保持积极心态，用自信铸就辉煌 教师代表演讲

第一篇：保持积极心态，用自信铸就辉煌 教师代表演讲

大家好！今天我演讲的题目是《保持积极心态，用自信铸就辉煌》。

首先，先请大家听一个故事。

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？

他微微一笑，什么也没说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，有的正昂着头，朝他们吐着舌头。就在池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”

大家你看看我，我看看你，都不做声。

过了一会，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。

弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”

大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”

由于心态几乎能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。

现在正处于二轮复习阶段，迎接高考的复习异常的艰苦，心理压力大，学习时间长，生活节奏快，有考不完的试、做不完的题，每天的学习生活都十分的紧张。有些同学，看到自己某一方面不如别人，就把自己打入心情的低谷，焦急、烦闷，吃不好、睡不好，导致学习效率底下，出现了恶性循环。一个人做一件事前，如果就开始怀疑自己，那他真的很难取得成功。所以要想有好的心态，就必须得自信！

许多成功人士也不过是在自信的基础上充分发挥各自的优势而已。

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大诗人李白有诗云：天生我材必有用，千金散尽还复来。意大利著名诗人但丁说：走自己的路，让别人说去吧！伽利略在火刑架上，面对着熊熊燃烧的大火，仍然对自己的观点笃信不疑。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。自信心是推动人们不断上进的动力。

想获得自信心就得正确的评价自己，尊重和正视真正的自己，勇敢地推翻虚妄的自己，不仅自己要承认有关自己的现实，而且也要敢于向别人承认。这样，我们会如释重负，变得欢乐。因为我们没有了重重心事，也不会担心别人会窥见我们的某种不足与缺陷而惴惴不安，在这样轻松自如的心态下，我们才能去追求成功。

美国总统罗斯福在中年时患上了小儿麻痹，这时他做了参议员，在政坛上炙手可热。开始时，他一点也不能动，必须坐在轮椅上，但他不能整天依赖别人把他从楼上抬上抬下，晚上就一个人偷偷练习。

有一天他告诉家人说，他发明了一种上楼梯的方法，要演示给大家看。原来，他先用手臂的力量，把身体撑起来，挪到台阶上，然后再把腿拖上去，就这样一级一级艰难缓慢地爬上楼梯。他的母亲见状忙阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了太难看。”

罗斯福断然说：“我必须面对自己的耻辱。”

怀有自信的人会正确地看待失败和挫折，将点滴的经验教训化作更大的动力，而不会因为身处逆境而一直颓废。

伟大的科学家伽利略宣传哥白尼的日心说，反对教皇宣扬的地心说，受到了罗马宗教裁判所的审讯，当法庭宣判他“有罪”之后，伽利略却仍坚持说“不管怎样，地球仍在转动！”我国古代伟大史学家司马迁遭受奇耻大辱的腐刑之后，他依然满怀信心，热情洋溢地撰写《史记》，终于用15年的时间完成了这部巨著。

要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地评估自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，就能激发自信心。

当然，自信不是孤芳自赏，不是夜郎自大，不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观。自信是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是在战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己。

泰戈尔说：“只有经过地狱的磨炼，才能拥有创造天堂的力量。”我们不会轻言放弃。是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅飞翔！同学们，高考在即，让我们携手共进，保持积极心态，用信心共创高考辉煌！

第二篇：教师如何保持积极健康的心态

教师如何保持积极健康的心态

一、健康心态的意义及内涵

沙漠里只有半瓶水，有人见了高兴地说：哇！还有半瓶水；有人却说：唉！怎么只有半瓶水？老师们工作了一天，有的说：今天我累坏了；有的却说：忙了一天，真有收获！这便是两种不同心态的表白。

健康心态（.阳光心态）的主要内涵：你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己；你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，那就展现笑容吧！

二、教师心理健康现状

教师心理健康问题是一个不容忽视的现实问题，1.2000年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。从分布态势上看：小学教师的心理问题多于初中教师；初中教师的心理问题多于高这份检测报告显示，中教师；城市教师的心理问题多于乡村教师；小学女教师的心理问题多于小学男教师 2.2003年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。

