电脑培训策划

第一篇：电脑培训策划

电脑培训策划

——自强社10—11学年上学期电脑培训策划 随着时代的发展，电脑已经成为我们日常生活中必不可少的工具。同时电脑的普及也给我们带来一些问题，比如，很多同学沉迷于电脑游戏，不但花费自己的很多时间及金钱，而且学习成绩也不断下滑。为了使广大学生更好的利用电脑，自强社组织了本次活动！

（1）培训重点 此次培训重点为同学们讲解Photoshop的使用方法,并且特别注重基

础。

（2）时间及地点 本次培训的地点为第九实验楼3-3机房，时间为2010年10月23

日上午九点。根据第一次培训的情况，若同学们的积极性很高，可择日再次举办。

（3）讲师 经过与计信分院老师的多次沟通，担任此次电脑培训的讲师为计信分院讲

授photoshop的老师。由于老师们平时非常繁忙，到时可能会有变动，讲师将会由研究生分院的优秀同学担任。

（4）参加培训的同学 参加本次培训的同学优先从自强社内部产生，也鼓励自强涉外的优秀同学报名参加。参加本次活动的同学将在报名期内登记表格，以便于及时通知。工作安排：10月20至10月22日为宣传阶段，本阶段需宣传部提前做好两块展板，内容突出本次活动的目的，内容尽量做到言简意赅，尽量在展板中体现并突出自强社在铁大社团活动中所扮演的重要角色。另外，要用醒目的字体写清楚此次活动的举办地点时间，其中综合餐厅和二三餐厅前各摆放一块；办公室负责联系统计受培训的同学，各部负责人将各部要参加的人数上报给办公室，方便统一安排。10月23日为本次活动的培训日，为保险起见，前一天由工作人员通过短信的形式将培训具体时间地点发送给报名同学,这一工作由办公室和宣传部共同协作完成。

（5）工作人员 本次培训活动所需要的工作人员将来自来自宣传部与办公室两个部

门，尽量让新成员参加，以锻炼他们的能力，在较为重要的环节中必须由组长或正副部长负责。

（6）注意事项 1.本次培训活动是展现自强社风采的一次活动，意义重大，负责人及

部门务必认真落实；2.对于本次活动表现积极的成员、部门，自强社将会给予一定奖励；3.参加本次活动的的同学须遵从负责本次培训的工作人员的安排，若不配合在场负责人工作，自强社有权通知其所在班级、院系进行相关处理。

（7）活动意义 此次活动有助于激发广大同学对电脑知识的兴趣，同时也能使得大家

对于电脑有一个全新的认识。在掌握了一定的的软件技术后还能解决学习、生活中的很多问题，在以后的工作岗位中也能更加高效的完成工作！

（8）经费预计35=20（讲师纪念品）+5（展板）+10（其他支出）

单位：元

（9）备注 参加此次活动的同学将免费得到一份专业photoshop教程（电子版），由计

信老师提供。

自强社

刘路

2010年10月17日

第二篇：电脑培训

电脑日常维护

1． 电脑应放置于整洁的房间内。灰尘几乎会对电脑的所有配件造成不良影响，从而缩短其使用寿命或影响其性能。

（1、防灰尘：

电脑在使用中，由于电脑安放的环境恶劣等因素，会导致电脑内积攒很多灰尘，直接威胁电脑的使用寿命。所以对电脑硬件进行合 理的防尘措施，是必不可少的。灰尘是电脑的最大杀手之一。电脑内积攒过多的灰尘有可能会导致短路、腐蚀硬件、温度升高等等。那怎么样才能做到有效防尘呢？那就是给电脑装配防尘网，防尘网在你们当地的电子市场或TB很容易都能买得到，并且很便宜，在TB上也就4、5元的东西。防尘网一般装在电脑进风口的位置。

（2、除灰尘：（先断电源不用提醒了吧？呵呵）

电脑里进了灰尘，多久除尘一次属于正常呢？这个不好说，因为每个人的电脑存放环境不一样，你平时如果习惯把电脑搬到马路边上上网的话，我估计，半个月就得清理一次。

正常的家庭环境，北方天气干燥灰尘会相比南方多些，一般1年清理一次就好，不要没事就清理着玩，电脑过于频繁插拔，坏处不逊于灰尘。

电脑除尘一般是用扫、擦、吹的方式进行的，什么意思呢？

a：“扫”，就是用小刷子对硬件上面的灰尘进行扫除。

b：“擦”，就是用橡皮擦对拔下来的硬件的金手指进行擦拭，如内存、显卡、网卡等。这样可以有效去除金手指上面氧化层，使硬件更好的接触插槽。

c：“吹”就是用电吹风，不过记得开自然风，不要开热风啊。或者用打气筒，对硬件的夹缝，毛刷无法清除的地方。如散热器缝隙，各种插槽里面等位置，进行清理。

2．电脑应摆放在宽敞的空间内，周围要保留散热空间，不要与其它杂物混放。现在正是高温季节，加强电脑机箱散热就显得尤为重要。让电脑机箱保持良好风道，对电脑散热有着重要的作用。

