尖峰拓展参训学员拓展心得

第一篇：尖峰拓展参训学员拓展心得

2011年12月15号至2011年12月17号对我来说是很特别的日子，这三天是武汉苏泊尔公司第九届大学生拓展活动的日子，有幸参加这次活动我感到无比的高兴与自豪。这次活动对我感触很大，我将难以忘怀。

三天的时间有两天是户外活动一天室内培训。户外拓展是辛苦的，它磨练人的身体也磨练人的意志。我们一行42名学员在公司领导和3位教官的带领下完成这次的各项任务。

车子发动了，我们很开心很期待也有点小紧张，当然每位学员都端正了自己的态度，我们是出来培训的不是出来旅游。在车上我们和教官做了一些互动，相互了解。教官告诉我们，在培训期间我们要忘记自己的身份、年龄、性别，要记住我们是战友，任何时候都要做到不抛弃不放弃，我们是最强的打不倒的战士。一段时间前进的车子突然停下，我们下了车，迎接我们的是5公里急行。队伍在前进，我们在奔跑，行进过程当中有人落后，就有人去帮助，相互搀扶气嘘喘喘我们不怕，筋疲力尽我们不怕，再苦在累我们不怕，最终我们做到了不抛弃不放弃。

做了一下调整迎接我们的是30分钟军姿。北风呼呼地吹，我们手红耳冻但我们依然昂首挺胸，风再大再强我们都不怕，我们坚信自己一定能成功，我们不做坟前的墓碑，我们要做不倒的青松。我们坚持着，我们胜利了。

相信这只是热热身，要完成剩下的任务就要向教官表达自己的决心，你可以歇斯底里地喊，可以撕心裂肺地叫让教官知道我们是坚强的是自信的是一定会出色完成所有任务的。那一声声：我是勇敢的战士，我要成功，我会成功，我一定会成功。一直在基地的上空回荡，我们都表达了自己的决心，我们都打动了教官，我们都是winner.鼓动人生：将所有学员分成两组，每组一面鼓，一个球，学员将鼓拉起，用鼓来颠球，每位学院都参与其中，5分钟内一次颠球350下为完成任务。最后有一组成功一组失败，成功的奖励是热烈的掌声，失败的奖励是俯卧撑。在这当中成功那组有为位学员说要和失败组的一起承担，一起做俯卧撑，我听了很震惊，对这就是战友，这就是团队。

海盗屠城：有一条8米宽的河，河中只有6个固定的庄，要在规定时间内将所有学员送过去，在这当中不能讨论说话。上次失败的那组吸取了教训确定好方案把握好训练时间好好练习。这次两组都完成了任务。

凛冽的寒风在陪伴着我们，但我们从来都没有畏缩，成功了我们不沾沾自喜，失败了我们也不灰心不气馁。夜幕降临我们迎来了晚餐，之后到歌厅放松了一下，九点休息。

一点紧急集合，有五位学员迟到。做为战友我们有必要帮助他们，他们做错了我们来帮他们买单，500个俯卧撑，他们站在队伍面前，一个一个数，惭愧地数，流着泪数。我们很辛苦很累但我们坚持着互相鼓励着，那一声声加油一声声呐喊都来自我们肺腑。

三点我们要完成的任务有一个美丽的名字——天使之手。两人一组，一人眼睛闭上，另一人牵着他的手，穿过所有的障碍，在行进当中不能说话。当时我眼睛被蒙上，等待着我的天使。当我的天使牵起我的手时，我感觉到他的手好大好温暖，我在心里默念着我相信我们一定会成功的。天使牵起我的手上下楼梯、翻围墙、爬假山、穿洞、上山、匍匐前进、过人桥等等他一直牵引着我保护着我，最后经过三个多小时我们全部 胜利了。回到宿舍教官让我们找出自己的天使，我凭着自己的感觉找出了他，给了他最大的拥抱。

十六号上午我们迎来的任务是相依为命。两个队友在八米高空上手搭手分别踩一条钢丝走五十米左右。当然有相关的保护措施。这要看队友之间的默契。有成功的也有失败的，这当中每位学员都很努力，都全力以赴。

巨人梯：两位学员一组，要爬上五个阶梯，不能抓安全绳。这个项目最有效的方案是一人踩着队友的身体上去，上去之后在帮助队友，一直爬到第五个阶梯。在这当中体力消耗是很大的，我们每位学员都努力了，也得到了教官的认可。生死电网：所有学院要在规定时间内通过电网，不可以碰到电网，当要讨论时必须是所有学院都蹲下，只要站起来就不能发出声音。我们确定好方案就一直在努力配合，失败了不放弃我们相信从头再来我们一定可以，我们最后是超过几十秒钟一失败告终。很遗憾但我们在完成任务当中都看到了每位学员都在为这个团队贡献自己的一份力。

