羽毛球比赛如何获取主动

第一篇：羽毛球比赛如何获取主动

如何获取主动——辜家明（发表于日本羽毛球杂志）

没听说过作者的话，百度一下好了。

1,让对手奔跑起来

羽毛球和其他的体育竞技项目一样，就是要战胜对手。双方都会集中精力，用尽全力去争取主动和把握场上的机会，而且会想尽方法去得分，赢得比赛的胜利。简单的说，就是意识到那个位置让对手感觉非常的被动，而你就将球打到那个位置上。一个简单的例子，在双打中，我们通常说要进攻两个选手的结合部。那是因为两个选手都能接到球的，导致他们不确定谁去接这个球而产生犹豫。而在单打中，利用动作的一致性来使得对手难以判断也是非常好的办法。怎么去战胜对手，最基本的方法是从自己的角度考虑，如果是自己，那个位置或者说情形下受到进攻会感觉到非常的被动。例如对手在后场击球，已经失去重心的情况下，放一个网前球、对手要接这个球就非常的被动。

这个例子是要说明，战胜对手的第一条，让对手比你跑更长的距离。球场的斜线是最长的距离，这个是众所周知的道理。假如对手在正手后场击一个斜线高远球，那你在正手吊直线球。当对手击出直线的高球，你就吊斜线球。这就是所谓的“遇直变斜，遇斜变直”。这种概念就是要对手在6.7X5.18米的场区里面总是在最长的斜线中奔跑，而球总是打到离他身体最远的地方。这样消耗对手更多的体能。相应的说，对手跑动的时间比你要多。假如你能迫使对手从正手后场被动的跑到反手前场接球，将迫使他体能慢慢消耗。所以这个斜线原理是羽毛球的最基础战术。

2，不让对手到他想到的地方。

让对手不断在斜线中跑动非常有用，但是在你水平提升以后，这个就远远不足够了。在羽毛球中，你总是打斜线意识的球，很快就会被对手所适应。例如，B选手在头顶位置打一个斜线球，假如按照开始的斜线原理，A选手就会吊直线，或者杀直线到B选手的正手位置，因为按照斜线原理，那是离B选手最远的地方。但那是让B选手移动最困难的地方吗？其实B选手迅速回动的话，接这个球其实并不困难。当B选手打完头顶区的球的时候，马上向球场中心还原，因为B选手意识到要将球场的空挡填补起来。而这时进攻B选手的正手前场，对于B选手来说虽然走的是斜线，但是球刚好在他还原球场中心步法的直线上，借助回动的力量，回击这个网前球并

不困难。

让我门重新看这个球的处理，当B选手打头顶斜线球以后，A选手回击一个头顶斜线，也就是说重复路线，会有什么发生呢？

B选手正在回动当中首先要急停，如果B选手的平衡能力不太理想，这个回头顶位置球的动作就难以协调了。这样更能消耗B选手的体能。我们将这两种球路进行对比。明显第二种打法让对手的速度慢下来，消耗更多的体能，比斜线原理更有效率。第二种打法我们继续看下去，假如B选手回击直线高球，他按照斜线原理，注意力集中在正手前场的接吊，B选手将向前移动，身体偏向右面场区。这时，A选手同样回击正手直线高球，我感肯定，B选手会非常的被动。

我们学会这种意识以后，对手很难猜出你的下一拍会打哪里，对手很难琢磨你的球路。假如你在比赛中，将斜线原理和重复路线交替使用，能控制你的对手。我发现很多日本选手在击球之后总是不加思索的跑回中心位置。可能是因为从小训练开始，就要求他们每次击球都要回位，让他们觉得击球以后回位成为本能。即使他们有的头顶位置比较薄弱，也是击球以后回到中心，那样对手再次进攻头顶位置的话，将消耗很大的体能和陷入被动。在这样的情况下每次不加考虑的回中心位置，无疑使得自己在场上速度慢下来，需要更多的时间区调整，反应，消耗更多的体能，只会带来不好的效果。

当然，向中心回动是必须而重要的，但是有些时候不经思考的跑回中心位置，不如不要回。击球以后，用碎步进行重心的调整回动，你的意识应该是在前场，而身体应该保持运动状态，在场地偏后的位置做好准备。

3，控制网前

如果我们将球控制在网前，就能将对手吸引上网。我们称为控制网前。搓球，放网，勾对角都是属于这类技术。球在网前的时候，球的高度仍在网的上方是最好控制的，当你在网前必须要将球向上打的话，对手就已经在主动的等你了。例如，A选手吊球，然后期待对手放网，通过网前球控制对手。

