第一篇：健身房经营管理见习报告
健身房经营管理见习报告
11社体3班梁定福2011014219
一个星期的健身房见习已经结束，在实习的期间里，每天都下大雨，但我们没有因此而退宿。每天风雨不改的坚持去见习。
第二篇：健身房承包经营管理合同
名英会承包经营管理协议
租赁协议
甲
方：
身份证号码：
住
所：
手
机：
乙
方：
身份证号码：
住
所：
手
机：
鉴于：
1、甲方：按中华人民共和国(以下简称“中国”)的法律规定,拥有上述物业的自主管理和经营权；有权按照法律的规定和自己的意愿，将该美容的部分物业及场地与他人合作从事商业经营活动，并取得相应的收益。
2、乙方：已按照中国的法律规定，经工商行政管理部门注册登记，具有合法经营权的独立法人或其他经济组织、或具备完全民事权利能力和民事行为能力的团体和个人。
3、甲乙双方愿意以本协议指定标的作为承包经营场所，乙方并愿意接受甲方的统一经营管理，并期望通过双方互相配合，达到互惠互利的目的。
鉴此，经甲、乙双方友好协商，就甲乙双方把该美容区作为经营场所之承包经营事宜，签订本承包经营管理协议，以资共同遵守。
名英会承包经营管理协议
带装修及配置承包给乙方，其具体范围原美容区和过功能厅及台球区域。
名英会承包经营管理协议
万元）作为履约保证金。协议签订之日交纳，2、承包期内,履约保证金将由甲方保管。期满或本协议被提前终止时,甲方应在乙方按照本协议规定将场地及设备交还甲方及付清承包管理费与相关费用后5日内退还乙方所缴纳的履约保证金。
3、承包期内,乙方违约协议约定义务、因乙方过错导致协议解除或终止时，甲方有权不予退还乙方己支付的履约保证金。
名英会承包经营管理协议
6、无论什么原因乙方交还甲方美容会所时因员工或会员产生的纠纷所产生的后果由乙方承担。
名英会承包经营管理协议
法提请该美容会所所在地有管辖权的人民法院诉讼解决。
15、甲乙双方有义务对本协议的内容进行保密，除法律规定外，不得将本协议的有关内容向任何无关的第三方泄露。
16、由于地震、台风、水灾、火灾、战争等不能预见并且对其发生和后果不能防止和避免的不可抗力事故，致使直接影响本协议的履行或者不能按约定的条件履行时，遇有上述不可抗力事故的一方，应立即将事故情况“书面”通知另一方，并应在30天内提供事故详情及协议不能履行、或者部分不能履行、或者需要延期履行的理由的有效证明文件，此项证明文件应由事故发生地区的公证机构出具。因不可抗力不能履行本协议的，根据不可抗力的影响，部分或者全部免除责任。如因为甲方原因引起的会员投诉，责任归甲方处理。
17、因甲方经营不善，造成会所不能正常运行，会员投诉等责任人归甲方处理。如甲方无能力处理，由原会所负责人王海舰承担现乙方损失。
第十条 附则
1、本协议构成甲方和乙方就有关本协议所涉事项的全部内容。本协议未尽事宜，甲方及乙方可另行协商做出书面补充协议，该协议与本协议具有同等效力。
2、本协议连同附件一式二份，均具有同等效力。由甲乙方授权代表签署或加盖公章后即生效。本协议一旦生效双方均视为已经开始实际履行。
3、甲乙双方对本协议的表达内容没有任何理解偏差，所有的内容均以字面意思为准。
4、本协议的各附件为本协议不可分割的组成部分。
5、无锡金峰投资管理咨询有限公司为甲方担保。
6、为乙方担保。
甲
方：
身份证号码：
住
所：
手
机：
乙
方：
身份证号码：
住
所：
手
机：
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第三篇：健身房社会实践报告
健身房社会实践报告
实践单位：
xx健身会
实践时间：
XX年7月28日至XX 年8月10日 共两周
实践内容:
在健身房做会籍顾问
实践目的:
通过实习了解健身房的系统工作，做外展和接待客户，掌握销售这方面的知识提高了自己对健身这一行业的更好认识,同时锻炼自己的社会实践能力。
作为一名大学生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件工作之前我还真的没听过健身会籍顾问这一说法，也不知道它到底是干什么的。这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的销售一行是真的不简单。
