第一篇：拓展训练小结
拓展训练小结
2013年12月10日，公司40多名员工早早的来到公司，参加公司组织的户外拓展活动。
上午9:30左右，到达培训基地——嘉兴奥林匹克大酒店，在培训老师的安排下，大家准时在酒店大厅集合，准备出发去培训场地。
一开始，老师为了让我们完全放松，达到忘记自己的年龄、性别、职位等得一个状态，做了几个考验智商的活跃而又轻松的小游戏。而后，将我们分为两组，并给我们四分钟的时间让两个小组自己取队名、找到队长、副队长和旗手，为自己的队伍找到一个响亮的口号，和向对方示威的花样队形。本以为大家都还不能进入老师想要的那种忘记身份、性别、年龄的最佳状态，但是没想到大家很快进入状态，也在这看似很紧张很短的状态中完成了老师布置的任务，这让我有了颇大的感触。在分组后，上午就做了一个游戏，叫“150”，意思是在150s内一次完成四个项目：颠球、不倒森林、传球、“我们是最棒的团”。老师讲解了游戏的规则后，给了我们十分钟的训练时间，之后两队进行比赛，游戏规则中有这样一条：四个项目只有“我们是最棒的团”必须放在最后，其他三项可以自由排列其顺序。而比赛过程中，两队的项目顺序都是按照老师当时介绍的顺序进行的，虽然各队在排列时也有考虑到改变顺序，但是都并没有得到一个最好的方法，但在比赛结束时，经过老师的评点，大家才意识到其他三项该如何排列才会更节省时间这样的问题。
通过上午的游戏项目，我总结了以下几点：①玩的时候，不要考虑公司事务，尽心尽情地玩，那么工作时也要尽全力做到百分百的投入，这样才能更加专注地工作，降低工作的出错率；在拆单这个环节，需要的就是细心、认真，一旦下单出错，后面的工作就会大批量的出错，然后就要花费更大的代价去弥补拆单时的一个小小的错误。②在玩游戏的过程中，中间出现了差错，大家会互相理解，冷静处理，继续进行，那么同样在工作时，同事之间也应该互相支持，互相理解，共同努力解决或者处理问题，当大家对一个事情都有看法时，希望大家可以说出来，通过最后决定，选出合理的处理方案。③大多数的人在面对一样看似很困的事情时，都会或多或少的打击自己，或者不知道自己的能力所在，导致大家不敢去尝试而放弃，而在这个“150”的游戏中，我明白了，不要在自己还没有去做某件事情时，就放弃了，除非你真的很了解你自己。
午饭过后，稍作休息，13:15的时候准时集合，继续参加拓展训练。下午的项目是：背摔、穿越电网、记忆数字。
背摔：挑战者站在1.5米左右高的台子上，背对大家，从高处倒下，其他队友则在下面负责安全的接住挑战者。
在这个项目中，有很多勇敢的队友，积极走上挑站台，而也有部分不敢面对，一直逃避，可是，在队友的相互鼓励下，勇敢的迈向挑战台，从台上勇敢的摔下来。我清楚地记得，自己是颤抖着、心脏快速地跳动着走向挑战台，紧张到脑袋一片空白，嘴巴里都没有了味觉，向下摔倒的那一刻，我感觉自己一直在向下坠，一直感觉不到自己的队友在哪里，直到倒在队友搭起的安全人阵上才感觉到安全和温暖。这一刻我想到：要勇于突破自己、战胜自己，相信他人也相信自己，无论是别人还是自己处于困境，都不要放弃，要给自己和他人鼓励和支持。
电网：游戏规则是每个队友都要穿过电网，但身上任何一个部位哪怕是衣服和头发都不允许触碰电网，否则重新穿越，并且被碰触的电网孔作废。当看到那
很小的电网孔时，脑袋一片空白，这哪里钻的过去啊，而且每一个孔只能用一次，这么多队友，而且高矮胖瘦不一，要想完成任务，一个字难！可是经过大家一番商议之后，我们的除了穿越电网的方法。在大家共同努力下，我们每一个人都顺利的通过了电网，提前完成了任务。这个游戏给了我以下几点启发：①要深入了解自己，根据自己的优缺点和性格，找到适合自己的职位或者角色。②团结合作，一切困难都会克服。③当面对一项重大问题时，可以团队协作，分工合作，同时进行，更快更好地完成任务。
记忆数字：虽然我们挑战失败，在最后的总结时，大家都发现我们自己想得太多，自己给自己定了太多的规则，反而阻碍了自己，同时大家不能够互相共享信息。由此而总结：①有些事情，不能根据常规思维，将自己围在自己想象出来的游戏规则中；不要想太多，大胆地放手去做。②学会共享信息，帮助别人的同时也是在帮助自己。
第二篇：拓展训练小结
拓展训练小结
