户外拓展任务书

第一篇：户外拓展任务书

帮助企业建立积极健康融洽的人际交往氛围，互相关心照顾，精诚合作的团队精神； 培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段； 帮助团队理清角色，合理分配和运用资源。强化参加者的团队角色意识；

理解个体与团队、小团队与大团队的关系；培养参加者在面临不同局面、不同环境和不同阶段时始终保持团队合作的精神和坚持不懈的意志；

户外拓展任务书

首先恭喜你和你的团队成功找到这份至关重要的任务书。当你看到这份任务书时，你就要准备进行真正的户外拓展了。在此之前请先确认以下几个事项是否准备妥当再出发：①确保手机电量与话费充足，保持手机畅通②带上活动工作证③需要携带纸笔④需要携带DV/相机/录音笔/高像素手机等记录设备⑤务必确保摄影、摄像、录音设备的磁盘内存空间和电池电量充足⑥要携带雨伞⑦带一些必要的证件、现金或银行卡。现在就将你们今天一天的任务布置如下：

1、以“近十年来美业行业的变化”为主题，至进行街头采访，事先应先定下几个和____美业行讴歌变化有关的调查方向，设计好问题（至少5个问题，多者展示时酌情加分，不足者扣分）进行街头采访。要求至少采访5个不同职业的人（美容从业者最多1个）。注意采访过程中需全程录像，如条件实在不允许可以录音。录音录像同时，需有人在一旁进行笔录。采访对象超过5个的，每增加1个，小组分加1.5分，不足5个的少一个扣2分。同职业的两人视为1人。

2、外出采访途中用相机抓拍路人的笑脸，每组需收集15个不同人的笑脸。超过15个者每增加1个小组分加1分，不足者少一个扣一分。但一旦发现找自己的朋友或认识的人拍照的，每人次扣1.5分。同时，也欢迎你们对其他组在这方面进行监督、举报。

3、完成采访和收集笑脸任务后，可自由活动。直至16:30——17:00，至“Tips ①”和“Tips ②”所针对的地点与其他队汇合。届时工作组将会安排在该地点恭候各队凯旋，各队需在工作组的监督之下当场打开贴有封条的信封。注意在这之前不得擅自打开，违者小组积分直接清零。所有队伍最早不得早于16:30、最晚不得晚于17:00到达该地点，每提早到或迟到5分钟，扣小组分0.5分，以此类推，不足5分钟者仍进上去以5分钟计。切勿迟到，过期不候！

4、三组同时打开封条信封，将三只信封中的内容进行拼接，就能得到最终目标的提示，请根据提示前往最终目标。

5、抵达最终目标后，当场统计采访与收集笑脸的成果并统分，户外拓展结束。其他注意事项：

1、安全第一！！一旦遇到任何突发状况或者意外必须立即向工作组汇报。

2、求助电话139xxxxxx99，拓展期间因各种问题咨询以及“不识路、猜不出、不理解、找不到等”而求助的，每人次扣小组分0.5分。突发状况汇报不扣分。向其他组求助不扣分。

3、在总结日小组展示当天（1月13日）需对今天的户外拓展成果进行展示。要注意的是，小组展示（即8天中干班的生活点滴）和今天的户外拓展成果展示要求用两个不同的PPT文档做，分开分别展示。户外拓展成果展示还包含了采访成果展示和笑脸收集成果展示。采访成果展示需含采访主题概述、采访的几个问题、采访对象、采访时实拍实录的照片、视频和录音（剪辑出有效片段，PPT中可用超链接来启动这些素材）、被采访者的回答与看法、采访总结等。笑脸收集成果直接展示即可。

温馨提示：9月15日展示的可是关于大学生与创业的社会调研成果（相关要求已经在开班式介绍过），和今天的这个户外拓展是两个不同的活动哦！梳理一下就会明白，最后两天前后陆续需要展示3个PPT（社会调研、户外拓展、小组展示）哦，所以你们要注意时间的安排了。

