心理征文《自我和谐发展》-10计3班09周梦蝶

第一篇：心理征文《自我和谐发展》-10计3班09周梦蝶

自我和谐发展

——认识自我拥有理想人生

读书，是知识的源泉，是智慧的发源地，做一个读书人，真的很幸福。在大学校园里，我们有很多时间来做自己的事情，最理想的就是能做自己喜欢的事情，它能够让我们充分的实现自己的人生理想，那么怎样拥有理想人生呢，关键就在于是否认识自我！

有一句经典是这样说的，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。不说那么多大道理，就结合自身来谈，我认为自我和谐发展重要在于对自我的了解。作为当代的大学生，我们要提高自我心理素质，做到自我和谐发展，才能够构建和谐社会。下面来谈谈我自己的感受：

我当初进大学校园时，整个人觉得特别的放松，因为远离了高中封闭式的教与学，整个人犹如容光焕发，参加军训参加社团，参加学生会竞选，我能够很大胆的去尝试，因为当初就是怀着一种努力尝试的心态去面对的，就算是没有成功我也不会太伤心。可是后来，我没有进学生会没有当选班干部，我认识到自己在各方面都不突出，有比我更合适的人来担当此任，慢慢的我认识到的东西多了，自己开始放弃很多东西，因为想到一个词：扬长避短。

想起大一上学期末，我接任了班级心理委员一职，在这里我很感谢老师和同学们对我的信任，让我在这个岗位上得到了锻炼的机会。在2011年的3月里有女生节，宜昌市“文明示范”启动仪式，化妆讲座，爬楼梯比赛，计算机一级等级考试等；4月里有入党积极分子清明扫墓，大学生英语竞赛，安全伴我行文明修身活动，关于“低碳生活 和谐校园”的海报设计大赛，本系举办的Adobe平面设计软件相关讲座，本系第二届普通话决赛等；5月是心理健康月，同时本系有个5月潮，健美操比赛，红歌大合唱比赛，社会实践“交通文明劝导”，十大杰出青年的评选等；6月有宜昌市“禁毒启动仪式”，班级实训课，英语三级等级考试等。现在回顾那半学期的工作，我忽然觉得自己还是有可塑性的，呵呵，当然这些完全离不开老师和同学们的支持和帮助。我在去年的“525心理健康月”中组织了一次《我心中的幸福》心理班会，给我感悟很多：

首先，在开展活动之前，一定要做好准备工作，考虑到各种可能发生的后果。本次心理班会由于我准备不是很充分，在效果上没有达到我理想中的样子，不过同学们能不躁动的开完，我感到还是很欣慰的。希望以后自己在开展活动时，要

积极做好准备工作。

其次就是无论结果如何都要学会感恩，在我策划的时候，辅导员给了我极大的支持，我才有勇气坚持自己的想法到最后，很感谢我们的辅导员。也说明我还是缺少自信和一定的组织能力。还有我们的班长，他也给与了我很大的帮助，帮忙找教室找材料，鼓励我，支持我，也很感谢他。最后，我还要感谢全班的同学积极的配合我，让我觉得这次的心理班会开展得值，也锻炼了我。

总的来说，那学期的工作比较顺利，各项活动的开展较为成功。我们通过进一步宣传、普及心理健康知识，提高大家对心理健康重要性的认识。同时介绍增进心理健康的方法和途径，提高大家自我调适能力，优化心理品质，使其能够以积极的精神状态面对学习和生活。但是也存在许多的不足，与老师，与同学的交流还不够，人文关怀还有待提高。自己感觉工作相对来说还有些慌乱，不够有序，也说明经验不足，阅历不够。在以后的工作中，我将在这些方面更加努力，争取做的更好。

从这一个亲身经历的例子来说明：不断认识自我，就是对自己的一种锻炼和发展。现在对于大二的我们来说，对自我和谐发展会有更全面的认识，自我和谐包括两个层面的和谐：

一是指自我内在心理活动之间的和谐，包括认识过程、情感过程和意志活动的协调以及人格的健全。

二是指是自我与外界客观环境的和谐，包括人际关系的和谐和环境的适应。

因此，对于“自我和谐发展”这个话题来讲，我们要正确的认识自己，要随时调整我们的心态，做每一件事都要想想为什么要这样做，从而不会在做事当中感到不适应。我们每个大学生都应该做到随时正确认识自我。

