打造女性的姿态礼仪[精选合集]

第一篇：打造女性的姿态礼仪

补妆：如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。

理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手抚去灰尘或轻抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。

落座：应用手把裙子向前拢一下再坐下，坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。下车：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体，又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。

站姿：标准的站立姿势要求挺胸收腹，两肩平齐，双臂自然下垂。双腿靠拢，脚尖张开约60度，或双脚与肩同宽。站累时，脚可后撤半步，但上体仍须保持垂直，身体重心在两腿正中，精神饱满，表情自然。

行姿：行走时，步态应该自然轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然下垂，两臂摆动协调，膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步子大小适中，自然稳健，节奏与着地的重力一致。多人一起行走时，不要排成横队，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌张奔跑。

第二篇：女性礼仪

女性礼仪

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信！自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那 人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸 引别人。

第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐 藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。

女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.1、多读些书。

2、多练芭蕾、瑜伽。

3、多接近气质好的人。

4。营造一个好的生活环境。

气质的培养

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担。

第三篇：“女性礼仪调查”

环测10-1 组员：刘婵 薛煜琳 黄月圆 徐洁 许建兰

正 文

礼仪是浸润在身体里无声的语言，更是由内而外散发的绚烂光彩。

中国自古乃礼仪之邦。中国女性礼仪之美，自古便令人神往。从《诗经》当中的“窈窕淑女”，到《洛神赋》中的“瑰姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言。”再到《红楼梦》中对林黛玉的描写“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。”，处处尽显大国之风范。

沿着古老的文明走到今天，中国女性已走向社会前台，越来越多的社会活动需要中国女性更多地参与、融入乃至主导。可以说，现代社会舞台对中国女性礼仪也提出了新的要求。为了解现代中国女性对礼仪的看法和普及程度，提高中国女性礼仪水平，我们通过小组调查、上网查询、查阅图书等诸多方式对当代女性礼仪知识进行了大概的了解，现总结如下几点：

一、礼容礼仪

著名礼仪培训师纪亚飞在她的书中说“美丽不是肤浅，而是职场中最为深刻的品质之一 ”，她将礼容分为头发、化妆、皮肤等三个方面，我们小组就这三个方面对部分女性做了观察以及一个小调查

1..头发：经观察发现超过半数的女性头发是经过烫染的，发质或干燥或油滑；百分之十五左右的女性衣服上会落有掉发或者头屑；有一部分女性的头发会散发些浓郁的香味，令人无法忍受；只有百 分之三十左右的女性发质柔顺光滑，让人看着有种赏心悦目之感。而对于女性应有的那种职业女性应有的以整齐、简单、明快、较少修饰的头发占有比例尤是少，就此调查了几个人，均已尚为学生或者认为烫染发加头饰为潮流等为理由。针对头发这一小模块，其主要问题是披散头发，很多人都知晓女性头发披散的样子是给最亲密的人看的，可是走在路上却是随处可见披发女子，头上佩戴过分花哨的饰品，此举极其不符合礼仪。

2.化妆：人称美容女王呼吁中国女性“面子需要随时呵护，女性要注意面容礼仪”。由于面部清洁及皮肤问题对女性来讲比较敏感，没有做采访，只是进行了观察。在我校，化妆的女生不在少数，但得体、大方的妆容是很少见的，基本都是前卫醒目抑或带有强烈的个性色彩的妆容，当然，此种化妆方式对于逛街或者外出放松犹是适合，不过场合是在学校，之于学生，即使化妆也只能是一种淡雅的妆容，体现青春即可，完全没必要浓妆艳抹，看不出原始的容貌，因为那样显得虚假，同时掩盖了自己的社会地位。对于在校女教师也有一些观察，观察表明不化妆的女教师不在少数，再此，建议女教师适当的化妆。不同的场合化不同的妆是得体形象的定位于诠释。