毕业墙：四十二位学员要在十二分钟内翻过四点二米高的墙才算是完成任务。这每位学员都知道只能搭人梯。哨声一响所有学员都往强冲，有的在下面当庄，有的踩到队友肩膀上往上爬，时间很紧迫，第一个队友爬上去了就拉着下面的队友。三层人墙很壮观，站在下面当庄的队友很辛苦但他们一直咬牙坚持着最后我们用了9分47秒顺利的完成了任务，与其说完成了任务不如说我们都超越了自己，原来我们也有那么大的潜力，原来我们不比别人差。哭了，最后我们好多队友都哭了，不是太苦太累，而是我们得到了教官的认可，用自己的行动证明了我们是一个优秀的团队。

5公里急行让我们知道了互帮互助，30分钟军姿让我们体会到了军人的风采，表决心让我们学会了自信，鼓动人生让我们知道了练习的重要，海盗屠城让我们知道要随时奉献出自己，紧急集合让我们知道了责任的重要，天使之手让我们学会了感恩，相依为命让我们学会了默契，巨人梯让我们知道了互相鼓励，生死电网让我们知道了遵守纪律的重要，毕业墙让我们知道了付出是会有回报的。十七号我们在公司做室内培训。张老师给我们讲了好多东西。在自己的职业生涯当中首先要制定好自己的目标，通过自己每天不懈的努力去学习，好好完成领导交给我们的任务，要多向他人学习。要有危机意识，我们不要做温水里的青蛙，感觉到烫得受不了了才有所行动，凡事都要做好准备，要有好的心态，不要老是说既生瑜何生亮，做事情要脚踏实地，一步一个脚印，不要尽力而为，要全力以赴，要知道成功是没有捷径的，不可以投机取巧。

在这次拓展培训当中我们没有身份、年龄、性别之分，我们没有弱者与强者之分，我们学会了帮助，学会了自信，学会了合作，学会了付出，学会了感恩，我们学会了不抛弃不放弃，我们都辛苦了，但我们都很值得，在一个团队当中有一个人再强是没有用的，我们只有让所有的队友都变得强大我们才是胜利者。我们有一个共同的名字——苏泊尔。

苏泊尔，加油、加油、加油！！

不粘车间：马崇瑜

第二篇：拓展训练参训感

拓展参训感

春风暖人，三月樱花。伴着春的脚步悄悄走来，公司组织了各项活动，我很高兴作为一个一线的员工能够参与到春日的拓展训练中去。于拓展训练中，用肢体语言与同事沟通好，好沟通，加强团队精神意识，学习公司文化。

早晨八点，大家聚集完毕，开始向目的地——南山湖进发，九点到达。首先进行的是热身活动，上午十点，各个活动项目开始进行起来，每个人的情绪也都被调动的轻松欢快起来，经过一天丰富的拓展训练，每个人的也都获得了很大的收获，例如“速度与激情”的团结精神，“断桥”中的关爱鼓励，和“双解码”中体现的沟通和创新等等！

团结之力，让1+1永远大于2！作为第一个进行的活动，大家的积极团结也已经充分显现出来。活动当天早晨我们已经被分成5个小组，每个小组十五个人，一名队长。第一环节的“速度与激情”共包括一个双人赛，一个四人赛，一个五人赛，一个八人赛和一个十五人赛。充分的考验了队长对于人员分配，大家的团结意识，团队的合作能力。经过精心的人员安排，努力的练习配合，最终我所在的“正能量”队，以第一的成绩结束了第一环节。通过这样一个看似简单的活动，却大大的提高了我对“团队”的认识，明白了合作的重要性，增强团队合作的能力。并且也真实的带动每个队员只有善于沟通，好于讨论，集思广益，才能创造出优异的成绩！我真实的相信，1+1可以大于2，因为在奥赛康这个大家庭，我们紧紧的团结在一起！

关心鼓励，让你充满正能量！第二个活动项目叫做“断桥”，属于高空项目，其中充满了危险也充满了挑战。其重点在于要让团队的每个人都要跨越高空中的那块短板，也象征着心中的某个坎，否则整个团队都要受到惩罚！在整个的高空活动进行过程中，我亲身的看到了，有的女同事退宿了，但是在下面人的鼓励和呐喊加油下，也一个个的跨越了那道“坎”，我想这就是爱的鼓励，也看到了彼此的信任。此次的每个项目都是针对团队的考验，不是一个人，在这个项目里不仅需要团队里的相互帮助，保证安全，需要信任，更需要团队间的相互鼓励，让正能量相互传递。只有这种像一家人的默契，信任，支持，鼓励，才会跨过每道坎，也一定会跨过工作中的任何困难。