第二篇：户外写生任务书

户外写生任务书

一、户外写生教学目的与意义

1.通过外出户外写生，使学生获取中国传统造型（民居、风土人物、自然风景）的直观感受与

（一）教学内容

速写（以记录造型特点为主）

（二）写生要求

1.选择风景、名胜地区重要风景点，适合集中指导的地方。

2.材料：速写（钢笔、碳铅笔、铅笔、彩色水笔、毛笔等）、纸张（4-8开新闻纸、速写本等）准备齐全。

3.及时收集形象素材（以速写或拍照为主要表现形式）：注意创意与构思、风格与表现手法。

七、写生实训教学纪律与注意事项

（一）学生外出写生期间，严格遵守纪律，遵守国家及当地的法律法规的有关法规和要求，与群众搞好关系，保证安全出行返回。

（二）学生必须严格执行外出写生纪律服从老师安排，注意安全饮食卫生，同学间要有互助精神，写生外出不能擅自行动，有事请假、如有违纪现象，进行教育或严肃处理。

建筑装饰教研室

二0一四年四月十日

第三篇：户外拓展

拓展训练心得体会 6月5日，对于我们全班同学来说是一个很有意义的日子，我们参加了户外拓展培训。在短短一天的时间里，我们通过一起参与各种活动，挑战了自我、超越了自我，更重要的是大家从相对陌生的同学变成了互相信任的好朋友，让我们更加认识到团队协作的重要性。

在拓展训练中，给我留下影响深刻的活动是“空中抓杠”和“穿越电网”。

“空中抓杠”对我们女生来说是有点难度的，为了减少自己的心理负担，我早早地申请了第二个上去进行体验。其实在还没上去的时候，我心里就有一点害怕，上去后，随着不断地登高我的两条腿就开始发抖，当我爬到高台，站在面积只能容纳两只脚的铁杆上时双腿的晃动已经控制不住了，我心里十分紧张，两只脚一动不动，不敢向前迈出，双手也紧紧地抓住边上的扶手。这时我就听见我的队友在下面不停地鼓励我，教练也给我勇气，我也不停地鼓励自己，让自己战胜心理的恐惧。最后我终于鼓足勇气向前一跳，虽然我没有抓住杆子，但是我觉得能够勇敢的跳出去就是成功，那一刻我感到很满足。其实敢于尝试，敢于 克服困难才是最重要的，结果真的没那么重要。在这个活动中我十分感谢我的队友和教练，如果没有队友们和教练的鼓励，我是不会有勇气从高台上跳出去，是他们让我战胜了心理的恐惧。在我们的工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择

挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，其实就已经成功了，我们要激发自己的潜能，挑战自我、超越自我。

“穿越电网”是一项需要集体配合才能完成的活动，教练讲解完规则后，我们小组在一起讨论了几分钟并制定了方案。活动刚开始后，我们就遇到了困难，有两个男队员失败了，用了两次机会才通过电网，剩下的几位男队员要把女队员一次次抱起送过去，这个过程很辛苦，但是男队员们都很尽力。虽然中途也有失败，但大家没有灰心，齐心合力完成了女队员的运送。时间一分一秒的过去，最终只剩下队长还没有“穿越电网”，队长第一次的尝试失败了，大家或多或少有点灰心，但是队长并不气馁，最终从最小的网格穿过来，完成了看上去不可能完成的任务。大家都十分激动，有的队员还流下了胜利的泪水。我们通过了所有人的努力使全体队员全部通过，这其中少不了大家的默契配合，更多的是男队员的倾力付出。拓展培训不仅给我们带来了很多乐趣和勇气，而且给了我们很多启发，在这个过程中，每个活动都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、口号、队歌，到后来参加的各项活动都离不开集体的智慧和力量。通过拓展训练大家激发了自身潜能，增强了自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识团队的作用，增进了对集体的参与意识与责任心，懂得珍惜、感恩，更为融洽地

与团队合作，最重要的是我们都成为了互相信任的好朋友，为接下来的培训学习创造了更融洽，跟温馨的环境。

第四篇：户外拓展

户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

户外拓展流程

第一步：体验 ：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第四步：整合：按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

第五步：应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

户外拓展课程

拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

个人建议：野战

佛山金沙滩野战

野战游戏参加者身着迷彩装、头戴面具，手持仿真冲锋枪，枪内装有彩色子弹，子弹射出的驱运力为二氧化碳，最大射程为80米，有效射程10米。野战游戏强调的是个人荣誉感和团对合作精神，其规则是依场地，任务的不同而定，但其它规则基本相同。

1、中弹死：是指在游戏中被敌军以彩弹击中身体任何一个致命部位即视为死亡。

2、枪指死：当发现敌人而敌人未发现自己时，在5米之内范围以碰触方式或叫喊“阵亡”，此时敌人视为“阵亡”一人只可同时指死两人。

3、分数扣完阵亡：参加活动者生存分数是300分，被击中头部扣100分，击中胸部扣50分，击中四肢扣30分，扣满300分则宣布阵亡，需退出战场。子弹打完者也可向教官申请退场。

