“恐归族”心理解码 过年想回家又怕烦恼(图)

第一篇：“恐归族”心理解码 过年想回家又怕烦恼(图)

“恐归族”心理解码 过年想回家又怕烦恼（图）

【点击查看其它图片】春节不仅是民俗约定的欢乐，也为人格展示和人际交往提供了充分机会。心理专家提醒大家，谨防过节消极心理的表达，不要让人格的缺点影响阖家欢乐。烦恼一过年该回谁家？春节日益临近，年味儿越来越浓，一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了，还没有结果。老公坚持除夕、初一去他家，赵弥弥想男女平等，自己父母为什么要冷冷清清地过年，觉得结婚没意思。网上，关于80后夫妻回谁家过年的话题，也成了近期热点。竞争型解决之道：在关怀中感受他人的善意“回谁家过年？”这道选择题背后，有爸妈的期待、儿女的孝心，甚至还有男人的面子。多数独生子女习惯以自我为中心，组成小家庭后常常会在遇到问题时难以兼顾对方感受。尤其不少男方父母认为依照传统，妻子应该从夫居，大年三十必须跟着回家过年。其实，现在养育一个女儿和养育儿子的成本是一样的，再强调男人本位，自然会让女方心理失衡，感到自己和家人没有得到足够的尊重。父母都希望自己的孩子能超过别人，在小家说话算数。守着自己的孩子过年，自然其乐融融。但每个人都是独特的，都有优势和不足。过节是相互增进感情而不是进行人际比较的时机，亲情与关怀，能让人们更加感受到来自他人的善意，从而学会热爱和宽容。一些网友的 “支招”还不错，80后夫妻可以借鉴。方案一：轮流坐庄，今年男方家，明年女方家；方案二：各回各家，各找各妈，新年过半，再回小家；方案三：你家俺家，合成一家，把双方老人都接到自己家里大团圆。烦恼二租个朋友回家？对单身族来说，回家最大的烦恼就是不断有人要帮你介绍对象。为了逃避父母的殷切期望和亲朋好友的追问，单身群体中颇为流行一个办法——租个女友(男友)回家过年。“租友”的费用按日薪算，差异比较大，一天300元、500元、1000元的都有。白领小刘年前开出的条件是：35岁以下，身高1.75米以上，为人厚道、真诚，作为临时男友能充分体谅女方难处，不乘人之危。租期为大年三十至大年初四，每日租金300元。事后各奔东西，绝不再提及此事。焦虑型解决之道：父母别把自己的焦虑转嫁到子女身上“租友”回家，不明就里的父母自然喜笑颜开，全家团圆祥和。许多父母看到邻居、同事的子女结婚、生子，而自己的孩子虽然也很优秀，却高不成低不就，就会感觉没有面子，盼着子女能早结良缘。子女的年龄越大，父母的这种希望越强烈，对此事也越敏感。俗话说，“鞋子合不合适，只有脚知道”。每个人对幸福的感受不同。如果父母过度在意这件事，子女被迫回家“秀”恋爱，有可能让亲人之间的关系变得不可信，助长了人际关系的虚伪性。在这种临时性的“恋爱”活动中，还很容易产生不可预知的麻烦或后果，甚至带来伤害。烦恼

三很努力但达不到父母的要求春节临近，小齐不仅一点儿都感觉不到快乐，反而越来越压抑、狂躁。小齐今年大一，在外地上大学，从来没有离开过家的他早就盼望回家过年了。小齐买好火车票，兴致勃勃地给父母打电话。父亲听到他的某一门成绩为85分后，就不高兴了，说，“你这个成绩不行，知道现在就业多困难吗？少壮不努力，老大徒伤悲。”此后的多天里，父母一直给他讲要有危机感、要竞争、要争第一、上大学不是进保险箱等等大道理，根本不关心小齐的日常生活和情感需要。小齐内心觉得很压抑，害怕回到家后父母还要继续给他“上课”。挑剔型解决之道：不要在节日讨论令人有压力的话题一个焦虑的人，容易对自己不自信、对他人也不信任，遇到事情爱紧张。这样的父母，对独生子最不放心，期望也最高。过节见到孩子回来了，就开始通过唠叨来表达自身的焦虑。具有这种不健康人格的人，越是到了节日，越容易提起令人有压力的话题。这不是因为他们故意让人不高兴，而是过节时他们兴致很高，更愿意表达自己的意愿和真实的想法。虽然听者感觉心情压抑和沮丧，而他们自己却可能觉得讲话很有教育意义，这个节日没白过。建议具有焦虑性格的人，别在节日尤其是亲友众多的场合讨论学习、升职、就业等令人有压力的话题。过节，是疗伤的最好时机，要学会和家人一起享受生活，让亲人快乐，让自己快乐。亲情与无条件的关爱，有助于家人战胜挫折。烦恼四钱花了，父母依旧不高兴老

