提高自我评价能力

第一篇：提高自我评价能力

对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水平等高低优劣程度的评判。合理的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，提高学习效率有着重要的作用。

和焦虑程度、动机、志向水平等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。提高自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是提高自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。

一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。

学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证明给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证明，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的念头。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿望。

如果说自大狂妄的心理常常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。

可见，合理的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而提高这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到合理的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。

第二篇：3大方式提高自我评价能力

3大方式提高自我评价能力

一：小学生自我评价的熟悉(以数学学习为例)

数学教学必须有学生主体的参与，学生主体的参与离不开学生数学学习的自我审阅和自行调控，即在数学学习过程中，少不了学生的自我评价。传统的数学学习评价全是老师、校长的事情，学生无权过问,有的学生甚至没有参与评价的意识，只是被动地接受老师授给的评价意见。从实际情况来看，只有学生对自己的数学学习才有最全面深进的了解，最清楚自己的发展过程和心理感受，因此学生自我评价应占重要的地位而不容忽视。有人以为，小学生缺乏辨别能力，懵懂无知，不但不能评价自己，而且找不到自我。小学生自我评价是空中楼阁，无稽之谈。笔者不同意这种看法。小学生年龄小，心理发育不成熟，没有自我意识，但可以引导、唤醒，逐渐培养，发挥教育的积极能动作用。假如一味认定学生年龄小，采用“授——受”的教学方式、教师“一言堂”式的评价，必然阻碍了学生心理发育，并且不能达到学生可持续发展的目的。

培养小学生自我评价能力有利于数学学习。学生通过反思和评价，明白自己学习数学的上风与劣势，调整自己的学习行为，从而进步学习效率。人文主义心理学家罗杰斯把自我评价作为学习的方法之一，以为“当学习者自己可以决定评价的准则、学习的目的及达到目的的程度时，他才是真正地学习，并且对自己学习的所有方面负责”。因此，培养小学生的自我评价能力不但可行，而且必行。

二：小学生自我评价的内容与方式

小学生数学学习得怎样，教师可从以下几个方面引导小学生自我评价。自我评价范文" 小学生自我评价范文

1.知识、技能的自我评价

一堂课临结束时，教师要给学生反思自问的时间，如今天老师讲的是什么内容?我有什么收获?还有哪些不懂的地方?……学生通过反思，检查对照，内化自己的知识结构并确定补习的方向。一个单元学完了，用一张试卷，学生自测一下。教师做好样卷并附有明确的评分标准，张贴于教室外墙。学生参照样卷，批改自己的试卷，用红笔在错题旁打“×”，同时写出错题原因，自己订正;假如订正不了，就在旁边打“?”，请求老师帮助;然后自评分数，上交试卷。长期这样练习，学生就对自己的知识结构了解清楚，对照学习目标，找出差距，今后的数学学习会更有针对性。

2.解决题目的自我评价

学生的数学学习不仅仅是把握一些概念和技能，还必须经历探索、猜想、推理等过程，解决有关的题目。教师在数学教学中，可设置与儿童生活贴近的情境，使要解决的题目包含其中，让学生从解决题目的过程中学习数学。长期坚持，学生会获得有关解决题目的策略，体验到解决题目的成功与学习数学的乐趣。教师再引导学生从“我是如何理解这个题目的?”“我能用数学语言清楚地表达解决题目的过程吗?”“答案是否正确、公道?”“这种解题策略还适用哪些题目情境?”等方面进行反思，从而培养自我评价能力。

3.情感、态度的自我评价

情感、态度主要体现在数学学习过程之中，教师要引导学生记数学日记。学生像和自己谈心一样写出自己是否积极主动地参与了数学学习活动，是否乐意与同伴进行交流和合作，是否具有学习数学的爱好。也可以每周一次利用十几分钟时间，学生在班级里集中反思，好好回顾自己在近阶段中的课堂表现、作业状况。哪些地方做得好，哪些地方还需要改进，在不断总结中，端正自己的学习态度

第三篇：提高学生的自我评价能力

下面就为大家提供了一篇介绍了学生们应该要学会提高自我评价的能力。

对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。公道的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，进步学习效率有着重要的作用。

和焦虑程度、动机、志向水同等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。进步自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是进步自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。

一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。

学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证实给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证实，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的动机。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿看。

假如说自大狂妄的心理经常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。

可见，公道的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而进步这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到公道的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。

