我的青春 我做主

第一篇：我的青春 我做主

我的青春 我做主

“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失

败。”——拿破伦.希尔。

健康良好的心理是取得成功的开端 只有经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。陶行知先

生也说：“所谓健全人格须包括：

一、私德为立身之本，公德为服务社会国家之

本。

二、人生所必需之知识技能。

三、强健活泼之体格。

四、优美和乐之感情。”

所以，跨入青春期大门的我们，在丰富知识的同时，更要学会关注自己的心理健

康。你知道心理健康吗？你认为什么是心理健康呢？说出你的理由。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出

良好的适应，并且充分发挥其身心潜能，将个人心境发展成最佳状态。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为

环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保

持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注

意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需

要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会

标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有

个人独立的意见，有判断是非的标准。

对于我们青少年的心理健康标准，你觉得应该有哪些？让我们一起探讨一

下：

①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和

谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心

理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。

测试一下自己，有几项是符合标准的呢？如果还没有达到，那就找到自己努

力的方向哦！让我们对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应。

对于中学生，我们可从下面三个方面加以判断：一是敬业，二是乐群，三是

自我修养。具体表现为：

1.学习方面的心理健康：(1)体现为学习的主体；(2)从学习中获得满足感；

(3)从学习中增进体脑发展；(4)从学习中保持与现实环境的接触；(5)从学习中排

除不必要的恐惧；(6)从学习中形成良好的学习习惯。

2.人际关系方面的心理健康：(1)能了解彼此的权利和义务；(2)能客观地了解他人；(3)关心他人的需要；(4)诚心地赞美和善意地批评；(5)积极地沟通；(6)保持自身人格的完整性。

3.自我方面的心理健康：(1)善于正确地评价自我；(2)通过别人来认识自己；

(3)及时正确地归因；(4)扩展自己的生活经验；(5)根据自身实际情况确立抱负水平；(6)具有自制力。

做自己的主人，保持良好的心理

通过前面对心理健康的了解，你来分析一下下面这位同学的心理状况，对你有什么启发吗？

张某，进入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但他对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。

你了解的中学生常见的心理问题有哪些？

1、环境适应的压力造成的心理问题；

2、学习的动力和压力造成的心理问题；

3、人际关系的压力造成的心理问题；

4、不成熟的恋爱、性神秘和性冲动心理问题；

5、升学的压力造成的心理问题。

那么，当我们的心理不健康时，我们应该做什么才能使自己做出积极的反应呢？你平常是怎样做的，说出来和大家一起分享一下吧！

1、认识、完善和展示自我，让自信和勇气促进自我成长，调控和超越自我2、学会真诚，尊重他人。

3、学会宽容、理解、欣赏他人。

4、多与老师、家长沟通。

5、经常锻炼身体，培养正当的兴趣、爱好，丰富文化生活。

6、当心理有困惑时，应及时找信任的人倾诉。

7、人格的优化：自我肯定、自我磨炼、自我完善与发展；战胜自卑、摆脱抑郁、克服焦虑、充实自我，珍惜你所拥有的，做可控的事，快乐成长。

8、有效调控自己的情绪，记住：一吸二离三宣泄！

一吸：在心情不高兴的第一时间里，通过自我觉察，立刻做“深呼吸”。调匀气息，减缓脉搏。克制愤怒：首先要冷静，不马上作出反应；数数：“从1数到15，再发火！”

二离：暂离现场。学会延迟是人心理成熟的标志。暂离现场后，立刻找到另一个活动来调整情绪。避免压抑带来的伤害，找到适合自己的泻洪闸。

三宣泄：合理宣泄——写一写、说一说、喊一喊、哭一哭、动一动、笑一笑„„如果发现自己有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求家人、老师或者心理医生的帮助。

