成绩变差导致学习心理越来越消极怎么办

第一篇：成绩变差导致学习心理越来越消极怎么办

成绩变差导致学习心理越来越消极怎么办

摘要：一直以为自己的底子不错，从小学、初中，直到高二，我在班级里的成绩大多在前十，曾经很自信，老爸老妈也看好我。

一直以为自己的底子不错，从小学、初中，直到高二，我在班级里的成绩大多在前十，曾经很自信，老爸老妈也看好我。可是，在这次的市质检中，我却一败涂地，掉到了班级的二十名之外。难道真的是应验了人们说的女生会越来越没有后劲了吗？

尽管心有不甘，但这些日子我开始怀疑自己。我学的是理科，觉得语数英还能把握，可就是理综让我变得心虚，特别是物理，花的时间不少，但却收效甚微，最近的好几次考试都砸在物理科上。

我变得越来越消极，也许，我从来没有自己想像的那么强大；也许，我的综合实力就只能如此，而以前的那些辉煌，都只是运气好而已。一想到这些，我就感到空前挫败。

名师指点

都说最能打败自己的人其实就是你自己。你得小心哦——— 你每天都在告诉自己什么呢？从小学到高二这么长的时间里你都能学得有滋有味，是很不容易、很了不起的。进入高三总复习，知识的系统化要求、周围同学的奋起努力，都可能影响你的名次，但决不代表你不能学。

估计你的弱项科目也不是今天才变弱的，只是你对它们相对储备少、学得不充分造成的，或者干脆就承认它是你的弱项也并不会成为主宰你这个人是否优秀的决定因素。

目前你需要的是扬长避短，优选学习系统中自己能学而又还不能真实掌握的具体问题，并力求有重点有秩序地逐个解决。支持你投入有意义学习的内在力量其实是你对自己的耐心和真诚，同时你对学习内容的好奇和尊重的情感也将大大帮助你自己。

第二篇：对学生因学习焦虑导致的失范行为进行的心理辅导

对学生因学习焦虑导致的失范行为进行的心理辅导

目前，随着社会开放程度的提高和大众传播媒介的日益现代化，中小学生所接受的社会信息容量越来越大，其中负面影响也越来越多，严重影响着中小学生的学习和生活。因为学习适应困难，学业压力过大，导致他们的一些行为失范已成为当今社会面临的一个越来越严重的问题，是一种不符合或者违反社会公共生活准则规范但尚未构成犯罪的行为。这种行为给社会、家庭、他人和自身造成不良影响甚至严重危害，怎样预防和矫正中小学生的不良行为，对学生进行心理健康教育辅导是每一个教育工作者都应具备的能力。

现在我要说的是一个刚读初一的学生，名字叫小杰。小杰小学成绩非常优秀，小考成绩在班上前几名。在开学初时，积极帮助同学，热情开朗，后来的几次考试小杰的成绩一次比一次降地厉害，平时的学习态度也十分刻苦认真，但考试的成绩总是不理想，名次从班上的前几名落到了班倒数前几名。在这期间，我通过观察，发现小杰上课不是眼睛红红趴在桌上就是打瞌睡，一开始我只是觉得他只是睡眠不好，后来又发现他在与同学交往时也显得不耐烦，经常沉默寡言了，一说到考试成绩就显得他别紧张和易怒，不按时完成作业，曾因为同学问他考试的分数认为同学是嘲笑他而跟同学争吵打架。中小学生行为失范的表现由于学生的需要、动机、兴趣、理想、信念的差异，使得学生对事物以不同的主观意识决定自己的行为，有目的地对外部环境作出反应。少数学生由于基本需要，兴趣爱好等处于较低水平状态，若受到外部环境中消极因素的影响，便形成病态心理，表现出行为失范。在学校中主要表现为三种类型：一是散漫性行为。持这种行为的学生，生活散漫，纪律观念淡薄，没有纪律，不愿受正常规范制度的约束，自由散漫，行为随便。二是利欲性行为。持这种倾向的学生，私欲膨胀，自私自利，贪图享受，是非不分。当他们的欲望得不到正常满足时，就会采取越轨手段。三是攻击性行为。攻击性行为多种多样，可能是躯体的攻击伤害，也可能是言语攻击。包括嘲笑、戏弄、羞辱、威胁或者过分的要求别人。当遇到挫折时，出现焦虑不安、暴躁、伤人毁物，特别是对家人更加蛮横无理。关于元担忧与考试焦虑的研究表明，元担忧与考试焦虑呈正相关。很有可能小杰这种情况属于第三种，考试失利给小杰心里造成了极大的焦虑，才导致小杰行为失范。为此我针对他做了一个行为失范的归因：

