自考励志之“自考考研 我别无选择”

第一篇：自考励志之“自考考研 我别无选择”

自考励志之“自考考研 我别无选择”

因为生病，我没有参加过高考，在高三的那个暑假，我住进了医院，原本学习不错，也在一所重点高中上学，本想考个理想的大学，去创造我自己美好的未来，可是很不幸，我失去了这个最应该选择的机会。治病就用了大半年，我办了休学，原本想再重新复习，参加下一年的高考，可是大半年没有学习了，高一高二学的很多东西都已经忘了，用一年的时间不但要补上以前落下的知识，又要做高三的总复习，再加上我的身体还是很差，干脆就吃不消这种过度劳累的生活，试了一个月，病情又有所加重，没有办法，我只能放弃。

可是人生不能就只停止在这啊!从来没有关注过自学考试的我，开始想到了自学考试，最难的是观念的转变，因为我以前做梦都没有想过我要自考，和大多数人一样，一开始，我没有看得上自学考试，认为这些人不是正规军，怎么也不如大学的学生，可是没有办法，我一得注意身体，二还想再多学点东西，想来想去，自学考试是最合适的选择，因为它不累，在考研上还不受什么歧视，通过它做个跳板，最后考上了研，那不还是正规军吗?最后人家问我是哪毕业的，都是说的研究生，又有谁知道我是自考的呢?报着这个想法，我报了自学考试。

其实自考本科的专业我并不喜欢，只不过在众多的专业中选了一个比较容易考的专业，想尽快考过，去学我朝思慕想的心理学。可是真的走上这条路，我发现在和想像的相比，真的是难多了，我没有报上课的那种，全都是自己学的，家里为了给我治病，花了很多钱，我真的不想给他们增加任何的负担了，再加上我一开始就没有把它当回事，没有看得起自考，所以也就没有报上课的那种，可事实上我是学理科的，对于这枯燥的课本得自己找重点，自己复习，自己总结，真的是要了我的命了。不过还好，随着时间的推移，身体不断的在好转，经验也慢慢的多了起来，对于自学，也有了一套自己的方法，经过了不一年多，我考过了大半的课，成绩也不错，不过对于自考的观点，我现在在全都变了。记得有朋友想考自考，问我经验，我对它说：“如果你没有下定决心一定要全过的话，那我劝你还是别考，因为它并不像你想像的那么容易......其实对于自考的现状，我的想法很多，也不怪人家外界的人士看不起我们，在我们每个自考的都知道，真正不抄，全靠自己考的，又有几个呢，每次考试小条短信满天飞，更有甚者去贿赂超老师和买过的，这种种的一切，不能不让人们对于自考文凭的含金量有所怀疑啊。很庆幸，我是那少数所谓的”正派人物"之一，不是我的境界高不想抄，而是我的身体不没有给我抄的客观条件，我没有办法去抄，我所能做的，就只能是好好的看书，好好的背，用我的知识去应对那每一道考题，还好，大部分我还都过了。

今年一开始，我就开始准备考研了，别人用半年的时间复习，我用一年还不行吗?还有两科，今年怎么也都过了，年底考研，一定没有问题，我离我的目标愈来愈进了，每天的心情都特别的好，因为我有努力的方向，有目标，就有动力，看了四个月了，专业课和英语的进步都很大，自己都能感觉的出来，因为没有办法，我只有这一条路可走，只有考上了研究生，我才有实现人生价值和理想的机会，我才不能被人看不起，我受够了那些世俗的不懈的眼神，一听说我们是自考的，就离我们远去，我要改变这种状况，不仅以我的研究生的身份，也要告诉他们，我就是自考考上的研究生，自考生也同样可以出人投地的，要让他们知道，自考生也并不是白给的，每个人走上了自考的路，都有他自己的难言之引，自考生其实承受了太多普通大学生难以想像的压力和困难，我们真的很不容易，所以为了不让我们的苦白吃，就让我们再努力些，让我们的努力能够换回最多最大的成果，这才不愧对我们所受得苦，我们所接收到的白眼和歧视。