3.皮肤：皮肤是女人一生要做的功课，无论对于谁，裸露的皮肤是会说话的，所以应有得体的修饰。经调查发现，普通女性对于除脸部及手部以外的皮肤的呵护程度相当低，在调查范围内，只有不到百分之五的女性会对全身进行皮肤保养，但也只是涂抹滋润霜，而很多人是没有这种意识的，从而导致干燥季节皮肤显得很粗糙，如果裸露在外，很容易给别人一种很邋遢的感觉。调查以内的女性均表示希望自己的皮肤嫩滑，肤若凝脂，却没有去保养的意识，只是空想。如果要皮肤好，当然是要付出努力的，要找适合自己的一款保养品，按部就班，皮肤自然会好，裸露在外也会给自己自信以及别人赞赏的目光。

二、仪表礼仪

在社交场合中正确着装是一个利益要素，提倡着装遵循TOP原则，TOP是英文Time、Object、Place的缩写。着装的TOP原则是世界通行的着装打扮的最基本原则。这个原则要求服饰应力求和谐，以和谐为美。着装要与时间、季节相吻合，符合时令；要与所处场合、环境，与不同的国家、区域、民族的不同习俗相吻合；符合自己的身份；要根据不同的交往目的、交往对象选择服饰，从而给人留下良好的印象。但如今中国多数女性对着装没有很清晰的概念，就此模块，我们小组组员在学校、路上以及几所公司门外做了些观察及调查。

在学校内，多数女学生穿着时尚，紧跟时代的步伐，这样固然很好，但有些女学生会穿紧身衣、彩色长袜等服饰，这是很不符合学生的身份的，虽说是大学生，但某些服饰也应该禁止，因为看来犹似不检点。金正昆说过，平时穿衣不要穿丝袜，因为那会给人一种欲盖弥彰的感觉，会让人觉得你的腿部是不是有什么问题。即使穿丝袜也应以接近肤色为主，彩色丝袜尤其与礼仪相背驰。在学女 生穿衣有一个特点，就是颜色多样，有可能一身衣服会有六、七种颜色，让人看起来有一种圣诞树的感觉，不敢恭维。穿衣的三色原则虽然是体现在正装上，但对于在校学生也应有一定的规范作用，这样才会显得规范、整洁、和谐，而不会给人一种繁杂低俗之感，做到三色原则的在校女学生真是少之又少。

走在路上的青年女性穿着与校内女生仪表很是相同，就好像是恨不得将所有的色彩都弄到自己身上去似地。对于一些公司的女性，穿着倒是规范很多。像徐工、卡特彼勒等公司均有工作服，虽然女性穿着没什么特色，但显得很精神、整洁亦很和谐。

不得不提的一点是，无论何种女性，多数都会挎包，只是了解包和鞋子的颜色应相同的原则的女性却没有几位，调查了几位拎包的女性，为什么会做那种选择，回答让人啼笑皆非，说是懒得去想，觉得看得过去就拎着了。而有幸见到的几位包与鞋子同色的女性，知道同色原则的竟然没有，回答是看起来顺眼或者是没别的包可拎。由此感叹，中国女性礼仪知识应该普及，不然愧对于中国礼仪之邦的名号。

三、仪态礼仪

其仪态礼仪主要分为站姿、行走、坐姿、蹲姿以及手势，而女性的魅力就在这举手投足之间显现。

对于仪态礼仪我们并没有去刻意的调查，只是在在路上转了几圈变大致了解了当代女性对于仪态礼仪的诠释。以往走在路上没有去注意行人的行走姿势，当有目的的去看时，感觉还蛮有趣的，虽 然都是行走，但每个人的行走方式不同，观察内的女性，行走方式都很随便，许是因为观察对象多数为逛街或者学校内的吧，总之是很轻松的感觉，但其中也不乏有O型腿、外八或者内八等特点，这样一来感觉就很糟糕了，女性的美完全不见了。礼仪上要求行走如流云，即轻而稳，可是能做到的很少。

再来是站姿，这个在车站尤其可以体现出来，像学校门口的还可以，在中途的那种车站，有站牌或者座椅的，部分女性的站姿令人难以接受。印象深刻的是有一个很漂亮的女生，穿着高跟鞋靠在站牌上打电话，用一只脚后跟在地上磨，声音很难听，可她依旧若无其事的在打电话，让人深感厌烦。经观察，在站台的很多女性都没有那种规范的礼仪站姿，大部分都是歪脖、斜腰、曲腿等，或者将手插在裤袋里，不然就是双手交叉与胸前，显得很拘谨，而且双手抱胸是缺乏自信的表现，失去了仪态的庄重之美。

