浅谈婚后女性的职业规划

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第一篇:浅谈婚后女性的职业规划

职场中的女性因为要面临生育的问题,自己的生涯规划会中断一段时间,当她们复出职场的时候,就需要调整自己的职业规划,以便跟上社会的发展变化。

那么,生育后复出职场的30岁女性怎样规划自己的事业呢?

让我们看看30岁的女性小玲,生育后复出职场,该怎样规划自己的事业。

小玲的情况是这样的:她2004年本科毕业,学的是会计专业,毕业后两年的时间,在企业打工做的是出纳的工作。

2007年小玲结婚后,便辞职了,她自己开了便利店。她2009年生子,一直由小玲自己带到现在。最近,小玲把店铺转让了,原因是太累了,照顾不过来,关店休息一年,把孩子带到上幼儿园。

小玲今年30岁了,考虑到女人没有事业是不行的,想等孩子上幼儿园了,再找份工作,现在这一年的时间,她在为生育后复出职场做做准备。

职业目标的选择最重要的两个关键点:1、要发现自己的能力与兴趣;2、要能够最大化地利用以前的工作经验与资源。

总结小玲的职业经验:

有2年出纳经验,虽然其中有过中断,但出纳属于对工作经验要求不高的起点工作,因此,出纳或会计,是小玲生育后复出最容易捡起来的工作。

有5年的便利店创业经验,便利店虽然是小店,但从进货、销售、计账、客户、管理等各方面,都要自己亲力亲为,麻雀虽小,五脏俱全,所以,小玲如果想打工,可以考虑在零售行业看看,哪方面的岗位自己最有兴趣做,并且在5年开店的过程中,做得最好,可以向这个方向发展。

第二篇:职场女性职业规划

职场女性职业规划

职场女性职业规划1

在激烈的社会竞争和沉重的生活负担下,职业女性往往承担着巨大的心理压力,尤其对于晋级为“妈妈”的职业女性,更要善于平衡工作和家庭的关系。虽然社会大环境中有些因素会制约女性的发展,但如果整天沉浸在怨天尤人的消极情绪中,你的生活和工作状态还是不会改变。这时更需要冷静下来,思考好自己的职业定位、做好发展规划,以免陷入“职业危机”。

每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸,有的人追求挑战与自主,有的人偏向管理,有的人钟情于技术。众所周知,当人们从事适合的工作时,才能发挥自身优势,以积极心态投入工作,更容易取得成功。

在职业发展中,职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示:感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型,这些都是女性特有的气质属性,也是女性从业的几大优势特性,而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位,都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢?

高级人才测评师张认为,可以借助一些人才素质测评手段,对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析,综合行业状况再确定具体的切入点。同时,在快节奏的'工作和生活中,职业女性要学会释放自己的心理压力。在工作中要建立和谐的人际氛围,与同事保持良好的人际关系;在生活中多与家人沟通交流,获得家人的理解和支持;业余时间,尽量多参加一些社交活动,充实自己的生活。在必要的时候,也可通过专业的心理素质测验了解自身的心理状况,及时排解心理压力。总之,保持积极健康的心态是职业获得成功的基础。

职场女性职业规划2

市民张女士的女儿已6岁,近段时间她很纠结:丈夫还想再要一个孩子,可好不容易熬到的经理位置很可能要放弃……36岁的她,难道要重新择业?

在竞争激烈的就业压力下,“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。心理专家表示,无论职场升职还是生育二孩,在一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献,只是表现形式不一样。职场女性不妨适当调整职业规划,提高全家人幸福指数,做幸福的“职场妈妈”。

“职场妈妈”担心事业受影响

唐女士今年32岁,在一家物流公司工作,有个5岁的女儿。这几年凭着自己的努力,深得领导信任。“如果现在怀孕,再休产假,升职机会很可能就让给他人了。”

在采访中,刚刚生完孩子的银行柜员李静说:“有了孩子后,会分散母亲的'精力,很难全身心投入到工作中。”

本报近日进行的“全面二孩”互联网问卷调查显示,在参与调查的350人中,在“决定您不生育二孩的因素有哪些?”中,选择“经济压力大,孩子将来的教育等各方面成本高”的占65.43%;选择“没有精力再照顾一个孩子”的占57.14%;选择“年龄偏大,生育风险高”的占38.00%;选择“对女方的事业发展有影响”的占18.29%。

由此可见,在就业压力下,“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。

就业“隐形门槛”可能提高

过去,许多用人单位在招聘时,会倾向于选择男性。如今,“全面二孩”放开后,女性就业是否会遭遇新的“门槛”?