以上这组数据说明，教师这一行业已越来越成为心理障碍的高发行业。教师的强迫性症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，而心理障碍的发生率更是高出正常人群３０个百分点。

教师心理问题产生的主要原因（1）工作繁重，心理压力大

记得在网上看到这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了，驴说：我累了，不想干了。农夫束手无策。这时，从学校里出来一位老师，看到这番情形,在驴的耳边小声说了几句话，驴便大叫一声，老老实实赶路去了。农夫不解，问老师说了什么。老师说：“我在驴的耳边说：‘驴呀，你再不起来赶路的话，我就把你拽进学校当老师去！” 听了这则笑话之后我们是笑了，心却是酸了。是啊,我们当老师的职业压力真是太大了。

（2）教育体制改革引入竞争机制对教师的挑战（3）价值体系的多元化带来的惶惑

（4）教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张，个体心理承受能力差等。(5)过于理想化的职业定位，导致教师心理失衡。（6）缺乏正确的心理调节手段。

心理一旦出现问题，很多人不知道如何及时调节，导致心理问题愈演愈烈。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，也是产生心理问题的直接原因。

三、教师心理健康标准

（一）心理健康的标准

心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。

（二）教师心理健康标准

中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准：热爱生活、悦纳现实，善于交往、悦纳他人，自知自尊、悦纳自己

第一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。人为了生活而工作容易疲劳,人为了兴趣而工作容易快乐。第二、有良好和谐的人际关系。

第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。第四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；

（2）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；（3）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；

四、教师自我心理保健和调适的方法

一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力，要有心理保健意识和技巧。（出现问题要学会自我调适，疏导自己的不良情绪，提高心理健康水平。）

（一）教师心理保健的四大基本要素：宽容、善良、乐观、淡泊。

宽容是教师保健的维生素

宽容就是别人给我们沙子，我们能把它变成珍珠，要向蚌学习。一粒大沙子进入蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是又不能把沙子吐出去，所以蚌面临两种选择：一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个是想办法把这粒沙同化，使它跟自己和平共处。于是蚌开始用它一部分精力与营养成分去把沙子包起来。这样，蚌就感觉沙子是自己的一部分了，最后，变成了珍珠，这就是蚌的宽容的结果。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心里往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就能严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀，给心理健康提供了维生素。

善良是教师保健的基本营养素

善良是教师人生中永恒的宴席，是教师心理保健不可缺少的基本营养素。心存善良，就会乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；就会与人为善，乐于友好相处，心中常有愉悦之感；就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中常有轻松之感，会始终保持泰然自若的心理状态。

乐观是教师保健的不老丹

它可以激发教师的活力和潜能，有利于解决矛盾和困难。胡适先生曾经提供三个妙方：“总得寻一两个值得研究的问题”；“总得发展一点非职业的兴趣”；“总得有一点信心”。淡泊是心理保健的免役剂

古代有一心理保健的名句：“无求便是安心法。著名作家冰心也认为“人到无求品自高。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态”。

（二）教师出现问题要采用合理的宣泄方法减轻压力，及时排解不良情绪，帮助自己走出困境。

1.积极的自我意象： 作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。

案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把玻璃板取了，小鱼放到大鱼一起时，他也不吃了

案例二：跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，使之跳跃一个栏杆。然后把它放在另一个笼子里，把栏杆放高许多，再电击它，老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位置，再电击它，它也不跳了。2.增强自信：

自信：就是自己信得过自己，自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”、“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果我们能客观地评价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。“天生我才必有用”。我们应该培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！

但是，自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质。是摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。

心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。”所以这些言论，都表明自信要有真才实学做基础。3.正面的自我暗示：

无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。自我暗示是建立自信心的重要因素。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示作用。

案例一：医生给一些高血压的病人每人发一粒非常漂亮的半黄半绿的胶囊，告诉他这是从美国进口的，效果非常好。你吃了一个星期后再来复查，血压一定能降下来。其实里面装的是淀粉。但下礼拜来复查时，很多患者的血压真的恢复正常了。（这是积极的暗示作用。）

