孩子备战中考体育 家长帮其物色“神装备”

第一篇：孩子备战中考体育 家长帮其物色“神装备”

孩子备战中考体育 家长帮其物色“神装备”

眼看中考体育测试就要开始了，不少考生都抓紧时间练仰卧起坐、跳远等必考项目。而在家长中间，有助于考试的各种“神装备”也开始疯传。有的说，穿上气垫鞋能跳得更远，穿连帽衫在做仰卧起坐时也能占点小便宜。昨天，重庆晨报记者采访了专业体育老师，为读者们解答这些问题。

为拿体育满分大家都很拼

今年的中考体育考试有4项，其中立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳成绩要计入总分，中长跑(女子800米、男子1000米)成绩不计入总分。但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目测试后，方能参加其他3项测试。3项考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。

为了拿到50分满分，家长和学生都蛮拼的。近日，市民周女士的女儿就向她提出想买双气垫鞋。女儿给出的理由是：穿气垫鞋参加体育考试能跑得更快，跳得更远。“气垫鞋还有这样的魔力？”周女士很是纳闷。

昨日，重庆晨报记者从市内一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买气垫鞋、跑步鞋的家长不在少数。各种气垫鞋的价格也不菲，大多在700至1000元之间，而专业跑步鞋的价格则亲民得多，最低只需百元。

周女士说，一方面，气垫鞋确实太贵，另一方面，好几个朋友都说，这样的鞋并不适合体育考试。到底买还是不买？除此之外，另一些家长还在传，测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，厚厚的帽子垫在背后可以占点便宜。究竟这法子有没有用，谁也不敢拍板。

穿气垫鞋跳远对成绩影响不大

对此，复旦中学体育教研组组长王梅说：“我也有一双气垫鞋，不过个人认为没太大作用。”王梅说，穿上气垫鞋后，立定跳远的成绩跟穿普通鞋子差不多。

关于如何提高立定跳远成绩，王梅说：“主要还是靠技术与力量。”立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，平时可做一些下肢的力量训练，例如蛙跳、负重半蹲跳等。不过，王梅说，虽对跳远成绩没啥影响，但气垫鞋却有减震之效。“在跳远落地时，气垫鞋柔软的底部可以减小地面对脚部的冲击，减轻运动可能带来的伤害。”

关于提高立定跳远成绩的小窍门，王梅建议可以穿鞋底带钉子的鞋。“有时候学生在起跳时脚下一滑，对成绩有一定影响。”同时，穿钉子鞋也可以有效防止立定跳远因脚滑产生的意外伤害。

穿得简单轻便更有利于考试

对于家长中盛传的测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，帽子垫在背后可以占点便宜这一说法，王梅予以否认。“穿连帽衫有利于做仰卧起坐这个说法根本不靠谱。”

在仰卧起坐考试规范要求中，明确规定，仰卧时贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。若未触垫，则视为犯规。“旁边监考的老师会严格遵照要求检测。若只有帽子接触到垫子，是不规范的。”

“提高仰卧起坐成绩，不应想着投机取巧，而是加强训练，采用正确方法技巧。”王梅说，正确的仰卧起坐姿势应该身体平躺，全身放松，两腿伸直，两手交叉抱头，起身时，肘部接触膝盖为最好。

此外，王老师表示，穿连帽衫这种厚衣服投机取巧倒不如穿着轻松简便的服装有利于考试。“每次我孩子在体育测试的时候，我都会让他穿得最简单轻便，考试时才能正常发挥。”

第二篇：家长和孩子如何备战2018年中考,才能取得胜利？（定稿）

智新超越·习冠教育 www.xiexiebang.com 家长和孩子如何备战2018年中考，才能取得胜利？

小升初考试对于身处其中的家长和学生来说是一场战役。考验着家长和孩子的智力、体力、耐力、毅力、抗压力。以下是颜老师分享给大家的2018年小升初准备，希望对大家有帮助！

一、知识准备

从人脑的发育来说，6岁儿童已经接近成人水平。当儿童到3年级的时候智力已经发育较完善，并且对数学中的加减乘除都四则运算基本熟悉。这时候开始适当进行数学拓展学习比价适合。4、5年级则是奥数准备，如策略问题，加乘原理，浓度问题、几何6大模型。从初步接触到慢慢深入，逐步形成基本问题的基本思想和解法。

六年级——是一个关键的时间，学习有两个特点：

一个是知识点多：六年级秋季还是对小升初和杯赛几大重点的深入学习，寒春主要是对4、5、6三年知识一个整体复习，会涉及大量知识点。智新超越·习冠教育 www.xiexiebang.com 另一个是知识点难：伴随着分数运算和圆的知识学习，整个奥数中最经典的比例解行程问题、曲线形几何等等会和各个模块知识综合考查。这些都是小升初和各个杯赛考试的热点难点。

智新超越建议：

六年级秋季仍然是知识储备期，切不可报大量辅导班。此时应该让孩子沉下心来全身心入到知识的巩固学习上，这个时期应该集中精力突破模块知识学习，紧跟课堂，一定要扎实学透，千万不要图多。不要受外界因素的干扰，盲目跟从。

二、小升初准备

小升初准备除了上面说的知识之外，至少还有3点是必不可少的：

1、习惯准备

这一点往往是家长和同学们在考试过程中最容易忽视的。通过往年的小升初模拟考试卷子，让我狠狠的见识了大家卷子的“整洁度”。有些字写的跟天书一样，老师改卷时候，半蒙半猜。这个因素在考试中失分是非常冤枉的。