在这种情况下，最有威胁的是平推球。A选手举起拍子，使得B选手意识到A选手想要搓球，而上前。而在接触球的瞬间，变成平推。B选手被迫后退到后场击球，要是A选手的球速足够B选手将非常被动，给A选手一个很好的得分机会。而另外一种情况是，对手大力杀球被你很好的接到网前区。而对手很可能在杀球后冲上来。为了防守对方下一拍的进攻。你应该即使调整重心，回到中间。假如你能控制好网前，你能更有效率的利用场地的宽度我深度。观察对手，他们有向前的意图就回后场平推，要是他们向后退。就搓网前，这样你可以消耗对手的体

能和精神。

在羽毛球里面，通过网前技巧得分比大力扣杀更省体力。而网前的攻防能带来主动与被动转换。有时候想想，为什么在网前接到球，而没有将自己的回球转化为主动。

4，角度与方向

在羽毛球中，相同的技术，不同角度的使用，产生的效果不同，运用的效率也不一

样。

假如，对手在头顶打一个直线高球，自己回一个斜线高球，然后下一拍吊对手正手网前。单纯来看，这是一个不错的进攻组合，但是有没有更有效率的进攻呢。我们想象一下对手头顶打一个直线高球后，我们回一个直线高球，对手可能不需要怎么移动就能接到这个球，然后再进攻对手的正手网前。这样使得进攻远离对手而更有

效率。为什么这样说呢。

我们第一个回球，对手不需要做太大的步法动作和判断，而接第二个球的时候，是一个比较大的步法移动。一个小的移动加上一个大的移动而且步法移动不一样。第一种进攻，对手的移动比较相似，虽然两个落点的角度不一样，但是步法运用相近。人们的身体总会记得前一次移动的感觉，重复的动作没有太大的难度。而第二种打法的移动是相反的方向。一个小的移动到一个大范围的移动，难度要大一点。从一个小角度的进攻到一个大范围的进攻，从追身到空挡，这样的进攻顺序带来的有点有时候不能一下看出来。有如做菜时候，原料的配备影响最后的口感一样。

5，节奏控制

如果我们说要战胜对手的前提是，我们必须尽快的移动到位，将球尽可能快的击出，这种说法其实不全面。

如果说通过假动作，或者以相似的动作击出各种弧线的球来迷惑对手，那样意味着出手会慢一点。而我觉得单纯的假动作不是一个非常好的办法。但是节奏的改变非常重要。例如在男子单打和双打中，经常看见有的运动员跳起做扣杀的动作，但是在接触球的最后一刻改变手腕的发力，当对手以为是扣杀的时候，来球是劈吊或者平高。这样通过相似的动作，打出各种速度，角度，力量的球的技术，能迫使对手

非常的被动。

我在比赛中非常注重节奏。当我第一次面对一个对手，在比赛热身的时候，我注意的不是对手的速度和打球的角度。而是对手的手法节奏，也就是球拍从准备到挥拍，击球的过程。当我感觉能够让自己的意识习惯对手的节奏，我对自己感觉非常有信心。而所有人都有一种共同的节奏。当面对一个平抽的时候会将球抽回去。球来的越快，球回的越快。而人们要转移这种节奏感，需要经过训练和意识的培养才能形成自己独特的节奏。但是在受到压迫的时候，这种类似本能的节奏感就能体现出来。当你被对手高球压着的时候，很自然的回高球。当自己被动接网前的时候，很自然的放回网前。而当比赛进入白热化的相持阶段的时候，运动员没有太多时间思考的时候，他们的球路是固定的，谁先掌握对手的路线与节奏，谁就有更大的希望获胜

第二篇：羽毛球比赛

电信一班“羽动青春”羽毛球比赛策划书

一 活动目的：

促进班级内部各成员之间的交流，提升班级内部的凝聚力，丰富班级的平时生活。活动流程安排

二 时间：3月21日，星期三（如与其他活动冲突或天气原因可调整）

上午：9点半到11点半，下午：3点到5点。

地点：一运羽毛球场

三 比赛报名：，男单各报17人，男女混合报17组。（可自由组队，报名后再根据实际情况进行调整，报过单打者不能报混合双打）。裁判员助理（边界裁判）6名。记录裁判员1名，负责记录比赛情况。