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10计算机应用3班周梦蝶

二0一二年三月三十日

第二篇：10计3班09周梦蝶暑期调查报告

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10级计算机应用3班10303060309周梦蝶二0一一年八月二十日

暑期社会实践调查报告

——建党90周年以来农村发生了哪些翻天覆地的变化 摘要：光阴似箭，岁月如梭。中国共产党自从1921年成立至今，走过了90年坎坷而光辉的道路。90年前，中国正处在风雨如磐、长夜难眠的黑暗年代，列强侵略、军阀混战、政治腐败、民不聊生。90年的变迁，整个社会经济发生了质的变化，尤其是农民生活，其变化更是翻天覆地。如今的农民再也不是过去“面朝黄土背朝天”思想简单的农民，他们的观念已随改革的春风，焕然一新，与时俱进。新气象、新面貌的新农村如壮丽的画卷正展现在人们的面前。

关键字：中国共产党新农村 改革开放 生活变化 政府

为了丰富同学们的暑假生活，提高学生的社会实践能力，促进学生理论知识与社会实践的有机结合，我系于2011年组织暑假社会实践活动，主题之一为“建党90周年以来农村发生了哪些翻天覆地的变化”。我选择了“建党90周年以来农村发生了哪些翻天覆地的变化”这一主题，对自己的家乡—宜昌市当阳市育溪镇洪桥铺村进行了调查。通过为期40多天的调查访问，我深切感受到90年来农村发生了巨大变化，取得了巨大的成就，农民的生活有了翻天覆地的变化。以下是我的调查报告 ：

从2011年7月1号到7月3日这三天我做了调查活动的准备，包括拟定计划、罗列提纲、设计和打印调查问卷，确定采访人及时间等。从7月4日开始正式在我村开展采访调查，采访因天气、人为因素等是断断续续进行的，一直持续到8月13日。从8月14号起我开始整理并撰写调查报告，并于8月20日完成。

我家乡所在地为湖北省宜昌市当阳市育溪镇洪桥铺村，民政府驻扎在育溪镇——位于湖北省宜昌市当阳市东北部，地处荆山山脉以南，东与荆门市相邻，南与河溶镇相连，西与庙前镇隔河相望，北与远安县、南漳县交界(而我村则刚好与荆门市相邻且处于交接处)。这次调查活动主要是为了了解家乡建党90周年以来发生了哪些翻天覆地的变化，国家对农村实施的政策在本村中的实行情况，村中建设，村容村貌，村中经济发展总体态势等;了解家乡村民在改革开放三十二年中衣食住行等各个方面的巨大变化;了解当前村民的现实生活状态，生产生活过程中存在的问题，以及对将来家庭发展的想法、期望。因此次只调查了本村63%的村民，故在一定程度上对反映问题可能有所影响，但或多或少可以反映一下本村的一些实质问题。现将统计结果列表 :

1、改革开放32年来，村中变化最大的表现

2、改革开放32年来，村民家中最大的表现

3、对国家政策的了解情况

4、对国家政策的改进情况

5、对现状的满意程度如何

6、制约本村发展的最大因素

7、对自己家庭的发展是否有明确的目标和计划

8、认为本村落实不好的方面

9、通过哪些途径了解国家政策

以上便是我采访本村父老乡亲后做出的的统计。从统计结果且结合自己的亲身经历，我总结出我村村民在衣食住行等各个方面所发生了巨大的变化，这种变化是有目共睹、不容置疑的，让人不自觉的感叹家乡三十二年来发生了沧海桑田的巨大变化 ：

1、新房一排排，宽敞又明亮。当年的土坯房子、小木门已不复存在，如今的砖瓦房宽敞明亮。往前几十年数，家家户户的小木屋在夏天是屋外大雨，屋内小雨，现如今的大瓦房坚固耐牢，有些村民戏言：“刮风下雨咱不怕，就是地震了也不慌”，这当然是说笑，但也表明房屋的坚固性。单从门窗的换代上看：从纸糊的木窗户到安有玻璃的门窗，但现在铝合金的门窗，变化之大可见。

2、摩托车、电动车来去自由，面包车、小轿车也来“赶会”。早些年的脚走肩扛的运输方式早已不复存在。现在因“村村通公路”政策，柏油马路已修到了家门口。村里人出门摩托车、电动车，不到一会功夫就到达了目的地。部分富裕的村名已购置了面包车、小轿车，出门更是舒适、方便。