下面这个故事，你觉得陶行知先生运用了哪些心理健康知识呢？你赞成陶行知先生的做法吗？为什么？

有一次，陶行知先生看到学生王友用泥块砸自己班的同学，当即阻止了他，并令他放学时到校长室去。

放学后陶行知来到校长室，王友已经等在门口挨训了。可一见面，陶行知却掏出一块糖果送给他，并说：这是给你的，因为你按时来到这里，而我却迟到了。王友惊疑地接过糖果。随之，陶行知又掏出一块糖果放到他手里，说：这块糖果也是奖给你的，因为我不让你再打人时，你立即就住手了，这说明你尊重我，我应该奖励你。王友更惊疑了，他眼睛瞪得大大的。

陶行知又掏出第三块糖果塞到王友手里，说：我调查过了，你用泥砸那些男生，是因为他们不守游戏规则，欺负女生；你砸他们说明你很正直善良，有跟坏人作斗争的勇气，应该奖励你啊。王友感动极了，他流着眼泪后悔的说道：陶……陶校长，你……

你打我两下吧！我错了，我砸的不是坏人而是自己的同学呀！陶行知满意的笑了，他随即掏出第四块糖果递过去，说：因为你正确的认识错误，我再奖给你一块糖果，可惜我只有这一块糖果了，我的糖果用完了，我看我们的谈话也该完了吧！说完就走出了校长室。

其实，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的声音。没有谁的心灵永远一尘不染，战胜自我，拥抱健康，沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚融化壁垒，心理沟通，健康人生从“”开始。相信自己，放飞心灵，扬帆人生，你一定可以做到！

【思考题】

1.当你的同学比你优秀时，你该怎么做？

2.在情感上，中学生难以解决的一个问题是异性交往。

13、14岁到17、18岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题，你对早恋有什么看法和观点，说出

来大家分享一下？

第二篇：我的青春我做主

我的青春我做主

点点的欢笑，淡淡的忧伤，飞扬的青春，用歌声唱响十六岁的灼热年华，我的青春，我做主。

——题记

懵懂的岁月已悄然逝去，纯真无邪已定格在过去，我们的青春如霓虹灯般绚烂，却逃不过那繁华背后的落寞，从懂得什么是微笑背后的忧伤那一刻起，我们便踏上那条名叫“青春”的未知路。

没有期待中的那份惊喜，没有童话中可以让灰姑娘变成公主的水晶鞋，没有那可以接受无数鲜花与掌声的舞台。我们平凡如旧，我们有的，只是那颗火焰般热情洋溢的心。不是不想活得潇洒自在，不是不想叛逆、放任，不是不想不顾一切疯狂地追寻，只是在梦想与现实交锋的那一瞬间，我看到了它们的差距，我明白了我还没有取得那通向自由的通行证，于是，我选择了现实，毕竟我更趋向于现实的温暖。而那绚烂的梦想也会永不凋谢，永远珍藏在我们的回忆里，那是一个属于洒脱青春的梦。

我们歌唱青春。其实，青春就是一首歌，跌宕起伏，或伤感，或欢喜，朦朦胧胧，却回味无穷。我们每个人都在很用心地诠释这首歌，谱写自己的淡淡青春。

在这十六岁的灼热年华，我们独自享受着快乐、忧愁、喜悦、寂寞。点点欢笑，淡淡忧伤，这就是青春。在这里，留下了我们微笑的瞬间，记下了我们流泪的刹那，这些就足够了，不需要刻意装点什么，这就是最真实的我们，要将青春把握在自己手中，去创造无悔的青春。在这青春的旋律中，我们就是主角，曾经的叛逆与疯狂，曾经的辛酸与眼泪，曾经的感动与梦想，都已随风而逝，留下的是值得珍藏一生的回忆。我们都是梦想的创造者，我们抱着梦想踏入青春，带着感动度过青春，带着希望迈出青春、走向未来。

在青春的岁月里，我们张扬着个性、飞扬着思绪；在青春的岁月里，我们肆意地哭着、笑着，有着属于我们的纯真；在青春的岁月里，我们留下了永恒的美好回忆。每个人都有自己的十六岁，虽然内容不尽相同，但意义是一样的：可歌可泣的纯真年华。我们歌唱着青春，歌唱着生活，歌唱着那并不完美却绚烂多彩的年华。

