动起来为生命喝彩 美第一夫人倡导全民运动

第一篇：动起来为生命喝彩 美第一夫人倡导全民运动

动起来为生命喝彩 美第一夫人倡导全民运动

可能每一个出国留学的同学都会对国外大学学业繁重有所耳闻，不过祖宗们都说了，身体是革命的本钱，没有好身板怎么熬得住这份苦呢？恰如今，健身塑形、追求肌肉美感的运动潮流袭卷全球，频频在外交场合虏获闪光灯的美国第一夫人米歇尔·奥巴马是如何保持完美身材的呢？一起来看看吧！

美国第一夫人米歇尔·奥巴马可不仅仅只有强悍的肱二头肌，她可是不折不扣的白宫运动专家。

你能想象劳拉·布什、南希·里根，甚至希拉里·克林顿，她们拍摄一段健身视频去激励美国民众加入健康生活的行列吗？没错，米歇尔·奥巴马就这么做了！

5月13日，奥巴马在推特上上传了一段向第一夫人挑战的视频。在视频中，“奥观海”又是骑单车又是和副总统拜登一起绕着白宫慢跑。

这种挑战怎么难得倒米歇尔，这位第一夫人倡导的“动起来”健康计划已经来到第五个年头，而她自己也是运动健身发烧友。

米歇尔拍摄了一段自己平日的常规健身视频放在推特上，回应了丈夫的挑战，同时也鼓励更多人像她一样运动起来。

在这段拍摄于白宫健身中心的视频中，米歇尔强调，在健身房运动时最好有教练和朋友一起，这样既能保证安全也能激励你更好地运动。

一件黑色运动背心上阵的米歇尔，那健硕的肱二头肌太过抢眼，绝对可以秒杀众多男士。

在总统健身顾问康奈尔·麦克莱恩的指导下开始了日常的5种常规健身运动。

1.跳绳

保持身体放松，脚尖着地，速度不需要太快，米歇尔也会在跳绳过程中加入各种花式跳绳避免枯燥，并且加入一些节奏变化。

2.实心球

躺在瑜伽垫上，双手拿着实心球，上身和双脚一起抬起，用实心球去接触脚步。也可以变换成俄罗斯旋转等动作，可以锻炼核心力量，也可以强健腹部肌肉。

3.蹲跳

米歇尔双腿站在健身椅两侧，重心下压保持蹲姿，随后两腿跳起收拢在健身椅上，强健臀部及核心力量。

4.卧推哑铃

躺在健身椅上，两手握住哑铃向上平举，可以锻炼手臂肌肉。

5.拳击

戴上拳击手套的米歇尔最后还展示了自己的搏击身手，除了有节奏的击打沙袋外，还有腿踢沙袋。看着摇晃不已的沙袋，还有米歇尔专业的拳击姿势，估计在家里，也是米歇尔做主。

最后，运动结束，米歇尔还不忘关照一声，要喝水补充水分。

看了这么多，你不妨也照着这位第一夫人的日常锻炼动起来。

第二篇：为生命喝彩

生命如江河，是川流不息的奔腾。

生命如房屋，是一砖一瓦的堆砌。

生命如花朵，是昙花一现的美丽。

生命是个奇妙的东西，是看不见也摸不着的影子，却在一点一滴的流逝。我想，它也许有个兄弟，叫——时间。

流星很美，转瞬即逝。

日子很长，过往云烟。

蓦然回首，往事依旧。

生命说长也不长，说短也不短。在有限的生命中，可以遇到不同的人、可以碰到不同的事、可以看到不同的物。

生命是个灿烂的东西。是如亮眼的星，一闪过就坠落。还是如平凡的灯，在人们头上大放光芒。不是父母的三言两语或是旁人的议论的先天因素，决定你的未来之路。未来，你做主

为生命喝彩，为爸爸妈妈的生命喝彩。感谢他们在有限的生命之中创造了我这条小生命。

为生命喝彩，为兄弟姐妹们的生命喝彩。感谢他们为我的生命添加了一点一滴的生活，一笔一画的色彩，一砖一瓦的里程碑。

为生命喝彩，为朋友同学们的生命喝彩。感谢他们对我一直以来一路的陪伴，为生命喝彩，为一个路人、陌生人的生命喝彩，感谢他们的存在。没有谁是不应该来到这世界，是有他们应有的价值的。因为有他们世界才更加美好。