3、摒弃大鱼大肉传统吃法，讲求吃得健康绿色。改革开放32年来，农民的生活质量有了明显改善，有45%的被采访村民认为32年来家中最大变化表现在生活质量上。村民餐桌上的内容不断升级换代，往前几年，年年过节吃上鸡鸭鱼肉，那叫富裕。这几年村民的大鱼大肉已经吃腻，如今餐桌上的青菜渐多，村民们也开始讲求吃得健康绿色了。

4、大姑娘、小媳妇花枝招展，年会上个个时髦、时尚。以前，家中妇女紧衣缩食，省出钱来给孩子购买过年的新衣，小孩子也为要过年的新衣而哭鼻子。如今的村民可以说天天穿新衣，什么时髦穿什么。各个花枝招展，告别黑白年代，迎来精彩生活。就连那发型，也是年年新变化，年年新内容。

5、家用电器一应俱全，生活轻松自在。现如今村中70%80%的家中安有彩电，很多农户家中安装有电冰箱、洗衣机、电锅、音响等。回想前几十年前，冬天洗衣服妇女手冻得通红，洗的衣服好几天晒不干;夏天的肉、菜总因温度高不便储存;妇女整天围着锅台转，没有空闲，这些家用电器的安装，减轻了妇女的劳动强度，空闲出很多时间休闲、娱乐。

6、农村医疗保险体系不断完善，减轻农民病顾之忧。一直以来村民都害怕家里人出现病症，尤其是害怕老人和孩子生病。但家中有人生病住院花钱的现象又是不可避免的，村中好多村民因病返贫的现象很多。最近几年国家出台好政策，在农村医疗保险方面做了大量工作，投入了大量资金。村民通过入农村医保，受惠颇多。

建党90周年以来，农村发生了巨大变化。村民的生活越来越好，但这是否表明当前的农村就十全十美，没有任何问题了呢?也不尽然，在调查访问过程中，村民就对制约我村发展的问题提出了建议。总体说来，以下问题亟待解决：

1、农业生产结构单一，缺乏其它副业的发展。几十年来，本村村民在农业生产上一直没有任何突破、创新。种植作物单一，无怪乎水稻、小麦、玉米、棉花。村中没有什么农特产品，更谈不上农特产品的加工。在蔬菜种植上、林果业发展、畜牧业等方面的发展落后。

2、水源问题亟待解决，村中至今为安上自来水。水是农业发展的命脉，像我们村这种以农业生产为主的村庄，水源问题更是处在至关重要的地位。农田灌溉要通过好几级调水，村民吃够了浇地的苦，75%以上的村民认为制约本村发展的最大因素是水源，但对此却无可奈何。

3、村名脑中“墨水”还是少，种田缺乏科学知识。科学知识的缺乏严

重制约着村庄的发展，制约着村民的“钱袋子”。

4、忙于修建，急住新房，读书人渐变少。村中这几年的住房修建规模发展很大，使得村容村貌也焕然一新，但却出现了一个很不好的趋势：读书上大学的人少了，有很大一部分村民只盯住眼前利益，将家庭绝大部分收入投到了住房修建上，而相对减少了对孩子学习方面的投入。

5、文化生活很单调，赌博之风日盛。虽然家家户户都安上了电视，但村民了解外界的途径也仅限于此。我明显感受到现在农村文化生活的单调、乏味，有很多村民为了解闷，农闲时节就聚在一起打麻将，玩纸牌等，这些具有赌博色彩的活动日益受到村民的喜爱。

针对本村所存在的诸多问题，结合乡亲父老发表的对于改变本村发展现状，尽快脱贫致富的想法、看法，我也思考良多。

农村的发展繁荣离不开国家政府的支持。很多村民表示最近几年党中央国务院不断出台一系列有利于农村发展的好政策，像小麦，棉花等作物的补贴，生猪养殖补贴，农村医疗保险，新宅基法等。这与国家的好政策是分不开的，在我个人看来，国家政府应继续关注农村，关注居民，将现已出台的关于农村的政策不断加以修养，同时根据时势出台新的有利于农村发展的政策。