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
4月14号，参加拓展的同学早早就起床洗漱了，七点半集合，同学们都表现的有点没睡醒的样子，可是当分好队了，老师在台上的一番激励人心的讲话之后，同学们都很兴奋，个个都信心满满的了。我们这批拓展训练同学大概有三百多人，一个分为12个小组，我所在的是最后一组12组，一组差不多有二十几个同学吧。先说一下上午我们训练的三个项目，有最先开始的热身项目“兔子舞”，然后还有很好玩的两个组合成一组的“水果跳”，还有最后印象最深刻的“扮怪兽”。先来说下兔子舞吧，大家都跳过兔子舞，很简单，但是一群人围在一起，手还搭着前面一个同学的肩膀就不是很容易了，而且跳错了还要惩罚，后来还要隔着一个同学搭前面一个同学的肩膀，所幸同学们配合默契，都没有同学出错。我觉得这个项目除了帮我们热身之外还教会我们如何进行团队合作，我想这也是这次拓展训练的主要精神所在吧。接下来是很有趣的水果跳，大家都有玩过的，因为我们小组太多，所以我们是两个组合在一起变成一个大组，这个项目也是讲究团结齐心的，而且还要反应快，当然这个做错了也会有惩罚，通过我们小组合作，很顺利的完成了这个项目。接下来的项目需要重点一下，这个项目我们以前都没有玩过，都感觉很稀奇，就是以小组为一个团体，老师根据小组的人数来分配给每个小组只能有几只手和几只脚着地，然后组成一个能走动的怪兽，最后抽签决定哪个组先表演。我们小组是抽到了最后12号，也就是最后表演。我们小组有23人，然后安老师的规定只能有17只脚和5只手着地，起先，同学们都是一脸茫然，大家在一起讨论了很久，每人都给出自己的意见，也尝试了不同的方法，最后终于确定了方案。在这一个项目中，我觉得最值得我们学习的是团队合作精神，它让我们学会了一个团队只有紧紧地结合在一起才会成功的道理，每个人都是不可或缺的，都是最重要的，没有年龄、性别。专业的差异。
经过午餐时间短暂的休息，下午的训练又开始了。相比较早上的训练，下午的就比较轻松了，各小组的训练项目也不尽相同，我们是和第6小组一起完成训
练的，最先开始的项目叫“驿站传书”。规则是两个小组分别面向老师排成两个竖行，老师把信息传给最后一名同学往前传，用时最短者获胜，且前后排同学不能出声，手臂不同超过前面同学的背面横截面积。由于第一轮我们小组没听清规则而犯规，但另外一组同学也因传错信息而比成平局。后两轮由于我们小组积极动脑到最后连胜两局。这个故事也在强调团结合作，鼓励同学们积极动脑，创新思维。最后一个项目是“同心鼓”，就是中间有一个很多条绳子拴住四周的鼓，然后由小组的成员每人拉住绳子的一端，然后再多出一个人，在鼓上放一个排球，由拉住绳子的队员把球弹起来。刚开始的时候我们用力不对，都没弹几下，球就掉下去了，后来在老师指导下，慢慢的好转起来，最后在于另一小组比赛时还弹了96下，是我们小组弹得最好的成绩。这个项目的精神就如同他的名字一样，同心，只要一条心，就没有什么事情是不会成功的。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。也让我认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。希望在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
第三篇：拓展训练小结
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明人类对听到的大约可以记住10%对看到的大约可以记住25% 对亲自..经历过的大约可以记住80%。一天的训练使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻训练带来了心灵的冲击引发内心的思考，其中让我影响最为深刻的有以下这几种活动：
信任背摔-----信任 当站在高台上向下倒的时候只有队友可以保护我们我们只能无条件地相信他们。同样在下面的时候我们也能感受到被别人全身心信任的感觉那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程在这个过程中每个人都与这个团体贴的更近。没有外在的影响剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任都是极其幸福的事。
