院运动会训练计划书

第一篇：院运动会训练计划书

杨凌职业技术学院生物工程系春季运动会训练计划书

为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我系特别制定了以下训练计划，期间必按照计划严格执行。

负责部门：生物工程系学生会体育部

训练地点：杨凌职业技术学院西校区体育场

训练项目：

田径类项目：100米 200米 400米 800米 1500米 3000米（男子）跳远 铅球 4X100米接力 三级跳远（男子）

四.运动员训练：

1.800米1500米3000米运动员训练方案：

每星期一、三、五进行采用长跑的方式进行体能训练，时间：6：30起点：西校区大门口路线：西校区大门口出发沿公路向上过十字路口路过西农北校区门口在沿原路返回。期间星期一、三跑一个来回，星期五跑两个来回。

2.100米200米400米运动员训练方案：

蹲踞式起跑练习：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。

跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度

手段：跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习。

训练时间：每个周末。训练地点：西校区操场。速度练习：结合途中跑技术教学进行30~ 60米 行进间跑，结合改进技术进行

40~ 80米 反复跑、结合改进步幅进行

30~ 60米 计时跑

100米200米400米计时跑

3.跳远跳高铅球等田赛训练方案：

训练时间：每周末。训练地点：西校区操场

跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

跳跃能力练习：30米多级蛙跳,30米多级跨跳,蹲跳台阶（20级台阶以上），每天做3组以上。协调性练习：跳绳（5组1分钟跳绳）

第二篇：院宣传部计划书

扬州工业职业技术学院

院学生会宣传部

计

划

书

化学工程系0701精细化工——成熙

扬州工业职业技术学院

活动背景：学校里有相当一部分数量的走读生，也就会有相当

一部分数量的自行车，这些自行车是一个间接的闲置

资源，我们宣传部可以把它们集中起来管理，设置一

个自行车俱乐部。

活动目的及意义：该活动可以更加的凝聚我们宣传部的团队

力量，使得更多的成员得到锻炼的机会，同时也让

那些 喜欢自行车的同学充分发挥自己的爱好，通过

自行车健身，通过自行车交友，也方便了那些想上

街购物的人，把这个活动打造成一个品牌。

活动名称：自行车俱乐部

活动目标：在一个星期内登记好所有有意加入自行车俱乐部同

学的自行车，统一地点集中起来，配发编号，由我们宣传部组织成员轮流值班管理，并同时在校园内

作好宣传，让更多的同学了解我们的自行车俱乐

部。第二周正式对全院开放。

化学工程系0701精细化工——成熙

第三篇：运动会计划书

班级运动会计划

一．赛事背景：

通过赛事的举办，可以深化体育体制改革，选好苗子，打好基础，发现、输送合格的优秀体育后备人才，提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，注重竞赛效益，赛出风格，赛出水平，树立诚信体育形象，为繁荣和发展我校体育事业，创建体育强校而努力。

二．参赛目的：

1.代表电气系，电子1022班参加校级运动会，力争好成绩，为电气系增光添彩。

2.参加运动会丰富同学们的经历，促进同学们之间的交流与合作。

3.倡导同学们积极参加体育锻炼，强身健体。

三．举办单位：XX学院

四．承办单位：电气工程系

五．举办时间：2012年10月29号

六．举办地点：学院操场

七．参加人员：运动员和后勤服务人员

八．经费预算：服装费300元；水100元；葡萄糖三十支30元；简单急

救药品费五十元；总计430元.九．具体方案：

（一）、参赛项目：确定参赛项目,男女100米跨栏，男女100米,400米，接力4×100，乒乓球,羽毛球,排球.（二）、运动员选拔

1.面向全班征集参赛人员。

2.集体训练两天，开始选拔确定参赛名单。其中班级干部负责全部选拔任务。

（三）、训练

1.10月8日至15日早上六点半至七点半进行第一期训练。主要是热身活动，要同学们找找状态

2.10月16至10月28进行第二期训练

第四篇：院运动会工作总结

关于院运动会期间的工作总结

办公室 陈舒逸

今天，我参加了我院团学联成立以来组织的第一次院运动会的组织工作。为期一天半的运动会结束后，我对自己所做的工作做了总结与反思。

今天早上，我准时到达指定的集合场地，准备开始一天的工作。任何活动的组织都离不开周全的计划。真正等到了入场式结束，比赛正式开始的时候，我们才真正认识到了这一点。我们不能都因为昨晚聚餐很欢乐，就忘记了今天我们部门要面对比较繁重的任务。

由于考虑不周全，我事先没有想到过了解部员今天有参加那些比赛项目，没有掌握部员大致的空余时间。以至于开始工作，给部员安排任务的时候，我们发现并没有几个部员在场，我们不能妥善地安排好一项工作由哪个副部带领哪几个部员负责。再造成了后来部员陆陆续续来了之后，随意接受一项任务，一度造成了工作场面上的混乱感，没有在别的部门面前展现出办公室应有的作风与形象。