完善水里灌溉系统，扩大人工河流的范围。我村部分村民远离河流、湖泊，水源缺乏，这是客观原因所致。但是我们完全可以发挥人力资源，不断完善水里灌溉系统，扩大人工水流影向范围。随着村庄经济的不断发展，村民为了增收、创收，开凿了地下井。村中也曾组织两次开凿人工河流的活动，让村民受益颇多。丰富农民头脑，增加农民科学种田知识。像现在科技员下乡讲述科学种田的活动就应继续下去。要在村中进行实打实的实验，让村民尝到科学种田的甜头，从而达到运用科学知识达到稳产、高产的目的地。

丰富农民文化生活，增强农民乡村生活情趣。自从电视普及以来，农民的文化生活越来越单调了。有些村民表示：现在生活很乏味，电视节目也不好看，闲来逛去也无趣。我想在村中农闲时节，大家满可以组织一些文化活动，比如像元宵前夕的闹秧歌。由本村一些好事人士组织，还可以联合邻近几个村庄一起，到时还可以比赛，自娱自乐，增添村民生活乐趣。

这次的社会实践活动对于我来说是一种新的学习方式。在这短短40天的调查访谈中，我发现了很多在这次调查活动中的不足，存在较多欠缺。

1、准备工作不充足。在所要求的调查形式中有发放调查问卷，要照相、录音、录像、访谈等，我没有准备一套相应的设备，从而会或多或少影响到调查结果。

2、调查问卷设计不足。在我个人看来，在此次自己所设计的调查问卷像是一张试题，从第一问到第十四个问项，整张就像14道选择题，形式太单板了。

3、调查问卷题目问答模糊。像问村民了解的国家政策多少时，选项为“了解很多，了解部分，不了解”，其问题具有模糊性，不利于调查结果的统计，有些题目问答时所用的措词也是不当的。

4、没有如数完成调查任务。在村中100多户人家中，只走访了67户，占全村总人口的63%，在反映村中问题上有其狭窄性、差异性。

在这次调查访问过程中，我的感受、感悟很多，这次的这个学习任务让我成长不少。

我深切期望村庄可以很好的发展，村民都过上富裕的生活。能够解决困扰乡亲们的生产问题，实现多种经营;村民科学种田的知识不断增长，实现稳产、高产;丰富乡村生活，村民过上丰富多彩的乡村生活。农村的发展是任重道远的。像上面我所发表的关于本村如何致富、如何发展仅了了几句，但真要实施，实现起来就会是几十年甚至上百年的时间了。

我发现农民阶层是一个易于知足常乐的阶层，在采访的中，他(她)们对我说：“现在住得好，穿得好，吃得好，还有什么不满意的呢?”这要感谢国家的好政

策，重视农民、发展农业，千方百计提高农民收入。他们的笑容让我看到了那颗知足常乐、感恩的心。

农民现如今的日子仍不好过。庄稼稍有不好，直接影响家庭收入，家中老人孩子生病花掉上万元，就会使农民的生活很难维持。像自家饲养的牲口无论是病死还是价格涨浮变化也会影响家庭发展。随着衣食住行各方面花销的增大，农民过日子也很困难。

这次调查活动，我要感谢我们村的父老乡亲，谢谢他们的支持，当我问及他们很多问题时，他们知道多少就说多少，不隐不瞒。我请他们帮助我填写调查问卷时，他们会放下手中的活计，帮我认真作答。他们对我说，只要有利于你学习，我们绝对支持。这些话着实让我感动，谢谢您们了，我的乡亲们!

最后总结一下心得：

通过这次活动，让我真正学到不少，对社会的理解也在活动中加深了。实践中学习其他知识，不断从各方面武装自己。作为新时期的一名大学生，我们必须坚持正确的方向，努力学好各类知识。此外，必须参加各种社会活动锻炼自己的意志，增强自身的社会责任感及适应社会的能力，为自己大学毕业完全进入社会做好必要准备。

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10级计算机应用3班周梦蝶

二0一一年八月二十日

第三篇：10计3班09周梦蝶寒假读书心得

读书心得

——读《21岁当总裁》有感

在进大学以后，我觉得生活和以前都不一样了，不仅是在学习环境、生活环境，还有更重要的是心理方面。经过老师的推荐，我粗略的阅读了《21岁当总裁》这本书，觉得对我的将来很有帮助，那是同龄人对人生追求的共同感受，是每一个青年必须经历的思想和行动改变的一个典型例子。

