第一篇：上海拓展培训之户外露营娱乐活动的介绍
上海拓展培训之户外露营娱乐活动的介绍
上海五针松的上海拓展培训项目中有一项户外露营娱乐活动，下面来为大家详细介绍： 娱乐是露营生活中最有生气的部分.当最后一抹夕阳从山背后消失,天地笼谬在丧色当中,大家经过一番忙碌之后,因看熊熊的篝火,呼吸着这远离都市的清新沽净的空气,吃着富含野味气息的菜,喝着滑醉助山泉和美酒.纵古论今,海阔天空地奇谈一番,轻松快乐.但露营生活远不止这些,还有有超而活汲的娱乐.它能给人带来一段愉快的时光,令人感到新鲜和有趣.人的欲望除了基本的生存放望外,还有各种各样的欲望,如好奇、冒险等欲望.而野外娱乐能够以某种形式满足人的令人欲望,它主要包括营火晚会、瀑谚、攀岩、操宝、捉述藏、双天象等户外活动和魔术、棋膘、故事会等帐篷内游戏.营火晚会.营火的生火方法有很多.将木柴叠为井字型交又放置是通常的做法,还可维成金字塔型、星型等形状.还可以设置舞台营火,把火把举高,人们围着它演出,起到照明的作用.营火晚会的光源,可利用蜡烛、灯笼、火炬等.为了制造气氛,还可设置火路.即在去营火场地的路上用灯笼或火把照出一条路来,这样会使营火晚会更为壮观.在夏日的夜晚,旷野中燃起一团篝火,在黑暗中洋溢罗曼蒂克的气氛,这住拄是露营生活的高潮.营火晚会可以开展许多生动活泼的节目,如跳舞、唱歌、游戏、文艺演出、化装舞会等等.成功的蓖火晚会往往是旅游地的重头戏.即使是小团体的营火晚会也是别有情趣,令人终身难忘.人类的原始文明从某种意义上说是起源于火,也可以叫火的文明,营火晚会可以说是回归大自然的壮观一幕.漂流、攀岩是勇敢者的游戏,它对年轻人,特别是男孩子有无穷的魅力.探宝、捉迷藏、观天象等活动桃起孩子们天真的幻想、魔术、模牌、故事会也是表现人智能和经历的好机会.总之,上海拓展培训公司五针松所设计的户外露营娱乐不是苦行僧的自虐.也不是纯粹的科学考察.求得身心的俭悦依然是它的灵魂,野外娱乐是自助生态旅游关键的一环.
第二篇：户外上海拓展培训案例
户外上海拓展培训案例
户外上海拓展培训围绕“勇敢、自信、团结、互助、奋进”为主题的团队精神，更好地培育团结协作、积极向上的进取精神，五针松公司组织全体人员分6批次开展桐庐大奇山野外拓展。
经过一个小时的车程，我们顺利地到达了目的地——桐庐大奇山。训练伊始，教官为所有参训队员下达了“警训”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位队员：如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
我们这批次共有参训人员82名，首先，按培训要求分成四个小组后，选出队长、队佣、队秘，并确定了口号和队歌，通过各小组风采展示的方式进行PK。
第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
其间，我们又经历了“真人CS”、“穿越火线”等项目。
通过PK，大家都明白了：个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。一个人离开了团队，或是团队中的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险状况。
最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4.2米的高墙，教官告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女
队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。
毕业了！82个队员以15分33秒的好成绩毕业了。我们这些先爬上墙顶的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支……当全体队友大声的回应者：“是！是！是！！”的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是杭千工作者的精神，这就是杭千公司企业的文化！正是因为有了这样一支团结向上的中坚力量，才能在激烈的交通系统中做到行业的引领者！
一天的在五针松组织下的野外拓展训练虽然很快就结束了，但是大家似乎还意犹未尽，依然沉浸在紧张地训练中。就像我们的餐前那首歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团结协作的精神，把每一件工作都当作是上海拓展培训中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解
决不了的难题，相信我们的明天会更加美好，也相信我们公司的发展一定会蒸蒸日上！！
第三篇：户外拓展介绍
在开学时，老师让我们选加入兴趣小组，我看到各种各样的兴趣小组，什么古诗鉴赏啦，什么篮球提高啦……各色的兴趣小组应接不暇。可是，我并没有加入这些比较常见的兴趣小组中去，而是加入了一个叫户外拓展的兴趣小组。
一开始我很疑惑，户外拓展是干什么的呢？难道是让我们玩玩游戏，追逐打闹的吗？我带着这个对这个小组的好奇，选择了这个小组。
来到这个小组，帅气的王老师先解释了这个小组的意义，他说：“这个小组，它会教会你们很多在平时的课堂中学习不到的东西。比如，团结合作的重要性；怎么样积极的开动自己的脑筋，在危险的时候急中生智；还会教一些野外生存技巧，避免在以后遇到突发事件的时候就一命呜呼了。当然，这是个兴趣小组，不会只是教一些枯燥的理论知识，会在游戏中让我们学会这些知识。”
在直到现在的课上我们做了很多的游戏，比如说叠罗汉，旋风跑，翻山越岭，还有好多游戏，虽然都不记得名字，但是学到的东西都还是记在同学们的心里的。
在叠罗汉中，王老师教会了我们如何团队合作，所有的同学都朝着同一个目标做着努力，为了让这罗汉叠得更稳更高而拼劲自己的微薄的力量，把所有力量，所有责任心拧成一股强大的，不可轻易被击败的力量。
在翻山越岭中，王老师又教会了我们勇于奉献的精神。为了过那堵一个人无法攀登过去的高墙，我们勇于奉献，抢着蹲在地上让其他同学踩上我们自己的背，因为，王老师说；“被别人踩上背这不是傻、蠢，而是一种荣耀一种勇于付出，敢于奉献的精神。相反你应该感到自豪，为自己感到骄傲。”