四 比赛形式：

（一）比赛分为：男子单打、与男女混合双打。

（二）赛程分为：淘汰赛、排名赛。

（三）淘汰赛：随机抽签确定比赛对手，按编号排序，1号对2号，3号对4号，最后一号若是奇数则轮空，直接进入下一轮。依此类推。

（四）排名赛：进入4强者猜出3局两胜10球制，比赛产生出冠亚军。

五、比赛规则

1、淘汰赛

单打三轮 第一轮决出8强，第二轮决出4强，第三轮决出冠亚军。，双打三轮 第一轮决出8强，第二轮决出4强，第三轮决出冠亚军。

采取10分制，先获得11分胜出。

2、第一局发球权由抽到奇数的选手取得，后每一局胜者取得发球权。

3具体比赛事宜以裁判员为准。

六 所需物品及费用：

羽毛球拍9副18支，6个场地，男单三个，男女混合三个。比赛者可自带，也可发动班级内部力量借用。

羽毛球18x2=36元。

口哨 一个

奖品四个：男单冠亚军，男女混合冠亚军。

零食若干。

七 注意事项：

友谊第一比赛第二，请所有参赛人员穿着适合运动的服装和鞋子，赛前需做活动热身，以免受伤。愿大家赛出友谊，赛出成绩。

第三篇：羽毛球比赛

“翼趣无穷 羽动我心”

——湘龙幼儿园第一届员工羽毛球比赛活动方案

2014年为了展现教师一个有活力的姿态，促进湘龙幼儿园领导老师之间的情感交流，丰富我们的文体活动，同时也为热爱这项运动的教师提供一个展现自我的舞台，现特举办这次“翼趣无穷 羽动我心”羽毛球比赛。

一、比赛目的

为了给大家营造一种健康向上的教师文化氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的工作打下良好的身体素质基础；丰富教师的生活，引导教师正确的认识到参加体育锻炼的重要性，从中体会到参与体育运动的乐趣。

二、比赛时间、地点、参赛对象

比赛时间：4月24日、4月25日 18:30 比赛地点：二楼活动室 参赛对象：全体教职员工

三、比赛项目

单打，团队双打友谊赛

四、比赛赛制：

第一项：单打（4月24日）

全体老师以年级组和行政后勤组为单位，每组派三名队员，将参赛队员排序，抽签选对手，进行第一轮比赛；胜出选手继续抽签选对手，一次比赛决出前三名。其余人员为拉拉队。

第二项：团队双打友谊赛（4月25日）

全体老师按年级组和行政后勤组分为四组，每对派出四名参赛队员，2名替补队员，其余人员为拉拉队。抽签选比赛对手，比赛分三局（每局3分钟），每局结束可换替补队员拉回比分。每个回合结束休息时间拉拉队表演鼓舞势气，最后决出冠军队。