案例二：国外还有人以就要执行死刑的罪犯作试验。告知在特殊的装置下给他以大量抽血的方式结束其生命。被试不能看到，却能听到抽血的嘀哒声音。结果到一定的时间，被试的生命就终结了。其实这是虚拟的嘀哒声音，根本就没有给被试抽血。（这也是消极的暗示的作用。）

我们提倡积极的自我暗示。

4.合理比较

俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”比上不足则越比越不足，比下有余则越比越有余。人们更多的是比上不足。苦恼之源常来自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。那么我们就可以这样来比较：感到工资不如人家高的时候，与下岗工人比。当学校发不出福利津贴时，与其他领不到工资的教师比。当别人职称聘上而自己屡战屡败时，与大学毕业找不到工作的年轻人比。当别人无德无才却青云直上，你枉有千里马之才却只让拉磨时，与古今中外才华横溢却惨遭不幸的人比。而这一切都不如人家时，还可以这样比：我的妻子（丈夫）比他们的贤惠（体贴），我的孩子比他们的出息，我的身体比他们的健康，我的家庭比他们的和睦„„接受自己目前的状态。慢慢的你就会有自信，有了幸福感。5.恰当、合理地宣泄：

生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。那么遇到不愉快的时候，可以采用如下的几种宣泄法。

倾诉宣泄、哭泣宣泄法、书写宣泄法、呐喊宣泄法、阿Q精神胜利法、吃亏是福、人不蹄驴的理论、酸葡萄效应和甜柠檬效应。6.避免期待性焦虑

期待性焦虑属于一种心理问题，是指担心即将发生的事件会出现最坏的结局而表现出的消极心态。以至于终日烦躁不安而难以自拔，使人失去一切情趣和希望。卡耐基曾经说：“生活在现时中，生活在独立的今日。关闭过去，把已死的过去关闭掉，不要以悔恨去陪葬！把未来也象过去一样关闭起来，忧虑未来就是今天精力的浪费、精神的疲惫。我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯，把今天过好，只有今天是属于自己的实实在在的一天！” 7.自言自语：

德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

8.适当的运动、娱乐和幽默：

压力过大时可以通过运动或娱乐活动减压，看小品、幽默故事、听音乐、唱歌等转移注意力都可以减轻压力。幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人。

幽默是精神的消毒剂，是和谐社会的润滑剂。9.采用分解法：

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四„„，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。化整为零。

10.其它：

⑴拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。⑵看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。例如去看一场恐怖电影。这就叫以恶制恶。当然也得因人而已，如果抗压能力太低的人最好不要这样做，因为这样的话很容易导致你精神的崩溃。⑶冥想法：运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”。如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、或者“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

⑷一读解千愁。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔、豁达。

⑸嗅嗅香油。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。

⑹吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力。让我们记住：拥有健康并不意味着拥有一切，失去健康则意味着失去一切！

第三篇：国旗下演讲：用毅力成就梦想,用拼搏铸就辉煌5、4

国旗下演讲：用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自初三九班的李昊楠，今天我国旗下演讲的题目是：用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌

战鼓擂响，旌旗飞扬，初中最后一次期中考试的战火已经熄灭，中考的眉眼也在我们夜以继日的发奋中一天天清楚。

回首三年如水光阴，一千多页就这样匆匆翻过，一千多个日日夜夜，就这样擦肩而过。校园里，一张张笑脸绽放出追逐打闹嬉戏的喜悦；一堂堂课上，迸发出的思维的火花；一张张试卷上，谱写出智慧的结晶。

在实验中学学习生活的这一千多日子里，课堂上，有我们凝神思索的眼神；运动场上，有我们挥洒汗水的飒爽英姿；主题班会中，有我们无拘无束的慷慨陈词；艺术节的舞台上，有我们嘹亮的歌声、青春的风采……这三年成长的日子里，我们已从稚嫩走向成熟，从无知走向理智，从浅薄走向充实。我们不仅有了青春逼人朝气蓬勃的矫健，更有了明辨是非闻过即改的果断！难忘母校一片深情，难舍学子一份眷恋。