贾琳31岁,孩子到了上幼儿园的年龄,今年她打算重返职场,面试了两家企业,无一例外地被问到是否准备生二孩。

记者在采访中了解到,由于“全面二孩”政策的出台,以往被认为是职场“香饽饽”的已婚育年轻女性不再具备优势。

某旅行社经理李女士表示,单位经常需要员工跑业务,女员工怀孕后肯定不方便。另外,生育绝非几个月的产假那么简单,给孩子看病等情况都要请假,难免会影响工作。“所以,我们招聘一般都考虑男性。”

我市某文化传播有限公司负责人冯超说:“以前招聘都会问婚育情况,‘全面二孩’政策放开后,我们要提前进行婉转打探。这样才能对员工定岗定责,保证企业正常运转。”

我市某餐饮企业负责人说,女性的婚育状况是公司招聘的重要因素,今后招聘基层员工可以不太看重生育情况,但在招聘管理岗位时会比较慎重。

调整职业规划,提高幸福指数

很多职场妈妈都有这样的感觉:一胎,两个家庭围绕一个孩子转,父母长辈可以分担,职场女性能较好地维持工作与家庭间的平衡,生“二孩”则可能打破这种平衡。一些职场妈妈甚至开始考虑当“全职妈妈”。

国家注册心理咨询师张素霞认为,职场女性在职业规划上要适当加以调整。无论职场升职还是生育二孩,一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献,职场升职可能更多体现的是社会价值,生育二孩体现的是自我实现价值。“适当调整职业规划,提高全家人的幸福指数,才能成为一个幸福的‘职场妈妈’。”

国家级心理咨询师、婚恋指导师王皓瑜说,因为成长环境不同,70后和80后相比,前者婚姻观更传统,稳定系数较高,后者的婚姻更自我,离婚率相对较高,因此家庭成员结构的变化对人生影响很大。对于职场女性来说,重心还是应偏向家庭。

张素霞说,现在生育二孩的适龄人群集中在80后,从社会层面上讲,80后正是有一定社会经验、精力又相对充沛的职场中坚力量,对于职业女性和用人单位,在备孕、生育、哺乳期几乎3年的时间里,都面临两难的选择,但是从长远来说,无论是孩子的成长还是优化家庭人员年龄结构,适龄女性再生育还是及早为好。

职场女性职业规划3

现如今地球人都知道,女人能顶半边天,有的时候,男人都心甘情愿的让女人顶着2/3的天。可是人在职场,却是另一番景象。为什么男性总是主角而身处职场的职业女性却都充当着配角?同等条件下,企业更愿意录用、重用、提升男性,企业是否存在性别的歧视还是怀疑女性的能力呢?面对这样的职场趋势,作为职业女性应认真考虑怎样让自己胜过他们,超越他们,甚至能够取代他们。

第一、过分依赖他人的帮助。

女人都有这样的感触,会在某些时候能享受男士们照顾和帮助,尤其是漂亮的女人。当你刚进公司,就会被年轻的男同事们包围着,重活累活他们包了,你不会的销售报表他们替你做好了,你不懂的市场规划他们帮你想好了,你操作不了的电脑程序,他们更是以最快的速度帮你安装成功了。办公室的工作和生活突然间,变得安逸而舒适。

这时,女人的依赖心理会在不知不觉当中不断滋生,而日后工作的隐患也在同一时刻日趋显现。当工作直接需要你来完成时,而你的表现却让上司怀疑起你的工作能力,到那时等待你的将是被淘汰的命运。

友情提示:工作尽可能亲力亲为。别人帮助,更利于自己更快、更好的熟悉工作流程及掌握工作技能。利用自身的资源,发挥潜能,创造个人价值。摒弃女人特有的依赖心理,增强独立处理能力。

第二、处事优柔寡断,易感情用事。

女人的感情细腻,思维是感性的。这些与生俱来的特质,决定了职业女性在职场处事优柔寡断,对突发事件不能作出快速反应,从而直接影响到工作效率和成果。然而,这些特质更能衬托出男性处事的干练、精明和果断。职场不是一个讲人情,谈施舍的地方,做事不能夹带个人情感,不要因为自己的一时“心太软”而为公司铸成大错。

