儿科2016年健康教育宣传栏资料

第一篇：儿科2016年健康教育宣传栏资料

第一季度小儿肺炎

小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病，在冬、春季节较多见，是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。

孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎时症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其实只要细心观察，还是可以发现一些症状的，患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则，还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状，家长如发现新生儿有上述症状，应特别警惕。

如果孩子患上肺炎之后，除了药物治疗外，家庭护理对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护理工作：

(1)要保持安静、整洁的环境，保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋，这样一方面由于人多吵闹，不利于患儿休息，同时人们呼出的二氧化碳积聚在内，污浊的空气不利于身体的康复。因此，室内人员不要太多，探视者逗留时间不要太长，室内要经常定时通风换气，使空气流通。

(2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常伴有高热、胃口较差、不愿进食，所以饮食宜清淡、易消化，同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者，给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等)，退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品)，因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多，故必须补充适量的糖盐水。(3)加强皮肤及口腔护理，尤其是汗多的患儿要及时更换潮湿的衣服，并用热毛巾把汗液擦干，这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出，防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，家长应经常将小儿抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的患儿应勤翻身，这样也可使痰液容易咳出，有助于康复。

(4)保持呼吸道通畅，小儿患肺炎时，肺泡内气体交换受到限制，体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液，会影响空气的吸入，加重缺氧。因此，家长要及时为患儿清除鼻分泌物并吸痰以保持呼吸道通畅。室内要保持一定的湿度，避免空气干燥，有利于痰液咳出。

防止小儿肺炎的重点在于平时加强体格锻炼，及时治疗感冒和支气管炎。另外，还要给孩子必需和足够的营养，一定要争取母乳喂养至少4个月以后，并合理地添加辅食。平时孩子要去户外活动，多晒太阳，室内空气要新鲜、流通。传染病流行季节不带孩子到公共场所去，不要让孩子接触已感染的儿童和成人，天气变化时要为孩子适时增减衣服。再就是要积极预防佝偻病、贫血、营养不良、微量元素缺乏等病症。

第二季度 小儿急性上呼吸道感染

是由小儿急性上呼吸道感染各种病原引起的上呼吸道炎症，简称上感，俗称“感冒”，是小儿最常见的疾病。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎症特别突出，即按该炎症处命名，如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。急性上感主要用于上呼吸道局部感染定位并不确切者。鼻咽部感染常出现并发症，累及邻近器官如喉、气管、支气管、肺、口腔、鼻窦、中耳、眼及颈部淋巴结等，有时鼻咽部症状已经好转或消失，而其并发症可以迁延或加重。

各种病毒和细菌均可引起，但90%以上为病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。病毒感染后可继发细菌感染，最常见为溶血性链球菌，其次为肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，近年来肺炎支原体亦不少见。

婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点而易患本病。营养障碍性疾病，如维生素D缺乏性佝偻病、亚临床维生素A、锌或铁缺乏症等，或护理不当，气候改变和环境不良等因素，则易发生反复上呼吸道感染或使病程迁延。

由于年龄大小、体质强弱及病变部位的不同，病情的缓急、轻重程度也不同。年长儿症状较轻，婴幼儿则较重。1.一般类型上感

（1）症状①局部症状 鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部不适和咽痛等，多于3～4天内自然痊愈。②全身症状 发热、烦躁不安、头痛、全身不适、乏力等。部分患儿有食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。腹痛多为脐周阵发性疼痛，无压痛，可能为肠痉挛所致；如腹痛持续存在，多为并发急性肠系膜淋巴结炎。

婴幼儿起病急，全身症状为主，局部症状较轻。多有发热，体温可高达39℃～40℃，热程2～3天至1周左右，起病1～2天可因高热引起惊厥。年长儿以局部症状为主，全身症状较轻，可仅轻度发热。

（2）体征 体检可见咽部充血，扁桃体肿大。有时可见下颌和颈淋巴结肿大。肺部听诊一般正常。肠道病毒感染者可见不同形态的皮疹。2.两种特殊类型上感

（1）疱疹性咽峡 炎病原体为柯萨奇A组病毒。好发于夏秋季。起病急骤，临床表现为高热、咽痛、流涎、厌食、呕吐等。体检可发现咽部充血，在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见数个至十数个2～4mm大小灰白色的疱疹，周围有红晕，1～2日后破溃形成小溃疡，疱疹也可发生于口腔的其他部位。病程为1周左右。

（2）咽结合膜热 以发热、咽炎、结膜炎为特征。病原体为腺病毒3、7型。好发于春夏季，散发或发生小流行。临床表现为高热、咽痛、眼部刺痛，有时伴消化道症状。体检发现咽部充血、可见白色点块状分泌物，周边无红晕，易于剥离；一侧或双侧滤泡性眼结合膜炎，可伴球结合膜出血；颈及耳后淋巴结增大。病程1～2周。3.并发症

以婴幼儿多见，可引起中耳炎、鼻窦炎、咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、颈淋巴结炎、喉炎、支气管炎及肺炎等。年长儿若患A组溶血性链球菌咽峡炎可引起急性肾小球肾炎和风湿热。

小儿感冒-预防护理

1、意休息

宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

2、合理饮食

感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

3、环境适宜

保持宝宝的房间空气流通，应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。

4、多饮水

水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，有利于降低体温。

宝宝的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥！宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

5、物理降温

宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。局部散热降温法

头部冷湿敷或头部冰袋：这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受度最高，有些宝宝不愿意头部放冰袋，可以用冷湿巾敷用。应注意经常更换冰袋或冷湿巾。颈部、腋下及腹股沟置冰袋：这些部位有比较大的血管，将冰袋放在这些地方降温效果较好。洗温水澡或温水擦浴，收到良好的降温效果。

第三季度 化脓性扁桃体炎

化脓性扁桃体炎是小儿的一种常见病，属于细菌感染所致的上呼吸道疾病。在小儿的呼吸道感染病例当中，小儿化脓性扁桃体炎占10%～15%左右。

小儿化脓性扁桃体炎起病急，高热，咽痛明显，腺样体肥大，扁桃体肿大，吞咽时尤甚，可导致患儿拒食，检查可见咽部充血，肿大的扁桃体上面有黄白色脓点或脓苔，颈部淋巴结肿大。由于细菌和病毒的感染，其中细菌更多见。病原菌多为溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌。这些细菌通常存在于人的咽喉和扁桃腺隐窝内，在正常情况下，由于扁桃体腺表面上皮完整和粘液腺的不断分泌，可将细菌同脱落上皮细菌从隐窝口排出，因此保持着机体的健康。当机体因过度疲劳、受凉、局部受到物理或化学因素的影响后，抵抗力下降时，扁桃腺的血运减少、腺体分泌机能下降，上皮防御能力降低，细菌即乘虚而入，滋生繁殖，致使扁桃发炎。

