第一篇:时事报演讲稿学科
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第二篇:时事报演讲稿竞赛
时事报演讲稿竞赛
224N可让足部平稳站立的场
利用午休时间打造极致美腿
核心提示:想要拥有一双纤细迷人的美腿,不妨试试在日常生活中就能轻易实行的几款运动,利用午休或做家事的空档都OK,只要持之以恒就能打造出修长美腿!
想要拥有一双纤细迷人的美腿,不妨试试在日常生活中就能轻易实行的几款运动,利用午休或做家事的空档都OK,只要持之以恒就能打造出修长美腿!
脚踝UPDOWN
工作中、上洗手间站着的时候,或是做家事时都可以轻易实行的运动,就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳,又能让脚踝&小腿变细,是一举两得、超EASY的美腿运动!
属于O型腿的人,请将施力点放在大姆趾根部,X腿型的人是小趾和无名趾根部,其他人就以一般踮脚的方式运动即可。
STEP1
此运动一定要选择可让足部平稳站立的场所进行,如:客厅。首先,两脚稍微张开,身体放松,笔直站立。
STEP2
依上图所标示的位置施力,脚跟抬起,以脚尖站立。要特别小心,别因为重心不稳而跌倒。
将脚跟放下。脚跟和地板稍微保持距离,不要完全着地,可提高美腿效果!重复此动作后,再换另一脚。
脚踝绕圈运动
纤细紧实的脚踝能让腿部看起来更性感。每天只要在工作空档绕一绕脚踝,就能让腿部代谢力提高!脚踝也会变柔软,让动作更优雅,走路的姿态自然充满魅力。
运动方式
脚踝是容易浮肿的部位之一。只要转绕一下,就能改善血液循环。以画大圆的方式内转&外转。另一脚也以同方式运动。
大腿后侧施力的走路方法
针对无暇做运动的你贴心设计!只要改变走路的方式,就能打造纤细美腿!通勤或逛街都OK,实现紧实大腿的愿望。
运动方式
走路时,将力量放在大腿后侧,大步跨走。每天持续这个方式走路,大腿肌肉就会慢慢变紧实。
第三篇:作文时事素材报2015课稿
2015作文时事素材报
摘编:张国清
※ 奇迹的诞生
1、湖北农民女诗人余秀华
石牌,一个不起眼的小镇,位于汉江边。余秀华在镇下辖的横店村八组生活着,她家的大门正对着一片棉花地。这个季节,棉花只是星星点点的。余秀华,女,网络诗人。76年生,湖北钟祥农民,先天性脑瘫。我们惊叹于她的坚强与内心的丰富。她育有一子,写诗近万行。儿子十五岁,成绩优异;她的诗作质量高,在湖北女作者中为上乘。
一个农民,一个先天性脑瘫患者。她挣扎着,上网,敲打着这个社会的门窗。她几乎没有生活来源,而曾经的丈夫逃离了她的生活。她知道她要什么,她想更多地与社会亲近。我们的探访只是暂时的雨水,无法滋润她干涸的世界。阳光普照大地,脑瘫者,余秀华需要更多的阳光。
村公路四通八达,虽然路面窄了一些,但比起先前的土路好了许多。余秀华的家靠近村公路,有一条窄窄的碎石路连着她家。碎石路两旁长满蒿草,间或一株两株南瓜、豆角什么的。摘了几根豆角,生吃,脆脆的。余秀华说,这些乡间的植物最为幸福,它们享受着最好的阳光,一点一点享受,一点一点老去也值。
深秋了,余秀华家里的稻场干干净净,庭院干干净净,她简陋的房间干干净净。我们围坐在一起,帮助余秀华剥棉花。其双亲年近七旬,这些天还在帮别人家打场。余秀华干不了其他农活,就和奶奶帮忙剥棉花;其奶奶年逾九旬,精力不济。祖孙二人亦少话语,了无生趣。余秀华说,好几天,都是一个人剥花到深夜。
我们给余秀华送去了收音机、书籍和慰问金,并聘请她为电台听评员。我们想帮帮她,帮助这坚强的女诗人。脑瘫,先天性的,这是与生俱来的苦难。余秀华,挺了过来,在偏远的农村,在破旧的预制板房里,记录着自己的心路里程。她干着力所能及的事情,烧火做饭、扫地喂猪、看稻场剥棉花、看书写作、乐观而辛酸地生活着。