3．电脑周围严禁磁场。磁场会对显示器、磁盘等造成严重影响。音箱尽量不要置于显示器附近，不要将磁盘放置于音箱之上。雷雨天气，请关闭电脑，切忌不要存有侥幸心理。

4．不要在电脑桌上放置茶杯，更不能将其置于主机、显示器、键盘之上，一旦水洒，后果严重。

5．电脑工作时不要搬动主机箱或使其受到冲击震动，对于硬盘来讲这是非常危险的动作。

6．硬盘读盘时不可以突然关机或断电。如果电压不稳或经常停电，您可以购买UPS来应对。

7．环境干燥的情况下，应谨防静对电脑配件的影响。此时您若需直接接触电路板，请首先对自身放电（例如用手摸摸水管等）或采取其它绝缘措施（如：戴上接地手套）。

8．不要对各种配件或接口在开机的状态下插拔（支持热插拔的设备除外），否则，可能会造成烧毁相关芯片或电路板的严重后果。

9．应定期对电源、光驱、软驱、机箱内部、显示器、键盘、鼠标等进行除尘。如果不便自行处理的话，可请专业人士来完成。但您应该知道显示器内有高压电路，不可鲁莽行事。

10．不要用酒精或洗衣粉等擦拭显示器屏幕，如果有需要您可以用清水，但清水一定要吸附于纸巾或抹布之上，不可以让清水流进任何配件之内。

11．不要频繁地开关机，且开关机每次应间隔片刻时间。

开机：先外设，后主机。就是说，你要先打开，显示器、打印机等等外设设备。

关机：和开机的顺序相反。因为，主机先打开的情况下再去开外设，外设设备的电流、脉冲会对主机的硬件有一定的损害。

12．机箱内不可以混入螺丝钉等导电体，否则极容易造成机箱内的板卡短路，产生严重后果。

13．应妥善保管电脑各种板卡及外设的驱动光盘及说明书，尤其是主板说明书。

14．不要连续长时间地使用光驱，如听歌、看影碟等。您可以将歌碟、影碟等拷到硬盘上来欣赏。

15．电脑在长时间没有使用的情况下，可以定期开机运行一下，以便驱除其内的潮气。电脑内的灰尘没有及时清除，又加上空气潮湿，电脑在断电这段时间内，机箱内的灰尘被空气中的湿气渗透，在开机的时候，这些湿漉漉的灰尘就成了良好的导电体。很容易造成主板烧毁。

16.保证主机箱的稳固：

电脑在运行中，移动主机箱，对硬盘的损害是最大的，如果要搬动主机箱的话，最好先关机。

17.显示器的维护：

显示器维护很简单，第一，要在显示器的显示屏上贴一块防尘屏保，主要是防尘和防刮花。购买的话，也就10几元钱。再者就是，显示器经常换换壁纸、屏保之类的东西。这样也可以有效的防止显示器的长时间显示一种颜色，导致后来的色差偏差。

电脑运行速度

1.系统启动项太多,影响开机启动速度,方法：开始——运行——msconfig——启动——在启动项里,你只保留ctfmon.exe输入法和杀毒软件即可,其他的将对勾去掉,按应用并确定即可。

2、关闭系统属性中的特效，这可是简单有效的提速良方。右键我的电脑—属性--高级--性能--设置--在视觉效果中，设置为调整为最佳性能--确定即可。

3、右键桌面—属性—桌面—背景—选择无;颜色—选择黑色;桌面背景对开机速度影响最大;应该去掉。

4、屏幕保护程序—选择无。

5、外观—窗口和按钮—选择经典样式—色彩方案—选择Windows经典。

6、最多保留十个左右;对一些不常用的图标应该从桌面删除。

7、对一些不常用你又不想删除的,可以集中放在一个文件夹,方法:右键桌面—排列图标—运行桌面清理向导,你只要按照提示清理就OK了。

8、如果你的系统杀毒软件开机时随机启动的话,杀毒软件就要扫描检查图标链接是否有毒，这需要一定时间,就出现图标显示慢的情况,这是正常的,并不是电脑有问题。这方面网上很多,你可以去搜索搜索。

9、开始－－运行－－输入regedit 回车。打开注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少。

10、在“我的电脑”上点右键－属性－硬件－设备管理器－点击“IDE ATA/ATAPI”选项－双击“次要IDE通道”－高级设置－设备类型，将“自动检测”改为“无”，主要IDE通道也做相同的设置，这样你电脑滚动条最多跑三圈，启动速度将提高三倍以上。（IDE即“电子集成驱动器”，它的本意是指把“硬盘控制器”与“盘体”集成在一起的硬盘驱动器。把盘体与控制器集成在一起的做法减少了硬盘接口的电缆数目与长度，数据传输的可靠性得到了增强，硬盘制造起来变得更容易，因为硬盘生产厂商不需要再担心自己的硬盘是否与其它厂商生产的控制器兼容。对用户而言，硬盘安装起来也更为方便。一般每个主板上有两个IDE接口（IDE1和IDE2）。每个接口可以分别接两个硬盘或者两个光驱。在机箱内主板上连接硬盘和光驱的接口就是IDE接口。）