护理事项

休息

病儿应卧床休息，室内温度不宜过高，以不感觉冷为宜，火炉上应放盆水，地上洒点水，使空气保持一定的湿度，以保持病儿鼻咽部湿润。在保暖的情况下，要定时打开门窗进行通风换气，但要防止冷风直吹病儿身体。严禁在室内吸烟，以保持室内空气新鲜，减少咽部刺激。

饮食

在急性期应给病儿吃清淡易消化富有营养的流食或半流食。待恢复期可改吃正常的饭菜。急性期应让病儿多喝开水，或各种果汁和白糖水，以补充体内的水分。

口腔的护理

吃饭前后应让病儿用温盐水漱1：1，也可用2%的小苏打水或3%的硼酸水漱口，每天4～5次。

发热的护理

体温过高时，可用物理降温，如额部冷敷：温水擦浴、等。也可遵医嘱，给病儿服用退热。

注意观察病情

小儿病好后2～3周之内如果出现尿少眼险浮肿，可能是合并了肾炎;如果出现发热、关节痛、心慌，脉搏增快，可能是合并了风湿热。

预防措施

1、注意保持孩子冷热适宜，最好不要穿太多的衣服，穿得太多出汗也多，这样反而容易感冒。

2、孩子活动出汗之后要及时的脱掉湿衣服，人出汗后毛孔会扩张，寒气就会比较容易进入人体了。

3、小儿生病一定要一次性治愈，否则高烧很容易引发感染，从而导致孩子患上小儿化脓性扁桃体炎。

4、均衡膳食，加强营养。孩子的饮食一定要做到营养均衡，比例合理。特别是要戒掉孩子爱吃零食的坏习惯，零食大多没有什么营养，还会使孩子不好好吃饭，导致营养失调。

5、锻炼小孩良好的生活习惯。要保证孩子可以很好的照顾自己，知道什么时候该增减衣物，能好好地吃饭。这样才能尽可能的减少感冒的几率，均衡的摄入营养。

第四季度 小儿腹泻

小儿腹泻是多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。主要特点为大便次数增多和性状改变，可伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱。病原可由病毒（主要为人类轮状病毒及其他肠道病毒）、细菌（致病性大肠杆菌、产毒性大肠杆菌、出血性大肠杆菌、侵袭性大肠杆菌以及鼠伤寒沙门氏菌、空肠弯曲菌、耶氏菌、金葡菌等）、寄生虫、真菌等引起。肠道外感染、滥用抗生素所致的肠道菌群紊乱、过敏、喂养不当及气候因素也可致病。是2岁以下婴幼儿的常见病。

1.感染因素

（1）肠道内感染

可由病毒、细菌、真菌、寄生虫引起，以前两者多见，尤其是病毒。（2）肠道外感染

有时引起消化功能紊乱，亦可产生腹泻症状，即症状性腹泻。年龄越小越多见。腹泻不严重，大便性状改变轻微，为稀糊便，含少许黏液，无大量水分及脓血，大便次数略增多，常见于上呼吸道感染、支气管肺炎、中耳炎等，随着原发病的好转腹泻症状渐消失。

使用抗生素引起的腹泻：常表现为慢性、迁延性腹泻。由于长期使用广谱抗生素，一方面使肠道有害菌，耐药金葡菌、难辨梭状芽胞杆菌、绿脓杆菌等大量繁殖，另一方面使双歧杆菌等有益菌减少，微生态失衡而出现腹泻，大便的性状与细菌侵袭的部位有关，病情可轻可重。

2.非感染因素

（1）饮食护理不当 多见于人工喂养儿。喂养不定时、不适当或以淀粉类食品为主食，或饮食中脂肪过多以及断奶后突然改变食物品种，均能引起轻～中度腹泻（消化不良）。气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加；天气过热，消化液分泌减少；由于口渴，吸乳过多，增加消化道负担，均易诱发腹泻。大便为稀薄或蛋花汤样，无脓血和酸臭味，如不及时控制，易并发肠道感染。

（2）过敏性腹泻 如对牛奶或大豆制品过敏而引起的腹泻。

（3）原发性或继发性双糖酶（主要是乳糖酶）缺乏或活性降低 肠道对糖的吸收不良引起腹泻。

1.腹泻常伴症状

（1）轻型 起病可缓可急，以胃肠道症状为主，食欲不振，偶有溢乳或呕吐，大便次数增多（3～10次/天）及性状改变；无脱水机全身酸中毒症状，多在数日内痊愈，常有饮食因素及肠道外感染引起。在佝偻病或营养不良患儿，腹泻虽轻，但常迁延，可继发其他疾病。患儿可表现为无力、苍白、食欲低下。

（2）重型 常急性起病，也可由轻型逐渐加重、转变而来，除有较重的胃肠道症状外，还有较明显的脱水、电解质紊乱和全身中毒症状（发热、烦躁、精神萎靡、嗜睡甚至昏迷、休克）。多由肠道内感染引起。2.几种常见类型肠炎的临床特点

（1）轮状病毒性肠炎 多见于6月～2岁婴幼儿，秋冬季发病，常常病初发生呕吐，后出现腹泻，大便呈水样或蛋花汤样，易出现水、电解质紊乱的症状，常伴发热和上感症状，为自限性疾病，病程3～8天。

（2）致病性大肠杆菌肠炎 多见于2岁以下婴幼儿，多发生在气温较高季节，以5～8月份最多。起病较缓，大便呈黄色蛋花汤样便，有腥臭味和较多黏液，常有呕吐，多无发热和全身症状。

3）侵袭性大肠杆菌肠炎 主要感染学龄儿童，起病急，腹泻频繁，大便黏冻状含脓血，常伴呕吐、腹痛及里急后重，可有高热，全身中毒症状重，甚至休克。护理

继续母乳喂养，鼓励进食。人工喂养儿年龄＜6个月者，可继续喂养日常食用的奶或奶制品；＞6个月者给予平日习惯的日常饮食（如粥、面条、烂饭等，可给一些新鲜水果汁或水果以补充钾），避免不易消化食物。腹泻严重或呕吐严重者，可暂禁食4～6小时，但不应禁水。禁食时间≤6小时，应尽早恢复饮食。

