记忆力特训到底有没有价值-记忆大师王峰

第一篇：记忆力特训到底有没有价值-记忆大师王峰

记忆力特训到底有没有价值

2010-12-10 07:11:56 来源: 新华日报(南京)跟贴 1 条 手机看新闻“

19届世界脑力锦标赛5日在广州落幕，中国队位列大赛总冠军。武汉大学大三学生王峰拿到了中国人甚至亚洲人首个脑力锦标赛个人世界冠军”。昨天，这条新闻吸引了不少人的眼球。

“脑力锦标赛”赛的啥？获奖者又具有怎样的“特异功能”？特殊的记忆训练，到底有没有价值？本报记者分头采访了获奖者王峰、郑才千，大赛的中国组织者及相关专家。

“脑力锦标赛”赛些啥

新科状元王峰告诉记者，比赛共分10个项目，包括“抽象图形”、“二进制数字”、“人名和头像”、“马拉松数字”、“快速数字”、“历史事件”、“口述数字”、“马拉松扑克”、“随机单词”和“快速扑克”。“说到底，都是拼记忆力”。

让王峰印象最深的，是快速数字记忆比赛。5分钟，他记了480个数字，而之前最好的世界纪录是405个数字。当裁判宣布王峰的成绩时，各国选手一片惊叹。在强手如云的赛场上，一个小时内记忆了2280个无序数字，打破了抽象图形、马拉松数字、快速数字、快速扑克牌四个项目的世界纪录，获得了全部10个单项中的5个冠军，并独得大赛总冠军……王峰告诉记者，他同时也是亚洲人获得的首个世界冠军。来自英国的8次世界脑力锦标赛总冠军多米尼克专门跑过来向他表示祝贺，并连呼：“太不可思议了！”

大赛秘书长郭传威告诉记者，世界脑力锦标赛是由“世界记忆之父”托尼博赞1991年发起的，目前已成为世界上记忆技术水平最高的国际性大脑思维竞技赛事。每年都有世界各地30多个国家的上万名选手报名参加。

他们有哪些记忆妙招

王峰有一套独特的数字记忆法：记扑克牌，“黑桃3”就是“13”，谐音“医生”；“梅花2”就是“32”，谐音“扇儿”，编成的故事就是“医生拿着一把扇儿坐在草地

上”。以此类推，故事连续编下去，直到把所有扑克牌全部记住。“我的诀窍很简单，绝不死记硬背，而是把需要记忆的信息转化成图像、编成一个个故事！” 提到记忆方法，第二次参加世界脑力锦标赛的淮安人郑才千介绍了一种“思维导图”法。这是一种将放射性思考具体化的方法，运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。他曾经用这种方法复习《西方文论概要》，用一个多星期的时间，每天30分钟将100页的书画成一个导图，后来看了3遍，考场上只用5分钟就能回忆一遍书中的内容。郑才千最后得了96分。

掌握了这种方法，郑才千发现自己的逻辑能力提高了，处理日常事务也更有条理。“现在经常画张图，把一天要做的事情标出来”。他告诉记者，IBM，微软等公司都会用到这种方法，波音公司还曾将此作为员工培训内容。这种方法掌握起来非常快，但需要多画才能有感觉。

身边的同学都觉得郑才千很厉害，他却表示，“其实每个人都可以做到”。半个月前，一名同学请教记忆古诗的方法，郑才千教给她“思维导图”法，后来该女生发短信说，“这种方法真的很简便，很实用”。

“过目不忘”本领从何而来

王峰说，自己过去记忆力并不超群，忽然“开窍”源自一场校园偶遇。2009年3月份，在武汉大学土地资源管理专业学习的他，在学校食堂门口看到“大学生记忆协会”招新的宣传牌。“记忆力不是天生的吗？”“可以后天训练！”将信将疑的他试着加入了协会。

每天对着成千上万个数字训练，既枯燥又辛苦，很多同时加入协会的朋友都相继退出了。可王峰却从数字的海洋里找到了成功的乐趣。现在，同学们都管他叫“故事大王”。记者试着随便报了两组电话号码。两秒钟后，他一连串有趣的故事随口就来。他教记者记英语单词，“scar”是伤疤的意思，拆成“s”和“car”，“s”想象成“美女”，“car”是汽车，就是“美女开车碰到墙上就会有伤疤了”。郑才千现在是中国人民大学文学院07级汉语言文学专业学生。他告诉记者，2004年，上初三时偶然间读到一本《学习风暴》的书。觉得好玩，就试着运用其中的方法，竟然很快可以轻易地按顺序记下几十个词语。

上了大学之后，他在人大图书馆里看了不少关于记忆方面的书，详细了解到了“世界脑力锦标赛”、“中国脑力锦标赛”等相关情况，“我觉得自己本身记忆力就很好，当时很有想参加比赛的冲动。”2008年4月，“世界记忆大师演讲团”到人大宣讲，郑才千逃课去参加，随后又参加了相关培训。当年10月，仅在家练习了不到一个月的郑才千，第一次参加“世界脑力锦标赛”就获得了“世界记忆大师”的称号。今年的比赛中，他获得总成绩第七，两个单项第三的成绩。有没有价值说法不一

“ 很有用啊！”王峰说，经过特殊训练，他记单词、古文，特别轻松快乐；而熟记电话号码、公交路线、人的姓名、购物清单，也给他的生活带来了不少便利。采访中，记者发现，世界脑力锦标赛的中方组织者是广东新思维教育管理顾问有限公司，就是一家从事记忆力特殊培训的企业。本次大赛秘书长郭传威正是该公司的首席讲师。

“任何普通人经过短期强化培训，都可以成为记忆天才。”郭传威告诉记者，他们的口号是，“让记忆像吃饭一样简单”。这次大赛上诞生的不少“世界记忆大师”，曾经都是高考败将、沉迷网游的网虫、英语补考的差生，而经过强化记忆培训就忽然“开窍了”。他给记者打了一个比方，“电脑硬件再好，没有软件也是一堆废铁。通过训练，找到记忆的„软件‟，也就打开了增强大脑记忆的钥匙。” 记者了解到，南京其实也有不少类似的机构。超脑力江苏教学服务机构负责人杨海生向记者介绍，脑力开发课程，4-70岁人群都可以接受，目前南京参加者以学生为主。杨海生认为，目前人们对大脑的了解并不多，“脑力开发就像给你一套使用说明书，让不太会用的人更会使用自己的大脑”。

不过，仍有不少受访者对这种特训持怀疑态度，更有人直指其为“骗钱！”据了解，南京“超脑力”培训一次的价格，最少为“6小时680元”，最贵的六天五夜则要6500多元。而广东“新思维”的一期培训价格高达9800元。

对此，南京军区总院神经外科主任医师、博士生导师杭春华指出，通过有针对性的训练，确实可以开发人的潜能。“科学研究已经证实，人的细胞中有上

亿个神经细胞，而实际只开发了10%都不到。换言之，人还具有90%的潜在能力。通过有针对性的训练，可以获得异于常人的特殊才能。”不过，杭春华强调，单纯记忆力好并不等于智力就高。智力是综合的分析判断能力，是一种更高的能力。而无论是记忆力还是智力，他认为，“先天和后天因素各占50%”。

复旦大学神经生物学研究所李葆明教授则规劝人们不必羡慕这样“过目不忘”的本领，因为“记忆锦标赛”测试的记忆，只是“工作记忆”，它保持的时间很有限。“只能获得短时记忆的训练，也许可以帮助学生应付只需要死记硬背的考试，但对真正的专业功底的提高未必有价值。”

本报记者 孙蕾 潘朝晖 聂伟 杭春燕

第二篇：记忆大师王峰总结的记忆方法简介

天天向上记忆大师王峰总结的 记忆方法简介

记忆自古以后就是人类一直探索的与每个人都息息相关的问题。但是真正开始提出记忆力这个概念的是古希腊人，然后在西元2500年前提出记忆学这么一个概念，后来在人类的发展过程中人类的祖先在实践中也总结出了一些有效的记忆方法，但是直到17世纪才出现了以霍布斯、洛克、艾宾浩斯等为代表的心理学家对人类的记忆进行系统的研究。所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的，只是没有把它们当作是一种记忆的方法：