11、在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“禁用”即可。这样就释放了保留的带宽。

12、建议经常清理系统垃圾（如系统垃圾文件、系统注册表垃圾）并推荐你一个清理系统垃圾的一个小程序(见最后附件)。

13、建议将你电脑中的IE临时文件和虚拟内存设置在非系统盘中。

14、在平时不要同时打开太多的应用程序软件，将杀毒软件或其它优化软件的监控功能关闭，因为杀毒软件或其它优化软件的监控功能特别占据系统资源。

15、重启电脑，启动到桌面后，会弹出一个窗口，在小方格中添加勾选，点“确定”（因为改动了系统配置实用程序）。

另外,还要注意经常清理系统垃圾,按时整理磁盘碎片。这方面网上也挺多,你自己注意多搜索。

最后建议你下载安装Windows优化大师,对你的系统进行全面清理和优化.经过该软件的清理优化,你的系统运行速度和性能肯定会有明显提高。

软件维护：【防止电脑中毒、木马】

1、不乱接收邮件、QQ不乱接收文件。

2、不乱用外来U盘、移动硬盘、光盘等等。

3、不乱开启“美丽”网站。

4、电脑，安装防火墙、安装杀毒软件、经常更新病毒库。

5、经常整理磁盘（2-3个月），过于频繁的磁盘整理，对硬盘也有损害得。

6、群用电脑，要对个人的重要文件，进行加密、隐藏，避免被别人盗用、删除、修改。同时公用电脑，有必要安装类似于“还原卡”的东西。像网吧一样，电脑重启后，还原至设定日期状态。

7、合理调整上网时间，注意身体健康。

笔记本电脑比较小巧便携，已经成为上班一族不可缺少的伙伴。不过大家要是想让自己的电脑更好的发挥作用，日常的维护保养也不能忽视。

建议使用环境

笔记本电脑内部构造比较精密，一般民用笔记本应该避免在恶劣环境使用。日常我们应该尽量避免阳光直晒笔记本，以免机壳老化和内部元器件因为温度过高而过早损坏。

避免在灰尘多的地方使用笔记本：避免在灰尘多的地方使用笔记本电脑，经常使用台式电脑的朋友可能体会比较深。电脑在开启以后会有静电吸尘现象，内部吸入过多灰尘会导致系统的不稳定甚至崩溃。笔记本电脑拆装比台式电脑麻烦得多，而且内部结构更紧密，空气流通

空间小，更容易受到灰尘的影响，所以大家尽量在灰尘相对少的环境使用笔记本。

雷雨天避免使用笔记本：在雷雨天也应该避免使用笔记本，笔记本一般内置调制解调器、无线网卡等设备，更易受到雷电的影响，因此雷

雨天气尽量少用笔记本以免危险的发生。

电池的使用技巧

电池是笔记本电脑实现移动工作不可缺少的部分，但笔记本用户很少了解比较系统的电池使用方法。

新买来的电脑，电池要经过激活的过程。其实现在大多数厂家的电池在出厂之前已经进行了激活处理，但我们还是建议消费者在进行三次左右的满充满放的电池激活程序，一般而言第一次充电要在关机状态下充12到14小时，只用电池的情况下到Windows系统托盘出现黄色三角电量不足报警时充电。需要提醒大家的是尽量不要将电池的电量完全耗干，电池的完全放电会对电池本身有一定损害。笔记本电池

在使用电池时更不要将电脑置于床上等令电脑底座电池部分通风不好的地方使用，以免发生电池起火或爆炸等严重后果。

在使用外接电源供电时，尽量把电池取下来。而电池如果超过一个月不用，应该将电池电量充至60%到70%，置于阴凉通风处保存。笔记本的清洁

笔记本电脑外壳的清洁避免使用有机溶剂，大家可以选购一些专用的笔记本清洁套装，也可以用擦镜布蘸少量纯净水代替。在擦拭液晶屏时，切忌用力，可蘸少量清洁剂从四周到中间轻轻擦拭。

关于笔记本的散热方法：

首先可以找一些东西把笔记本的四个角都垫起来，让笔记本底部和放置笔记本的桌子离开一点距离，这样是最节省的散热方法，还可以放个水袋在笔记本的下面，不过也要先垫起四角才可以不然笔记本会晃动。

第二就是使用笔记本散热器，质量差一些的10几20块钱就搞定，想要好一些的也就80，90最多100多一点。

笔记本周边设备

为了让您心爱的笔记本更好的发挥作用，让笔记本武装到牙齿也是我们需要做的。我们需要一个合手的鼠标和一个好用的外接键盘，以弥补笔记本触控板和所谓的全尺寸键盘带来的不便；一个USB HUB可以避免笔记本接口少的尴尬；1个散热底座让您的笔记本可以长时间稳定工作，避免过热；一对可爱的小音箱也可以让您在累了的时候放松一下，这不是花冤枉钱，笔记本上的音响系统大多不尽如人意。

小技巧11、以Windows XP系统来说，按“开始”-“运行”，输入“CMD”回车后，再在DOS窗口下输入“systeminfo”命令，就可以查看到您的Windows XP出生日期了（指Windows XP初安装日期）。如果利用GHOST重装系统后，还是会以以前的时间为准。除此之外，还可在此看到系统的所有信息，如主机名、处理器、网卡、以及系统打了多少补丁等等。是不是很有意思呢?

