第一篇：职业女性20、30、40不同阶段的职场保卫战
职业女性20、30、40不同阶段的职场保卫战
最近，来机构咨询的一些女性客户提到，她们正在追看电视上和网络上正火的《婚姻保卫战》，她们说从电视剧中看到了自己的影子或者将来的生活：未婚的对于以后婚姻和事业有所担心，刚好可以“取经”；已婚的看剧情更是感同身受。
《婚姻保卫战》为什么受到职业女性的追捧呢？独之秀职业顾问认为：这本片子虽然主题是以夫妻间感情为主线，但是涉及到了生活中方方面面的问题，包括了夫妻双方的工作和家庭之间处理的问题也影响到了整个剧情的发展。对于年轻女孩，也许只是担心以后会面临同样的境况，还没有切身的体会；但是对于中年女性来说，家庭和事业之间的问题正是当时的切肤之痛。而对于现代女性来说，更多的人推崇的是经济独立才能有自尊。所以社会上大部分女性，对于职业的问题，不同于先辈有份工作就可以的思想了，渐渐发展到现在希望工作要体现自己的价值，有更好的发展，有更高的收入来维护自己的社会地位和家庭地位。婚姻需要保卫站，职场同样需要保卫战，一般女性的职业生涯大部分从二十几岁开始到五十岁结束，而不同年龄段的女性显然要面对和担心的问题是不同的，她们的职场保卫战的“战术”肯定也会不同。我们可以来看看机构一些典型的个案。May 二十七岁面临结婚转换职业的困惑
大学毕业三年后，May和相恋已久的男朋友，也是自己的大学同学把结婚提上了议程。现在的问题，主要在于May的工作身上。May是工商管理专业毕业，毕业后断断续续换了不少工作了，目前这份工作做的算长了，已经做了一年半了。但是因为做的是总经理秘书的工作，平时经常要陪上司去应酬客户，有时候三更
半夜才到家，男朋友颇有微词，早就建议自己换份工作，说就算是自己不介意，这份工作也是“青春饭”，吃不长久的。自己其实都知道，只是这份工作薪资还可以，一下子也不知道换什么工作所以一直拖着。现在是因为考虑到可能明年就要结婚了，到时候就更难换了，所以找到我们，希望能在结婚前把新工作确定下来。
May的职场保卫战术：重新确定职业定位，积累核心竞争力是关键
May做的这家公司规模比较小，所以自己虽然做的是总经理秘书，除了日常的有关总经理会务、事务的管理安排、整体日程计划安排和提示、起草有关文件、文稿和会议记录、总经理办公室来宾的接待工作、陪伴上司外出应酬客户外，还涉及到了协助总经理进行新员工的招聘、内部职员的绩效考评和培训工作以及其他的行政管理工作。可以说，工作量是非常大的，但是却是没有重心。加上，年龄大了对于发展受限，男朋友对于自己的工作性质又有意见，所以当务之急就是重新给自己定位，找到适合自己的发展平台。May亲和力强，做事细致周全、有耐心，有出色的沟通能力和组织协调能力，个性上又追求稳定和安全感，结合她之前的工作经历，独之秀职业顾问张平建议她转到专业的人事管理方向上，积累自己的核心竞争力，可以实现年龄越大含金量越高的安全感，也吻合男朋友的心思。而主要劣势在于工作经验比较杂乱，可以通过求职包装来整合。
作为二十几岁的职场女性，事业刚刚起步，频繁跳槽也是常事，但是需要适可而止。职场需要理性思考之人，而非“性情中人”，充分分析现实后，选择适合的职业，坚持学习发展才是对未来家庭和事业的双重保障，才能打好自己的职场保卫战。
Vivian 三十三岁 工作忙碌无发展，也无法顾及家庭，面临家庭事业双重压力迷茫
Vivian目前在公司是销售主管的职位，主要负责公司办公设备产品的浙江区域市场开拓和销售。Vivian大学毕业后一直做的都是行政工作，但是因为一直在同家公司工作没有晋升，直到生孩子辞职时还是普通行政职员，所以生完孩子出来后很难找到合适的工作，只能找了目前的公司从事销售工作，薪资还算可以。刚开始工作时作为普通销售人员，主要还是以电话为主的销售方式让Vivian可以兼顾孩子。哪里知道，因为业绩和能力被公司赏识升为主管后，竟然需要经常在浙江各个城市出差。本来升职是好事，但是自己一方面感觉升职后自己工作上也力不从心，感觉很难完成公司的指标；另一方面爱人工作也比较忙，双方老人因为身体问题也帮不上忙，工作和家庭的双重压力压的自己透不过气来。
Vivian的职场保卫战术：调整职业方向，家庭事业平衡中求发展