高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
本次拓展训练虽然只有短短的三天但在大家心里一定会留下终身难忘的记忆。本次活动所带给我们的团结协作、相互信任和个人潜能的激发将会是无与伦比的收获对于我个人工作学习而言也会有非常大的感悟。
一、共同目标 本次拓展训练的每个项目都有目标那就是“团队目标”而每位队员也正是就这一共同目达成了共识。正是因为有着共同的目标所以大家才可以紧密的联合在一起恰恰是这种紧密的联合增强了团队的凝聚力。当我们大家都朝着这个的目标去共同奋斗大家的力量就会凝聚成一股劲在干工作学习中也会齐心协力我们中心的目标也会实现。
二、团队协作 我们整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。也正是有赖于这种协作才使得整个项目圆满完成。工作学习中的协作更无处不在上级与下级之间、同级之间、平行部门之间。如果我们每个人每个部门各自为政不相互沟通不相互配合我们的工作肯定是做不好的。
三、勇于奉献 当前我们要建设一个团结协作、积极进取、顽强拼搏的中心队伍就需要大力弘扬奉献精神因为奉献精神是优良团队建设中最基本的要素对其他要素的形成起着重要的促进作用。在一定程度上奉献精神其实就是艰苦奋斗、兢兢业业、埋头苦干的实干精神强调的就是“做”那就要求人们踏踏实实地做事情。这一点对于建设优秀中心队伍而言尤为重要。“纸上谈兵终觉浅绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。让我感悟到很多道理在今后的工作学习中我们更应该团结在以中心领导为核心的队伍中朝着我们中心的共同目标努力奋斗。
虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。
第四篇：拓展训练小结
拓展训练小结
学校为强化管理队伍的团队意识、合作意识，提升管理队伍的素质和能力，特举办为期两天半的中层干部拓展训练班，这次拓展训练活动形式多样、内容丰富。可以说是集专家的讲座、游戏和娱乐等于一体的活动，我从中学到了很多，领悟也很多。
“拓展是一种培训，是一种震撼的理念，体验下的领悟，”回头再看看这些内容的设置，每个项目都是有它在现实生活中的意义，在我们循规蹈矩的生活中很难有机会重新思考与认识自己，拓展训练便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到那些自己熟悉的看似平常的生活理念，真正的认识自我。
几位专家的讲座，可谓精彩纷呈，使我受益匪浅。特别是李加农局长的报告——“中层关键是执行”的讲座，真实、真诚、朴实，整个讲座的内容可以说是他工作几十年的经验总结、人生的真切感言、从书本上是学不到的。让我感受到许多做人做事的道理。让我感受最深的有这样几点：①中层是中坚栋梁。对待事业，充满信心，满怀激情，创造性地开展工作。②中层是定位。中层就是执行层，工作中要明确自我定位，也就是说要找准自己的立足点。③对待事业要忠诚，忠于职守，勤奋踏实，兢兢业业，热衷于本职工作。
“团队热身、齐心协力、鼓动人心”等几个简单的游戏，揭示了深刻的道理，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，一个人的力量再大，任凭单个人的实力也是微小的。俗话说：“一双筷子容易断，十双筷子断就难”讲的就是这个道理。并且还体会到成功必须同时属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。
世界上没有什么难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以只要你战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。