不需要掩饰，不需要躲避，我的青春我做主，在这五彩的世界里，我们用那心灵的歌声唱响了属于我们的飞扬青春。我的青春我做主！

第三篇：我的青春我做主

我的青春我做主

——综合性学习《青春随想》案例

活动前准备：

1、分活动小组，各组围绕“青春”这个话题准备两个

节目：诗歌（散文）朗读、歌曲或舞蹈。

2、学生自己选定主持人，并准备好节目的主持稿及串

词。

3、教师准备：确定活动的大致内容、形式；自制一个

心愿盒

活动流程：

一、导语：青春是什么？每一个步入青春的少男少女都在思索这个问题。有人说：青春是一场满汉全席的盛宴；有人说青春是一场异彩纷呈的炫舞；有人说：青春是一道挂在天边的彩虹……在你们心中，青春是什么呢？今天，我陪大家一起探讨青春，和你们一起谱写出一段“青春随想”曲。（教师充满激情，富有感染力的导语会使学生很快进入情境。）

二、新课：（新课设计了四个环节）

第一环节：我的青春感言

师：你们每一个人对青春可能都会有不同的认识和感受，现在，拿出纸和笔，抒写自己的青春感言，写完后大家交流。（3分钟）

（这一环节我之所以设计先写而不是让学生思考后直接口语表达，一方面是考虑到学生的思维能力和口语表达能力较薄弱，若直接口语表达，可能会出现冷场，也会使学生很多真实的感言或优美的、文学色彩很浓的感言被埋没，另一方面是考虑到学生的勇气欠佳，而写出来的东西再读出来对他们来说就容易多了，较好的文字带来的掌声会使他们更有自信心，事实证明确实如此。他们在感言中坦言了自己的迷惘、分析了自己的转变、畅谈了青春之美以及自己的收获。并且，采用男女生竞赛的方式谈感言也激发起学生的竞争意识。）

第二环节：青春的心愿

师：青春就像一粒刚发芽的种子，渴望看见外面的世界，渴望阳光和雨露，你们在这个充满希望的季节里，有过自己的心愿和理想吗？

生：（大声地）有！

师：可能你们的心愿还像星星，很渺茫，可能你们的理想还谈不上远大，可这有什么关系呢、你们依然在实现心愿和理想的路上跋涉着，那么，就写下你们的心愿，投入心愿盒，让我们在今后的日子里，共同见证这些小小的纸片变成现实。（发给学生纸张）

（我观察到学生们郑重地写下心愿，然后小心地投入心愿盒，有些学生还折成一些精美的折纸作品。教师的引导让

学生敞开心扉，写下他们真实的心迹。）

第三环节：青春的颂歌

师：有一句歌词说：青春少年是样样红，可是太匆匆；有一个网友曾在QQ心情里写道：每个人都想抓住青春的尾巴，可青春是一只壁虎。你们能从中感悟到什么呢？

生：青春短暂。

师：的确，青春易逝，所以每个人都要用心把握，在这个季节里展现最精彩的自己，下面就由你们来在青春的舞台上尽情绽放！有请主持人闪亮登场！

（主持人王雅婷同学上场。精彩的开场白、富有青春色彩的串词，将节目串成一条闪光的珍珠；小演员们充满激情的朗诵，昂扬欢快的歌曲，牵引着其他同学的目光，演员们发自内心的真诚的表演，更敲击着他们年轻的心。这些节目，为我们展示了21世纪青少年的特色，也让我看到了他们在懵懂中逐渐成大。）