同学们，我们应该时刻记住，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。没有焚膏继晷，就没有苦尽甘来；没有挑灯苦读，就没有明日的欣慰；没有“不怕远征难”的坚韧，梅州户外饮水尚需知其源，回看这一千多个日昼夜夜，师长的鼓励与呵责永远如同漫漫永夜中的灯火，如同遍天阴霾中的阳光，让我们在前进的路上看见希看，看见前方晴朗的天。同学们，在青春的尾声里，记得感谢每一位为你付出过心血的老师，请用感恩的心往面对他们的瞳孔，无论是一个笑靥还是一个拥抱。最好的感恩就是，拿着你的录取通知，说你曾是他们的学生。

感谢母校，是您传授给我们做事求实、做人求真、勇于探索、敢为人先的真理；感谢恩师，是你们言传身教、耳濡目染让我们触摸到了博大深邃的精神之源；感谢同窗，是你们真挚的友谊、真诚的鼓励让我们在困难与挫折中感受到力量与温暖。

亲爱的学弟学妹们，在即将走出实验中学校门的时候，我也要对你们说几句话。母校为我们的成长成才提供了优美的环境和广阔的舞台，老师为我们的成长倾注的无微不至的关怀和心血，在实验中学校园的学习生活中你们一定要尊重师长，团结同学，珍惜时间，努力学习，以自己的实际行动和优异的成绩来回报母校，让实验中学因你而骄傲。

青春的旋律中，我们梦想并奋斗着，付出并欢快着，实现并超越着。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。让我们用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌，祝愿我们的生活充满阳光与欢乐，祝愿我们的人生写满成功与壮丽！祝愿我们母校的明天更加灿烂辉煌！我的演讲完毕，谢谢大家！

肥城市实验中学初三9班

2014年5月4日

第四篇：具备良好心态全力备战高考 教师代表演讲

大家上午好！

著名作家柳青曾经说过：“人生之路虽然漫长，但紧要的只有几步。”今天我们高三学子万米赛跑终于到了百米冲刺的时刻，意味着我们年轻的勇士们即将奔赴高考战场。在不久的六月，将用自己的青春和智慧定格人生的华美乐章。

在这最后的关键时刻，所有同学都在抓紧一切可利用的时间，争分夺秒，为自己的理想拼搏着、努力着。但是随着复习的逐步深入，我们也一点一点暴露着我们的问题。有些同学学习上急于求成，想在短时间内提高成绩，但在复习中不能扎扎实实地做好落实，学习上有急躁和浮躁的倾向。有些同学学习目标不明确，学习针对性不强，结果花费力气不少，学习效率不高。也有些同学整天生活在高度紧张的学习氛围里，自己变成了做题机器，却在日复一日地重复性学习状态下丧失了对学习的敏感。所有这些问题的出现都需要我们用一种良好的心态及时去调整。拥有一个良好的心态，我们才能用一个积极的态度发现问题、解决问题，进而提高自己。良好的心态对我们每个人都是至关重要的，可以说：良好的心态是走向成功的关键条件。具体来说，我们应该具备怎样的心态呢？

直面高考，我们首先应有必胜的心态。

十年寒窗苦读夜，一朝试锋惊仓皇，十二年的雨雪风霜，十八载的人生漫长，一千多个晚睡早起，艰苦锤炼自我时光，50天后，人生的辉煌将在你们自己的青春画笔下流淌。

年轻的高三学子们，你们都是站在钟表上走自己路的勇士，命运注定生命色彩里只能有向前的目光。是勇士，只能身上有伤。是勇士，只能相信拼搏才是你们唯一的信仰。

50天，对于你们来说将是你们的全部，但是50天，也具备足够的份量。

50天，你们可以梳理思路，校准航向，为了一个永不服输的倔强。

50天，你们可以查漏补缺，调整状态，让自己的变得越来越强。

50天，你们可以细心整理，活跃课堂，为最后登顶蓄积足够的力量。

50天，你们只需要50天，因为50天你们就可以创造奇迹，就可以书写属于自己的辉煌。

俞敏洪说过，“我们要像树那样成长, 我们不能同情小草被践踏的可怜，不是人们不同情他，而是人们看不到他”；姚明说过“摆在你面前的机会可能是最好的机会，也可能是最后的机会”。所以我们要用必胜的心态抓住属于我们的最好机会。