友情提示:职业女性要想在职场取得成绩,必须付出比男性更多的努力和精力。这就要求职业女性更具男儿气概,尤其是身边优秀的男性的确是值得自己作为榜样好好学习的。从不断学习中提高自己工作效率和处事方式。

第三、职场切忌猜疑、论事非、口无遮拦。

女人的通病妒忌、猜疑、背后论事非,身在职场这所有的通病是影响工作业绩和晋升的关键因素。现在竞争激烈地职场中,要求职业女性们豁达开朗、充满热情,善于与人沟通,愿从心底信任和接纳别人,必须抛弃不健康的.心理,把“心眼”彻底地“解放”出来。一个人整天把所有心思都放在议论同事的隐私、时时猜疑别人是否会到老板面前告你的状等无聊的事情上,她还能完成老板交待的任务吗?还能为企业创造价值吗?在工作范围内如果让你嘴巴毫无遮拦,那荆棘会无处不在。

友情提示:全身心的投入到你的工作中去,不要让自己的嘴巴在职场“随心所欲”,不要浪费自己宝贵的时间和精力,踏踏实实地做好任何一件事,你的老板和你的同事都有着一双血亮的眼睛,你的付出终会得到回报。

第四、居安思危,人无远虑,必有近忧。

当女人过了闯劲的年龄之后,都希望有一份稳定的工作,干得好还不如嫁得好的思想深入女人心。在职场多年,目标实现了,职业生涯已经得到了定位。同时也失去了前进的动力,一切都显得平平淡淡,大风大浪的日子已经过去。稳定的工作、稳定的收入、使她们安于现状再也没有过去勇往直前的精神去实现更高、更远目标和抱负。

职场女性职业规划4

某招聘网昨日发布《20xx中国女性职场现状调查报告》。本次调查共收到有效样本128576份,数据显示,中国女性就业率达到73%。她们的职场困惑与收获如何?受访者有着各自不同的见解。

“性别歧视”短期难消除

数据显示,女性群体对于就业中的性别歧视感知更为强烈。22%的女性认为就业中性别歧视现象严重。25—35岁是个体事业发展的`黄金期也是生育高峰期,处于这个时期的女性在就业过程中感受到的性别歧视最为明显。已婚无子女的女性面临生育的“风险”,因而更容易遭受就业性别歧视。

期待“职场导师”重视职业规划

数据显示,31%的女性认为目前缺乏职业上的指导和帮助,感觉到自己的职业规划不清。32%的女性将“有清晰的职业发展路径”确定为自己未来的职业规划目标。其中,24岁以下的女性认为职场最大挑战来自于职业规划不清晰,25—29岁的女性则认为是缺乏职业性的指导和帮助。30—39岁女性认为职场最大的挑战则是职业转型困难,40岁以上女性则表示职场变化太快,需不断充电学习。

职场女性职业规划5

职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢?下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。 志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功也就无从谈起。俗话说:志不立,天下无可成之事。立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观,影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以,在制定生涯规划时,首先要确立志向,这是制定职业生涯规划的关键,也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。 自我评估的目的,是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己,才能对自己的职业作出正确的选择,才能选定适合自己发展的职业生涯路线,才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。 职业生涯机会的评估,主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响,每一个人都处在一定的环境之中,离开了这个环境,便无法生存与成长。所以,在制定个人的职业生涯规划时,要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的.条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解,才能做到在复杂的环境中避害趋利,使你的职业生涯规划具有实际意义。 环境因素评估主要包括: (1)组织环境。 (2)政治环境。 (3)社会环境。 (4)经济环境。