正当我冲满信心，为我的目标加倍努力的时候，前两天，我才知道原来如果十二月份毕业的话，那就得算成是同等学历，这就意味着有大多数的学校会把我们拒之门外，甚至就算报上了名，在复试的时候，也一样是受歧视，分差不多的情况下，人家一定不会要我们，要想在那些正规军里抢出一条路来，那我们得比他们多打多少分才行啊，我就听说过有个学校的考研生中，就因为人家是个大专生，就连第一都没有保住他的地位，最后还是让人家给打发回了老家，我傻了，我平生第一次觉得那么的不知所措，我努力了这么多，就让这不公平的规定给全都毁了，这太不公平了，可是我们又有什么办法呢我们的嘴巴小，说什么话都等于放屁，又有哪个领导能采纳我们的意见呢?我想放弃了，我不考了，等十二月份拿到毕业证，我就工作，虽然不能干我最想干的，可也比在家里受这气强，目的不就是不想让我们这些土匪抢了他们正规军的道吗?我们主动退出总行了吧!老子不玩了!可是在一场迷天大醉之后，躺在我那大床上，想想这么多年受到的苦，要是现在放弃就真的完了，要早知道今天这样，当初就不应该学它，可是不考研，我又能做什么呢，用自考的知识想去做一份体面点的工作，简直是天方夜谈，而且我从小就想从事 的心理工作，就可能从此之后一生都与我无缘分了，我不甘心啊，我不想啊，难道我真的忍心让我的理想在我这么年轻的时候就彻底破灭吗?我做不到，我真的做不到啊!

最后，我还是下定了决心——考研!今年不是同等学力吗?我不考了，明年再考，人家学半年，我学两年，我就不信我考不上，不就等一年吗?有什么啊，我还这么年青，时间还早着呢，如果就这么放弃了，我这一生都会觉得后悔的，现在既然我考了，就算是考不上，我也真的努力了，我做了我能做的一切，我无怨无悔。今年也报。

如果也有同仁也有我这种想法和决心，我们今年也报，找一个招收同等学历的学校，要好一点的，我们本着积累经验的态度去，万一考上了，那是我们的福气，反正这个学校也很好，可是要是考不上呢，那也正常啊，因为我们本来也没有想考上哪啊，因为我们是后妈养的，没人要吗?今年考了一次，就知道我们是一个什么水平了，也知道我们差在哪了，下次再考，一定比那些没有考过的，和复习时间不够的人强得多，07年才是我们的春天啊。把我的经历写出来，没有什么意思，就是想和各位研友们分享我的想法，也给了我一个一吐为快的机会，我很高兴，希望个为大哥大姐，小弟小妹们生体健康学业有成，坚持就是胜利啊!

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第二篇：自考励志心得

为了填补大学生活的空白，为了弥补大专的缺憾，在三年大专学习生涯中，兼修了法律本科。2008年，第一次听人说起“自考”，经多方了解后，这个词汇由陌生转向亲切，脑子里一个念头一闪而过：试一试!

仍记得2008年4月的某天，怀着忐忑的心情，不安的走进考场，那是第一次参加自考。考完后，走出考场，只见倾盆大雨，本与我同行的同学因一场雨放弃了下午考试的念头。我买了把伞，继续在风雨中前行，奔赴下一个考点。那天，风雨交加，全身湿透，街头小贩手中买的劣质伞在风雨中几度被吹翻。从城北穿梭到城西，找到了下午场考试的考点，此时肚子已饿的咕咕叫，摸摸肚子，欣慰的对自己说：“算是老天对我的考验吧，自考之路犹如今天的风雨天，没有勇气、没有坚强和信念，如何走完自考这一程?”简单的吃了几口饭，深吸口气，进入考场。http://hn.lodu.net

穿着湿透的衣服，耷拉着有些湿湿的头发，手头的笔却一刻不敢停住，刷刷刷的答题。窗外不时吹来嗖嗖凉风，感觉好冷。我检查了下试卷，有了十足的把握后，交卷„„

走出考场，顿感轻松，原来自考并未别人说的那么难，考卷中的题目也并不陌生，全都能在书中的知识点中找到。肯花时间与精力，肯努力与付出，肯归纳知识点并形成自己的一套学习方法，对于难点逐个破解，考试是不成问题的。

自考，不在于难不难，而在于你肯不肯付出。始终相信付出与回报成正比，正是有了这种信心，在自考路上，不气馁、不放弃，坚强的走着，及时周遭反对声音再强烈，还是相信自己：不是难不难，而是肯不肯付出;不是没有回报，是回报的时候还未到。当最后拿着自考本科毕业证书时，心潮澎湃，回报的时候到了!http://