我们在考试中的答卷，不需要写字跟书法一样，但是一定要写字认真仔细，过程详尽。这一点从现在开始在平常的作业中我们就要做到慢慢的注意。而不是等到考试时候突然的注意，这是做不到的。

智新超越建议：从平时做起，从小事做起。认真书写，细心认真。

2、针对性准备

每个学生在后期的冲刺阶段根据自身的成绩定位好自己的目标，有针对性的去学习，各个学校小升初考试的题目都各有特点。

这样我们要是想考某个学校，就要对他的出题方式有所了解，在考试的时候才能更加熟练，节省宝贵的时间做一套真题，胜过做100道胡乱拼凑的题目。

智新超越建议：做完所有近3年小升初的真题。每道题都要搞懂。

3、心态准备 智新超越·习冠教育 www.xiexiebang.com 处于小升初的家长非常容易焦虑，总是盯着别人家的孩子。谁家的孩子又报了哪个机构的辅导班，谁家的孩子又报了什么新的课程。孩子某次考试成绩不理想，就立即怀疑孩子的水平。一看某个地方有考试，问也不问就去了。

智新超越建议：孩子的辅导班不宜过多，这样会造成孩子疲于奔命，每个知识都无法完全消化。家长们应该静下心来，帮孩子做一份学习规划，别再去着急和忧虑。

北京智新超越·习冠教育

智新超越，位于北京市清华科技园创业大厦，成立于2008年，是一家以养成教育，培育好习惯为中心，以促进青少年快乐成长为宗旨，专门从事习惯养成、脑力开发、思维训练、品格培养的教育机构，开设有超级学习力夏令营、精英少年夏令营、好习惯夏令营、灵商夏令营、学习力冬令营、家长课堂等。经过多年的研发，已掌握先进的脑力研发成果与具有重要实践意义的“好习惯养成教育”体系。被教育部中国下一代教育基金会数字校园专项基金授予“十三五”全国重点课题“好习惯养成教育建模与研究”科研单位，被清华老科协授予“家风与好习惯培养教育”基地。

第三篇：中考冲刺,家长能帮孩子做点什么

中考冲刺，家长能帮孩子做点什么

中考是人生的中转站，是初三孩子的第一个重要的考试。初三最后一学期已经开始了紧张的复习，为了让初中三年的学习有一个好的结果，最后几个月的冲刺显得很关键。全国考生在为接下来的中考冲刺而忙碌的时候，作为考生的家长，不妨看看北京金博教育的专家老师根据多年的实践经验，给中考考生家长们提供的一些建议。

家长要帮初三学生客观分析各科学习状况

对于大多数家长来说，在孩子读初中的时候，还是可以提供一些帮助的，即便不能提供所有科目具体问题的帮助，也可以提供一些方法论方面的帮助。新学期开始一段时间了，很多学校在做中考复习了，复习过程中，学生能否跟上老师的节奏显得尤为重要。跟上老师进度的同时，各位初三同学要根据知识点进行分类总结，金博教育建议初三同学们将知识点从三个层次（掌握最好的、掌握一般的、掌握较差的）来进行科学总结。这种分类总结方法，思路清晰、可操作性强，对阶段性提分能起到很好的效果。因为初中的知识点相对较少，也比较简单，相信大部分家长是可以帮助孩子的。即使家长不能直接帮助孩子，也可以“监督”孩子梳理知识点。

家长要帮孩子制定学习目标、学习计划并监督孩子落实

俗话说，细节决定成败，学习计划重在落实，很多初三的学生会制定一套完整的复习计划，但是真正能落实的学生却不多。因此，制定计划时一定要有严格的时间表，甚至对于部分执行力差的同学，要把计划具体到每一天的每一个时间段应该做什么，到时间马上做对应的事情，两周就可以养成习惯了。如果时间表不够细致严谨，就不知道自己在规定的时间内是否完成了目标任务，这样实现目标的概率就降低了。在计划落实方面，家长可以帮助孩子执行，比如晚上的学习计划，家长要准时提醒孩子该进行下一个计划了。需要注意的一点是，学习计划要和学习目标挂钩，经过一周的学习要把某些知识点学会，或者经过一个月的学习要把在某一科提高5-10分。因为毕竟孩子只是读到了初三，怎么说也是个孩子，所以需要家长多费心帮孩子落实学习计划。

家长要帮助孩子保持良好的精神状态

良好的成绩离不开好的心态。初三一年的复习会经历大大小小的考试数十次，每一次考试结束后，一定要保持平和的心态，分数高了不骄傲，分数低了不气馁，对考试的成绩不要过于较真，要把更多的精力放在分析考试失误的原因上。毕竟，中考是对初三同学知识能力和心理素质两方面的综合考察，知识能力是基础是本钱，而心理素质是正常甚至超常发挥实力的条件。大多初三的孩子心智还不成熟，这就需要家长多帮孩子调整心态。毕竟咱们作为家长还是经历过很多事情的，可以在这个时间让自己化身孩子的心理辅导老师。但是家长不要给孩子讲太多大道理，对他们做的一定要是细节和解决方法，否则孩子会很反感不停的说

教。也不要那孩子与别人的孩子去比，就解决好孩子自身的问题就好。

最后，金博教育特别提醒初三学生家长，不论采取什么样的复习策略，一定要注意切合孩子实际学习情况。如果家长对于帮孩子制定学习计划、给孩子进行心理辅导等方面需要帮助，可以拨打金博教育的免费咨询热线：400-8383-881。