所谓的健身会籍顾问， 其实就是健身中心里的是销售人员．在我们俱乐部分为内外场的．外场比较辛苦，就是先做外展，也就是作为的发传单要电话号码，发传单不是重要的，关键的在于要来有用的电话号码，然后回到办公室再打电话，约顾客。之后就是，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系．总而言之我的感受就是，有点麻烦了，需要脸皮超厚的人才能来做。
培训了一天就开始上场了。做这一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作状况，结果，百度的结果让我汗颜（百度上讲会籍顾问工作的难度在 逐渐加大，成功率较低，个别时候低至约1%。人均日带顾客 2 人。 ）
我呢，一开始还不信，信誓旦旦的以为自己可以做好，但做了几天后我发现，成功率简直不单单是1%，连这个点都达不到。我绝对没撒谎，经过自己这俩周的实践，得出结论，成功率是很小很小的，这点我指的是在广范围内所遇人群的成功率。
一开始，先做外展。外展，也叫室外宣传，是用来发展新会员的一种方式我所要做的是了解我们俱乐部和宣传单页的内容，我们的服务项目，健身规模，我们的卡种都有哪些，里面的器材包括哪些，分别是锻炼什么的。说实话外展这是最难做的一部分，我们需要在人流量多的步行街或者是银座门前边吆喝边发传单还要过滤出有兴趣的顾客，当场问人家要电话号码，这往往是最尴尬的时候，因为大多数人都不会给你电话号码的。有很多人会在我面前直接不接传单，更有的把传单接着就扔了，还有点连看我们都不看一眼，如果再碰到挺热的天，坏了，那就更难要到了。有的时候我为了一个电话号码会和人家说上好几分钟，什么方式都用上了，比如我会说（我看您的身材那么好，肯定是经常锻炼的吧，来我们健身房看看吧，第一次是免费体验的，如果好的话就留下来锻炼，觉得不好呢，就当成是散步了，看您那么有健身意识何必错过这个机会呢，况且这也影响到我的个人业绩，再说，电话号码是我留的，肯定不会给您打骚扰的，您就给我留个号码吧。如果有优惠活动了，我会及时通知您的。）哎，反正能说的我都说了，能把电话号码要来就可以了。几率是我发30张传单最多有一个给电话号码的。真悲催。
号码要来了，第二步就是打电话了，把要来的电话给客户打，问什么时候可以过来看看，客户的一贯反应都是（嗯，好的，有时间我就去的）。但是，有时间？那到底是神马时候呢？这个就不知道了。所以第二天就接着打，后来我学聪明了，直接跟客户约好几点过来，到点我就打，但通常情况来的人是很少的。几率是打10个电话号码来一个人。这使得顾客都会有习惯性的排斥拒绝，我打的次数多了，就会直接挂掉我电话，有的一听到我的声音就开始挂，很有很多直接把我拖黑名单里。更有甚者对我说（你以后别再给我打骚扰了，我不去的）哎，又一个悲催的工作。
终于，客户来了，这个时候我开始给顾客介绍，带他在健身房里转一圈再坐下好好的谈谈，这个时候是比较轻松地，但是，要做的事，必须逼单，因为健身是一种冲动性的消费，在顾客有意向的时候让他签单时最好办的，他一旦回家后再说想想那就很难再说动他了。通常来的人当中10个事可以办3个单的。
最后，签单了，那可是我最兴奋的事情了，努力终于有回报了，客人终于递上信用卡了，这时我会给他写一份合同，这可是我最高兴的时刻了。
说句实话，做会籍顾问真的不是好做的，特别累，确切的是必须磨练嘴皮子跟脸皮，必须脸皮超厚才能要电话号码，也必须脸皮很厚的一个电话接一个电话的打，还要学会怎要跟客户交流怎样抓住客户的心思，说话的时候要讲究技巧，针对不同性格的客户说不同的话。我必须要有耐心，也要与毅力，在大热天里走在步行街上发传单是很不好受的、有的时候我为了跟一个客户我会一天发一条短信，那几天下雨，就会给人家发短信说雨天路滑，开车小心。天热了就发天气炎热，注意防暑。给开店的发生意兴荣，给学生发在学习的同时别忘记给自己放松一下。顾客来了，会陪他们聊会儿天，和那些老会员聊聊，熟悉了就让他们帮忙介绍朋友或者快到期的续卡。反正过得是很充实的，我也不知道自己居然可以也能做到为了一单生意电话短信追踪很多天。