15天后，自考成绩出来了，查询之前，心里默默的祈祷了上天：阿门，希望能通过。我小心翼翼的打开自考网站，确定准考证未输错后，用鼠标重重地点击了“确定”，成绩跳出来了：劳动法，70分;知识产权法，75分。泪水开始在眼眶里打转，一段时间来的努力没有白费，终于在今天得到了验证。第一次得知成绩的惊喜，进而狂喜，走出寝室的那刻，对身边每一个人大声的喊“我通过了，我通过了”，恨不得全世界都知道我的成绩。接近疯狂似的举动吓坏了室友，室友调侃着说：“有那么开心嘛，瞧你那样。”只有我自己心里清楚，只有每一个参加自考的人才能明白，当你付出汗水后得知自己成绩的那刻，心里是如何的喜悦与欣慰。由此，我愈加肯定、愈加相信，付出总有回报，自考并不难，只要肯付出!http://hnd.ahadv.com

第三篇：我与自考

我与自考 我与方舟

人的伟大,是因为生命中横亘着一条无法逾越的河,此岸是沉沦的现实与彻底的绝望,而彼岸是飞升的理想和触摸未来的强烈热情.自考可以为我们打开理想之门,铺垫理想之路,让我们奔向美好的未来.我来南通已经1年了,因为没有文凭及经验,工作不得不从基础做起！.感动无处不在,仿佛泉水,滋养着生命.一天,我去上班路过一个学校,偏偏天公不作美,一大早下起大雨,看到好多考生都冒雨前去赶考.考生已陆续来到,各色雨伞在绿树掩映下汇集成一道独特风景线.伞下,考生或静静地看书,或一个人默记要点,沉浸在“临阵磨枪”中,是啊,不经历风雨,怎么见彩虹!于是我暗暗下决心也要做个成功的自考人.去年我与方舟结缘成了机电一名自考生.并开始了我的自考生涯.其实在公司里,我认为自己的工作能力比那些高材生好,但确要付出双倍的努力,才得到上司的认可.南通是一个不相信眼泪的地方,是不讲公平的.我不甘心比别人差,所以从去年7月份至方舟参加培训到现在,短短1年时间,已经通过了9门,最高分考了89分,这让我第一次体会到了自考的价值,它改变了我的人生观,让我越来越自信,越考越有激情.当然冰冻三尺,非一日之寒,只有更加努力更加刻苦,才能成为最后的胜利者.所谓„活到老,学到老‟,知识如海洋,是没有尽头的,我准备考完专科后再去挑战人力资源本科,„书山有路勤为径,学海无涯苦作舟‟,要想求知,就要吃苦,在方舟上课时,我都会用心体会老师课堂上讲的知识要点,回宿舍再精读,所谓读书如交友,应求少而精.温故而知新,复习也很重要哦.当然欲速则不达,考试计划一出来,我就会做好时间规划,每天会给自己3H的自学时间,无论再忙﹑再晚,我都会当天完成当天的课程方可休息.每次考试前一个礼拜,我都会视时间如生命,分秒必争！总忘不了每次考完试后那种急切等待成绩的心情,特别是当成绩出来后,考得很好时,心里颇为激动,感觉自己真的很不错!记得考完自动检测时,我一点信心都没有,因为我基础不好,经常梦到自己没考及格,当成绩出来,考了63分时,那一刻,真的很开心,真想对全世界大喊:我通过了!我是成功的自考人!

在自考过程中,有时心累,身更累,有时觉得自考的人生仿佛就是天涯苦旅.有一首诗一直激励着我永不放弃

以下是我对自己自考的总结：

1、独立掌握大纲内容。自学考试就是考大纲内容的，所以只要你掌握了大纲里的内容，就会对整本教材有了宏观的了解。既然是自学，就应该培养自己的自学能力。我是先看一遍书，初步掌握大致内容。看第二遍时做大纲内容，写在一本笔记本上，以后复习时就看笔记本，大概看个五六轮。考试前一二周看第三遍书，为的是把一些角落里的小分题也能拿到手。做大纲内容时，尽量独立完成(即在书上找出相关内容)，有些题目有一定难度，自己很难分析归纳总结，可以参考同步练习册上的答案，再用自己的话写出来，这样可以提高自己自学能力，因为具备自学能力是终身受益的。