五、比分设臵

比赛为一球一分制

六、运动员守则：

1、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众；

2、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序；

3、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

4、坚绝服从裁判判罚，否则取消比赛成绩；迟到五分钟者，视为弃权！

七、比赛规则：

1、每场比赛采取三局两胜制；

2、率先得到3分的一方赢得当局比赛；

3、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

4、发球时任何一方都不允许非法延误发球；

8、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出；

9、发球员的球拍必须先击中球托，发球必须要过对面的发球线（如没过重发球）；

10、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部，如球落在线上算接球方输一球；

11、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出；

12、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内；

13、一旦双方运动员站好位臵，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始；

14、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备；

15、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束；

16、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

八、活动流程

1、主持人讲话，（开场白）宣布活动开始 2.罗宏春发表活动致辞 3.彭芝蕴讲话 4.流程

（1）罗亚老师带领大家律动

（2）全体老师以年级组和行政后勤组分四组（3）本次比赛分成两次进行：

4月24日单打比赛（每队必须派出三名参赛队员，其余为拉拉队），4月25日团队友谊赛（每队必须派出4名队员参赛，2名替补队员，其

余为拉拉队）；

（4）由罗宏春和彭芝蕴颁发奖状 5.人员安排：

本次活动的公证人和方案审核人：罗宏春、彭芝蕴 本次活动的记分人员：陈峥、周雨来 本次活动的照相 人员：王飞 本次活动的方案制定：曾艳

本次活动的调度、方案策划、人员安排：王隽 本次活动的主持人：李双

本次活动的道具材料负责人：周俊山雨、孙艳、杨志宇

本次活动场地布臵：康娜、廖建平、王敏、刘艳鹏、陈娟、刘慧 本次活动收放道具负责人：周罗英、伍柳

九、奖项设臵：

单打赛：第一名、第二名、第三名

团队友谊赛：最佳团队奖、一等奖、二等奖、三等奖、十、活动需要准备的物品：

1.羽毛球拍、球、球网 2.黑板统分表、粉笔 3.口哨

4.计时器一个 5.律动音乐

6、抽签条

7、小蜜蜂

9、奖状

温馨提示：

（1）参赛队员应遵守比赛规则，诚实守信，友谊第一，比赛第二。（2）比赛时穿适合运动的服装及运动鞋，不携带尖锐物件，注意赛程安全，防止意外伤害。

（3）请所有教职员工积极报名参与本次活动（无特殊情况不许请假）（4）本方案未尽之处另行通知。

长沙县湘龙幼儿园 2014年4月10日

第四篇：羽毛球比赛稿件

学无止境

激情飞扬，谁羽争锋 xxxx第五届羽毛球比赛成功举办

为进一步弘扬企业文化，增强员工的使命感和归属感，倡导“激情工作、快乐生活”的理念，增强企业凝聚力，6月13、14日，公司在xx球馆举办了第五届职工羽毛球比赛，来自公司各部门的70余名名羽毛球爱好者在2天时间里联袂上演了精彩比赛。

此次比赛共设男子单打、女子单打2个类别。本次比赛采用抽签分组小组循环制，比赛中，每个队员团结一致，奋力拼搏，扣杀、轻吊、上网跟进扑扣，后场紧密防守，一招一式，展现了参赛队员的不凡球技。场上队员聚精会神，生龙活虎，场下加油声此起彼伏，充分展现了公司员工奋勇争先、努力拼搏的精神风貌。经过2天的激烈角逐，公司xx一路披荆斩棘、过关斩将，分别夺得了男子、女子单打冠军，成为了此次羽毛球比赛的赢家，为此次比赛画上了圆满句号。

运动如火，燃烧着激情；运动如水、浸润着心灵。掌声、笑声、喝彩声，汇集了大家共同的快乐心声。比赛增进了大家相互之间的交流和学习，激发了广大员工弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，激励和引导公司全体干部员工在快乐中奋勇争先，为完成各项目标任务做出更大贡献，此次比赛充分展示了各公司职工积极向上、齐心协力的精神风貌，丰富了公司员工的业余文化生活、也加深了同事们之间的了解与交流。相信此次活动的开

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学无止境

展，能吸引更多的职工区参与羽毛球这项运动，能使大家树立起

健康积极的生活方式。

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第五篇：羽毛球比赛策划书

校学生会生活部和各食堂联谊羽毛球赛策划书

前言：

新学期伊始，学校迎来了来自五湖四海的新同学，同时餐厅也注入了新的血液，为了今后的工作能高效有序的展开，提高学校的餐饮知名度。我们生活部特组织一场羽毛球赛，提供给大家互相接触交流的机会，也丰富大家的闲余生活。本次比赛安排如下：

一、比赛主题：促交流、共进步。

二、比赛目的：为了更好的促进生活部与餐厅之间的沟通与交流，加深生活部和餐厅之间的了解，我们特举办这次羽毛球赛。

三、比赛时间：暂定10.31日

四、比赛地点：羽毛球场地

五、主办单位：西安理工大学生活部。

六、活动对象：西安理工大学校学生会生活部成员与餐厅工作人员。

七、活动流程：

（一）赛前准备：

1、由各餐厅和生活部自行选拔参赛人员（男双2人、女双2人、混双两人）

2、租借羽毛球拍（16副）、购买羽毛球（2筒）、场地（5个）。

3、购买奖品（水杯6个）和纪念品（50个）。

（二）比赛当天：

1、由生活部成员寻找赛场。

2、有生活部成员完成赛场布置。

3、清场并作赛前准备（抽签决定比赛对手和比赛场地，其中有一队轮空），由督察组维持赛场秩序。

4、裁判（8人）和参赛队员（42人）到位，并由裁判宣布比赛规则（比赛采取团体赛制）。

5、由——发言并宣布比赛开始。

（三）比赛进行：

1、第一轮：以男双、混双、女双、为顺序，分三场同时进行。决出三个

优胜队（轮空队直接进入第二轮）。

2、第二轮：由第一轮比赛的优胜队和轮空队进行比赛，决出两队，参加

最后的决赛。

3、第三轮：由第二轮中的优胜队进行决赛，决出冠军。

4、由裁判宣布获胜队，并为其发放奖品。

5、为参赛人员发放纪念品。

6、由大家自由娱乐，互相交流。

八、比赛要求：

1、以“促交流、共进步”为主要宗旨，比赛期间应谨记友谊第一，防止比赛中发生不愉快的事件。

2、遵守比赛规则，禁止对裁判有过激的言辞。

十、经费结算：

1、租借羽毛球拍80元（16副*5元=80元）。

2、奖品120元（6个*20元=120元）

3、饮水100元（50人*2瓶*1元=100元）。

4、纪念品150元（50人*4元=200元）。

5、羽毛球100元（2筒*50元=100元）。

共计：600元

校学生会生活部

2009.10.25