Vivian不仅仅是因为工作忙碌无法照顾家庭而想转换工作，更是因为升职后，自己能力难以胜任，再加上家里的事情便是“蜡烛两头烧”，两边都出现了问题。Vivian虽然擅长与人打交道，但是承压能力比较差，主观能动性也比较弱，加上销售管理性质岗位经常出差难以照顾家庭是必然的，所以要承担起一个区域的市场开拓责任，对她来说的确不是很适合。但是Vivian做事有计划性，责任心强，她生孩子前，在单位一直负责行政工作，包括了日常的采购工作，加上又从事过销售工作，在个性适合度以及工作能力上都比较吻合转到专业采购方向上，主要竞争力在于了解具体的工作流程和供应商的谈判技巧。只是，因为之
前经验都是零零碎碎的，所以职业方向调整后，独之秀职业顾问张平建议还需要提升自己的求职技巧，确保自己能先入门。之后可以往采购管理再到综合管理方向发展，做到自己事业家庭中求发展。
作为职场女性，已过而立之年正是公司里的“少壮派”，工作可能已驾轻就熟，人开始走向成熟，但是鉴于自己的年龄和家庭问题，一方面苦恼自己的职位的高不成低不就，还要面对咄咄逼人的后生晚辈，有一定的危机感；另一方面，在家庭和事业中，左右摇摆，也难以做到平衡。这个时候，不如审视过去、思考未来调整下自己的职业方向，无论是公司内部发展，还是跳槽，都应该更加理性的打好自己的职场保卫战。
Rene 四十岁遭遇人际问题，面临降职降薪甚至失业危机
Rene已经到了不惑之年，按理说，孩子也大了，事业也算稳定了，应该没有什么问题了。但是，她却因为遭遇人际问题，可能会被迫离职。Rene目前在一家民营企业担任财务经理的职位，在公司任劳任怨做了十年了，应该说没有功劳也有苦劳，但是因为最近和老板小舅子有了矛盾，老板娘就给自己“穿小鞋”，从外面又招聘了一位财务主管过来，拿走了自己很多的工作量和职责，自己反倒被闲置了。再这样下去，自己知道降职降薪甚至被解聘都是很有可能的，自己这么大年纪了，该怎么办呢？
Rene的职场保卫战术：先下手为强，转换公司平台，稳定中谋求发展
Rene到了这个年龄最大的问题就是居安思危了，而良好的工作能力和人际关
系就是自己的“保命符”。但是，Rene偏偏把其中一张“保命符”换成了“催命符”，让自己处于面临降职降薪甚至失业危机中，到了这个年龄不得不说是件头痛的事。现在暂且不讨论，Rene为什么和公司里“皇亲国戚”产生矛盾，最重要的是，单位老板娘已经聘请了一位财务主管来接手了Rene，这代表这个裂痕也许不是一天两天因为一次矛盾就有的，也许是“蓄谋已久”的，所以很难补救。既然已经这样的，不如调整思路，不要因为年龄大了，就不敢转变，还是需要先下手为强，给自己找好后路，主动辞职比起被解聘来说对于再求职时也是优势。Rene目前最大的困难，主要还是公司平台的定位和求职经验的欠缺。Rene虽然工作经验丰富，但是年龄偏大，要想找稳定的又是吻合自身身价的平台比较困难。因为对于招聘方来说，到了这个年龄，主要还是担心她的适应性弱，知识陈旧，精力方面也会跟不上，最重要的还是这个年龄再求职，忠诚度也会被怀疑。所以，独之秀职业顾问张平建议Rene最重要的还是需要了解不同的企业背景，针对企业的需求，做好求职准备，能顺利的找到吻合自身稳定发展的平台，不掉身价的同时也能在稳定中谋求发展。
40岁是一个女人最矛盾的年龄，她们总是在不再年轻的现实和还不算太老的现实中焦灼和砥砺着自己的心。作为职场女性，这个年龄段的女性正处在事业发展的稳定期，经验丰富、专业精湛，但此时上有老、下有小，生活、经济压力最大，最怕出现变数。但是怕什么来什么，如果有了变数，不能补救，还是需要做好“功课”，及时改变，不能“坐以待毙”，一定要主动的打好自己的职场保卫战，而不是“不战而亡”。
职业女性20、30、40不同阶段的职场保卫战文章来源：独之秀职业规划
第二篇：20 30 40 影评
电影开场，女人20，为一个梦想就往前冲，因为最真心所以最掏心。做梦的年纪，敢想敢闯，不怕一无所有，因为她们最大的资本就是青春。30，当小三，感情生活混乱，依旧韶华，漂泊嬉戏，却知只是泡影，千帆过尽，才懂得自己需要并且合适的。40，离婚，被男人、孩子抛弃，自己无助，想有个依靠。其实，如果悲观的看，女人就是这样，只是，有的情况我们没有完全体会到。