2、题海战术。考试前必须先吃透书上基本知识后，再做大量习题加以巩固提高。特别是专业课的考试，我先是直接从网上下载试卷，把近几年的试卷全部打印出来，在复习大纲几轮后先做一次试卷，熟悉一下题型，看看自己能得多少分，也可以看出自己所复习的大纲是否包罗试卷中的内容了。如果试卷里的内容自己的大纲里基本上都能找到的话，说明大纲内容是很详细了，考试就不用怕了。到考试前两三天再把试卷考一次，可以增强自信心。我发现每年的自考试题都有重复的，而且这样可以增强你的做题能力。

3、耐得住寂寞，提前准备。自学显然很枯燥，要耐得住寂寞，才能全身心的投入到学习之中。我深信自考来不得半点虚假，自考前我至少提前一个半月看书复习，每天给自己制定复习计划，合理安排看书时间，临考前一个星期，做习题加以强化训练，梳理知识点。正是心中这种对自己的严格要求，才把书本上的知识点夯实在脑海里，自然每次考试都能轻松上场，胸有成竹。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在以后的人生路途中，自考这笔宝贵的财富将伴我一路前行，让我在知识的海洋中披荆斩浪、走向成功。

春天的播种不一定能结出秋果,青春的热血不一定能浇出繁枝绿叶,但我即使落泪也不放弃追求,即使伤心,也不让梦境破碎…… 我相信,有水必有岸,有岸必有追求,有爱必有梦,有梦总会有希望!

自考是一种过程,一种经历,只有亲身体验过的人,善于自主学习的人才是自考的胜出者.同时也是职场的胜出者.因为自考生懂得如何把握机会,如何创造机会.与统招生相比,知识的系统性

相对差一些.但是,自考的考试不见得就比统招考试轻松,相反会更严一些.自考生大多是边工作边学习,能结合自己的工作,完全自由地选择专业,因为自考生了解自身缺少什么,其社会适应能力和实践经验远远超过统招生.这是自考生的优势.同时,工作和学习双重压力使我们塑造了很强的恒心、毅力和自学能力.我喜欢自考,因为自考可以使我们的意志更坚定,思想人格更成熟.在自考的过程中,我要感谢方舟给我们培训的机会,方舟主要从事高等教育自学考试的教学辅导工作.自创办至今,一直致力于为“自强中兴、学而成优”的自考人提供优质的学习服务,以紧跟市场的专业设置、强大的师资力量、优质的教学质量、一流的学习环境以及以人为本的服务理念为后盾,为高等教育自学考试事业做贡献.学校对学员有着严格的管理制度,每个班级都配备一个班主任.经常举办各种户外活动,使学生学习之余感受到了集体的温暖,提升了学生集体凝聚力.每年为社会培养了大批自学人才.我想,这也是这些年年来方舟教育一直深受社会各界肯定的原因.最後我想對方舟說:

你是黑暗中的灯塔,照耀着我在自考生涯中前进.你是一个活跃的舞台,让我们尽情地挥洒人生.你是春泥,滋润着一颗颗梦想的种子,你是慈母,哺育着一代又一代的学子.方舟，谢谢你！也谢谢里面的各位老师！

第四篇：自考本科可以考研么

考本科有用吗？关于这个问题，很多人都在思考，今天我们就以这个问题为核心分析一下自考本科是否有用！希望能帮助到大家解开疑团。

为什么说自考本科有用呢？从自考本科含金量来看。自考、成考、电大、网大四种文凭中含金量最大的是自考本科，所以，相比之下自考本科是很有用的。

自考本科有用吗？有用。

１.社会认可。

自学考试因为学起来不容易所以含金量是很高的，一般单位对自考的印象也还可以，不过国有企业是不太认的，一些知名跨国企业也往往会在招聘启事中注明要统招学历，特别是近年来连统招生就业都很困难，自考生在这方面可能会受些冲击，不过这不能片面的说是自考本科学历的认可度有问题，更多的是社会就业问题。

自考是一个艰苦的学习过程，因为自考绝不是“取证班”，正是因为这样自考才能得到这样高的认可。目前世界上共有26个国家承认中国的高等教育自考学历。国家也有明确规定：高等教育自学考试毕业生在就业、工资、户籍管理上享受与普通高校相同学历层次毕业生同等待遇。ＱＱ Ｉ４Ｉ７８３５Ｏ５５