1、内因

小杰偏差行为的内因即其自身的原因，是对自己的认知偏差。这往往出现偏差行为的大多数是中学生，正是心理学家所谓的“危机期”。而他也正处在人生发展的十字路口，一方面，这是理想信念迅速变化的时期，是价值观、人生观、世界观从萌芽趋于形成的时期，是开始以道德意识、道德观念指导自己行为的时期。另一方面，这又是迅速成熟而心理发展跟不上生理发育的青春期；逻辑思维尽管发展很快，但思维的批判性尚待成熟，容易造成主观和片面，情绪情感日渐发展，自控性差，容易出现逆反、对抗心理。这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性与依赖性交错的时期。这一时期必然是两极分化严重的阶段。在此阶段要正确处理好幼稚向成熟、童年向青年过渡时期的各种矛盾，如处理不妥，必然会使他们的心理、行为产生这样或那样的问题。

2、外因

（1）、家庭因素

家庭是未成年人的第一课堂，家长是未成年人的第一教师，家教和家风对未成年人的心理和行为有着潜移默化的影响。通过我和他家长的交流，得知小杰是家中独子，父母都是公务员，对小杰期望过高，平时对小杰成绩十分看重，考试不理想就会对小杰严格苛责。认为其不用功，只有认真读书，将来才可以找到好工作。

（2）社会环境

我国社会正处于历史转型期，人们的各种行为规范、价值标准和道德观念等都受到新的检验和挑战，家长认为高分高智力高收入，学校打着让学生赢在起跑线上的口号，分分必争。教师不得不面对着高升学率、高分的压力等种种不良因素的示范效应为涉世不深的中学生发生偏差行为提供了心理环境和社会土壤。小杰的家长过于注重小杰的成绩给孩子造成几极大的压力，而忽视了对孩子的心理健康的关注等不良行为习惯以及在生理心理发育的同时叛逆的思想更严重。

（4）、学校教育因素

学校是学生社会过程的重要阵地。然而，正视中学生行为偏差问题日益严峻的现实，我国传统的学校教育具有不可推卸的责任。

长期以来，我国学校传统的“应试教育”模式重智轻德，忽视学生的思想品德教育、法制教育、心理教育和必要的性知识、性道德教育，片面追求升学率，片面抓教学质量，简单地以分数划线。近几年，虽素质教育搞得轰轰烈烈，但应试教育还是实实在在的，因为升学考试中毕竟还是采取应试的。再说质量立校意识还是一个非常现实的题。

小杰学习很刻苦但成绩依然提不上去，是因为可能作为老师的我们没有及时去了解学生的动向，没有积知道他学习中出现的问题。辅导方法与效果

通过对小杰的学习适应困难导致行为失范的分析，我对他也积极进行了及时的心里辅导，取得了不错的效果。

1、我私下和小杰聊天，创造一个轻松的氛围，让他放下心理防备，关心他，我先问他最近是不是身体不舒服，小杰先是有点支支吾吾半天说没什么，后来我问他是不是碰到什么困难了？可以说给老师听听看老师能不能给你出点建议？有了上面的活动，通过我的引导，他向我说出了自己的心里话，他说他很害怕回到学校，觉得同学一直在嘲笑自己，晚上头脑总是想着学习学习，早上起来头晕脑胀，特别怕考试，考得不好回家要挨爸爸妈妈骂。爸爸妈妈一直是他的学习榜样，他很想像爸爸妈妈一样学习成绩好，将来考上个好的大学。

2、小杰可以跟我说出他的心里话，这是好的现象，为了先缓解小杰的忧虑和更多同学能正确对待这个考试焦虑问题，根据这个问题，我在班上做了一个较为权威的心里焦虑的测试，调查显示很多同学都不出不同程度的焦虑心理，而小杰的更为突出。为此我还在班里开展了一个关于“怎样克服考试焦虑”讨论会。让学生发表自己对这个问题的见解，他们是不是也出现了这种问题和它克服方法。在这个时候我加以引导，让他们明白，考试焦虑是每个学生都会出现的现象，这是正常的不用害怕只要及时去改正是没问题的，以及每个考试焦虑的人会出呈现的状态，我们应该找老师，家长倾诉和帮助。自从开展了这个讨论会后，班里的学习氛围轻松了不少，与此同时，我还鼓励同学的才艺表演，培养良好的学习习惯。

3、接下来我多要做的是，联系小杰的家长，了解了小杰的生活习性，往常表现和最近表现。通过和家长的沟通，我了解到小杰家长对小杰期望很高，每次考试都有规定要考到的名次。我也向小杰家长反馈了小杰最近在学校出现的种种不同往常的行为，也提出这可能是学习压力过大，学习焦虑造成的心理问题，一个孩子学习固然重要，但一个孩子能健康成长才是我们做父母最大的心愿，希望家长能重视，希望能协助我们的教学工作一起帮助孩子走出心理焦虑的状态。得到了家长的支持后，我根据小杰的学习方法给了改进的建议，小杰紧张的情绪明显缓解了。经过我多方面的观察，现在小杰的学习成绩不仅慢慢在提升，在班里也活跃起来了。我的心得体会

1、要认识道德问题与心理问题的区别。

以前，我们一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

2、了解了心理健康辅导的基本技巧。

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。

因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。

3、懂得了提高自身素质的重要性。

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

通过这次心理辅导，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。