训练总结

第一篇：训练总结

1.自我简介

李超，男，汉族，湖北宜昌。

家庭简介：家中共有五口人，父母亲经商，爷爷奶奶务农。家住湖北省宜都市松木坪镇彭家桥村

本人擅长各种球类运动曾在高中时参加过篮球足球赛，同时也参加过跳远，铅球，长跑比赛。

2.训练感受

经过近一个月的训练，我不仅学到了很多，同时也懂得了一些道理。首先定向越野作为一种运动项目，也许不像足球篮球那样迷人，那么魅力，但它们的作用是一致的——强身健体。

所以即使有时候训练很枯燥但我还是坚持下来了，应为我觉得身体才是一切，即使你腰缠万贯，抑或名声显赫，或许这只是一时的，也许这些人不知浪费了多少锻炼身的黄金时间，只不过是为了那些所谓的“理想”。而有的人他们也许并不富裕甚至生活拮据但他们有个强键的身躯因为他们懂得运动。运动是一辈子的事，生命不止，运动不熄。当然通过训练我也感受到作为一个成年人应当对自己的时间负责，合理安排自己的作息时间，比如在训练前的那段时间，你应该怎样做，才能在不耽误学习的情况下好好训练。第三点我觉得做任何事都要有责任感比如到了训练的时间一定要尽一切可能去训练，如果自己临时有事来不了，也要及时给相关负责人打电话或发短信说明情况，补训时也要对自己负责，既然选择了这支队伍既然来到了这里，就要好好补训，一定不能投机取巧，以为没有人监督就可以放松对自己的要求，这种心态或做法对自己以后的人生有百害而无一益。第四点我觉得我们要有一定的目标，只有有了目标才能鞭策我们前行，比如跑步这次你跑了20分43秒，这个时候你能不能在心里想下次再跑的时候能不能20分42秒抑或更短，这样你才能进步不然再多的训练也是徒劳的，因为目标决定高度。第五点就是要学会坚持。是的训练真的很累，当别人还在吃饭时，娱乐时，而我们却不得不默默地走向体育场，咬着牙，默默数着似乎永远也跑不完的路。这个时候你就要给自己加油打气既然选择了这个就要用最大的力将它做好。即使结果并不如人意。

3.成绩

希望本次期末考试进班级前10

4建议或意见

训练的方式可以更多一点.定向队目前的名声还不够响亮所以应加强宣传.应定期进行识图练习.

第二篇：训练总结

训练总结

在我们制定了详细的训练计划并认真按照计划来实施，学生在训练中也保质保量的完成了训练，但是有时候由于运动员的一些特殊情况不能训练，出勤情况令我们担忧，不能每天都能坚持来训练，主要原因是有时候因为学习方面以及家长担心孩子的身体等原因不能来训练，学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地的进行工作。特别是与某些主课比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难，我觉得作为体育教师，我们对体育和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的语言和行动改变社会的偏见。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务重要性和必要性。训练后听取学生反馈的意见。学生在接受老师训练时，总是要注意教师的，因此教师从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格的说，要建立严格的训练常规，这样才能取得良好的效果。

通过训练我发现要想带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国运动员是怎样刻苦训练，顽顽强拼搏创造好成绩为我国争光的事例。是学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本校刻苦训练的学生作为例子来讲他们是以什么态度对待训练的，成绩也是有目共睹的。这样教育学生从思想上能有这个正确的态度去训练，对于学生的训练成绩以及他们的成长都有很大帮助。

在训练中我们制定了详细的训练计划，在训练过程中觉得不是很适合或不是很完善的地方及时调整，避免学生训练不适造成肌肉拉伤或其他的意外受伤，对于部分学生意外受伤或身体不适的学生也单独给他们制定了轻量的训练计划以及恢复性训练。

总之，通过这段时间的训练我们在学生身上看到了我们努力的成果，不论在学生的思想德育方面，还是训练习惯、训练成绩中都能体现出来，为我们以后的工作训练开了个好头。

第三篇：训练总结

训 练 总 结

做为一名长跑教练员，能免有机会带领自己的运动员来到世界上最强大的长跑国家进行训练和学习，这是无比荣耀的事情，我们国家共派了四个省份的教练员和运动员在握云拿雾杨老师的带领下向埃塞俄比亚出发。训练时间为23天，虽然时间长是很长，但足可以让运动员提高的见识了，而对于我更是一次丰盛的学习大餐之旅。

来到这里的第一个阶段，所有运动员都表现的很兴奋，很好奇，都很积极的跟着这里的大部队进行训练，而我们教练员也没有掉队。在一周之内有的运动员就出现高原反应了，我的三个队员更是没有进行过高原训练，所以出现疲劳状态，第一个星期过去以后，我总结了一下，这里的训练手法很新颖，我有了很大的借鉴之处，大量的训练量，自强度不是很高，不是很突出，但主要以多次重复的训练方法，提高运动员的耐乳酸能力和有氧能力。尤其是在这里很简陋的训练环境下，更急锻炼了运动员的吃苦意志。而且可以提高我国运动员的小关节力量，避免夜缩小了受伤几率。