2、删除文件时，按shift 键可以直接删除。不经过回收站

3、稍微对计算机熟悉点的朋友，都知道CTRL+Z键是撤消键.其实基本所有的大程序都是选择这个快捷键撤消键，包括计事本、IE浏览器等系统自带程序。

其实很多老鸟常常都犯了这样一个错误，在一些设计软件里都知道用这个键，可在一些菜单里没有撤消选项的软件里(比如IE)反而忘了有撤消这么个功能了.我们用电脑写东西（例如在51群里发表帖子、qq聊天打字）时，可能都遇到过这样的事情，因为失误操作，不小心把刚刚写的字删除掉了，如果删除一两个字还可以重新打过，但如果是一大段的文字呢，这时只有干着急啊。其实，这时，我们只要按下CTRL+Z刚才不小心删除掉的东西就又会回来了。(朋友们可以做个测试，请在本帖后回帖的地方随意打一个字，再把这些字删除，然后再按CTRL+Z键，怎么样，这些字又回来了吧)

这里我只是举了最简单的一个例子，其实在很多时候，我们都可以通过CTRL+Z快捷键来实现，对刚刚误操作的恢复。

4、上网时在地址栏内输入网址，系统会记录下来，虽然方便以后不用再重复，不 过如果是公用的机子，又不想让别人知道自己到过哪些地方，可以用“CTRL＋ O（字母O，不是0）”，这时对弹出一个“打开”对话框，在其中的地址栏内 输入网址，就不会被记录下来了.5、如果浏览的页面中应用了javascript禁用了鼠标右键，解决的方法：（1）、先按住鼠标左键，然后将鼠标移动到目标处，点击 鼠标右键，一两秒之后，快捷菜单出现.（2）、单击鼠标右键，（不要放开鼠标右键），将鼠标移到警告窗口处，点击鼠标 左键，关闭窗口，再将鼠标移回目标处，放开鼠标右键，快捷菜单出现.6、系统文件检查器——Sfc（system32文件夹下）

使用Windows难免不会出现系统文件损坏或丢失的毛病，而如果为了几个小小的文件就去重装系统，又显得稍微麻烦了一些。通过系统文件检查器Sfc.exe，一切都会变得非常简单。

7、关机、重启只要1秒钟

如果你想让Windows XP瞬间关机，那么可以按下CTRL+ALT+DEL，接着在弹出的任务管理器中点击“关机”→“关机”，与此同时按住CTRL，不到1秒钟你会发现系统已经关闭啦，简直就在眨眼之间。同样道理，如果在“关机”菜单中选择“重启”，即可快速重启。

8、快速拷贝文件

我们一般都是过一段时间就把硬盘上的文件分类整理一下，把图片放在picture文件夹中，mp3文件放在music文件夹中等等，但来回复制、粘贴真的很烦琐，现在让我们用一个简单的方法快速拷贝文件。选中一个文件夹如music，点鼠标右键创建一个快捷方式，复制这个快捷方式，在 C:＼Documents and Settings＼用户名＼SendTo文件夹中粘贴此快捷方式。

SendTo是WindowsXP的系统文件夹，“发送到”功能就是由它来实现的。现在我们选中任意一个mp3，点鼠标右键在发送到中选择“快捷方式到 music”，这个mp3文件就被复制到了music文件夹中，是不是很方便！我们还可以根据自己的需要制作software、txt等等。

9、快速锁定计算机

Winkey+L键即可快速锁定计算机。

10、简单一招，严禁迅雷偷偷上传！

每次使用迅雷下载东西，它都会生成一个文件：c:＼windows＼system32＼cid_store.dat

删除c:＼windows＼system32＼cid_store.dat文件，然后在c:＼windows＼system32＼目录下，新建一个文件夹，名称为 cid_store.dat，这样就没办法再生成任务记录文件啦，大功告成，简单吧。

电脑最忌的18个小动作

１、大力敲击回车键

解决办法：解决方法有两个，第一是控制好你的情绪，第二是准备好你的钱包。我选的第二个，有时候好心情是钱买不来的，你呢？

2、在键盘上面吃零食，喝饮料

解决方法：避免在键盘上吃东西，要不然像我一样买一个防水的PHILIPS键盘，然后每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。

光碟总是放在光驱里(还有看VCD时,暂停后出玩或吃饭！!)