王早就备齐了年货，准备带着孩子、妻子回父母家，共享天伦之乐。可孩子、妻子却不想回去，因为每次回到家后，气氛都很尴尬。老王的母亲一有空就谈起自己的不幸福遭遇，比如与老伴吵架了、涨工资少调一级亏了130元钱、周围的人如何对自己不好。并由埋怨工资少渐渐转到指责老王媳妇不会过日子，花钱大手大脚。每过一次年，婆媳矛盾就升级一次。老王的爸爸刚从领导岗位上退下来，以往的倔脾气变成了发牢骚。他看什么都不顺眼，什么物价飞涨、房价问题、高速公路问题、富二代问题，甚至朝鲜与韩国的冲突、伊朗核武器问题等。他是一个悲观主义者，专门挑剔别人的毛病和世界的毛病。宣泄型解决之道：别把节日变成诉苦大会老王的母亲这种与亲人沟通的方式，与她的人格特点有关。她自我掌控力量弱，平时遇到不公平，不敢维护和表达自己的观点，但又不能放弃个人利益，只好选择向身边的人宣泄来达到内心的平衡，而过节正好提供了这种机会。她不知，把自己的痛苦心情传播出来，会影响周围人的情绪。她应当把注意力放在积极的事情上，有意地与他人交流自己好的、积极的体验和事件。过年宣泄负面情绪，是在错误的时间、错误的地点，做了一件错误的事情。老王的父亲，夸大了世界和周围人的缺点，并且在过节时连篇累牍地发表演说，让人觉得跟着抱怨不是，不应和又不礼貌。他这是一种认知偏差，应该在过节期间和家人亲友分享一年中美好的体验和故事。过年，大家需要的是积极情绪的传递和分享。烦恼五无颜见同窗好友大学毕业已经工作3年的小丽，明天就要坐长途汽车回家了，但她心里很忐忑。去年过年时，小丽的两个中学好友到家拜年，妈妈听说她们都考上了公务员，原本高兴的脸一下子就拉了下来。这时，同学刘强穿着高档皮衣、拿着一套价值2000元的进口化妆品来拜年，言谈间说自己业绩怎么怎么好，出差住五星级宾馆，还准备在北京买房子。同学走后，小丽妈妈情绪激动地开始数落小丽不用功、不成熟、不会管理自我……小丽觉得特没面子，整个年都没有过好。虚荣型解决之道：过年显示自己时要照顾别人的感受和心情小刘的主要问题是自恋，目中无人，不顾及别人的想法。他觉得世界上只有自己是最能干的、机遇只照顾自己，自己的什么东西都是最有价值、最可爱。过年是一个显示自己、表现自己的最佳时机，他终于有观众了，可以充分展示成就：看，我是多么能干，多么出色。所以节日的沟通中，他不会照顾别人的感受和心情。一个人讲自己的成绩时，要适时和适当，我国传统文化，不倡导过度张扬个人，而主张和为贵，强调集体意识和合作精神。所以，突出自我是令人反感的。小刘应意识到自己的虚荣心可能引起别人的反感，聚会时要有节制地介绍自己的成绩，把更多的精力放在如何分享快乐上，提高给别人制造快乐的能力。更多精彩内容请进入生活频道791ky.com 南昌打印机加粉

第二篇：春节恐归族之心理分析

蓝天外语培训 http;//

导读：可是有这么一部分特殊的人群，他们害怕过年，害怕回家，害怕接到家中的电话，问及为什么不回家过年„„他们就是“春节恐归族”，过年对他们来说，犹如过关。

1.一事无成俗话说：“男人三十而立”，但有如今有几个男人达到了这个要求?不少三十岁的男人在经济上只能养活自己，养个家庭还感觉吃力。红红火火大过年的，怎么好意思交“白卷”呢。当今从业的大部分人，一般都是80后，他们面临着巨大的就业压力，而在居高不下的物价面前，他们的工资却少得可怜，和高昂的物价无法成正比。可是碍于面子问题，每次给家里电话的时候，他们总是避重就轻，说自己过得很好。作为一名大学毕业生，特别是农村里的大学城，无论是在乡亲父老还是儿时玩伴的眼中，他们已经不自觉地被他们划入了精英阶层的行列，按照他们的观念，这些人应该是富有的。可是少得可怜的工资待遇，让他们只能勉力维持基本的生活需求。到了年底，他们连给父母买一件像样的礼物的钱都没有，更谈不上给邻里亲朋准备礼物。一事无成的感觉让恐归族们无颜见江东父老，就干脆不回家了。