注意腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，腹泻加重。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，并及时更换尿布，以免皮肤受粪便浸蚀和潮湿尿布磨擦而破溃成“红臀”，也可以预防上行泌尿道感染。脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。预防

1.提倡母乳喂养，母乳易消化，母乳含有多种酶和抗体，特别是出生后最初几个月，所以母乳喂养可增强小儿抵抗力。

2.注意饮食卫生，小儿使用的餐具、奶瓶应每日煮沸消毒一次，每次使用前都应该用开水洗烫。

3.小儿断乳应选在凉爽季节，要逐渐增加辅食量，断乳不能太快，增加的食品应从单一到多样，每次添加的食品适量。

4.培养小儿良好的卫生习惯，小儿饭前便后要洗手。哺乳期的母亲在哺乳前除洗手外，还应清洗乳头。

5.腹泻流行期间要做好隔离工作，小儿不要到公共场所，防止交叉感染。

第二篇：儿科健康教育宣传栏

儿科健康教育宣传栏

亲爱的爸爸妈妈，亲爱的家长，你们好：

由于疾病需要，您的孩子来到了我们病区治疗，我们知道此时此刻你们的心情是非常焦急无奈的，也非常理解你们的不安与担心，这是我们儿科医护人员精心为您设计的疾病宣传栏，希望能为您带来一丝方便。

1.根据常规，在宝宝住院的第二天早晨，我们即将为宝宝抽血及做各项检查，您可以在凌晨四点以后给宝宝多喝点白开水，以便我们抽血的顺利进行，切忌不能吃饭及喝牛奶等；如需做腹部超声检查时，则需禁食禁水；其他检查无特殊准备；小便标本应留取晨尿的中段尿，大便标本无特殊，八点之前留好后放在护士站前方的三角架上，我们有专门的护士为您送检验科，请您积极配合。

2.为了您宝宝早期康复，防止交叉感染，在住院期间我们不允许您和宝宝离开病房，如有特殊，我们制定了离开病房“请假制度”，您可以在护士站找护士写请假条，医生同意后方可离开病区，如未经医生同意离开病房或私自外出，发生一切意外后果自负。

3．我们护士每天为您发放的费用清单，请您关心宝宝的医

疗费用情况，及时补充费用入账，以便您的孩子检查和治疗如期进行。

4.由于我们专科的特点，大多数宝宝都是呼吸道疾病，故各位家长可以在宝宝住院后，引以为戒，做好宝宝的手卫生及饮食卫生，如有不适及时来医院就诊。

5.宝宝住院期间，如您有什么关于疾病方面的疑问，请及时和主管医生或值班医生联系，让您明白消费，明白治疗。贵重物品随身携带，避免不必要的损失及丢失。

第三篇：健康教育宣传栏资料

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

三、健康教育的目是什么？

1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2、提高和维护健康；

3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

五、有害健康的八种行为是什么？

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

第四篇：儿科健康知识宣传栏

儿科健康知识宣传栏

序号***1

3健康知识急性上呼吸道感染急性支气管炎小儿肺炎支气管哮喘新生儿黄疸特发性血小板减少性紫癜如何预防输液室患儿跌倒小儿输液的健康教育发热宝宝的家庭护理什么样的宝宝容易生病小儿抗生素的合理应用小儿发热的观察和护理住院部温馨提示页码***314 急性上呼吸道感染

简称“上感”，是指鼻、鼻咽和咽部的炎症，90%由病毒引起。轻症患儿表现为流涕、鼻塞、喷嚏、咽部不适、轻咳、不同程度的发热。重者畏寒、高热、头痛、无力，甚至高热惊厥。健康教育：

1、饮食：给予清淡、富营养的流质或半流质饮食，少量多餐、多饮水。

2、休息：发热患儿应卧床休息，保持室内安静，空气新鲜，每日通风1-2次。

3、病情观察：密切观察体温、神志、面色变化。

4、高热者做好基础护理：加强口腔护理，年长儿童可用温盐水漱口，做好皮

肤护理，勤换内衣。

5、用药指导：抗感染治疗，向患儿家属讲解相关抗炎药物的作用及副作用、服用的注意事项。

急性支气管炎

急性支气管炎是由上呼吸道感染向下蔓延所致，多见于病毒和细菌混合感染。主要表现为咳嗽，初为干咳，以后有痰，可有明显的全身症状，如发热、呕吐、腹泻等一般无气促和发绀，喘息性支气管炎除外。

健康教育

1、休息：患儿应减少活动，增加休息时间，环境要安静、整洁，室内空气清新。

2、饮食：给予易消化营养丰富的饮食，鼓励患儿多饮水。

3、保持呼吸道通畅：痰多可予负压吸痰，清理呼吸道。痰液粘稠不易吸出，应多饮水，勤变换体位，必要时予超声雾化，或用手多叩击胸背部协助排痰。

4、氧疗：出现呼吸急促或气憋，立即给予持续低流量给氧。

5、积极防治营养不良、佝偻病、贫血和各种传染病，按时预防接种，增强机体的免疫能力。

小儿肺炎

肺炎是因不同病原体或其它因素（吸入或过敏反应等）所致的肺部炎症，病原体多由呼吸道入侵，也可经血行入肺。好发于秋冬两季。

一般上感数日后发病，主要表现为发热（热型不一）、咳嗽、气促、肺部可闻及固定的干湿啰音。严重者呈点头样呼吸、三凹征、唇周发绀。重症肺炎由于严重缺氧及毒血症，常有全身中毒症状及其它系统受累表现。

健康教育

1、饮食：少量多餐，多吃高蛋白、易消化食物，以流质为主。

2、休息：高热期应卧床休息，并发心衰者，需严格卧床休息。

3、保持居室环境安静、舒适，通风良好。天气变化时，及时增减衣服，注意保暖，避免受凉。

4、指导患儿休息，经常翻身及更换体位，教会家长帮助患儿有效咳嗽、拍背协助排痰方法。

5、教会家属观察患儿呼吸频率、节律和神志变化的方法，如呼吸突然加快、面色苍白或发绀、鼻翼煽动、神情淡漠或烦躁不安，为病情加重的表现，应及时就诊。

支气管哮喘

支气管哮喘是在支气管高反应状态下由于变应原或其它因素引起的可逆性的气道阻塞性疾病。病因主要影响因素是遗传和环境。诱因因素是吸入或食入变应原，如尘螨、各种花粉、屋尘、皮毛、冷空气、煤烟等。