第四环节：青春宣言

师：青春是一条通向远方的路，有芬芳的花香、有醉人的玫瑰、更有未知的风风雨雨，你们敢于向未来挑战吗？

生：敢！

师：那么，现在就由你们来写下你们自己的青春宣言。（教师要求每组选几位同学在黑板上写下自己的宣言，然后进行整理，最后全班齐读宣言。“不要以为自己什么都不

是……我们要向挫折挑战……我的青春我做主！”同学们坚定有力的誓言将“青春随想”这个活动推向了高潮。）

此项活动注重了语文教学听、说、读、写的结合，并以学生喜闻乐见的、符合学生情感需求的形式展开，并在课后布置了以“青春”为话题的手抄报作业，取得了较好的教学效果，不仅仅是一次语文综合素质的训练，更是一次让学生认识自我、认识人生的青春教育课。

第四篇：我的青春我做主

我的青春我做主

青春期是男孩子女孩子非常重要的时期，往往好多事情都是发生在这个时候。

1)青春期是一个反抗时期 ,我们要合理的控制好自己的心情，不要乱发脾气。

2)青春期是一个性冲动时期，我们合理要自己调节自己的这方面，学习一些关于性方面的知识，正确明白认清正视这个问题。

3）青春期是一个发育重要时期，各种生理，心理都在发生改变，注意身体，勤洗澡换衣，防止滋生细菌。。多锻炼身体。才能更好的度过青春期。每个人的人生都是不一样的，每一个人都有着自己丰富多彩的生活，每一天对于我们都是新的。我们不能把前一天的坏心情带到新的一天当中去，而且我们没有必要烦恼和生气。即使人生再不如意，我们至少还活着。只要或者就一定会有开心的事！

更何况我们都正处于人生最美丽的阶段，我们应该用心对待每一天！

第五篇：我的青春我做主

我的青春我做主

大千世界纷繁复杂，却伴随着无限的遐想。都市生活中，跳跃着五彩斑斓的梦想。欢快的奔放着的希望之火，她是都市中一道亮丽的风景线，她给绚丽的都市注入了一股旺盛的活力。朋友，你知道何种神奇之物是最具有梦想和希望的呢？让我来告诉你-这就是你自己！拥有美好青春的年轻的自己。

那青春，是拂面而来的三月春风，她带来的是大地万物复苏，当她轻轻拂过时，就会留下彩虹般七彩的美景。那青春的风是透明的，回忆儿时的纵情淘气，当调皮早已过去,那青春的风儿正朝着我们走来，她越过一个又一个目标，在追求着完美和美好。

青春，那是金秋的红枫。秋天虽然让人有一种悲凉。但秋天，毕竟椰油她可爱的一面-枫叶红了，红的自然，红的纯正。这就是青春给人的无限向往和追求。她带来的是生气，让悲观者有了勇气。而青春一族的我们，更增添了奔向理想的信心。

青春，是刷刷的夏雨，来的快，来的猛烈。拥有青春的我们，有着无限的活力。

青春也是冬日的太阳。当那温暖的阳光普照大地，伸开双臂，在隆冬的早晨深吸一口气，是那样的清新。你回发现，每天的太阳都是新的。

我的青春，我做主！

不再让自卑的心覆盖一切！来吧！抬起你那苹果办般的脸蛋儿！找到自己！认识自己！改变自己！相信自己！对自己充满信心！抬头挺胸！迈出你人生中青春岁月的第一大步！不用对一切感到惧怕！做到最自信的自己！这就是青春！

在青春的世界里，枯枝长出鲜果，沙粒变成珍珠，石头化做黄金，沙漠布满森林。着便是青春的美，青春的魅力，青春的快乐，青春的本分！

青春是花，青春是雨，她充满了彩色与幻想，是书的第一章，是永无终结的故事。

青春，作为年轮，作为一段人生旅途，对每个人都是平等的，短暂的的。她的本质，不是粉面桃腮，也非朱唇红颜，而是坚定的意志，不懈的追求。青春才能秋收瓜熟而后蒂落，只有保持青春的活力与进取，用心血和汗水培植这棵青春的种子，才能开花、结果。