同样20的女人，童，因为父母的感情问题，自己去台湾找妈妈外遇的对象。她是可怜又可爱的。其实她是父母之间的牺牲品。说她大胆吗？其实不是，她能做的也仅仅是“调查”一下让妈妈动心的男人是不是可靠。童是个贴心的女孩，她偷偷帮洁录老歌，为她打抱不平。最后还把录像带给了洁留纪念。电影没有说她最后的结局，只能希望她好，她的妈妈好，石哥也好。
20岁的小洁因为怀着一颗爱唱歌的心，而只身来到台北。因为梦想而奋斗的她，每天的生活都是崭新而快乐的。说来就来说走就走，人行道上飞奔，她说“真的很开心”，年轻是这样，怎么都开心，脸同笑简直是一体双生的，分也分不开。对于20岁的女生而言，是否成名似乎并不是最重要的，重要的是有梦想，和一颗勇敢追梦的心。她一个人去国外追求唱歌梦想，虽然没成功，但是她收获了友谊。这个话说起来很老套，可是还能怎么办呢？她们俩，青春，在一起会很开心，因为年轻的关系吧！她的故事，没有然后。20岁，是一定要出去过以后才知道家的温暖吧！
30岁的想想是个矛盾的女人，一方面她热爱这份让她可以环游世界的空姐工作，一方面却又强烈渴望安稳的归宿。于是，下了飞机的她始终都在寻觅自己的生命中的另一半。想想飞行归来，想有个人来接，一个有家室的男人不能来接，另一个比她小的男人在录音也不能来接，她孤独的独自回家，我想30岁的单身女人最害怕的可能就是孤独了吧？这个世界就是那么奇怪，找一个爱人很容易，可是找Mr Right为什么就那么难。她或许渴望一份稳定的真挚的爱情，却不甘心屈就，一定要等那个正确的人出现，其中的落寞与倔强是自己的战争。有家男人的成熟体贴是别人的，哪里有别人辛苦调教让你拿来享用现成的好事？小男人还太不成熟，总是由着性子做事，不能让人放心，于是，她始终无法选择，也无法舍弃，最后的结果只能是：一边是情人，一边还是情人。她徘徊在很多男人之间，她受不了蓝颜知己的结婚讯息，男人不知道她内心的苦楚。独居女人的悲伤就是，需要男人的时候没有人来关心，生病的时候想想说，只要有谁来安慰就嫁给谁。妈妈告诉她，弹钢琴是为了在被男人抛弃的时候养活自己。电影给我们一点安慰是，想想最终通过钢琴认识了Mr.right，是因为妈妈的提示吗？还是因为他才是正直适合过日子的那个人？或许你要寻找的，只是一种安心的感觉。电影快结束，想想在妈妈墓前说得话，似乎说出女人的心声：要找个爱我的人很容易，可是要找个对的男人又在哪里呢？从小你就告诉我男人会抛弃女人，所以每次感情来的时候我都抱着怀疑的态度去面对它，真的会有这么幸运的事情发生在我身上吗？爱情真的可以这么单纯吗？而且那个对的人出现的时候我怎么知道他就是呢？
40岁的Lily运气似乎也不怎么好。Lily是进入更年期的女人，表面上美满的家庭，实际上却是丈夫的外室。已婚女人Lily收拾店鋪，花店老板做得比员工更苦，送花送到老公香巢，开车开到淚奔，酒吧一曲热辣《我要你的爱》，抒发了内心最真挚的情感。一个女人到了40岁，一生中最美好的岁月已经流逝了，等待她的只是慢慢老去，而这时候她忽然发现，所拥有的一切已经不属于自己了，丈夫是别人的，女人出国了，只剩下孤单一个人。这个女人很坚决的和丈夫离了婚，并且主动地争取充实的生活。在这个时候勇敢的离婚，身边自然少不了很多声音，她要承受的更多。生活对她而言还真是残酷：父母走了，女儿走了，连男人也走了……一切之后，她才能通过甜食和韩剧来疗伤。但生活还是要继续。40岁的lily已经不会像20岁的小洁，30岁的想想那般情绪化，很多事情到她这里已经平缓下来，不再那么尖锐和极端，即使被抛弃也可以好好的生活，就像她绝望的拿着剃须刀大叫着：我是一个被抛弃的女人，说过几声之后，地震停了，她换了一种很平稳的口气又重复了一遍这句话，然后开始刮腋毛。然后第二天清晨出去跑步，跟每个人友好的打着招呼，生活还是要快乐的进行，不然变老该是一件多么可怕的事情。影片结局，她可以过得很好。其实，离婚是生活的一部分，除了感情，人的一生还是会有其他的事情要去忙碌。要告诉自己，身边的一切都会过去，只有把自己打理好，才可以have a nice day!20岁的女人还太青涩，就像未熟的青桃，30岁的女人经历了一些风吹雨打，但还没有变得淡定，对生活失去激情，而40岁的女人，或许已经了一个女人完整的一切，对人对事通透豁达，不同的岁月让女人的美丽带着不同的印记。无论何时何地，女人的快乐与否，都只与自己相关！所以女人第一要學會的就是記住最愛自己，千萬別讓自己以外的人超越自己，不然就是自己將傷害自己的權利親手交給別人左右。记住了，我们都需要好好的生活。