同时面对高考，我们要有脚踏实地的学习心态。具体说来有以下几个方面：

1.正确认识高考，确定合理的目标。高考试题有一定的区分度，有的同学对高考试题难度估计过高，在偏，怪，难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中大题不会做，小题不拿分。根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当加大练习的容量和难度，另一面确立合理的考试目标，循序渐进。

2.保持平常心，缓解考试焦虑。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。高考越是临近，我们越要有一颗平常心。

3.制定合理的作息时间表，充分休息，高效学习。

同学们，春播一粒种，秋收万颗子，没有春华，就没有秋实；没有付出，就没有回报。彩虹欲出，自由风雨！辉煌欲现，当有奋斗！我们必须坚定“强这句尊应为我，英雄到此敢力争”的信念，相信山高人为峰，前途在手中。

宝剑出鞘，利剑张弓：十年磨剑，一朝验锋。为了高考，我们没有任何的理由退缩。现在我们既要有必胜的心态去面对前行路上的困难，又要用脚踏实地的心态来面对现在的复习。相信我们会用热血铸就自己的成功，用热血谱写一中的辉煌。

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最后我用一句话来与大家共勉：成败得失谁预料，热血注定要燃烧！脚踏实地复习，信心百倍迎高考！

谢谢大家！我的发言结束了。

第五篇：烟草系统 235 演讲材料 用爱岗奉献和进取创新铸就辉煌的业绩

用爱岗奉献和进取创新铸就辉煌的业绩

——清水市局（营销部）第一稽查分队先进事迹材料

尊敬的各位领导、各位同事: 大家好！

我是清水市烟草专卖局第一稽查分队分队长。首先感谢市局领导对我们分队工作的肯定，给了我这样一个与大家分享成绩，交流经验的机会，我深感荣幸。下面我向各位领导和同事们汇报一下清水市稽查一分队在践行‚235‛活动以来开展工作的主要情况。

一、爱岗敬业，文明执法，奉献在平凡的岗位上

多年的工作经历让我深深体会到：成功其实不需要我们有什么轰轰烈烈的豪言壮举，只要我们在平平凡凡的工作中，少一些计较，多一些奉献，少一些抱怨，多一些责任，少一些懒惰，多一些上进心，为企业的发展无私奉献自己的那一点点光和热，享受工作给自己带来的快乐和充实感就够了。我队位于清水市主城区，地理位臵优越，辖区共有人口约25.3万人，卷烟零售户1342户，划分了7个片区市场，152个最小市场。辖区共有集贸市场16个，物流货运站点34个，高档消费场所11个，人均管辖零售户192户。城区客户数量多，类型多，经营规模有大有小，客户社会关系相对复杂，因此对我们的服务要求也相应较高，这就要求我们 1 必须比其他队、所付出更多的劳动，提供更好的服务，来保证烟草市场的和谐稳定。

如果我是一滴水，我就要滋润一寸土地，爱岗敬业是一种精神，作为一名共产党员，作为队长，我认为自己有责任也有义务带领全体队员把各项工作做好，因为任何人都有追求荣誉的天性，都希望最大限度地实现自我价值。我队现有人员7名，全部为专科以上学历，人员整体素质较高，因此，我首先从思想意识入手，结合当前开展的‚235‛活动，要求队员认真学习活动方案，对组织全体队员学习相关学习材料和领导讲话，引导队员切实树立‚两个至上，三个始终和五种意识‛，从思想上认同，进而在行动上体现。我要求他们认真学习相关法律法规。

近年来，第一稽查分队全体人员在工作中始终做到舍小家，顾大家，默默付出、辛勤劳作，常常是晨曦初露出门去，披星戴月回家来，为了自己挚爱的事业和肩上的责任，坚守岗位、加班加点，忙忙碌碌的过着每一天，充分发扬了一名烟草工作者不怕苦、不怕累、敢担当、爱奉献的优良品质和扎实肯干、兢兢业业的工作作风，大家用汗水一笔一画地书写着自己酸、甜、苦、辣的人生，用行动诠释着对烟草事业的无比热爱。我们没有豪言壮语、也没有耀眼的光环，只有一颗忠于企业、默默奉献的丹心——把国家利益和消费者的利益放在首位，以用户需要为己任，默默唱响着一个烟草人 2 爱岗敬业，文明执法，乐于奉献的主题曲。