在《诗刊》配发的自述《摇摇晃晃的人间》里,余秀华也许是深思熟虑过的:“当我最初想用文字表达自己的时候,我选择了诗歌。因为我是脑瘫,一个字写出来是非常吃力的,它要我用最大的力气保持身体平衡,左手压住右腕,才能把一个字扭扭曲曲地写出来。在所有的文体里,诗歌是字数最少的一个,所以这也是水到渠成的一件事情。”
附:余秀华诗歌代表作节选
《我爱你》
巴巴地活着,每天打水,煮饭,按时吃药
阳光好的时候就把自己放进去,像放一块陈皮
茶叶轮换着喝:菊花,茉莉,玫瑰,柠檬
这些美好的事物仿佛把我往春天的路上带
所以我一次次按住内心的雪
它们过于洁白过于接近春天
在干净的院子里读你的诗歌。这人间情事
恍惚如突然飞过的麻雀儿
而光阴皎洁。我不适宜肝肠寸断
如果给你寄一本书,我不会寄给你诗歌
我要给你一本关于植物,关于庄稼的 告诉你稻子和稗子的区别
告诉你一棵稗子提心吊胆的春天
《向2014年的告别》
像在他乡的一次拥抱:再见,我的2014
像在他乡的最后告别:再见,我的2014
我迟钝,多情,总是被人群落在后面
他们挥手的时候,我以为还有可以浪费的时辰
我以为还有许多可以浪费的时辰
2014如一棵朴素的水杉,落满喜鹊和阳光
告别一棵树,告别许多人,我们再无法遇见
愿苍天保佑你平安
而我是否会回到故乡
一个没有故乡的人,怀揣下一个春天
下一个春天啊,为时不远
下一个春天,再没有可亲的姐姐遇见
但是我谢谢那些深深伤害我的人们 解读
与中国大部分女诗人相比,余秀华的诗歌是纯粹的诗歌,是生命的诗歌,而不是写出来的充满装饰的盛宴或家宴,而是语言的流星雨,灿烂得你目瞪口呆,感情的深度打中你,让你的心疼痛。如《诗刊》的编辑刘年所说:“她的诗,放在中国女诗人的诗歌中,就像把异类放在一群大家闺秀里一样醒目———别人都穿戴整齐、涂着脂粉、喷着香水,白纸黑字,闻不出一点汗味,唯独她烟熏火燎、泥沙俱下,字与字之间,还有明显的血污。”
2、一介书生与电商教父:马云
★ 2013年5月10日,马云在“淘宝十周年”晚会上发表演讲,正式卸任阿里巴巴集团CEO,由陆兆禧接任。但他仍是阿里巴巴集团董事局主席,通俗地说,他退居二线了。
★愚钝书生的坚持:马云说自己“大愚若智,其实很笨,你连提三个问题,我就消化不了。”马云从小功课就不好,没有上过一流的大学,连小学、中学都是三四流的。中考考了两次,数学31分。高考考了三次,第一次数学考了1分。高考失败,弱小的马云踩起了三轮车。直到有一天在金华火车站捡到—本路遥的《人生》,这本书改变了他:“我要上大学。”1984年马云第三次参加高考,终于考入杭州师范学院(现杭州师范大学)外语系,分数离本科差5分,后因本科没招满人,马云幸运地上了本科。
★该出手时就出手: 1995年,马云创业伊始,时杭州连续发生了好几起因为窨井盖被盗而引发的人身伤亡事件,杭州电视台决定做一期街头测试,有专人扮演在晚上偷窨井盖者,看看有没有行人会主动制止。马云是唯一站出来的人。事后马云坦言制止之前的内心挣扎:偷窨井盖人高马大,自己打不过,先是骑着自行车到处找人,看有没有警察,没找到警察才骑回去,鼓起勇气出言制止。
★使命感与洞察力: 面对“为什么阿里巴巴当时选择了电子商务而不是其他别人看好的赚钱方式”的提问,马云的回答是:“只有电子商务才能改变中国未来的经济,我坚信人们进入信息时代以后中国完全有可能进入世界一流的国家。……我们相信中国一定能进入WTO,而中国的腾飞又是以中小企业的发展为基础的,我们用IT武装他们,帮助他们腾飞,也帮助自己腾飞,公司也能赚钱。阿里巴巴的使命就是让天下没有难做的生意,让客户挣钱,帮助他们省钱,帮助他们管理员工。”