２.含金量大。

自考、成考、电大、网大四种文凭中含金金量最大的是自考本科，相比之下自考本科是很有用的。

３.自考本科通过率高。

不管是自考、成考、电大还是网大，如果没有通过考试，那么一切都是浮云。只有通过了，才是真正的有用，而自考本科的通过率是很高的，经过官方调查得出自考本科的通过率高达87%，所以，只要认可了自考本科有用，那么下一步自考本科能否通过的问题都不是问题了，只要你努力，很容易你就是这87%里面的一员了。

４.自考本科考试有优势。

自考本科有用胜在“双专业”或“双学位”文凭

很多的毕业生在就业推荐表上写的是“自考在考”而非“双学位毕业”，但即使这样，他们在就业时仍有优势。有些招聘单位一看专业不对口，连简历也不肯收，像这样即使是自考的，也能算个双学位，起码招聘者会有兴趣看简历。招聘单位对这样能拿到自考文凭的本科生还是很有兴趣的，因为不是所有的人都能坚持到最后。

自考是一种过程，一种经历，只有亲身体验过的人，善于自主学习的人才是自考的胜出者，同时也是职场的胜出者。因为他们懂得怎样把握机会，怎样筛选机会，怎样创造机会。入学门槛—成人高等教育入学考试是全国统一招生考试;自学考试没有入学考试，考生参加单科考试，合格一门，发一门的合格证书，所有科目合格后，颁发学历证书;

招生对象—成人高考、网络大学、广播电视大学的招生范围包括在职、从业人员和社会其他人员，一般要求高中起点报考专、本科的，必须是获得普通高中、中等专业学校或职业技术学校毕业证书或同等学历者。自学考试的考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，属于完全的开放式教育，即使只具备初中文凭，也可以报名参加自学考试。学习年限—成人高考的学习时间因招生层次、攻读专业和学习方式的不同而不同，短则需要2年，长则5—6年。而统招必须读四年，交四年的学费，（专科三年），而自考，有能力两年考完，只需要交两年的学费即可。自学考试采取分课考试、学分累积，最后获取文凭的方式，且不受学期、学年制度的限制。

可否考研—根据国务院《高等教育本科特色班教育条例》第五章第25条规定：高等教育 本科特色班考试应考者符合规定，取得的毕业证书，国家承认学历，可以直接报考研究生、公务员。第七章第32条规定：高等教育本科特色班考试毕业证书获得者的工资待遇，与普通高等学校(统招本科)同类毕业生相同。

第五篇：自考

自考“心理健康教育”复习资料（1）

一、解释名词

1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

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2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

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4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

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5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

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6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施

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7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。

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8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

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9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。

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10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。

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11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。

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12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。

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13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。

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13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式，而不能作出有效的调整。

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14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目标，这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。

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15、压抑行为：指运用理智来控制自己的消极情绪和不理智的行为，避免给自己带来更大伤害的反应方式。

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16、替代行为；就是寻找新的目标来代替原有目标，借以不长远目标未能实现所造成的心理损伤。

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17、升华行为：是将挫折感受转化为一种奋发上进的动力的反映方式。

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18、逃避行为：这是一种想方设法躲开挫折行径的反映方式。

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19、不合理信念：不合理信念具有三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕至极。

*20、自我效能感：指对自己工作是否有成效的一种主观体验。

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21、自我质辩：即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。

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22、角色互换：即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。

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23、情感：人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。

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24、情感的两极性：人的任何一种情绪与情感体验都有性质上完全相反的两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦等。

*填空

1、健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。

2、世界卫生组织1989年又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

3、不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病。

4、心理健康的判断标准

1、统计测量标准

2、临床病理标准

3、社会适应标准

4、个性发展标准。

5、社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。心理学家潘菽提出：我们因注意身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使心理得到健全发展，就必须注意心理卫生。

6、在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。如《医学入门》中就提出内伤七情的理论，认为暴喜伤心、暴怒伤肝、积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾。

7、我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代，1936年4月19日在南京成立了“中国心理卫生协会”，1985年4月“中国心理卫生协会”再次成立，并在泰安召开了首届代表大会。

8、心理卫生工作目标的三个阶段（1）从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防；时间大致从20世纪20年代到第二世界大战结束。（2）从关心身心因素的作用到关注社会因素的影响；时间是从第二世界大战之后到20世纪60年代末（3）从努力提高个体的适应能力到重视人的心理素质的全面提高。时间从20世纪70年代开始至今。