二、积极作为，一身正气，战斗在平凡的岗位上

‚天行健，君子以自强不息‛。积极作为的职责，让我履职尽责；凝心聚力的精神，让我铭记于心，因为它诠释了生命的价值和幸福的真谛。2011年，作为稽查分队长，我带领全体人员积极响应市局（公司）党委、局（营销部）党支部号召，以身作则、顽强拼搏、奋勇争先，无论在日常管理、拓荒工程、专控体系标准化创建、稽查分队建设等各项工作中成绩显著。

一身正气铸行风。大家时刻谨记共产党员的优良传统，依规办事，防腐拒变。2011年12月1日，我带领稽查分队市管员进行市场检查时，在清水市场查获韩国涉嫌销售未在当地批发企业进货的中华3条，在进行执法中，当事人态度比较蛮横，坚决不承认自己的违法事实，在这种情况之下，分队全体人员任凭当事人对我们极尽侮辱谩骂，仍然能保持心情平和的态度，并且耐心细致的给该客户宣传烟草专卖法律、法规，直至当事人对我们的宣传和执法行为认可，最后主动上交了另外隐藏的卷烟。在我分队将当事人带回稽查分队制作询问笔录时，当事人将一张面额较大的购物卡塞进询问笔录，但我们分队人员拒腐蚀、抗引诱，不辱党员干部的本色，严词拒绝了当事人的钱财，严格按照规定进行了处理。一滴水，可以反映太阳的光辉，一个小小的故事，也足以照 3 亮很多人的心胸，像这样的事情我们在工作中遇到了很多次，尤其是一些曾受到行政处罚和不符合规定的客户，为了能够尽快办理烟草证，有的甚至不惜送上很重的礼品，其中不乏好友和同学，大家都毫不客气地给予回绝，为此得罪了不少朋友，但我们却始终不改初衷，捍卫了新时代烟草卫士的光荣形象。这些枚不胜举的小事，正是我们清水市烟草专卖局第一稽查分队队员最真实的写照，我们用心、用情与客户进行真挚的沟通，用心感受着烟草事业的喜悦与自豪，用心血铸就着烟草事业的辉煌。

三、敢闯敢干，开拓创新，收获在平凡的岗位上

敢闯敢干天地宽。邓小平曾经说过：‚没有一点闯的精神，没有一点‘冒’的精神，没有一股子气呀、劲呀，就走不出一条好路，走不出一条新路，就干不出新的事业。‛邓小平的这‚一股子气‛，我理解成在工作中就是要有勇于探索的勇气，要有是不怕困难、勇攀高峰的志气，要有不甘落后、奋起直前的豪气，要不为任何风险所惧，对事业激情昂扬，对使命勇敢担当，对发展坚定信心。近几年，新的发展形势对烟草稽查分队工作提出了更高要求，在这种情况之下，凭着对事业的满腔热情，凭着敢打敢拼的奋斗精神，第一稽查分队始终保持了敢想、敢闯、敢干的作风，在实践中不断锤炼，在创新中不断完善，我领导的清水市烟草专卖局第一稽查分队在稽查分队建设中进行了多项有益的大胆尝 4 试，取得优异的业绩。