主要表现为反复发作性喘息，呼吸困难，胸闷，咳嗽，双肺可闻及哮鸣音。哮喘发作时，出现严重呼吸困难，用支气管扩张剂不能缓解，为哮喘持续状态。

健康教育及指导

1、饮食：给予营养丰富、易消化的食物，严禁食用诱导发病的食物、鱼虾等。

2、休息：急性期应限制活动，缓解期间可适当参加活动。

3、体位：采取使肺部扩张的体位，可采取半卧位或坐位。

4、密切观察患儿的生命体征变化和哮喘缓解情况。

5、介绍呼吸治疗仪的使用方法。

6、指导家长给患儿正确用药。

7、增强患儿体质，预防呼吸道感染。

8、避免接触过敏原，除去各种诱发因素。

9、教会患儿及家长根据患儿自身表现进行病情监测，及时就诊。

10、教会患儿及家长选用长期预防与快速缓解的药物，正确、安全用药。

新生儿黄疸

新生儿黄疸是由于新生儿时期体内胆红素（大多为未结合胆红素）的累及而引起皮肤巩膜等黄染的现象，可分为生理性和病理性黄疸两大类。表现为皮肤发黄、厌食、呕吐、体重不增、尿色深黄、有时反应差、拒奶等。新生儿黄疸出现以下情况之一的即考虑为病理性黄疸：

1、生后24小时内出现黄疸，血胆红素＞60mg/L。

2、黄疸持续时间足月儿＞2周，早产儿＞4周，黄疸退而复现。

3、每日血清胆红素升高＞50 mg/L。

4、血清胆红素足月儿＞129 mg/L，早产儿＞150 mg/L； 血清结合胆红素＞20 mg/L。

健康教育及指导

1、指导家长观察皮肤黄染情况，防止复发。

2、按医嘱继续观察并口服退黄药。

3、坚持母乳喂养，避免在夏季断奶，添加辅食要采取逐渐过渡的方式，注意合理喂养。

4、养成良好的卫生习惯，做好尿布、玩具、奶瓶的消毒工作，以防感染。

5、注意气候变化，按时添加衣服，避免过热和受寒。

6、注意观察患儿的生命体征，尤其是体温变化，发现异常及时就诊并定期复查。

特发性血小板减少性紫癜（ITP）

ITP是指外周血小板减少、引起皮肤、粘膜，甚至内脏出血的一种原因未明的出血性疾病。与免疫因素、脾脏因素、毛细血管因素，血小板功能异常有密切关系。表现为起病急骤，主要为自发的皮肤及粘膜出血；多数为散在的针尖大小的出血点，亦可见大片的瘀斑、以四肢为多。半数以上的患儿有鼻衄、齿龈出血。发病前1~2周有上呼吸道感染或病毒感染史。呈自限性，少数可转为慢性。

健康教育及指导

1、饮食 ：进食清淡、易消化、少刺激、无渣食物，有消化道出血时应禁食。

2、活动： 急性发作时卧床休息，出血严重时绝对卧床休息。

3、不要用力擤鼻涕、宜用软毛牙刷刷牙。

4、活动时避免身体挤压和外伤，进行各种穿刺检查后要局部施压5~7分钟。

5、内衣柔软、宽大、舒适、常擦澡、保持皮肤清洁，勤剪指甲。

6、保持大便通畅，多食蔬菜、香蕉。

7、注意观察大、小便颜色、性状、皮肤紫癜、瘀斑情况。

8、注意预防感染、避免受凉感冒。

9、皮质激素类药物，不能自行停止吸用，要在医生指导下逐渐减量停药。

10、复查时间及指征 出院后1~2周检查血小板计数，持续6个月至1年以上。

如何预防输液室患儿跌倒

一、进入输液区时，请留意透明玻璃的防撞提示。

二、进入厕所时要注意防滑，看护及扶好患儿，以防跌倒。

三、患儿在洗手时，请使用患儿专用洗手池，请勿让患儿站在成人使用洗手池上，以免不慎造成跌倒。

四、请勿让小孩在光滑的地面到处打闹、玩耍，以防跌倒。

五、穿刺时，把患儿放在穿刺台上时要注意看护扶好，勿把患儿放上穿刺台后，去取其它物品或让患儿离开自己保护范围及视线，造成意外跌倒。

六、勿让患儿随意攀爬输液室内建筑，以防跌倒。

七、不要让患儿睡在输液凳上补液，以免翻身时不慎跌倒。

小儿输液的健康教育

为了保证宝宝的输液安全，请您配合医护人员做好以下的工作：

一、输液前：

因小儿血管较细，或因疾病导致血管通透性增大、脆性增大，再加孩子哭闹不配合或者过于紧张血管收缩等因素，会影响“一针见血”的成功率，希望家长理解及共同配合：

1、安抚与鼓励患儿，减少恐惧。

2、穿刺时要配合护士做好患儿固定。

3、如果您的宝宝有药物过敏史，请告知医护人员。

二、输液时：

1、输液时护士会根据小孩病情、年龄、药液的性质、浓度调节输液的速度，请家长不要擅自调节输液的速度。

2、输液过程中家长应留意小孩输液局部皮肤及患儿的变化，如有红肿、肿胀、疼痛、皮疹、发冷等不适，请及时告知护士。

3、输液时应在输液室内，请勿自行外出，以免药物滴速发生改变及发生输液反应时未能及时处理，导致意外发生。

4、如输液完毕时，有可能针管前端会有少许回血，此为正常现象，请勿惊慌，家长可先将输液调节器下调关上，并呼叫护士。

5、如果出现输液管内有气泡、针头或输液管脱落时，请勿自行处理，可先将输液调节器下调关上，并呼叫护士。

三、输液后：

1、输液拔出针头后按压棉签下的针眼3~5分钟，至针眼无渗血为止，不要揉擦及松手，以防皮下淤血。棉签请丢弃到医疗垃圾桶内。

2、输液完后20分钟方可离开医院。感谢您的配合！

发热宝宝的家庭护理

宝宝为什么发热？

发热,大多是因为宝宝身体感染了各种病毒、细菌等各种病原菌的一种表现，也是宝宝身体抵御感染的一种防御反应。小儿发热，是儿科许多疾病的一个共同症状。

一、小儿发热的分类：小儿正常体温为36.0℃~37.4℃。

1、低热：37.5℃~38.5℃

2、中热：38.6℃~38.9℃

3、高热：39℃~40℃

4、超高热：40℃以上

二、宝宝发热了怎么办？

1、低热：一般不用退热药，给宝宝多喂水，解开衣服被褥散热。

2、中热：可服退热药，多量体温，观察宝宝体温变化情况。

3、高热：服退热药同时辅以物理降温，以温水擦浴最佳。

4、宝宝发热就诊回家后，除了观察体温外，还要观察宝宝精神状态及反应情况，如比平时异常时，要及时就医。

三、有关知识：

1、发热宝宝要多喝水，每次量不要太多，但也不要等宝宝想喝的时候再喝。

2、服用退热药后应给宝宝多饮水，30分钟后测量体温观察用药效果，用药后不会立即退热。一般30分钟后开始出汗退热，退热药服用后体温暂时降至正常；药物作用消失后，体温仍会升高，常用退热药作用时间4~6小时，如果体温再次升高，可按药物说明书或医嘱再次使用有关退热药。