第四篇：提高自我反思能力

提高自我反思能力

“授之与鱼不如授之与渔”。在教学中我们不仅是要给学生充实的知识储备，更重要是培养学生获得知识的能力。我们要让学生学会能看到成功的希望，能明确努力的目标，能获得前进的动力，不断地发展自己，完善自己。作为教师我们首先要学会反思自己。我们应该不断地进行反思，在反思中积累经验，从而促进个人的成长进步。具体我们需要反思什么：我们要先反思自己的教育、教学观：从以教师教学为中心到以学生发展为中心，从带着知识走进学生到带着学生走向知识，是否让学生成为教学的主体；反思自己的教学思维观：从教到学的思维，是否做到培养学生的能力意识，集体意识，合作意识；反思自己的师生观：要注意学生是以学习为主要任务的人，是发展的人，是独立的个体，有差异的人，所以要“走进去”；教学方法观：知行合一，要做到学生的学和教师的教一致等等。在教学过程中，很多的问题需要我们自己去分析去思考，去反思去总结，我们可以书写“教学后记”；学生、自己身上或者是别人身上的问题，我们都可以进行总结积累，出现了问题，为什么，我们应该怎样去解决，通过什么方式解决等等；教学最成功的做法。

第五篇：分析能力自我评价

分析能力自我评价

分析能力自我评价1

今天我们终于回到了我们的“家”，我们几个月不见的“家”，老师把座位调了调，我坐在最前面，我以前从来没有做过最前面，只是前几排而已。

今天老师让我们写一写自己的一些优点和缺点，我这个人自我感觉缺点是非常多的，我经常拿我的缺点为主题来写一篇作文。我的优点好像没有几个，但是一回到学校，我跟别人一对比，我的优点就凸出来了。第一：喜欢整理，无论什么时候，我的'桌子里面都是非常干净，非常有序，老师让换座位我能很快的把书放到书包里。第二：干事认真，老师给我个什么任务，我都是认认真真的干，不敢有一丝放松。

缺点呢，我是有一大堆的，第一：拖拖拉拉，这个不在学校，而是在家里，老妈给我布置一个任务，我都是拖拖拉拉。第二：“突然消失”，我们在聊天，别人让我帮他干一件事我有的时候会帮他干，有时候我就不和他聊了，我也不回信息，这是“突然消失”。第三：不爱干净，我不能说是不爱干净，应该是有一点懒散，吃饭时，玩游戏时容易把身上弄脏。其实我还有很多的缺点，只是不一一列出来了。

今天来一次对自己的自我评价，总体上来讲，缺点比优点多，那我之后只能好好努力。其实努力并不简单，努力是要靠你每一天的坚持，努力是要你每一天都有一点进步，努力是刻在内心的两个字，但是，努力绝不是你用嘴说来的。

好了，今天就到这里了，我今天比昨天写得多，但是有一点跑题。

分析能力自我评价2

大学生活即将结束，在毕业之即，对自己三年的学习和生活做一个作一个总结和评价：

在校期间，在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下，通过不断地学习理论知识和参与社会实践，自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升，努力将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的青年。

当然，本人还存在很多不足之处，诸如：一是学习成绩还不是十分优秀，三年来，虽然我的成绩一直在进步，但却始终达不到最理想的状态，主要原因是基础比较薄弱，加上刚进大学时，学习的环境变宽松了，学习更多需要的`是自主性，于是，长期在老师、家长督导下学习的我，一度迷失了方向和动力，幸亏后来在老师、辅导员和同学的帮助下，我从迷失中找回了方向，从而迎头赶上，但因此也落下了一些课程。二是与同学的联系还不够紧密，和同学交流较少，主要原因是自己作息的时间安排上不够合理，未能十分有效地工作与学习，导致时间使用的紧张，无意中减少了与同学交流的时间。其次，由于自己性格比较内向，不善言谈，又担心找同学交流会打扰他们的休息，造成没能积极主动的和同学进行交流、了解同学们的所感所想。

在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，改善学习方法，提高理论水平，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

分析能力自我评价3

一、切实落实岗位职责，认真履行本职工作。

1、每个工作日按时上班工作，不迟到，不早退；

2、努力完成医院销售管理办法中的各项要求；

3、严格执行产品的入出库手续；

4、严格遵守医院各项规章制度；

5、对工作具有较高的敬业精神和高度的主人翁责任感；

6、完成领导交办的其他工作

岗位职责是职工的工作要求，也是衡量职工工作好坏的标准，自己在从事业务工作以来，始终以岗位职责作为行为标准，从工作中的一点一滴做起，严格按照规范职责中的条款要求自己的行为，在日常工作中首先自己要从药品知识入手，在了解知识的'同时认真分析市场信息并适时制定营销方案，其次自己经常同其他同事勤沟通，勤交流，分析市场情况、存在问题及应对方案，以求共同提高。

二、正确对待客户投诉并及时妥善解决

比如日常接待顾客退换药品，尽量做到诚信为本、以理服人、以德服人，用专业知识和销售技巧使顾客信服药效，避免退换药品之类的事情发生。

三、认真学习我医院相关药品知识，坚决做到合理指导顾客用药，组织小组学习药品知识和《药品管理法》、《药品经营质量管理制度》、《产品质量法岗位制度》等相关法规，在大家的共同努力下，一次就通过了浙江省药监局的GSP认证。