很多人总是喜欢把光碟放在光驱里，特别是CD碟，其实这种习惯是很不好的。光碟放在光驱里，光驱会每过一段时间，就会进行检测，特别是刻录机，总是在不断的检测光驱，而高倍速光驱在工作时，电机及控制部件都会产生很高的热量，为此光驱厂商们一直在极力想办法解决。

4、关了机又马上重新启动

首先，短时间频繁脉冲的电压冲击，可能会损害计算机上的集成电路；其次，受到伤害最大的是硬盘，现在的硬盘都是高速硬盘，从切断电源到盘片完全停止转动，需要比较长的时间。如果盘片没有停转，就重新开机，就相当于让处在减速状态的硬盘重新加速。长此下去，这样的冲击一定会使得你的硬盘一命归西的。

解决办法：关机后有事情忘了做，也就放下他；一定要完成的，请等待一分钟以上再重新开机，要不就在机子没有断开电源的时候按下机箱上的热启动键。要是你以上的方法都做不到，为了你爱机的健康，我建议你在电脑桌上系一个绳子，以便用来绑住你的手一分钟以上。

5、开机箱盖运行

不信你比较一下开不开机箱盖的光驱温度。开机箱盖还会带来电磁辐射，噪音等危害，而且会使得机箱中的配件更加容易脏，带来静电的危害，并阻碍风扇的转动。同时，让其他隐患有机可乘，比如你在电脑前边喝茶边观看一部片子，一个爆笑的镜头使你将口中的清茶悉数喷进了敞开的机箱内„„

解决办法：很简单，给你机箱盖锁上锁头，然后把钥匙寄给我。要是怕超频不稳定，就不要超频了，还是那句话：快乐是用钱买不到的。

6、用手摸屏幕

其实无论是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。计算机在使用过程中会在元器件表面积聚大量的静电电荷。最典型的就是显示器在使用后用手去触摸显示屏幕，会发生剧烈的静电放电现象，静电放电可能会损害显示器，特别是脆弱的LCD。

解决方法：在你的显示器上贴一个禁止手模的标志，更不能用指甲在显示器上划道道；想在你的屏幕上“指点江山”，就去买一个激光指定笔吧。强烈的冲击和振动更应该避免，LCD显示器中的屏幕和敏感的电器元件如果受到强烈冲击会导致损坏；显示器清洗应当在专门的音像店里买到相应的清洗剂，然后用眼镜布等柔软的布轻轻擦洗。

7、一直使用同一张墙纸或具有静止画面的屏保

无论是CRT或者是LCD的显示器，长时间显示同样的画面，都会使得相应区域的老化速度加快，长此下去，肯定会出现显示失真的现象。要是你有机会看看机房里的计算机，你就会发现，很多上面已经有了一个明显的画面轮廓。何况人生是多姿多彩的，何必老是用同一副嘴脸呢？

解决措施：每过一定的时间就更换一个主题，最好不要超过半年。平时比较长时间不用时，可以把显示器关掉。要是你没有这样的习惯，可以在显示属性的屏幕保护那里设定好合适的时间，让WINDOWS帮你完成。

8、把光碟或者其他东西放在显示器上。

显示器在正常运转的时候会变热。为了防止过热，显示器会吸入冷空气，使它通过内部电路，然后将它从顶端排出。不信你现在摸摸你放在上面的光碟，是不是热热的象烙饼？若你总是把光碟或纸张放在显示器上头；更加夸张的是让你家猫咪冬天时在上头蜷着睡觉，当显示器是温床，这会让热气在显示器内部累积的。那么色彩失真、影像问题、甚至坏掉都会找上你的显示器。

解决办法：如果你想让显示器保有最好的画质，以及延长它的寿命，赶快叫醒你的猫咪，让它到别处去睡吧。并把你的“烙饼”收到光碟袋里去。

9、拿电脑主机来垫脚

如果想要杀死你的台式计算机，那么开车带它去越野兜风，或是背着它去爬山、蹦迪，那样会更快一些；你的这种方法震动太小了，要比较长的时间才能出成绩。如果你愿意坚持下去，估计取得的第一个成绩就是产生一出个圆满归西的是硬盘吧，死因是硬盘坏道。

解决方法：把你把脚架在电脑上的照片作为你的桌面，让你看看那一个姿势有多难看，这样你就不会把脚再次伸向主机；要不然就把你的电脑发票贴在显示器上，看着发票上的金额，你应该不会无动于衷吧。如果上面的方法都不能制止你的行为的话，我想你就该考虑去买一个带有脚扣的椅子了。

10、计算机与空调、电视机等家用电器使用相同的电源插座

这是因为带有电机的家电运行时会产生尖峰、浪涌等常见的电力污染现象，会有可能弄坏计算机的电力系统，使你的系统无法运作甚至损坏。同时他们在启动时，也会和计算机争夺电源，电量的小幅减少的后果是可能会突然令你的系统重启或关机。

解决方法：为了你的计算机不挨饿或者是吃的“食物（电力）”不干净，首先应使用品质好的计算机开关稳压电源，如长城等品牌。其次，对于一些电力环境很不稳定的用户，建议购买UPS或是稳压电源之类的设备，以保证为计算机提供洁净的电力供应。还有就是优化布线，尽量减少各种电器间的影响。

11、给你的计算机抽二手烟

就像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。

解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。

看完了硬件方面的问题，我们来看看在软件方面的问题吧。

12、不停的更换驱动程序

很多的DIY很喜欢不断的更新驱动程序，虽然更新驱动程序有可能提升性能和兼容性，但是不适当的新版本可能会引起硬件功能的异常，在旧版本运转正常的时候建议不要随意升级驱动。先仔细阅读驱动的README文件，对你有好处。就是像显卡这样更新换代迅速的硬件最好不要总是追新，不要随便使用最新版的驱动程序，应该使用适合自己硬件情况的驱动程序，因为每一代的驱动程序都是针对当时市面上最流行的显卡芯片设计，老芯片就不要随便使用新的驱动，更不要随便使用测试版的驱动，测试版的驱动就先留给网站的编辑们去测试他们的系统。

