑步時那樣精力充沛的去做其他事，達成目標不再是那麼的遙遠不可及。

*玩得快樂很重要。我不會用降低膽固醇，對心臟有益，或是可以減肥來勸說人們跑步。雖然跑步可以達到這些，但是很多人不愛聽，因為從小到大聽得夠多了。另外，跑步常在學校作為處罰的方式，連許多頂尖運動員也認為如此，以至於退休後，不少都挺個大肚子。要讓跑步好玩，要有足夠的跑者，大夥有不同的能力，邊跑邊聊。互動不但可以了解別人，也可以擴展視野，這是件美妙的事。

*人生必須真正去過。很多人抱怨每一件事，就這樣度過一生。有些人是那種死了還會埋怨棺材太黑的人，他們認為會在下一次把想做的事做完。但這表示你必須相信靈魂轉世，如果死後發現一切不能重來，一定會失望得不得了。所以，要就現在去做，要不然就是為失去機會而懊惱。

第四章

迪克跑步的成功經驗，使得他想幫助像他這樣的人。他從跑步名冊中找到醫界專業人士，然後把跑步課程寄了出去。沒想到，只有兩個人參加！迪克並不氣餒，後來朋友建議不如成立跑步社，這樣也有個目標和號召性。於是，阿契利斯俱樂部誕生了。希臘神話中，阿契利斯的母親在他出生後，將他浸在永生之河，使他刀槍不入，除了他母親抓住的腳踝外。

慢慢的，各類從沒聽過的殘障人士陸續加入，讓迪克著實有點驚訝：像是腦性麻痺、血癌、化療、還有視障人士，不過都一一被克服了。殘障者來這裡找回了信心，甚至還能和一般人互較高下。如今我們常在比賽中看到跑得比一般選手優秀許多的殘障跑者。2008年在香港渣打馬拉松，來自肯亞的視障跑者，還跑進兩小時三十分呢！

許多醫生都警告殘障人士從事跑步所帶來的危險。好笑的是，他們跑步後病情反而好轉，甚至從此改變對人生的態度。想必有不少跑友也聽過醫生類似的良心建議吧！我看是醫生要多出來動一動才是。

不到幾年的功夫，俱樂部便發展成跨國組織，迪克馬不停蹄的到各國成立分會，也為更多的人開啟了希望之窗。

第五章

迪克在推廣阿契利斯俱樂部的過程中，克服了不少困難，包括說服董事會花錢將俱樂部場地買下，如今證明為明智的抉擇，多虧作者的商業手腕。書中許多精采的故事無法一一在此分享，但也說明了殘障者和大多數人的個性並沒有兩樣 ： 不服輸，樂觀，但偶而也會固執，忌妒，甚至作弊。這

裡和大家分享一個最令我印象深刻的故事，應該說是部傳奇吧！

圖烏爾是位因工作意外而失明的的蒙古人，平時藉由跑步來維持體力，作者邀請他到美國做眼角膜手術，這位幸運的蒙古跑者恢復了視力，從此更加勤練，還跑進三小時。迪克突發奇想，想請蒙古奧運代表團讓圖烏爾參加1992年巴塞隆納奧運，但是對方沒有足夠經費再送一位運動員，沒想到他居然在美國募款，硬是在比賽前把圖烏爾送到奧運現場。

夏天的巴塞隆納比地獄還要熱，空氣中瀰漫著汽車廢氣，最後一段是會讓山羊停止心跳的上坡路。冠軍在到達終點後崩潰，被擔架抬出場。迪克非常擔心圖烏爾的狀況，還請人傳話，要他別做任何傻事，比如說跟著全世界最快的前二十名馬拉松跑者。

顯然迪克擔心太多了。馬拉松是奧運最後一項比賽，所有的目光都會集中在進場的選手身上，圖烏爾大老遠來到巴塞隆納，不是來在世界上最大的比賽退賽，使他的國家蒙羞。雖然他來不及趕到現場，晚了一個小時出發；雖然他是最後一個跑進終點，但是有很多有名的選手半途而廢。

而且，圖烏爾並不孤單： 當他跑進終點時，穿著阿契利斯的T恤，溼透的衣服是光榮的汗水，群眾為這位來自蒙古的勇士給予最熱烈的歡呼，新聞媒體把他的照片和故事傳遍了世界，遠遠多於名列前矛的跑者。

總結

迪克的前半生是接受者，淹沒在自己的成功裡；在後半生，他成為給予者，將生命用來協助其他的人。每當有個人做出超過自己潛能的事，整個社會都因此受到鼓舞。在這個紛擾的時刻，我們是不是更應該多用自己的力量來讓別人感受到跑步的好處，讓更多需要幫助的人跑出另一個春天呢？