董思阳1985年出生于山西太原，13岁时，被父母出于前途的考虑，由台湾送到了新加坡学习；15岁时，家庭遭受变故——父亲的公司一夜间破产，她饱尝了“世态炎凉”，开始半工半读的求学生涯，在这期间，她做过保险，卖过花，参加过直销团队；16岁，被一本《亚洲华人企业家》深深吸引，并找到了自己的人生方向和奋斗目标：就是要成为李嘉诚、王永庆这样的企业家，为这个社会做出贡献，帮助更多需要帮助的人；17岁，她考上了南洋理工，并开始尝试自己的事业--2平米的饰品店老板与紧接着的学校食堂的海南鸡饭承包专业户；然后一步步的走进企业家阶层并用自己的努力与智慧成为了其中一颗非常耀眼的新星。2004年被新加坡中华总商会评为亚太“最具有潜力的女企业家”、2006年11月被中国《海外赤子》杂志评为“中国最年轻的女企业家”、2007年1月23日在人民大会堂被《中华工商时报》评选为“中国最有潜力的优秀企业家”、2008年1月1日参加“学习型中国.世纪成功论坛”，获得组委会颁发的“2007学习型企业家”、“80后学习型企业家”奖。

董思阳她一路走来经历了许多，也成就了许多，但其中的艰辛也只有她自己能深深体会，我们能从文字中读懂的更多的是她的梦想，她的决心和毅力，还有她那种不断学习的精神。

家庭的变故没有打垮董思阳，因为她坚信:苦难是成功的阶梯。人唯有深切地体验过苦难，学会直面苦难，才能拥有战胜苦难和永远脱离苦难的决心与意志。不管日子多么苦，她都不曾在苦难面前低过头，她始终坚信“我的未来不是梦”所以当她在做保险推销员时，虽然做了一个多月都不曾卖出过一份保险，不曾挣到半毛钱也依然没有退缩。她刚刚混入上流社会的那会儿，别人聊到赛马，茶道，高尔夫等话题时，她都是目瞪口呆，就像她书里所写的“两眼冒金星”，后来为了适应这个圈子，她到书店一口气买了几十本书，有介绍潜水的，有介绍高尔夫的、网球的、茶道的、西式简餐的、股票的、房地产的、赛马的、服装搭配的„„还有一本厚厚的《世界旅游大全》，全部都是介绍“企业家阶层”的竞技和应该懂的礼节，然后利用课余时间猛补这些方面的内容，成为别人口中的专家，这是多么的不容易啊！

在这本书的最后，董思阳用《有梦就能实现》作为了这本书的总结，也算是对自己成就非凡业绩的一个回顾，对所有想成功的朋友的一个借鉴：一个人可以一贫如洗、一无所有，唯一不能没有的是梦想的能力和一个能够鞭策自己的伟大的梦想。成功者一定是用自己的梦想点燃别人的梦想，时刻播种梦想的人。

看完这本书我的感触很大，我才发现自己错过了很多。我没有董思阳那样的胆识，没有她的自信，也没有她好学。她真的很爱学习，不懂得她都会通过任何方式弄懂，她的努力都只有一个目标，成为企业家。她目标很明确，可我的目标又是什么？或许很多人也和我一样正在迷茫。她也很自信，她的自信不是用在平时的高傲，而是在交际场合的游刃有余。不管与什么样的大人物交流，她都能谈笑自如。她鼓励人积极阳光，培养好习惯，不断超越自我。告诉制定目标，分解目标，通过分解树枝方式，不断定分解目标，做目标实现的一件件小目标。如何安排重要，急迫，不重要，不须等事情。不断超越自己，建立自己的自信，杜绝说消极负面的话，看消极的电影，书籍。做最好的自己，不论自己是什么样子，首先要接纳自己，喜欢自己，善待自己，不断努力超越自己，挑战自己。把自己的爱和激情，积极生活态度去感染身边的人。

大学生创业一直是一个很热的话题，或许我们可以借鉴一下她的经验，首先是自信，这样就会为梦想奋斗，走进自己喜欢的领域，其次学会拓展人脉，董思阳说过：在一定意义上，一个人的成功70%是靠人脉，30%是靠知识。还有就是谦虚，讲礼仪，学会倾听，学会宽容，学会付出等等，成功很难，需要付出很多汗水。20岁的我们似乎很年轻，可是想想董思阳，就会发现我们很幼稚，20岁她有了自己的合作伙伴，有自己初具规模的公司，有成功的资本，我们呢，什么也没有，所以我们更需要奋斗，需要付出更多来实现梦想，这就是现实，不要为成功设计梦，我们只需要跟着现实走，梦终究会醒，越快越好。