2.没钱

前段时间网上有个热帖：没钱给母亲买礼物谎称加班，说出了春节恐归族的心理。“漂泊在外很辛苦”在帖子中这样描述自己的生活：“爸，昨天你问我存了多少钱，我说存了有八千多。你有点不高兴，说工作都大半年了，三千二一个月，怎么也得存一万五，我没敢吱声。爸，我是真的不敢说，其实我卡里只有五百块不到，房租三百块过几天也要交了，桌上只有几袋方便面„„”“前段时间你总问我过年回家不，我一直说不知道，得看看，春节加班的话就不回来了。其实，爸，公司春节根本就不加班，我是实在不敢回来。我算了一笔账，年底拿到工资，交了房租，春运回家的车费就要四百多，到时候我估计连帮妈妈买件毛衣的钱都没有，爸，儿子没脸回呀!”没钱让很多在外打工者没有颜面回家，也就成为了恐归族了

3.面子问题

谁不想回家，谁不想有个温暖的家，有个停靠的港湾，但生活中总有些不得已的困难，如果真是穷山沟的父母，混的差你回去感觉很难受的，不是钱多钱少的问题，而是面子的问题。

东方文化比较注重结果，忽视过程。人们注重他人对自己的评价，害怕别人发现自己不成功或是认为自己不成功。所以，不够成功的人往往会自己给自己一些心理暗示，觉得别人会看不起自己，回家会没有面子。

面子问题也催生了一帮春节恐归族。

其实，回家过年是家人的团聚，是一件快乐的事情，不应该把它当作一个展示或显示自己财富的平台。从传统家庭文化的角度上考虑，春节还是应该回去的。如果在外工作的人们长期不回家，这样容易跟家人脱离联系，现在又多是独生子女，父母容易感到孤独。不管是什么原因，春节还是应该尽可能回家的!归根到底还是因为面子问题。

一到春节，有人就不顾一切地往家奔，什么也阻隔不断，却也有人患有春节“恐归族”，不愿意回家的原因则千奇百状。一份调查显示，70%的受访者表示“为春节回家而烦恼”，有的是今年没有成绩，不好意思回家；有的是因为工作；有的是对家的概念感觉单薄，原因五花八门，但是毫无肯定的是他们都是春节“恐归族”。

请看一篇报道：

In contrast to the mass enthusiasm for returning home for family union during the upcoming Spring Festival, there are some, becoming known as the “home-fear group”, who have deep reservations about going back home.春节临近，很多人急切盼望着回家与亲人团聚，但与之相反，一些被称为春节“恐归族”的人们却对于回家有着深深的顾虑。

文中的home-fear group就是指“恐归族”，是对在外地工作，年末不愿意回家过春节的人的称呼。

民政部中国社会工作协会对北京、上海和广州等六大城市人群进行过年回家的调查结果显示，有近70%受访者表示“为春节回家而烦恼”，烦恼集中在difficulty in buying tickets(车票难买)、high spending during the festival(节日消费压力)、long distance(路途遥远)等客观因素上，其中economic pressure(经济压力)、parents' desire to see their child get married(父母催婚)仍为主因。此外，假期太短以及组建家庭后回农村过年不适应等因素所占比重也在增加。

春节home-fear(恐归)，已经不能简单地归结为personal choice(个人选择)，从中我们可以看到不少的social problem(社会问题)，比如交通运力的不足、城乡的差异、假期设置缺乏灵活性等等。从这个意义上说，“恐归族”其实提供了一个值得整个社会深入反思的样本。

春节将近，火车售票处整天从早到晚都是排长龙，大家都在等着买到一张通往家乡的车票，而有钱的人，要么早早自驾车回家，要么早早地买好飞机票飞回家去了。

有这么一部分人，春节似乎对他们没有丝毫的影响，他们依然像往常一样，上班、下班、回家、睡觉……这些人，其中一部分是本地人，他们无需担忧回家熙熙攘攘的人群，他们无需担心买不到回家的车票;还有一部分人，就是春节恐归族了。

不少人会纳闷，一年里就这么一个春节的气氛最浓了，也是人们一家团聚的大好日子，可是这些春节恐归族们，怎么就不回家呢?人们纷纷发表遐想，有人认为春节假期的短暂，车票的一票难求，回家一趟累煞人等等种种的原因使得这些从全国各地前来打工的外乡人在回家与不回家的边缘上徘徊，渐渐地成为了春节恐归族的一员。

其实，春节恐归族们回家难最难以言说的痛是金钱!

钱不是万能，但没钱万万不能

常听到这么一句话说“钱不是万能的，但是没有钱就是万万不能的”!确实如此。

如果，春运恐归族们有足够的金钱，那么他们不会看着昂贵的机票咋舌;他们不会为了省钱而早早起来去排一天的队去买价格低廉的火车票。也许，有了足够的钱，他们就不用离乡背井，到这么远的外乡去打工挣钱了!那么又谈何回家难，又何须变成春节恐归族呢?