也在此期待邱淑容大姐能重新出發，鼓舞更多人來加入慢跑家族，也希望大家攜手來為健康的社會貢獻一份心力。

第二篇：读书笔记

就这样降低采购成本

长期够活动是生产经营活动的起点，采购物品质量的高低将直接影响到产品的质量，采购物品的价格的高低直接影响到产品成本，进而影响企业的盈利水平。如果企业成本水平能大幅度降低，就能在竞争中取得主动权。

如何建立一个好的采购部门

从选择采购员开始

好的采购员的特质：⑴懂技术、理智不盲目⑵具有主人翁的责任感⑶脚踏实地、中正诚实⑷知恩图报、重情重意⑸具有协作精神⑹掌握大量信息。

采购员绝对不应该是定价员

“无赖”与采购专家同样必不可少

即使为采购员解决后顾之忧

如何制定采购计划

选择最佳商品

商品计划是根据生产需要、市场调查、商店的方针和重点顾客群的需求而制定的。特别提醒：选择商品时要注意计划不能太固定，要有弹性。

计划适当的商品数量

在设定是越是尽可能的细化、量化，那么这个值在与生产与销售计划上的数量比较时，所产生的误差就会越小。

预期合理的价格

制定合理的采购周期

特别提醒：设定适当的采购周期的前提是清点库存。

慎重选择商品来源

选择适合自身的采购方法

采购方法可以分为完全采购、相应采购、补充采购等。特别提醒：制定采购计划需要考虑的问题：⑴企业或者顾客需要哪些商品；⑵企业能够销售商品的数量；⑶合适的价格波动幅度、价格线；⑷采购最佳时期和时机；⑸上家的信用以及现代意识等；⑹采用那种采购方法更合适。

如何砍价更有效

大刀阔斧式

增强供应商之间的竞争

以双赢加以诱惑

知己还要知彼

企业要在熟悉自己供应商的产品或服务价格的同时，熟悉供应商的上游供应商。霸权式自定价

特别提醒：使用“霸权式自定价法”时一定要注意以下几点，否则可能会让企业陷于被动：⑴石油这个方法时，一定要在企业处于稳步发展壮大，对原材料产品或服务的需求量逐渐增大的时期；⑵公函的措辞要坚决，自信，霸气十足，不给供应商任何回旋的余地；⑶公函一定要企业的高层或者权威人士亲自发出。

第三篇：读书笔记

读 书 笔 记

六年级一班张嘉熙

一、好词：

铺天盖地七手八脚支支吾吾愤愤不平怒不可遏

神秘兮兮慌不择路高高在上风尘仆仆闪闪发光

万众一心狼狈不堪呆若木鸡气势汹汹目光炯炯

呆头呆脑望风而逃沉鱼落雁喜出望外自命不凡

无奇不有据为己有孤注一掷人心惶惶纷纷扬扬

摇摇晃晃不同寻常栩栩如生大雨如注自言自语

二、好段：

1、果然，朵朵白雪，如花絮，如花瓣儿，如小蝴蝶一样，飘飘洒洒、纷

纷扬扬的从茫茫无际的天空中降落了下来，轻轻的盖在了大地上。一会儿，雪渐渐的下大了，如同扯碎了的破棉絮从天而降。似那白衣仙子，一身洁白，轻轻的舞动着裙子，脸上露出喜悦的笑容，飘曳在空中，渐渐的往下落；似那好动的小精灵，顽皮的在空中翻跟斗，双手不停地拍动着，像为自己精彩的表演热烈的鼓掌：似那慈祥的老人，披着白色的大衣，饱览了天上的秀景，正乘着风飘落下来。刹那间，大地全白了。

2、开始，只有十几只麻雀叽叽喳喳的对着晚霞唱了起来，接着，其它麻雀也跟着张开了嘴巴大声地唱起了歌。叽叽喳喳，歌声响成了一片，像一只狂欢曲，这时，又有几只小麻雀从树枝上飞了起来，它们冲向蓝天，在空中盘旋了一圈然后飞向杉树，在靠近杉树时，停在了半空中，扇动着翅膀，好像在空中跳起了芭蕾舞。

3、我先堆了一个大大的雪球，当做雪人的身子，又把两小节竹竿插进雪球，当做雪人的手，然后又堆了一个小雪球，做好了雪人的头。头、身子堆好了，可是还差眼睛、鼻子、帽子。对了，铁桶不就可以当帽子吗？我赶快把铁桶往雪人脑袋上一扣，这是雪人的帽子，又拿来两块煤球和一根胡萝卜，往雪人脸上一按，再在雪人鼻子下用手指画一条弯线。哈！一个雪人做好了。

第四篇：读书笔记

读书笔记

文章名：西游记(第14回 心猿归正 六贼无踪)