董思阳的成功无法复制，但是她身上的那种气质、勇气与执着是可以学习的。成功是有条件的，同样是一个积累的过程，否则就如同一个暴发户，时间不会很长的。没有经过考验的成功就如同温室里的植物一样。看完后一直在思考何谓成功？从简单来说，成功与卡车装货一样。只有车上的货装满了才能离开，但是车在开之前要有司机来启动车，而这个实际就是生命中的贵人，在前进的道路上拉一把，指引下路。同样卡车行走还需要汽油的支持，这就是成功的动力！江苏远东集团有限公司董事长蒋锡培先生在给这本书写序时用了这样一段话来结尾：年轻是一个人一生中最大的财富，年轻人是世界上最富有的人，年轻就没有失败。年轻人如果都像董思阳这样，乐观、积极，有梦想，有激情，有勇气，那么我们的国家、我们的民族真正强大的日子将不再遥远。我将铭记这段话，并将这段话送给所有有梦想的人们共勉！祝愿大家有梦都能实现！

最后我总结了以下几点：

1、凡事要善于抓住机会做到“敢为天下先，敢于争取机会。”往往会得到意想不到的收获。

2、很多事情试了不一定有机会，但不试就一定没有机会。

3、做事先学会做人，而做人的一项最重要的品质就是学会站在别人的角度为对方思考。

4、多包容，宽容，鼓励别人，要有使命感。

5、要想更优秀就要学会跟不同层次的人沟通，跟所有人都学会八面玲珑，人脉=钱脉，要和所有自己应该沟通的人沟通。想成功，就要想办法进入成功的环境，与成功的人交往，保持身边都是积极，乐观，向上和进取的朋友。

6、学会投资自己的脑袋，就是要学习！一个人若想成功，最关键的是要学习成功的方法与技巧。阿里巴巴董事局主席马云所说：“舍得在自己脑袋上投资，才能换得开阔的眼界和独到的见解，也许做其它的投资会有赔有赚，但“投资脖子上你所得到的加报是难以估量的。

7、为什么很多时候我们都发觉自己没有勇气？因为我们害怕失败，是失败 的恐惧阻碍了我们去勇敢地行动。

8、“没有什么可害怕的，唯一值得害怕的只是害怕本身。”每个人来到这个世上，早已经被宣判了死刑，只是我们不知道是什么时候，以什么方式来结束我们的生命而已。每个人最终都是要死的，反正大不子也就一死。死是一个人中的最难。既然我们最终都会去面对这人生中的最难，那还有什么困难是我们所不能面对的呢？在短暂的人生旅途，因难，失败又算得了什么？最重要的是我们曾经放手去拼搏过，去尝试过，去奋斗过！我们不能浪费自己的潜能，因为浪费潜能是对生命的最大浪费。

9、时刻让自己处在正确的定向。

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周 梦 蝶

2011年2月19日

第四篇：大二寒假读书心得-10计3班09周梦蝶

《演讲与口才》心得体会

我在大学里已经生活了一年，这一年里我学到了很多的知识，同时我也逐渐了解到自己在口语交际上有很大的缺陷，因为在人与人的沟通方面，我总是做的不是那么的妥当，所以假期决定多训练自己的口语交际的能力，选择了《演讲与口才》这本书来充实自己的假期生活。

在假期我解了《演讲与口才》这本书并开始订阅。读此书，受益匪浅，感受颇多：对于说话，古今中外的远见卓识者历来都给予了高度的重视。在我国历史上，确有很多口若悬河、能言善辩之士，凭着一张剑舌，活跃在当时的政治舞台上，诸葛亮“舌战群儒”和“智激周瑜”就是家喻户晓老少皆知的故事。“一言可以兴邦，一言可以丧邦”“一言之辩，重于九鼎之宝„三寸之舌，强于百万之师”，等古语，把国之兴亡与舌辩的力量紧密联系起来，充分揭示了说话的巨大的社会作用。大至安邦治国，小至家庭和睦都与说话是分不开的。