解决方法：到专业的网站上去看看新驱动的介绍，我觉得最保险的办法是：显卡最多用芯片推出半年后的驱动；主板最多用芯片组推出6-9个月的驱动；声卡等最多用推出一年后的驱动；再往后的驱动就不要用了（除非你试过前面的驱动统统有问题）。

13、装很多测试版的或者共享版的软件

追新一族总是喜欢在自己的机子用上最新的软件，和驱动程序一样，更新程序有可能提升性能、增加功能和兼容性，但是不适当的新版本可能会引起系统的异常。特别是测试版的程序，更是害处更多，既然没有推出正式版，就说明该软件还存在着很多不确定的BUG，这些小虫就像定时BoB！!一样，随时可能在你的系统中爆炸，损坏你的系统。

共享版的软件有一些过一段时间（或次数）就会失效，要是你的系统通过共享版软件更改了某方面的功能，而共享版软件又因为失效而无法运行，那么你的系统就不能回到你想要的状态了；还有就是使用了共享版的软件来建立的资料或者文档，因为共享版软件失效，而无法打开。所以安装共享版时应当注意共享版提供使用的次数或者时间，以免无法还原系统和丢失资料。

解决办法：如果不是一定要使用新版本才能解决问题的话，尽量使用最新的正式版的软件，测试的工作就留给专家们去完成吧。尽可能注册你的共享版软件，不然就要注意共享版软件的限制，以免丢失重要的文件或者损害系统。

14、在系统运行中进行非正常重启

在系统运行时，进行非正常重启（包括按机箱上的重启键、电源键和Ctrl Alt Del），可能使得系统丢失系统文件、存盘错误以及丢失设置等。本来windows是提供了磁盘扫描工具，可以纠正部分出错的文件，但是因为扫描需要一段比较长的时间，很多人都会中断他的工作，经常出现这样的情况，还有可能使得硬盘上的数据的出错几率和次数大大增加，从而使得整个系统崩溃。

解决方法：尽量使用比较稳定的系统，建议CPU频率在750MHz和内存在256M以上的用户使用WINXP的系统，其他的可以考虑WIN2000，还有就是最好把硬盘转化为HTFS的格式，它比FAT32的格式要更加安全，不容易出错。还有就是FAT32和FAT16的用户，最好让磁盘扫描工具执行完它的工作。当然最好的办法是找出死机的原因，杜绝此类现象的出现。

15、不扫描和整理硬盘

经常看到很多人的硬盘里充满了错误和碎片，总是觉得很不好受，其实那些东西不但会使得你的系统出错的几率加大，还有可能让你的系统变的很慢，甚至无法运行。其实很好理解这样的坏处，就像你的房间东西到处扔，还有的缠在一起、甚至损坏了，当然找起东西来效率很低，碰到缠住的，还要先解开；甚至找到了也用不了，因为他们是坏的。

解决方法：平时记得给你硬盘打扫卫生，每过一段时间就应该清理一下硬盘，并且进行整理。如果是添加删除操作比较多的用户，应当一个月整理一次，普通的用户可以三个月整理一次。WINDOWS自带的磁盘整理工具效率很低，可以使用VoptXP、诺顿等工具来提高速度。

16、虚拟内存不指定范围

虚拟内存顾名思义就是在硬盘上用硬盘的空间模拟内存，以保证大过系统内存的内存请求，保证程序的运行。一般WINDOWS默认是由WINDOWS自己管理虚拟内存的大小，这样的话有两个坏处：首先每次请求的数值并不一致，所以系统会随意在硬盘分区上划出一个地方，存放临时文件，过后又没有及时删除，使得硬盘上的碎片增多，从而影响系统的效率。其次，一般WINDOWS都是指定自己所在的硬盘做为虚拟内存的存放的默认盘，但是由于很多的用户总是把程序装在同一个分区下，使得该分区的空间越来越小，也就是说虚拟内存能使用的空间在减少，少于一定的程度时，将不能执行大型的软件，甚至无法进入系统。

解决方法：应当手动指定虚拟内存的位置和大小，原则上指定系统虚拟内存的大小为512M以上为好（最小和最大空间一样，以保证WINDOWS不会改变位置），位置看看那个分区有多余的空间就行了。

17、不用卸载，而是直接删除文件夹

很多的软件安装时会在注册表和SYSTEM文件夹下面添加注册信息和文件，如果不通过软件本身的卸载程序来卸载的话，注册表和SYSTEM文件夹里面的信息和文件将永远残留在里面。他们的存在将会使得你的系统变得很庞大，效率越来越低下，超过你的忍耐限度，你就不得不重装你的系统了。

解决办法：删除程序时，应当到控制面板中的删除添加程序去执行（你可以做一个快捷方式在桌面上就方便多了），或者在开始菜单栏中找到程序的目录里的删除快捷方式，通过它来删除程序。还有就是尽量使用绿色免安装的软件。