4、自动投降：个人于强大火力下被包围或发生枪支故障情形时自动放弃比赛者，视为阵亡。

5、不可对已经阵亡的人员射击或借取装备，否则裁判可判一起出局。

6、阵亡者应举枪过顶，迅速退至休息区，不可逗留观战和偷报军情。

7、两军对峙交火时，应迂回转进或撤退，严禁冲锋前进。

8、双方不准持有保护物走动(固定保护物除外)。

9、在游戏中发现非参加者进入战场，应立即通知参加者停止游戏，所有参加者需保持原位不动，直至可继续游戏。

10、游戏中如有争议，须请教官裁决，经裁决后双方不得有异议。

金沙滩野战部位于佛山市南海区丹灶镇金沙，是一个拥有近百亩丛林、草地、竹林、河滩等多地形的野战王国。附近的南海大湿地主题公园是一个五星级环保湿地度假村，四面环水，占地2000余亩，我野战俱乐部位于南海大湿地的南岛。我部成立于2004年，隶属于广州同大培训机构。六年来，力求还原真实的野外战场，开辟了丛林阵地、攻坚阵地、巷战阵地、运动战阵地，适合喜欢多战法、多体验的团队参与挑战。让广大玩家感受真实的、刺激感官和内心的“战争瘾”。并引进了近百套最先进的军事演习设备。自成立来，广受野战爱好者及企事业单位的关注和喜爱，广佛地区的一些主要媒体和大众传媒机构竞相进行报道。今后，我们会更加努力的把这个活动深入推广下去，为更多的野战玩家朋友提供更加优质的服务。除野战以外，我公司早期就开设了户外拓展培训、客房、餐饮、游乐园等十余类项目。同时，欢迎业内专业人士莅临指导我部建设，希望新老客户为我部多提宝贵意见，为我部能更好的做好服务打下坚实基础。

团体（10人以上）：80元/人 包括：1000发子弹 饮用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000发子弹 饮用水一支

子弹用完，装备收回。加弹另行收费。

烧烤套餐：

A款（250元/10人一围）

鸡亦10只 鸡爪10只 牛肉1斤 贡丸20粒 排骨1斤 玉米10条 鸡肉肠20条 馒头2包 水果1份 大可乐1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 纸碟10个 纸球1卷 油扫1把 胶杯10只 手套10双 酱汁1份

B款（300元/10人一围）

鸡亦20只 鲜鱿2斤 鸡爪20只 牛肉1斤 贡丸20粒 玉米10条 排骨1斤 馒头2包 水果1份 大可乐1瓶 大雪碧1瓶 鸡肾1斤 木炭2包 纸碟1包 纸球1卷 油扫2把 胶杯10只 手套10双 酱汁1份 铁网1张

围餐：200元/围至400元/围不等

备注：此收费按围收费，不按人头收费。

第五篇：户外拓展

放飞心灵 熔炼团队 提升自我同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以碌碌无为，也可以成就大业。为了提高团队协作能力，2014年5月17日，公司F训练营成员及班组以上干部，在杭州余杭某拓展基地开展了为期一天的户外拓展活动。通过拓展训练项目的亲身体验，感悟人格的力量，增强团队合作意识，掌握人际沟通的方法与技巧以及充分开发个人潜力。

正式开班前，教练先是通过一系列的欢快活动，营造团队氛围，建立相互信任的基础。紧接着在教练的指导下，队员随机分为两队——天狼队与利剑队在穿越电网、高空飞人、急速60秒、翻越毕业墙等项目上进行比拼。其中高空飞人时每个成员必须胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，战胜恐惧；翻越毕业墙则强烈意识到，团队成功是个人成功的基础；个人成功必须建立在团队其他成员共同努力与共同支持的基础之上。

虽然天空下着细雨，但是在活动中两队队员全情投入，群策群力、互助互信、充分发挥团队协作精神，克服了重重困难，共同完成每一个项目，一起分享成功的喜悦，提升了团队凝聚力，培养了大家积极的态度和高度的责任心，从中体会到团队的力量及相互协作的重要性。

通过这次拓展训练，大家深刻体会到了困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！其次，多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。学会换位思考，多设身处地替他人着想，多一份理解，多一份关爱。而此时，在紧张的工作与压力之下，亲近大自然，感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调动工作热情和积极性，为公司的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们发挥互助互信的团队精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们在XX的明天会更加美好！

团队展示，风采各异

穿越电网----协作精神

空中飞人----超越自我急速60秒----团队合作

翻越毕业墙-----同心协力