★给年轻人机会: 对自己的卸任,马云说:“一定要相信年轻人比我们厉害,这是规律,这是天道。我马云也会犯错误,年轻人也会犯错误,为什么不给年轻人犯错的机会?任何一个人都有周期会死,我们必须去面对。我们应该给别人机会。”
★卸任后最大梦想是环保: 卸任后的马云将出任下一届大自然保护协会(TNC)中国理事会理事长,投身公益事业。马云说:“我现在的梦想就是有放心的食物、空气和水。我希望这个社会有更多的人能够享受今天的技术和社会的进步,享受更好的空气和环境,这需要我们所有人的努力。” ※
最美之旅
1、最美孕妇:彭伟平
主要事迹:6月5日下午2时许,安徽灵璧县高楼镇张场村一名2岁女童不慎掉入水塘。危急时刻,该村27岁的孕妇彭伟平跳入近2米深的塘水中,救起女童。由于身体极度疲劳,彭伟平几次没能爬上岸,是闻讯赶来的村民将她推上塘岸。事后,医生在为彭伟平检查身体时发现她已怀胎6个半月,且为双胞胎儿。
村民眼中:伟平是大家都知道的勤快能干媳妇;这孩子人善,对俺比亲闺女还好;这女孩可懂礼呢,开朗活泼、尊老爱幼,见人不笑不说话。
民间评价:平凡中彰显人性的伟大。
2、最美护士:何遥
主要事迹:5月1日,在湖南省株洲市第二人民医院,24岁的护士何遥突然遭到失去理智患者的殴打,头部、肘部多处受伤。何遥醒来后,发现患者正在跳楼,便奔上前去,死死抓住已跳出窗外的患者的衣服……提起救人,她说:“哪怕是他伤害了我,我也要救,哪怕是被他拖下去,我也不能松手。”
同事眼中:这绝不是偶然发生的,她的心里只有病人。何遥在工作上对自己要求非常严格,被护理过的病人对她评价都很高。
民间评价:她如洁白的百合,用特有的优雅,诠释生命的意义,3、最美战士:高铁成
主要事迹:5月18日,北京卫戍区某团纠察连班长高铁成休假归队途中在哈尔滨市南岗区一家面馆用餐。这时面馆突然发生煤气泄漏,当大家纷纷涌向门外时,他却挺着被灼伤的身躯,三次冲向火海排险救人,造成头、面、颈、双上肢和右脚二度烧伤,烧伤面积达6%。当开往医院的救护车上同车女伤员呼吸突然急促时,被严重烧伤的他毅然摘下氧气罩推给她……
战友眼中:在铁成班长身上发生救火的事并不意外,平时他在团里就是出了名的热心肠,他像我们的兄长一样。
民间评价:虽然烧伤了你英俊的脸,但烧伤不了你美丽的心。
4、最美乡村教师:李从书
他在偏远山村小学一呆就是35年;他举债修建教室,5000元的借款,他与家人还了整整10年。他叫李从书,大足区季家镇龙塘中心小学青坪村小学教师。1978年,李从书成为民办代课教师,主动要求到青坪村小执教。两年后,学校的土墙房子倒塌了。他自筹资金6000元建教室,其中5000元是借的。当时,李从书的工资不到20元,不得不卖掉家里所有的口粮,甚至是肥猪,穷得刚过春节便四处借粮吃。5000元借款他整整还了10年。
2003年,村小学生发展到130余人,原有校舍坐不下。李从书不得不花费3万元改建学校,全靠民间借贷,至今都没还完。为方便孩子们上学,2007年,李从书组织全村在家劳动力,为村里修建了一条连接水库堤坝的机耕道。
“我56岁,就要退休了。我舍不得教学岗位,舍不得孩子们。我希望退休之后,学校还能允许我继续教书。”李从书说。
5、最美孝心少年:梁蓉
今年5岁的小梁蓉出生6个月时被诊断患有先天性血管瘤,7个月大的时候,爸爸抛下她和妈妈离家而去,妈妈随后突发脑溢血导致左半身瘫痪,低保金是母女俩唯一的生活来源。现实的困境没有让小梁蓉失去笑容,她煮饭、扫地、给妈妈梳头、穿衣服、倒排泄物,早早承担起了照顾妈妈的重担。
※ 世象杂谈
由“提笔忘字”谈汉字传承