18、加载或者安装太多同样功能的软件

同样功能的软件势必会行使相同功能的职责，从而引起争端。我认为相同功能的软件应当有所取舍，选择最适合自己使用习惯的软件。特别防病毒软件应当选择一个就可以了，而不是同时加载很多个在系统后台，加载太多会产生消耗太多的系统资源、软件冲突的弊端，在发现病毒时，还有可能出现因为“争杀”病毒而引起系统崩溃的麻烦；就单单对着多个弹出的窗口，分别进行处理，也是一个麻烦。

第三篇：电脑培训

教师培训

（二）时间：

2013年10月27日

地点：

电教室

参加人员：

全体教师

培训目的：

了解所有的快捷键。

培训内容：

所有的快捷键：

F1 显示当前程序或者windows的帮助内容。

F2 当你选中一个文件的话，这意味着“重命名”。

F3 当你在桌面上的时候是打开“查找：所有文件” 对话框。F10或ALT 激活当前程序的菜单栏。

windows键或CTRL+ESC 打开开始菜单。

CTRL+ALT+DELETE 在win9x中打开关闭程序对话框。DELETE 删除被选择的选择项目，如果是文件，将被放入回收站。

SHIFT+DELETE 删除被选择的选择项目，如果是文件，将被直接删除而不是放入回收站。

CTRL+N 新建一个新的文件。

CTRL+O 打开“打开文件”对话框。

CTRL+P 打开“打印”对话框。

CTRL+S 保存当前操作的文件。

CTRL+X 剪切被选择的项目到剪贴板。

CTRL+INSERT 或 CTRL+C 复制被选择的项目到剪贴板。SHIFT+INSERT 或 CTRL+V 粘贴剪贴板中的内容到当前位置。

ALT+BACKSPACE 或 CTRL+Z 撤销上一步的操作。ALT+SHIFT+BACKSPACE 重做上一步被撤销的操作。Windows键+D： 最小化或恢复windows窗口。

Windows键+U： 打开“辅助工具管理器”。

Windows键+CTRL+M 重新将恢复上一项操作前窗口的大小和位置。

Windows键+E 打开资源管理器。

Windows键+F 打开“查找：所有文件”对话框。

Windows键+R 打开“运行”对话框。

Windows键+BREAK 打开“系统属性”对话框。

Windows键+CTRL+F 打开“查找：计算机”对话框。SHIFT+F10或鼠标右击 打开当前活动项目的快捷菜单。

SHIFT 在放入CD的时候按下不放，可以跳过自动播放CD。在打开word的时候按下不放，可以跳过自启动的宏。

ALT+F4 关闭当前应用程序。

ALT+SPACEBAR 打开程序最左上角的菜单。

ALT+TAB 切换当前程序。

ALT+ESC 切换当前程序。

ALT+ENTER 将windows下运行的MSDOS窗口在窗口和全屏幕状态间切换。

PRINT SCREEN 将当前屏幕以图象方式拷贝到剪贴板。

ALT+PRINT SCREEN 将当前活动程序窗口以图象方式拷贝到剪贴板。

CTRL+F4 关闭当前应用程序中的当前文本（如word中）。CTRL+F6 切换到当前应用程序中的下一个文本（加shift 可以跳到前一个窗口）。

在IE中：ALT+RIGHT ARROW 显示前一页（前进键）。ALT+LEFT ARROW 显示后一页（后退键）。

CTRL+TAB 在页面上的各框架中切换（加shift反向）。F5 刷新。

CTRL+F5 强行刷新。

第四篇：武进电脑培训

武进电脑办公培训

现代化的办公需要更高的办公效率，只有掌握了办公软件的熟练应用，才会使您在办公处理中得心应手，适应时代需要，才会使您在公司中一展身手！培训对象：

主要是针对零起点的初高中学生，或零起点的想学习计算机的人群。学后可进行日常文件处理。包括在办公室日常处理一些文件，收发邮件，查找资料，认论博客，聊天工具使用，电子商务，和办公设备的使用等。

学习内容：

第1部分 电脑基础知识

（1）认识电脑的硬件组成：显示器、主机、键盘、鼠标、音箱

（2）连接电脑组建

（3）启动电脑和关闭电脑

（4）电脑是如何工作的：操作系统、软件

（5）认识windows xp的界面：桌面鼠标、桌面背景和鼠标指针、“开始”按钮、任务栏的使用

（6）电脑入门基础——操作鼠标：手握鼠标的方法、鼠标的基本操作、认识鼠标的指针

第2部分 windows xp的基本操作

（1）windows xp启动与退出

（2）键盘的使用：键名字的打法、非键名字的打法、结合WORD讲解空格键、回车键、Delete键、CapsLock键、退格键、Numlock键、撤消

（3）运行程序与操作窗口的方法

（4）文件与文件夹管理：文件系统的基本概念、管理工具、管理操作、创建快捷方式，创建、移动、删除、隐藏文件夹

（5）系统设置：日期与时间的设置、显示系统的设置、安装与卸载程序

（6）记事本、WORD的使用：学会改变字体、字号、加粗、倾斜、下划线、边框、居中、两端对齐、右对齐、分散对齐、保存、标点符号介绍

（7）控制面板的使用：增加、删减程序，安装常用的软件

第3部分 文字输入：结合金山打字通集中训练中文输入法基础

（1）使用搜狗输入法

（2）使用五笔字型输入法：学会五笔拆字规则、识别码

第4部分 因特网应用

电脑与网络的基础知识、上网的方式、接触Internet、上网快速收索、查找需要的文件并下载歌曲、文件、图片、新闻申请、收发删除邮件、申请QQ、QQ聊天、加入好友、传输文件、登录邮箱、网上交流、电子邮箱的使用等网上交易、网上金融、网上娱乐以及上网防范与故障解决内容。