第三篇：20、30、40女性的职场生存压力
20、30、40女性的职场生存压力
源起
随着国内经济的发展、择业机会的增加、个人职业选择的多样、人才竞争的激烈，职业咨询已经逐渐受到职场人士的重视。在 2004年中，向阳生涯职业咨询机构就接受了数千人次的咨询。而其中女性占咨询人次的76%，男性则只占24%.这是否说明在职业规划中，女性面对更多困境或者在选择自己的职业生涯时比男性更加慎重呢？就此，向阳生涯职业规划专家针对职业女性所面对的生存压力，进行了分析并提出了建议。
职场女性的20 30 40
2004 年台湾女演员张艾嘉执导的《20 30 40》，以独特、细腻的视角，描绘出女性在不同年龄阶段所面临的选择及生活压力。它所关注的是处于20、30、40的女性对梦想、爱情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。而职业中的女性，也同样在这三个年龄层次中受到不同的生存压力，面临着不同的危机和选择。
20-30岁是女性职业生涯的开始，此时面临的是就业、择业和与其它同业者的竞争，女性希望在工作中实现自我价值，因此会更看中自己的事业和在社会中的地位。同时也会面临感情的选择。30-40 岁是职业女性的“黄金期”，不仅在心智上更加成熟，也拥有了较丰富的工作经验。为事业的发展提供了良好的契机。而这时也是女性婚育的最优时期，如果选择此时婚育，至少会离开工作岗位半年。同时在家庭中所扮演的重要角色，也要求女性将更多的精力留给家庭。因此，这个阶段女性必须在家庭和事业中把握平衡。40-50岁对于大多数的职业女性是
比较轻松的时期。女性的事业和家庭都已进入稳定期，而女性也将其在社会中的角色逐渐回归家庭。而在50-55岁时，女性的职业生涯终结。
男女生存压力大对比
1、近三年压力感呈上升趋势
在对03年和04年以及05年前三个月的职场人士的调查分析中，我们发现，如果以03年为基期（100%），从业人员的总体压力感呈明显上升趋势，04年为121.5%，而05年的前两个月就达到了152.3%，比03年增加了0.5倍。而总体幸福感却成下降趋势：04年为03年的88.6%，05年前三个月是03年的72.8%.这说明随着压力感的提高，从业人员的幸福感相对应的也在下降。
2、女性幸福感高于男性
从业人员中男性和女性具有高幸福感的人数比例差别不大，在认为自己的生活是幸福的近69%的从业人员中，56%为女性，44%为男性。
3、男女的压力来源不同
男性女性的压力感也是普遍存在，只是压力的构成不同。在构成生存压力的来源中，主要分为社会、生理、心理三个方面。男性的压力主要来源于社会（包括家庭等社会个体），占总体压力的72%，心理和生理压力则分别为18%和10%；女性的社会压力比男性要少，但仍占总体压力的尽一半，为48%，心理压力占到 23%而生理的压力为29%，是男性的三倍。我们不能忽略的是，与男性相比，女性的生命周期中有一段时间是无法正常参与工作的，这就是孕育新生命的时期。而女性最佳孕育期也正是从业者的“黄金期”，因此女性生理上的原因，也
应作为一个因素计入职业女性的生存压力中。
职业女性压力从何而来？
女性在没有积极参与到社会劳动中时，只是在生活和家庭中充当重要的角色，而男性的劳动则是一个家庭赖以生存的主要经济来源。此时的女性只需要通过自己的劳动，有效的分配和利用收入来保证家庭生活的舒适。现在、更多的女性则参与到社会劳动中来，并通过就业的方式来自力更生，甚至成为家庭经济来源的构成。
职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。
结合职业女性的压力构成，女性的生存压力又分为就业压力、竞争压力、家庭压力、婚育压力等等。其中，就业和竞争的压力来自于社会，可归为外部压力；而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用于职业女性的生存压力。