最让我自豪的不是自己在这里签了几单的生意，很重要的一点是，我在一起实习的几个同学中做的是最认真的那个。有的时候经理会跟我们一起出去，后来就让我们几个自己出去，这时候，他们都会跑到大公园里面坐着，有的时候聊天，有的时候打牌。到点了，就随便逛逛就回来了。一开始我很看不惯这种行为，也许自己会和他们一样，刚开始的工作激情退去后就会变成这样。但是，我没有，我始终做到了再没有人监督的时候也去按时发传单，要电话号码。虽然我偶尔偷偷懒，但是自己的大部分时间都在工作。这点，是最令自己自豪的。也许付出就会有收获吧，整个俱乐部的人都看到了，临走的时候激励跟我说，他管理会籍顾问这么长时间了，看的出来我工作比他们都负责，没人时候也能认真对待，我挺适合干这一行的。欢迎我寒假再回到这里来实习。(*^__^*) 嘻嘻……，看来自己的付出是没有白费的，至少我得到了认可，这点对我来讲是很重要的。如果一个人在做一件事的时候可以得到别人的认可与赞同这想必是对自己付出的最好回报。
实习，累吗，当然累。可是，收获是很大的。日子过得很充实，在这里学到了锻炼，系统的了解了健身这一行业，也知道该怎样去做一个好的销售者，就像是第一天培训时经理对我说的，最好的销售是把自己销售出去。他说三流的销售是和顾客谈单，二流的销售是跟顾客成为朋友，而一流的销售就是跟顾客成为知己，让他觉得离不开你。这，对我来讲，是很受益的一课。
实习结束了，但这段经历会伴随着我继续走下去，帮助自己在未来的旅途中更好地成长。
第四篇：健身房暑假实习报告
天津商业大学
姓名：啦啦啦 学号：11111111 班级：
1301
暑假实习报告
放假后我没有多做休息，就迫不及待地开始寻找可以进行实习的单位。这当中自然是有很多的困难的，经济危机的大形势下，数不清的人才被闲置着，我一个在校学生在人才济济的经济市场中只如一粒微尘而已。
经历了一星期的辛苦奔波，终于找到了一家健身房，当健身房的负责人点头表示同意的时候，我感到由衷的快乐。但负责人也明明白白地向我表示，我是大二的在校生，没有任何工作经验可言，所能够负责的健身工作是极其有限的，同意我在此实习锻炼是有条件的，不可挑肥拣瘦，要手脚麻利勤快些，例如一些伸手可做的日常卫生工作要负责。领导的话说的是相当委婉的，意思却很明白。我小部分的工作是做健身教练，可能连健身教练的助理都还算不得，更多的工作是做个巡场的工作人员或小小的清洁工。这是一件不免令人感到悲哀的事情，可也是绝对的事实。我的心情稍稍的沉了一下，接着便很快地恢复过来。来之前，我已经做好了这样的准备，听到这些话，我也不感到太多的意外。忽略自己的真实能力范围一味地追求被重视并被委以不切实际的的重任，最后只能成就一个荒唐的结局。在任何时候都要坚持一种务实的精神，根据自己的实际能力把自己放在一个合适的位置，不虚夸，不浮漂，在自己能力所及的范围内做好自己能做好的工作，这才是真正实现了自己的价值。在实际工作中，一个小细节错误就要承担责任的。在岗位上，个人的工作成果汇总起来就是整个单位的工作成果。一个单位的工作成果和绩效关系到单位的荣誉和今后的发展。质量是企业的生命，质量不行，一切都是空谈，企业也会在竞争的浪潮中失败。健身教练工作是同样的道理，工作失去了安全，脱离了真实，即使拥有再高的能力再渊博的健身知识也是没有用的。因此，在工作中，每一个环节都不能出错。这种要求的严谨性和必要性是我在课堂上感受不到的。这种出自内心的体会，这种发自内心面对一份工作的真诚和严谨只有在真正参与工作的过程中才可以体会到。招聘会上，总可以看到“有经验者优先”的鲜明字眼，现在看来，这些要求是不无道理的。有着丰富工作经验的公司领导者们对进入公司工作的人才提出这样的要求不单单是希望招聘到的人才可以立即有效地投入工作，更在于有了一定工作经验的员工在工作时会更加懂得为公司工作的含义和责任。初生牛犊不怕虎，精神固然可贵，但这“老虎”也不是随随便便惹着玩儿的，一个人的失败可以用爬起来从头再来进行补救，甚至多了一份经验，长了个记性，对自身反倒有不少的好处。可单位与个人不同，单位作为一个机构，一个需要不断发展的团体，与“老虎”进行较量的经验是多余的，因为一次错误而错过了公司发展的大好时机，再想补救，为时晚矣。领导者提出这样的要求来选拔人才是有道理的。为了达到这样的要求，学生就要在学校得到更好更有效的培养。有了这样的认识，我也对自己专业知识的学习有了更清晰明确的方向。在学习中更注重准确，不轻视，不儿戏，不仅仅把它作为练习来练习，在学习的过程中想想在实际工作中的相似情形，让学习的内容变的深刻，变的鲜活。健身这个行业，是时代发展的产物。随着经济发展，全民健身运动的开展，人们健身意识越来越强。作为健身教练的我来说，需要具备运动生理学、运动营养学、解剖学等方面知识，还要有丰富的指导工作经验，能够针对不同训练水平、不同体质、不同健身目标的客户实施个性化服务。通过实习前的培训，我认为在以后的工作中，要做到以下几点：