第5部分 电脑的日常维护

杀毒软件的安装使用及更新、优化大师的使用、清理电脑垃圾

第6部分 Word 2007

办公文档处理

1、Word 2007的窗口组成与操作界面

2、文档的建立和文本的编辑

3、文档版式设计与排版的方法

4、文档中图形的使用

5、WORD中表格的设计

6、文档的页面设置

7、文档的打印设置等

Excel 2007办公数据及图表处理

1、中文Excel 2007窗口的组成与操作

2、工作表的建立

3、工作表的编辑：移动和复制，插入和删除，查找与替换等

4、EXCEL常用函数使用

5、EXCEL数据库文件的格式处理

6、工作表的页面设置

7、工作表的打印设置等

PowerPoint 2007 幻灯片演示

1、中文Powerpoint 2000窗口的组成与操作。

2、创建新幻灯片

3、幻灯片的基本编辑

4、幻灯片的放映等。

具体实际案例分析：Office简介撰写人事调动通知设计财务分析报告制作客户满意度调查表制作热销活动宣传海报绘制电话订单流程图制作公司组织结构图制作商务邀请函产品销售统计与分析表制作与打印工资表制作产品销售量分析图表企业各项月收入透视表创建利润最大化投资方案分析与管理制作产品介绍演示文稿制作公司会议演示文稿制作项目进度报告制作工作流程和网络拓扑结构动态演示产品销售统计分析

考试认证：

经考试合格者，获得劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心颁发的《办公自动化》职业培训合格证书,全国通用,就业有效。

第五篇：电脑培训心得

电脑培训心得体会

湖南省常德市鼎城区逆江坪乡杨隆祜欣欣小学 杨英

在当今这个信息化的计算机时代，信息技术是衡量教师的重要标志。教育要实现现代化，首先教学方法、教学手段及教学形态要现代化。运用现代教育技术优化美术教学，改善教学环境，活跃课堂气氛、激发学生的学习兴趣和学习动机，有利于开发学生的潜能，培养创新意识，将多媒体技术运用于美术课堂教学，是实现教学手段现代化、自动化、增强艺术教育的感染力与说服力，施素质教育的一条重要途径。

现在电脑越来越多的，被应用到学习、工作、生活等各方面，做为一名教师，对电脑的应用应该更加精通。在这次电脑培训中，我学到了很多电脑的知识，比如制作画面，制幻灯片等等。多媒体电教手段能为学生多角度，多方面，提供大量直观，形象的感性材料，对培养学生的观察力十分有利。也对课文中的重点、难点的解决十分有利。如教师在讲解示范制作表演时，通过摄像机不同角度拍摄，然后投放出来，能解决学生看不清，或不明白的操作过程，也可以多次重复播放，消除学生畏惧情绪。使学生明确、自信、愉快地理解创作过程，学会怎样去表现美。

学了这些新知识，对我今后的教学工作受益匪浅。多媒体教学中要经常出示一些课件，和课上用的相关图片，我都能自己动手制做。有了这些新鲜的画面，学生很愿意学，更进一步提高了学生的学习兴趣。

运用电脑制做图片，可动可以静，生动活泼，能获得手工绘制的投影片无法产生的效果。使教学过程更加生动，直观，形象学生也很高兴。利用多媒体信息来表现语文教材的内容，不但使学生入境入情，也活跃了气氛，真正体现了以学 1 生为主。

在这次培训中，我具体学会了：

1、图片处理。在我们教学法中，图片运用是非常普遍的，但很多时候，我们所找到的图片跟我们所要求的有一点差距，但我们不能把它处理成我们所需要的，所以就不能很好的保证教学质量和教学效果。

2、多种下载工具

电脑上网，查资料，这给我们学习工作带来了极大的方便，但是，如果我们发现好的资料不能把它下载下来而保存，那是一件多么遗憾的事啊。

3、对于课件的制作有了进一步的理解，提高了实际运用能力。

在本次培训中，多媒体课件authoware的操作训练尤其深刻。之前我只接触过ppt。现在在老师的悉心教育下，我又接触了这种新的课件方式。动态的画面，简单的操作流程，操作性极强，相信在今后的教学中完全能做到学以致用。

回想起，在短暂的计算机培训，我深切的体会到，要正视自我，完善自我的道理，做为一名教师以后在工作中要学生满意，要社会满意，必须严格要求自己努力的去学习，探索新知识，尤其是信息技术。

此次培训，使我开阔了视野，受益匪浅。