从职业女性有效的从业周期来看，20-30岁的职业女性，无论工作还是生活都更具不稳定性，此时的压力主要来源于就业压力和竞争压力，她们在工作中渴望自我价值的实现，以及会面临感情的问题。而30-40岁的职业女性，虽然生活较为稳定，但工作也更易受到家庭、婚育和社会的影响，工作和家庭、婚育矛盾的压力日渐增加。40-50岁的职业女性，已经逐渐接近职业生涯的终结，关注的更多的是自我价值在社会和家庭中的实现，此时受到新人带来的竞争压力和家庭压力也会同时存在。
根据对女性不同年龄阶段生存压力构成的分析可以看出：就业压力随着职业女性年龄的增长，社会经验的增加和工作经验的积累，逐渐减小。而竞争压力始终贯穿职业女性的职业生涯，并占据主要地位。婚育压力会成为职业生涯“黄金期”的一个压力因素，虽然随着女性年龄增长和家庭的发展影响减弱，但对于女性“黄金期”的竞争压力有所作用。家庭压力也是影响女性的一个构成。并随着女性对工作成就欲的减弱而加重。
不同年龄阶段的职业女性的典型案例
案例一：王小姐，26岁，本科，有工作经验，面临就业、感情的压力。我 2002年大学毕业，学英语教育专业。我还没毕业时，非常顺利地在家乡找到了一个大专当英语教师。可是干了半年以后，我开始厌烦教师职业，而且一天5节课的工作量使我不堪重负，虽然待遇在我们这里算是好的了，但是我心中非常忧郁。就在这时，我和交往3年的男朋友感情也出了问题，我挣扎，痛苦。甚至去看心理医生。为了摆脱这一切，彻底的重生，我选择自己去了上海，还算顺利，不到一个月的时间我就找到个外企，做总经理助理。工作没有我想象的那么轻松，我不断应酬复杂的人际关系，在一次人事经理有企图的暗示中，我决定辞职。无论我做什么工作，我首先想到的是要保护自己，尊重自己的人格。
后来找工作，就遇到了03年毕业生大增，2个多星期后，在一个朋友的介绍下，我去了一家私人公司，做了客户经理。这份工作对我来说还算轻松，可是，我还是压力很大。我我每天晚上都会睡不着，会把今天做的事情想一遍，生怕对老板说错什么话。几个月后，我得病了。没人照顾，我原来的男朋友对我很好，他去上海看我。几个晚上，我没有睡觉，我在选择，是留在这里做这份薪水还可以的工作，还是选择这个爱我的人。情感大于理智，我辞职了。
我回来了可是我再也找不到比原来大专当老师更好的工作了，而且我也找不到比在上海薪水高的工作。这种不平衡造成的痛苦难于启齿。我觉得年龄的增大使我对自己越来越不自信。男朋友对我很好，他说不工作他也养着我。可是我毕竟大学毕业，我也要实现自己的价值啊。我知道自己自恃太高，又没什么能力。也不知道自己适合干什么工作，我想跳槽，想尝试贸易或者咨询，培训等工作，可是却找不到契机。
职业规划专家窦吉点评：
这位小姐的案例就是典型的20-30岁女性的“症状”。这个年龄的女性面临着来自生活和事业的双重选择，却都缺乏稳定性。一旦把握不好，就容易产生心理上的孤独感。
案例中的这位小姐对于职业的选择始终都以感情因素为主导，这显然是不够明智的。这个年龄的感情有着太多不稳定的可变因素，如果将自己职业上的发展和未来的幸福全部寄托于感情，那么很可能会造成得不偿失、满盘皆输的后果。职业上的发展应提前规划，并且根据自己的专业特长、个性喜好和个人发展需要进行预期的计划和打算，切忌因为一时的冲动和热情，盲目地进行转变。
职业规划专家提醒各位面临感情和事业双重压力的女性：既然感情上的事无
法预算，无法规划，那么，不妨在职业上提前规划，以防职业上也遭遇无法设防的“情变”。
案例二：李女士，33岁，大专学历，十年工作经历，仍面临择业、家庭和生活的压力。
我现年33岁，女性，学历大专，在一个大型国企里从事了10年的财务管理工作，在这期间也从事过办公室方面的工作并担任职务。因为我爱人一直在北京的西门子公司工作，我辞去了原来的工作，在北京的一家外商独资的外贸公司从事了两年的外贸业务及管理工作（因为不喜欢做财务工作，所以选择改行），其间又因为爱人出国而母亲身体欠佳，回到浙江金华，应聘了现在的岗位——网络主编（本来是做国际贸易方面的工作，但因业务没有开展，而公司领导希望我能留下来，所以安排了这一职位）。我对目前的工作没有太大的兴趣，但我爱人马上要回国，具体的定居城市还没有确定，我感觉这样的没有目标非常困惑，想去读MBA，但又不知道自己是否合适，因为年龄的问题也困扰着我。是继续做管理还是做专业？