总之，我想这次扩展训练丰富了人生体验，达到或超过预期的效果。我相信每一个人都能从这次拓展训练活动中得到了或多或少的启发，让我们在体验中感悟，在感悟中受益，在受益后带入生活和工作中。这次的拓展训练对我来说是一次难忘的经历，它给予我一笔宝贵的精神财富！其中更是蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！今后我在工作中会更加踏实苦干，找准自己的立足点，更加全身心投入于工作生活。努力提高工作中的统筹谋划能力，牢固树立团队意识、合作意识，为学校的建设发展、高职校的美好明天而默默无闻地奉献。
第五篇：拓展训练小结
拓展训练小结
从6月20日开始，终于开始了我们期盼已久的拓展训练。其实，刚开始我们是失望的，因为一开始的拓展训练是环太湖之游，而现在变成了去一个公司安排的基地，这种差距自然而然让我们有了比较，感觉意义小了很多！还有这变幻莫测的天气，差一点害得我们连这样的机会都没有了，不过结果毕竟是好的，也算圆满成功了吧！
拓展训练可以分成三个阶段。第一阶段是第一天郑老师给我们讲的关于这次拓展中团队协作的理论知识，他提出了2个问题让我们思考：1.一个好的团队需要什么样的条件。？2.一个好的领导组织者需要具备哪些条件？我们的四个小组进行了10分钟的讨论，然后我们这一组被要求到黑板写下我们的思考结果。然后老师给我们放了一个关于团队协作的美国篮球电影《卡特教练》，主要讲了里士满地区的里士满学校里士满篮球队的球员，他们如何从一群学习不好，打球很烂，而且最重要的是成员之间充满矛盾与埋怨，变成11个考上重点大学，球技大增，成员之间和睦相处，互相激励与帮助的一个故事。看完之后，老师让我们发表了自己的一些关于这个团队的看法，对前面的问题有什么补充的地方，我们综合的结果，得到了如下的结论：
一个团队需要：一个共同的目标与信念；永不言弃的精神；互相帮助、鼓励；相互理解宽容的心；耐力与勇于挑战的勇气
一个组织者需要：威信与亲和力；敢于承担责任与风险；公平的对待每一位成员；对成员因材施教；充分了解成员的背景
第二阶段是第二天徒步到蠡湖之光，路程大约5.5公里。原本的计划是往返都是徒步，不知是什么原因，返回的时候让我们坐了公交。这主要锻炼
我们的就是耐力！第三阶段是三四两天到马山基地的具体拓展项目。第三天，进行了四个项目，穿越电网，信任背摔，相依为命，深海逃生。第四天，进行了四个项目，雷阵，急速60秒，快速穿绳，生命之旅，尤其是生命之旅，最后的总结，我哭的噼里哗啦的。是感动！从来没有感觉有这样一双手让我如此有安全感！谢谢你们，每一个人！爱你们，你们每一个人！每一个项目的完成，我们都全力以赴了，享受这种过程，我们共同为了一件事全力以赴的感觉。感慨很多，我第一次看到了强大的营销41091，英雄的41091，我们都是最棒的。尤其是男生，在这里说一声，你们辛苦啦！抬着我们过电网，在下面给我们当垫背，给我们当人梯，在上面用尽全力的拉我们，所有的所有，都很感动。因为有你们，我们才能够顺利完成每一项任务。看到你们不一样的一面，现在认为这次的拓展是多么的有意义，关于团体我们学到了太多，更让我看清了我们唯一的营销41091，强大的营销41091，一起笑，一起合作，一起共度难关，一起分享思考的过程和感受！也许永远不会忘记这一天！
这次的拓展训练的结果真的出乎我的意料，无论是同学们对项目的完成所付出的努力，还是这次拓展训练给我们自身的感受，还有它的最初目标：吃苦耐劳，团队协作。相信这两个目标在我们的这次训练中已经得到淋漓尽致的体现！我们的团队意识，希望这次之后能够继续延续，用在我们班级以后的活动中，发扬我们创新创业班的特点与特色！用在以后的工作中！这才是我们真正的目的！我们经过这短短2天的拓展训练，虽然是2天，可是我们都收获太多太多！每个人也有自己的感触与感想，在这里我发表了自己的一些感想。也谢谢老师与教练对我们为期两天的训练，你们每天都寸步不离的在我们身边，关注着我们，你们辛苦了！
我们分成了2个小组的比拼，我们是梦之队，队长是张凯，口号是“超越梦想一起飞”，队歌是《超越梦想一起飞》！
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