也许因为你的喝彩，别人的生命就有了一束阳光。

也许因为你的喝彩，自己才有了更多的朋友。

也许因为你的喝彩，使得阳光才更加明媚。

为生命喝彩，为自己的生命喝彩。是人就要活出一番痛快。要为自己的生命喝彩，要不断地喝彩，要使人受到你的感染，为你喝彩。

第三篇：为生命喝彩

青春飞扬，我们向新纪元进军，冲吧，跳吧！

拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。

漫漫征途就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。

激情荡漾，我们演绎人类凯歌，喊吧，唱吧！

吼出你心底的歌声，唱出你远大的宏图。

心中目标终成现实，胜利歌声属于每一颗激动的心。

为生命喝彩，向青春举杯，这儿——杭电体育场，我们——新世纪大学生，一起向胜利进军，向人类极限挑战。

人类生命之舟因之而永远向前，为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

第四篇：为生命喝彩

为生命喝彩

我们叹服惊讶黄山的迎客松，贫瘠的土壤中竟生存着这样顽强的生命，我们没有理由不为生命喝彩。

听人说美国西部大沙漠中的蛇是生命的奇迹，能将石头点燃的高温下，峭楞楞如鬼一般的戈壁里，那毫不畏惧的生命却仍能在夜晚自由地出入，象到邻家串门一样悠闲，我们还有什么理由不为生命喝彩？

还有那自愿经受海难的巴特尔，离开娇妻幼女，向生命的极限挑战，从法国西海岸出发，不带一点食物，仅依靠大西洋里捕来的飞鱼为食，漂洋过海，胜利到达美洲。向世界证明了海难大死亡的原因，不是缺乏食物和淡水，而是人类自身的惊慌恐惧，所以我们不得不为生命喝彩。

生命要生存、延续，就必须战胜随时准备吞噬生命的魔鬼，在与之争斗的过程中，生命有了备受煎熬的回忆，那是一种死亡线上的争斗，我们需要全力以赴，并且有足够的精神储备。象那些在汶川和玉树地震中，在废墟下掩埋了十几或几十小时的人，不也是靠着自己强大的意志力撑到救援人员到来，所以在与死神抗争中，我们绝不能有一丝松懈，因为那一丝松懈虽不起眼，但有时也足以把自己推向死亡防线的另一边，那时我们就象被推下悬崖一样，无依无助，等待的下场只有粉身碎骨，所以生命为了自身的存在，有时甚至不惜以透支生命本身的储蓄为代价，来换取生存权利。

而当我们战胜死神后，才会了解到一场没有硝烟的战斗也一样惊天动地，因为在战斗中生存与死亡。

进化论用铁一般的事实告诉我们：适者生存。自然的选择是以生存斗争为手段的，于是生存的生命日益显示处它的伟大和不可击倒。生命有了为之喝彩的理由。

生命本是宇宙的奇迹，让我们为生命喝彩。

第五篇：为生命喝彩

为生命喝彩

尊敬的老师，亲爱的同学：

你们好！今天我演讲的题目是《为生命喝彩》。世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，轮椅上的勇士霍金，遭遇宫刑愤而作书的司马迁„„都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得伟大？是什么力量让他们自强不息？哦，是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。

记得哲学家苏格拉底说过：“世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗，而比起这个更值得庆幸的是我们还活着。”是的，比起那些遭遇不幸的人们，我们该为自己的生命喝彩。

目前，我们正处于人生的一个转折点，面对高考的巨大压力，有一些高中生因成绩不佳或是其他的某些原因竟选择了轻生。这些如花的生命，就这样因一时的冲动凋零在青春飞扬的岁月中。他们忘却了父母那双期待的眼神，忘却了朋友的一片真心真情，忘却了这十多年来的点点滴滴„„生命对于我们每个人来说都只有一次，所以，我们没有权利也没有资格去浪费。

生命如花，姹紫嫣红；生命如歌，美妙动听；生命如诗，意境深邃；生命如画，色彩斑斓。如果遭遇挫折，仍能珍爱生命，以奋斗的英姿与之对抗，生命才会灿烂辉煌。

当苏武被流放到北海时，北海的羊群咩咩地叫着，似乎在嘲讽这位大汉臣子。然而漫长的十几年里，这位放羊老人却从未放大痛苦，放弃 1

生命，终在大汉的丹青上写下了民族英雄坚贞不屈的气节。

昭君出走大漠，丝绸之路上又多了一串驼铃的叮咚声，“千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论”，昭君在幽怨中憧憬着对未来的希望，对生命的忠诚。她的挫折换来了汉匈两地人民的短暂安宁，她无怨无悔。

苏武和昭君的举动，应是对直面挫折，缩小痛苦，珍爱生命的一种诠释。人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌，因此直面挫折，化解痛苦，珍爱生命才是我们最佳的选择。一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。我们没有必要因叶落而悲伤，更没有必要因挫折而放弃生命。

每个人的心里都有一片戈壁滩，而我们一生的事业就是让那里开满鲜花,要想这样，就只有直面挫折，珍爱生命，而不是放大痛苦，放弃生命。

生命是一曲优美的交响曲，是一篇华丽经典的诗章，是一次历尽挫折与艰险的远航。生命诚可贵！我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它对于我们每个人都只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发光彩。在这个世界上，最蓬勃旺盛和美好的，就是人的生命！

珍爱生命吧，朋友！我们要勇敢地面对每一天，快乐才是我们的主旋律；我们要认真地面对每一天，“莫等闲，白了少年头，空悲切”。为了生命的充实，为了生命的无悔，为了生命的完美，你——没有理由不努力，让我们的生命，因珍爱而美丽，因奋斗而精彩吧！

我的演讲完毕。谢谢！