人生如歌花如梦，岁月褶皱肌肤，暮气褶皱灵魂。让我们拿起青春之笔，为自己画一幅绚丽多姿，真正体现青春的肖像画，画出个性，画出格调，无怨无悔。青春万岁！愿我们发光发热的青春在多姿多彩中走向成熟，在人生辉煌的覆历上留下那最精彩的一页！

也许，爱青春的充实胜过爱童年的无忧，爱青春的自由胜过爱虚浮的功名。机遇需要自己来争取，竞争需要自己来体验，成功需要自己来把握。因为我们拥有青春，所以我们拥有失败的权利，我们同时也拥有再次成功的机会，这就是青春最大的魅力所在！

朋友，拥有青春onlyone！尽情享受青春吧！

花一样的绚烂，火一样的激情，鹰一样的抱负，这就是我们的青春。岁月的年轮带走了我们的天真与稚气，却赠送给我们一份稳重与成熟。然而，在风华正茂、挥斥方遒的青春年少，谁当中流？在充满叛逆、昂扬斗志的青春岁月，谁主沉浮？我们要坚定地告诉大家，答案是：我的青春我做主！

青春是我们人生的一段别样体验，是一枚夹杂着甘甜与苦涩的青果，是我们人生岁月里的一段美丽而充实的旅行。青春的生活，在匆忙中孕育着早春的生机，在坚持中展现着盛夏的热烈，在拼搏中蕴藏着金秋的丰硕，在竞争中昭示着寒冬的希望。她是诗意的，却不乏拼搏的激情；她是时尚的，而又饱含奋斗的艰辛。等到再回首这段峥嵘岁月时，我们会发现，她会在我们一生的历练中，折射出耀眼的光芒!

青春，一个陌生又熟悉的名字，属于你，也属于我。在清新静谧的校园，求知若渴的我们，正在自主学习，汲取知识，那是我们充实的青春；运动场上，大家撕心裂肺地加油呐喊，那是我们跳动的青春；春日放歌赛场上的激情演唱，那是我们飞扬的青春；还有那清朗校园中的书生意气，那是我们至真的青春！在这里，我们充实地学习，快乐地生活，我们是校园的主人！课堂上我们积极深思，勇跃回答，用自己的思考来诠释真理。试验室中，我们勇于操纵，积极探索，用自己的实践来认知真理。食堂中，我们互相礼让，例行节约，用自己的行为来传递青春的魅力。校园生活，让我们告别依赖，走向自立，一次次我们自主主持的班会，一件件我们自己刷洗的衣服，一个个我们自己的决定，都在诠释着：我们的青春我作主。

也许有人会说：“校园束缚了我们的手和脚，截断了我们飞行的翅膀，这简直是浪费青春！”假如你也这样想，请你尽早收心吧。因为青春需要我们独立做主的品质，更需要我们以苦为乐的豪情！学会用左手温暖右手，学会把学习当做快乐，并且享受这种快乐。生命本身就是一片广袤的沙漠，只要你努力在自己的沙漠上打一眼深井，使思想之水源源不断地涌出，就可以把沙漠变成绿洲！

人生犹如一张弓，弦拉得越紧，生命之箭就会射得越远。雄鹰必须在不断的摔打与爬起中才能使翅膀变得硬朗，才能攒下翱翔万里的勇气，才能展翅高飞，搏击长空！

行动起来吧！不要等到光阴荏苒，年华渐逝，才独自叹息；不要等到花季不再，雨季已过，才内心凄凉。与其说，在人生的黄昏，无奈地擦拭过去的岁月，不如恰在这蓬勃的季节，无悔地“锃亮”青春的容颜。行动起来吧，我的青春我做主！

让我们来主宰自己的青春，主宰自己的人生。画一条青春的弧线，镶一片七彩的阳光，携一串欢悦的音符，愿生活多姿多彩而又美好真诚！

让青春的烈火燃烧永恒，让生命的闪电划过天空；

向浩瀚星空许下诺言，让年轻的心永不改变；

用所有的热情换取时间，让年轻的梦想永无终点。

请相信，我们的青春自己做主，我们的未来不是梦！