法政学院素质拓展心得体会

第一篇：法政学院素质拓展心得体会

法政学院素质拓展心得体会

——郭军峰

2010年10月23日、24日有幸参加了法政学院组织的素质拓展训练，受益匪浅，现将相关心得总结如下：

一、家的温暖—团队合作精神。

根据培训老师的安排，我们的拓展以家庭为单位展开，我有幸担任了我们家庭的家长，虽然是临时组建的家庭，但是我们家庭的口号和精神是“永争第一”。作为家长的我虽然尽心尽力在做，但是整个活动结束还是感觉自己是个不合格的家长，感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致，同时家庭成员的发言也不是很积极，尤其自己没有起到很好的带头作用。但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的温暖—团队合作的重要性，因为我们每一个人都是团队中的一份子，只有积极的参与，时刻想着为别人服务，才能体会到团队的力量，才能更好的发挥自己的特长。

二、我和你—互相信任。

在拓展中，根据老师的安排，我们每个人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，让我真正的感觉到了无助，也体会到了眼睛对我们的重要性，同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。因为在整个行走中，总有一双温暖的大手把我们从危险中解救出来。可是，当我们千辛万苦好不容易找到自己的同伴时，却又被无情的双手分开了。整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性，只有互相信任，才能团结，才能永不分开，才能做好一切。

三、穿越时空—回忆、成长。

在拓展中，老师带领我们回到了童年，回到了小时候自己住过、玩耍过的地方，回到了小时候和玩伴们在一起的美好时光。虽然我的童年没有老师帮我们回忆的那么有意义，但是我还是能模糊的回忆到小时候脏兮兮、可怜兮兮的自己，孤独的自己。。。回到现实中的自己，让我感觉到成长的意义，感觉到生命的伟大和神圣，珍惜今天，珍惜自己现在拥有的一切。

四、小我大我—个人和集体。

老师通过电视连续剧《乔家大院》中乔致庸的用人、马勋的责任感和为自己利益据理力争的典型事例等，让我体会到个人和集体的关系、小我和大我的关系以及“自以为是”的后果。因此，我们在集体中要以集体为家，处理好个人和集体的利益，只有大河有水小河才能源源不断。

五、感谢使你受伤害的人—做勇敢的自己，善于承担责任。

拓展中，根据老师的安排，让我们回忆最使你受伤害的事情，然后倾诉给你的搭档。通过回忆、倾诉、以及搭档的认真倾听，我们都回到了受伤害的时刻，成了最委屈的人。可是就在此时，培训老师又引导我们剖析自己在这件事中的责任、自身的问题，然后反思，并且让我们感悟，随着时间的推移你还有必要记恨那个曾经给你自己带来痛苦的人吗？反之，而是要感谢那个曾给自己带来伤害的人，感谢他使我们成长。所以，通过这种方式让我们要做勇敢的人，要善于承担责任。

以上就是我本人的一点滴心得，通过这次活动之后，让我真心体会到学院的用心良苦，使我们在紧张的工作中既充电，又感受到了心理历程变化的微妙过程，真心的感谢学院领导的精心策划，同时也感谢授课老师的辛勤付出。我想以后工作中，我会借助这次培训的成果消除自身不足，积极工作，为学院作出应有的贡献。

第二篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

在我们球儿等众教练的带领下，那么短暂的一天我们过得很满足。

球儿教练不断的强调我们是一个团体，我们要有目标，有领导，还要有会听话的人。

不以外表取胜、只走内心路线的青蛙队长众望所归，我们一众听话的队员仰望着您的牛仔裤，大家以永远不死的中心精神坚持到底无关成败。

几个游戏下来，有的差点成功了，有的好像失败了，其实都不尽如人意。看着其他组拉开了我们之间的距离，我们羡慕嫉妒恨。我相信不是我们队能力有问题，是还待磨合。把十四个人摸成一体，辛苦我们伟大的青蛙队长了。

在这个活动中我们更进一步知道了什么是集体，一个集体的力量有多大，同时，在一个集体里，个人的利益也要全部牺牲于集体，但并不是埋没个人的能力，而是为了集体更好的发展，尤其如今，个人主义的时代早已经过去，只有一个集体闪光的时候，个人的能力才能有所施展。还有一个团体需要信任，信任队友，勇于承认错误，这才是一个队伍，一个集体。这一天我们晒得再黑也是有价值的，再累也是值得的。因为一个集体做活动是最开心的。

第三篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

2015年10月24日下午，我有幸参加了我们文化产业学院团委学生会15级新生的素质拓展活动。这也是我这么多年以来第一次参加这种类型的活动。这次活动，不仅仅是几个游戏那样简单，它给予我们的意义非同凡响。通过这次素质拓展，我个人不仅认识到了团队精神的重要性，同时我也了解到自我参与的重要性。它让我了解到我们每一个个体，都是整体的一部分，都是整体的巨大能量。这次素质拓展活动，对于我们是一次全身心的历练，是一次精神的撼动，更是我以后团学工作生活的典范。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种态度、一种精神、一种力量；同时也是一种思考、一种考验、一种信念。

首先，我想说的是，我很荣幸成为我们六队的一员。在第一个游戏“朋友，你好”中，虽然我们失败了。但是，我看到我们每一个队员，都在努力参与，努力记下其他队员的名字。所以即使，即使我们到了最后还是没能在三分钟内记下我们组14人的名字。但是我们虽败犹荣，至少我们在那样短的时间里，认识了对方，认识了我们整个团队。