3、物理降温：①将宝宝衣被解开，皮肤尽量暴露在空气中，以达到散热作

用。②温水擦身，即用32℃~34℃的温水，擦拭额头、颈下、腋下、腹股沟及宝宝四肢，毛巾不要太湿。③温水浴前后测量患儿的体温。

四、常见误区：

1、过度保暖：宝宝高热时，仍担心着凉，过度穿着。正确做法——宝宝高热时，应减少衣着，利于散热退烧，退烧后可适当补充衣服。

2、就诊用药后当天完全退热：发热只是疾病的一种表现，完全退烧需要等疾病消除后才能实现，任何疾病的治愈需要一个过程。

五、温馨提示：

1、家里备一只体温计，如发现患儿精神不振、面色潮红、呼吸加快、额头发热应立即测量体温。

2、家里常备小儿退热药，当体温达38.5℃以上时，可在家里服退热药后再看医生。

3、高热抽搐的紧急处理：若宝宝在家高热时，突然出现瞪眼，四肢强直、嘴唇发黑时。立即指压人中，头偏向一侧，防止因呕吐误吸而发生窒息，并立即送往医院就诊。

什么样的宝宝容易生病？

1、不爱喝水的宝宝

水参与了人体的所有代谢，重要性不言而喻。身体丢失水分多时，宝宝抵抗力就会下降，生病机会自然增加，因此让宝宝养成多喝水的好习惯是很重要的。

应对方法：经常告诉宝宝喝水很重要，渐渐让宝宝铭记于心；在孩子外出时，让其随身带上水瓶。

2、不爱吃蔬菜的宝宝

挑食和不爱吃蔬菜的宝宝，饮食结构不均衡，可能引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，容易引起反复感冒。

应对方法：把饭菜做得可口一些（如把菜切得很碎），用色、香、味来吸引孩子。

3、抱奶瓶入睡的宝宝

一些宝宝睡前要喝一瓶奶，或抱着奶瓶就睡着了，也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，宝宝就反复发生呼吸道感染了。

应对方法：如果睡前喝奶的习惯改不掉，就提前一小时喝奶吧，喝完让宝宝喝几口温水漱漱口。对呼吸道常反复感染的宝宝，不仅要睡前刷牙，还要每顿饭后立即漱口。

4、有过敏体质的宝宝

这种宝宝大多有家族病史，比如爸爸或妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等。爱出湿疹、有黑眼圈、睡觉爱打滚、爱揉鼻子眼睛、多动、尿床、打呼噜的宝宝，发生上呼吸道感染的机会比一般宝宝多。他们咳嗽的原因不一定是感染，有可能是得了过敏性鼻炎等过敏性疾病，或碰到了引起过敏的物品。

应对方法：

1、提倡母乳喂养；

2、避免容易引起过敏的食物或环境（如：花粉、动物皮毛、海鲜等）；

3、严重的过敏症可考虑脱敏治疗。

5、睡眠太少的宝宝

睡眠充足是宝宝发育的先决条件之一。如果晚上任其贪玩，变成“夜猫子”，第二天还要上幼儿园，久而久之疲乏过度，就容易生病。

应对方法：晚上9点家长带头开始做睡前准备，关闭大灯，营造一个良好而安静的睡眠环境，或给宝宝讲一个睡前故事，让宝宝乖乖入睡，然后大人再悄悄离去忙自己的事。

6、生病后不及时治疗的宝宝

有的妈妈总担心吃药会出现副作用，宝宝生了病不及时治疗，让宝宝像大人那样“扛着”，这是不正确的。病情变化很快，有病还是要及时吃药，及时遏制住疾病的发展过程。如果体内病毒或细菌不被消灭干净，细菌很快就死灰复燃，疾病带来的危害远比可能带来的副作用要高得多，况且短期吃药，大都不会出现多少副作用。