好词：光涵万象、惊惊慌慌、尖嘴缩腮、金睛火眼、十分狼狈、尘垢余多、大闹天宫、大闹天宫、昼夜提心、晨昏吊胆、复上高山、攀藤附葛、金光万道、瑞气千条。

好句：（1）佛即心兮心即佛，心佛从来皆要物。

（2）善恶千端无所为，便是南无释迦叶。

（3)无异无同无有无，难舍难取难听望。

（4)内外灵光到处同，一佛国在一沙中。

（5)一粒沙含大千界，一个身心万法同。

（6）知之须会无心诀，不染不滞为净业。

文章中心：西游记是以民间流传的唐僧取经故事为题材创作而成.通过孙悟空形象的塑造,反映了人民蔑视封建统治和

敢于斗争的精神.尤其是“孙悟空大闹天宫”的那一段,更加突出的反映了人民想要推翻当朝政权的迫切愿

望.精彩段落：诗曰：佛即心兮心即佛，心佛从来皆要物。若知无物又无心，便是真如法身佛。法身佛，没模样，一颗圆光涵万象。无体

之体即真体，无相之相即实相。非色非空非不空，不来不向

不回向。无异无同无有无，难舍难取难听望。内外灵光到处

同，一佛国在一沙中。一粒沙含大千界，一个身心万法同。

知之须会无心诀，不染不滞为净业。善恶千端无所为，便是

南无释迦叶。却说那刘伯钦与唐三藏惊惊慌慌，又闻得叫声

师父来也。

第五篇：读书笔记

读书笔记—读《巨人之死—雷曼兄弟》有感

美国纽约曼哈顿下城有那么一条街道，在金融界人士的眼中它是一座屹立不倒的雕像亦是一个难以攀登的高峰，它不仅是美国的金融中心甚至是全球经济贸易的心脏，它就是华尔街。相信不只是在华尔街工作的人们，只要是关注金融领域的人都不会忘记“黑色星期一”，以及从那天开始的席卷美国最终扩散到全世界的金融风暴。《巨人之死—雷曼兄弟》这本书回眸了作为华尔街五大投行之一的雷曼兄弟从19世纪中期发家到进驻华尔街再到由合伙制摇身一变转为公众持股公司直至2008年美国次贷危机时灰飞烟灭这一发展历程，被探讨了雷曼兄弟的破产余波对全世界经济形势的影响。作者从旁观者的视角客观的阐述了雷曼从建立到崩塌过程的概况，突写了雷曼兄弟在风雨中成长、在暴风雨中挣扎这两个时期，引人深思。

雷曼家族的最大特点或者说独到之处大概就是卓越的眼光、广阔的视野和敢于冒险的魄力。雷曼的创始人亨利·雷曼具备着成功商人所必须的独到眼光和把握时机的特性，同时还富有冒险精神。他离开故乡只身来到美国开起了纺织品商店，这样也就有了后来雷曼的出现。直到内战时期，雷曼兄弟都依靠着南部丰富的棉花产量从事着棉花生意，内战后雷曼把握住了全面发展的时机，把总部迁到了北方并开始了商人银行业务。随着20世纪的到来，金融市场的崛起、科学技术的突飞猛进，雷曼兄弟凭借着一双善于发现新兴行业的慧眼，在华尔街悄然崛起。从20世纪初为零售业融资到20年代进军好莱坞涉足电影业，从利用二战后的婴儿潮大发婴儿财到汽车运输业、航空业、高科技行业的投入，直至20世纪六七十年代海外扩张进入欧洲等国市场，雷曼总是紧随历史发展的步伐，甚至在他人懵懂不知的情况下先声夺人，成为数一数二的领导者。

雷曼兄弟不仅在意识上领先于人同时具有着顽强的生命力。它经历了1929年的大萧条、1992年欧洲货币危机、1997年亚洲金融危机，在“9·11”事件中迅速恢复，在危难时期屡次化险为夷，号称“十九条命的猫”。这就不得不说20世纪末雷曼因合伙制造成的弊端导致的危机。从雷曼兄弟的建立到20世纪末期雷曼都从一而终的保持着合伙制，甚至是家族制的企业模式，这对雷曼提出了一大难题—人才的匮乏。合伙制虽使得企业牢牢掌握在雷曼家族手中，但也使得人才挑选和任命范围的单一，一度使得雷曼经历了10年的坎坷才终于从美国运通公司旗下独立，成为了一家公众持股公司。新世纪中的雷曼同样得到了新的发展。经历了网络泡沫，度过了安然丑闻，雷曼在福尔德的带领下快步迈进高速发展时期，成为华尔街炙手可热的投行之一。

