梁邱一中田径队训练计划

第一篇：梁邱一中田径队训练计划

梁邱一中田径队训练计划

梁邱一中体育组 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的重视和全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。特制订以下计划：

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等身体素质。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：各种徒手操，行进操练习。各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：原地高抬腿跑。加速跑60米左右。站立式起跑30-40米。各种快速反应练习。30米、60米计时跑。

4、耐力练习：匀速跑、变速跑、越野跑等。

5、弹跳力和力量练习：

各种跳跃练习。各种腰、背、腹肌练习。橡皮条。扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练10次（周一到周五每天两次），每次1小时左右。

四、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、必须常年系统的训练。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序和意义。

六、思想教育和管理：

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动队在县中学生田径运动会上一定能获得佳绩。

第二篇：梁邱一中2011田径队训练计划

梁邱一中田径队训练计划

孔凡茂

为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校队的具体情况做好训练、比赛，以及思想教育工作，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。经过学校体育组的讨论，决定在新的学期训练中突出我校薄弱项目作为重点，使我校田径队的总体水平有一个新的发展。为了抓好田径队的训练工作，我们将采取以下措施：

1、全面观察，合理选材

2、有固定和充足的时间

3、抓好运动员的基本身体素质

4、搞好出勤率和训练计划

训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在市中学运动会上取优异成绩。训练的分期：整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）

准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主，大强度和小强度为次。

一、准备阶段：（开学——校秋季运动会）

挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量，柔韧、弹跳等素质。

要求：

1、运动员出席准时；

2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校荣誉争光的思想。

3、队员与队员之间有竞争意识。

二、过度期：（校秋季运动会后一个月）

根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。

要求：

1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能；

2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。

三、巩固和提高阶段：（县运会前）

本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩，使学生的心理素质、运动技术、技能掌握的情况都有所提高。

竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，强度大。应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。

总之，我们学校的田径训练工作，每年都从零开始一步一个脚印，争取在明年的县中小学生田径运动会中能有所突破并提高。

第三篇：梁邱一中事迹材料

前进中的梁邱一中

位于龙虎山下、温凉河畔的梁邱镇第一初级中学，始建于1987年，学校现有23个教学班，在校生1251余人，教师112名。中学高级教师30人，中学一级教师92人。中共党员45人，教师学历达标率100%。

在费县教育局和梁邱镇党委政府的关心支持下，学校遵循教育教学规律，全体教师秉持“校兴我荣，校衰我耻。”的校训和“文明务实，自强进取。”的校风，以“创造规范加特色学校，建设敬业加创新师资，培养合格加特长学生。”为办学思想，校容校貌得到了很大改善，教育教学质量稳步提高。国家教委副主任柳斌曾来我校视察并亲笔题词：“照此办理，人民幸甚，国家幸甚。” 学校先后荣获市级“管理规范化学校"、“绿色学校”、“防空教育先进集体”；县级“教学先进单位”、“学校管理先进单位”、“廉洁教育好学校先进单位”、“文明单位”、“职教招生先进单位”、“费县平安学校”、费县“平安建设先进单位”、费县“事业单位五个好领导班子创建活动先进单位”“花园式学校”、“老年体育先进单位”“艺术教育先进单位”、“艺术教育示范学校”、“红旗团委”等荣誉称号。

学校占地面积84亩，建筑面积12466平方米。设有微机室一个、语音室一个、多媒体教室1个、音美室各一个，学校还配有高标准实验室、图书室、德育室等教育教学设施，教育现代化水平不断提高。学校先后投资450余万元建起了高标准的综合楼、学生公寓楼、餐厅和水冲式厕所等，学校设施齐全、环境整洁幽雅。

以科研促教改、以教改提质量，学校在教育教学改革中，升华教育理念，以“新教学策略”为指导，大胆实践，勇于 创新，课堂教学积极落实“三维目标”，努力做到“先学后教，当堂达标”，让学生在自主学习、合作探究、展示交流中提高。教学改革提高了教育教学质量，促进了学生素质的全面发展。2012年初三升学正取生149人，职业中专升入49人，升学率创学校历史新高。