职业规划专家洪向阳点评：
30岁以后的女性，容易产生年龄恐慌、心理疲劳、寂寞，自信心不足、目标游移、知识更新不快、紧张等心理问题。由于这个年龄的女性是社会的中坚力量，是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的栋梁。上有老，下有小，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快，诸多的社会心理因素，常常使她们处于某种紧张状态之中。因此，她们常常面对来自职业和家庭的双重压力，时常会经历双重角色的强烈冲突。而随着年
龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者年轻女性相比，会产生很大的压力和失落感。
以上案例中的这位女士其实就遇到了家庭和事业方面的双重压力和矛盾。建议她首先要重新建立自信，从年龄本身来讲，33岁对女性的职业发展并不足以构成挑战。另外，不要以限制女性的发展来作为保障家庭的成功和幸福的代价，在重家庭还是重事业的选择上要根据自身的情况来定。在时间和精力允许的情况下，不妨眼界放开阔一些，适时开辟其他战场，比如培养一两项兴趣爱好，以陶冶自己的情操，保持学习的热情，让自己的心保持年轻。
职业女性面对压力如何排解？
超强的职业压力会给个人的职业发展带来严重的负面影响。
职业规划专家蒋玮认为，女性在各年龄阶段所面临的压力确实是不可回避的事实，女性压力是大，但是我们应该了解，人才是不分性别的。人的精力是有限的，在我们生活中，不乏成功女性，她们跨越了年龄的界限，社会的观念，成为所谓的白领丽人，单身女性，她们努力工作，忠诚于高职位、高学历，高薪水，包括很多女性成为了成功的创业者。事实上，三四十岁的男性同样面对新人冲击，婚姻家庭平衡、退休等等问题，其中婚姻问题是双向的，那幺为什幺女性就要突出自己的性别差异呢？职业规划师蒋玮提出重要的一点，女性面对种种压力的时候应该避免怨天尤人、得过且过这样的心理，正视性别差异，扬长避短，尽早规划职业生涯，逐渐地了解社会，适应社会，逐步改变社会对职位的定位。此外，为了防止自己在职业场的贬值，提高职业含金量至关重要。
两种解除压力的干预方法 主动休息与宣泄法
疲劳是会积累的，当你感觉疲劳时，其实你的疲劳已经积累得相当深了，这样很容易造成身体透支。相对被动休息来说，主动休息更具有科学性。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的不良情绪。
建立化解压力圈
当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。
第四篇：20不努力,30做助理,40做助理
20不努力，30做助理，40做助理
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。人活一辈子，不懂的东西很多，要学的东西也很多。想进步，两条途径最快，一是看书，二是跟比你聪明、比你厉害的人聊天。少年不努力，老大徒伤悲。20不努力，30做助理，40做助理，人总不能一辈子都做助理吧？
大二的表弟给我打电话，说大学生活很无聊，日子不知道该怎么打发。他是不想泡妞的，因为“时间还没到”，他内心深处隐隐认为应该做点什么，方不荒废青春，却不知该做些什么好。
我知道这孩子一向乖，也一向有毅力，不然以湖北的高考难度，也不能进入现在的全国重点。我问了他的学习和生活状况，他说家里给的生活费足够，不需要他出去打工。学习成绩虽不能拿奖学金，但还算不错，业余也看些书，参加些社团，但却觉得这些“很没有意思”，渐渐厌倦起来。我跟他讲我这些年我带过的实习生和合作过的助理们。
三年前我带过一个应届毕业生。是个大男孩，1米85，蛮帅，笑起来会脸红。因为分在我手下，我便让他把座位搬我身边，好随时安排工作及教些专业知 识，印象中他很少主动问我问题，都是我找他，然后教给他。我也没在意这些，因为这样的应届毕业生，我见多了。如果日子就这样平淡地过，那么他实习结束的时 候，我会按照惯例打个中评。然而有一天发生了一件事情，提早结束了他在这间公司的实习生涯。