首先，要善于不断“充电”。任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外。健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。所以，健身教练要不断学习。此外，英语的学习不能放松，因为健身行业比较先进的东西都是从国外引进，经营理念和运动数据也都来自国外，直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料，方便快捷得多。
第二，要懂得因材施教。会员分为好几种类型。有的会员属逻辑型，要给他摆出各种数据，例如每次练几组，每组多少次，也许他未必听得懂，但他们觉得有数据练起来特别兴奋。有的会员属浪漫型，就要用浪漫的教学法。比如让他想象自己像个气球，跑步时脂肪在燃烧，而数据就没用。还有一种会员是学习型的，教练说什么都要用笔记下来，希望回去能自己锻炼。这对自己是一种提高，对会员更是一种财富。
第三，提高自身的人际沟通能力。健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要自身形象好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的私人教练，能给俱乐部带来好生意。良好地沟通不仅提高了自身素质，而且给俱乐部带来潜在的财富。
实践中，工作任务以外的道理我也懂得了许多。走进健身房，接触各种各样的会员、同事、上司领导等等，关系复杂，在健身房工作，面对的不只有渊博的健身知识和丰富的经验，还需要处理好与同事与领导以及与会员的关系。通过我的观察，我发现要学会这些也并不难，社会上的人并不是独立于我们之外的，我们也没有被社会独立出去，学生也是社会的一份子，学校也是社会的一部分。回想起这些，回想起在健身房工作中的点点滴滴，我的心中多的不是为遇到挫折而增添的烦恼，多的是发自内心的喜悦与感动。在健身房没少干了清洁工作，细想想，也是一份独特的体会。没有这些看起来毫不起眼的工作，哪来清洁的工作环境。更重要的是它使我懂得每个人根据自己的能力找准自己的位置才能使整个团体的工作更有效率。想要从事更高层的工作就要有高层的实力和能力，作为大学生就要在学校汲取更多的知识，丰富自己的头脑，提升自身的含金量，不断地向高层发展，成为一个高层次的人才，才能从事高层的工作，为社会做出更多的贡献，使人生实现的价值更大。在学习的过程中要注意提升计算和判断分析问题的准确度，对课本上前辈总结的经验要认真地理解，深刻地领会，不能只作为口中的一句空话考试的一件工具硬生生地记录在脑中就算大功告成，记住它们可以在以后的工作中避免很多无谓的错误，使我们少走一些弯路，少做一些无谓的“牺牲”，多一些谨慎，多一些警醒。学校不只是知识的殿堂，也是我们在正式进入社会之前要一步一步稳重踏过的红地毯。在这个过程中，我们调整好呼吸，整理好仪表，做好登台前的所有准备，面对未知的社会，我们充满了热忱，也将真诚的笑容挂在脸上。在学校我们学会与他人相处的种种美德，相信在未来的工作中我们将会把这些美德延续，带给同事，带给社会，感染我们周围的每一个人。火热的七月，暑假实习带给我的不仅是能力的提升，还有更多在书本上读不到的道理。知识没有高低，工作不分贵贱。实现人生价值，回报社会，需要做出切实的努力。实践出真知，理论的全面掌握也同样重要。汲取知识，提升能力，健康而全面地发展，这是一名大学生在进入社会前所要做的。
第五篇：见习报告
实习报告