进入21世纪又把“舌头”、金钱和电脑视为经济发展和社会进步的三大战略武器，人们对口才的重视达到了前所未有的高度。有没有良好的口才，已作为衡量一个人素质的基本标准之一。从一个人的口才上往往能看出一个人的综合实力，口才几乎在每一个人的命运里都扮演着十分重要的角色。口才好，有可能改变你的命运。我们拿面试来说，现在国内外大小公司，已把面试作为人才招聘的必要途径，其中有大多行业尤其看重口试。在这种情况下，“口才”这门课程在许多高校已经属于必修课，即使设为选修课，选修的人也很多。所以人不能仅仅满足于用口说话，而要善于说话，真正能言善语，生活会变得更加绚丽多彩。你不要以为这是小节，你的一生，有一大半的影响，是由于说话艺术。

会说话并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家，他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。日本前任首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不曾被困难所吓倒。他为了克服自己的口吃，练就会说话的能力，他常常朗诵、慢慢地朗读课文，为了能够准确地发音，他对着镜子纠正自己的嘴和舌根的部位，对自己要求相当严格、一丝不苟。我们也同样也可以通过后天的训练来使自己“会说话”。

要想会说话，首先要具备一定的人格素质和学识素质。在说话的背后，体现了一个人全部的品格、修养、才学和城府。著名科学家爱因斯坦非常推崇卓别林的电影。一次，他在给卓别林的一封信中写道：“你的电影《摩登时代》，世界上的每一个人都能看懂。你一定会成为一个伟人。爱因斯坦。”卓别林在回信中写道：“我更加钦佩你。你的相对论世界上没有人能弄懂，但是你已经成为一个伟人。卓别林。”真正品格高尚，有才学有修养的人，即使是用朴实的语言，也能

说出有感染力的赞美。

第二，说话要看对象。根据PAC理论，我们知道，当一个人处于父母心态时，这种人的行为表现为凭主观印象办事，独断独行，滥用权威；处于“成人心态”时常表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析，待人接物冷静、公平、客观；“儿童心态”状态下人的行为表现为遇事畏缩，感情用事，喜怒无常，不加考虑。根据ＰＡＣ分析，人与人相互作用时的心理状态有时是平行的，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童。在这种情况下，对话会无限制地继续下去。如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。最理想的相互作用是成人剌激--成人反应。因此，在与人沟通时要善于分析对方的心理状态。此外，说话内容的深浅要与对方的接受能力相宜。说话的内容超过或低于对方的接受能力都不会收到好效果。

第三，还必须具有较高的领悟能力和反馈能力，既能准确地接受和理解，又能作出恰当、必要的应付。巧妙的运用和转换直接回答、充分回答、含蓄回答、模糊回答的方式。说得恰到好处。

第四，说话要看场合。如果不顾场合，不看对象，夸夸其谈，滔滔不绝，这种“能说会道”的行为只会引起反感甚至厌恶。在不同场合，要注意运用有效果的发音，坚毅急进的声音，给人一种奋发感；柔和、清脆的声音使人愉快。

第五，要注意形体语言的作用。形体语言是伴随着口语或思维的产生，能表现一定的心理内涵的下意识的形为，语言是很容易掺假和被伪装的，但说话者说话时的动作表情往往骗不了人。比如说，在一般的社交中，应与谈话对象保持20cm到1m的距离，这样会让人感觉友好，目光停留在他身上的时间也不宜过长，那样容易让对方觉得不自在，此处一定的手势语可以作为有声语言的补充，来帮助我们更好的表达自己。

第六，要养成良好的说话习惯，避免带过多的口头禅，话还要保持恰当的速度，太快，使人喘不过气来，听不清，白费口舌；太慢，听了不耐烦。

说话是一门学问，同生活中其他学问一样。学得好的人能够轻松自如地面对生活，并可以藉此获得幸福、笑容、掌声、荣誉和力量。如果有与其他学问不同的地方，那么惟一不同的是，学不好，不可以放弃、改行，因为说话是人生存的根本。人不可能不说话，而要说好话就必须认真地掌握好这门学问。

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10303060309周梦蝶

二0一二年二月八日

第五篇：毕业寄语-10计3班09号周梦蝶

《毕业寄语》演讲稿

尊敬的老师,各位同学:

大家下午好!今天我演讲的题目是《毕业寄语》。

最近校园招生的公司很多，今天上午就有一场招聘会，不知道我们班有多少同学去关注了。九周课程即将结束，我们也即将告别校园生活，走向人生的另一个里程碑，所以面临实习招聘也是必然的。

随着毕业照的发放，毕业体检，毕业实习师生见面会的召开，毕业会餐也结束，面对着即将离校实习的同学们，我有很多的不舍，这段日子，我回想自己的大学生活，心里更是感慨万分！大学三年，光阴短暂，时不我待，在这离别之际，借着这次演讲与口才课，把我想说的话送给大家！

三年的生活,我们过的充实而美丽,我们流过眼泪,却伴着欢笑.三年的岁月,弹指一挥间,但很多记忆将成为我们生命中最为珍重的收藏:宽阔的操场,雄伟的教学楼,温馨的宿舍，标志性的图书馆，甜蜜的欢笑......我仿佛记得，昨天我们才从高考中解脱出来，怀着梦想和希望来到湖北三峡职业技术学院，继续寻找我们人生的真谛！

大学校园活动很多，我们一起经历了新生入学军训，入学体检，秋季运动会，元旦文艺汇演，记得当时我们班的cosplay还引起全场爆笑；后来我在老师和同学的推荐下成为了班级女生心理委员，我们一起开展《我心中的幸福》心理班会，当时我们每个人都把自己的希望投在一个瓶子里，等待将来毕业再打开看，我们一起参与本校第一届心里情景剧，一起参加宜昌市交通文明劝导等活动，这些活动丰富了我们大学生活，值得怀恋!随着一届届的新生入校，他们正经历着我们经历过的校园生活，所以我们更应该好好珍惜现在！我们不会忘记在离别之际，还参加并感受了2012年10月20日湖北三峡职业技术学院的十周年校庆！

在思想上，大家由青涩慢慢变成熟，女生穿着打扮更时尚，男生说话做事更沉稳，大家追求的不再肤浅，更多的是品味、涵养和信仰。比如大学加入中国共产党，就是一件很光荣的事。因为人有了信仰才能支撑我们走向成功。

在学习上，我们参加计算机一级考试、英语三级考试，执业职格认证考试，我们班魏明、王沈宇等通过了计算机二级，有的报考了专套本，为以后工作打下好的基础。

在生活中，大家来自五湖四海相聚在一起，住在同一个寝室，三年下来一定建立了深厚的友谊，我们不再依靠父母，不仅在生活上学会独立，还有经济上！不管谁家里多么富有，一旦离开父母，我们大家都是一样，我们要靠自己的努力创造未来的幸福。所以请珍惜身边的每一位朋友！

三年的同窗友谊,让我们学会了彼此相信并依赖.三年的生活,我们都有过低谷,但我们相互扶持,鼓励,朋友温馨的笑容,班级温暖的气氛,让我们都走了过来,让我们学会去爱,去坚持,去相信“阳光总在风雨后”。我敬爱的老师,您用您辛勤的汗水,无私的奉献,无数夜的伏案耕耘,给了我们一个清醒的头脑,一双洞察的眼睛和一颗热忱的心灵,再华丽的辞藻也无法表达我们对您——既是老师,又是朋友,更是亲人的尊敬和爱戴。我们即将远行，请允许我们深情地道一声:“老师,您辛苦了!谢谢你们的关怀和教育”。

毕业是一首久唱不衰的老歌,是散场之后的余音绕耳,所有甜美或者苦涩的故事,定格为热泪盈眶的欣悦,依然真诚直率的目光 ,依然奔流激荡的热血,正牵引着我们再一次传唱,传唱那飘逝的日月春秋.“乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海.”让时间作证,承载着我们学院领导,老师们的殷切期望和深情嘱托,我们一定会做拥有智慧并富有激情的人,做胸怀大志并脚踏实地的人,做德才兼备并勇于创新的人,做富有责任并敢挑重担的人!同学们,临别之际,让我们牢记:今天，我们以三峡职院为荣;明天,三峡职院将会以我们为荣!牢记我们的校训：修德储能，践行创新！

在此送上我深深的祝福，祝:母校欣欣向荣,蒸蒸日上；祝老师们身体健康，工作顺利，永远年轻；祝所有同学们顺利实习，前程似锦，拥有幸福人生！谢谢大家！

电子信息学院

10级计算机应用3班

10303060309周梦蝶

二0一二年十一月八日