9、当今世界心理卫生运动的最新目标和发展趋势是：重点是健康人的心理保健，是全社会人口的心身健康，是人生全程的心理健康。

10、心理卫生的意义：（1）有助于增强人们的心理保健意识。（2）有助于改善家庭、单位里的人际关系状况，促进人际关系的和谐发展，缓解人际冲突，增进团体内部的凝聚力，改善家庭和单位的气氛，提高学习和工作效率。（3）有助于提高人们承受压力，耐挫力，更好地发挥自己的潜能和创造性，提高适应环境和改变环境的能力，减少社会上的不安定因素，从根本上促进社会的发展与进步。

11、心理卫生前景：（1）学科本身的发展水平正在走向成熟与完善，而且有极强的整合功能和辐射作用。（2）社会需求逐步升温。

12、我国的心理卫生工作于80年代重新恢复活动以来，很快就被引进了校园，起初是高校，随后是部分中小学。

13、素质教育是以全面提高学生素质为主要目标的教育，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。

14、按照目前对人才素质结构通行的划分方法，人才素质分为生理素质、心理素质和社会文化素质三个方面。其中心理素质在人才素质结构中具有基础与核心的作用。

15、学业成就不仅与智力水平有关，而且同非智力因素有关。

16、A型性格的人表现为进取向上，争强好胜，急躁易怒、节奏紧张，容易得心脏病。

17、B型性格的人表现为从容不迫、温和平静，不容易得心脏病。

18、很多情况下，身体上的不适感并不是来自生理上的原因，而是来自心理的原因。

19、教师职业示范性的基础主要是学生的模仿性和“向师性”。

20、马卡连柯指出：教师职业的示范性不仅表现在教育活动中，而且表现在教师与学生接触的所有方面。

21、积极的工作态度包括敬业和爱生两方面。

22、一个教师要想成为一名优秀的教师，首先要热爱自己所从事的教育事业，这是做好工作的前提。

23、热爱自己的学生，是教师必须具备的基本职业素养。

24、师爱是建立良好师生关系，从而使教育取得成功的前提和基础。

25、尊重学生是教育成功的前提，是建立在正确的人性观、师生观基础上的。

26、“只要有足够的知识就能做一个好老师”

27、敏锐的观察力是洞察学生的内心世界，掌握学生心理活动特点，并以此为基础进行有针对性的教育的前提条件。

28、全面的教育、教学能力包括全面、深入了解学生的能力，人际沟通能力，教育诊断与指导能力，获取新信息的能力。

29、教师的基本工作方式就是通过人际沟通来开展教育、教学活动。

30、思维能力是认识能力的核心因素，是决定一个人的理解能力的关键。

31、人际沟通能力包括语言表达能力和运用非语言沟通手段的能力。

32、语言表达能力是指正确运用语言词汇传递信息的能力，语言在知识信息传递过程中起着决定性的作用。

33、非语言沟通通常是借助于手势、体态、表情等方式来进行的。

34、教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行分析、评价，并找出解决问题方案的过程。

35、正确的自我期待是教师自我完善的目标和动力，自我期待的水平越高，教师发展的水平也就越高。

36、教师的自我期待是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。

37、教师心理健康的现状及表现：情绪不稳定，自制力差人格缺陷与人际关系紧张少数有各种神经症的表现。

38、成语中所说的“情急生智”、“狗急跳墙”等现象都是应激反应。

39、心理压力的来源大致可分为外部和内部两类。

40、可以分为外部因素和内部因素两类。

41、导致挫折外部因素一般包括生活条件、工作环境、人际关系、发展机会以及各种天灾人祸和意外事故等方面。

42、发的应对方式常见的有：①合理化②否认③投射④幻想⑤仿同⑥潜抑

43、消极的应对方式常见的有：①攻击行为②逃避行为③固执行为④压抑行为

44、积极的反应方式常见的有：①继续努力②调整目标③替代行为④升华行为

45、减轻压力的方法正视现实合理宣泄学会放弃自我放松

46、中小学生心理健康的标准（陈家麟的观点）。第一、能正确地认识现实并对之作出有效地反映。第二、要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得良好的成绩。第三、要乐于与人交往，人际关系融洽。第四、要情绪乐观稳定，善于排遣消极情绪。第五，要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行为方式，即行为反映要与环境适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力。

25、心理换位：试着把自己置于对方的立场上去思考，你就会发现对方有它的道理。