曾几何时,写一手漂亮字是很多人心向往之的一项技能。但是随着经济社会的发展,电子产品也“飞入寻常百姓家”,越来越多的人痴迷于键盘鼠标,丢掉了笔杆子,逐渐形成了提笔忘字的尴尬局面。这也是诸如《汉字英雄》、《中国汉字听写大会》等节目取得高收视率的根本原因。这些节目的热播,再次唤醒了人们对于汉字书写能力的重视。也在一定程度上恰恰揭露了汉字书写在现代快节奏生活中的低存在感。我们也应当承认电子输入较汉字书写具有快捷、方便、易存储等优点。但是汉字承载了中华文明的文明和智慧,不论是方正的楷书、隽秀的小篆,还是遒劲的草书,其兼具象形和表意的特点及蕴含的思想和内涵,即便是再发达的科技也无法模拟和取代。汉字正是在国人的提笔书写中得以传承,文明正是在方方正正中得以张扬,在那一笔一划中流淌着老祖先的文化血液。
21世纪的今天你还记得怎么写信吗?一张手写的便条、留言,远比短信、微信、邮件更真挚感人。《说文解字》有云:“书者,箸也,以手执笔,着于竹帛。”当今各种智能输入法层出不穷,在过于追求高效便捷的时候剥夺了人们在书写汉字的过程中静心思索的机会,文化与文明的传承的断层问题,才是我们真正要迫切关注的。
为何春运车票总是一票难求
近日新华网一篇名为《时间都去哪了?》引起了网友的热议。文中提到有位旅客买了21张票,将票屯起来,多几种选择,以备不时之需。很多人却因为抢不到票而抓狂,这其中绝大多数是外出务工的农民工。不论购票政策购票方式怎样变,农民工始终是抢票大军中的弱势群体。一是开通电话购票。开通电话购票的好处就在于减小了窗口售票的压力。对于农民工来说,他们受制于文化程度,对电话购票的操作流程不熟悉,而且对没有实物的车票不放心。有文化的知识分子们接受新鲜事物的能力强。因此在电话购票开通后农民工到窗口买到票的难度加大,春运车票仍是一票难求。二是开通网上购票。网上购票比起电话购票更加便捷。据新华网统计网上购票是车票发售的主要途径。PC端登陆12306网站和手机客户端APP约占售票总数的70%。试问这70%的票中有多少是农民工抢到的?首先,老一辈的农民工不会上网,无法通过网上购票,在他们用传统的方式排队买票或电话订票时,网购一族早已订了几张甚至几十张。其次,年轻一点的农民工会上网可是硬件设施制约了他们。自己没有电脑,只能手机APP购票。总的来讲,网上购票开通后更加挤占了农民工的资源。实名制购票后从一定程度上打击了黄牛党囤票谋取暴利的行为。但要让农民工都能回家过年、与亲人团聚,个人觉得除了预留一些窗口票还要进一步完善售票机制,需要更多的关注农民工这个弱势群体。
2015年:
红毯植树
植树节当天,湖南永州市零陵区妇联、区林业局等单位组织的植树活动中,领导、志愿者等人踩着红地毯前往植树现场。网友质疑“踩红地毯种树”属作秀。永州市委对该事件调查核实后,责令对活动主要组织者——区妇联主席予以免职。
漆墓复绿
植树节当天,绍兴斗门镇杨望山远看是青山一片,近看却是一片被漆绿的墓群。有关部门回应,上面有复绿的工作要求,这么做是为了应付上面的检查。由于墓群密集,土壤流失严重,刷绿漆是无奈之举。
第四篇:热点时事演讲稿
《概论》(2014)作业说明:
一、作业类型:小组作业
PPT讲演(10 —15分钟) DV作品
二、作业内容
时事热点评论
中国梦
大学生活
环球人物评论
三、作业内容要求:
原创正能量
四、作业成绩:
30分
五、作业完成时间:
创新 4月(5月交作业)
第五篇:语文组学科报策划书
语文组学科报策划书
一题目
本人想了一个,供大家参考。如果你们有什么你们觉得好的,拿出来,大家讨论。
《文语风采,名扬四海》
二分工
总策划 封伟 主要提供材料,照片支持,拟写一份创刊词,协调各位工作。
总设计和总制作
周亚强
主要负责设计和制作工作,另外要为咱们的创刊和学科组各创作一首古体诗。
供稿 袁红强
写一篇关于开公开课的心得短文。两百字左右。
王小亮
写一篇关于听课的心得短文。两百字左右。
刘文浩
写一篇关于评课的心得短文。两百字左右。
李翠
吴乐平
李明亮
自由创作。一百字左右。
三时间
半月假来了就准备各自该准备的。月底成型。元旦发刊。