小儿抗生素的合理应用

抗生素问世以来，挽救了无数生命，但其如同一把双刃剑，用之科学合理，可以为人类造福；不恰当则会危害人类的健康，尤其对小儿危害极大。

滥用抗生素的危害：

1、滥用抗生素的同时也“锻炼”了细菌的耐药能力；

2、滥用抗生素还可导致人体内菌群失调；

3、抗生素的药物不良反应临床危害后果严重。

临床使用抗生素的原则：

1、能用窄谱，不用广谱；

2、能用低级，不用高级；

3、能用一种药，就不联合用药；

4、病毒感染不用抗生素；

5、预防疾病不用抗生素；

6、尽量不要皮肤用药；

7、抗生素的联用要遵循协同原则。

小儿不宜用的抗生素：

1、氨基糖苷类抗生素，都有轻重不等的耳毒性、肾毒性，尤其是耳毒性，可引起永久性耳聋；

2、四环素类抗生素，能与新长牙齿中的钙结合形成黄色结合物沉着，俗称“四环素牙”；

3、氯霉素，早产儿、新生儿禁用，可引起“灰婴综合征”，抑制骨髓造血，导致儿童发生不可逆性再生障碍性贫血；

4、磺胺类药物，早产儿、新生儿慎用，此类药物可引起新生儿溶血、粒细胞减少等；

5、喹诺酮类抗生素，12岁以下禁用，18岁以下慎用，此类药物可有使儿童骨骺软骨细胞提前骨化，影响儿童身高。

小儿发热的观察和护理

什么是发热？

腋温>37.4℃（测温时间5分钟）

口温>37.5℃（测温时间3分钟）

肛温>37.8℃（测温时间2分钟）

高热：腋温39℃-41℃ 家长怎么确定小儿发热？

1、母亲在喂奶时能感觉到婴儿口腔温度，较容易发现发热。

2、较大的孩子则通过触摸前额发现发热；小婴儿应该触摸孩子的颈部和背部以发现发热。

3、发现有发热应马上用体温计测温，知道确切的温度。家中如何降温及护理

1、多补充液体：为防止孩子脱水必须补充大量的液体，如白开水，稀释的果汁或汤等。婴幼儿应继续给予喂食母乳或其他代用品。

2、物理降温：孩子的物理降温禁用酒精擦浴，比较安全的方式是给孩子温水洗澡或是在孩子的头部用毛巾冷敷。

3、年龄小于4个月的婴儿一般以物理降温为妥，4个月以上的婴儿可遵医嘱服用退烧药，但是连续服用退烧药应该间隔4—6小时。

4、发热患儿在降温的过程中，出汗较多，家长应及时帮助孩子更换清洁干燥的衣服。

5、服用退烧药后1个小时或温水洗澡后1个小时必须给小儿重新测量一次体温，以便家长评估孩子的退热情况。

6、降温不易过急过快，一般以每小时降低1℃为好，以免因降温过快，机体无法及时调整而导致孩子虚脱。

住院部温馨提示：

1、请将物品尽量收于柜内，以保持走道宽敞。

2、请穿防滑鞋，切勿打赤脚，着硬底鞋，慎穿拖鞋。

3、夜间应保持床头灯开启状态，以防不慎跌倒。

4、下床时请先将床档放下。不要翻越。

5、当您服用安眠药或感到头晕时，应暂时卧床休息，避免下床活动至跌倒。

6、当您需要任何帮助而无家属在旁边时，请立即按呼叫器告知护士。

7、家属或陪伴发现病人有躁动、意识不清时，请拉起床档，并通知护士适时给予保护性约束。

8、若发现地面有水渍，请告知工作人员，并避免在有水渍处行走，以防不慎跌倒。

9、若不慎跌倒，请尽快通知医护人员，以便及时处理并可将伤害降低最小。

第五篇：2012健康教育宣传栏资料

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第一期

春季节抗击流脑

流脑有明显的季节性，以冬春季高发。11－12月份，流脑的发病率开始上升，次年2－4月达到高峰，5月开始下降，7－10月处于最低冰平。这主要是由于冬春季节人们接触密切，气候寒冷、干燥，呼吸道的抵抗力减弱而易发病。

流脑的发病年龄以1－5岁儿童为主，主要症状为：前期颇像感冒，低热、咽痛，随后体温升高、畏寒、头痛、呕吐、皮肤黏膜出现大小不

一、分布不均的皮疹，病情严重时出现剧烈头痛、频繁喷射状呕吐、怕光、狂躁、颈后疼痛、颈项强直等症状。如不及时抢救，可在24小时内死亡，婴幼儿病情更为凶险。

流脑是经呼吸道空气飞沫传播的传染性疾病，因病原菌在体外生存力极弱，故通过日常用品间接接触染病的机会极少。脑膜炎双球菌一般寄生在病人或健康带菌者的鼻、咽部黏膜内，咳嗽、说话、打喷嚏时，喷射出大量带菌的飞沫，污染空气，健康人一旦吸入，在机体免疫力下降的情况下，脑膜炎双球菌就会由呼吸道进入血液，后到达颅内，引起脑膜发生炎症性改变，出现一系列临床症状。与患者同一房间，或直接接触过患者口腔分泌物(比如接吻)的人群，属于易感染的高危群体。

防止流脑传播要做到：

1、控制传染源。早发现、早诊断、早报告、早隔离。隔离期应到临床症状消失后三天，但不应少于发病后七天。

2、切断传播途径。大力开展爱国卫生运动，保持室内空气新鲜，勤晒衣被，流行时期尽量少去拥挤的公共场所，加强体育锻炼。

预防流脑的最有效方法是接种流脑疫苗。家长要有防病意识，在流脑流行季节，最好不要带孩子到人群密集的公共场所，居室要早晚通风，勤晒衣被，定期消毒儿童玩具。孩子饭前便后要用香皂或洗手液洗手，进餐时可吃上几瓣生大蒜，同时坚持运动锻炼，提高身体抵抗力。如出现头疼、发烧并出现皮肤淤斑等症状，要引起警惕，立即到正规医院就医。如果尚未接种疫苗，而身边已经发现了流脑病人，可以口服磺胺嘧啶或复方新诺明等药物来预防。

2014-01-08

八渡镇卫生院健康教育宣传栏

第二期

如何消除亚健康

亚健康是一种健康的透支状态，表现为：身体存在种种不适，但无器质病变，是患病的前兆。随着社会竞争的激烈和生活节奏的加快，亚健康状态人群普遍存在，且呈逐年上升趋势。据WHO统计，约有60％的人程度不同的生活在亚健康状态中，城市越大、经济越发达，亚健康状态的人数越多。中国预防医学会副会长黄永昌教授透露，中国亚健康人口比例已经达到70％。了解有关健康知识有助于加强亚健康人群对疾病的预防、转归和康复，但心态更重要。

世界卫生组织提出，影响人们的健康水平有四大因素，其中医疗条件占8％，父母遗传基因占15％，环境因素占17％，个人生活方式占60％。从很大程度上说，健康来自于合理运动、心理健康等良好的生活方式。而提高健康意识、树立良好的生活态度、有助于改善生活方式。

1．超过35岁者，无高血压史者也应每年至少测量一次血压。高血压是一种慢性疾病。及早发现并控制高血压，可降低甚至避免各种并发症的发生。更重要的是，引导人们在关注自己血压的时候，主动关心自己的健康状态，管理自己的健康，能使亚健康状况转为健康。

2．参加有规律的、适量的体育锻炼。预防疾病最简单有效的方法就是强身健体。锻炼既要符合人的生理特征，达到一定的频度和强度，又要因地制宜地开展。如，很多社区安装有免费的健身器材，为退休老人提供了良好的锻炼机会。上班族可采用工间操等运动形式，既锻炼了身体，也有助于放松、减轻工作压力。

3．保持健康的心态。著名心理学家马斯洛说，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。只有真正做到“淡泊以明志，宁静以致远”，建立起积极的价值观，保持良好的心态，才能拥有健康的人生。

2014-01-20

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第三期

春季健康教育知识

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。

4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。

6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

2014-02-05

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第四期

有害健康的八种行为

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

2014-02-23

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第五期

降胆固醇攻略

新春佳节是中国传统节日中最重要的一个节日。人们探亲访友，举杯畅饮，尽享山珍海味。殊不知，人们尽情享受美味佳肴的同时，健康却被忽视了。在大吃大喝的同时，特别容易摄入过量的胆固醇。研究表明，人体总胆固醇超过正常值容易引起心脑血管疾病，如动脉粥样硬化、静脉血栓，还有胆石症、脂肪肝等。因此春节期间，一定要注意好自己的饮食，谨防春节病，防患于未然。春节期间饮食降胆固醇，不妨参照以下四大攻略。