现在的我很庆幸我当初的选择，我喜欢这样欢乐，做着游戏，但还是可以能学到很多知识的课堂，我为我加入这个兴趣小组感到荣幸，为加入这个小团体感到荣幸。
第四篇：户外拓展之感言
户外拓展之感言
“拓展训练”是一项户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵，对于拓展活动，早已久闻，但从来没有亲身体验，总觉有点遗憾，这次终于可以如愿以偿，激动之情自然言于溢表。公司在2011年5月31日至6月2日组织了为期三天的户外拓展活动。听到这一喜讯，心情非常激动。6月1日早晨早早起床，至于原因大家自然明白，闲话不说了，9点钟到达目的地，开始了为期一天的拓展活动，期间虽然我们个个汗流满面，但还是很开心，同时领悟着拓展活动中的一切。其中教练的一名话让我感悟很深，这句话就是“你永远从别人身上找原因，就永远不能提高。从自己身上找找看，问题出在哪里。”这话听起来好熟，好像是“如果你不能改变世界，就改变你自己”。真正体现团队精神，体现团队凝聚力的活动是全员安全无声息翻越4.2M高的毕业墙，相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了学员的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。
忘不了：那一幕幕团结互动互助的片断。
忘不了：那一次次失败，失败接着再失败的经历。
忘不了：我可爱的同事们咬牙忍痛的表情。
忘不了：我们可爱的同事们，一切只由于有你们。
时间过的好快，短短一天的户外拓展活动很快结束了，我们盘点着心中的收获，收藏着每一份很难得的回忆。从分组、建队、想队名、口号、队歌等组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合能力的发挥，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽已告一段落，思考却不可停步，拓展活动的结束，不是思考的停滞，将是思考的延续。
拓展活动，给了我们这种自信及团队的合作意识，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程虽只有短短的几小时，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为我们经历过，我们能行！在生活中、工作中都不可能是一帆风顺的，正如我们此次拓展活动一样，充满着挑战、充满着艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，拓展活动加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展训练让我深刻体会到了团队力量的巨大，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，我们就不可能也无法翻越毕业墙。
第五篇：户外拓展之心得
户外拓展训练心得
户外拓展训练已经结束三天了，可是总忘不掉那些曾经一起“浴血奋战” 的战友，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的两天里，我们一起流汗，一 起欢呼，一起讨论，一起感悟……两天的交流，使我们亲如兄弟姐妹！忘不了：那一次次艰难任务的完成。忘不了：那一次次汗水与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的场景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练 意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展训 练”这个活动只是听说过，并未亲身参与其中，所以也不是很清楚所谓的“拓 展”究竟是何内容。2011 年 3 月 5 日 6 日，对于我们而言，是一个难忘的日子，是我平生第一次参加素质拓展训练的日子。这次有机会参与素质拓展训练，使 我受益匪浅、感触颇深！有些东西我们只是听别人讲述，是无法完全体会的，只有自己身入其境地去实践，并认真总结，才会有不一样的感受。听说训练很“恐怖”、很刺激，还有高空项目，接到消息后心中一直忐忑不 安，但也充满了好奇，非常期待那天的到来。5 日，我早早到公司集合，同事也陆陆续续到达，我们分批坐上两辆大巴，向目的地—万仙山出发，经过两个小时的路程，我们到过了万仙山脚下，教练 接下来教练把我们分成了两队，教练给了我们每对选队长、政委，然后是 创编队名、口号，队歌。我们队考虑后决定取名“雷霆”，口号是“雷霆雷霆，威振四方”，另一支队是“黑豹”队，这是活动开始前的准备工作。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是仅靠一个人的智 力、体力和能力就能完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功
不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能 共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是 如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的 精神更是发挥得淋漓尽致。“信任背摔”“高空断桥”“毕业墙”那些别开生面而又富有深刻内涵的训、、练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“毕业墙”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。“信任背摔” 是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员双手并 拢捆绑，放于颈前，两肩并紧，低头，站在 1.5 米高的台阶上，背对台下，尽 可能使身体平直，不要撅屁股，台下有五组人搭成的张安全的“弹簧床垫”，在 上去之前，我弯着腰，