而后，是给我们的团队组建的时间。我们需要选举队长，旗手。我们在每一个人的讨论下，设计出了我们的logo，确定了我们的队名与口号。我们是文产六对，我们的口号是：“东风吹，战鼓擂，文产六，怕过谁！怕过谁！！”在队长的带领下，我们完成了我们的团队展示，也高兴能给主席团留下一个好印象。很感谢学长对于我们团队的认可，也很自豪自己处于这样一个有纪律，有组织的团队下。但同时，我们也有很大的不足，就像学长说的那样，我们没有充分利用好展示的一分钟时间，我们没有介绍我们的队长与旗手。希望我们能引以为戒，在以后的团学工作中，避免再犯类似的错误。

紧接着，是齐眉棍的游戏，在这个游戏中，我们失败了。我们没有充分把握好时间，也没有能够与指挥员默契搭档。同时，我们的队员有些过于激进。我们存在缺陷，我们不够完美。但是我相信在以后的生活中我们会更加努力，不断完善自己，尊敬学长学姐，同时做好自己的每一份工作。再后来，是一个需要强大的团队智力与团队协作游戏。在这个猜数字游戏的第一轮中，我们犯了十分低级的错误。导致了我们队第一轮游戏还没开始就已经结束了。这十分值得我们引以为戒，在今后的学习生活中一定要避免这样的低级错误再次发生。在二三轮游戏中，我们的团队不断讨论，不断进取。虽然还没能猜出30个数字，但是大家的付出已经让每一个队员都收获到了快乐与感动。这才是一个团队最重要的东西。

最后的游戏，也是最难的游戏。我们需要将所有队员，依次穿过线网。这是一个十分考验智力与团队合作能力的游戏。虽然最后我们只有十个人穿过，虽然我们只得了十分，但是我们学会的绝对不仅仅是这些。我们学会了团队合作，团队协作，团队分工。一个团队里，必须有不同的分工，必须要每个成员各自发挥自己的特长。因此，这个游戏给我们带来的不仅是分数，而是团队合作的精神。在今后的团学日常工作中，这些游戏的细节，都给予了我们重要的启示。例如团队精神协作，例如男女协调，例如共赢精神等等。当然这些游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。最后，我非常感谢团学能够举办这样的活动，也很庆幸自己作为团学的一员能够参与这样的活动。让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的学习工作生活以及团学工作都带来向上向善的影响。通过每个游戏给我的启发，在以后的团学工作中我会不断的学习，不断的改变，从而充实完善自己，尽自己的绵薄之力为团学作出自己的贡献。

第四篇：素质拓展心得体会

素质拓展课心得体会

刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已，等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏，通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务，还有游戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感触。

首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素质拓展课，我变得更加积极主动了，也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了，因为必须得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的赶紧后退，感觉特别不好意思，我一直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个游戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。

其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，一个人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想一下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢？在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力量是远远不够的，需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。

再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，需要不同形状的板子，而每个组手里的板子是有限的，如果要完成这些图片，必须要与别的组交换板子才行，这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的

成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。

最后，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。

以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。

第五篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给自己那么多的体会和人生宝贵经验，一直带着好奇与兴奋度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨与收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，由于时间有限，我们只做了一些项目，但正是这几个小小的项目，让我体会到团队合作的重要性。

早上8点，经过简单的集合之后，我们就踏上了素质拓展的旅程。我们首先跑了一圈进行简单的热身，虽然只是400米，但跑完我们有的人都已累的大口喘气。之后我们就围成一圈，先简单介绍一下今天素拓活动的计划，然后就开始玩第一个游戏“海盗船长”我们互相喊对方的名字，而被叫到的同学的周围两个同学则进行划船的动作。这个活动玩了很长时间，让我们彼此都互相认识了一下。之后就进行随机组队，很高兴我被分进了一个团结乐观的队伍，我们在一起给我们的对起队名，队歌，队呼，向大家展示我们队的风采。当我们在展示时，我感觉我很自豪，很高兴。

在组队后，我们便开始了活动，一天的活动很多，记得在上午，顶着烈日，我们玩风火轮的游戏，我们队一开始是第三，其实也就是倒数第二，当时玩下来我们的报纸都坏的不行了，之后等在玩一轮时报纸彻底坏了，我们成为了名副其实的倒数第一，当他们都到终点时，我心里很难受，更是加把劲的往前走。

之后我们又玩了一个游戏，由于有上一次失败的经验我们这一次在他们讲完规则后就开始计划如何做，结果功夫不负有心人我们竟然一下子得了个第一名，而且其他几个组都没有跑到终点。这让我们很高兴，同时我也体会到团队的精神。

在这一天里，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。他的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体互相信任，互相支持，才能达到团队目标。全体团员在挑战困难的同时最大限度的挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任，理解，包容，默契，鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐在一起总结训练情况。在分享彼此胜利的同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作结合在一起，我想这也是素质拓展的成功之处。

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来有以下几点：

1.潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论是智者还是愚者，每个人都拥有他，而当这种力量被激发出来时，常常也是出人意料！而大多数人的志气和才能都深深的潜伏着要靠外界的东西来激发他。智者之所以为智是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就：愚者之所以为愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，是固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2.勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”

3.分层管理明确领导极其重要，每个人岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道我应该做什么，又思考怎么做好。4.做事要先做计划，再开展活动。这就是“磨刀不误砍材工”的道理。通过我们队得了第一这个好事，我深刻的体会到了。

素质拓展，促进我们之间的了解，密切我们之间的关系，经过这次活动极大增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能使我们的明天增光添彩。