又来是坐姿，坐姿同站姿相同，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。可以体现出女性的美，尤其是中国女性的那种含蓄的美，可以得到完美的体现。

最后是手势礼仪，通过观察发现，很多人不止女性在说话时都会有具有特色的手势，百分之八十的女性手势幅度不会太大，只是些小动作，极具个人特色，可以引起别人的注意力，以及更好的表达自己所要讲的内容，但也有百分之十左右的女性在说话时会手舞足蹈的，幅度很大，以至于碰到别人，这便很讨人厌了。手势礼仪也分为握手、引导等，但没有调查，再次不加以议论。

四、谈吐礼仪

语言是人类的交际工具和思维工具，是人们沟通信息、交流思想、联络感情、建立友谊的桥梁。语言是我们所知道的最庞大最广博的艺术。在日常生活中，表达同样一个意思，在语言上却有美丑之分、文野之别。谈吐礼仪的目的是通过传递尊重、友善、平等的信息，给人以美的感受。语言礼仪与一般语言的不同在于它不能使用侵犯他人的攻击性语言，而是通过文明、礼貌的语言建立起情感沟通的纽带。在使用轻松、诙谐、明快、幽默、委婉、庄严、赞美的语言所营造的自然、愉快、兴奋、亲切、可敬和舒畅的氛围中培植和增进友谊。

——摘自“谈吐礼仪”

通过与调查者的交流、采访发现，百分之七十左右的女性是不使用敬语、雅语和谦语的。在采访当中，问及家人时，没有人使用谦语，或许也与现在的教育有关吧。至于雅语用的更是少，我记得有问一个女孩子当家里来客人时，给客人端茶会怎么说，那女孩子很可爱，说会先问客人喝不喝茶，如果喝就倒了放在桌子上。我想这应该是很多人的真实写照。有一点关于吃饭的问题我问过很多女孩子，就是“加入你先别人结束用餐，会怎么说”，百分之五十的女孩子回答是放下 碗筷转身离开，百分之三十的女孩回答是说句我吃饱了，便离开，只有极少数的会说请大家慢用，由此可见关于谈吐礼仪青年女性的缺失。

五、社交礼仪

对于社交礼仪，青年女性的了解倒是出乎我的预料。百分之九十五的女性知道与人距离交谈时应看着别人的眼睛；百分之百的女性知道在交际场合使用握手礼，行使握手礼的顺序也都很清晰的明晓，但是握手礼的体态语是很缺乏的，在调查范围内只有1个人知道握手礼的体态语；对于鞠躬礼和抱拳礼女性的知识便比较缺乏了，只有百分之五的女性可以清楚的表述；关于介绍方面正确率可以算是百分之百；接递名片的礼仪也都知道，我想或许是因为即将工作的问题吧，都有些研究；最令人满意的是被调查者都清楚的表示微笑是无价之宝，在社交场合适时微笑是很重要的。但无论如何，社交礼仪这方面是调查结果最令人满意的。

总 结

礼仪可以显示一个人的修养，懂的礼仪并运用自如的人会拥有别人无以匹敌的魅力。

中国当代女性礼仪急需提高，而青年女性的礼仪更是急欲提高的一部分。观察与调查表明，当代青年女性的礼仪异常缺乏，有愧于中国自古是礼仪之邦的称号，古时女子会学习三从四德等礼仪知识，至于现在，男女平等，倒是不需要学习那种藐视女性的礼仪，但对于仪容、仪表、仪态、谈吐以及社交等方面的礼仪应该有所了 解并予以运用，这样才能培养出自己的魅力，提升自己的气场，即使没有美丽的外貌亦吸引大众的目光，即便没有显赫的身世、辉煌的成就，也足以赢得别人的尊重与赞赏。之于礼仪的学习，有些学校有开一些这些方面的课程，社会上也有许多礼仪培训机构，但是多数女性认为这种机构是为空姐、宾馆服务员或者某些大公司的热而设置的，这种观点是完全错误的，其实如果有机会，每个人都应该去学习，增强礼仪意识，现在市面上也有很多有关于礼仪的书籍，讲述的很详细，通俗易懂，尤其是纪亚飞的书，涵盖面广而且实用，在此建议广大青年女性阅读。