第二阶段的训练，大部分运动员也已经适应了很多，开始发力跟着大部队继续大量的训练，然而大部分运动员也表现的比上一阶段要强很多，他（她）们始终保持着那种兴奋地心情训练。因为新的环境可以提高我们运动员的兴奋精神，他（她）们也从来没有体会过这种环境，所以也是对他（她）闷得考验。同时我们教练员也和人教交流了一些训练计划，对一些运动员的身体反应和能力进行了详细的分析了解。他们也提给了我们很多意见，这是我自己学到最宝贵的东西。回到国内可以对每个运动员更加有针对性的训练。

第三阶段的训练。我们已经进行到最后一个阶段的训练了，我们的运动员表现的也越来越好了。在最后几堂大课中，都成功的完成了训练计划。同时在这段时间我们训练几个人同心协力，对领队的指挥积极配合。而在杨老师的教育和领导下，成功的完成了这次训练之旅。我们的运动员也都发表过自己的感受体会，我认为每位运动员都有了特别大的进步。敢于突破自己，让我很高兴。

更高兴的是，外教对我们的肯定、尊重。他觉得我们的运动员都很刻苦，很积极，也很懂礼貌。他也说我们这个团队每天都在提高，越来越强大。这不光是对我们的评价，更是对我们中国的评价。

这次的外出训练，让我们永生难忘，总之我们全部教练员和运动员都有了更大的动力和信心。我们相信我们一定可以干出一番动静，为国添彩！

教练员：

2014年4月14日

第四篇：训练总结

训 练 工 作 总 结

宁县人民法院司法警察大队

为了深入贯彻落实市中院关于司法警察教育训练计划的通知精神，今年以来，我们坚持以党的十七届五中全会精神、邓小平理论和“三个代表”的重要思想为指导，以《人民法院司法警察暂行条例》和《人民法院司法警察教育训练大纲》为依据，以提高司法警察的政治理论水平和专业技术技能，全面推进我院司法警察队伍的建设步伐为目标，精心组织，严格训练，多措并举，注重实效，为提高法院工作效率、提升司法警察自身素质奠定了坚实的基础。现总结如下：

一、加强领导，严格组织

为切实抓好我院司法警察教育训练工作，确保各项训练指标全面完成，成立由副院长雷俊勋为组长、大队长张孝雄为副组长、政委孔小林、政工科长陈伟峰、监察室主任孟兆庆为成员的教育训练工作领导小组，具体负责司法警察的教育训练和考核评比工作。司法警察大队高度重视此次教育训练工作，妥善解决好保障审判工作与教育训练之间的矛盾，科学计划、统筹兼顾，及时向党组汇报训练情况，解决好教育训练经费、器材、装备等问题。同时，组织有序的学习培训，严格规范的实战训练，提高了全体法警的技能水平，锻造了一支作风顽强，能打硬仗的法警队伍，为保障审判和执行工作奠定了坚实的基础。法警的服务意识明显增强，队伍作风纪律显著改善，保障能力明显提高，队伍素质全面加强，整体战斗力突破性发展，处置突发事件及时有效，服务保障审判工作的质量、效率显著提高，训练工作初见成效。

第五篇：训练总结

商务领航训练营小结

本次商务领航训练营通过以区域为单位，各区域训练营主要采取客户走访摸查信息、电话通知业务推广等形式的训练活动，在训练活动中了解信息，锻炼自我。

首先，从工作上来说，这一次的商务领航训练也是为我们以后的工作打下了良好的基础。不管是梅李、碧溪、还是董浜等等，我们通过对各乡镇的沿街商铺安装的固话、宽带及使用的相关手机业务的状况做了大致上的询问，也听取了部分用户对电信的建议和意见，并及时做了整理和分类记录，而且我们也对安装工光电宽带的部分商户进行了细致的询问工作，包括是他们的安装时间，资费等，这在一定程度上为我们将来的策反工作做好了提前准备，所谓“知己知彼，才能百战不殆”，虽然在走访过程中部分用广电宽带的用户都反应他们本身对网速的要求不是很高，而且相对电信，广电的资费从表面上来看确实便宜，然而也有用户即使装了广电的，现在对其网速非常的不满意，就同等2M网速，电信明显比广电的快的多，而广电4M的资费为900元，而我们电信可以在适当时候给商铺客户推出差不多价位的宽带.，比如说乐享129套餐，虽然资费还是比广电贵一点但是这样的宽带套餐里还包括电信手机套餐，从这一角度来讲我们就可以慢慢的说服客户改广电的宽带为我们的电信宽带。从这来说，看似简单的商务领航训练其实需要我们去学习的东西还有很多，不管是客户维护和发展，还是专业知识技能的学习，都是我们必须所掌握的。

其次，这一次短短三天的商务领航训练，虽然比较辛苦，但是从中也体会到了团队配合的默契，以及人与人之间的沟通交流的融洽。

最后，非常感谢电信能够给我们提供这样一次宝贵的商务领航训练的机会，它让我们磨练了意志，增加了专业知识和工作经验。

第五分局花 淼2012年7月19日