满怀激情干事业，谋近虑远不懈怠。如何使第一稽查分队始终保持满腔热情、富有激情的精神状态，如何解决精神懈怠的问题成了一定时期内困扰我的难题。我想到在这方面光依靠制度是不能保证稽查分队顺利运行的，还需要强有力的综合考评机制。稽查一分队本着业绩优先，综合评价原则，从日常管理、市场监管、行政许可、制度建设等方面进行综合考核，建立了自查自评考核办法。始终把调动全体员工积极性、主动性、创造性作为一切工作出发点。完善绩效考核机制，从2012年1月份至今我第一稽查分队分队将自查自评机制进行了拓展，与局（营销部）二次绩效考核相挂钩，每月从各岗位绩效考核中单列出10分，每月初召开分队会议，对上月各岗位工作情况进行综合评价，按一定比例奖励业绩好的前三名，倒扣业绩差的后三名，从而赋予分队长更大的权限，真正起到了激励先进，鞭策后进的作用，这在全市也是一次有益的尝试和创新。同时在分队办公室，设立了‚意见薄‛，主动接受群众监督，彰显负责人的烟草行业形象。还设立了电视显示屏，时时将许可信息、市场信息、投放政策、内部监管、便民举措等信息进行滚动播放，进一步推行政务公开，接受社会监督，提高工作质量。真正体现了便民、利民、为民，践行了235实践活动工作的开展。

沧海中的每一滴水，皆能折射出太阳的光辉。我们始终 5 把为零售户提供优质服务作为当前的根本任务。为了将利民、便民服务理念推向深入，在局（营销部）的统一安排下，我负责的专卖稽查第一分队在清水市行政审批服务中心设立了烟草办事窗口，每周抽调一名市管员到政府行政审批大厅办公，集中受理办证、发证和咨询等事项，与政府行政审批工作实现了‚无缝对接‛，实现了稽查分队工作模式方面的拓展和延伸。在市局‚拓荒工程‛方面：2012年以来，第一稽查分队扎实有效的开展‚拓荒‛工作，消除监管‚盲点‛，1-7月份新办烟草专卖零售许可证108个，为辖区行动不便、肢体残疾等申请办证的12个零售户，进行了上门服务，为其办理烟草专卖零售许可证，真正做到了便民、为民、利民。在‚拓荒工程‛中能够牢固树立公仆意识。始终清醒认识到，权力是人民赋予的，是用来维护国家利益、消费者利益的，决不允许利用手中权力谋取私利，在办理烟草证时，拖拖拉拉的要挟零售户不给于办理。截止2012年7月份辖区卷烟零售户达到1342户。通过拓荒工程的实施，消除了市场监管中的盲点，有效的提高了市场净化率及合法渠道进货率。

一个普通而平凡的岗位，更能反映出一个为事业拼搏进取的胸怀。我靠着自己的一腔追求、一种责任、一股激情、一份忠诚，始终不忘专卖稽查人员的光荣使命强，带领全体人员深入到一线做好各项稽查工作。在我的的带领下，清水市局（营销部）第一稽查分队积极开展对辖区名烟名酒店、6 礼品回收店、酒店、娱乐场所等重点部位的监管整治，全年共查获各类违法违规案件40余起，占全单位的16%；查获涉案卷烟1935.8条，占全单位的31.3%，涉案案值54.2万余元，占全单位的70.4%；保持辖区市场净化率全年达到98%以上。有效维护了整个清水卷烟市场的繁荣与稳定。

‚有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。‛作为一名烟草稽查人员，作为一名稽查分队长，我时刻牢记金叶卫士的工作宗旨，忠实履行职责，不辱神圣使命，体现了一名烟草稽查人员践行‚国家利益至上、消费者利益至上‛的精神，谱写了一曲动人的烟草工作者之歌。我多次被授予‚济南市烟草专卖局打假先进个人‛、‚济南市烟草专卖局利剑行动先进个人‚济南市烟草专卖局先进个人‛，特别是在2011在分队全体人员的共同努力下，清水市第一稽查分队被济南市烟草专卖局评为‚2011先进稽查分队（所）‛等荣誉称号。

我对烟草事业充满崇敬，对作为一名共产党员充满自豪，更对成为一名优秀的烟草专卖稽查人员充满向往。如果说过去的辉煌是不朽的征程，那么我宁愿说它是奋斗的艰辛，如果说未来的征途依旧绚丽，那么我只有将这份激情燃烧，化作微弱的星光，为我所热爱的事业添彩！各位领导，同事们，我有信心、有决心，在今后的工作中不断充实、完善自己，发扬优点，克服缺点，不负时代的重托，不负事业 7 的期望，再接再厉，无怨无悔，勇往直前，再立新功！

我的演讲完毕，谢谢大家。