4、职业的选择。 职业选择正确与否,直接关系到人生事业的成功与失败。据统计,在选错职业的人当中,有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎,男怕选错行 。由此可见,职业选择对人生事业发展是何等重要。 如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点: (1)性格与职业的匹配。 (2)兴趣与职业的匹配。 (3)特长与职业的匹配。 (4)内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。 在职业确定后,向哪一路线发展,此时要作出选择。即,是向行政管理路线发展,还是向专业技术路线发展;是先走技术路线,再转向行政管理路线…… 由于发展路线不同,对职业发展的要求也不相同。因此,在职业生涯规划中,须作出抉择,以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。 通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题: (1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展? 对以上三个问题,进行综合分析,以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。 职业生涯目标的设定,是职业生涯规划的核心。 一个人事业的成败 ,很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟,四野茫茫,没有方向,不知道自己走向何方。只有树立了目标,才能明确奋斗方向,犹如海洋中的灯塔,引导你避开险礁暗石,走向成功。 目标的设定,是在继职业选择、职业生涯路线选择后,对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年,短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

7、制定行动计划与措施。 在确定了职业生涯目标后,行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动,目标就难以实现,也就谈不上事业的成功。这里所指的行动,是指落实目标的具体措施,主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如,为达成目标,在工作方面,你计划采取什么措施,提高你的工作效率?在业务素质方面,你计划学习哪些知识,掌握哪些技能,提高你的业务能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发你的潜能等等,都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体,以便于定时检查。

职场女性职业规划6

二胎时代,我何尝不想做个出色的职场妈妈?

一、

我接触过很多女性咨询者,她们普遍向我反映的一个问题就是,二胎政策之下,就业大环境对女性来说真的是越来越不友好了。

就拿我一闺蜜所在的单位来说吧,二胎政策出台之后,领导找她们逐一谈话,异常热心地了解每一位员工的思想动态,实则是在摸底,有哪些女员工有要二胎打算的?

闺蜜说,一瞅见领导那张假惺惺的嘴脸,就恶心的想吐。

她们都纷纷在下面议论,至于嘛,这都什么工作啊?是有多少钱啊?恨不能你立刻签字画押,表示不动任何要二胎的念头,否则一个不小心,这些领导们就会立刻变脸,简直比变天还快。

闺蜜说,前阵子一位女同事为了要二宝,为了避免自己在单位中被调岗被坐冷板凳,就干脆辞了职,专门在家怀胎生子。

我想起不久前曾经听一些老板们议论,说现在的很多单位都已经不招女员工了,尽管不明文打着性别歧视的旗号,实际上如果有男性,哪怕能力不行,都会予以优先考虑的。

真想问问这些人,话说妈妈级的职场女性哪个不是兼具多重身份,连生孩子这么痛的事情都可以忍过来,连带孩子那么难的事情都可以扛下来,你们到底对这些女性抱有怎样的深仇大恨,不是以年龄为由就是以生育为由,将我们拒之门外呢?

二、

我们需要明确的是,作为女人,我们有权利享受生命赋予的各种角色,没必要成为千篇一律剑拔弩张的女强人,那种满脸戾气不近人情的女领导,因为自己失去了太多,并没有太多的幸福感可言,这样的成功,会令很多人望而生畏的。

谁规定了女性成功一定要以牺牲家庭和孩子为代价呢?

我认识一位非常优秀的女企业家宁宁姐,她在单位上班那会儿,因为怀孕的缘故,被坐了一回“冷板凳”,被安排到一个无足轻重的岗位上,等着她自己深感无趣、自动辞职。

宁宁姐说,她清楚那些老板们心里是怎么想的:

女人真的太糟心,生完孩子休完产假,回来也无法全心投入工作,心心念念惦着孩子,工作中难免分神呀;

女人实在太烦神,无法接受外派无法安排出差,连加个班都心不甘情不愿,公司又不是你家,老板又不是你老公,回家你爱咋咋地;

女人简直太局限,成天只知道孩子老公鞋子包包,让她写个分析报告比登天还难,而基层的工作,用小丫头就完全可以了啊,反应机灵做事又快,才不像这些女人磨磨唧唧!

宁宁姐没有一句辩驳,在怀孕期间反而变得更勤奋了,她利用一切时间看书学习,每天早晨四点半起床,烧菜做饭都是满脑子的知识点,她挺着大肚子进了考场,等生完孩子之后,一纸沉甸甸的证书就到了手上。

当时整个单位都震惊了,这个时候领导苦苦挽留,但发现,升职加薪的诱饵已经无法撼动这个女人了,宁宁姐说,考虑到孩子的未来以及时间的宝贵,她不想继续在这家单位跟着这些心机深重的领导耗下去了,实在没有任何意义。

她应聘到了一家大公司。

见过了世面经历过压力的宁宁姐最终认识到,其实她不是不行,虽然有人曾经靠关系挤掉她的工作,但无法剥夺她的经验和技能。

有了这般深切的体会之后,宁宁姐带着一队娘子军,从职场中冲杀出来,走上了创业的道路。

宁宁姐常常和她的妈妈级团队成员说,怕什么?大家都是生过孩子养过孩子的人,这世上还能有什么事比生养个孩子更难呢?!