大家把手放在我的背上，大家齐声为我加油，顿时觉得 自己有了十足的勇气，于是我快速地上了台阶，在教练的帮助下，我站到了合 适的位置，原本信心十足的心却被紧紧地揪起，不由自主的退开始发抖。在经 过短暂的心理调整后，我大声高呼“准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的 回应： “准备好了，请相信我们，我们一定支持你”，我感觉到他们的声音已经 将我安全托起，我还有什么顾虑的，倒！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他 们已经将我稳稳地托起。结束之后我看到大家，尤其是几个充当中流砥柱的同 伴，都在抖动胳膊，不过大家的脸上洋溢的都是笑容，真的很开心，很幸福，因为我们不仅完成了任务，更战胜了自己。通过这次“信任背摔”，我深深地体会到以下几点：
（一）、在一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是会 尽力为集体努力的；
（二）、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力；
（三）、学会换位思考 等我们雷霆队全部人员都完成信任背摔，教练带我们来到了一座高架下面，顿时大家不觉“啊”了一声，我还没有反应过来，当我看到这所谓的“高空断 桥” 之后，我肚子开始不舒服了，难道我们真的要从上面迈过去吗？这可能吗？ 我能爬到这么高的架子上吗？一个个问题浮出我的大脑，这个项目考验的完全 是自己，在地面上的时候，谁都可以完成这个项目，可是当自己站在 8 米的高 空的时候完全是两码事了，两板之间的距离有一米半，板子的宽度也就是三十 厘米，同时也有时间限制，前面的队员一个个都勇敢的跨了过去，轮到我的时 候，时间已经不多了，不管三七二十一，带好安全装背，爬到了板子上，上面 的风好大啊!我稳稳神，迈开了双腿，一秒之后，我安全地站到了另一个板子上，啊，我成功了，我成功了，顿时感觉很兴奋，下来后，尽管心里依然有点后怕，但是我挑战了自己，我相信自己做到了。其实做人也是一样，永远都不要向下 看，向后看，就一定可以取得成功，就算一时的失败也没有关系，至少你已经 战胜了心理的恐惧，成功的迈出了一步。最后就是“毕业墙”，此训练是对我们的意志和团队合作的考验，4。2 米高 的笔直的墙体，没有任何工具，当时就想着怎么过去。教练又问出了一个难以 回答的问题： “大家大约多长时间能够完成啊？”我们有的说一个小时，在教练 的“逼迫”下，我们说了半个小时，我们开始策划项目的过程，策划谁来做底 座，谁要第一个上去，谁又最后一个上，于是初步准备之后，我们就开始了，大家齐心协
协力共同努力，终于征服了“毕业墙”，但是更让我无法忘怀的是作为 人梯底座的伙伴，不知肩上、身上受了多少“践踏”，费了千辛万苦才将最后一 个伙伴拉了上来，取得胜利之后，我们同舟共济的团队精神得到了再一次升华，更令我们难以想到的是我们竟然才用了 11 分钟 33 秒，这个结果令在场的所有
伙伴兴奋、震惊，我们团队的实力是无法想象的，我们应该更加相信团队、相 信自己。两天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空断桥、毕业墙等 这一个个项目让我至今感受至深。这是我第一次参加这样的训练，虽然只有短短两天，但经典的户外素质拓 展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协 作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难 的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。总之，这次拓展训练，我 们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的 参与意识与责任心，人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问 题，感动仍在回味，震撼还在继续！我很喜欢这个活动，也很珍惜了这次活动，我们分享心得，并且回来的路上我们一起讨论此次的训练，就跟是久违的朋友 刚刚见面似的，非常的亲近，我很喜欢这样的感觉。我们学会了感激彼此，感 激自己，感激人生。我们真的很幸福！拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处 何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最 深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我 们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社 会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队 的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细 看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人
循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道 门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真 正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认 识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以
及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团 队成功达到目标的保证。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多 一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战 胜挑战，取得优异的成绩。相信我们的未来很精彩，因为我们把信心、把责任、把感激都带在了行囊中，祝我们每个队员越来越幸福，祝我们方快锅炉更加强 大，祝我们的世界更加和谐！
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