攻略一：荤素合理搭配。春节期间免不了大鱼大肉，但一定要限制“三高”饮食，即高热量、高胆固醇、高脂肪饮食。饮食提倡清淡，但也不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而会引起内生性胆固醇增高。限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、动物内脏、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30—50克。少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。可以多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、玉米、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。尽量少吃含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、奶油、猪油、牛油、肉类外皮等动物性食品，烹调用油宜选择含较多“不饱和脂肪酸”的油，例如玉米油。

攻略二：绝对戒烟，限制饮酒。餐桌上推杯换盏，免不了会饮酒，这时一定要注意，对于胆固醇偏高的人群来说，戒烟限酒是最重要的，这是因为吸烟和酗酒也是高胆固醇血症的诱发因素之一。研究表明，吸烟者的血清总胆固醇水平显著高于非吸烟者。吸烟降低血清高密度脂蛋白胆固醇（即“好”胆固醇）的水平，并且吸烟量越大，好胆固醇水平越低。香烟中的尼古丁，还能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，导致心绞痛发作。此外，不适当饮酒会使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。

攻略三：适量饮茶。茶叶中含有的儿茶酚有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡因能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳，具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。

2014-03-04

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第六期

治疗高血压的偏方茶

1、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效

2、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

3、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

4、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

5、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

6、桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

7、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

8、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸

2014-03-25

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第七期

中医养生教你春季怎么养肝

”

春季怎样养肝呢？按中医理论有三个方面。

一是正确辨证。春季肝气旺盛，但仍有盈亏虚实之分。当身体虚弱则用“补”的方法；属实者则用“泻”的方法。如果盲目进补，该补而泻，该泻而补，会损伤肝气，达不到养肝的目的，效果适得其反。

二是正确施治。在施治中要掌握春季不宜酸，宜甘的原则。唐代大医家孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”春为肝气当令，肝属木，脾属土，木克土。酸味入肝，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更加旺盛，会伤害脾胃之气，导致肝脾不和。所以春天要少吃酸性的食物，适当多食甘甜的食物。

三是补不宜过。在“补”、“泻”的过程中，必须掌握好阴阳平衡，补、泻适度。如肝阴虚若补阴太过，反而会遏伤阳气；肝阳亢泻过度，又会导致阳虚气损。在用药物养肝方面，很难掌握好其度，必须要有丰富临床经验的中医师才能达到炉火纯青的地步。如果是自己在家护肝、养肝，最好是用药膳食疗的方法。

下面推荐几款药膳，可在春季保肝养肝时选用。

1.补益气血法：对气血亏虚、视物不清、面黄肌瘦、贫血、全身浮肿者有一定效果。

猪肝鸡蛋羹：猪肝10克，鸡蛋2个，豆豉20克，葱白适量，将猪肝切成薄片，用盐腌片刻；把鸡蛋捣烂，与淡豆豉、淀粉搅拌，然后一同放入沙锅中煮开，放人葱白，一沸即可。每周3次，连服1个月。

2.补肝益肾法：对于肝肾不足或肝虚而致腰膝酸软、无力、两眼昏眩、头晕、头痛、遗精、滑精、阳痿有一定效果。

猪肝枸杞首乌粥：猪肝50克，枸杞20克，首乌20克，粳米50克，白糖适量。把猪肝切成薄片，用少量盐腌片刻；把枸杞和首乌放入沙锅中，加入适量水煎煮约15分钟，然后去渣留浓汁，再把猪肝片、粳米放入药液中，加适量清水，先武火煮开，后文火慢煮成稀粥，加入白糖即可。每周3次，连服1个月。

3.清肝明目法：对肝阳上亢、肝火上炎引起的目赤肿痛、眩晕、小便短赤及高血压者有一定效果。

决明海带汤：草决明10克，天麻10克，海带50克，白糖适量。将天麻用温水泡3个小时，切成小片，放人沙锅中用水煮开煎汤后，再加入草决明和切成丝的海带，再一起煎煮成汤。加入白糖即可。每周2次，连服1个月。

希望春和日丽的日子，有助于你养好身体。

2014-04-18

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第八期 健康节日有哪些

1.愚人节

今天一定要小心，谨防中招哦。

2.世界自闭症日

虽然没有眼神的交流，没有语言的沟通，教了一遍又一遍还不会，但请不要放弃，他们需要的是理解、包容和关爱。

4清明节

时值清明，气候转暖，春意正浓。在扫墓的时候顺便踏青，也是个不错的选择。但此时仍会有冷空气入侵，要注意“春捂”,小心感冒及各种呼吸系统疾病。

7世界卫生日

每年的这一天，世界各地的人们都要举行各种纪念活动.强调健康对于幸福生活的重要性。

8复活节

11世界帕金森病日

说起帕金森，很多人可能想起的是拳王阿里因帕金森颤抖的双手。如今，对帕金基因突变的研究，为治疗提供了新的思路。

17世界血友病日

凝血因子对你来说是不是很陌生？可对于他们来说就是生命中最重要的东西。看看右侧的文字，让我们一起走近血友病，关爱“玻璃人”.20谷雨

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。这是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

22世界地球日 世界儿童日

·每年的“世界地球日”没有国际统一的特定主题，因为它的总主题始终是“我们只有一个地球”.·今年的4月22日也是世界儿童日。在这一天，全世界的儿童代表都会来到纽约联合国总部，表达他们对世界和平的美好愿望。

25世界防治疟疾日

疟疾离我们很遥远吗？可对全世界大约二分之一的人而言，疟疾仍然是他们面临的最严重的健康威胁之一。

2014-04-18

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第九期

影响健康的十大恶习有哪些？

（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。

（4）过度运动或缺少运动。

（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。

（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。

（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物.2014-05-12

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十期

狂犬病防治知识

狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。主要有恐水、怕风、光、声等临床症状，病死率几乎100%。带有狂犬病毒的狗、猫动物及患狂犬病的人是主要的传染源，被其咬伤、抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的潜伏期长短不一，据有关资料显示，最短的5天，最长可达19年或更长，一般为1-3个月。预防狂犬病最有效的途径是给猫和狗注射疫苗。3个月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬伤后应该先作伤口处理，首先不要止血，让血流出来，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新洁尔灭溶液反复冲洗10—20分钟，再用大量清水冲净10分钟，最后涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。然后立即到疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般来说，被咬的伤口越深越严重，部位越靠近头、面，越危险，必须立即注射狂犬疫苗和免疫血清。