本来，当今白领的工资不太高，而居高不下的物价更是让不少白领成为了月光族，每月难有盈余。而年底各种开销加大，回家过年无疑又是一次“大出血”，令财政赤字越发岌岌可危。

出门在外，一般人都是“一人吃饱全家不饿”。就这样，每次没到月底都会囊中空空，经常要靠朋友接济来度日。过年那么多的花费从那里来呢?考虑到钱财的来之不易，春节恐归族们抑制住了内心想家的欲望，也甘愿被旁人被父母责怪，也要孤身留守在冷清的都市，一人独过春节。

春节处处都要花钱

我们不难看见，过一个春节，可以把人几个月的薪水全部花完。

交通费太贵：火车票也好，飞机票也罢，以往多贵都得买，往往是不考虑价钱的!路近的几百块，路远的几千块，况且春运的时候各地的票价都会看涨。本来就没存多少钱，一下子全报销在回家的路上了。

压岁钱看涨：已经工作了，回去就意味着不得不给哥哥嫂嫂的下一代发压岁钱，现在物价上涨，压岁钱的行情自然也看涨，几十块钱的红包自己都不好意思发出去，这样一来，对我们这些工薪阶层来说，又成了一笔不小的负担。

派红包很多地方春节习俗中的重要一项，不仅长辈要封给后辈，能挣钱的后辈也要封给长辈。而人们习惯用钱数来衡量“心意”，推崇“你给多少我还多少”的交换观念，一般每封红包最少也要封50元，要遇上亲戚多，自己又没结婚没有小孩的，可就亏大了。再者，人们

也以红包的金额来看人，如果你给的红包金额大，人们会投去赞许的目光，你会觉得自己有面子，不少人就是这样用大量的金钱买来了所谓的面子。

除此以外，春节人们还会给老人买新衣服，买应节食品等等，这也是一笔不小的开支。处处都要花钱的春节，人们希望出门不要碰到熟悉的人，因为那会意味着又要派红包了，人们宁可独自呆在家中，做一个遭人责怪的“春节恐归族”。

第三篇：“恐归族”过年调好心态 回家是对父母最好礼物

“恐归族”过年调好心态 回家是对父母最好礼物

春节将至，无论路途多么遥远，依旧阻挡不住人们归心似箭的心情、匆匆回家的步履。但也有人对回家产生了迟疑，甚至恐惧春节的到来，人们称之为“恐归族”。28岁的王女士就职于省会一家民营企业，至今孑然一身，提起回家过年，她说去年就没回家过年，今年也不打算回去了。她在父母眼中成了“剩女”，以往每次回家过年，他们就要把谈婚论嫁的事提出来，亲人、朋友、邻居也会不断询问“怎么还不结婚”、“准备何时结婚”等问题，为了不让家人担心，王女士只得强颜欢笑，所以一想到回家过年，王女士就感觉“头大”。“事业无成，没脸回家过年了。”提起回家过年，省会25岁的李先生一脸黯然。他对记者说，老家在邢台的一个小村庄，当年村子里只有他一个人考上了一所全国重点大学，大家都认为他走上工作岗位以后肯定会很优秀。但是现在毕业两年了，李先生只是企业里的一名普通员工，“前两年回家的时候，有的亲戚一见面就问我什么时候升官，自己都不知道怎么回答了”。“‘恐归族’要从心态上进行调整，自我减压。”省会幸福在线心理咨询室首席心理咨询师刘心悦分析，“恐归族”的心态要平和，不管别人的期望是什么样，自己首先要接纳自己的现状。过去一年如果确实没有达到理想状态，我们承认；但是我们也曾经努力过了，目前并非失败，只是暂时没有获得想要的成功而已。我们不妨这样想，其实现实和理想还是有差距的，每个人都有自己的满足和评价成功的体系，如果适当调低自己的心理预期，把回家过年时的情感交流作为主要任务，而不是把成就作为自己最在意的事，那么你就会义无反顾地回家和亲人团聚。对于像王女士那样害怕“被催婚”而“恐归”一族，不妨坦诚与父母进行沟通，让父母放开手不要管太多，给子女权利让他们选择自己想要的生活方式。只要态度温柔而坚决，父母总是期盼子女幸福，他们一定会理解子女。对于像李先生那样因事业无成而“恐归”一族，不妨想一想，虽然个人事业成功会给父母带来满足和安慰，但父母最需要的是大年三十团聚的感觉，没有子女陪伴，他们会备感孤单，过年的喜庆味可能会大打折扣。对于那些关心我们的人，要理解对方只是善意的问候和关怀，并非恶意为难。所以“恐归族”一定要顶住压力，调整好心态，积极争取回家过年。或许当你踏上回家之路的时候，会发现你所担忧的那些其实并没那么可怕，回家是对父母最好的礼物，也是对自己最好的安慰。(周丽)更多精彩内容请进入生活频道791ky.com 南昌打印机批发