成为妈妈的女人才不是什么“戴罪之身”,相反,我们给家族给人类生养了健康的宝宝,并付诸精力时间将之养大,这不仅无罪,反而是一种荣耀。

只是我们更要清楚的是,很多人看扁我们,不是因为妈妈的身份,而是因为我们的能力不够。

当我们还是个姑娘的时候,我们大可以撒娇卖萌赖皮耍宝,但等到成年之后,尤其是有了自己的孩子之后,生活的.重担顷刻间压在你我柔弱的肩膀上,我们唯有咬紧牙关,努力让自己变得优秀起来。

三、

以下有几点建议,给各位想要在职场中有所作为的妈妈们。

首先,坚定信念,想清楚自己到底想要什么。

我们可以暂时告别职场,可以为了家庭做出权宜之选,但千万不要彻底放弃自己的梦想,否则,不论曾经的你多优秀,一旦没有了信念做支撑,你就会在生活面前一味妥协步步退缩,最终丢掉了你自己。

其次,学会从每天的24小时中理出头绪,将事情安排得井井有条,方能优雅地应对各种考验。

有位HR曾经告诉我,如果一个女人能够做好妈妈的角色,她在时间管理及自我管理方面一定也是一等一的棒。

一个女人在家带孩子,经常面临多任务同时并行,这边要为家人准备饭菜,那边还有一堆要搓洗的小孩衣物,同时还有今天的课程没学,晚上还要参加一个同学的聚会......

这个时候,不论做什么,都心无旁骛把这件事做好,这种能力是最为重要的,也是最能为你节省时间的。

准备饭菜的时候,可以把孩子放在目光所及之处,将孩子放在地垫上让孩子自己玩玩具;带孩子出去玩耍的时候,把小孩衣物放进洗衣机,调到柔洗模式,自己陪着孩子多跑动跑动,连健身费都省了;孩子聚精会神看动画片的时候,你可以戴上耳机,陪在孩子身边看书学习;等孩子睡下之后,你大可以给自己两个小时的独处时间,想看书就看书,想写什么就写点什么。

请记得,没有谁的时间比谁多,那些有所成就的女性,从来都懂得如何挤出时间为我所用。

最后,一定要给自己做规划,同时注意劳逸结合。

结婚生子之后,女人一定要给学着给自己做职业规划。

在孩子出生到上幼儿园这三年内,是极好的储备阶段,这个阶段的时光可以用来博学多览,多涉猎一些行业,考一些必要的证书。

孩子上幼儿园到上小学这三年期间,是重返职场的绝好时机,这个时期你需要给自己定个目标,比如三年之后,你打算以什么身份离职?在离职之前,你需要做哪些准备?

如果有兴趣和爱好的,在这三年期间,你要想办法将爱好变成武器;如果没有,那就踏实立足于本职工作,用最快的速度成长,看能否竞争更好的职位。

还有一点别忘了,就是注意劳逸结合,别把自己绷得太紧,毕竟,优秀厉害的人比比皆是,而在爱你的家人眼里,你却只有一个。

职场女性职业规划7

在XX职业规划咨询中心,有着这样困惑的职场女性越来越多,她们把握不了工作与生活之间的平衡,为工作丢失了享受生活的权利。甚至有些人发现自己错过幸福时,一切为时已晚。很多外表光鲜的“白骨精”(白领、骨干、精英)内心十分无助,为了保持“平衡”,她们筋疲力尽却始终不得要领。到底该如何在事业和家庭间找到平衡点,找回幸福生活?