姓名：朱先锋 班级：080922 学号：08092129 根据学校的安排，我自2011年7月5日到2011年7月16日进行了为期十天的中期实习。我所到的实习单位是徐州市药品检验所，所在的岗位是办公室文员。在这十天的实习中，我了解了文秘工作的具体业务知识，拓展了所学的专业知识，为以后正常工作的开展奠定了坚实的基础。现将实习期间的认识和体会做如下总结。
一、实习单位及岗位简介
徐州市药品检验所是负责检验工作的国家机关单位，主管药品监管的直属机构，所内设4个检验部门2个职能部门：化学检验室、中药检验室、抗生素检验室、药理检验室和行政办公室、业务技术办公室。现有工作人员37名，其中主任药师3名、副主任药师2名、主管药师6名。于2005年通过江苏省技术监督局计量认证验收。全所设施齐全、装备精良。拥有符合现代分析测试要求的高精密药品检验仪器，配有紫外分光光度计、红外分光光度计、高效液相色谱仪、气相色谱仪等高精密检测仪器。目前通过省计量认证检测项目2大类104项。
徐州市药品检验所监督生产、经营企业和医疗机构的药品、医疗器械质量，；定期发布国家药品、医疗器械质量公报； 依法查处制售假劣药品、医疗器械等违法行为，指导药品检验工作。
我实习的岗位是办公室文员，我们是在副所长的办公室内工作，工作主要是整理和收发文件、接打电话、整理账务以及办公自动化一些方面的操作，起上传下达，协调辅助的作用。
二、实习过程及概述
在此次实习中，我负责的工作内容是办公室文员。实习期间我们帮助所长进行一些材料的整理、登记数据、接打电话等工作，实习过程中我初步了解了文秘工作的具体业务知识，为以后正常工作的展开奠定了基础。
我进行的工作是琐碎的，但也磨练了我的性格，增强了我的心理承受力，提高了我的工作能力。实习期间具体的工作是文件的收发及整理、接听电话以及办公自动化等相关软件的操作。在与所长等人的接触中我也了解了一些关于社会方面的知识，学到了在课堂上根本学不到的知识。这样我不仅增长了知识而且开拓了视野，为以后进一步走向社会打下坚实的基础。我体验到了作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，让我认识到我学习中的诸多漏洞，提醒并督促我在以后的学习中提高效率抓好重点。
在此次实习中我也体会到了人情的冷暖，工作中也有因自己的失误或不足而产生的惭愧之心。总之我会在以后的工作和学习中更加努力，取长补短、虚心求教。相信自己会在以后的工作中更加得心应手，表现得更加出色。
三、主要情况及体会
我所实习的单位是徐州市药品检验所，在办公室里我进行了一些和文秘相关的工作，拓展了所学的专业知识。为以后的工作和学习打下基础。对于我来说给我影响最大的是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用。
（一）在工作中，我们要一丝不苟
这次实习我们感觉很幸运，因为我们赶上了十年一次的药品仪器设备检查，检查需要我们对材料进行加工、登记数据，工作过程中有很多要求，它锻炼了我的耐心和细心，有更多的机会锻炼自己。
我们帮助所长和会计整理材料、分类汇总，工作烦琐而且单调但我们心里却感到很充实，因为我们感到了自己在这里的价值。会计让我们将设备名称、型号、购买价格等登记入册，并且留下备份。会计对我们的要求很严格，要求我们在登记过程中字的大小要控制在所在格的一半，而且不能出现错字，如果在写得过程中有写错的就要马上改正过来，尽量不让别人看出来。对于平时粗心的我们这无疑是一个挑战，我们只能紧绷神经，努力不出错，但意外是不可避免的，还好我们有办法。登记了一份后我们心里便有了底，也找到了技巧，很快完成了接下来的任务。
这次让我们体会到了工作的严格性、准确性，让我们在以后的日子里更严格地要求自己。所长和会计看到我们对工作如此上心，心里也有说不出的高兴，对于我们的工作效率和工作成绩给予了很高的评价。我们看到多日的付出有了成果心里也是很开心。
（二）在学习中，我们要端正态度
有人说态度决定一切，我以前并没有感到这句话多么有道理，但这次我在这方面吃了亏。这里的态度不仅有学习上的态度还有对于人生的态度。
在这一学期的学习中，我的学习态度并不好总认为学习的东西都没有用，总是不好好学。在实习中所长让我抄文件，但我的字实在拿不出手，但有不好意思说，变硬着头皮上，写的字还是那样，董所长说这样的字不行。我当时感到很惭愧，心中也很懊悔，自己没有好好学书法。但现在一切还都不晚，关键是端正态度好好学习。