沟通与创新，让工作更通畅！下午三点半，开始了最后一个项目，但是室内的，叫做“双解码”。我想很多人是知道这个游戏的规则的，它考验的正是一个团队的沟通能力，创新能力。首先需要方法，下面的主要内容就是做好的沟通，而且是做到最好的、最有效的沟通。保证做到沟通要主动，沟通要准确，沟通要到位，沟通还要及时。例如，在活动进行伊始，如果有人没有主动沟通，很可找到的方法就不是最好的额方法，如果有些人沟通不准确和不到位就有可能出现差错，出现“返工”的局面，浪费了大好的时机和时间，另外即使有的人沟通不及时也一样会影响到成绩，因为，时间就是效率，把握好好的资源信息及时分享会让事情事半功倍。我看到一个个道理和感悟出现在脑海，虽然这一切没有理论的那么清晰调理，但这却实实在在，深深切切。更真实的学到了沟通的技巧，沟通的有效和团队的合作。

深切的轻松的一课转眼过去了，但似乎每个回忆处的细节都又那么的值得细细咀嚼，更有那欢乐的笑容和一起努力的画面。我已接受到了来自奥赛康的正能量，我已做好更好的准备，保持在团队里的合作，与大家共同努力鼓励，做到最好的沟通，向前迈进。

张蒙蒙2013/3/28

第三篇：拓展训练营参训感受

拓展训练营参训感受

2011年9月23日，我有幸与同事们一起参加了由“郑州市数字化城市管理中心”组织的拓展训练，虽然时间只有短短的两天，却使我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。这次训练给予我的启发和经验却是一笔永久的财富，使我深刻明白了一个道路理，无论我们从事任何职业，只要用心工作，就能够获得十分有益的人生感悟。通过两天的训练，我感受到了拓展训练的确是一种伟大的独创，它既不同于严格的军事训练，又不同于死板的讲授，而且是以一种独特的创意和全新的训练方式，让大家融入其中，让我们从中体会到个人与团队之间的合力和公司与员工之间的凝聚。学习到一些在实际工作中无法触及的意境和潜能，游戏带来了欢声笑语，大家也在这种轻松的环境氛围中即放松了身心，又增强了意志，减轻了在工作上的精神压力。

其中，使我印象最深刻的是在“盲人”和“聋哑人”的游戏，当时的心情又着急又难受，那一刻我真的理解了残疾人生活的痛苦与不幸，当我们站在一个旁观者的立场来看的时候，或许不能体会他们的难处，一旦身临界其境，自己成为“聋哑人”这个角色的时候，才会更加懂得那是怎样一种无奈与辛酸，因此，在我看来，人行最珍贵的东西，不是你已经失去的，也不是你永远得不的，而是你现在拥的！我们是健康人，这已经很幸运了，所以，我们也不必再抱怨工作中的困难和挫折，更不要抱怨行活的乏味，要知道，在你抱怨没有鞋子穿的时候，有些人却失去了双脚！

两天时间里，和大家同吃同住，彼此增进了感情，加深了了解，结交了朋友，大家一起训练，一起欢笑。马斯洛曾说：心若改变，你的态度就会改变；态度改变，你的人生就会改变。因此，我们要保持在工作中自信和乐观的心态，活着就要活得精彩。这种心态从何而来？我认为它来自团队。人活在世，必须有一个力量牵引着你，让你能够有充足的精力和饱满的热情去认真工作，这种力量或来自你的亲人，或来自你的团队，也是从你对团队的认可与信任而来。信任同伴，信任集体是我们融入集体，开展工作的基础，我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有信任你的同伴和集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心地投入到数字化城管的工作中去。

在一系列的拓展训练项目中，我发现了自己的潜能，增强了自信心，磨炼了战胜困难的毅力，调适身心状态，增进了对集体活动的参与意识和对本职工作的责任心。拓展训练给我上了生动的一课，非常感谢“数字化城市管理中心”为我们提供了这次煅炼的机会，这次的登封之行，一定会给我的人生中带来不一样的意义！这次经历为我在今后的工作中带来了取之不尽的动力。

第四篇：参训学员对拓展培训效果评估表

参训学员对拓展培训效果评估表

拓展培训是不可能立马解决个人或企业的所有问题，但有效的培训能够提升员工能力和企业业绩。为了避免培训的盲目性，任何一位学员在培训结束后都必须接受效果评估，否则培训将流于形式。

1、在培训结束后，仔细思考自己从整个课程当中学到了什么? 您准备在工作中运用哪些所学到的技能？

2、在培训前与培训后你的思想变化是什么?