第四篇：女性握手礼仪

握手，是人与人之间交际的一部分。在我们熟知的东西方礼仪文化中，西方人见面打招呼的方式大多是互相拥抱，而在传统的东方文化中，见面打招呼多是握手。以下是小编整理的关于女性握手礼仪，欢迎阅读。

1．握手的顺序

一般来说，当主人、长辈、上司、女士主动伸出手时，客人、晚辈、下属、男士才能相迎握手。在这里，女性朋友不要陷入一个误区，那就是必须等男士伸出手，自己才相迎握手。而正确的礼仪之道就是：男女之间，需女士伸出手后，男士才能伸手相握。

如果你所面对的男士比你年长，是你的父辈年龄，或者你的年龄在20岁以下，则应该由男士先伸手。但是，也会遇见一些忽略了握手礼仪的先后顺序的男士先伸出了手，这时候女士也应该毫不迟疑地相迎回握对方的手。

2．握手的方法

一般来说，正确的握手姿势是，当你握手时，要距离受礼者约一步，上身稍微向前倾。站立保持立正的姿势，伸出右手，四指并拢，拇指张开，向受礼者握手。当然，握手时的姿势不同也显示出不同的礼仪，当你掌心向下握住对方的手，这会传递给对方自己高人一等的信息，应尽量避免使用这一握手姿势；当你掌心向里同对方握手，则表示出自己的谦卑；当双方的手掌都处于垂直状态，这就是最常见也就是最稳妥的握手方式。切记，握手时应该伸出自己的右手，如果你右手上有水或不干净时，应该谢绝握手，同时必须解释并致歉。

握手的力度要掌握好，如果你握得太轻了，对方会觉得你就是在敷衍他，显得极不礼貌；如果你力度太重了，也会有失你的身份，让对方感到你动作的粗鲁。而很多女士在握手的时候，把自己的手软绵绵地递过去，这样也就是失礼的一种表现。既然是要与对方握手，不如大大方方地握。

握手的时间不宜过长，最好在1～3秒为宜，千万不要握住对方的手不放。与大人物握手，与男士握手，时间在1秒左右为宜。

3．握手礼仪需要特别注意的几个问题

如果你戴着手套，握手前需要先脱下自己的手套。如果来不及脱掉自己的手套，也应该向对方说明情况并表示自己的歉意。在一些隆重的宴会上，有的女人会穿晚礼服并戴着通花的长手套，这时候就不必脱下手套。

要切记，在任何情况下拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的表现。如果有特别的情况，应该谢绝握手，但也应该向对方解释清楚。

当很多人一起见面的时候，注意千万不要交叉握手。也就是当已经有两个人在握手的时候，你不要把自己的胳膊从上面架过去，着急与另外的人握手。你应该等握手的双方已经松开了手，再进行自己的握手礼仪。

第五篇：男性礼仪：男性姿态六大忌

一忌当众剪指甲。有的人在公共场所等人时会觉得无聊而“做些小动作”，比如剪指甲，或者用小指、钥匙、牙签等当众挖鼻孔或者掏耳朵，尤其是在餐厅等人时，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。二忌随便吐痰。吐痰是最容易直接传播细菌的途径，而且非常没有礼貌并破坏、影响环境。吐痰时应该背对人，把痰抹在纸巾里，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹。三忌嚼口香糖发出叭叭声。嚼口香糖可以保持口腔卫生，但咀嚼的时候要闭上嘴，不能发出“叭叭”的声音。嚼过的口香糖应用纸包起来，扔进垃圾箱。四忌当众挠头皮。有些人遇到麻烦的事情时常以抓挠头发的动作表示自己的心情，也有的人则是因为头皮痒而毫无顾忌地抓挠。如果是皮屑多的人，顿时皮屑飞扬四散，令旁人很不舒服。五忌坐时乱抖腿。有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停，或者让跷起的腿像钟摆似的来回晃动，这也是不文雅的表现。六忌当众打哈欠。在交际场合，打哈欠给对方的感觉是你已经不耐烦了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起”。来源：北京晨报