作为文秘人员最重要的就是写功，我在实习单位才认识到写作的重要性。所长的一些需要下发的文件都是自己写的，我只是在电脑上帮着改一些小的病句语法或是标点错误。我们和所长还探讨了一些这方面的东西，感到自己学得还远远不够，我们把《基础写作》这本书拿给了所长，突然间感到这门课很重要。办公自动化也是办公室必备的软件能力，我帮所长制作ppt、修改文档，感到自己在学校学得东西得到了运用，感到自己的价值得到了实现。我用ppt给所长制作了一个课件，用了几个链接，制作了几个按钮，设置了模板，把字体效果等都修改了。所长对我的表现很满意。
（三）我们要合理处理工作中的人际关系
作为一名文员技术性的劳动并不多，大多是琐碎重复的工作。在工作中我也有过抱怨，但想到以后工作也是这样，如果现在受不了这些苦，哪么以后在工作中也会是这样，只有踏踏实实得干好自己的工作才会有工作经验，才能够真正得锻炼自己。不然，以后什么事都会给自己找理由，那么就很难成事。调整好自己的心态后，对于眼前的工作就多了一份耐心、多了一份稳重。
我干得最多的就是整理和收发文件。这些文件有我们办公室的也有其他科室的，一开始我认为只整理好自己科室的就可以了，让我整理其他科室的心里有一些不平衡。后来和所长聊到这个问题，他说我太幼稚，他告诉我在社会中有些事如果你做了，别人也许不会说你好，但如果你没有做别人就一定会说你不好。所以有些事要做有些事不能做，这个分寸文秘人要把握好。而且作为文秘在以后的文件处理中可能文件具有不同程度的保密性，各级秘书人员经常接触领导，看一些重要文件，参加一些重要会议。所以秘书人员在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，掌握好说话的度。
这些人情世故我确实不懂，但经过董所长的教导我对这些事情有了一点点的感觉，我想随着以后的工作和学习我对于董所长告诉我的这些道理还会有更深得认识和体会。
实习中必不可少的就是接打电话，所长不在的时候由我们代接。有一次一位女士打电话要找董有事，态度很好，但当我告诉她我是实习生董所长不在时，她的态度马上变了。我当时感到很委屈，有一些难受感到这些人太势力了。但想一想总会有这样的人的，早接触比晚接触要好。这告诉我对待别人要有宽容之心，不能对别人要求那么苛刻，不然自己就会很累。
所长还教给了我很多关于人生方面的体会，他让我们把握好人生的“长、宽、高”。“长”即人生的长度，“宽”即要有宽广的胸怀，“高”即要有高度的视野，要让自己的人生上升一个档次，而且要善于利用身边的资源，搞好人际关系，走好人生的每一步。我感到这些对于我以后的生活都有很大的益处。
通过本次实习，我了解了一些社会的知识，加深了对专业知识的理解和把握，丰富了我的人际关系知识，使我对文秘的基本知识有了理性的认识。同时我也感到自己的不足，对于学习知识方面的，还有法律意识以及关于人际这方面知识的欠缺。我会在以后的工作的学习中更加努力的学习，相信我会在以后的工作中更加得心应手。
四、自我评价
我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。我并没有做到很好，有很多地方需要学习，这次实习让我感受到基本功的重要性，同时也感受到人情世故也有社会心理上的不成熟。我的学习态度也有不端正的地方。这些问题我会在以后的学习中有意识的加强，不断的了解社会，接触实际，巩固所学理论，增强分析问题、解决问题的能力，将理性知识和感性认知结合到一起。
我深刻地感受到对于文秘的工作不仅仅停留在表面，或是只在看别人做，听别人讲如何如何。这次我切身体会和具体操作了文秘的工作，对于社会上的潜规则也有了一些感触。通过实习，加深了我对文秘工作的具体业务知识理解。比如说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。这次实习无论是从处理校内学习还是校外的工作上，我都感到了一定程度的提高。
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