爱眼日宣传讲座[最终定稿]

第一篇：爱眼日宣传讲座

2012年“全国爱眼日”宣传稿

——爱护眼睛 享受光明

-主讲人：***时间：2012.6.6

2012年6月6日是第17个全国“爱眼日”。据统计，在中国小学生近视率30-60%，中学生近视率70-80%，大学生近视率高达90-95%，引起视网膜脱落失明的最常见原因是高度近视。中国作为近视高的大国，学生近视发病率居高不下，近视防控工作面临挑战，如果不能有效地遏制学生近视蔓延，严重危及青少年身心健康及严重的社会问题，因此拯救孩子视力刻不容缓。

在日常生活中要做到：

一、科学用眼:

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看书;

3、不要躺着或趴着看书;

4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米；

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致

近视眼的发生与发展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动：

学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性远眺，多参加体育活动，增强体质；

五、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

近视矫正的原则：晚治不如早治，治疗不如预防。

中国校园健康行动近视防治办公室提示大家：

近视：高考者50多个专业受到限制！

近视：形成后就会每3-4天加深1一2度！

近视：造成中华民族人才的巨大损失！

近视：成为中小学生健康的第一杀手！

近视：严重者可导致青光眼及视网膜脱落而失明！

近视：近视是病、弱视是残、及早防治、减少遗憾！

第二篇：爱眼日宣传

中学生爱眼小常识 1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2.看电视时要有环境灯光，看电视持续时间也不能超过1小时。

3.少玩游戏机，上网切忌痴迷。

4.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

5.教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

6.防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

7.建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

8.上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

9.保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

10.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

11.坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

12.合理安排作息时间，必须保证充分的睡眠。

13.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

14.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

15.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

第三篇：6.6爱眼日宣传

2013年全国爱眼日宣传活动总结

近视是青少年的常见病，长期以来，学生的近视患病率一直比较高，因而，保护青少年的视力、预防近视是当前青少年工作中的一项重要任务。2013年6月6日是“第18个全国爱眼日”，宣传主题是：“关爱青少年眼健康”。我中心结合实际，开展了爱眼日义诊和宣传咨询活动。

在中心内及XX菜市场张贴宣传画，2013年6月6日上午在XX社区大门口悬挂宣传横幅，免费发放宣传单，开展了义诊和健康咨询活动，着重为青少年、贫弱人群、老年人和残疾人提供眼病诊疗和视力保健服务。帮助青少年掌握眼保健知识，普及科学用眼，预防眼疾的知识，培养科学的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率，提高眼健康水平。

本次活动共张贴宣传画3幅，发放宣传材料300余份。通过开展“爱眼日”义诊和宣传咨询活动，进一步增强了人们爱眼护眼意识，尤其是广大青少年知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性，“爱眼日”活动的开展对推动我辖区防盲治盲工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的社会效果。

第四篇：爱眼日宣传口号

宣 传 标 语

加强全民爱眼意识，提高民族健康素质动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛爱护眼睛，世界等你去发现 人人享有看见的权利

防盲治盲、共同参与

伸出友爱之手，让贫困白内障患者重见光明 扫除盲患，播撒光明

复明一人，解救一家，温暖一片 尽一份爱心，多一分光明

第五篇：爱眼日宣传口号

6月6日全国“爱眼日”宣传口号

预防青少年近视，人人有责 爱护眼睛，世界等你去发现 预防近视，从今天开始

预防青少年近视，从一点一滴做起 人人享有看见的权利 视力5.2不等于没有视疲劳

儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 孩子总眯眼，尽早去查眼 不合格眼镜已成公害 预防近视，珍爱光明

防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平早期干预,减少可避免的儿童盲症

树立科学意识 科学爱眼护眼

树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10—15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己„„医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦！”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧！