小学生爱眼护眼知识讲座[5篇范文]

第一篇：小学生爱眼护眼知识讲座

小学生爱眼护眼知识讲座(一)：小学生爱眼护眼知识

爱眼护眼知识：

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光

3少玩游戏机，上网切忌痴迷

4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6保持书写距离30~35厘米

7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9合理安排作息时间

10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】

23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌：

小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

小学生爱眼护眼知识讲座标语(二)：爱眼护眼宣传标语

爱眼护眼宣传标语

1、青光眼可致盲，早期防治极重要

2、早期干预，减少可避免的儿童盲症

3、关爱青少年眼健康

4、明亮眼睛迎奥运

5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明

6、保护儿童和青少年视力

7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量

8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利

9、主题为“情系白内障患者共享和-谐新视界

10、防盲进社区，关注眼健康

11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

12、不合格眼镜已成公害

13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质

14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平

15、预防眼外伤

16、视力1.5不等于没有视疲劳

17、任何水晶眼镜对眼睛都有害

18、防盲治盲，共同参与

19、动员起来，让白内障盲光明 20、老年人眼保健

21、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛

22、预防近视、珍爱光明

23、汇聚中国梦，年前消灭致盲性沙眼

24、保护老年人视力，提高生活质量

25、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力

26、孩子总眯眼，尽早去查眼

小学生爱眼护眼知识讲座标语(三)近视眼的防治

1．卫生措施

消除不利环境因素，防止调节紧张产生，保护眼屈光系统正常发育。(1)适宜的读写时间

儿童少年的读写时间应随着年龄的增长，循序渐进地增加。小学生每天的学习时间不超过6小时，中学生不超过8小时，大学生不超过10小时。每节课的时间小学生40分钟，中学生45分钟，大学生50分钟。(2)正确的读写姿势

读写时保证三个一：眼与书本距离一尺远，前胸与桌沿一拳远，手与笔尖一寸远，要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。(3)充足的采光照明

教室要明亮，光线不足的时间，要有充分的照明设备，黑板要有足够的照度，同时避免产生眩光。(4)眼保健操

通过穴位按摩，改善眼肌的血液循环，解除眼睛的疲劳，防止近视发生。(5)增强体质

要有合理的膳食，进行充分的体育锻炼，增强全身体质和发育水平。2．临床措施(1)定期检查视力

学校要定期对学生视力进行普查，认真登记，动态观察视力变化。对视力下降或处于边缘视力的学生，要采取积极矫治措施。(2)雾视法

患有轻度近视的学生，配戴十3．0d远视镜户外远视30分钟，或在读书写字时戴十1．5 2．0d远视镜，利用视觉刺激调动负调节，缓解调节紧张。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】(3)消除和减轻调节紧张

在眼的屈光系统中，调节紧张是正视眼变为近视眼的过度成分，但它具有可逆性。常见的各种近视眼药对减轻和消除调节紧张都有一定效果。(4)配镜

对于近视已严重影响视力，则应考虑配镜纠正。3．健康教育

近视眼的发生是诸多因素综合作用的结果。因此需要各方面的改善和多方协助。(1)教育部门要减轻学生课业负担，合理安排作息制度，改善采光照明条件，积极开展体育活动。

(2)家长要注意学生的用眼卫生，纠正不良习惯。(3)学生要端正学习态度，养成良好的用眼卫生习惯。

(4)卫生部门要开展用眼卫生知识宣传，定期检查视力，早发现、早治疗。

小学生爱眼护眼知识讲座标语(四)保健篇

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼知识——电脑篇

同学们有时需要接触电脑，那么如何合理使用电脑的同时又爱护我们的眼睛呢？ 步骤1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。步骤2：调整眼睛位臵

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。步骤3：避免反光

在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位臵，以看不到任何光线反射为准。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】

一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。步骤4：3b视力保健口诀

在调整电脑的同时，同学们个人也要注意自我保护的常识，以下“3b”护眼法，简单好记，易于掌握。blink：多眨眼

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼 睛，保持眼睛湿润。breathe：深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。break：休息

每学习或阅读10分钟应看远一会儿，让眼睛可以放松。每阅读1小时，应该休息10-15分钟，可以做些眼睛运动，眼保健操，远眺，让眼睛休息。每阅读2－3小时就该起来动一动。

第二篇：小学生爱眼护眼教育

沙滩小学2014年春学期

第三周安全教育资料

爱眼护眼

主讲人：张国军

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识:

首先：对小学生来说最为重要的是必须养成正确地握笔姿势：手离笔尖一寸，否则无法保证眼离书本30厘米的要求，长期弯腰低头，还会引起脊柱的变形。一旦养成不良习惯，上学后很难改正。另外，桌椅比例高低要合适。而写字时书本过于靠近桌沿，趴在桌上看书写字，都可造成近视眼。

注意用眼卫生：做到三要、三不要。三要是：读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。三不要是：不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。

具体措施有哪些？

1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2.看电视时要有环境灯光，幼儿看电视持续时间也不能超

过一小时。

3.少玩游戏机，上网切忌痴迷

5.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6.教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

7.防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

8.建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

9.上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

10.保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

11.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

12.坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

13.合理安排作息时间，学生必须保证充分的睡眠。

14.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

15.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

16． 必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

第三篇：小学生爱眼护眼知识

小学生爱眼护眼知识

爱眼护眼知识：

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2看电视时要有环境灯光

3少玩游戏机，上网切忌痴迷

4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6保持书写距离30~35厘米

7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9合理安排作息时间

10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21 学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌：

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

第四篇：小学生爱眼护眼常识

亲爱的同学们:

大家早上好!

6月6日的全国爱眼日就要到了,你知道哪些小学生爱眼、护眼的小常识呢?我先来给大家介绍一下吧.1、小学生应养成良好看书习惯，阅读书写30分钟极目远眺30秒，使眼球获得充分休息。

2、多做户外活动，加强体育锻炼，放松眼球。

3、桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即：眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

4、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

5、少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜，水果及谷物类食物。

6、不要迷恋电子游戏和网络，看电视每天不超过一小时为宜。

7、发现视力不佳，及时到专业医院检查，以免延误最佳治疗时机。

8、已经配戴眼镜者，建议三个月定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

9、学习期间视疲劳时，适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

我这里还有《爱眼口诀》呢，现在就与大家一起分享。

保护视力很重要，不良习惯须改掉。

台灯放在左前方，室内灯光不可少。

读写姿势要正确，一尺距离为最好。

乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。

心神眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

第五篇：学生爱眼护眼手册

学生爱眼护眼手册

1、什么是视力疲劳？ 视力疲劳又称视疲劳，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质 性因素与精神（心理）因素相互交织的综合征，它非独立的眼病。

2、视力疲劳有哪些症状？ 长时间写字、阅读或看电视等用眼活动，易产生视力疲劳。会觉得眼睑沉重，眼球干涩，有 灼热或异物感和眼球发胀等自我感觉，这就是视力疲劳的症状。

3、出现视力疲劳后，应该 怎么办？ 遇到视力疲劳现象下课后要立即休息，活动身体、居高远眺或配戴具有放松眼球 作用的眼镜，就会消除视力疲劳。

4、什么是假性近视（调节性）？ 由于过度运用调节作 用所造成远视力下降称为假性近视。例如学生读书写字时，读物和眼球距离过于接近，势必 增加眼球的调节作用，引起睫状肌痉挛，所以假性近视又称为“调节痉挛性近视”

5、什。么是真性近视？ 当眼调节静止时，平行光束进入眼内后聚集于视网膜前，远点移近，为屈 光力大于眼球轴长的一种屈光不正。单纯的眼球轴过长所造成的近视是真性近视中的一种。

6、近视眼有哪些症状？ ①远视力减退。②视疲劳。③高度近视、病理性近视常可出现飞蚊 的幻视、重影、视物变形、闪光感、突眼等。

7、在哪个学习阶段最容易发生近视？ 以小 学 5 6 年级和初中的学习阶段最容易发生近视。

8、近视与年龄和年级关系？ 一般来说，近视发生是随年龄增加学习年限增长而递增。

9、小学阶段近视眼发生特点是什么？ 小学 阶段假性近视多。

10、中学阶段近视眼发病特点是什么？ 中学阶段混合性近视多。

11、近视按性质分几种类型？ 分三类：①假性近视；②混合性近视（眼轴长+调节紧张）；③真 性近视。

12、近视按照程度分几类？ 分三类：（1）轻度近视：300 度以下；（2）中度近视： 300-600 度；（3）高度又称病理性近视：600 度以上。

13、哪些是近视眼发生的高危情况？ 二长一短：每天学习时间长,一次持续用眼时间长, 睡眠时间短。两多一少：课外作业多，考试多，课外活动少。用眼过近、目标（字体）过小、不清；在动荡的车厢内阅读、边走边 读；在阳光直射或昏暗的光线下阅读；躺在床上阅读；玩游戏机(包括电脑游戏)等。

14、近视的危害有那些？

1、视力低下，影响学习、工作和前程，给生活带来诸多不便；

2、中 高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；

3、近视患者其白内障、青光眼的发病 率明显高于正常人；

4、中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和 脱离而致盲；

5、近视超过 600 度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而

且会影响下一 代，这是最可怕的。

6、升学、参军和找工作受限。在我国，程度不同的近视患者受到限制 报考的专业达 48 个。第二部分近视防治知识

1、近视眼防治的原则是什么？ 原则是：以 防为主，防治结合，采取综合性的措施。

2、近视眼防治重点人群是什么？ 防治重点是 5.0 的边缘视力人群。

3、那些近视小朋友适合眼保健？ 《云南省学生近视眼防控工作方案实 施意见》指出，中医中药是我国之国宝，云南具有资源丰富之特点，将生物工程和中医中药 原理运用在眼保健，安全性、有效性相对有保障，易于推广应用，提倡开展中医中药综合性 眼保健，但需分类保健。分类保健要求： 正常视力(视力 5.1--5.3)：认真做好眼保健操，坚持每学期监测两次视力。边缘视力(视力 5.0)：认真做好眼保健操，参与中医中药综合性 眼保健活动，每学期期中增加一次视力监测，密切观察视力变化情况及趋势。轻度视力不 良(视力 4.9)：认真做好眼保健操同时参加中医中药综合性眼保健活动，并随时观察视力变 化情况。中度视视力不良(视力 4.8--4.6)及重度视力不良(视力 4.5 及其以下)： 一旦确定是真 性近视，必须到正规眼镜店佩戴符合卫生质量的框架眼镜，另一方面须积极参加中医中药综 合性眼保健活动，促使视力相对稳定或有所改善。

4、假性近视能否配镜？ 假性近视不宜 配镜，应抓紧时间进行保健、治疗。

5、怎样治疗假性近视？ 治疗假性近视首先要改正不 良的用眼习惯。用云雾法，做眼保健操、晶体操，中医中药综合性眼保健都可逐渐缓解紧张 状态的睫状肌，使调节功能逐渐恢复正常。

6、学生真性近视的治疗手段有哪些？ 配戴合 适的眼镜。

7、一只眼正视眼，另一只是近视眼，是否需要配镜？ 两只眼视力不能悬殊过 大，否则很容易形成只用单眼的用眼习惯，导致废用性弱视，甚至到斜眼的形成，所以应佩

戴框架眼镜。

8、配镜时应具备哪些知识？ ①不到街头摊点、条件差的眼镜店买眼镜；② 最好到具有专业水平、先进设备和检测仪器的眼镜店配镜； ③初次配镜要求用散瞳检影验光 或云雾验光，不能以瞬间的电脑验光为依据；④选购的镜片质量应经检测合格。镜片的包装 标志应符合要求，有厂名、厂址等，不要用三无劣质镜片。

9、较好的眼镜店应具备的条件 是什么？ ①验光、检测仪器设备必须经技术监督部门强制检定合格；②验光场所应符合国 家规定的条件，验光人员必须培训考核，持证上岗，并具《验光卫生许可证》 ；③配镜人员、设备条件需经技术监督部门考核合格，并具《配镜经营许可证》 ；④具有完善的质

质量保证体 系，使用的镜片、镜架经过检验合格；⑤具有先进合格的装配仪器设备。

10、一副高质量 的眼镜应达到哪些效果？ 应使眼睛的视力形态感、空间感、视野、光感、色觉等功能得到 最好的发挥效果。

11、怎样佩戴眼镜？ ①眼镜架在鼻梁上，左右两镜片高低要一致；②眼 镜架在鼻梁上，左右两镜片离眼的距离要一致，镜角距为 12mm；③眼镜架在鼻梁上，镜框 中心水平线应正对瞳孔；④眼镜架在鼻梁上，镜面应稍稍向前倾斜；⑤两托鼻及两挂耳戴镜 后，要感到舒适，不能有特殊的压痛感；⑥两镜腿的长度要适中，过短鼻梁和耳部被压痛，过长眼镜滑到鼻尖上。

12、近视眼镜是常戴好还是看远时才戴？ 轻度近视看远时戴，看近时可以不戴，中度和高度近视镜看远和看近都要戴镜。

13、近视眼戴着眼镜后为什么度数 还会加深？近视眼的根治目前还没有比较可靠的办法，佩戴眼镜只能起矫正视力、缓解近视的发展。近视发展的原因多种多样，如戴镜后由于生活环境、学习环境、采光条件、用眼 卫生、用眼程度、体质强弱、身体素质等改变对近视程度的发展都有很大关系。

14、佩戴 眼镜后，有不适现象，就是瞳距不合的原因吗？ 引起不适现象的因素很多，瞳距不合，只 是原因之一。如发生这一情况，要找配镜单位经验丰富的技术人员，找出不适感觉的全部因 素，才能得到彻底解决。

15、如何保养眼镜不变形？ ①不要戴着眼镜睡觉；②摘、戴眼镜 时，用双手手指分别握住镜架的左右两桩头和铰链外轻轻摘、戴；③擦镜片时，不要握住镜 腿擦，要用手指卡住镜框上下两边擦，擦哪只镜片，用手卡住哪只镜框上下两边；④不用眼 镜时，应把眼镜装在镜盒内，放到不易被压着的地方。

16、什么是配装眼镜？ 根据验光处 方定配的眼镜和批量生产的眼镜是配装眼镜。

17、在学生中为什么不提倡手术治疗真性近视？ 因眼球发育到 20—25 岁才定型，所以在学生中不提倡手术治疗真性近视。

18、青少 年慎用“角膜接触镜” “角膜接触镜”分为软式角膜接触镜（即：隐形眼镜）和硬式角膜 接触镜（即：塑形眼镜），由于没有镜框的约束，深得近视一族的喜爱，但是，并不是每个 人都适合佩戴的，特别是正处于生长发育期的青少年，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时 间连续配戴角膜接触镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用，引起角膜上皮水肿、感 染、糜烂；同时，镜片的质量再好，毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会 使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦，损害到角膜。中小学生自理能力差，难以遵循隐

形 眼镜的严格保养和安全配戴程序，而且活泼好动，玩耍中脏东西进入眼睛的机会较多，这些 都是配戴隐形眼镜的不利因素。所以专家们主张，青少年儿童不宜配戴角膜接触镜。第三部 分 预防保健

1、什么叫学生视力监测？ 由专业学校卫生工作者对学生进行定期的视力检查 和观察为视力监测。

2、视力监测的目的是什么？ 通过视力监测了解学生视力状况，凡发 现学生视力较原来下降者，应及时分析原因，采取措施，以防止学生视力继续下降。

3、每 学期进行几次视力监测为好？ 每学期期初与期末各检查一次视力为好。

4、如何诊断假性近视？ 有两种方法诊断假性近视：①应用散瞳剪影诊断假性近视。②用远雾视法诊断假性近视——戴上+2.5D 或+3.0D 的远雾视镜看远 20 30 分钟后取下眼镜立即查视力。凡视力有 提高者有假性近视存在。

5、怎样区别真假近视？ 真假性近视裸眼视力都下降。假性近视 一般都发生于青少年，时间短，矫正度数低，采用云雾法和散瞳验光都可区别出真假性近视。

6、为什么说白炽灯比荧光灯好？ 白炽灯发射的是自然光，对眼睛来说，白炽灯光线比较柔 和。因此台灯应以白炽灯为主。如果做为整体照明所使用的是荧光灯，在局部照明时，最好

还是使用白炽灯。

7、控制近视新发病例的关键何在？ 关键是注意看近时减轻视力疲劳，注意用眼卫生。

8、做眼保健操应坚持什么原则？ ①坚持认真做，经常做。②动作和穴位 要准确。

9、为什么说荧光灯比白炽灯照明容易使眼疲劳？ 一般认为旧的荧光灯会闪烁而 使眼睛疲劳，其实新的荧光灯也有闪烁现象，只是人们感觉不到。在照度相同的情况下，荧 光灯比白炽灯亮度强。尽管明亮，眼睛易疲劳。

10、为什么说体育运动对眼睛有好处？ 在 室外进行体育运动，由于注视远方的机会较多，眼睛等于远眺训练。此外，像打棒球运动，眼睛随时注视远处、近处的球，这很像在进行“晶体操”训练。这些都符合于恢复视力训练 的原理，除高度近视者外，体育锻炼可称为预防近视的 “特效药”

11、。有先天性近视眼吗？ 有。这些病人大多出生时已存在近视，先天性近视常伴有明显的眼底改变。

12、如何来改 善学习环境？ 学校和家长应尽可能保证学生有良好的学习环境条件，如教室和做家庭作业 应有良好的采光照明设施，使桌面照度达到国家规定的最低卫生要求，即不低于 150 勒克斯，黑板面不低于 200 勒克斯。每学期开学前，对教室的采光照明设施进行一次全面的检查和维 修。要定期粉刷墙壁，黑板应无反光，且应定期刷黑。课桌椅的高矮应适合学生的