1.循环记忆法：这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完后在20分钟的时候复习一次，1小时再复习一次（尽量短的时间内复习能够巩固的更多），然后就是晚上可以复习一次，第二天早上再复习一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡觉前和醒来后这两段时间是记忆的黄金时间。所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的时间。2.多感官记忆：记得以前我的语文老师记忆力很好，她告诉我们记的时候大声的读出来能够加强记忆，我试过了这种方法对我来说是管用的，但是也有听人说过自己更适合默默地记忆（少数），以及我们以前记单词听说读写，其实是调动了我们的多感官帮助了我们加深记忆。

3.对比记忆：把属于同一类或者相反的知识点放在一起记忆。这种方法大家或多或少的用过，但是一般人都没有这种刻意总结的意识，所以大家以后记东西的时候可以注意下这点，特别是记单词以及文科类的一些需要区分的内容有意识的去用用这种方法，可以画些图表来增强对比效果。

4.逻辑联想法：这种方法跟对比法有部分的相似处。逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。，比如记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没别的诗人写过类似情感的诗。或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义肯定是根据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。5.归纳记忆：略

以上就是我们一般人常用的记忆方法，后面人类发现光靠我们左脑的一些逻辑分析反复记忆似乎还是不能满足我们记忆的需要，所以在第二次世界大战后60年代，开始越来越多的人去研究记忆，使得记忆法开始传播开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆，通过将我们要记忆的信息转化成图片信息储存在我们的右脑里，而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍，可以容下我们想记忆的任何信息，以一种生动有趣的方式使得记忆的效率大大提高，让记忆脱离了传统的枯燥无味。主要有以下方法：

1.谐音法：这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成“不要生气”，bamboo的读音有点像“本部”，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面（不建议用这种方法记单词，后面会讲多种方法），人名庄婉颜可以谐音成“装碗盐”去记，弟子规里有“首孝悌，次谨信”可以谐音成“收小弟，吃尽兴”（不推荐大量使用此法背诵）2.提取关键字法：将多条信息的关键字词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵，比如周总理记省份就是用的这个方法“两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。

3.故事法：将要记忆的信息编成一个小故事，适用于信息量不多的时候，李岚清也会使用这种方法，他说“我发现越是荒唐的故事，就越容易记住。这15个词是：爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李。怎么能够记住这些词及顺序呢？我是按照这样的“故事”记忆的：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火警，于是提起行李就跑去救火。”许多年过去了，我现在仍然能够把那15个词背出来，而且顺着、倒着都不会错”，这种方法适合来背些常识类的信息。

连锁法：这种方法跟故事法最大的不同是不用将所有的信息量融入一个故事里，只需要将前后两条信息联系在一起，比如五四运动的意义： 第一，五四运动是一场反帝反封建的爱国政治运动，表现了中国人民彻底反对帝国主义和封建主义的英勇斗争精神和不屈不挠的斗争意志。

第二，五四运动又是一场伟大的文化运动和思相思想解放运动，它把新文化运动推向了以传播马克思主义为主流的新时期，同时开创了中外文化交流的新阶段。

第三，在运动中，中国工人阶级作为一支独立的政治力量登上了政治舞台。

第四，五四运动揭开了中国新民主主义革命的序幕。记忆的时候可以用连锁法：五四青年组织了一场文化和思想解放运动（第二条），为什么这么说呢，因为他们反帝反封建（第一条），推翻后才使得工人阶级登上政治舞台，进而揭开了民主主义的序幕。通过上面这个例子会发现连锁法只要求两两相关联，这种方法比故事法简单，缺点是一旦中间有一环断了后面可能就都不记得了。

地点定桩法：这是最强大也是我们比赛时用的方法，关于这种方法的名字有很多，比如地点法、抽屉法、格子法、空间记忆法、记忆宫殿法，关于这种方法今天先不讲，建议大家把前期的一部TVB的港剧看下《读心神探》从第三集开始是讲一段关于记忆法的故事。大家看完后我再讲解，大家就会认识的更深刻了。电视剧链接：

http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2MDcyMzY4.html http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2MDcyMzcy.html http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2MDcyMzgw.html