那天早上，我到办公室开电脑，却怎么都打不开，主机响都不响。我不知道怎么回事，便蹲在地上，摇晃主机，这时候那男孩开口了：“姐，电脑我也不熟悉，所以我帮不了你的忙。”我抬头看他，他惯例性的脸红，很局促的样子，我让他到楼下行政部帮我借个螺丝刀，我拆开机箱看看。
他连忙跑下去，几分钟后过来问：“姐，你要梅花口的，还是平口的。”我很惊讶地看他一眼，我要是他，要么直接把几种型号的螺丝刀全带了过来，要么带 了刚好我需要的，毕竟下楼走到行政部再跑上来挺远的。我说：“行政的电脑主机跟我们都是一个型号的，你去看看就知道了。”他又跑了下去，拿回了螺丝刀。
因为高跟鞋不方便，我脱了鞋子跪在地上拆机箱。那天穿着短裙，不太好意思直接跪在地上做这些事情，内心是很希望他能搭把手的，便用余光看他。只见他 仍然很局促地站着，手脚不知道该放在哪里。我拆开机箱，发现硬盘松掉，上紧之后，开机，正常。松了口气，费力把机箱归位。他很好心地问：“电脑好了？”我 穿好鞋，回答：“好了，你把螺丝刀还下去吧！”其实我心里想说的是：明知顾问的话何必要说！
虽说工作不分男女，但我一个女同志，又是你的上司，我脱掉高跟鞋跪在地上拆机箱，拆完又使劲儿搬到桌子底下归位，从前到后你站在旁边不帮忙，用一个 “不会”就全部推脱掉，先不说作为同事你合格不合格，起码作为一个男人，你就很不合格，因为你从前到后的表现都只是一个“小男孩”。没多长时间，领导问我他怎么样。我说，我要一个三个月之内能上手工作的，这孩子我没把握。公司理所当然的辞退了他。他走的时候问我：“姐，我每天早上提前半小时到公司，推后半小时下班，主动帮你擦桌子，帮你倒水，你为什么不跟公司讲让我留下来？”
我告诉他，很多告诫职场新人的书里都会讲早到公司，晚下班。但这些只是形式，如果你在上班时间都没办法把工作处理得漂漂亮亮，那么所有的时间都是在 浪费；现在的公司基本都有保洁阿姨每天打扫卫生擦桌子，所以这些你大可不必去做；帮我倒水这些活，你不去做，我的助手也会去做，这是应该的，不作为你工作 考核内容之一。
他不甘心，哀求道：“我就想找个好单位学习，可以不要工资的，姐你帮我跟领导说一说。”我看着这个单纯的孩子，叹了口气，我说：“就算你不要工资，公司也要为此支付成本的。比如说我的工作职责之一是带新人，那么我薪水中的一部分是带新人的费用。这笔钱你没拿，但公司付给我了，也是公司聘请你所需要花 费的成本。另外，你用的电脑属于资产，损耗是有费用的，加上每天免费的午餐、咖啡和水果，以及卫生间的卷纸等。这些都是小钱，加起来却也不少。另外，公司 人事是有编制的，你留下，实习生的名额就会少一个，公司衡量了许久，不愿意浪费这样一个名额，你懂么？”他是懂非懂地点点头，虽不愿意，也只能无可奈何地 走掉。
表弟插嘴说：“我要是到哪个公司实习，肯定不会像他这样。”
我笑了：“这可难说。他遇到的问题是不会修电脑，谁知道你到时候会遇见不会什么。”
表弟说：“如果真不会，那也没办法。”
我说：“我再跟你讲一个实习生，你或许会明白一点。”
另一个实习生是个女孩，复旦的应届毕业生。那女孩比我矮比我瘦，平时也是不声不响的。那女孩有几个习惯，她从来不在上午问我问题，都是下班前一个小 时，拿张单子给我，上面列举了那一天她不知道的东西，问题不多，大概三四个左右。有一天我问她，为什么每天这个时间问问题。她说：“从早到晚你都有很多工 作要做，我中途打断你，会影响你工作进度的，快下班基本上你的工作都处理的差不多了，这时候问会比较合适。”
我又问：“那你白天一整天都在做什么呢？”她说：“看书，百度。书上遇到不懂的问题或者专业名词都先百度一遍，百度没有才问你，这样不浪费你的时 间，我也能系统的思考一遍。”我赞许地点点头，说：“百度大多数时候比我全面，但百度有时候也会出错，毕竟工作是灵活的，是突发的。”一段时间以后，她要 求我每次出去开会或者见客户，都带上她。我没问为什么，因为我知道，跟客户接触得越多，才能越了解客户的需求，工作也就能越落地。