女人就是女人,就是应该和男人有所不同。有事业没有家庭的女人,让人望而生畏;有家庭却放弃了事业的女人,并不完美。如何成为一个成功又幸福的职场丽人呢?洪XX认为,“白骨精”们需要注意“理清”、“规划”、“平衡”三大策略。

一、理清:什么才是最重要

职场白领女性职业规划与生活平衡

一个聪明的女人,她必定清楚地知道自己想要什么,追求什么,以及对自己来说,最重要的又是什么。职业上的成功是需要付出成本的,包括最宝贵的时间,比如与家人一起共进晚餐,出游度假的机会,也比如不够充足的睡眠时间,或是永远比别人更勤奋的身影。这样的成本是自己能承受的吗?付出这些后,自己会快乐吗?你所得到的,是你最想要的吗?你所付出的,是自己可以忽略或者不在乎的吗?只有想清楚这些,才会在各种选项中做出适合自己的选择,并对你的选择负责。

许多“白骨精”在面对事业和家庭时感到两难,正是因为没有理性上述问题。事实上,选择并无绝对的对错,关键就在于自己的追求。只有清楚自己的追求,才不会患得患失,耿耿于怀。

二、规划:找准职业发展之路

要做一个善于计划和规划的女人。生活与工作,是人生天平的两侧,只有找到那个平衡点,生活才更和谐,人生才更精彩。根据XX生涯八年来两万八千多个人咨询案例发现,职业成功且幸福度高的女性,通常都有清晰的职业发展方向,对自己的生活和职业有明确的规划。

生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表,哪个阶段应当多侧重能力积累,哪个阶段应当做好职业定位,哪个阶段应多关心婚姻和家庭,等等。这就像农夫的耕作,哪个季节该种哪种农作物,一定要把握好时机,错过了最佳时机,后果不堪设想。

三、平衡:工作生活两不误

合理分配你的时间和精力。分清哪些是自己的份内工作,哪些并不属于自己岗位的职责范围。这样,就可以通过与上级的沟通,合理拒绝上级要求的各种本职工作以外的事情,减少角色超载的'情形。培养时效观念,提高工作效率,赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间。同时告诉自己不要以加班为荣,上班专时专用,休息时间关注生活。

在工作和生活之间找一个分界点,到了下班时间,不妨暗示自己,“下班了,该回归家庭了。”平时工作太忙碌,生活太繁琐,太多的人都忽视了自己内心的成长,这也是幸福度不高的原因。另外,不要把自己的生活重心统统放在工作上,要懂得关心自己,适度增加与家人和朋友相聚的时间及机会,慢慢调整自己对工作与生活的比例。

“人活着不应该只追求成功,更应该追求幸福。”XX生涯职业规划师导师这样认为。在职场打拼多年最终晋升为“白骨精”的女性们,这时最好能放慢脚步,享受作为女性的另一种成就感。而女性的魅力,就是在这样的过程中慢慢历练出来的。在工作与生活之间走得平稳的女性,在哪里都是一道令人赏心悦目的风景线。

第三篇:25岁后女性的职业规划

近日,美国权威心理学协会指出:将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒,身在职场中的你,或许正危机重重„„

规划危机

未来该做什么?我很茫然。

你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO,那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水,亲爱的,你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。

调查显示,56%的女性处于长期机械忙碌的工作中,无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析,进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线,想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后会做什么,想做什么,你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务,有一种被掏空的感觉,对于未来,却迷茫无措,没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。

服饰危机

告诉我今天穿什么衣服?

当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调,当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO,宁愿绕道也拒绝同梯陪衬,更可怕的是,当你的上司下班前提醒你,明天的谈判请注意你的着装时,还有什么可说的,服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。

在职场里,服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“职业化着装”。因此,无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形,会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼,穿着打扮是一门隐形学问,调查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。

健康危机

怎么办?我又失眠了。

检查你的小包:胃药,安定,芬必得,眼药水,缺了哪一样你都不安心,因为失眠,偏头疼,胃疼,眼睛干涩等等等等,它们说来就来。

除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈,治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有,但是你怀疑你浑身是病,因为健康危机已经让你精神涣散。因职业需要,白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病,造成积累性机体受损。显然,过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害,表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体,定期做身体检查和补充维生素缺一不可。

反应危机

我的反应怎么越来越慢?