3.你对培训课程项目中影响最深的是哪几个项目?

4.对你影响最深的是那几个项目给你带来了什么的启发

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5.培训中给你带来的启发你是怎样结合到你的工作和生活及学习中去的?

6.你认为培训所得到的思想理念和你的工作中的实际经历有矛盾之处吗?请具体描素述.7.你认为这次活动对您来说有多大的价值？

8.你希望你在此次培训中的培训理念融入到你所在的公司的企业文化,历史背景中去吗?

9.你能有效的运用管理学及心理学的知识引发自己做此次培训目的的深层的思考吗。

10.此次培训对改善你在贵公司组织中的各方面是否能起到了良好的效果,并请简单表述：

11.如果用百分制来评价，您会为这次培训你的表现打多少分？

12.此次培训后你认为还有哪些方面需要通过培训来完善自己的吗？

13.你是否有发现您身边的同事通过此次培训的变化吗？请具体描素述.有关____________________________

拓展培训整体评估报告

一、有关受训公司的简介：（可附件）

二、有关受训公司此次培训的背景：

三、受训学员现状：

培训人数：

职业类别：管理_____人 行政______人 市场_____人 技术_____人 其他_____人

学历构成：本科以上_____人 本科_____人 大专_____人 中专_____人技校、高中_____人

其他_____人

性别构成：男学员_____人 女学员_____人

年龄构成：20岁以下_____人 20-30岁_____人 30-45岁_____人 45岁以上_____人

备注：_______________________________________________________________________

四、拓展培训目的和要求：

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五、培训时间：

_____年_____月_____日 至_____月_____日

六、承办培训机构： 连云港锐思（RAISE）体验式培训中心

七、培训人数

参加人数共计 ___________________人。

八、培训项目：

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九、组织此次拓展培训的过程情况：

十、学员在此次培训中的总体表现:

优秀()良好()一般()较差()

项目完成情况：共做项目____ 个； 完成项目____个； 未完成项目____个

十一、总结评估：

此总结评估目的是让公司主管部门进一步加强团队管理，促进学员将培训的收获与工作融会贯通，以实现整体培训目标。培训不可能解决所有问题，但有效的培训能够提升员工能力和企业团队创造力。

1、团队特征表现：

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2、个人特殊表现

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3、分享经典记录：

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4、培训项目关联性点评：

拓展训练以“小游戏变大道理”著称。每一个项目以游戏的方式出现，其都寓意着深刻的哲理并演绎着一个个感人的故事。它的意义是这个项目的座佑铭，它一旦融会惯通，将对实际生活和工作起指导性作用。这就是体验式培训要达到的目的。下面结合项目的完成情况以及学员们在培训中的表现，进行简要点评

仅供参考：项目意义对存在问题进行点评

5、案例分析：(1)

(2)

(3)

十二、有关建议：

1、2、为了真实纪念贵公司团员拓展培训精彩场面，如有有相关视频、照片，建议将其制作成光盘赠送给公司全体领导和每一名团员作为留念.3、公司在组织企业问卷调查、知识竟答、行政例会、技能培训、岗位考核、总结表彰会、经验交流会、新员工入职等活动时，把团队建设融入其中，为企业综合素质培训打下坚实的基础。

4、十三、后续服务：

1、我们将将贵公司组织的此次拓展训练相关照片和资料刊登在我公司相关网站及其他相关资料上，以作推广和宣传

2、希望贵公司人力资源部门的领导对我们实施的培训方案、组织能力、实施过程、后勤保障和后续服务等工作提出批评指导，以便进一步改进我们的服务；

3、此次拓展训练得到了贵公司的大力支持和配合，在此表示衷心感谢.4、我们将在培训后三个月回访学员，各参训学员向来访的培训师详细介绍上次培训后自己的行动计划、具体行动和行动成果，培训师逐一点评，并作书面记录。采用这种方式，我们可以比较清楚地了解到培训对学员在工作的实际帮助程度，同时，培训师的点评对学员又起到温故知新的作用，从而增强了培训的效果。

第五篇：野外拓展实训心得

拓展实训心得

公司为了使我们每个人在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在东莞石碣檀香岛组织了此次训练，我们这次训练开展的项目有信息传递、鼓舞飞扬、空中跨断桥、七巧板、毕业墙等，通过此次训练，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深。

高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎。当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，桥下的战友们一直在鼓励我们，最终我们成功了！

鼓舞飞扬不但要自信而且必须和自己的拍档默契的合作。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团，这一点在七巧板的训练中体现的淋漓尽致。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在翻越毕业墙游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。