上午我主要是和叶雯嘉一起负责各项比赛的名次登记，誊写存档，送至播音员播报的工作，由于去年在当时学生会做过这方面的工作，加上与叶雯嘉已共事一年，默契度比较高。我们的个人工作还是做的比较好。

但是这并不能代表对今天工作的满意。经过潘副主席、主任和两位部长的教诲、指正以及自己的一些反思，我还是发觉了今天我的工作存在这很多问题，从这些问题中可以反映出来自己工作处事能力上的不足。

自己担任团学联办公室的副部刚刚很短的一段时间。我承认，自己还没有从原来部员的身份中完全走出来。像一个称职的不愿那样踏实的工作态度是具备的，但是缺少的却是已作为团学联第一大部办公室的副部长的一种魄力，机敏。

首先反省一下自己作为一名副部长，是如何教导部员这一方面。今天大多数的部员，表现地很踏实肯干，但是并不能排除一小部分的部员，出现了心浮气躁，放着手头工作不做，和学院领导、老师、别部部员搭话闲聊这种现象。部员进部的这段时间，我们都对部员的各自性格与为人做了比较清楚的了解。但是我并没有尽早意识到，仅仅了解是不够的，更重要的是作为一名培训部员的副部，我们应该做的是及早地纠正部员出现的这种浮夸的心理，让他们端正工作态度，谨言慎行。这种培训，往往可以表现在我们平时对部员说话的语气上，或是多部员工作的分配上等等。一个令人信服的副部长，往往同时能在部员心中建立起情感和权威。我会尽快在这一方面，克服之前的一些不足，早日找到作为一名成功的副部长的应有的随和却又不是威信的姿态。有什么做的不足的地方还希望学长学姐批旁指正。

另外，今天犯了两个貌似微不足道但实则十分严重的错误。第一个就在于中午主席团给团学联工作人员订餐的时候，我原本还考虑到要先让部员们吃，但是在张诚学长招呼我们去拿饭吃以及我们部部员帮我们把饭端到跟前并且看到别的部的一些行为以后，我们几个的顾虑貌似就消失了。并没有考虑到饭盒数总共就那么点，而团学联有二百六十余人，这个时候正是应该体现我们部的成熟与姿态的时候。当看到付出最多的体育部成员们辛苦的工作后却只能啃面包的时候，我们真的感觉好很汗颜。这不是一个小细节，而是会被主席团和各部人员所看见的小事中反映的素质。

还有一个失误就在于今天活动临近结束时的统分工作。这是我部门的本职工作，并且我们几个去年也是做过这个工作的，却在工作临近结束时出了不少漏洞。我并没有认真回忆去年的统分工作是如何进行的，以至于我在看到两个部员分组统计一个年级得分时我就觉得可以放心了。谁知道我们居然荒唐地将一份男女总分的排名表交到了主席团手中，让主席团对我们的工作表示出了巨大的失望，最后关头让别的部门的同学帮我们在时间紧迫情况下协助我们工作，这让我感到羞愧。

经验缺失只是一个借口。情况很紧迫，现在经验的获得不能都仅仅依靠自己一步步的摸索，而要像主任说的那样“谨言慎行 独当一面 八面玲珑”，多听多看多想多死思，多向一些比自己做的好人学习，同时看到别人不足的地方也不应该不写地讪笑而应当引以为戒。虽然院运动会时间很短，但是这其中出现的问题值得我反思警醒很久很久„„

第五篇：院运动会总结

新生运动会总结

5月21日下午，在学院举办的新生运动会中，我系大一新生踊跃报名参加，并在比赛中取得良好的运动成绩。其中B10302班李文博同学勇夺100m冠军，在其他的参赛项目中，各位运动健儿也取得了优异战绩，并获得团体总分第四的好成绩。

本次新生运动会是学院针对2010级学生而举办，各系协办，旨在加强大一新生的运动热情。在此次运动会的筹备及比赛中有以下几处亮点。

一、大一新生踊跃报名参加，体现出我系大一学生的蓬勃活力。在准备过程中，报名参赛同学利用早操时间进行体育锻炼。

二、比赛初，全体大一学生组成强有力的啦啦队，为运动员加油助威，时刻都表现出良好的班级凝聚力与集体荣誉感。

三、赛场上的各位运动员，英姿飒爽，信心饱满，全力以赴，争创佳绩。

同时，在这次运动会中，我们也发现了一些问题。

一、参赛运动员缺乏系统的训练，导致一些人未取得应有的成绩。

二、运动员出场顺序安排未及时通知，导致在比赛中有些仓促。当然通过本次新生运动会，我们发现了大一新生勇于拼搏的优良品质，并且发掘出一批有潜力的运动员为明年的院运会做准备。

经济管理系 体育部 2011年5月24日