工作中经常出现的尴尬是:当你拨通电话,却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前,却忘记要干什么。你和以往一样投入认真,但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错,你的上司叫你去一趟,你以为末日到了。其实不是末日,只是你的反应危机已经到来。

在长期得不到充分休息与放松,缺乏良好的心理调节之后,如果外界压力陡然增大,会导致不良情绪和反应障碍的产生,轻则焦躁不安,注意力降低,惶恐紧张,重则出现反应异常,有引发抑郁症的可能。

学会自我减压,保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽,亲近自然,听听音乐,养个宠物都是不错的选择。

情感危机

挑谁?嫁谁?归宿有多么重要。

你前所未有地寂寞,但是你恨嫁。你阅男无数,但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人,但是今年25明年26,好男人都在找其他女人。你妖娆妩媚,周旋在几个男人之间,可是挑谁?谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办?情感危机像噩梦,影响着你作为女人的生活品质。

白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响,延误个人情感生活,或者目前的情感生活不尽人意,感情上往往出现失重状态。

如果你还没有下定决心保持单身一生,就不要再犹豫了,赶快作出选择吧。如果还没有找到你爱的人,就嫁那一个最爱你的人,用心去享受他给你的爱吧。

第四篇:婚后保证书

篇一:婚 姻 保 证 书 婚姻保证书 婚 姻 保 证 书

甲方(姓名、身份证号码、住址):

乙方(姓名、身份证号码、住址):

为了确保甲乙双方美好的家庭未来、确保家庭安定团结,更好地哺育后代,经甲乙双方友好协商,达成如下协议以资双方共同遵守:

1.甲方与乙方在夫妻关系存续期间,双方彼此要以尊重、宽容、平等的态度生活生存,为家庭完好做出贡献。

2.甲方应当关心乙方、保护乙方、疼爱乙方,适当购置配送适量的心意物品或交付金钱贰仟元左右(2000元左右)。

3.禁止甲方对乙方采取暴力、冷暴力、污蔑等行为。

4.双方应履行家庭义务、夫妻义务,除特殊原因外,彼此应积极配合。

5.双方禁止赌博、吸毒、包二奶、重婚、嫖娼、有婚外性行为、暧眛的关系和其他违背婚姻法律、法规和道德的行为。

6.甲方必须经常和乙方进行多方面的沟通交流,促进家庭和谐发展。7.除出差、探亲,旅游外,双方不得夜不回家,不回家晚上应互通电话告知原因和互报平安!8.双方有保持身体健康的义务,生病、住院应相互关心和扶助!

9.双方尊重孝顺公婆、岳父母、赡养父母,关心姐妹弟,父母生病要及时送医院救治。10.双方财务公开,家庭的存折应妥善保管,重大款项借款或支出需经双方同意。11.双方都有责任将下一代哺育好,培养高尚的人格和情操。

12.双方应在有时间的情况下多抽时间陪伴双方的父母,给下一代做个好榜样。

13.双方若有本协议第三、四、第五条规定情形之一的,无过错一方有权选择是否解除婚姻关系,并且无论作何选择,过错方应当同意。若无过方选择解除婚姻关系,过错方不得享有对婚生子(女)的监护权,所有财产归无过错方,过错方净身出户;若乙方选择维持婚姻关系,甲方按照本协议自觉执行。

本协议如有未尽事宜,甲乙双方可达成补充协议,补充协议与本协议具有同等效力。

本协议一式五份,甲乙双方各执一份,双方父母各执一份,行政监督人一份。本协议自双方签字之日起生效。

甲方:(签名、指印)乙方:(签名、指印)

日期: 日期:

监督人:(签名、指印)日期:

本协议一式五份全文共一页篇二:婚姻保证书 婚姻保证书 甲方: 乙方:

为了营造甲乙双方美好的家庭未来、确保家庭安定团结,更好地哺育后代,经甲乙双方友好协商,达成如下协议以资双方共同遵守:

1.甲方与乙方结为夫妻,双方彼此要以尊重、宽容、平等的态度交往。2.甲方应当关心乙方、保护乙方、疼爱乙方,适当送点小礼物或金钱。3.禁止甲方对乙方采取暴力、冷暴力行为。

4.双方应履行家庭义务、夫妻义务,除特殊原因外,彼此应积极配合。

5. 双方禁止赌博、吸毒、包二奶、重婚、嫖娼、有婚外性行为、暧眛的关系和其他违背婚姻法律、法规、道德的行为。

6.双方若有本协议第三、四、第五条规定情形之一的,无过错一方有权选择是否解除婚姻关系,并且无论作何选择,过错方应当同意。若无过方选择解除婚姻关系,过错方不得享有对婚生子(女)的监护权,所有财产归无过错方净身出户;若乙方选择维持婚姻关系,甲方按照本协议执行。

7.甲方必须经常和乙方进行多方面的沟通交流,促进家庭和谐发展。8.除出差、探亲,旅游外,双方不得夜不回家,不回家晚上应互通电话告知原因和互报平安!9.双方有保持身体健康的义务,生病、住院应相互关心和扶助!