为更好的促进学生成长，学校非常注重校园环境建设。校园内芳草青青，美如绿毯，花木高低俯仰四季吐艳，环境优雅，是学生学习生活的绿色理想乐园。美丽的校园内洋溢着浓厚的文化生活气息，宣传栏文化、路边文化、墙壁文化、走廊文化、宿舍文化、餐厅文化、班级文化各具特色，课外活动丰富多彩。学校兴趣小组、小记者协会开展活动积极认真，精彩纷呈，我校的体育训练队曾多次取得全县运动会初中组第1名的好成绩。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。” 在新时代的感召下，我们将继续发扬优良传统，开拓创新，以质量求生存、以科研促发展、以特色创名校，和谐共进，翱翔未来。我们挥洒汗水，神采飞扬；我们播种理想，收获希望。我们完全有理由相信，充满无穷活力和魅力的梁邱一中，必将承载着深厚文化与历代一中人的宏伟梦想，乘风破浪，扬帆远航，驶向更加灿烂辉煌的明天！

梁邱镇第一初级中学

2013年4月1日

第四篇：梁邱一中教务主任岗位职责

梁邱一中教务主任岗位目标责任书

本学年，我将带领教导处全体成员，深入探讨杜郎口教学模式，认真学习新课程标准，正确运用现代化教学手段，抓好教师的软件建设和课堂教学，力争在今年的教学督导评估中位居全县上游水平。具体职责如下：

1、工作对校长负责、分管副校长负责，处理教务处日常工作。

2、根据学校《工作计划》，制订《教学管理工作计划》，并负责实施。做到学期初有计划，学期过程中有检查、考核、记录，期末有工作总结。

3、抓好教研组的管理和指导工作。

4、严格执行国家《课程计划》和《课程标准》，负责落实并对教学过程进行全面协调和监控。

5、定期检查教师备课、批阅作业、上课、辅导、成绩测评情况，召开各类座谈会了解师生反应，帮助和指导教师改进教学方法，提高教学质量。

6、深入课堂听课，每学期定期组织全校性的（或教研组内的）教学研究课、汇报课、公开课和教学示范课，推动教学研究，深化教学改革，总结教学经验。

7、关心老教师的业务能力的提高和青年教师成长的培养工作。

8、组织好每学期的期中、期末考试，抓好教学质量的分析，评估。全面推进素质教育，注重学生成绩的大面积提高，努力培养尖子生，指导好初三毕业班升考、报考工作。

9、指导学生探究性学习，推广学习经验和交流学习方法，形成刻苦、求实、上进、创新的学风。

10、协助好校长搞好新生录取、编班、转学、借读管理工作。

11、抓好图书阅览、电化教学、实验室、多功能报告厅的管理工作。指导体育、艺术、卫生等工作，促进学生身心健康发展。协助校长做好教师学年考核工作，学期结束向教职工大会作工作汇报总结。

校 长________教务主任(签字）_________

梁邱镇第一初级中学

2012年2月22日

第五篇：梁邱一中总务主任岗位职责

梁邱一中总务主任岗位目标责任书

一、协助校长制定、实施学校的总务工作计划，做好学期和学年的预决算，管理学校的校舍、设备和经费，改善教学条件和学习环境，关心和改善教师职工和学生生活。

二、加强处内工作人员的思想政治工作，树立为教学服务，为教职工、学生生活服务的思想，恰当地分配、协调处内工作人员的工作，明确职责。经常检查他们的工作，帮助克服工作中困难。

三、根据上级核发经费情况，经综合平衡后报校长室审定，领导编报预算、决算、加强财务管理，认真搞好创收节支。及时向校长提出合理使用经费的意见和建议，遵守财经纪律，宣传有关财政政策、制度，加强请示汇报，协助校长把好财务关。

四、管好学校财产，对学校财产做到心中有数，合理分配，与教导处主任密切配合，对师生进行勤俭节约，爱护公物的教育，定期点财产，健全购置、领用、调拨、保管、修理、报损、报废、赔偿等制度。督促各部门管好用好学校各项设备、财产。

五、努力改善教学条件，督促有关部门及人员认真及时做好校舍，教室场地、课桌椅，设备的保养维修工作和改善教室的照明条件。

六、改善学习环境，督促有关部门及人员管好绿化和环卫工作。

七、改善教职工和学生的生活，加强食堂管理，改善伙食，保证饮水供应，创造条件增加服务项目。

八、负责与协助有关部门做好安全保卫工作，完备安全设备定期检查杜绝隐患，加强对门卫工作的检查，督促以保证学校工作的正常开展。

校 长________政教主任(签字）_________

梁邱镇第一初级中学

2012年2月22日