然而好景不长，充满着无限可能的21世纪也带给了全球经济无限的挑战。次贷危机，带给了全球经济百年难遇的危机，从美国而起迅速扩散至全球的金融海啸摧毁了华尔街的不败神话。为了发展作为美国支柱产业的房地产，房利美和房地美的建立给个人住房贷款提供了一系列的优惠政策，推动了美国的住房需求，使得年轻人及外来务工、移民者得以提前住进自己的房子拥有属于自己的房产。然而这种让未来为现在买单的方式对于欲壑难填的企业和银行有着大量的可乘之机。人性的贪婪和利益的趋势使得企业看到发展机遇的同时“勇于”面对风险发展大量高风险业务，试图运用丰厚的资本和投资经验愚弄投资者，金融市场这一座缺失根基的金字塔岌岌可危。2007年2月，美国次贷市场出现恶化，雷曼拥有的大量固定收益证券出现了增长下滑的现象，可惜大量的利润冲昏了雷曼这一昔日的先驱者的头脑，没有如过去一样及时意识到危险的临近。领导者的风格在一定程度上决定了企业的发展步伐，福尔德给雷曼带来了快速的发展但同时也是导致雷曼没有像过去一样在危

机中涅槃而最终破产的原因之一。在房地产市场濒临崩溃的时候福尔德却孤注一掷借入巨额资金收购房地产投资信托公司，这一决策给雷曼带了短期利益的同时使得其在房地产行业泥沼中越陷越深。同行的落井下石和寻找买家无望使得雷曼的亏损进一步扩大也丧失了缩小损失的最终机会—“黑色一星期”来临。9月8日，雷曼高层重组企图通过更换管理层谋求出路，但随着美国政府接管房地美和房利美和韩国产业银行放弃投资雷曼消息的确定，人们似乎确定了雷曼走向覆灭的脚步。星期天，随着与美国银行和巴克莱银行谈判的破裂，雷曼已无力回天，最终于次日进入破产保护程序。

雷曼兄弟的破产却仅仅是这场金融危机的开始。‘

美国政府多次向市场注资企图将次贷危机化解 但是未能如愿 次贷危机愈演愈烈。2008.3月底摩根大通宣布以10美元每股的价格收购贝尔斯登 6.16雷曼兄弟出现了上市以来的首次亏损 7.18美林公布的半年报显示亏损47亿美元7月美国财政部和美联储宣布救助房地美和房利美9月美国政府为了避免更大危机的发生宣布接管房地美和房利美美国银行同意以每股29美元的价格收购美林证券9.17美国政府通过美国联邦储备银行向ＡＩＧ提供850亿美元的贷款并持有ＡＩＧ80％的股份

华尔街巨头的相继倒台也将次贷危机的威力推到高潮

次 贷危机的负面影响不仅表现在公司行业本身由于金融行业在经济领域的特殊地位资金链的断裂会引发信用危机进而产生金融危机正如大家所看到的次贷 危机爆发后国际金融市场进入了持续的动荡期 直接相关的公司股票大幅贬值

同样由于国内的部分银行参与了美国次级贷款的投资而遭受较大的损 失工商银行持有雷曼相关债券1.5.亿多元股价遭遇重挫招行股价就因为持有雷曼兄弟7000万美元的债券而遭遇股价连续跳水中国银行同样因为持有7562万美元而致使股价跌至3元上下不仅如此雷曼兄弟的破产也引发了国内理财市场的恐慌1 6日华安基金在其网站上贴出醒目告示提示旗下QDII产品华安国际配置基金的投资风险 提示中显示由于雷曼兄弟下属的雷曼兄弟金融公司为华安国际配置基金所持结构性保本票据的保本责任人雷曼兄弟特殊金融公司为保本票据之基础资产之一的零 息票据的发行人因此在极端情形下华安国际配置基金将无法开放正常赎回业务而且华安国际配置基金也有可能需参与破产清算而无法全额收回甚至连该基金 的存续也将出现问题

这场危机无疑给国内金融业带来了不少启示在金融创新房贷市场发展和金融监管等方面———美国次贷**爆发以来无论从全球资本市场的波动还是美国实体经济的变化来看次贷之殇在美国乃至全球范围内都不容小觑对于中国来说这场**为我们敲响了居安思危的警钟

本次美国次贷危机的最大警示在于要警惕为应对经济周期而制订的宏观调控政策对某个特定市场造成的冲击导致美国次贷危机的根本原因在于美联储加息导致 房地产市场下滑当前中国面临着通货膨胀加速的情况如果央行为了遏制通胀压力而采取大幅提高人民币贷款利率的对策那么就应该警惕两方面影响第一是贷 款收紧对房地产开发企业的影响这可能造成开发商资金断裂第二是还款压力提高对抵押贷款申请者的影响可能造成抵押贷款违约率上升而这两方面的影响都 最终会汇集到商业银行系统造成商业银行不良贷款率上升作为抵押品的房地产价值下降最终影响到商业银行的盈利性甚至生存能力