10.双方尊重孝顺公婆、岳父母、赡养父母,关心姐妹弟,父母生病要及时送医院救治。11.双方财务公开,家庭的存折应妥善保管,重大款项借款或支出需经双方同意。12.双方都有责任将下一代哺育好,培养高尚的人格和情操。

13.双方应在有时间的情况下多抽时间陪伴双方的父母,给下一代做个好榜样,本协议如有未尽事宜,甲乙双方可达成补充协议,补充协议与本协议具有同等效力。

本协议一式肆份,甲乙双方各执一份,各自父母一份。本协议自双方签字之日起生效。

甲方:乙方:

日期:日期:篇三:婚后保证书

婚后保证书 我最心爱的老婆大人,为了我们一生的幸福快乐、本人特在此保证: 1,从今日起,我眼里、心里都只会有老婆一个人、别的女人想进来,没门!

2,永远坚信:老婆说世上美丽第二:就无人会是第一-每天每时每刻每秒,都想着老婆,爱着老婆!3,所有挣来的钱不分你我都全部归于老婆,老婆喜欢怎么花就怎么花,想用多少就用多少!

4,一切以老婆为主,老婆的话就是命令,要绝对服从,上刀山,下火海,勇往直前,无怨无悔!

5,时刻谨记:老婆是拿来疼的-所有家中的活,无论轻重,不分内外,一切由我承包,老婆担任总指挥!6,老婆发脾气,不管是对是错,坚决做到打不还手,骂不还口,任之发泄!以上所述皆我自愿所写,无一丝一毫之勉强,必牢记在心,条条落实!有效日期:一生一世!保证人(签字): 年月日 婚后保证书

我向我亲爱的老婆大人保证:

1、老婆永远是对的。

3、如果我没想错,那一定是我听错了。

4、如果2,3都不符,那就遵守第1条。我承诺: 家务活全包。(包括给老婆按摩)收入全交。(包括非法的)剩饭全吃。(包括馊掉的)老婆的话全听(包括不对的)shopping全陪(包括男士止步的)保证人(签名): 日期: 年 月

结婚堵门问题

1、第一次见面是几几年几月几日几点天气情况如何,地点 在哪?

2、老婆生日?几几年几月几日?阴历?

3、说10个需要送老婆礼物的节日。

4、做10个俯卧撑。

5、唱“”这句歌词,最后心字要拖尾音,拖多长说明有多爱老婆!

第五篇:婚后保证书

保证书

甲乙双方系夫妻关系,现婚姻存续期间产生矛盾,现甲方自愿对乙方立下保证书,保证事项如下:

一、甲方禁止赌博、吸毒、包二奶、重婚、嫖娼、有婚外性行为和其他违背婚姻法律、法规、道德的行为,如若发生自愿承担后果。

二、禁止甲方对乙方采取暴力、冷暴力行为。

三、甲方应履行家庭义务、夫妻义务。

四、甲方保证过去犯过的错(包括夜不归宿、酗酒等等)不再发生,如若发生自愿承担后果;

五、若甲方因违反上述任意一条,乙方有权跟甲方提出离婚,……

六、若甲方自愿提出离婚,甲方不得享有对婚生子女的监护权,所有财产归乙方,甲方净身出户。

七、甲方应尊重孝顺岳父母、关心姊妹。

八、甲方应当关心乙方、保护乙方。

本协议如有未尽事宜,甲乙双方可达成补充协议,补充协议与本协议具有同等效力。本协议一式肆份,甲乙双方各执一份,各自父母一份。本协议自双方签字之日起生效。甲方:乙方: 日期: 自选附加:

1男方每月上缴生活费用为工资的70%,下限3000,上不封顶。

2男方对妻子的暴力行为导致夫妻离婚,对婚生子女造成的伤害,由男方完全负责。3对婚生子女抚养权由双方协商,协商不成归女方;

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