2014-5-26

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十一期

肠道传染病的预防

（一）什么是肠道传染病？

肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。

（二）肠道传染病的传播途径

1、经水传播

由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。

2、经食物传播 在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和暴发流行。

3、接触传播 通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。

4、昆虫传播 有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。

（三）预防措施

预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。

1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。

2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。

3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗位。

2014-6-19

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十二期

健康养生的六种营养食物

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老！

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西

兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品——洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

抗氧化食品——豆腐

推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

保持活力食物——圆白菜

推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

2014-6-25

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十三期

小米养脾大米养肺小麦养心大豆养肾高粱养肝

《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海说，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷

在老百姓的餐桌上最为常见。

小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。

大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。

滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，可以喝一些大米熬煮的米汤。

小麦养心小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦去燥。

滋补吃法：取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪；女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。

大豆养肾大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

滋补吃法：做黑豆浆，或者煮黑豆粥。

高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃的作用，滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间。

2014-07-08

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十四期

饭后7个小行动帮健康加分

很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。

NO.1—— 吃得太油腻，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

NO.2——吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

NO.3——消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

NO.4——吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

NO.5——吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

NO.6——润肺止咳，饭后吃个柿子

庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

NO.7 ——烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

2014-08-06

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十六期

常见饮食方式有害健康

在人们习以为常的饮食习惯中，常常有不利于健康的饮食方式。

一是豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。

二是茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃会产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。

三是土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。

四是高蛋白饮食加浓茶：茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使人的肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

五是牛奶与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的维生素Ｃ相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。

六是饮酒时食用胡萝卜：极容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。

七是长期食用植物油：花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质，而菜籽油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏病人的健康也很不利。所以应改变长期食用植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量。

2014-09-20

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第十七期

夏秋之交防“秋燥” 润肺最重要

时下正值夏秋之交，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血„„ 从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，就是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。

简言之，秋季养肺，重在养阴。中医专家提示，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经

络等五方面进行调养。

养肺要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪的变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸的急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与秋收恰恰相反。因此，精神调

养主要是要内心的安宁。

再者，秋季养生，起居也要与其配合作出调整。

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。即早睡早起，有益于“秋收”。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。如：银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。

其次，秋季饮食要注意“少辛增酸”。根据中医营养学的这一原则，在秋天要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣的食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

初秋时节，不少地方仍然是湿热天气，导致人体脾胃内虚，抵抗力下降。这时如果可以吃些性温的食物，尤其是粳米或糯米，均对健脾胃、补中气有极好的功效。为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥，东阿阿胶搭配糯米，以滋阴润燥。

总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和食物，以益胃生津。尽量少吃生冷的食物和动物内脏，老年人不宜吃新的粮食，容易引发旧疾。

2014-10-22

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

吸烟有害健康，这是个连孩子都知晓的事情。但是很多烟民还是不重视。吸烟除了危害了我们身体的健康还会为我们带来很多难以想象的后遗症。

1.肺癌

在2003年，英国有超过33000万人死于肺癌。如今这种疾病对于女性的致死率远远高于乳腺癌。因为香烟中有毒的化学成分会破坏肺细胞壁中的DNA结构。这种损害会使得肺细胞不可控制的分裂，最终癌变。如果人们能在35岁前戒烟的话，患肺癌的风险就会和那些不

吸烟者一样。

2.子宫癌和膀胱癌

吸烟会增加患子宫癌和膀胱癌的风险。子宫颈细胞发生变化时就会患子宫癌。这种变化通常会历经数年，但在早期可以通过宫颈切片检查发现，以便及时治疗，阻止癌细胞的生长。而其他一些类型的HPV病毒也是很危险的，而如果你吸烟的话，几率就更大就如同免疫能力

差是一样的

3.骨质疏松症

吸烟可以减少体内维生素和荷尔蒙的产生，而这类物质对于健康的骨骼都是必需的。如果你是长期的吸烟者，你的骨质就会比较脆弱。在骨折后就会比不吸烟者多花80%的时间方能痊愈。同时吸烟者会在晚年时更易得骨质疏松症。

4.心脏病和中风

血管内的尼古丁会使血压升高，促使血管壁的收缩，因此心脏就需要更努力的工作，为身体输送氧气。吸烟也会增加血液中胆固醇的含量，使血液变得粘稠。你的动脉如果狭窄，身体里的血流动起来就会更加困难，这时就易产生血块，从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药，那么就会有超过10倍的几率患心脏病。有没有什么好的消息?当然有，那就是在你戒烟的那一刻，患病的风险就在减少。

第二十期

吸烟给人带来的严重后遗症

2014-11-08

八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料

第二十二期

吸烟给人带来的严重后遗症(二)

-5.生殖问题

吸烟者比不吸烟者的生殖能力低1/3，并且，如果当你打算要孩子的时候最好戒烟，否则很难怀孕，同时患孕期精神病的风险会很高。但不用过分担心你的怀孕能力，当戒烟后就能恢

复。6.眼睛状况

香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体部位，使其成雾状，会造成雾视和其他眼疾，如此结果只能通过手术才能矫正。

7.脉管炎

吸烟会使血管内产生内建性瓷片状的物质，使血管变得狭小。如果血管因此而完全堵塞，那么腿部可能会产生坏疽。虽然，通过手术可以治愈，但是持续的吸烟会使疾病复发，最终可

能不得不把腿整个切除。

8.牛皮癣

当皮肤细胞自我更新的速度快过，其脱落的速度时就会患牛皮癣。这种症状会导致皮肤发红、发痒、表皮成鳞状，特别是在肘关节，腿部，后背的下方。吸烟者通常比不吸烟者易患此病，发病时可涂些药膏，服用些药片，但需要数周才可痊愈。因此，这就意味着发病的时候无袖上装和迷你裙就和你无缘了。

9.慢性肺部障碍性疾病——COPD

支气管炎、肺气肿和小通气孔疾病，统称为COPD，发生于肺部的主要是气管发炎，产生痰引发咳嗽;如果是小的气管狭窄，或者废囊被损坏，那么肺就失去了弹性，吸收氧气的能力下降。COPD的形成要历经数年，没有治愈的方法，但是疗效也是有的，尤其是戒烟能够减少病防治疾病的发作。吸烟越多的人死于COPD的风险就越大。

2014-11-23