我们出去开会，我常常要带笔记本或者投影仪。一般笔记本都是随行的男同事帮忙提，我自己拿着相对比较轻的投影仪。自从她跟着一起开会，投影仪都是她 主动抢着拿，有时候男同事不去，她一手拿笔记本，一手拿投影仪。我要一个过来她也不肯给，她开玩笑说：“姐，你待会儿还要跟客户斗智斗勇呢，你要保存体 力。”
一个半月之后，我交给她一个很急却不是特别重要的活儿，是个调查报告，那个报告深度一般，却比较花时间，我头天早上派给她，让她第二天中午交给我。我估算了时间，一个实习生只要踏踏实实做满八小时，没有什么问题的。
第二天一早，她就把报告交给了我。我随口说了句：“这么早。”她不好意思地笑笑：“早点给你，你早点提修改意见，这样我中午就能给你一个好一点的报 告了。”我笑了笑，打开了报告。说实话，以一个实习生的功力，做得非常不错了。更难得的是，她在PPT里附带了很多图片，还很认真地排了版，我问她昨晚做 到几点，她脸红红地说：“也就十一点多吧。”我点点头没说什么，她实习期一结束，我就给她转正了，还让公司给她加了薪。之后她一直留在那家公司，职位升得 很快，据说现在也开始带新人了。
表弟说：“你是想说，做事情要认真，主动对吧？但这些跟我问你的问题有什么关系呢？”
我说：“不止要认真主动，还要朝前面多想一步，这样你才能多做一步，发展也就比别人快一步。至于我为什么要跟你讲这两个案例，因为他们都是应届毕业 生啊！再过两年，你也要走他们走过的路。他们的起点一样，但结局完全不同，在你看来，只能简单地归纳为性格决定命运。在我看来却不仅如此。
那句‘性格决定 命运’前面还有几句话，‘思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运’。所有的问题归根结底都是思想的问题，也就是说思维方式的问题。想到 了，并去做了，自然就积累经验了，还养成习惯了。这个习惯自然会影响你的一生。你不要觉得工作是毕业了才去思考的问题，你要真那样想，就来不及了。也不要 想学却不知道该去学什么。人活一辈子，不懂的东西很多，要学的东西也很多。想进步，两条途径最快，一是看书，二是跟比你聪明、比你厉害的人聊天。”
表弟问：“那我该看些什么书？该怎么样找到那些比我聪明，比我厉害的人？”
我说：“人要博学广识，所以除了专业知识以外还应该多看看其他的专业书。如果要分个先后，就从哲学和历史开始吧！至于社交，这个是相互的，你做到什么程度，自然会吸引什么样的人。你不优秀，别人跟你聊天没话题，你跟别人聊天没深度，是在浪费彼此的时间。”
表弟问为什么要看哲学和历史。我说：“哲学让人学会思考，历史让人耳聪目明。”
表弟问：“你以前是不是就这样过来的？”
我说是，而且我那时候还同时做很多份工作，比如说给公司代账、给杂志写稿什么的。表弟开玩笑说：“你一个女人，那时候不去想找个好男人嫁了，却偏偏这样忙。”
我哈哈大笑：“我精力充沛，都不耽误呀！”
我跟他说：“遇到不错的女孩子，还是要谈谈恋爱的。先不说大学的感情是否最纯真，但起码谈恋爱也是需要经验的。这方面可千万别有短板，不然就算将来事业有成，也只能沦落为感情loser。”
他说都明白了，问还有什么要交代的。我说：“我跟你讲讲我现在的助理。”
这是一个37岁左右的女人，拿着比我少一半还多的薪水，在这间大公司混着日子，没结婚，没小孩，有一套小公寓。从不做饭，爱去夜店，可惜岁月不饶 人，眼角皱纹已很深。我交代她写一个给业务员提佣的申请单，四百字的申请有八个错别字，还有一句不通顺，因为她比我大不少，又是公司的老员工，我不好直接 骂她，便叫过来当着她的面一一改好。
正准备发邮件给领导的时候，发现文件名还有一个错别字，“佣金”的“佣”写成了“拥抱”的“拥”。我边改边无语地看了她一眼，没说话，她不好意思地说：“这要是发给领导，领导非疯了不可。”我说：“下次注意点。”便没多说什么。
我问表弟：“你知道我为什么不说她吗？”
表弟问：“是不是因为她比你大，你不好意思？”我说：“不是不好意思，而是她的人生前半部分都这样混过去了，混已经成了习惯，再改会非常困难。她只是一个助理，做好基础工作就成了。我只会交代她认真点，多检查几遍，不会多说别的。因为说了也没用。”
表弟说：“跟我说这个，是想说少年不努力，老大徒伤悲吧？”
我说：“对呀，20不努力，30做助理，40做助理，人总不能一辈子都做助理吧？”
点击咨询 